Flatness: příznaky a léčba u dospělých a dětí

Dosažené ploché nohy u dospělých: příznaky, příčiny a léčba

Nejčastěji člověk nemá podezření, že má takový problém, protože je většinou asymptomatický.

Pokud je však proces velmi zanedbávaný, pocity bolesti jsou zřetelně výrazné.

Co je to plochá noha?

Stlačení je patologický stav, při kterém kloub nohy klesá a roste.Existují vrozené a získané ploché nohy. Vrozené je extrémně vzácné, je to důsledek traumatu nebo nesprávného vývoje končetin.

Dosažené ploché nohy u dospělých: příznaky mohou nastat kdykoliv v životě člověka. Je rozdělena do takových poddruhů:

1. Traumatické. Vyskytuje se v důsledku zlomenin nožních kostí a také v případě poškození vazivového aparátu.
2. Ricket. Tento druh se objevuje z důvodu rachity dítěte. V tomto případě kostní tkáň změkčuje a deformuje. Noha pod vlivem hmotnosti a zátěže je plochá.
3. Paralytický. Vyskytuje se v důsledku přeneseného polio nebo paralýzy dolních končetin.
4. Statické. Nejběžnější forma této patologie. Trpí asi 80% všech lidí diagnostikovaných plochými nohami.

Důvody statického typu jsou:

• nadváha;
• dědičnost;
• nepohodlné boty;
• sedavý životní styl;
• stálé zatížení nohou (podpatky, práce, vyžadující vždy na nohou).

Získané ploché chodidla se liší znaky. Jeho vzhled závisí na tom, který oblouk nohy je deformován. Je-li to příčný oblouk, pak se nazývá příčný.

S patologickou změnou v podélném oblouku vzniká podélná plochá noha.

Pokud jsou obě oblouky deformovány, objeví se kombinovaná plochá noha, což je nejběžnější typ této patologie.

Navíc je toto onemocnění rozděleno na stupně:

1. Stupně. Změny jsou minimální, při delším cvičení dochází k nepříjemným pocitům.
2. II stupeň. Tisk nohy je mírně rozmazaný, přičemž se břemeno obává bolesti nohou a holeně.
3. III stupeň. Změny jsou výrazně vyjádřeny, dochází k deformaci palců, objevují se choroby kloubů a bolestivé pocity jsou narušeny i při nevýznamném zatížení.
4. III stupeň flatfoot je vážná patologie. Díky své přítomnosti mladí lidé nesmějí sloužit v armádě. Tento fenomén navíc vyžaduje povinný lékařský dohled a léčbu.

Flatfoot je spíše nepříjemný fenomén, jehož příznaky jsou:

• boty na jedné straně;
• nohy velmi rychle unaví;
• bolest v noze po zátěži;
• otok;
• zvýšení velikosti nohy;
• bolesti kloubů nohou a dolní části zad.

Diagnostikovat takovou patologii není obtížné. To lze provést sami. Potřebujete krok na mokré noze na hladkém povrchu.

V přítomnosti patologie se stezka bude podobat stélce z bot. Při běžném chodidle na vnější straně bude vidět pouze tenký pás.

Lékaři, ortopédi, kteří diagnostikují tento stav, určují rentgenový záznam nohy. Jasně ukazuje deformaci.

Léčba je často konzervativní. Zaměřuje se na zastavení vývoje tohoto patologického procesu. Léčebná opatření, která se v této nemoci nejčastěji používají, zahrnují:

• nosit ortopedické boty;
• použití ortéz;
• masáž chodidel;
• Speciální cvičení zaměřená na posilování svalů a vazy;
• užívání léků proti bolesti a protizánětlivých léků;
• fyzioterapie;
• reflexní terapie;
• akupunktura.

Tyto metody se používají hlavně pro ploché stupně I a II stupně. Při plochém stupni III může pomoci jen chirurgie.

Její podstatou je vytvořit speciální implantát mezi kosti nohou a podporovat jeho klenbu ve správné poloze.

