Hvad skal jeg gøre, hvis jeg strækker mine ledbånd?

Hvad skal man gøre med forstuvninger

Sprain stretching er et ret almindeligt og relativt let traume, som er helbredt uden kirurgi.

Men rehabiliteringsperioden efter den er stadig til stede, og når den er modtaget, er det tilrådeligt at konsultere en traumatolog.

Tidlig lægehjælp giver dig mulighed for at genoprette ledd eller lem inden for 10-15 dage.

Selvmedicinering kan betydeligt forlænge denne periode, i tillæg, mens udviklingen af ​​komplikationer ikke udelukkes.

En sådan skade, som at strække, kan opnås under alle omstændigheder, selv hjemme.

Det er nok at lave en skarp ukontrolleret bevægelse - og nu er den voksende brændende smerte allerede her.

Særligt sårbare over for sådanne skader er piger og kvinder, der er afhængige af hjemme træning, og organiserer deres uforberedte kropstoppe.

Ligamentenheden er designet til at bevare, styrke og beskytte vores led i mekanisk skade. Ligamenterne selv er fragmenter af fibrøst bindevæv.

De giver leddene styrke, stabilitet og sund mobilitet. Stretching er en overtrædelse af integriteten af ​​bindevævsfibre.

Graden af ​​deres sværhedsgrad bedømmes ud fra det specifikke antal beskadigede fragmenter.

Det traumaliske trauma er i den kendsgerning, at den person, der modtog den, ikke helt sikkert kan vide, at dette kun er en strækning, ikke et snit eller et slør.

I det andet tilfælde kræves kirurgisk indgreb med det formål at genoprette strukturen og formen af ​​ligamentvævet ved at sy det.

Hvis sådanne foranstaltninger ikke træffes, kan en person få permanent nedsættelse af motorapparatet, fordi leddet, som ligamentet var placeret på, vil "hænge ud" og blive ekstremt sårbart.

Sprains er mest berørte børn, atleter og mennesker, der fører en aktiv livsstil.

"Populære" lokalisering af skader er noteret i ankel, fod, skulder eller arm.

De mest smertefulde er skader på knæled og ankel led. Behandling kræver alle former for stretching. Og for at få det, som vi nævnte tidligere, er det meget nemt - det er nok at udøve en imponerende mekanisk belastning på leddet, eller blot for at lave en skarp atypisk bevægelse.

Symptomerne er som følger:

• Akut smerte på tidspunktet for skade;
• Følelse af opvarmning og "brænding" i nærliggende væv;
• Manglende evne til at bevæge sig normalt
• Forøget smerte syndrom under palpation eller forsøg på bevægelse (i tilfælde af benet);
• Rødmen af ​​huden, forekomsten af ​​hyperæmi og stillestående edematøse fænomener i det skadede område.

Hvis du har markeret deformation i den nærliggende fælles, er det en god grund til at gå til lægen, fordi sagen er alvorlig nok, og meget sandsynligt en komplet ligament brud.

Vær opmærksom på - for enhver form for skade er førstehjælp vigtig, men det erstatter ikke råd fra en kvalificeret specialist, der skal ordinere tilstrækkelig og effektiv behandling.

Det er nødvendigt at vide om mulige komplikationer, som kan fremkaldes ved ubehandlet strækning:

1. Mekanisk skader på sener (stift fibrøst væv, der forbinder knogler og muskler);
2. Inflammation af muskelvæv og / eller forstyrrelse af dets integritet;
3. Skjulte frakturer og revner;
4. Væsentlig svækkelse af leddet med gentagne skader.

Det er vigtigt at forstå, at differentialdiagnose er vigtig, kombineret med tilstrækkelig kvalificeret pleje. Du kan ikke være sikker på arten og arten af ​​din skade, så alt hvad der er i din magt er at lette tilstanden, før du går til beredskabsrummet.

Ikke desto mindre bør alle vide om førstehjælp til at få sådanne skader, fordi de følger os overalt, uanset om vi er involveret i professionel sport eller ej.

Foranstaltninger til afhjælpning af betingelsen:

• Først og fremmest er det nødvendigt at sikre fuldstændig resten af ​​det skadede lem. Prøv ikke at bevæge det unødigt. Hvis benet er skadet - stands ikke op uden hjælp eller hjælpematerialer (walking sticks, krykker). Hvis hånden - læg det ikke på mekaniske belastninger;
• Prøv at gøre det skadede lem placeret over hjertet. Så du reducerer hævelsen og normaliserer blodforsyningen i det sårede væv. Hvis skade på underbenet - tag en vandret position og læg under benet nogle få hårde puder. Ideelt set, hvis kufferten ligger lidt lavere end bækkenet og benene.
• Sørg for, at det kolde sted er beskadiget. For at gøre dette skal du lægge en ispakke / frosset kød / halvfabrikata mv. Komprimer wrap bedre med en tynd klud for at undgå direkte kontakt af huden med is;
• Hvornår vil fjerne den komprimere, gælder for det berørte område en stram årepresse, ved hjælp af en elastisk bandage eller materialer på hånden (tørklæde, håndklæde, tørklæde).
• Med en stærk strækning eller brud på fodens ligament, som det fremgår af unormal mobilitet af det nærliggende led, sætte på det berørte område et dæk fra improviserede genstande (brædder, gummibånd, elastiske bandager, stykker af krydsfiner, linie);
• Når det lykkes dig at opnå en eliminering af ødem, begynder at gøre varme bade med afkog af fytoterapeutiske, havsalt eller jod eller jod gitter;
• Med en mærkbar blødgøring af smerten, start gradvist æltning af leddet. Spørg slægtninge til at give dig en lysmassage, eller udfør det selv. Ekstremt snoet drejes samlingen, bevæger den fra side til side, men ikke ved jerks, men glat, langsomt, uden indsats. Skarpe bevægelser i leddet før fuld genopretning kan føre til re-traumatisering.

Vi minder dig om, at hvis du har mistanke om en strækning, skal du altid gå til beredskabsrummet.

