Er det muligt at lave rygmassage til gravide?

Massage under graviditet - Hvilke typer massage kan udføres af en gravid kvinde på forskellige tidspunkter?

Er det muligt at gøre en gravid kvinde til en massage - acceptabel form for massage under graviditet og vigtige regler

Om træthed, en følelse af "mursten" på ryggen og hævelse under graviditeten kender ikke ved hørelse næsten enhver mor.

Følelsesmæssig og fysisk stress får sig til at føle sig fra de første måneder, men desværre er ikke alle de sædvanlige måder at slappe af i denne situation tilladt.

En måde at lindre stress på er massage. Sandt, ikke alle og med forbehold.

Hvilken slags massage til en fremtidig mor er tilladt, og hvordan gør man det korrekt?

artikel:

Om det er muligt at gøre massage til gravide - indikationer og kontraindikationer

Meninger om tilladelse til massage under graviditet er normalt opdelt i "mere som "under ingen omstændigheder" og "muligt, men med forsigtighed."

Endvidere er selv udtalelser fra specialister på dette område opdelt: nogle mener, at massage hjælper med at lindre spændinger og hjælper med at forberede kroppen til fødsel, andre kategoriserer kategorisk sin afvisning og motiverer sit forbud mod risici for fosteret.

Det er værd at bemærke, at den uafhængige udnævnelse af en fremtidig mor til en massage kursus er uacceptabel. Denne beslutning kan træffeskun hos din læge, som vil fortælle dig, hvilken slags massage der vil være acceptabelt, med hvilken intensitet, og hvilke zoner der skal omgå.

1. Hævelser.
2. Behov for øget omsætning.
3. Problemer med rygsøjlen.
4. Smerter i nedre ryg.
5. Træthed og stress.

Massage til den fremtidige mor, som en klassisk massage, er designet til at lindre rygsmerter, eliminere muskelspændinger, roe nervesystemet og øge blodcirkulationen. På denne lighed slutter.

Fordi når jeg masserer min fremtidige mor ...

• Forbudte skarpe og stærke bevægelser i hænderne - kun rolig og blød, uden pres på kroppen.
• Ikke alle områder af kroppen kan påvirkes (eksponering for maven er forbudt).
• Proceduren er ikke i den sædvanlige stilling, men praktisk for den fremtidige mor og sikker for barnet.
• En kvindes tilstand og hendes følelsesmæssige tilstand er af stor betydning.

Massageslag, der kan gøres under graviditeten

Nyttige typer massage under graviditet - alle fordele og fordele

Hvis massageen udføres korrekt, under hensyntagen til alle funktionerne i den fremtidige moders tilstand og en professionel, kan denne procedure kun gavne.

For eksempel ...

1. Berolige nervesystemet, lindre stress og træthed.
2. Fremskynde blodcirkulationen.
3. Eliminer sværhedsgraden og smerten i ryggen.
4. Slap af muskler, lind spændinger fra dem.
5. Undgå udseende af stregmærker og hævelse.
6. Lindre tilstanden i nærvær af åreknuder.

Hvilken massage er tilladt for en fremtidig mor - typer procedurer

I de første 3 månederEksperter anbefaler ikke massage - proceduren kan provokere et abort.

Kun lysslag er tilladt - afslappende og beroligende. Det vil sige, selvmassage eller procedure i hænderne på en elsket.

Hvad angår maven i maven - er det forbudt til enhver tid!

Fra den 4. måned ...

• Generel massage- nem æltning og strækning af ben og hænder, skulderbælte og kravezone, ryg, fødder. Udføres kun af en professionel og kun en gang om ugen i maksimalt 30 minutter. Fra den 7. måned kan du udføre proceduren hver dag, men kun i mangel af kontraindikationer.
• Bagmassage.På grund af væksten af ​​bryst og fostre i maven, er belastningen på rygsøjlen hele graviditeten ekstrem alvorlig - der er et skift i tyngdepunktet, kompression af organer, afbøjning af rygsøjlen og spænding muskler. Massage hjælper med at lindre symptomer og forbedre det generelle helbred. Denne procedure udføres kun i "på side" -positionen, og massage teknikken varierer afhængigt af graviditeten. Ryggen bør ikke røres med en massage.
• Fodmassage.Proceduren for afslapning og fjernelse af tyngde i benene. Det anbefales at træne regelmæssigt for at lette belastningen fra benene, forbedre blodcirkulationen, forhindre hævelse og kramper. Normalt bruger de teknikken til strøg, cirkulær slibning, æltning.
• Anti-cellulite massage. Hans mange mødre gør for at forhindre udseendet af cellulite og stregmærker. Selvfølgelig er der risiko for, at skønheden efter lidt skønhed vil visne lidt, og på stranden vil det være nødvendigt at binde et lommetørklæde omkring lårene, men risikoen for abort er vigtigere end denne skønhed. Det er vigtigt at huske, at næsten alle metoder i en sådan procedure er en risikofaktor. Kun følgende metoder er tilladt (og ikke alle og kun med tilladelse fra lægen): Manuel lys masserer skinkerne (du kan i special / handsker), massage med skeer med minimal indsats.
• Vakuummassage.En variation af den højere procedure. Antag, med undtagelse af abdominalområdet, og udføres kun efter råd fra en specialist (ikke en "læge" i en skønhedssalon, men en gynækolog!).
• Massage i kravezonen.Den udføres i "siddende" stilling i højst 10 minutter. Resultatet er muskelafslapning, eliminering af træthed, acceleration af cerebral kredsløb. Ryggsøjlen bør ikke røres.
• Ansigtsmassage.Det er ikke forbudt og nyttigt. Du kan selv gøre det for at slappe af ansigtsmusklerne, genoprette hudens elasticitet, fjern hovedpine. Det vigtigste er ikke at overdrive det med kosmetiske midler.