Po obnovení fyziologického ohybu se implantát odstraní.

To se plně vztahuje na ploché nohy. Při dodržování jednoduchých a srozumitelných doporučení je možné zabránit rozvoji tohoto onemocnění:

1. Je nutné nosit pouze kvalitní pohodlnou obuv, která se hodí do velikosti.
2. V žádném případě nemůže nosit boty někoho jiného. Koneckonců, má podobu nohy předchozího majitele.
3. Nezneužívejte nošení bot s vysokými podpatky. Odborníci doporučují nosit ho maximálně 2 hodiny denně.
4. Cvičení. Včetně nohou. To posiluje svalový systém, který udržuje oblouk nohy ve správné poloze.
5. Normalizace hmotnosti. Při nadměrné tělesné hmotnosti existuje větší šance na získání této nemoci.
6. Chůze bosí. To je skvělý způsob, jak zabránit plochým nohám.
7. Omezení zatížení nohou. To platí pro ty lidi, kteří jsou nuceni dlouho zůstat na nohou.
8. Pravidelně připravujte noční lázně a relaxační masáž.

Nezoufejte a nezapomeňte, až uslyšíte diagnózu "plochých nohou".

Pokud budete dodržovat všechna doporučení ošetřujícího lékaře, tento proces bude pozastaven v rané fázi.

Pokud je onemocnění zahájeno, je nutné rozhodnout o chirurgické léčbě jednou a navždy zbavit nepříjemných pocitů.

Zdroj: http://ZdorovyeStopy.ru/deformaciya/ploskostopie/ploskostopie-priobretennoe-u-vzroslyx-prichiny.html

Zklidnění u dospělých a dětí: příčiny, příznaky a léčba

K problému plochých nohou patří porušení tvaru lidské nohy, která se projevuje v vynechání podélných a příčných oblouků. Kromě toho je v ploché noze možné jak podélné, tak příčné posunutí, jakož i kombinace těchto dvou forem.

Pokud mluvíme o stupních rozložení ploch plochých nohou, pak si uvědomujeme následující statistiky:

• Příčná plochá noha spolu s dalšími problémy s deformací nohou se vyskytuje u 55% pacientů.
• Podélně ve 29%.

Symptomy plochých nohou

Hlavní projevy flatfoot zahrnují následující příznaky, z nichž mnohé jsou specifické:

• Syndrom bolesti, který je lokalizován nejen v chodidlech, ale také se rozšíří na kolena, boky, záda.
• Vzhled nepřirozené chůze a držení těla.
• Potíže s přijetím určitého postavení těla, obzvláště to znamená squatting.
• Je tu těžká chůze.
• Kolem páteře.
• Deformační proces začíná v noze. Zakřivení prstů, jejich protahování, vzhled "kostí" na špičce.
• Deformace kolenního kloubu.
• Neproporcionální vývoj svalů na nohou a holení.

Příčiny rozvoje plochých končetin

Stačí si uvědomit, že většinou ploché nohy jsou získaným problémem. Existují však i vrozené případy. Druhá varianta se rozvíjí kvůli nedostatku pojivové tkáně. Takový druh nohy je často označován pojmem "aristokratický".

Nepříznivým faktorem, který může vždy vést k vývoji plochých nohou, je nesprávně vyrobená obuv. Nejdříve mluvíme o vysoké podpatku a úzkém prstu. S tímto stylem bot, noha nespočívá na celé noze, ale pouze na hlavách metatarzálních kostí.

Dalším důvodem pro vývoj plochých nohou je nedostatek reliéfního povrchu, na kterém by se noha ustupovala.

Jinými slovy, konstantní přítomnost na rovném povrchu, který zahrnuje všechny moderní typy podlahy, stejně jako tlustý a elastický povlak, typ koberce, nepříznivě ovlivňuje fungování nohy.

Konstantní chůze pouze na takovém povrchu neumožňuje, aby svaly a vazy chodidla fungovaly normálně a způsobily atrofii nohy.

V moderních školách a mateřských školách jsou všechny podlaží ploché a pevné, jako domy.