Og at gøre det i en nødsituation er nødvendigt for sådanne symptomer:

• Påstået forskydning af ledd eller knogle, brudsymptomer;
• Overdreven mobilitet af leddet
• Ændring i hudens farve i det berørte område;
• Stabilitet af ødem og smertesyndrom i mere end 3 dage, uanset alle foranstaltninger. Korrekt behandling garanterer genoprettelsen af ​​beskadigede væv 10-15 dage efter skaden, hvis det var relativt nemt. Til rehabilitering efter flere alvorlige skader kan gå fra 6 uger til 6 måneder.

Ovennævnte oplysninger skal være kendte for alle. Ikke desto mindre er ingen af ​​os immun fra nødsituationer. Lad alle læsninger kun kende til dig, og vær sund!

Kilde: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/rastyazhenie-svyazok-v-ozhidanii-vracha

Hvad skal jeg gøre, når jeg strækker ledbåndene?

Når man løber og går, bliver en persons ben nødt til at undergå konstant stress, så skader og blå mærker i underekstremiteterne er ikke ualmindelige.

Det er vigtigt at vide, hvad man skal gøre, når man strækker ledbånd, hvordan man hjælper korrekt og rettidigt uden at tillade komplikationer.

Det er generelt kendt, at ledbåndene er elastiske, men hopper fra højde og fald kan ikke lykkes, hvilket fører til forstuvning og beskadigelse af ledbånd.

Symptomer på forstuvning

Strækker i ledbåndene eller podvorotbenene er meget almindelige problemer, som skyldes at bære hæle, skøjte eller ruller og andre aktiviteter. Ofte bliver fødderne skadet under iskalde forhold i ubesværede bygader. Fremhæv de vigtigste symptomer på stretching:

• lunkne bevægelser, smerte når man nærmer sig lemmerne,
• blødning i det knuste område
• skarpe smerter i lemmerne,
• rødmen af ​​foden og hævelse.

Sværhedsgraden af ​​symptomerne afhænger af kompleksiteten af ​​strækningen. Hvis det har en lille strækning, så vil symptomerne ikke være indlysende, med en gennemsnitlig grad af strækning, det beskadigede område svulmer hurtigt og gør ondt. I det mest alvorlige stadium er sener revet.

Når man strækker ledbånd, kan en person ikke udføre bevægelser og gå, smerter svækker ikke, selv når man hviler lemmer.

Uanset sværhedsgraden af ​​symptomerne er det nødvendigt at gå til beredskabsafdelingen, fordi der sammen med lemmerne kan være en forvrængning af hånden eller en brud.

Førstehjælp til strækning af sener

Oftere end ikke forekommer ubehagelige situationer med sener helt uden for sæsonen og i ubehagelige situationer. Alle bør vide, hvordan man opfører sig i en sådan situation, for ikke at skade deres helbred.

Når du strækker, skal du først stoppe bevægelsen hurtigt. Det er bedst at lægge sig ned, sætte sig ned og lægge en benstol eller et andet højt sted.

På det beskadigede område sættes der noget koldt genstand, som er tilgængeligt for eksempel is. Kold reducerer smerte og forhindrer hævelse.

Du kan selv gå til akutrummet for en hurtig røntgen af ​​foden.

Behandling af forstuvning

Hvis man mistænker for at strække, er det nødvendigt at tage en røntgen, ifølge resultaterne af undersøgelsen vil en traumatolog eller kirurg bestemme tilstedeværelsen af ​​skader og forstyrrelser.

Hvis sener eller ledbånd er beskadiget, skal foden være forsynet med komplet hvile. I dette tilfælde kan følgende tildeles:

• LFK,
• smertestillende,
• fysioterapi.

Lægen handler på baggrund af skadeens art. Når spændingen ikke er meget stærk, bør der påføres en fleksibel bandage på leddet.

Hvis senen ikke er fuldstændigt sprængt, er der indgivet konservativ terapi med medicinsk brug:

1. analgetika,
2. smertestillende medicin,
3. antiinflammatorisk,
4. intramuskulær injektion med ben smerte.

I de første timer efter skaden er det nødvendigt at pålægge en kold komprimering, hvilket vil medvirke til at reducere svulmen af ​​foden, vi kan sige, at dette er den første hjælp til stretching af ledbånd. Efter et fald i puffiness vil det være effektivt:

• fysioterapi,
• UHF,
• magnetterapi,
• elektrisk lyd,
• elektroforese.

Disse metoder vil forbedre udstrømningen af ​​blod, lindre hævelse og smerte, samt forbedre helingsprocessen af ​​beskadigede ledbånd og muskler.

I løbet af den første uge efter skade skal benet ikke udsættes for belastning. Kun en kirurg, en traumatolog eller en læge kan bestemme, hvornår det er sikkert at starte medicinsk gymnastik for at genoprette funktionaliteten af ​​foden.

Hvis forstuvningen er stærk, kan lægen ordinere en operation. Det er nødvendigt at genoprette integriteten af ​​sener eller ledbånd ved at anvende et gips lantetum eller kirurgisk sutur på dem.

Yderligere terapi er designet til at lindre hævelse og manifestationer af den inflammatoriske proces. Antibiotika kan indgives intramuskulært.

Først efter at have passeret et fuldt behandlet kursus kan foden udsættes for stress. Ligamenter har brug for hvile og genopretning i en bestemt periode. Gendannelsestiden afhænger af alvorligheden af ​​skaden.

Med mindre tårer kan en hel genopretning ske inden for seks uger. Hvis skaden er alvorlig, tager rehabiliteringstiden cirka seks måneder.

Under rehabilitering er følgende handlinger forbudt:

1. sport træning,
2. løb,
3. fysisk stress på benene,

Fraktur og spænding

Når en person føler ubehag i benet, vises tanken om en mulig brud altid. Ligning af ledbåndene er imidlertid også en ret alvorlig gener, da genopretning kan være lang.

Når man strækker sig, falder hele slaget på knoglen, hvortil ledbåndene er fastgjort. Knoglebrud er helt muligt, med symptomerne vil ikke være mere end med stretching.

Der er nogle tegn på hvilke det er muligt at genkende forekomsten af ​​en brud:

• udseendet af alvorlig smerte, når du presser på lemmerne,
• nedsat følsomhed i området af benet under det berørte område,
• smerter i ro,
• smerte, når du bevæger fingrene med et beskadiget ben,
• på portens tidspunkt var der en karakteristisk lyd,
• Benet har ændret form, der er en bulge.