Hvad skal du huske?

1. Populær i dag procedure for perineummassage, nogle "eksperter" ringede fejlagtigt metoden til at forberede sig på fødsel og forebyggelse af brud.

   Det er vigtigt at huske, at sådanne manipulationer ikke giver sådan en effekt, men for at øge uterusens tone, forårsage infektion og provokere fødselsprocessen vil være let.

2. Thai massage, uanset hvor sang de skønne medarbejdere i skønhedssaloner, er ikke kun forbudt under graviditet - det er under 1. nummer på listen over forbudte typer massage til piger "i position".
3. Det er vigtigt at undgå med massagen af ​​"abortive" zoner. Ud over underlivet omfatter de endda håndled og ankler, sacrum og coccyx området.
4. Det anbefales ikke at blive involveret i en brystmassage.

   Det er en ting - lys masserende bevægelser under badning, en anden ting - intensiv massage med påvirkning af areola og brystvorter. Disse handlinger er forbudt på grund af en stigning i livmoderens tone og den mulige reduktion af dets muskelvæv.

Kontraindikationer til massage under graviditet - når en gravid kvinde ikke kan lave en massage?

Til ekstern indflydelse på kroppen under graviditeten bør være særlig forsigtig og forsigtig. Enhver uforsigtig bevægelse kan blive en tragedie, så det er bedre ikke at tage risici - alle risici bør minimeres.

Især i 1. trimester og i 1. uge.Til ophør af graviditet i denne periode kan føre endda en let massage af sacrum og hæle.

Men i de sidste uger er massage nødvendig og vigtig (men kun med tilladelse fra en læge!) - det vil hjælpe kroppen forberede sig på fødsel - og i nogle tilfælde stimulere arbejdskraft (det er kun det Specialist!).

Massage er kategorisk kontraindiceret i nærvær af ...

• Alvorlig toksicitet.
• Åreknuder.
• Øget tryk.
• Dermatologiske problemer.
• Sygdomme i luftvejene eller kronisk.
• Sygdomme i det kardiovaskulære system.
• Infektionssygdomme.
• Og også på forbud mod hans gynækolog.

Reglerne for massage til en gravid kvinde

Det vigtigste ved massering af en fremtidig mor er at reducere risikoen for mulige konsekvenser til nul og hænderne på en professionel.

Ingen aktive procedurer, ingen eksperter på annoncen og "efter kurserne"Kun kvalificerede specialister, der har relevante dokumenter, erhvervserfaring.

Fokus kun på anbefalinger fra en gynækolog, ikke din kæreste eller nabo!

Massage under graviditet er en vigtig regel

1. Glem den 1. trimester massage!
2. Fra den fjerde måned: Ingen pludselige bevægelser - kun let strøg og blød rytmisk slibning.
3. Massøren er kun professionel, og proceduren er kun med gynækologens tilladelse og med alle kontraindikationer, der tages i betragtning.
4. Pas på med æteriske olier! De er ikke forbudt, men ikke alle er kendt for at være "lige så nyttige". For eksempel bør olier baseret på salvie og mynte, lavendel og malurt undgås, men appelsin og geraniumolie vil bidrage til at eliminere ødem.

   Af de anbefalede olier - palisander, ingefær og citron, fra spirer af hvede, gulerod. Men valget er bedre at gøre i samråd med en specialist.

5. "Limit" sessioner: højst 1-2 gange om ugen og højst en halv time.
6. Kun manuel massage er tilladt! I ekstreme tilfælde, med en mild brug af vanter og børster eller skeer.Elektromassagerer, dåser, bælter og vibro-måtter er forbudt!

Site Colady.

ru advarer: forkert valgt massage kan skade dit helbred! Anvend kun alle råd på råd fra en læge!

Kilde: http://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Massage til gravide kvinder

Det er næsten umuligt at finde en person, der ikke kan lide massage, og endnu vanskeligere at finde en kvinde ligeglade med at strejke og gnide på forskellige dele af kroppen. Folk har kendt om fordelene ved massage siden oldtiden, behandlet med en massage og forhindrede sygdomme.

Selv i det gamle Kina, Japan, Egypten og Indien blev massage meget udbredt for at lette den fremtidige moders tilstand.

Alligevel forstod folk, hvilke særlige processer der opstår i en kvindes krop, og hvad der skal gøres for sikker passage af hele graviditetsperioden.

De gavnlige virkninger af massage er skrevet og sagt meget. Men én ting er bare en massage, helt anderledes - en gravid massage.

Det første spørgsmål, som en kvinde spørger og føler, hvad hun bærer under barnets hjerte, er fra hvad der sædvanligvis er i hverdagen, hun skal nægte, for ikke at skade hendes baby? Så fra massage bør ikke nægtes, tværtimod læger anbefale det endda til gravide kvinder.

Kan jeg blive gravid med en massage?

Hvem skal massere, hvordan, med hvilken hyppighed og hvor kan du massere kroppen af ​​en fremtidig mor?