Chůze s dítětem je nejčastěji prováděna na asfaltových cestách, to znamená, že dítě jednoduše nemá schopnost udržet svaly nohy v tónu.

Dalším důvodem pro vývoj plochých nohou je opotřebení bot například pro staršího bratra nebo sestru. Snažit se ušetřit na nákup nových bot vede k plochým nohám. Faktem je, že stará obuv je již smíšená a nesprávně rozděluje náklad na nohu.

Najednou zjistíme, že pro dětskou obuv existují požadavky:

• Obuv by měla mít malou patu.
• Pevný, tvrdý.
• Podpora brachiálního oblouku.

To je ten nárt, který hraje roli kamení a kamenů pro nohu, masíruje svaly a nucuje je k práci.

Příčinou plochých chodidel u dospělých je vždy spojeno s nadměrným zatížením nohou. A často se porucha tohoto zatížení stává nadváhou.

Kromě toho jsou lidé náchylní k plochým nohám, pro něž jsou dlouhodobě na nohou na rovnoměrném a hladkém povrchu profesní povinnost, například kadeřnictví nebo prodejci.

Typy plochých nohou

Problém lze rozdělit do několika typů:

• Příčné. V tomto případě poškození ovlivňuje příčný oblouk nohy.
• Podélný. Podélný oblouk je ovlivněn.
• Vrozené. Tento typ problému není stanoven dříve než 5 let věku dítěte.
• Traumatické. Zde je příčinou zlomenina některých kostí v nohách.
• Ricket. To je způsobeno stálým zatížením tělesné hmotnosti na slabé noze.
• Statické.

Nejčastěji se vyskytující statické ploché nohy, které jsou spojeny se slabostí svalů dolní nohy a nohy.

Léčba plochých nohou

Léčba plochých chodidel může být rozdělena do několika typů, ale všechny budou součástí sady opatření k nápravě tohoto problému

V první řadě potřebujete gymnastiku, která je vítána pro posílení svalů nohy. Dále je důležité, aby dítě co nejvíce plavalo a chodilo bosé, oblouk nohy by měl neustále dostávat stimulaci a zatížení.

V kombinaci s fyzickými cvičeními je také masáž chodidel. Masážní léčba nejen odstraňuje únavu nohy, ale také zrychluje metabolismus a zlepšuje celý proces oběhu. A manipulace s nohou lze provádět nezávisle, pomocí jednoduchého tření a jednoduché masáže.

A třetí směr léčby je správná obuv. Ano, jsou to boty. V kombinaci s gymnastikou a masáží obuv fixuje zlepšení a nedovoluje, aby svaly nohy znovu narůstaly. A tady nejlepší volba - boty s měkkými chodidly a dolní podpatky.

Zdroj: http://skoliozu.net/drugie-zabolevaniya/ploskostopie-u-vzroslyh-i-detej-prichiny-simptomy-i-lechenie/

Jak identifikovat a léčit ploché nohy?

Lidská noha je složitá struktura: sestává z 28 kostí, 30 kloubů, 128 vagin, 22 šlach a 49 svalů.

Během chůze se tyto svaly, kosti a šlachy střídavě napínají, uvolňují, stávají se pevnými nebo elastickými, v závislosti na našich pohybech.

Obvykle se noha nedotýká země celým svým povrchem, kontakt se vyskytuje pouze ve třech bodech: pata, první metatarzální a pátá metatarzální kosti.

Co je to plochá noha? Toto je podmínka, kdy je noha téměř úplně připevněna k povrchu. K tomu dochází v důsledku změn tvaru nohy (vynechání podélného nebo příčného oblouku). Patologie se vyskytuje u asi 25% populace.

Je třeba poznamenat, že ploché nohy u dětí do 5 let jsou normálními podmínkami. Skutečnost, že děti se narodily s tukem tlustého podložky tuku v mediální oblasti nohy, ale tohle vrstva klesá s věkem a úplně zmizí (nebo nezmizí, ale přeměňuje se na nemoci).

