Gymnastika s koxartrózou

Koxartróza kyčelního kloubu se nazývá degenerativní-dystrofická nemoc, charakterizované destrukcí chrupavkové tkáně, deformací kloubních povrchů kostí, tvorbou osteophytes. Onemocnění je častější u starších lidí a vede ke zhoršení motorické aktivity kloubů.

Klasifikace choroby

Odborníci rozlišují dvě formy vývoje koxartrózy:

1. Idiopatická (primární)- nezávislé onemocnění, jehož vývoj je způsoben genetickou predispozicí, se vyskytuje u 25% všech případů koxartrózy.
2. Sekundární- se rozvíjí jako komplikace jiných onemocnění kyčelního kloubu (osteomyelitida, vrozená dislokace, zlomenina kyčelního kloubu nebo pánevní kosti, dysplázie, Petersova nemoc, aseptická nekróza).
   instagram viewer

Tam je také klasifikace choroby v závislosti na příčině, která způsobila jeho vývoj. Podle této klasifikace jsou rozlišeny následující formy onemocnění:

1. Involuční- se vyvine především u starších pacientů kvůli změnám v chrupavčitých tkáních souvisejících s věkem.
2. Dysplastická- výskyt onemocnění je spojen s vrozenou patologií kostní tkáně.
3. Posttraumatickéje výsledkem poranění kostí vstupujících do kloubu.
4. Dyshormonálnívyvíjí na pozadí dlouhodobého užívání kortikosteroidů, které se vyskytují pod vlivem degenerativní-dystrofických procesů v kloubní tkáně.
5. Postinfekční- kokartóza nastává po přenesených infekčních onemocněních, které postihují tkáně kyčelního kloubu (artritida, včetně revmatoidní, osteomyelitidy).
6. Rozvíjí se s Petersovým onemocněním- jedním z projevů této vrozené nemoci je osteochondropatie hlavy stehenní kosti.
7. Idiopatická- příčina vývoje nemoci nelze zjistit.

Vypracování plánu pro komplexní léčbu koxartrózy kyčelního kloubu přímo závisí na příčině vzniku choroby.

Hlavní klinické projevy nemoci

Prvním projevem koxartrózy je výskyt bolesti v oblasti kloubů, jejichž intenzita se zvyšuje s vývojem onemocnění.Omezení pohyblivosti kloubů závisí na stupni vývoje nemoci a liší se od nevýznamné až po úplnou nehybnost.

Prokázání bolesti v různých stadiích onemocnění:

• při prvním stupni onemocnění má bolest vznikající v kloubu periodický charakter, je lokalizována téměř vždy v oblasti kloubu, se objevuje po delším fyzickém namáhání (běh nebo chůzi) a projde po odpočinku, omezená pohyblivost kloubu je nevýznamná nebo chybí;
• Druhý stupeň charakterizována zvýšením intenzity bolesti, jeho vzhled v období odpočinku, vyzařující do stehna nebo třísla, změny chůze dochází po dlouhodobém fyzické zátěži;
• ve třetí fázi onemocnění se bolest stává konstantní, objevuje se v noci významné omezení motorické aktivity v kloubu a změna chůze v důsledku zkrácení pacienta končetin.

Pokud se bolest v bederním kloubu začne obtěžovat v dospívání, může to být symptom rozvoje Petersova nemoci (Projevující se u chlapců 14-16 let), uklouzl hlavice femorální epifýzy a hlavice stehenní kosti (dívky se objeví v 12-13 let, chlapci - ve 13-15).

Terapeutické cviky s koaxartózou

Při komplexní terapii s deformující se artrózou kyčelního kloubu je povinná terapeutická gymnastika.

Aby bylo co nejúčinnější, je nutné dodržovat následující pravidla pro jeho implementaci:

• výkon cvičení zdravotnického komplexu vyžaduje maximální hladkost a pomalý pohyb;
• Rytmus cvičení by měl být dynamický, ne statický;
• celý komplex by měl trvat nejméně hodinu, než aby to bylo lepší než 10-15 minut s malými přestávkami;
• Neuplatňujte cvičení, které způsobují bolest nebo způsobují její nárůst;
• poté, co děláte gymnastiku, můžete si koupit teplou vodu, abyste relaxovali a zmírňovali bolest ve svalech;
• na doporučení lékaře můžete navštívit bazén 1-2x týdně.

Který komplex cvičení si v první fázi zvolí osteoartrózu kyčelního kloubu

U prvního stupně onemocnění můžete provést jednoduchý soubor cviků, ale nezapomeňte, že před zahájením zasedání musíte poradit s lékařem.

Z polohy vleže:

1. Ohněte pravou nohu v koleni a pomalu zase narovnat odešel.
2. Hands utáhnout břicho nohu ohnutou v koleni, druhá je na podlaze, nohy změní.
3. Ohýbat v kolenou, obě nohy, nohy přitisknuté k podlaze, zvedněte boky od podlahy tak vysoko, jak je to možné, pokles a relaxovat.