Før du besvarer disse spørgsmål, skal det bemærkes, at beslutningen om at holde en professionel massage af en gravid kvinde er taget af en læge, der observerer kvinde, fordi der i tillæg til generelle kontraindikationer til massage er der også individuelle, som manifesterer sig afhængigt af kurset graviditet,

En fælles advarsel for alle forventede mødre må ikke misbruge massage i de første tre måneder af graviditeten, da effekten på de såkaldte "abortzoner" på kvindens krop (sacrum, coccyx, akillessenen, hæl og bunden af ​​tommelfingeren) kan provokere en krænkelse af det normale forløb af graviditeten, op til spontan afbrydelse. Det er derfor, at holde en massage er uønsket i graviditetens første trimester, når denne fare er særlig høj. På kort tid er graviditet og massage kun kompatible i form af selvmassage, det er lette slag, der udføres af sig selv eller tætte mennesker. En sådan lysmassage vil være nyttig i hele graviditeten, det slapper af og beroliger ikke bare moderen, men også barnet.

Massage til en gravid kvinde er anderledes, især lethed og ømhed af bevægelser. Massage under graviditeten lindrer smerter i rygsøjlen, halsen, taljen, hofterne, såvel som ben og fødder, slapper af i stramme muskler.

Det hjælper med at reducere og lindre ødem, har en gavnlig effekt på at forbedre trivsel, stress relief og generelt træthed; forbedrer blodcirkulationen, hvilket gunstigt påvirker tilførslen af ​​næringsstoffer og ilt til barnets celler og mor.

Du kan også udføre massage hjemme. Det er vigtigt at lære massage. Du kan stole på udførelsen af ​​din elskede. Dette er en meget behagelig og dyb familieproces, når du kan mærke varmen og omsorg for din elskede mands hænder.

Regelmæssig massage under graviditeten vil kunne etablere og skabe en behagelig følelsesmæssig baggrund for en fremtidig mor. Udviklingen af ​​endorfiner under massage og blodcirkulation har en gavnlig effekt på kroppen, hvilket giver en følelse af lys og et godt humør.

Massage under graviditet fjerner træthed og udfylder med positive planer og fremragende humør.

Du kan udføre massage ved hjælp af æteriske olier.

Nogle af typerne af olier kan være allergener, så før massering er det vigtigt at finde ud af, om der er en reaktion på denne særlige slags olie.

.

Dette kan gøres ved at droppe en dråbe olie på huden, efter et stykke tid at kontrollere reaktionen. Ved hævelse og rødme eller kløe i området kan denne type olie ikke anvendes.

.

Forskellige typer af aromatiske olier med massage har effektive effekter. Nogle af dem, såsom lavendel, sandeltræ og cypres vil være i stand til at fjerne hævelser i ryggen, og cedertræ og enebær olier kan forhindre åreknuder i benene.

De vigtigste zoner, der påvirkes af massage, er ryg nakke- og skulderbælte, ben og hænder.

Derudover bliver en anden "pikant" version af massage i denne periode relevant - i perinealområdet.

Bagmassage

Massage på ryg og nakke hjælper med at reducere byrden på rygsøjlen, forårsaget af brystets og mavenes vækst.

Efter alt, med stigende gestationsalder stiger og belastningen: bøjer rygsøjlen, er tyngdepunktet skiftende, mere og mere anspændt musklerne.

Bagmassage kan være en vidunderlig måde at lindre en gravid kvindes helbredstilstand på, men det bør kontaktes med forsigtighed.

.

Teknikken og teknikken til massage ændres i alle faser af graviditeten.

.

Hvis i begyndelsen af ​​graviditeten, kan en kvinde ligge på maven og massør kunne nemt give hende en fodmassage, ryg, talje, bækken, så i 7-8 måneder kvindens til at ligge på maven allerede uønsket. Hun skal enten ligge på sin side eller sidde på en stol under sessionen.

Hertil kommer, at start altid følger af lette bevægelser og mere intens eksponering det er bedre ikke at producere overhovedet, hvis personen, der udfører massagen, ikke er opmærksom på placeringen af ​​aktive punkter på krop.

Fodmassage

Mere og mere nødvendigt kan være en fodmassage, især hvis de svulmer. På fødderne er det nødvendigt, måske den største belastning, efter at alle byrder bliver tungere med hver måned. Uanset om man går eller forlænger sidder, er benene lige så trætte, især i tredje trimester.

Massage i hænder og fødder aktiverer blodcirkulationen, forbedrer arbejdet i alle systemer og organer på grund af handlingen på biologisk aktive punkter. Gravid, til hvem mænd gør fodmassage, kan du kun misunde.

Benens massage - proceduren er ikke kun bedøvende, men også fuldstændig beroligende.

Bære en fodmassage gravid, bør være særlig opmærksom på fødderne og kalvemusklerne. Trykket skal være glat og moderat, og bevægelserne bør ikke være kræsen. Det er således nødvendigt at undgå tryk på æderområdet, især hvis der er en disponering for åreknuder.

Masser underlivet

Maven af ​​maven udføres normalt for at slippe af med fedtindskud i dette område. Men under graviditeten bliver denne form for massage glemt. Maven er nu den mest sårbare og vigtigste del af din krop, der beskytter barnet mod mekanisk skade.

Men hvis den fremtidige mor føler behovet for eksponering for denne zone, kan en let massage udføres med det formål at slappe af og nydes. Oftere er det selvmassage, hvor kvinden slår maven og kommunikerer på denne måde med barnet.

.