Dnes uvádíme všechny typy flatfoot a také vám řekneme, jak problém vyčistit sami. Pomocí masáží, gymnastiky a jednoduchých lidových léků můžeme opravit tvar nohy a eliminovat nepříjemné příznaky onemocnění.

Příčiny onemocnění

Příčinou plochých nohou je neschopnost svalů udržet normální oblouk. Jejich slabost a protahování nastává v důsledku působení takových faktorů:

• chůze v raném dětství na plochém tvrdém povrchu, který nevytváří svaly odpovědné za oblouk chodidla;
• nadměrné, dlouhodobé zatížení nohou (stojící nebo chůze);
• kontraktura tricepsového svalu, která podporuje pata;
• svalové poruchy (nejčastěji - na pozadí vrozených onemocnění míchy);
• nesprávně vybraná obuv (příliš těsná);
• častá chůze na vysokých podpatcích;
• nadváha (zvyšuje zatížení nohy);
• rodinný trend (specifická struktura nohy může být zděděna geneticky);
• porušení struktury dolních končetin (různé délky nohou, valgus zakřivení kolen apod.);
• prodloužená nehybnost nohy (po zlomenině nohy nebo jiným traumatem).

Jak můžete vidět, existuje mnoho důvodů pro rozvoj této nemoci, ale některé z rizikových faktorů můžete eliminovat sami (například sledovat váhu, ne nosit vysoké podpatky apod.).

Typy

Existují dva základní typy flatfoot:

• podélná plochá noha (střední nebo boční) - oblouk je zploštěn podélně, změny jsou pozorovány v kloubech kotníku a paty-talo-navicular kloubu, valgus zakřivení paty:
• příčná plochá noha - zploštění příčného oblouku nohy, pokles délky nohy v důsledku rozdílu kosti formy, deformace valgusu prvního a pátého prstu.

Často člověk kombinuje obě formy plochého chodidla (podélně-příčný).

Rozlišuje také několik druhů onemocnění, v závislosti na stupni závažnosti: ploché nohy prvního, druhého a třetího stupně.

Jsou určeny úhlem oblouku nohy buď úhlem odchylky prvního prstu nebo úhlem deformace mezi první a druhou metatarzální kostí.

Jiné typy plochých nohou:

• traumatické (následky zlomenin a jiných zranění);
• rachitické (vyskytuje se, když kostní struktura je oslabena v důsledku nedostatku vitaminu D, osteoporózy a dalších patologií);
• paralytický (v důsledku paralýzy svalů nohy a / nebo holeně);
• statistické (výsledek slabosti nohou a svalů nohou).

Chcete-li zjistit, jaký druh plochého chodidla se vyvinul u pacienta, je to možné až po analýze a anamnéze.

Symptomy

Uvádíme příznaky plochých nohou:

• bolest v nohách - bolest v přední, boční nebo zadní části nohy (podélně nebo příčně), bránící normálnímu chůzi nebo stojícímu;
• zkorodování rostlinné části nohy;
• pocení nohou, pálení, často opakující se plísňové infekce, kalice;
• oběhové problémy v nohou;
• degenerativní změny vedoucí k deformaci nohy (deformity valgusu);
• bolest v dolních končetinách (oblast holeně nebo kolena);
• snížená odolnost proti fyzickému namáhání;
• poruchy chůze a obtížná chůze ("medvěd chůze když se člověk opírá o vnitřní okraje nohou);
• chronický zánět měkkých tkání nohou;
• opuch nůžek.

Časem se tyto příznaky zvýší, pokud pacient nezačne léčbu.

Domácí test na ploché nohy

A teď vám řeknu, jak určit ploché nohy doma (včetně toho, jak určit ploché nohy dítěte).

Takže začněte s diagnózou pro dospělé. Vezměte čistý list papíru a rozložte jej na podlahu. Namažte nohu jakýmkoli tukem a stanete se na tomto listu a zcela přeneste hmotnost těla na testovanou nohu.