Traditionel medicin

Fysioterapi af muskler og sener er mulig hjemme, som et supplement til hovedterapien for at fremskynde genopretningen.

For at reducere smerte og hævelse, brug kompresser og salver der er tilberedt hjemme.

For at reducere smerte, kan du tage salt eller sand, varme og hælde i en lærred taske. Hot pose anvendes i 20 minutter. Opvarm ikke materialet meget.

Løg salve

En salve fra løg anses for at være en effektiv metode. Du skal tage et par løg, rense dem og rulle i kødkværnen.

I vandlederen tilsættes 1 spiseskefulde havsalt. Blandingen sættes på gasbind, foldet i halvt for at gøre det indeni.

Kompressen påføres på det hævede sted på foden og fastgøres med bandager.

Procedurer udføres bedst inden sengetid for at mindske hævelsen. Løg kan erstattes med friske blade af malurt.

Afkog af elecampan

2 spiseskefulde elecampan hældes i et glas kogende vand og infunderes i 1 time. Kødet bør fugtes med gasbind eller en serviet, der anvender et ømt punkt i 5 timer. Proceduren gentages den næste dag.

Komprimere med kropsvand

Livvagten, som købes på apoteket, bekæmper effektivt med hævelse og betændelse.

Pulveret skal fortyndes med en lille mængde vand, hvirvlen skal påføres det skadede område, sådan behandling at strække ledbåndene i ankelforbindelsen hjemme, for eksempel, kan være nok effektiv.

Komprimer med kartofler

For at lette tilstanden af ​​fødderne, rist kartofler, tilsæt frisk kål og sukker. Blandingen påføres det berørte område i form af en applikation, indpakket med cellofan, indpakket i en varm klud. Kompressen skal rengøres om morgenen.

Kilde: http://sustav.info/travmy/rastyazheniya/pri-rastyazhenii-svyazok-chto-delat.html

Stretching af sener, ledbånd og muskler

Stretching er en meget almindelig form for skade, der er forbundet med en krænkelse af integriteten af ​​enkelte muskel- eller bindevævsfibre. Ved mere alvorligt traume kan der forekomme en fuldstændig brud på muskler, sener eller ledbånd.

Tendons er en fortsættelse af musklerne og forbinder dem med knoglerne. Bundler tjener til at knytte knogler til hinanden.

Både sener og ledbånd består af stærke elastiske bindevævsfibre og deltager i dannelsen af ​​leddene.

Derfor er både ledbånd og sener beskadiget med kraftig forlængelse i leddet eller brugen af ​​stærk trækkraft.

For eksempel med en skarp akavet bevægelse, et fald, et spring fra en højde eller en kollision i løbet af en kontaktportsport. Muskelstrækning sker som regel under forsøget på at udføre for stort arbejde, for eksempel at løfte eller holde en for tung genstand.

Den mest almindeligt forekommende strækning af benet i knæ og ankel led.

Strekning af anklen opstår normalt, når overdreven vægt overføres til ydersiden af ​​foden, hvilket forårsager skade eller en fuldstændig brud på senen.

Stræk ankelen kan være, når du går eller løber over hårdt terræn, og også glider på isen.

Stretching af knæleddet opstår ofte, når det falder på knæet, vridningsbevægelser i låret under en fast skinne, som ofte er tilfældet med spillere, samt at spille hockey, basketball, skiløb. På arme eller håndstrækning er mere udsat for håndleddet og leddet af storetåen.

Især når en person begynder at udøve uden tilstrækkelig opvarmning, og hans muskler og ledbånd ikke er klar til motion.

Erfarne atleter bliver ofte skadede mens de er i toppen af ​​deres fysiske form, fordi de i løbet af denne periode lægger deres muskler så meget som muligt.

Børn i fare er også i fare, da deres led og ligamentapparater endnu ikke er fuldt dannet.

Ofte forekommer strækning i småbørn med skarpe knopper, når barnet snuble og falder, og voksen fortsætter med at holde ham tæt ved håndtaget. Især er sandsynligheden for blødt vævsskade hos børn af atleter højt.

Det skal dog huskes, at dette er nyttigt for helbredet og kan øge barnets tillid til deres evner og selvværd.

Andre faktorer, der øger sandsynligheden for at strække og knække ledbånd, muskler og sener:

• manglende træning- Uden regelmæssig motion bliver muskler og ledd svagere og mister fleksibilitet, hvilket øger sandsynligheden for skade.
• krænkelse af øvelsesteknikker- Hvis det er forkert at fordele vægten, når du går eller løber, eller hvis den ikke er i stand til at lande efter et spring fra en højde, kan du beskadige knæets eller ankelens ledd;
• dårlig træning- opvarmning før træning gør musklerne elastiske og øger bevægelsens amplitude, hvilket reducerer risikoen for at strække sig
• træthed- når musklerne er trætte, er koordineringen krænket, og faren for ubehagelig bevægelse er høj;
• alderdom- ledsaget af et fald i elasticitet og styrke af musklerne
• graviditet, især dens anden halvdel, er forbundet med øget blødgøring og overdreven elastik i bindevævet under påvirkning af hormoner, hvilket kan øge sandsynligheden for at strække og brække ledbånd og sener i klasser sport.

For at strække ledbåndenekendetegnet ved følgende egenskaber:

1. smerte omkring leddet, forværret af palpation og bevægelse
2. ødem (hævelse) af væv;
3. blødning under huden (hæmatom eller blå mærke);
4. forstyrrelse af leddet på grund af smerte.

Hævelse efter stretching vises hurtigt, mens et blå mærke (blå mærke) kan danne sig senere, eller det kan slet ikke være til stede.

Nogle gange forekommer det ikke i stedet for at strække, men ved siden af ​​det, fordi før blodet fra det beskadigede væv føres ind i de øverste lag af huden, gennem musklerne og rundt om leddet.

Strækningen af ​​muskelen opstår også, når den er overstrækket eller muskelen skæres for skarpt. Oftest er musklerne i hofte og ryg strakt.