Men uden at vide sig dette, er det samtidig har i øjeblikket flere tjenester: strøg forbedrer muskeltonus af den abdominale hud (som er forebyggelse af strækmærker), bidrage til forbedring af arbejdet i fordøjelseskanalen, kan hjælpe med at overvinde angreb kvalme.

.

Ved at udføre en bukemassage bør håndens bevægelser foretages i retning med uret.

Anti-cellulite massage

Hvad angår anti-cellulitemassage, er næsten alle dens typer forbudt til brug under barnets bærende periode.

Der er meninger om, at nogle af dem stadig kan udføres til fremtidige mødre, men læger anbefaler ikke dette.

Må ikke være ked af det og overdrive tragedien af ​​situationen: rundhed af balder og plumper hofte, hvis du ønsker det, kan du vende tilbage til den gamle form, efter at din krop er genoprettet efter fødslen barn.

Perineal Massage

På senere stadier, lige før fødslen kan også anvende visse typer af massage til at stimulere en kvindes krop og til at fremskynde og lette forløbet af arbejdskraft. Denne procedure udføres af en specialist. Sammen med den rigtige vejrtrækning vil en sådan massage spare dig for stress og smerte før og under fødslen.

I senere henseende kan du og endda gøre en massage af kønsorganerne, fordi den har til formål at forbedre muskelens elasticitet er i stand til at øge blodstrømmen, dvs. Forbered musklerne for at undgå brud i leveringstidspunktet.

Massage regler for gravide kvinder

Sammenfattende tegner vi igen opmærksomheden på de grundlæggende regler, der skal overholdes, når du udfører en massage under graviditeten:

• Alle bevægelser skal udføres uden pres, uden styrke, med en afslappet hånd;
• stræk ryggen, skinker, ben, hænder udføres langsomt, men rytmisk;
• slibning sker langsomt uden pres
• der er ingen modtagelse "æltning" af de underliggende væv;
• vibrationer udføres af fingrene
• maven er ikke masseret. Kun lidt slag. Og det er bedre, hvis den gravide kvinde selv gør dette;
• om nødvendigt kan en kvinde, der ligger på maven, lægge en pude under hendes ben;
• Graviditetstiden er begrænset til 30 - 45 minutter.

Et andet vigtigt punkt: Under graviditeten bør du stoppe med at bruge forskellige typer af massageapparater, brug Vibrerende massagebælter, elektro og myostimulatorer kan have negative konsekvenser ikke kun for kvinder, men også for barn.

Kontraindikationer og forsigtighedsregler

Men alligevel er der tilfælde, hvor massage ikke kun er ubrugelig, men kan endda skade sundheden. Det er ikke så svært - fælles for alle gravide kvinder kontraindikationer for massage er de samme som med den sædvanlige massage:

1. høj temperatur;
2. ARI;
3. før du tænker på en massage under graviditeten, skal du finde ud af om du har blodsygdomme, fordi nogle af dem er også kontraindiceret.
4. Massage er også uønsket, hvis du har en hudsygdom;
5. purulente processer af enhver lokalisering
6. akut betændelse i blodkar og lymfeknuder, trombose, udtalte åreknuder;
7. hjertesygdom;
8. nogle sygdomme i bukhulen
9. lidelser i tarmfunktioner
10. kronisk osteomyelitis;
11. hævelse;
12. astma i forsømt tilstand
13. svær rygsmerter
14. toksikose og væskeretention i kroppen.

Desuden kan din egen modvilje eller modvilje være en kontraindikation. Hvis berøring af en anden person giver dig ubehagelige følelser, er det bedre at opgive massage eller bare selvmassage.

Specielt til beremennost.net - Maria Dulina

Kilde: http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

Massage til gravide kvinder. Kan jeg blive gravid med en massage?

artikel:

Hvad er nyttigt til en massage under graviditeten?

Massage til gravide er en bevist måde at lette forventede mødres liv på, som gennem hele perioden ikke kun oplever fysisk anstrengelse, men også hyppige belastninger og oplevelser. Brug af massage er svært at overvurdere. At liste alle sine fordele kan være meget lang, men vi vil fremhæve det vigtigste.

• • Takket være massage under graviditeten forbedres en kvindes blodcirkulation, hvilket også har en gavnlig effekt på barnet. Ved det justerede arbejde af blodkar hos gravide kvinder er der sjældent en varicose. Især forbedrer fødslenes cirkulation under graviditeten.
• • I kroppen accelereres metaboliske processer, og alle organsystemer begynder at fungere som et ur.
• • Massage under graviditeten kan øge immuniteten, fordi kroppen producerer interferon takket være ham.
• • Ved hjælp af en massage til gravide bliver mange kvinder fri for stærk hævelse.
• • Massage under graviditet, specielt på de sidste betingelser, er nødvendig for losning og styrkelse af rygsøjlen.

Som du kan se, er massage nødvendigt for gravide kvinder. Men som vi allerede har sagt, har han nogle kontraindikationer.

Derfor skal du konsultere en læge, der er detaljeret, inden du bruger en massageterapeut vil fortælle dig, om det er muligt at massere gravide kvinder, hvilket er vist til dig, og hvad der ikke kan være og lignende spørgsmål.

Kontraindikationer til massage til gravide

Der er mange af dem, så du skal vide, om der er kontraindikationer for dig. De vigtigste er følgende.

• • Trussel mod abort.
• • Mislykket tidligere graviditet (for tidlig fødsel eller abort)
• • Toksikose ved tidlig graviditet.
• • Øget tryk og hævelse i anden halvdel af sigtet.
• • Sygdomme i blodet.
• • Infektion.
• • Udtalte åreknuder.
• • Kroniske sygdomme i indre organer.
• • Hudsygdomme.
• • Purulente processer i kroppen.
• • Tumorer.