Pak se podívejme na mastný tisk, který zůstal po těchto manipulacích. Normální noha má hluboký zářez na vnitřní straně (zabírá více než polovinu prostoru).

Při plochém chodidle se tento zářez zužuje nebo zcela chybí.

Pokud se dítě "zhroutí" nebo naopak spoléhá na vnitřní strany nohou, má smysl podezření na ploché nohy a léčbu.

Je třeba si uvědomit, že ploché nohy u dětí mohou projít samy o sobě s věkem, takže nezoufejte a začněte sadu opatření, která normalizují funkci nohy.

Léčba v dětství

Zatímco kostní systém ještě není vytvořen, plochá noha může být zcela odstraněna (a jakýkoliv druh, jak podélný, tak příčný). K tomu slouží tyto metody.

Cvičení

Léčba plochých nohou u dospívajících se provádí pomocí cvičení, které posilují svaly oblouku chodidla a nohou.

A není nutné přinutit batole provádět nudnou gymnastiku - pro tuto situaci můžete použít přirozené situace.

Dobré výsledky jsou dány chodit naboso na měkkém povrchu - trávu, písek, hustý a načechraný koberec (zároveň si pamatujte, že chůze na tvrdém povrchu, naopak, přispívá k vývoji flatfoot!).

Další skvělé cvičení pro nohy je chůze na oblázcích nebo skořápkách. Dítě instinktivně stoupá na prsty, v důsledku čehož jeho svaly budou fungovat a posilovat.

Pokud vaše dítě jezdí na kole, postavte sedlo ve vysoké poloze tak, aby přitáhl prsty k pedálem a protáhl svaly nohou.

Pro 6- až 7-leté děti je lepší koupit dřevěné dřeváky a požádat ho, aby do nich vcházel, aby nebylo slyšet žádné klepání.

Pak bude dítě muset podpírat prsty s botami, a tak trénovat nohy.

Ovládejte, zda je dítě dělá 2-3x denně.

To je velmi důležité, protože pouze systematické a časté školení přinese požadované výsledky. Zde jsou cvičení:

• chůze na prsty, podpatky a vnější okraje nohou;
• vázání prstů nohou utěrky rozložené na podlahu;
• pohyb na podlaze "procházka housenky" (dítě oblečené v ponožkách, zkroutí a narovnává prsty, napodobující pohyby housenky);
• uchopení prstů malých hraček (požádejte nejen o to, aby objekt zachytil, ale také jej vložil do krabice nebo ho hodil do vzduchu).

Mimochodem je možné provádět cvičení a zdravé děti (to je vynikající prevence plochých nohou pro budoucnost). Pokud se při cvičení vyskytnou nepříjemné příznaky (bolesti v nohách, křeče, brnění), chvíli přestat cvičit. Během času se noha "rozvinula" a nepohodlí zmizí.

masáž

Dobrá masáž pomáhá s plochými nohami u dětí. Zlepšuje krevní oběh v tkáních, zmírňuje symptomy bolesti, rozvíjí svaly, vazy a kosti.

Pokud dítě má podélnou plochou nohu, věnujte zvláštní pozornost patám, s příčně různými masážními metatarzálními kosti (takzvaný "polštář" pod prsty).

Před zahájením postupu jsou nohy mazány olejem. Můžete přidat několik kapek esenciálního oleje z rozmarýnu nebo ylang-ylangu do základního oleje, abyste dále stimulovali krevní oběh v ošetřované oblasti.

Nezapomeňte, že masáž s plochými nohami by měla být poměrně intenzivní - můžete otřít nohy dítěte klouby, pokud to neublíží. Můžete také připojit zadní stranu ruky nebo dokonce použít speciální mechanický masér.

Na konci procedury proveďte zalévání pokožky a pak - hladte.

Masáž z plochých nohou by měla být prováděna pro děti 2 x denně, ráno a večer.
Masáž, stejně jako cvičení, je dobrou prevencí problémů s nohou.

