Bagmassage: Hvor meget i tide?

Hvor meget tid skal rygmassagen vare?

Med en række sygdomme kan massage tilskrives den mest behagelige procedure, hvis du ikke starter den i akutte smerter.

Når du planlægger massage manipulationer, skal du sørge for at angive, hvor længe rygmassagen, antallet af sessioner, kontraindikationer.

Fordelen ved den gamle metode til behandling ved hjælp af apparater, hjælpeobjekter kan ikke overvurderes.

Massageprocedurer er en stav - redning med sådanne problemer:

• konstant aching og skarp rygsmerter
• knuste nerver;
• øget nervøs excitabilitet
• træthedssyndrom
• stress;
• svag immunitet.

til indholdet ↑

Tilslut din ryg til dygtige hænder af en massage terapeut

Klassisk kaldes massage, som udføres i henhold til en streng ordning: strygning, slibning og push-up, æltning, vibrationer.

Hvert trin har sine egne metoder, om hvor meget det afhænger af, hvor meget rygmassagen er færdig til tiden.

Stroking begynder og slutter som hele massage og hver modtagelse. Disse manipuleringer tager 3 - 5 minutter.

Trimming udføres for at sikre blodgennemstrømning gennem intense bevægelser. Hver modtagelse udføres 3 til 5 gange over hele ryggen, det være sig:

• gnide hele håndfladen eller fingerspidserne, næver eller palmens ulnar kant;
• planing;
• udrugning;
• peresekanie.

Gnidning varer 10-15 minutter.

Kneeling kaldes ofte passiv gymnastik. Den smerte, der opstår efter de første sessioner, kan sammenlignes med smertefulde fornemmelser efter intens træning. Den æltning gives til ½ af hele massage tiden, hvor alle muskelfibre udarbejdes.

Vibration stopper sessionen. Bølgelignende bevægelser, der opstår under denne modtagelse, skyldes intensitet og kontinuitet, bidrager til forbedring af vævselasticitet. Vibrationens type, tid og intensitet vælges afhængigt af sygdommen.

Lær mere om rygmassage fra en artikel

til indholdet ↑

Honning bagmassage vil lindre smerte og overskydende fedt

Massage manipulation forbedrer honning. Honningklapper kan erstatte æltning i tilfælde af akut smerte, tilstedeværelsen af ​​psykiske problemer. Den ubestridelige fordel ved at køre honning ind i huden er ikke kun anti-inflammatorisk, men også anti-cellulite effekt, hvilket fører til vægttab.

Artikel om rygmassage med honning læs mere

Hvor længe rygmassagen varer med brugen af ​​honning afhænger af det område, der behandles, som regel går en sessions fra en kvart time til 30 minutter. Til indholdet af ↑

Fordele ved honning gnidning:

1. Tilstedeværelsen af ​​vitaminer og sporstoffer, der drives med honning i huden, forbedrer kroppen.
2. Honning er en vidunderlig sorbent, det er i stand til at rense huden af ​​toksiner.
3. Regelmæssig kørsel med honning bidrager til ødelæggelsen af ​​osteochondrose.
4. Når du kæmper med søvnløshed, depression og efter stress, stoler du på en unik honningsmassage.
5. Dyb udarbejdelse af vævene med honning er et ideelt redskab i kampen mod langvarig hoste.

til indholdet ↑

Sådan fjerner du smerte i myosit

Uanset årsagen, uanset om det er forkølelse, traume eller infektion, sprækker myosit i form af en tæt tætning musklerne og forårsager akut smerte.

Jo hurtigere det begynder at træne et smertefuldt sted med brug af termiske procedurer, jo hurtigere vil reliefen komme.

Hvor ofte skal jeg lave en rygmassage med myosit?

Ideelt - 2-3 gange dagligt eller hver anden dag, hvilket øger varigheden fra 5 minutter til en kvart time. Nogle gange nok fra 5 til 8 procedurer.

Metoder til at føre receptioner i myosit, myalgi

• Praktisk sidder eller lægger patienten, begynder vi at strække med en lille omrystning. Vi studerer ømme stedet meget omhyggeligt, ved de første sessioner er det ønskeligt at arbejde over eller under det. Du kan stryge med cirkulære, zigzag, fan bevægelser.
• Vi gnider ryggen i begyndelsen kun med puderne på en tommelfinger, så de fire andre, der gradvist går over til en stærkere gnidning med håndens albue eller knoglerne på knytnæve.
• På den første session forsøger vi ikke at kneede dybt, men kun forsigtigt skubbe, og justere intensiteten af ​​at presse på de smertefulde fornemmelser af massagen. Anvendelse af en varmekrem eller gel under æltning vil øge effektiviteten af ​​behandlingen.

Meningitis med myositis varer 15 - 20 minutter, patientpunktet gives særlig opmærksomhed.

Den varme krop vil holde varmen længere, hvis den efter massagebehandlingerne dækker den med et bandage lavet af naturstof: uld, pels, fluff.

til indholdet ↑

En god massage er en pålidelig assistent til lungebetændelse og bronkitis

Begyndelsen af ​​sygdommen med bronkitis eller lungebetændelse kan blokeres uden brug af antibiotika, hvis efterfølgende reducere temperaturen begynde at gøre termiske procedurer, massage effekter, tage folks midler medicin.