Massage til gravide er også kontraindiceret i forkølelse, der ledsages af høj feber og betændelse i lymfeknuderne, såvel som med rygsmerter og svær hævelse.

Grundlæggende regler for massage til gravide kvinder

Så ved du, om det er muligt for gravide kvinder at massere, og når det ikke kan gøres. Nu skal du kende nogle få enkle regler, der skal følges, når du starter en massage kursus.

1. Massage kan ikke udføres på tom mave, men der er ikke behov for før proceduren. Du kan starte massage efter en og en halv time efter at have spist.
2. Før en massage skal du slappe af. Massage ikke, hvis du er spændt, da det vil medføre lille fordel.
3. I rummet hvor du vil massere, skal det være varmt, uden udkast.
4. Før massage skal du tage det mest behagelige sted. Hvis din graviditet ikke er endnu 12 uger, så kan du ligge på din mave. Og fra anden halvdel af graviditeten bliver du nødt til at ligge på den ene side eller sidde på en stol.
5. Varigheden af ​​en massageprocedure bør ikke overstige 40-45 minutter.
6. Med en massage skal der ikke være smerter.
7. Efter en massage anbefales det at ligge i 10-15 minutter.
8. Når du bruger essentielle olier til massage, skal du kontrollere, om de ikke vil forårsage allergi. For at gøre dette skal du anvende en dråbe olie på dit håndled og følge reaktionen med huden.

Hvilken slags massage kan jeg gøre for gravide?

Massage under graviditeten skal dække ryggen, nakke og ben og arme.

Det vil være meget nyttigt at massere lændene under graviditeten, især for de kvinder, der ofte føler smerte i dette område.

Der skal også lægges særlig vægt på rygmassage under graviditeten, fordi den bærer de fleste belastninger.

Brystmassage under graviditeten kræver ekstrem forsigtighed, især i de tidlige stadier, når massering af brystet kan udløse et abort. Brystmassage under graviditet udføres bedst på de sidste betingelser, når det bliver nødvendigt at forberede bryster og brystvorter til fodring af barnet.

Massage til gravide tyder på en blød og meget langsom effekt på huden. Intet stærkt pres, gnidning og vibrationer bør ikke være. For øvrig, til massage under graviditeten, kan ikke vibrations elektroniske massagere anvendes, hvilket kan påvirke fostrets udvikling negativt.

Massage bør udføres af de kurser, du vil udpege en læge. Men nogle typer massage får lov til den fremtidige mor hver dag. For eksempel kan en afslappende fodmassage under graviditeten gøres dagligt i 5-10 minutter, kun hvis der ikke er nogen udtalt varicose på dem.

Anti-cellulite massage i graviditet

Mange fremtidige mødre, der er "dækket" med appelsinskal, er interesserede i, hvilken anti-cellulitemassage der er indiceret til gravide kvinder.

Ifølge mange eksperter bør disse kvinder ikke tænke på.

• For det første er mange typer af anti-cellulite massage kontraindiceret under graviditet,
• og for det andet er det meget svært at slippe af med cellulitter ved en massage, fordi det kræver en kompleks tilgang - kost, fasting, motion og så videre. Og under graviditeten, som du forstår, er denne fremgangsmåde kontraindiceret.

Men hvis du virkelig ønsker at slippe af med cellulite, så husk at du kan bruge kun følgende typer massage: vakuum, manuel, ske og anti-cellulite massage med LPG apparatet.

Uanset hvilken type massage du vælger, skal du huske, inden du bruger den, skal du altid konsultere en specialist. Hvis lægen giver dig mulighed for at massage procedurer, så sørg for at du ikke kun hjælper dig selv, men også dit fremtidige barn.

Men vigtigst af alt, find en god massør, fordi forkert massage kan være ikke kun ubrugelig, men skadeligt for dig og din baby.

Kilde: http://love-mother.ru/massazh-dlya-beremennykh-mozhno-li-beremennym-delat-massazh.html

Bagmassage og dens konsekvenser i tidlig graviditet

Massage er en behagelig og overkommelig manipulation, der er effektiv til mange problemer.

Med sin hjælp kan du styrke eller tværtimod lindre musklerne, øge blodcirkulationen, lægge dine nerver i orden, slippe af med manglende udseende.

I betragtning af disse egenskaber ved proceduren skal massage under graviditeten i en tidlig alder synes at være uundværlig for alle. Men hans fordel er ikke så absolut for en kvinde i en "interessant stilling."

Hvordan man laver massage under graviditeten

Fertilitet ledsages af en stigende byrde på mange områder af kroppen. Herfra kan de føle ubehag, tunghed og selv smerte. Men ikke i nogen tilfælde at fjerne dem viser en massage.

For eksempel kan maven, som oplever den mest signifikante belastning, ikke blive udsat for det. Dette kan medføre et abort, især i begyndelsen.

Effekten på maven bør begrænses til strøgende berøringer.

Der skal gives omsorg for brystkirtlerne.

Deres forberedelse til amning udføres på begivenheden tæt på fødslen, og i øjeblikket kan eksponering for brystet, især brystvorterne, forårsage livmoderkontraktioner.