Nápravné vložky

Pokud vaše dítě stěžuje na bolesti nohou a jiné příznaky úzkosti, může ortopedista doporučit speciální vložky (stélka) pro boty. Jsou prováděny jednotlivě pro každé dítě, aby pomohly odstranit vadu a snížily symptomy bolesti.

Takže teď víte, jak léčit ploché nohy u dítěte. Zbývá to být jen líné a postupujte podle všech pokynů.

Léčba plochých nohou v dospělosti

Je možné ošetřit ploché nohy u dospělých doma? Měli byste si uvědomit, že pokud už byl kostní systém člověka vytvořen, nemůžete to změnit. Ale můžete výrazně zmírnit příznaky nemoci, posílit svaly a lehce upravit polohu nohou.

Cvičení

Jsou vhodné pro podélné příčné a pro jiné typy plochých nohou.

Cvičení jsou zaměřena na posílení oslabených svalů, které jsou zodpovědné za oblouk nohy a obnovují se celá řada pohybů kotníku a protahování atrofických svalů na zádech stopky. Jedná se o plnohodnotný komplex pro každý den.

1. Když ležíte na zádech, snažte se "potlevit" nohy co nejhlasitěji.
2. Lehněte si na zádech, dejte si sáčky s hrach a proveďte cvičení "na kole".
3. Sedět na podlaze opřenou o stěnu, představte si, že chodidla vašich nohou jsou zrcadlami: otočte je do obličeje, aby se "podívali do zrcadla" a zůstaňte na této pozici na několik vteřin.
4. Stahujte ponožky bez pomoci rukou (nohou).
5. Postavte se, zvedněte prsty na prsty a pak jděte dolů.
6. Projděte kolem podlahy tenisovou kouli, láhev nebo válec.

Opakujte takovou gymnastiku alespoň 2krát denně, abyste dosáhli optimálního výsledku.
Pokud nemáte ploché nohy, ale často jste na podpatcích, nebo pocítíte bolest nohou nebo nohou, proveďte také navrhovaný komplex. To je vynikající prevence ortopedických onemocnění.

masáž

Masáž s plochými chodidly u dospělých se nijak neliší od dětské masáže. Můžete to udělat sami.

V prodeji jsou speciální masažéry (jsou podobné dřevěným skóre, které v sovětských dobách používají prodejci), mají pouze kruh, ale zubovitý tvar.

Pohybujícími se nohama na těchto rotačních hloubkách budete dobře vyzařovat svaly. Tato technika je zvláště ukázána lidem, kteří mají ploché nohy chůze podélně.

Masáž s plochými chodidly lze provádět ručně. Po dobu 30 minut hněte postižené oblasti klouby. Opakujte postup každý den. Pokud váš cíl není léčba, ale prevence, masáž může být zkrácena na 15 minut.

Horké koupele

Pacienti, kteří mají ploché nohy chůze podélně, se často obávají bolesti v oblouku chodidla. Kromě toho se svaly v této zóně mohou zapálit. Abyste pomohli zmírnit zánět a snížili nepříjemné příznaky, udělejte před spaním spánek s horkými nohami.

Ve vodě můžete přidat mořskou sůl, esenciální oleje (levandule, citron, mandarínka) nebo odrůdy rostlin (kořen šavle, kůry, březové listy). Mimochodem, vany s odvar z kůry dubu - to je také vynikající prevence nadměrného pocení nohou.

Koupání

Koupání je jedním z nejpůsobivějších způsobů léčby plochých nohou. Trénuje svaly nohou, ale nepřináší nadměrné zatížení kostí a kloubů (na rozdíl od jiných sportů, například běhu nebo aerobiku).

Ortopedické karty

Individuálně vybrané ortopedické úchyty uvolňují tlak z kostí a lehce zvyšují oblouk chodidla. Je důležité, aby byly vyrobeny na objednávku od profesionálního ortopedisty.

Správný výběr obuvi

Dávejte pozor na boty, které nosíte. Mělo by mít volnou širokou ponožku, pevnou podporu klenby. Je žádoucí, aby boty byly o 1 cm delší než noha. Podpatky spadají pod úplný zákaz!