Hvor mange minutter har rygmassagen, afhænger af patientens tilstand. Efter udførelse af massagemanipulationer bemærkes væsentlige forbedringer:

• aktivering af blodcirkulationen og forbedring af lymfesystemet
• sputum falder;
• forbedrer arbejdet i bronkier og lunger;
• Hjertet af en betændelse løser.

Afhængigt af typen af ​​manipulation afgøres, hvor længe rygmassagen er for voksen eller barnet.

Med lungebetændelse og bronkitis, vil den nemmeste måde at drive ud slim være at vakuum ryggen med en mirakel krukke. Preliminært anbefales det at opvarme kroppen med klassiske teknikker: strøg, gnidning.

Massage manipulationer udføres ud af værktøjsholderen område til skulderen på hver side af rygsøjlen og langs kanterne af maven.

.

Varigheden af ​​rygmassage under inflammatoriske processer i åndedrætssystemet varer 10-20 minutter.

.

Aktive komponenter af honning forårsager ikke kun øget slim udstrømning, men fungerer også som en antioxidant og antibiotikum.

Intensiv gnidning, kørsel honning med massage manipulation vil hurtigere recovery.

Aromaterapi virker vidundere, gnider æteriske olier ind i huden, det viser sig at være både antiinflammatoriske og antiseptiske virkninger på kroppen.

OBS venligst! For ikke at forårsage et allergisk chok, skal du kontrollere før patientens aromaterapi for følsomhed over for den anvendte æteriske olie. Til indholdet ↑

Vær ikke bange for massageprocedurer for hypertension

Ved højt blodtryk anbefaler du som regel ikke nogen fysisk aktivitet og manipulation, men med en tonometer under 160 mmHg kan du udføre svage øvelser.

Undersøgelse tilbage muskler har en positiv effekt på hjertets blodcirkulation, nedsætter tonus af hjertet, hvorved blodtrykket normaliseres.

Ved den indledende fase af hypertension kan der forekomme hoppe mod baggrunden af ​​psykiske lidelser og vejrændringer.

Tjek med din læge, hvor ofte du kan gøre rygmassage og hvor længe og gå dristigt til massagerummet.

Kontraindikationer for hypertension er:

• pludselig hypertensive krise;
• diabetes mellitus i svær form
• cerebrale lidelser med høj frekvens.

Erfarne massør vil holde en session, så efter manuel påvirkning er blodtrykket normaliseret.

Hvis du tænker, hvor ofte du har brug for at gøre en rygmassage med hypertension, er svaret enkelt - mindst 2 gange om året i 10-15 seansov.k indhold ↑

Fra osteochondrosis redder massage og gymnastik

Osteochondrosis er årsagen til mange sygdomme, fra pres til udseende af hvirveldyr.

Udførelse af komplekse påvirkninger hænderne på massør vil hjælpe med at lindre de ubehagelige symptomer i lang tid og med en garanti, hvis den udføres regelmæssigt periodicitet rygmassage, og dette 2 - 3 gange om året, fuld kurser til 10 sessioner.

Kernen i manipulationer med osteochondrose er klassiske teknikker, som opdateres hvert år og bliver mere effektive.

Hver massør selv bestemmer, hvor længe rygmassagen varer til en voksen person, hvilke zoner der skal udarbejdes. De vigtigste resultater efter behandling er udtrykt i sådanne indikatorer:

• smertefulde fornemmelser elimineres
• forbedrer mikrocirkulation og metabolisme;
• refleksspænding af muskelvæv fjernes;
• inflammatoriske reaktioner i skiverne og vævene der dækker omkring dem forsvinder.

At slippe af med osteochondrosis, en person køber roen, et godt humør og en god søvn, og det påvirker styrken af ​​immunsystemet som helhed.

til indholdet ↑

Radiculitis stoler på massøren

Efter fjernelse af akutte smertestillende medicin kan du begynde at lave en rygmassage. Hvor længe massagen varer, lægen vil bestemme, i de første sessioner varigheden kan være 25-30 minutter, tiden øges hver dag op til 60 minutter.

Massageprocedurer med radiculitis er opdelt efter formålet: generelt og lokalt.

Den lokale effekt er mere effektiv, i dette tilfælde er kun den bagoverflade, hvor lumbago dukkede op, arbejdet.

Formålet med massage manipulationer:

• øge strømmen af ​​blod og lymfe
• forbedre blodcirkulationen
• Juster stillingen for at lindre spændinger i musklerne.

Ved radikulitis skal alle manipuleringer derhjemme udføres under tilsyn af en specialist, der vil åbne rækkefølgen for udførelsen af ​​receptioner, vil korrekt angive en bevægelsesretning i lyset af en lymfestrøm og vil fastlægge varighed session.

Kilde: http://spinaneboli.ru/massazh-spiny/skolko-dlitsya-massaj/

Klassisk rygmassage

Massage som et middel til at slippe af med sygdomme er kendt for os fra uendelig tid. Den første omtale af denne form for terapi refererer til tiderne i det antikke Kina.