Generelt skal du massere de dele af kroppen, der får lov til at udsætte for ham under graviditeten, og du skal gøre det meget omhyggeligt. Derfor kan følgende typer antages:

• sport. En kvinde bør ikke være bange for dette ord, da kun en afslappende del er vist fra denne type massage, der ikke involverer dyb muskel træning.
• Terapi.Af alle de manipulationer, der anvendes med det, er slipning, æltning og strækning tilladt. Vibrationer og klemning bør undgås.
• Hygiejnisk.Dette er bare hvad der vil bringe stor fordel for den gravide kvinde. Hygiejnisk massage kan virkelig gøre sig selv, eller spørg en elsket. Denne form for indflydelse heler kroppen, giver styrke, forbedrer følelsesmæssigt humør.
• Skønhed.Det udføres på separate dele af kroppen, som du vil rette op. De sundhedsmæssige fordele er snarere, at kosmetisk massage gør det muligt at genoprette følelsesmæssig balance.

Hvor det er muligt at massere den fremtidige mor

En farlig konsekvens af massage kan være blodtryk i livmoderen, hvilket truer graviditeten. Derfor er det kun nødvendigt at manipulere kun de zoner, der ikke stimulerer det vigtigste kvindelige organ for øjeblikket.

Massage område	effekt
hofter	Denne massage af foden træthed, forhindrer muligheden for varicer, som forbedrer elasticiteten af ​​blodkar, blodgennemstrømning, ikke stagnerer lymfe. Stimulering af det indre lår har en positiv effekt på perineum og forbereder dette område af kroppen til fødsel.
fødder	I mange kvinder fører tilstanden til vægtøgning, det vil sige belastninger på benets nederste del, ødem. Dette forårsager slaphed og træthed, som er godt elimineret ved massage. Hvis æltning og strøg hver finger, vil hele foden føle en eksplosion af energi og lyst til at bevæge sig mere, at den nye position er nødvendig.
mørbrad	Bagmassage i de tidlige stadier af graviditeten er specielt nødvendig i denne zone. Det er tilladt og arbejdet hos en specialist, mens ryggen får lov til at massere patienten liggende med forsiden nedad. Hun vil også kunne strække ryggen i siddestilling. En sådan massage vil lindre de smertefulde fornemmelser, forberede ryggen til en senere graviditetsperiode, ledsaget af øget pres på rygsøjlen og musklerne.
Hals og skuldre	Fremgangsmåden udføres ved at sidde i en behagelig stilling, læner med foldede hænder på bagsiden af ​​stolen og lægger hovedet på dem. Det hjælper med at lindre hele øvre ryg af spændinger, fjern følelsen af ​​tunghed i nogle kvinders hænder. Ved brug af kravezoneens massage, smerter i nakken, irritabilitet. For at få den kumulative effekt er 5 minutter nok.

Forretningsorden under afventning af barnet

Massage i forventning til barnet indebærer gennemførelse af visse regler:

• Sikkerhed.Du kan ikke påvirke kroppens områder, der stimulerer livmoderen til sammentrækninger. Krem eller aromatisk olie vælges af dem, der ikke forårsager intolerance.
• Komfort.Massage kan ikke skade. Hvis den fremtidige mor føler sig urolig, på trods af at alt er gjort korrekt, er det bedre at stoppe manipulationen.
• Valg af den rigtige tid.Manipulation udføres kun, når en kvinde føler er acceptabelt, det vil sige, det har ingen udledning af blod, feber, kvalme eller hjertebanken.
• Optimal position af kroppen under processen.Dette er særlig vigtigt, når du arbejder med ryggen. På det tidlige tidspunkt kan du med massage nu stille dig i maven, senere udføres procedurer, når kvinden sidder.

Endvidere er massage for en gravid kvinde anderledes end normalt

Den afgørende forskel i manipulation under graviditeten er fraværet af en skarp, pludselig, smertefuld og for stærk effekt.

Leder du efter lyse, glatte bevægelser, nøjagtighed, uanset hvilken del af kroppen der ikke blev udsat for massage. Den aktive klemning af væv, gnidning og vibrationer kan ikke antages til realitetsbehandling.

Sidstnævnte udelukker brugen af ​​elektroniske apparater til massage. Ekspertens hænder vil snart føle, når det er nødvendigt at styrke eller svække indflydelsen.

Professionel massage kan kun ordineres af en læge. Gennemfør det på kurset. Selvmassage på nogle områder af kroppen er tilladt at gøre som krævet, men ikke længere end 5 til 10 minutter om dagen. Og alle reglerne for dens adfærd er bevaret.

Nuancer af anti-cellulite massage

En uholdbar interesse for kvinder er forårsaget af anti-cellulitter massage i tidlig graviditet.

Når alt kommer til alt, har mange mennesker for første gang et problem og er manifesteret, frustrerende den fremtidige mumie.

"Orange peel" er dannet gennem fejlen af ​​den foranderlige hormonelle baggrund, som sikrer fostrets eksistens.

På anti-cellulite massage i maven på dette stadium taler ikke. Han antager for aktiv indflydelse på en farlig zone, det er den i stand til at blive ophavsmand til et abort.

Men hvis den "appelsinskal" blev dannet på ydersiden af ​​lår og bagdel er ikke forbudt at lave en uafhængig anti-cellulite massage med honning. Området, der skal påvirkes, er dækket af et lag af sødt produkt.

En massage består i, at palmerne skiftevis presses mod honningen, der er dækket af honning og frigivet. Dette vil sikre øget cirkulation og fedtforbrænding. Men for at regne med, at cellulite helt forsvinder, er det nu ikke værd.

Glem ikke at det understøttes af hormoner.