Zdroj: http://nmed.org/kak-opredelit-i-lechit-ploskostopie.html

Léčba plochých nohou u dospělých a dětí doma

Sploštenost je deformace nohy, která způsobuje její zploštění. V normálním stavu podporují vazy nohu. Při chůzi slouží jako tlumiče nárazů a snižují jejich vertikální zatížení.

Při oslabení svalů a vazy dochází k poklesu a dochází k zploštění nohy. Deformace může být podélná nebo příčná.

V závislosti na tom se zvolí léčba a metody terapie pro dospělé i pro děti.

Toto porušení je rozděleno do tří stupňů:

• I. stupeň. Vnější změny jsou nepostradatelné, končetina vypadá normálně. Při prodlouženém zatížení dochází k rychlé únavě. Existují bolestivé pocity a otoky prstů.
• II stupeň. Pozoruhodná změna chůze. Bude to ublížit muži, aby se postavil na nohy, podprsení se šíří od ponožek až po podpatku.
• III stupeň. Vyrušovat neustálou bolest, narušovat chůzi a držení těla, je obtížné chodit. Osteochondróza a další komplikace se mohou začít rozvíjet. Vzhledem k narušení distribuce zátěže na svaly a vazy dochází k narušení normálního průtoku krve a snížení stěn žíly, což vede k rozvoji křečových žil.

Struktura nohy dítěte mladšího 6 let je velmi odlišná od struktury dospělé osoby. Novorozené dítě má plochou nohu, ale to nemá nic společného s plochými nohami.

Podstatou je, že kostra dítěte projde v průběhu dospělosti řadou změn a jeho noha, která prošla těmito změnami, se stane plnohodnotným funkčním prvkem muskuloskeletálního systému.

Svaly a vazy jsou posíleny a dítě se může pohybovat aktivněji a plynuleji. Ve věku pěti let se změna tvaru nohou stává výraznější. Oni mají zakřivený tvar, jak se očekávalo.

V této fázi dochází ke vzniku nesprávného nastavení nohy a oslabení svalového aparátu.

U dětí je hlavním důvodem výskytu takového porušení genetická predispozice. Možná jeden z rodičů byl nemocný touto nemocí.

Podle ministerstva zdravotnictví je téměř 70% případů tvorby plochých nohou u dětí spojeno s genetickou predispozicí.

Jak se zvyšuje motorická aktivita dítěte, zvyšuje se zátěž vazů. Přirozené a správné uspořádání nohou je jejich poloha navzájem paralelní.

Když je jejich elasticita narušena, má dítě kloubovou nohu, tj. Otáčí ponožky nohou směrem ven nebo dovnitř. Často se jedná o hlavní příznaky valgus platypodia.

V tomto případě nedochází k onemocnění normálního vývoje svalů kotníku, v důsledku čehož jsou nohy příliš slabé, aby odolaly svislé zátěži. Proto se dítě ukáže nohy. Vývoj této poruchy spadá do prvních pěti let života dítěte.

Pokud dítě při chůzi inklinuje k dalšímu kroku na vnitřní straně nohy, je to jasný příznak podélných plochých nohou. Jeho hlavní příčinou jsou slabé vazy, které nemohou udržet správnou polohu kloubů.

Až do této doby není možné zjistit, zda je noha deformována, neboť kostra dítěte se ještě nevytvořila a je chrupavkovou strukturou. V tomto ohledu není planografie - metoda tisku podešve nohy na kus papíru, spolehlivá.

Pokud existuje podezření na ploché nohy, musíte kontaktovat dětského ortopedického specialisty pro nezbytné diagnostické postupy.

Toto onemocnění u dětí a dospívajících je úspěšně léčeno bez operace s ohledem na včasnou léčbu.

K tomu použijte speciální obvazy a langety, které podporují končetiny, vytvářejí správné nastavení a snižují zátěž svalového aparátu.

Po určitou dobu se provádí fyzioterapie, fyzioterapie a masáže. Fyzioterapeutické postupy zahrnují léčbu lidovými léky.