Z polohy vleže na břiše:

1. Pravá noha ohnutá v kolenou v pravém úhlu, aby se pokusili zvednout nad podlahou, dolní části zad a relaxovat, změnu nohy.
2. Stačí se natáhnout a ležet po dobu 3-5 minut.

Z posezení na židli:

1. Narovnejte záda, stiskněte nohy na zem, připojte na kolena, paty expandovat ven tak daleko, jak je to možné, pak se vraťte do výchozí polohy.
2. Slepte mezi koleny kuličku o malém průměru a proveďte kruhové pohyby.

Terapeutická gymnastika ve II. Stadiu onemocnění

Ve druhé fázi onemocnění se téměř všechny doporučené cviky provádějí z polohy nahoře:

1. Nohy se rozprostírají, vdechují a vdechují, když je vydechují.
2. Ramená se ohýbají a uvolňují u loketních kloubů 5-8krát.
3. Ramena jsou prodloužena podél těla, kolenní klouby se otáčejí dovnitř.
4. Ruce v pasu, nohy pevně přitlačují paty k podlaze a vysadí je po stranách.
5. Po dobu 3 až 15 sekund proveďte jízdní kolo.

Komplex cvičení pro nemoci III. Stupně

Tato sada cviků se provádí také z leže na zádech, na třetím stadiu onemocnění je nutné dělat pohyby jemně a plynule, aby se zabránilo bolesti.

Prvních několikrát potřebujete cvičení pod dohledem lékaře:

1. Paže natažené podél těla, zvedněte hlavu a ramena z podlahy a opravit tuto pozici po dobu několika sekund, zpomalit a trochu odpočinout.
2. Ruce položené na bok nebo pas, nohy se pomalu zvedají z podlahy na maximální možnou výšku.
3. Utáhněte pánevní svaly a nastavte tuto polohu na několik sekund.
4. Zapněte zdravou stranu, opatrně zvedněte bolavé nohy nad podlahou na maximální možnou výšku a pomalu ji snižte.

Jóga s koxartózou

Účelem cvičení z jógy s koaxartrózou je odstranění otoků, obnovení normálního fungování kloubů a zlepšení jejich pohyblivosti.Jejich použití vám umožňuje řídit kloubní tekutinu a zvýšit krevní oběh.

Po všech vyšetřeních (ultrazvuk, MRI, laboratorní vyšetření) byste měli předepsat jógu s koaxartrózou.

Vlastnosti výběru cvičení

Při koxartróze se cvičení z takzvané "rozumné" jógy, ve které zůstává jen hatha-jóga několik hlavních asanasů, zbytek cvičení získal pomalost a hladkost, což umožňuje nepřetížit pacienty kloubů. Celkově zahrnuje komplex "rozumné" jógy asi 30 cvičení, jejichž výkon může trvat jednu až dvě hodiny.

Masáž jako způsob další léčby onemocnění

Po povinné konzultaci se specializovaným doplňkem může léčba koaxartrózy masírovat, což může provést profesionální masér nebo sami.

Pravidla pro vlastní masáž

Před začátkem samo-masážního kurzu se musíte naučit jeho základní techniky, aby nedošlo k zhoršení situace špatným výkonem:

• tření a hladení s vlastní masáží by nemělo způsobovat bolest a zanechání modřin a odřenin;
• Prsty a ruce by měly být uvolněné během masáže;
• výpal se může provádět v oblasti stehna a kříže (nemůžete to udělat v oblasti ledvin);
• doba trvání self-masáže je asi 10 minut, provádí se pouze 10 procedur každý druhý den.

Masáž a stupeň vývoje onemocnění

Při prvním a druhém stupni vývoje koxartrózy je masáž předepisována po léčebném režimu, který zmírňuje zánět a eliminuje syndrom bolesti. Třetí stupeň je často ošetřen chirurgickými metodami, takže masáž může být předepsána pouze tehdy, když po chirurgickém zákroku nastane úplné zotavení pacienta.

Další terapie osteoartrózy kyčelního kloubu

Pro léčbu koaxartrózy kyčelního kloubu lze použít následující další metody léčby:

1. Hardwarová trakce - táhnutí končetiny pacienta se zvláštním přístrojem.
2. Hirudoterapie - ošetření pijavice. Takovou terapii lze lépe provádět na specializovaných klinikách, které zajišťují sterilitu materiálu a individualitu.
3. Postisometrická relaxace - manipulace zahrnuje střídání svalového napětí během odvykání a relaxace s protahováním.

Správný výkon cvičení lékařské gymnastiky s koxartrózou pomůže rychleji získat z léčby pozitivní výsledek. Nicméně, jeden nemůže samostatně vybrat soubor cvičení a provádět je bez konzultace s lékařem.