Stretching af musklerledsaget af:

• smerte i musklerne ved bevægelse og sondering;
• hævelse og hævelse
• muligvis dannelsen af ​​en blå mærke (blå mærke);
• smertefuld komprimering på skadestedet, hvilket er forbundet med en reduktion i beskadigede, delvist revet muskelfibre;
• Delvis eller fuldstændig svækkelse af muskelfunktionen (vanskeligheder med at forsøge at bøje armen, hold selv en lille belastning, bøje sig over osv.).

Mindre skader går væk på egen hånd i flere dage eller uger. For alvorlige skader må du dog ikke udsætte besøget hos lægen.

Tegn på alvorligt traume, der kræver obligatorisk lægehjælp:

1. intens smerte og hurtigt stigende ødem eller væv hæmatom;
2. krænkelse af funktionen af ​​den beskadigede del af kroppen: manglende evne til at bevæge en finger, hånd, fod osv.
3. umulighed at stole på et beskadiget ben: det bøjer;
4. for stort, usædvanligt bevægelsesvolumen i leddet, for eksempel overdreven forlængelse;
5. det beskadigede lem er deformeret, buet, under huden syntes kegler, mounds;
6. følelsesløshed, følelsesløshed eller hudfarv i det beskadigede område
7. inden for få dage forbedres tilstanden ikke.

Disse symptomer kan indikere tilstedeværelsen af ​​en fuldstændig brud på ledbånd, sener, muskler eller knoglefrakturer. I disse tilfælde har selvmedicinering uforudsigelige resultater.

Umiddelbart efter skaden er det nødvendigt at skabe en fred i den beskadigede del af kroppen.

I lette tilfælde er det nok at stoppe fysisk arbejde, sidde ned eller ligge ned, hvilket giver det skadede lem en forhøjet stilling.

Du kan f.eks. Lægge en pude under dit strakte ben eller et tæppe indpakket med en rulle, hænge armen på en bandageforbindelse mv.

Efter immobilisering eller parallelt med det er det ønskeligt at afkøle skadesstedet. Påfør is, en pose koldt vand, endelig en våd håndklæde. På apoteket kan du købe en spray til frysning. Sådanne lægemidler udføres ofte med førstehjælpssæt i sportskonkurrencer.

Kold vil fremskynde stoppet af den indre blødning, hjælpe med at indsnævre blodkarrene, forsinke udviklingen af ​​betændelse og forsinke opbygningen af ​​ødem. Desuden reducerer køling smerter.

I svær smerte kan ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler i form af tabletter eller injektioner, såvel som paracetamol, anvendes.

Hvad kan ikke gøres med stretching:

• At gnide og gnide skadestedet. Termiske procedurer og massage vises kun i 3-4 dage efter strækning for at forbedre blodcirkulationen, fremskynde resorption af hæmatom, ødem og helbredelse. Umiddelbart efter skaden har disse manipuleringer den modsatte virkning.
• Tag alkohol. Dette øger blødning, hævelse, sænker vævsreparationen. Alkohol er kun tilladt, når lægehjælp er vanskelig at få adgang til, og der er ikke noget at reducere den alvorlige smerte.
• Fortsæt arbejde eller træning gennem smerte. Stretched ledbånd eller muskler har brug for fred for en hurtig genopretning. Først efter en tid vil det være muligt at påbegynde implementeringen af ​​specielle øvelser, der hurtigt hjælper med at vende tilbage til det normale liv.

Lette strækninger passerer uden særlig behandling. Hvis smerten og hævelsen på skadestedet ikke er meget udtalt, og du kan bevæge dig uafhængigt uden særlige begrænsninger, kan du undvære en læge besøg. For at fremskynde genopretningen skal du skabe fred i den beskadigede del af kroppen.

Disse tidlige dage vil blive hjulpet af smerte, der minder om det faktum, at du har brug for at spare de fælles eller anstrengte muskler. Undgå fysisk arbejde, løft ikke vægte. Når du strækker benets ledd, er det tilrådeligt at bruge en stokpind eller krykker, mens du går, indtil smerten reducerer betydeligt.

Ved strækning af leddet hjælper bandage med en elastisk bandage. Du kan bruge specielle bløde låse. Fastgør leddet i en naturlig position.

Efter påføring af bandage ture, sørg for at bandagen ikke presser kroppen for meget og ikke blander blodcirkulationen.

Du har korrekt påført et bandage, hvis hudoverfladen bevarer den sædvanlige farve og temperatur (ikke kold og ikke varm), og bandagen selv forårsager ikke ubehag.

Hvis du er i tvivl om alvorligheden af ​​skaden, søg lægehjælp.

Ud over en lægeundersøgelse skal du tage en røntgen- eller computertomografi (CT) -scanning af den beskadigede del af kroppen.

Ved hjælp af disse undersøgelser er det muligt at skelne komplekse typer frakturer og andre typer skader, som er vanskelige at bestemme ved hjælp af eksterne tegn.

Behandling af forstuvninger hos lægen

Hvis du har mistanke om brud, hvis smerten og hævelsen er signifikant eller under huden en stor hæmatom såvel som med ældre skader, anbefales det at se en læge i de første timer efter skade. Og jo hurtigere jo bedre.

Senere behandling af en læge med svære forstuvninger ledsaget af et ledbåndsbræt gør konservativ behandling ineffektiv og tvinger til at ty til kirurgi.

Hvis pludselig ud over at strække sig, er der brud, vil den gradvist stigende hævelse forhindre kirurgen i at genoprette den korrekte position af knoglerne og fastgør lembrønden.

Her spiller tiden imod os kompliceret behandling.

I begge institutioner skal du serveres uden en note: I nødcentrene er det i princippet et presserende hjælp, og når du besøger klinikken skal du præcisere i det register, du søger om "akut smerte. "

I nødrummet kan du straks røntgen det beskadigede område. I en outpatient afdeling er der ikke altid en røntgenmaskine. Hvis tilstanden ikke tillader dig at komme til lægen selv, skal du ringe til en ambulance.

Lægen vil hjælpe med at bedøve stedet for skade og vil anbefale medicin, som du kan tage dig selv. Normalt med stærke smerter anbefales det at tage paracetamol.

Hvis det ikke hjælper, kan du få brug for en særlig receptpligtig smertestillende medicin. Lægen kan også ordinere et ikke-steroide antiinflammatorisk stof (NSAID) i form af en creme eller gel, for eksempel ketoprofen.