På den tid er den første anerkendelse af dens gavnlige virkning på kroppen som helhed relateret: forbedring af blodcirkulationen og lymfestrømmen, øget immunitet og beskyttelsesreaktioner.

Der er også en afslappende og beroligende effekt på nervesystemet og positive følelser, der er integrerede ledsagere til massage.

Af særlig betydning for kroppen er klassisk rygmassage. Faktisk er ryggen et skjold for alle indre organer.

Men i lyset af det moderne liv, som omfatter stress, stillesiddende livsstil og andre "lækkerier forekommer der ugunstige processer i rygsvævets muskelvæv.

Så for eksempel medfører statisk spænding og efterfølgende stagnation i muskler et fald i motorfunktionerne i de øvre lemmer, og til krumning af rygsøjlen og til forringelse af blodforsyningen, hvilket igen kan forårsage forskellige neuralgiske sygdom. Som følge af alle disse beklagelige forandringer kan en persons psyko-følelsesmæssige tilstand forværre og endda udvikle kroniske sygdomme i indre organer.

I dette tilfælde kan klassisk rygmassage bringe patienten ikke kun følelsesmæssig udladning, men bidrager også til kroppens overordnede fysiologiske genopretning. Men den vigtigste funktion af denne terapi er behandling og forebyggelse af rygsygdomme, herunder alle former for osteochondrose.

Princippet om indflydelse og teknikken til klassisk rygmassage

Klassisk rygmassage indebærer indflydelse på musklerne i nakke og skuldre, den scapulære region, de lige og skrå muskler i ryggen og lumbosakralafsnittet. På grund af det faktum, at ryggen har en betydelig mængde muskelmasse, tager det tid og kræfter at arbejde dybt ud.

Men samtidig er det tykkelsen af ​​rygets muskelkappe, der gør denne type terapi den sikreste for indre organer og blodkar.

Dog bør kun uddannet medicinsk personale udføre denne procedure.

.

En tilfældig direkte effekt på rygsøjlen kan jo forårsage uoprettelig skade på kroppen.

.

Classic rygmassage består af fire faser:

• Første fase er forberedende. Det består i opvarmning af rygmusklerne, hvilket fører til forbedret blodforsyning og strækning af huden og det øvre lag af muskelvæv til yderligere effekter.
• Det andet stadium er mellemlangt dybt. På dette stadium arbejdes rygmusklerne gennem midtdybden af ​​deres sengetøj. I øjeblikket øges intensiteten af ​​blodcirkulationen, og lemmernes motorfunktion er normaliseret.
• Den tredje fase er en dyb. På dette stadium kræver det en stor indsats for at varme op og træne det laveste lag af muskel væv, som i sin essens er ansvarlig for at holde rygsøjlen i den rigtige lodrette retning. Denne fase varer som regel den længste, fordi der for at opnå maksimal effekt kræves betydelige tidsomkostninger.
• Det fjerde stadium er sidste etape. På dette stadium er alle handlingerne rettet mod at slappe af rygmusklerne, som i lang tid blev udsat for tonic og opvarmningsøvelser.

Den samlede varighed af en sådan session er normalt ikke mere end 20 minutter. Det nødvendige antal massage sessioner er ordineret af en læge, men ofte indeholder komplekset af denne terapi ikke mere end 10-15 procedurer, hvorefter en pause er obligatorisk.

Indikationer for klassisk rygmassage

Indikationer for brugen af ​​denne terapi kan tjene som en række gynækologiske, neuralgiske og hjertesygdomme såvel som:

• Sygdomme og svækkelse af muskuloskeletalsystemet
• Sænket elasticitet og elasticitet i huden
• Reduceret generel muskel tone
• Forstyrrelse af cellulær metabolisme
• Kronisk træthedssyndrom
• Rygsmerter

og andre

Derudover kan kurset af klassisk rygmassage ordineres til rehabilitering af kroppen efter forskellige skader i muskuloskeletalsystemet, herunder spinalskader.

Kontraindikationer til klassisk rygmassage

Desværre kan nogle mennesker i forbindelse med deres helbredstilstand klassiske rygmassage være kontraindiceret. Det er ikke foreskrevet, når

• akutte inflammatoriske processer i kroppen
• blødningsforstyrrelser
• forhøjet kropstemperatur;
• hudsygdomme;
• visse metaboliske sygdomme;
• tromboflebitis;
• onkologiske sygdomme.

Det er også værd at huske, at rygmassage er en terapeutisk behandling, og derfor bør kun en læge ordinere det og også rette de opnåede resultater. Derfor, hvis du ønsker at tage et kursus af denne massage, skal du kontakte din læge og være sund!

I galleriet venter du på et foto, hvordan man laver en klassisk massage. Hvor skal man lære at lave en sådan massage? På kurserne i vores institut!

Kilde: https://massage-cosmetology.ru/articles/info/klassicheskij_massage/

Hvor mange gange skal jeg lave en rygmassage?

Inden starten af ​​rygmassagen udfører specialisten konsultationer om hvilke problemer klienten ønsker at løse ved hjælp af procedurer.