Vi anbefaler at læse artiklen om at besøge et bad i de tidlige stadier af graviditeten. Herfra vil du lære om muligheden for at finde en gravid kvinde og hendes fordele i et bad, regler for ophold i en institution, kombinere med massage og peeling.

Hvem har ikke brug for en tidlig massage?

Massage er forbudt for kvinder med følgende problemer:

• kardiovaskulære patologier;
• blodsygdomme
• trombose;
• astma;
• hævelse;
• trussel om abort
• epilepsi;
• højt blodtryk.

Udskyde sin adfærd, hvis en kvinde har hududslæt, infektion, forværres akutte kroniske lidelser.

Massage under graviditeten justerer markant velvære, giver positive følelser, hvilket ikke kun mærkes af kvinden, men også af det kommende barn.

Og hvis hans far gør det, vil det være en god oplevelse for familiens samling.

Det er vigtigt for en kvinde at lytte til sin egen krop under manipulation, så effekten af ​​massage er kun med et plustegn.

Kilde: http://7mam.ru/massazh-pri-beremennosti-na-rannix-srokax/

Er det muligt at gøre massage til gravide?

En vidunderlig ventetid for et barn overskygges ofte af træthed, hævelse og konvulsiv syndrom. En gravid kvinde oplever enorme belastninger hver dag, især i sidste trimester.

Slap af, lind stress og få en rigtig god fornøjelse efter en hård dag på dine fødder, der hjælper med at massere. Men kan en gravid kvinde massere?

Hvordan udfører proceduren og ikke at skade hverken mor eller barnet? Hvilken slags kategorisk er det umuligt at gøre for en gravid kvinde?

Forskelle i massage under graviditet fra andre typer massage

Massage under graviditeten er en meget speciel procedure. Det er ikke muligt for kvinder i situationen at udføre nogen anden massage, undtagen dette.Dette er fyldt med traumer til fosteret eller fremtidens mor.

Proceduren skal kun udføres af en kvalificeret læge med erfaring inden for dette område

Han vælger egnede bevægelser, som ikke vil skade moderen og barnet i livmoderen.

Massøren observerer nødvendigvis kvinders reaktion på proceduren. Hvis hun ikke kan lide noget, og hvis der er tegn på ubehag, stoppes sessionen.

På hvilke områder kan jeg gøre

Vi kom til den konklusion, at massage under graviditeten kan og skal gøres, men med overholdelse af kravene. Det er også vigtigt at få godkendelse fra en fødselslæge-gynækolog, som fører din graviditet.

Han er bedre end andre, der er bekendt med dine sundhedsindikatorer og vil hurtigt afgøre, om du har kontraindikationer.Efter en gynækologs mening skal du altid lytte.

Fremgangsmåden for damer i positionen er rettet mod nakke, ryg, skulderbælte og alle lemmer.Loin og sacrum er risikoområder.

Her skal du massere yderst præcist uden at trykke på punkter uden at gøre pludselige bevægelser.

Resten af ​​kroppen virker rytmisk, men også forsigtigt.

.

For gravide kan lymfedræningselementer anvendes. De vil redde kvinden mod hævelse.

.

Massage i taljen skal gøres på siden, med mellemrum skiftevis til venstre og højre.Maven kan ikke masseres.Undgå området under underlivet og i nærheden af ​​aksillerne.

Kontraindikationer

Før rådgivning med en lægeDu kan forsøge at uafhængigt identificere kontraindikationer til proceduren.Så du kan ikke gå gennem sessionerne, hvis du:

• trussel om tidlig ophør af graviditet
• fejlagtigt sluttede tidligere fødsel;
• højt blodtryk
• Sygdomme i huden (allergier, eksem);
• sygdomme i det kardiovaskulære system;
• smitsomme sygdomme;
• åreknuder i den avancerede fase
• høj kropstemperatur (for voksne er dette en indikator, over 3, grader);
• en kronisk sygdom, der er blevet akut
• akut smerte i lænderegionen
• svær hævelse
• svær astma
• tumorale neoplasmer;
• purulente processer inde i kroppen;
• tidlig toksose eller præeklampsi
• følelsesmæssigt udhulet tilstand, depression;
• epilepsi.

En anden kendsgerning, der skal overvejes, før du går til bordet til massøren.En kvinde bliver meget sårbar og utroligt følsom selv til små ting under graviditeten.

Massøren er en fremmed. Det er muligt, at den fremtidige mor ikke vil føle sig godt tilpas ved at røre en uautoriseret person på sin egen krop. Derfor skal du veje alle faktorer og lytte til dig selv.

I mangel af ovenstående tegn kan du sikkert gå til læge gynækolog for tilladelse.

Hvilken slags massage kan du ikke gøre

Gør en procedure for en gravid kvinde kankun en professionel.

På den kvindelige krop er der specielle punkter, hvis tankeløse stimulering kan forårsage abort i de tidlige stadier og for tidlig fødsel senere

De farlige zoner omfatter: hæle, coccyx, lille pude under tommelfingeren, Achillessenen, sacrum.

I de tidlige stadier må man ikke massere brystkirtlerne.Dette er den direkte vej til abort. Massering af brystet kan kun være fra 35-36 uger, når den fremtidige mor forbereder sig på den naturlige fodring af krummer.