Det skal anvendes på strækningsstedet og straks efter det skal du vaske dine hænder.

Ketoprofen øger hudens lysfølsomhed.

Under behandlingen og i to uger efter dette skal du undgå kontakt med disse hudområder med direkte sollys eller kunstig belysning (f.eks. I solarium). NSAID'er til oral administration (f.eks. Ibuprofen i tabletter) hjælper også med at lindre hævelse og betændelse.

I nogle tilfælde, når der strækkes, påføres en gipsdæbe eller bandage som i brud. Normalt fra 2-3 dage udpeges fysioterapiprocedurer, hvilket fremskynder genopretningsprocessen.

Oftere er det UHF, senere - ozokerit, komprimerer med medicinske stoffer, terapeutisk massage, fysioterapiøvelser, elektroforese med resorptive, antiinflammatoriske og analgetiske midler.

Under operationen syes de beskadigede væv sammen, og derefter påføres gipset, indtil samlingen er fuldt konsolideret.

Restaurering efter strækning

Varigheden af ​​vævsreparation afhænger af strækningenes sværhedsgrad.

For eksempel med en ankel forstuvning, kan du gå i 1-2 uger, en fuld opsving tager 6-8 uger, og igen kan du gå ind til sport om 8-12 uger.

Med muskelstrækninger varierer helbredstiden meget. Nogle gange tager det flere uger, nogle gange flere måneder.

I nogle tilfælde fortsætter kroniske komplikationer (smerter, kortvarig hævelse og ustabilitet) i måneder og endda år.

Du bør konsultere en traumatolog, hvis du efterfølgende ikke bliver bedre, eller omvendt bliver symptomerne mere udtalt.

For at undgå at strække, skal du være forsigtig, mens du spiller sport og i hverdagen. Men i intet tilfælde bør du beskytte dig selv eller børn fra motion.

Regelmæssige strækøvelser og muskelforstærkning som en del af det overordnede fysiske fitnessprogram hjælper med at undgå at strække og fastholde styrke og fleksibilitet i leddene.

For at forebygge ankelforstuvning skal du vælge komfortable sko, især til sport, og hvis du skal tilbringe det meste af dagen på dine fødder. Sko skal være højt, helst på snørebånd, så det fastgør anklerne ordentligt.

Brug ikke slidte støvler, da det er lettere at lægge dit ben i dem. Ved brug af sko med høje hæle er sandsynligheden for dette også højere.

Med hyppig strækning under træning, skal du bruge specielle låse eller pakke følsomme led med en fleksibel bandage for ekstra beskyttelse. Der er specielle øvelser, der giver dig mulighed for at styrke din muskulære korset og minimere risikoen for at strække.

5 regler for beskyttelse mod stretching

• Gør en opvarmning før træning, og en hitch efter.
• Udøve ikke til udmattelse, i en tilstand af træthed, stiger risikoen for en ulykke.
• Undgå fald - opretholde orden på trappen, i korridorerne og i haven, og om vinteren sprøjte sporene i nærheden af ​​huset med sand - fremragende forebyggelse af skader.
• Prøv ikke at gå eller løbe på ujævne overflader.
• Spis rigtigt, så musklerne er stærke, og knoglerne og leddene er stærke.

Med hjælp fra tjenesten kan du hurtigt finde:

1. læge af traumatolog
2. alle traumecentre i byen;
3. børns traumercentre;
4. døgnet rundt traume centre;
5. betalte skadespoint.

Kilde: https://nn.napoprau.ru/diseases/rastyazhenie-sukhozhiliy-svyazok-i-myshts/

Stræk af fodens ledbånd: symptomer og behandling derhjemme

Skader på ledbånd er en af ​​de mest almindelige typer skader. Stop tager hovedbelastningen i gang, kører, spiller sport. Hun deltager i enhver bevægelse.

Strekningen af ​​fodens ligament kan kombineres med andre skader, for eksempel muskel- og senebrud, brud eller forskydninger. Dette problem opstår i tilfælde af overskridelse af bevægelsens amplitude.

Få mere at vide om at strække sig fra anmeldelsen.

Hvad er en ankel forstuvning?

Mange foretrækker kun at søge hjælp fra specialister i ekstreme tilfælde, når de finder alvorlige skader.

Men strækker ledbåndene i underbenet betydeligt komplicerer en persons liv, berøver ham evnen til at bevæge sig normalt.

Dette problem er meget farligt, fordi det nogle gange forårsager skade på fibrene eller en fuldstændig løsgørelse af ledbånd fra benet.

Forstyrrelsen opstår i området mellem talus og peroneal eller hælbenet. Op til 12% af all ankelskade forekommer i forstuvninger. Deres udseende kan være relateret til:

• med iført sko med høje hæle;
• gå på glatte veje;
• træk af den anatomiske struktur af foden (høj fodbue)
• eksisterende sygdomme i gastrocnemius muskler.

Der er flere mekanismer for forstuvning:

1. Under den normale fysiske anstrengelse er et stop pludselig vendt (indad eller udad). Dette kan ske ved træning på ujævnt terræn eller på grund af et uventet slag på benet.
2. Rotation af munden omkring skinneens længdeakse, mens foden er immobiliseret, og skinnet bevæger sig fremad (for eksempel nedstigning på snowboard eller på ski).

I modsætning til dette problem ved nogle ikke ved hvilke tegn til at bestemme tilstedeværelsen af ​​en mand med en strækning af fodens ligament.

Symptomerne på dette traume er imidlertid normalt udtalt: patienten vil let identificere problemet. Der er hævelse, alvorlig smerte, hæmatom, manglen på evnen til at vriste lemmerne.

Over tid forværres situationen. De vigtigste symptomer på forstuvninger er:

• I de første timer efter et traume udvikler en person ubehagelige fornemmelser, som intensiverer, selvom foden er i ro. Efter et par timer (som regel om morgenen) vil smerten nå sin apogee.
• De første tre dage er der en tumor, der stiger konstant.
• Det bliver sværere at flytte en lem, så patientens bevægelser bliver mere og mere begrænsede.
• Under palpation kan du finde et lille hul, hvilket angiver brud på væv.
• Under skaden kan du høre et klik, hvorefter patienten ikke kan bevæge sin fod. Dette sker, når flere skader opstår. For eksempel disklerer en ankel eller en brud sammen med stretching forekommer.