Generelle genoprettende sessioner anbefalesen gang om måneden.

Men de individuelle kendetegn ved sundhedsstatus og livsstil hos klienten gør tilpasninger til tidsplanen.

Det er nødvendigt at kende massageens to hovedegenskaber:

1. Effekten af ​​sessioner er kumulativ. Det vil sige, at en god tilstand efter den anden procedure er baseret på resultaterne af den første og så videre. Efter første og anden gang kan du ikke opleve den ønskede effekt, og efter at have passeret kurset, sker de nødvendige ændringer.
2. En massagesession er ikke i stand til at korrigere kroniske sygdomme. Det vil tage dage, uger og endda år at fjerne stiv nakke eller lændesmerter. I en time kan du føle midlertidig lindring af symptomer.

Massage til afslapning og generel genopretning

Wellness-sessioner af rygmassage forfølges for at opretholde den normale funktion af hele kroppen, forbedre blodcirkulationen, øge fleksibiliteten af ​​hvirvlerne, reducere muskelhypertension.

Procedurens mål kan være forebyggelse af smerte, fjernelse af stresspunkter. Terapeutisk massage til afslapning skal gentages hver tredje til fire måneder.

Til generelle formål, nok 1-2 sessioner om måneden, som vil slippe af med stress, bevare muskeltonen.

På trods af fuld hvile øger hyppig stress på arbejdspladsen muskelspasmer.

Stress øger risikoen for vaskulær og hjertesygdom, så du skal besøge sessioner hver 1-2 uger for god afslapning.

Sports massage og krops restaurering

Atleter og andre mennesker, der udfører intensive fysiske øvelser, har brug for en særlig massage for at øge produktiviteten, forhindre skader og hurtigt genoprette muskler.

Professionel sport forbundet med konkurrencer, forårsager stress af hele kroppen. Ryggraden oplever en enorm belastning under træning, og det er vigtigt at lægge mærke til signaler i tid, der angiver dybe muskelkramper.

Derfor er rygmassage også nødvendig for at styrke musklerne før intensiv aktivitet og for rehabilitering efter det.

Atleter foretrækker at deltage i massagebehandlingerto gange om ugenat opretholde kroppens fleksibilitet og lindre muskelspændingen. Hvis træningen bliver mindre intens, kan massagefrekvensen reduceres til en gang om to uger eller en måned.

Behandling af kroniske sygdomme

En massage foreskrevet til behandling af kroniske sygdomme (skoliose, osteochondrose) udføres afhængigt af lokalisering af patologi, gammelt traume og tilstanden af ​​menneskers sundhed.

Terapiprogrammet mod smerte kan i første omgang omfatte tre sessioner om ugen, men gradvist reduceres procedurernes hyppighed til 1-2 om måneden.

Massage hjælper effektivt med smerter i ryggen, led i lændehvirvelsøjlen og lokaliseret inflammation. Udføre massage kurser i efteråret og forårene vil hjælpe med at undgå sæsonmæssige forværringer og smerter.

.

Nogle gange bør massagesessioner begynde efter at have besøgt manuel terapeut, hvilket eliminerer årsagen til muskelforstyrrelser.

.

Ved svære sygdomme i rygsøjlen, såsom brok og Bekhterevs sygdom, er hyppigheden af ​​kurser fra 2 til 4 om året i 20-30 sessioner. Samtidig skal eventuelle fysioterapeutiske foranstaltninger koordineres med den behandlende læge.

Afhjælpning af kronisk muskelspænding og eliminering af langvarige problemer i muskuloskeletale systemet (traumer af lumbosakral rygsøjlen, skulderled) sker i 4-6 måneder med regelmæssig massage sessioner. I fremtiden er det nok at besøge massøren en gang om måneden for at opretholde resultatet.

Lindring af akut smerte

Stretch muskler eller spasmer behandles med hyppige massage sessioner - 2-3 gange om ugen. I 30-45 minutter giver specialisten afslapning og nedsat ømhed.

Komplet opsving sker efter 1-3 uger, men efter dette er det nødvendigt at fortsætte behandlingen, hvilket reducerer hyppigheden af ​​besøg. Sammen med massage er det nødvendigt at reducere byrden på bagsiden, følg lægens anvisninger og reducere stressbelastningen.

De akutte faser af sygdomme (hernia, radiculitis) kan ikke behandles med en massage, da det kan forårsage en stigning i smertefulde symptomer.

Massage under graviditeten

Rygsmerter under graviditeten er forbundet med hormonelle forandringer, der svækker ledbånd og muskler, såvel som fostrets vægt og overbelastning af rygsøjlen.

Kun en professionel terapeut kan udføre massage, hvilket hjælper med at reducere ubehag under gang og søvn. En eller to gange om måneden er nok til at overvinde de smertefulde træk ved graviditeten.

Men godkendelse af proceduren skal indhentes hos en fødselslæge.

Du kan prøve flere masseurs arbejde, inden du finder dine "hænder" til bagsiden. Fagfolk bør først og fremmest fokusere på patienternes fornemmelser og gøre det, at massage giver lindring og ikke bliver tortur.