Fordelene ved massage

Under graviditeten er det nyttigt for den kvindelige krop af flere grunde:

• Efter proceduren ophører den fremtidige mumie med smerter i taljen, smerten i skuldre og på kravezonen forsvinder.
• Afslipper det muskulære skelet,som er forebyggelse af anfald, krampe i rygmuskulaturen og reduktion af musklerne.
• Cirkulation i organer og væv forbedrer, som moderens legeme og vigtigst af alt fosteret i livmoderen får mere ilt.
• Takket være massagen går hævelse fra ben og hænder væk, leddene aflæses.
• Når varicose bringer en positiv ændring i sygdommens dynamik.
• Det bringer hele kroppen til tone, huden bliver mere elastisk og elastisk.Ved at gøre proceduren regelmæssigt reducerer du risikoen for stregmærker på ryggen, maven, skinkerne.
• Proceduren har en positiv effekt på den fremtidige moders følelsesmæssige stemning. Normalisering af den psykologiske tilstand, pacificering og positiv påvirker hormonerne i blodet positivt på arbejdet i alle systemer.

Kvinder, der ønsker at støtte sig selv i form af et barn, kan deltage i en swimmingpool eller et motionscenter for gravide kvinder. Hvis der af en eller anden grund ikke er mulighed for at studere der i sådanne tilfælde, hjælper massage meget godt.

Proceduren forhindrer dannelsen af ​​fedtvæv, fremskynder metaboliske processer, reducerer overskydende vægt.For damer, der overskrider vægtnormen for graviditet, vil denne effekt af proceduren være meget nyttig.

Anbefalinger til en massage

For at modtage gavn og fornøjelse er det kun muligt, hvis det udføres korrekt, og de grundlæggende anbefalinger overholdes.

bevægelighed
Massøren gør rolige, målte og uhyggelige bevægelser. Acceptabel slibning, æltning og strækning.Uacceptable trykelementer, skarpe manøvrer, stød, slag, vibrationer.

Komfort af en kvinde
Under proceduren skal kvinden være komfortabel. Du kan lægge et foldet tæppe eller en blød pude under din side. Hvis den gravide føler ubehag, så er sessionen bedre at blive afbrudt. Massage i første omgang skal bringe glæde.

Udenfor indstilling
Der bør ikke være nogen høje lyde rundt, irriterende lyde og andre faktorer, der forhindrer dig i at tune ind til den rigtige bølge.

Æteriske olier
En procedure med brug af æteriske olier er almindelig. Vælg olier med en behagelig og diskret lugt, for ikke at få hovedpine.

En subtil aroma og blød glidning af massørens hænder på huden, olieret med æterisk olie, vil kun forbedre den afslappende virkning. Huden efter denne procedure vil blive øm, fløjlsagtig, blød.

Sørg for, at olien ikke har en høj hormonaktivitet.De forbudte produkter omfatter: salvieolie, mynte, malurtolie, spiked lavendel og hyssop.

Tilladte olier: gulerod, muskatnød, hvedekim, citron, ingefær, lyserød og sandeltræolie. Eliminer den æggede æteriske olie af appelsin, neroli og geranium.

Brug af massageapparater
Brug af massageapparater, bælter med vibrationer, myostimulatorer og andre enhederunder graviditet er det forbudt. Selv hvis det lykkes, må du ikke risikere barnets helbred.

varighed
Proceduren varer i gennemsnit 40-60 minutter. Du kan gentage en behagelig session to gange om ugen.

Hvordan man laver massage derhjemme

I hjemmet kan en kvinde i en stilling gøre selvmassage.I de tidlige stadier er dette en usædvanlig strøg, fordi enhver anden bevægelse risikerer at forårsage abort. Gentle strøg vil berolige din mor og krumme i din mave.

Fra midten af ​​anden trimester kan en massage til gravide hjemme gøres af en mand eller en nær person.

• Er det muligt at lave rygmassage til gravide?Ryggsøjlen kan ikke røres.Først er ryggen klappet, lidt tritureret og derefter knæet. Der tages hensyn til lændehvirvelsøjlen.
• Ben. Sekvensen af ​​elementer er den samme. Benene arbejdes fra fod til hofte igen. Fremragende hjælper med hævelse af det sædvanlige køkken skalka. En gravid kvinde kan selv strække sine benmuskler i to minutter. Udsæt ikke pres, smerter bør ikke være. Flyt fra bunden opad.
• Massage i maven kan kun udføres af kvinden selv, fordi den består i at strække maven.Eksponering for hud bør være minimal. Det udføres for at forhindre strækmærker. Stroking er en form for kommunikation med barnet.
• Bryst. Som vi allerede har sagt, forbereder brystmassage brystvorter til amning. Fremgangsmåden udføres meget omhyggeligt og gør cirkulære bevægelser i en spiral.
• Ansigtet. En nyttig kosmetisk procedure, der er praktisk talt ubegrænset. Bevægelser kan strejke, pæne tapping. Efter proceduren, lav en fugtgivende maske.

I slutningen af ​​massagen ligger du lidt under tæppet.

Længere i videoen lærer du, hvordan du korrekt gør massage til gravide, alle detaljer, teknikker og teknikker.

konklusion

Massage under graviditeten er i stand til at slappe af og berolige den forventende mor, lindre spændinger og smerter efter hårdt hverdag. Det kan være forbundet med vandprocedurer.

Det vigtigste er at overlade dig selv og din smul til en erfaren professionel.Hvis du beslutter dig for at massere derhjemme, skal du stoppe for nemme bevægelser.Bring til denne besættelse den fremtidige far, han vil føle forbindelsen med barnet.

3 kommentarer

Kilde: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/beremennym.html