Specifikke tegn på traume bestemmer anatomien og graden af ​​skade. Hvis du eller dine kære har en forstuvning i første grad, så skal følgende symptomer være til stede:

1. Smertefornemmelser er moderate, forværres, når man går eller palperer skadestedet.
2. I ledbåndets bindingszone er der ødem og undertiden blødning.
3. Hvis det kun er skade på grund af skade, er enkelte fibre beskadiget, så kan den tilskadekomne flytte sin fod og endda gå.

Gennemsnitlig grad

Ved anden udvidelsesgrad er følgende symptomer til stede:

• akutte smertesyndrom ved palpation af et sted for skade eller bevægelse af patienten
• væsentligt de ydre og forreste dele af foden af ​​den berørte person svulmer;
• På grund af alvorlig smerte i patienten er det svært at gå.

Alvorlig forstuvning af ankelen

En mere alvorlig grad af strækning af fodbundens ledbånd ledsages af følgende problemer:

1. det er umuligt at stå på det beskadigede ben (svær smerte);
2. hele foden af ​​offeret svulmer;
3. der er blå mærker
4. patienten er tvunget til at begrænse bevægelsen af ​​hele ankelleddet
5. offeret kan ikke gå.

De provokerende faktorer

For udseendet af denne skade er der mange muligheder, blandt dem - ubehagelige sko og anatomiske egenskaber i menneskekroppen.

Atleter kan støde på dette på grund af høje belastninger, når de udfører de nødvendige øvelser i træning. Ankelforstuing er oftest beskadigelse af benets ydre ledbånd i underdelen.

I alt omfatter denne del af kroppen tre ben: ram og tibia (lille, stor).

Anklen udfører vigtige funktioner (ansvarlig for bevægelse, antager hovedbelastningen). Dette skyldes bindevæv, som styrer mængden af ​​belastning på lemmerne.

Hvad kan forårsage skade:

• høj aktivitet af en person
• ubehagelige sko på en platform eller hæle
• transport af vægte for hånd
• blå mærker;
• en persons fald
• skarp drejning af foden, når du går, løber, hopper på en ujævn overflade.

Det er værd at bemærke, at nogle mennesker har en forudsætning for at strække ledbånd. Årsagerne kan være følgende:

1. Hyppige skader, slid af ledbånd eller muskler.
2. Ukompatibilitet af atletens ankelledder - de tager ofte betydelige belastninger.
3. Høj fodbue Dette fænomen kan være medfødt og erhvervet (for eksempel hvis barnet begyndte at træne tidligt).
4. Overvægt.
5. Flad fødder.
6. Forskellige længder af underkroppene hos en person.
7. Medfødt mangel på styrke af bindevæv i kroppen.
8. Inflammation, arthrose ændres i leddene.
9. Nervøse og muskelsygdomme (myasthenia gravis).

Førstehjælp med forstuvning

Effekten af ​​yderligere behandling afhænger direkte af, hvordan offeret skal modtage førstehjælp korrekt og rettidigt.

Takket være dette er det muligt at lindre alvorlige smerter, fremskynde genoprettelsen af ​​beskadigede væv. Foranstaltningerne vil forenkle fremtidig behandling, undgå alvorlige konsekvenser.

Kend den grundlæggende algoritme for handling er nyttig for alle, på grund af personskader er ingen immune. Hvad skal man gøre med at strække benene, hvordan man hjælper offeret:

• Sørg for, at det skadede ben hviler, ved at sidde (eller lægge) personen.
• Påfør en trykforbindelse ved hjælp af et stykke stof eller elastisk bandage. Hvis skaden er alvorlig, er der brug for et dæk, som påføres fra begge sider af leddet. Til dette formål er en bestyrelse eller lineal egnet.
• For at fjerne alvorlig smerte, skal du vedhæfte is, bruge en speciel gel eller et vådt håndklæde (konstant afkøle kompressen).
• For at forhindre forekomsten af ​​hævelse og blødning placeres benene i hævet stilling.

behandling

Hvis du har en grund til at mistanke om forstuvninger, ben subluxation eller andet traume, skal du straks kontakte en specialist.

Traumatologen kan visuelt vurdere sværhedsgraden af ​​problemet, tilstanden af ​​knogler og ledbånd, ofrets evne til at bevæge sig selvstændigt.

Derefter tildeles patienten en røntgenstråle (hvis offeret ikke kun strækkes, men revet ligamentet eller i fravær af brud). I komplekse diagnostiske situationer, før en person kan behandles, kan han få tildelt en MR.

Efter påvisning af et bestemt traume i offeret bestemmes yderligere terapi. Hjemmemedicin er kun mulig, hvis ledbåndene i fod 1 og 2 er beskadiget. Tyngre traumer kan kun helbredes af specialister på et hospital. Nogle gange er det påkrævet:

1. kirurgisk indgreb;
2. langt terapeutisk kursus
3. hardware opsving metoder;
4. Øvelse terapi.

Medicin

Ved alvorlige smerter påvirket af forstuvninger anbefales det at tage ikke-steroide smertestillende midler og antiinflammatoriske lægemidler. I hver medicinskab er der "Ibuprofen "Aspirin "Diclofenac".

Hvis patienten har feber (en konsekvens af inflammatoriske processer i kroppen), kan du tage paracetamol. Den skadede del af kroppen begynder som regel at smerte, selv i en hvilestilstand.

En hurtig måde at lindre de ubehagelige fornemmelser på er at bruge salve, når de strækker ledbåndene (Mentholovaya, Viprosal, Kapsoderma).

Fysioterapi og massage

Efter at akutte smerter passerer, får patienter med traumas af en hvilken som helst sværhedsgrad tildelt UHF, fysioterapiprocedurer, genoprettelse af massage.

Øvelserne skal gentages op til 20 gange om dagen for at fremskynde genopretningen. Terapeutisk massage hjælper med at genoprette metaboliske processer i væv.

Derudover er det nyttigt at deltage i elektroprocedurer, opvarmning.