Kilde: http://SibClinics.ru/skolko-raz-nuzno-delat-massage-spini

Sådan bestemmer du kvaliteten af ​​massage og vælger en massør i Skt. Petersborg

Enhver medicinsk procedure kan skade helbredet, selv en meget elsket af al massagen.

Hvordan man korrekt gør det, og hvor man finder en kompetent massør, blev doktor Peter fortalt af institutleder medicinsk rehabilitering af St. Petersburg City Medical and Clinical Dispensary, Ph.D. Natalia Melnichuk.

Når du ikke kan massere

Selvom massageen udføres professionelt, kan den stadig forværre sygdomsforløbet eller provokere deres forværring.

Inden udnævnelsen af ​​et kursus skal du gennemgå eksamen og vurdere kroppens tilstand. Det er umuligt at gøre det alene på egen hånd, da kun en læge korrekt kan afveje fordele og ulemper.

Derfor er det bedre at glemme selvbestemmelse. (For kontraindikationer til massage læses nedenfor).

Hvilken massør kan stole på

Ikke mindre ondt end en selvudnævnt massage, kan forårsage en analfabeter. Af den måde vil en selvrespektiv specialist uden at rådføre sig med en læge ikke arbejde med patienten. Hvis han accepterer at tage patienten uden lægens tilladelse, indikerer dette hans inkompetence og uansvarlighed.

- Sekundær medicinsk uddannelse til en professionel er obligatorisk, - Natalia Melnichuk er sikker.

- Undgå at genoptage frisører, mestere af manicure og andre "eksperter" med "skorper" efter tre måneders massagekurser.

Hvordan organismen virker, og ifølge hvilke love han arbejder, ved han ikke meget.

Og tøv ikke med at anmode om et certifikat eller et eksamensbevis for en massage terapeut. Selvom de statslige medicinske institutioner og private klinikker, der har en licens, uden medicinsk uddannelse til arbejde, vil ikke tage.

Det er nemmest at snuble over nyoprettede "eksperter" i skønhedssaloner. Kvaliteten af ​​massørens færdigheder kan bedømmes ud fra oplevelsen af ​​arbejdet. Mindst tre års løbende praksis, og generelt jo mere jo bedre.

En god massør skal have alle de færdigheder af terapeutisk massage, først og fremmest klassisk.

Hvis en ekspert kun praktiserer "thailandsk" eller kosmetisk massage, der ikke har noget med helbredelse at gøre, er det usandsynligt, at man opnår det forventede resultat.

Før starten af ​​sessionen, under og efter den, vil en kompetent specialist altid spørge om procedurens fornemmelser og sundhedstilstanden. Som problemområderne er identificeret, vil massøren tale om dem: "Det er spændt "Der er" klemmet "og så videre.

Antallet af kunder er også en god indikator. Hvis de er for få, kan det betyde, at folk er utilfredse med massage. Hvis patienten er for meget, er det mest sandsynligt, at en massør er grådig, ikke lagt ud efter behov.

- Ideelt set bør en specialist have 6-7 patienter om dagen. Mere - overstyr ikke fysisk, - forklarer Natalia Melnichuk. - 13 patienter per skift - dette er faktisk en strøm, og resultatet af en sådan massage vil også være "on-line".

.

En af de mest pålidelige anbefalinger til massøren er "mund til mund anmeldelser på internettet og endnu mere pålideligt - råd fra venner.

.

Sådan udsætter du et fupnummer

Hvis massøren trygt diagnostiserer uden en foreløbig undersøgelse og lægeens konklusion, er dette en inkompetent massør.

Derudover er det værd at sige farvel til ham, hvis:

- han kalder varigheden af ​​kurset i absentia, via telefon eller løfter om at blive helbredt for et par sessioner.

Ifølge Natalia Melnychuk bestemmes varigheden af ​​massagebanen for alle individuelt, minimum 7 sessioner, højst 15.

- tilbyder at erstatte behandlingen af ​​en læge, kosttilskud og andre mirakelmidler. - Løfter et hundrede procent garanti for behandling.

- lover at trække sig fra kroppen slaggen, forynge i 10 dage og alt i samme ånd.

Hvor finder man en massør

Massage tilbud, både private og offentlige klinikker, og skønhedssaloner og engangs massage terapeuter.

Skønhedssaloner kan kun stole på, hvis de har en tilladelse til medicinsk massage.

De "private singler" skal også bede om et lægeuddannelse og et statsgodkendt certifikat.
På det evige spørgsmål, hvor det er bedre at gøre massage - i statslige eller kommercielle klinikker, har Natalia Melnichuk ikke et entydigt svar.

- På den ene side, i statslige institutioner er der en konstant kontrol over arbejdet med masseurs, som ikke er privat, - siger Natalia Melnychuk. - På den anden side kan en endeløs strøm af patienter reducere procedurens kvalitet og ved slutningen af ​​dagen massøren blot udånder.

Men ifølge rehabilitologen, i private klinikker, er super-populære specialister heller ikke forsikret imod dette.

"Det vigtigste konkluderer Natalia Melnichuk, "at institutionen, der tilbyder massage, har en licens.

Udgifterne til massage i offentlige medicinske institutioner er normalt lavere end i private. I gennemsnit er massagen af ​​en zone i St. Petersborgs klinikker ca. 500 rubler, den samlede massage er ca. 800; plus eller minus - 300 rubler.

Når massage er gjort korrekt

Behagelig varme, der spilder over hele kroppen, forbedrer stemningen, en bølge af energi og et fald i følelsesmæssig spænding tyder på, at massageen er udført korrekt. Den bedste vurdering af kvaliteten af ​​massage er en god søvn efter den.

Efter massage skal der ikke være forringelse af trivsel, svimmelhed, deprimeret eller "brudt" tilstand, hurtig hjerterytme, øget temperatur og andre ubehagelige ændringer. Deres udseende antyder enten, at du skal kigge efter en anden massør, eller at en person har nogle sygdomme, der ikke tages i betragtning inden udnævnelsen af ​​en massagebane.

.

Der er en opfattelse af, at smerte og blå mærker også er tegn på dette. Stillingen af ​​Natalia Melnychuk er entydig: smerter og blå mærker bør ikke være normale.

.

Hvis de ser ud, er det en lejlighed til at reflektere: om det er nødvendigt at ændre massøren? Men nogle gange kan de forekomme med nogle sygdomme, eller hvis patienten opførte sig forkert efter en massagesession.

Hvad du ikke kan gøre efter en massage

At efter massagen var der ingen blå mærker, smerter og svimmelhed, efter læget anbefaler lægerne ikke at komme op hurtigt - du skal ligge i ca. 20 minutter.

Også i løbet af dagen, undgå stærk fysisk anstrengelse og et langt ophold i en position.

Hvor lang tid skal massagen vare?

For kort en massage viser massageens terapeutes dovenskab for længe - om at forsøge at få så mange penge fra kunden som muligt. Ved bestemmelsen af ​​sessionens varighed er der ikke behov for at opfinde en cykel, alle standarder har længe eksisteret.

Betingede enheder til udførelse af massageprocedurer

Navn på procedure	Antallet af konventionelle enheder (1 enhed = 10 min)
Hovedets massage (frontal-temporal og occipital-parietal region)	1.0
Ansigtsmassage (frontal, periglacial, øvre og nedre kæbe område)	1.0
Neck massage	1.0
Massage i kravezonen (ryggen af ​​nakke, tilbage til niveau IV i brystkirtlen, forside af thoraxen til 2. ribben)	1.5
Håndmassage	1.5
Massering af hånd, skulder og skulderområde	2.0
Masse af skulderleddet (øverste tredjedel af skulderen, skulderleddet og skulderen i den eponymous zone)	1.0
Massering af albueforbindelsen (øverste tredjedel af underarmen, albueforbindelsesområdet og nedre tredjedel af skulderen)	1.0
Masse af håndleddet (proximal del af håndleddet, håndleddet, underarmen)	1.0
Massage i hånd og underarm	1.0
Massage brystet (anterior brystet overflade ved de forreste grænserne ribben skulderåget buer og til bagsiden af ​​halsen til VII I lændehvirvel)	2.5
Rygmassage (fra livmoderhalsen VII til jeg lændehvirvel og fra venstre mod højre midterste aksillær linje, hos børn - herunder lumbosacral region)	1.5
Massering af musklerne i den fremre abdominale væg	1.0
Massage i lumbosacralområdet (op til lændehvirvlerne til de nedre gluteal-folder)	1.0
Segmentalmassage af lumbosakralområdet	1.5
Massage i ryggen og lændehvirvelsområdet (fra den livmoderhals hvirvel til bunden af ​​sakrummet og fra venstre til højre midt axillær linje)	2.0
Massage cervico-brysthvirvelsøjle (nakken og tilbage til jeg lændehvirvel fra venstre til højre bageste aksillær linje)	2.0
Segmental massage af den cervicothoracic rygsøjlen	3.0
Massage i rygsøjlen (bakre overflade af nakke, ryg og lumbosakral region fra venstre til højre tilbage axillær linje)	2.5
Fodmassage	1.5
Massage i benet og taljen (områder af fod, skinne, lår, gluteal og lumbal region)	2.0
Massage i hoftefedt og gluteal region (den samme side)	1.0
Knæets massage (øverste tredjedel af skinnen, knæleddet og nederste tredjedel af låret)	1.0
Massage i ankelleddet (proksimal fod, ankel og nederste tredjedel af skinnen)	1.0
Fod og shin massage	1.0
Generel massage (til spædbørn og småbørn i skolealderen)	3.0

Kontraindikationer til massage

Absolutte kontraindikationer for massage indbefatter tumorer, osteomyelitis, trofiske sår, blodsygdomme, åreforkalkning, thromboangiitis, aneurisme og vaskulær aorta trombose, tromboflebitis, kredsløbssvigt i tredje grad, dekompenseret hjertesygdom, bronchiectasis, pulmonal hjertesvigt i tredje grad, akut hjertesvigt, lungeødem, nyre- og leversvigt, aktive form af tuberkulose, seksuelt overførte sygdomme, psykisk sygdom med overdreven spænding.