Folkemetoder

Det er meget nemt at få ondt, læg et ben eller stræk fodbundens ledbånd. Folk healere har kommet op med hjemmebaserede behandlinger, der hjælper ledbåndene til at helbrede og lindre lidelse:

• Du kan vedhæfte råt revet kartofler til det beskadigede område. Dette vil lindre spændinger, reducere smerte. Styrke effekten vil hjælpe ingredienser som sukker, løg, kål. Kompressen overlades natten over.
• En anden effektiv metode til hjemmebehandling for beskadigede ledbånd i ankelen er karret med ældrebær. Friske bær koger i en lille mængde væske, filtreres, fortyndes i vand. Sænk det beskadigede lem i beholderen i 5 minutter (gentag det gentagne gange, indtil badet er afkølet).
• Du kan anvende citronsaft og hvidløgsinfusion, når du strækker. For at gøre dette, er 3 hvidløgshoveder jordet, insisterer på, l. Vand i en time. Væsken filtreres, saften af ​​en citron tilsættes, der anvendes til at komprimere det beskadigede område af ankelen. Efter opvarmning til kropstemperatur ændres det anvendte gasbind til en ny.

rehabilitering

For fuldstændig helbredelse af ledbånd, væv, og offeret kunne træde på det beskadigede ben, vil det tage flere måneder. Ca. 60 dage et helt kursus af rehabilitering efter en ankelskade.

Patienten skal på nuværende tidspunkt strengt følge traumatologens anvisninger og udføre regelmæssigt terapeutiske øvelser, som styrker fodbundens ledbånd og forhindrer en høj belastning på det skadede ben.

I denne periode er det tilrådeligt at tage massage sessioner, vand procedurer, mudder bade.

Meget forsigtigt på udviklingen af ​​ledbånd påvirkes af svømning, så det er værd at besøge poolen for alle, der har denne mulighed.

Det er vigtigt at huske, at i løbet af rehabiliteringen periode stiv forbinding på det skadede område af foden ikke skal fjernes - dette vil hjælpe med at undgå en anden skade.

Kilde: http://sovets.net/5503-rastyazhenie-svyazok-stopy.html

Hvad skal jeg gøre, når jeg strækker ledbåndene?

Desværre er ingen immune fra skader.

En af de mest almindelige typer skader, både i hverdagen, og når man udfører professionelle opgaver eller spiller sport, strækker armamentets eller benets ledbånd.

Som regel lider leddene af den store artikulering af vores krop oftest: skulder, knæ, albueforbindelse, hofte, fod. Meget mindre ofte sårede ledbånd af hænder.

Konsekvenserne af at strække ledbånd afhænger af graden af ​​skade, på fuldstændigheden og aktualiteten af ​​førstehjælp på yderligere behandlings- og rehabiliteringsprogrammer.

Hvad der skal gøres med strækningen af ​​ledbåndene, uanset lokalisering af traumer, skal enhver, der ikke er ligeglad med hans helbred og trivsel hos dem omkring ham, vide. Behandlingen består af tre hovedfaser:

1. Førstehjælp med forstuvning.
2. Den vigtigste behandling (konservativ eller operativ).
3. Foranstaltninger til genoprettelse af leddets funktion.

Førstehjælp med forstuvning

Det er nødvendigt at starte behandlingen med forstuvninger, så snart du bliver skadet. Forsink ikke dette, fordi beredskabets aktualitet og dets rigtighed afhænger af prognosen og omdrejningshastigheden.

Derudover behøver du absolut ikke at have nogen speciel medicinsk viden til at hjælpe dig selv eller nogen i nærheden af ​​dig i et sådant traume. Alle førstehjælpsforanstaltninger er meget enkle og kan styres af alle.

Lad os overveje, hvad der skal gøres, og yde førstehjælp.

Funktionel fred

Efter at have fået skaden, er det nødvendigt at give fuldstændig funktionel hvile til det beskadigede led. Enhver bevægelse, selv minimal, kan forværre tilstanden og forårsage komplikationer, for eksempel fuldstændig brud på ledbåndsfibre, blødning, brud på ledkapslen osv.

Selv med spændingen i den første grad er det forbudt at indlæse de ramte led i flere dage.

Det vigtigste kriterium, som du skal navigere tilbage til det sædvanlige niveau af fysisk aktivitet, er smerte. Hvis du føler ubehag under ubehag, skal du først lægge leddet tidligt. Og hvis der ikke er nogen smerte, så er det tid til at udvikle et skadet sted.

Stadier af bandage af et elastisk bandage på ankelleddet

fiksering

Fastgørelse af en beskadiget led, undtagen immobilisering og begrænsning af farlige bevægelser, udfører flere vigtige funktioner.

Første en bandage af elastisk bandage reducerer intensiteten af ​​smerte, reducerer vævsødem på skadestedet.

Hvis du ikke har de færdigheder der pålægger bandager på forskellige samlinger, og der ønsker at beherske dem, så du kan bruge færdiglavede elastiske bandager, støtter, ortoser. I specialforretninger kan sådanne produkter vælges for alle led i kroppen.

kold

Hurtigt fjerne smerten vil hjælpe en kold komprimering eller en varmt vandflaske med is. Alternativt kan du bruge en pose frosne grøntsager fra fryseren indpakket i et håndklæde.

Kold vil eliminere akut smerte, forhindre udvikling af hæftrose, reducere graden af ​​ødem. Kolde kompresser bør påføres på ømme stedet i højst 15-20 minutter hver anden time.

Du kan gøre dette i løbet af de første 2-3 dage efter at få skaden.

En hot-water flaske med is vil hurtigt fjerne smerter, når du strækker ledbånd

Der er også specielle forberedelser til frysning af blå mærker. Sådanne produkter fremstilles i form af sprøjter og indeholder et stof, der afkøler vævene, når de påføres huden øjeblikkeligt. Som regel anvendes sådanne sprayer i professionel sport, når de bliver skadede.

Forhøjet position

Når samlingen er beskadiget, og er det ønskeligt at give ligamentet lemmer ophøjet position (over hjertet). Det er en smule begrænset blodgennemstrømning til læsionsstedet henholdsvis at reducere risikoen for blødninger, mindske hævelse og inflammation.

Smerte

Selv første grads forstuvning er ledsaget af smerte, derfor eliminere denne ubehagelige fænomen er en prioritet for førstehjælp.