Midlertidige forhindringer i løbet af massage er infektiøse og svampesygdomme, forskellige hududslæt, inflammatoriske hudlæsioner, purulent processer, inflammation i lymfeknuderne, blødning, allergiske sygdomme, høj kropstemperatur, akutte inflammatoriske processer, hypotonisk krise, kvalme, opkastning, smerter i hjertet, SARS 2-5 dage efter dem, alkoholforgiftning, tarminfektioner, frisk fraktur / dislokation / forstuvning, for 6-12 måneder operationer.

Vorter, hudirritation, slid og crack, psoriasis, atopisk dermatitis, eksem, følsomme over for mekanisk belastning nemt modermærker udtrykt varicer, mastopati, Ovariecyst, menstruation, første trimester af graviditet, tidlig postpartumperiode pålægger begrænsninger af massage i visse områder krop.

© Doctor Peter

Kilde: http://doctorpiter.ru/articles/5930

Hvor meget koster en rygmassage?

En af de mest populære helbredsprocedurer i verden er rygmassage.

Det gør det ikke kun muligt at fjerne smerten i de spændte muskler, men også for at regulere arbejdet i mange organer og systemer.

Bagsiden indtager en betydelig del af kroppens overflade, derfor er det gennem det, at massørens hænder er det nemmeste at kontakte menneskekroppen.

Bagmassage: indikationer

Bagmassage er nyttig for alle, men nogle er bare nødvendige. Her er de vigtigste indikationer for rygmassage.

1. Smerter i ryggen.Måske presser denne grund i de fleste tilfælde folk til at søge efter en kvalificeret massør. Rygsmerter begynder at plage personen, hvis hans muskler er anstrengt for træthed. Det er også muligt at knibe rødder i rygmarven. I dette tilfælde er der en skarp smerte, som ikke tillader en person at bevæge sig normalt, og sommetider "binder" ham til sengen.
2. Øget nervøs excitabilitet.Bagmassage er en fremragende beroligende. Nogle gange hjælper det bedre end det næste beroligende middel fra nærmeste apotek.
3. Kronisk træthedssyndrom. Dette syndrom følger mennesker, der er involveret i intellektuelt arbejde og samtidig forsømmer fysisk anstrengelse. Konstant mental overbelastning fører til en svækkelse af tonen i hele organismen. En god rygmassage virker godt for at lindre træthed.
4. Mindsket immunitet.Hyppige forkølelser er hovedtegnet på nedsat immunitet. En af måder at genskabe kroppens forsvar på er rygmassage.
5. Muskulær hypotension. Dette er en tilstand med nedsat muskel tone. De bliver trægte og svage. Årsagerne til denne patologi er meget forskellige og ofte ikke bestemt. Bagmassage giver dig mulighed for at bevare muskeltonen. Det bliver en god tilføjelse til lægemiddelbehandling.
6. Skoliose.Krumningens krumning fører ofte til en stabil hypertoni af ryggenes muskler. Konstant muskelspænding kan forårsage rygsmerter eller migræne. Massage i skoliose slapper af i ryggen og eliminerer symptomerne på skoliose.
7. cellulitis. Denne sygdom opstår på grund af en overtrædelse af blodcirkulationen i huden. Særlig anti-cellulit rygmassage forbedrer blodgennemstrømningen i væv og reducerer udseendet af cellulite.
8. Reduceret hudelasticitet. Med alderen bliver huden mindre glat, elastisk og elastisk. Bagmassage gør det muligt at sænke hudens aldringsproces. Forstærkning af blodgennemstrømningen fremmer den sin normale ernæring.
9. Osteochondrose.Bekæmpelse af hvirveldyrene forårsager denne sygdom begrænsning af mobilitet og smerte i ryggen. Massage behandler ikke osteochondrose, men lindrer smerter, spændinger i musklerne og derved letter menneske tilstand.

Bagmassage: kontraindikationer

Desværre kan ikke alle bruge rygmassage for at forbedre deres sundhed. Her er de vigtigste kontraindikationer til udnævnelsen af ​​massage.

1. Beskadiget hud (blå mærker, sår)
2. Kroniske sygdomme i hjertet og åndedrætssystemet
3. Øget temperatur og inflammatoriske processer
4. Patologier i centralnervesystemet
5. Inflammation af lymfeknuder eller kanaler.
6. Kronisk osteomyelitis.
7. Tuberkulose, kønssygdomme.

Typer af terapeutisk massage

Klassisk massage

Klassisk massage bruges til behandling af mange sygdomme: osteochondrosis, rygsygdomme, radikulitis, forstuvninger af ledbånd og sener.

Procedurer hjælper med at slippe af med neuritis og neuralgi, arthritis og artrose, gastritis, arytmi. Specialisten udfører massage langs lymfekanalen, der bevæger sig fra nakke til talje.

Under proceduren anvendes klassiske teknikker: strøg, gnidning, klemning, æltning og vibration.

akupressur

Akupressurmassage er massagen af ​​biologisk aktive punkter. Disse punkter er forbundet i forskellige indre organer.

Effekter på punkterne hjælper med behandling af ischias, intervertebral brok, muskel og rygsmerter, hovedpine, arthritis. Procedurerne lindrer søvnløshed, mental overstyring, depression.

Teknikken giver ikke smertefulde fornemmelser, selv hos patienter med følsom hud.

Refleksmassage

Fremgangsmåden er en massage af kroppens reflekszoner. Disse zoner er forbundet med de indre organer gennem nerverne i rygmarven.

Refleksmassage hjælper med at helbrede osteochondrose, flade fødder, artrose, neuroser. Takket være procedurerne går hovedpine, svimmelhed og søvnløshed.

Under sessionerne bruger terapeuten teknikkerne til at skrue, klemme og strække, klippe og rulle.

Neuroserende massage

Neurosedative massage er skabt til mennesker, der er nervøse. Proceduren fjerner stress, beroliger nervesystemet og normaliserer arbejdet i det kardiovaskulære system.

Specialisten udfører en afslappende terapeutisk massage med glatte bevægelser - for det meste slagtilfælde.

Under sessionerne slapper personen helt af, han har hovedpine, forbedrer sit humør og styrker sin immunitet.

Faktorer der påvirker omkostningerne

Omkostningerne ved massage afhænger af mange faktorer: primært på typen af ​​massage, varigheden af ​​sessionen og de mål, den forfølger.

Den dyreste - terapeutiske massage. Ofte sker det af specialister, der har fået sekundær lægeuddannelse i specialet "sygepleje" eller "medicinsk virksomhed".

En sådan massage kan også beskæftige sig med dem, der har et statscertifikat, der giver ret til at arbejde som "massør men kræver hvert 5. år at forbedre deres færdigheder.

Personer med grundlæggende lægeuddannelse ved helt, hvor musklerne er, og hvordan det kan påvirke forskellige muskelgrupper.

.

Ofte kaldes en person med denne færdighed en manuel terapeut, det vil sige bogstaveligt talt: "behandling af hænder".

.

I gennemsnit varierer varigheden af ​​en massagesession fra 30 minutter til en og en halv time (fuld version). Prisen bestemmes pr. Time arbejde, derfor vil den fulde version koste tre gange dyrere end den lokale.

Som regel anbefales et kursus på 10-15 sessioner at genoprette ryggen. Og for at forhindre sygdomme i rygsøjlen, at føle sig godt, er der nok forebyggende kursus på 3-5 sessioner.

1. Opgaverne, der står overfor massøren

Hvis der kun er brug for massage sessioner for at opretholde ryggen, for at forhindre krænkelse af kropsholdning eller forbedring af blodcirkulationen i det muskulære korset, er det nok 10 sessioner af en bedre massage ikke mere end 40 minutter hver.

Omkostningerne ved det er lavt, sammenlignet med mere komplekse manuelle procedurer. Hvis det kommer til rehabilitering efter alvorlige skader (sport, efter ulykker), så kræves der en hel del procedurer, hvor massage er af afgørende betydning.

I dette tilfælde kan vi tale om en periode på flere måneder, hvilket betyder, at prisen vil være meget mærkbar.

Prisliste

• Priserne for massage spænder fra 300 til 2500 rubler per session.
• Prislisten i klinikken ser sådan ud:
• Massage terapeutisk og profylaktisk (generel) - 60 minutter - 2 500 rubler *.
• Bagmassage - 30 minutter - 1 000 rubler.

40 min. - 1200 rubler.

45 min. - 1400 rubler.

60 min. - 1800 rubler.

• Massage i kravezonen - 40 minutter - 800 rubler.
• Massage refleks (stedet) - 400 - 600 rubler.
• Induktionsenergimassage - 500 - 1 200 rubler.
• Håndmassage (skuldre, kravezone, underarme) - 45 minutter - 700 rubler.
• Massage i benene (hofter og fødder) - 45 minutter - 800 rubler.
• Anti-cellulite massage - 45 minutter - 1000 rubler.
• Lymfedrænkningsmassage - 45 minutter - 1000 rubler.

* - prisen er angivet for en session

De højeste priser på klinikker i Moskva og St. Petersborg, i byer ramt af centret, er priserne meget lavere.

Almindeligvis både i private klinikker og i offentlige institutioner inden for folkesundhed er forskellige bonusser accepteret, akkumulerende programmer, loyalitetskort - kort sagt, sådanne handlinger, som hjælper med at reducere prisen på en gennemsnitlig pris massage.

Så for eksempel når du besøger 10 sessioner af rygmassage, kan den gennemsnitlige pris være fra 333 til 500 rubler.

Den vigtigste minus - enhver klinik vil kræve betaling (forudbetaling) fremad, og dette undertiden "flyver i en masse penge."

Massøreren kan betales for hver session separat og efter aftale det tidspunkt, der er mere praktisk.

Derfor kan du afslutte massage kurser, efter at have brugt en vis mængde penge, men så spar penge fra familiebudgettet og laver massage til hele familien.

Kilde: http://mfina.ru/skolko-stoit-massazh-spiny