Gennemførelsen af ​​de beskrevne foranstaltninger giver som regel meget en bedøvelsesvirkning. Yderligere handlinger er ikke nødvendige.

Men når skaden er alvorlig, men smerten ikke går, kan du ty til selvaccept analgetika (ikke mere end 2 tabletter) før ankomsten af ​​ambulancen.

De grundlæggende principper for førstehjælp til strækning af ledbånd på eksempel på ankelen

Hvad er strengt forbudt?

Der er tilfælde, hvor personer, der har modtaget en forstuvning, ikke ved, hvordan man opfører sig i en sådan situation og uduelige tiltag kun forværre deres tilstand. Husk de aktiviteter, der er forbudte med denne type skade:

1. I den akutte fase er det umuligt at bruge enhver opvarmning procedure, f.eks, varme komprimerer og opvarmning lokalt irriterende salver, geler, varme varmere og så videre.
2. Det er ikke muligt at drikke alkoholholdige drikkevarer med henblik på anæstesi. Dette vil kun øge hævelse og smerte.
3. Aktive bevægelser, gnidning, æltning, massage på det beskadigede sted. Sådanne handlinger vil kun øge chancen for komplikationer.

Konservativ terapi

De vigtigste behandling skridt forstuvninger kan foregå både med hensyn traumeperspektiv hospital og ambulant (afhængigt af typen og omfanget af skaden). Konservativ terapi på dette stadium omfatter brugen af ​​medicin fra flere grupper.

For det første er analgetika og anti-inflammatoriske midler (ketoprofen, diclofenac, nimesulid, meloxicam, ibuprofen, indomethacin, etc.). Disse lægemidler anvendes i form af intramuskulære injektioner, tabletter til oral administration, cremer, geler, salver til ekstern anvendelse.

Bedste salve svært at kalde, men de mest populære er disse midler: Voltaren, Diprilif, Dolabene, indovazin, Fastum gel, gæld Ketonal, Traumeel, Ibuprofen, Viprosal "Gevkamen".

Voltaren - effektiv smertestillende og anti-inflammatorisk salve

I tilfælde af alvorlig smerte, der ikke løser med analgetika, kan lægen gøre patientens fælles blokade ved hjælp af lokale anæstetika (lidocain, procain).

End at sprede det fælles område for resorption af blå mærker og blå mærker? Til dette formål betyder egnede midler: heparin salve og troxevasin.

De eliminerer hurtigt ophobningen af ​​blod, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper.

Men de kan kun bruges, hvis du er sikker på, at blødningen er stoppet.

Sådanne midler består af komponenter af slange, biegift, rød peberekstrakt, plante salicylater, så sådanne midler fra strækning er meget allergifremkaldende, og de skal bruges sammen med forsigtighed.

Hvornår skal man søge lægehjælp

Hvis du er alene i behandlingen af ​​forstuvninger, skal du huske de situationer, hvor du akut skal søge specialiseret medicinsk hjælp:

Du kan også læse:Salver til behandling af forstuvninger

• nedsat lemfunktion, manglende evne til at udføre aktive bevægelser;
• intensive smertsyndrom, som ikke går over
• udtalt og øget ødem i det fælles område;
• udseendet af feber
• udvikling af tegn på gigt (smerte, hævelse, rødme, øget lokal hudtemperatur);
• uafhængig behandling giver ikke et positivt resultat i 3 dage.

Alle disse symptomer tyder på komplikationer eller slutter i starten fejldiagnosticeret og kompleks version af ledskader, såsom revet ledbånd, knoglebrud.

Kirurgisk behandling

Kirurgisk behandling er ordineret i tilfælde af brud på ledbånd, der har undladt at opnå recovery konservativ i tilfælde af skade på en professionel atlet for genoprettelsen af ​​funktionen af ​​leddet i sin helhed volumen.

Under artroskopien udfører kirurgen kun tre små punkteringer

Moderne kirurgiske indgreb på ledbåndene udføres ved hjælp af artroskopisk teknik uden store indsnit og svær genopretning. Operationsformen afhænger af skadens sværhedsgrad. Som regel rekonstrueres de beskadigede ligamentelementer, erstattes af en auto- eller allograft.

Kirurgisk behandling er angivet umiddelbart efter skaden eller efter 6 uger. Operationen udført i midten af ​​den angivne periode har en dårlig prognose.

Rehabiliteringsprogram

Restaurering efter forstuvninger skal begynde efter en akut periode af traumer, når der ikke er mere smerte.

Rehabiliteringsprogrammet består hovedsagelig af tre områder: terapeutisk træning, forskellige fysioterapiprocedurer og massage.

Genoprettende behandling kan udføres hjemme, i polykliniske eller særlige rehabiliteringscentre.

Terapeutisk træning er den vigtigste komponent i vellykket rehabilitering

Folkelige retsmidler

Alle folkemedicin, der er beregnet til behandling af forstuvninger, kan kun bruges under rehabilitering og kun efter høring af en læge. Overvej et par populære opskrifter.

Jodgitter

En sådan øvelse vil medvirke til hurtigt at fjerne blå mærker, blå mærker. Påfør jod mesh kan kun efter 2-3 dage fra at blive skadet.

Glem ikke før proceduren for at teste følsomheden over for jod med en allergisk test. Til behandling behøver du 5% iodopløsning og bomuldsbud.

Tegn gitteret, så dets celler har en størrelse på omkring en kvadratcentimeter.

Komprimere fra ler

En rå kartoffel og en halv pære med en blender pisk i en vrøvl. I den resulterende blanding tilsættes en teskefuld sukker og tre spiseskefulde af enhver ler. Rør omhyggeligt.

Sammensætningen spredes på en ren klud og fastgøres til det beskadigede område. Dæk wrap'en med en madpakning og pakk den med en varm klud. Hold det 4-5 timer, kurset består af 5-7 kompresser.

Husk at behandlingen af ​​forstuvning, uanset lokalisering, begynder med enkle førstehjælpsforanstaltninger. Så glem ikke om dem, for sådan viden kan til enhver tid være nyttig.

Kilde: http://MoyaSpina.ru/lechenie/chto-nuzhno-delat-rastyazhenii-svyazok