Jedná se o teplé lázně s tinkturou heřmánku, šalvěje nebo mořské soli, bláto aplikace. Masáž zlepšuje svalový tonus a zlepšuje krevní oběh.

Ošetřete ploché nohy doma a vy můžete a měli. Taková terapie pomůže správně rozložit zátěž, posílit svaly a vazky, obnovit účinnou inervaci v dolní části páteře, kde začíná inervace nohou.

Komplex činností pro dítě zahrnuje následující cvičení:

1. Chůze:

• Na prstech. Ruce jsou vztyčeny směrem vzhůru pro vyvažování, klenby podpatků směřují směrem ven. Vytváří zatížení prstů a telecího svalu.
• Na patách. Ruce na opasek, pánev je zatlačena zpět, špička nohy je zvednutá. Vyvíjí se svaly bederní oblasti a pružnost Achillovy šlachy.
• Na vnější straně nohy. V práci jsou zahrnuty kloubní klouby kotníku.
• S tenisovou koulí. Míč je držen prsty, dítě jde v této poloze dopředu a dozadu.

2. Stálé cvičení:

• Otočte kufr. Dítě stojící na vnější straně nohy drží ruce v pasu, pomalu otáčí tělo vlevo a vpravo s amplitudou 180 stupňů.
• Pohybující se od paty k patě. Ruce na kufru nebo směřující nahoru, cvičení se provádí hladce.
• Na hůlku. Chůze na tyči s malým průměrem s nastavením nohou jak podél, tak přes hůl. Cvičení dokonale rozvíjí koordinaci a zahrnuje vázání nohou.
• Squats s hůlkou. Nohy jsou pevně položené na podlaze, pánev je vytažena dozadu a ruce s hůlkou jsou napnuty dopředu a vytvářejí protizávaží.

3. Cvičení sedí:

• Na židli. Nohy jsou nakloněny dopředu, ohyby a unbendy na nohou, které vyvíjejí jemné motorické dovednosti kloubů. Při dalším cvičení se kolena ohýbá a paty se spojují, nohy se protáhnou a ponožky se natáhnou směrem k sobě, pak od sebe.
• Na podlaze. Dítě leží na podlaze, v nohách leží tužka a on by měl vzít to s prsty. V tomto cvičení se práce netýká pouze hlavních svalů stehna a dolní nohy, ale také souboru vazů nohou a kotníku, což je velmi důležité pro zátěž. Podobný typ a při cvičení s míčem, když dítě potřebuje odhodit tenisový míč od paty k patě.

Cvičení lékařské gymnastiky jsou obrovské. jejich úkolem je zajistit správné zatížení nohou, posílit je a celý pohybový aparát.

Všechna cvičení se musí opakovat několikrát denně po dobu 2 let, pouze v tomto případě bude možné zcela odstranit vady flatfoot.

Příčinou tohoto onemocnění u dospělých je velmi často vnější faktory. Jedná se o nadměrné denní zátěž na nohou, spojená s profesionálními nebo jinými činnostmi.

Kromě toho, vytvoření kostry dítěte během těhotenství, škodlivé pro kosti ženy sama.

Nesprávně vybraná obuv může být také jedním z důvodů pro vzhled plochých nohou. Jedná se o těsnou, uzavřenou obuv, která při chůzi způsobuje nepohodlí. Negativní vliv na zdraví dolních končetin.

Tento faktor je nejčastější u žen.

Nosit boty s patou nad čtyři centimetry způsobuje porušení normální chůze, negativně postihuje páteř a přenáší svaly nohou, což způsobí, že se jejich nohy ztratí elasticitu.

Lidé s nadváhou trpí plochými chodidly kvůli nadměrnému namáhání nohou, nedostatečná fyzická aktivita činí situaci ještě horší. Tito lidé vedou sedavý životní styl, takže zatížení nohou je nedostatečné a nesprávné.

Hlavní ukazatele onemocnění, které si člověk může všimnout:

• Noha už není v obvyklé obuvi;
• vyklouzla kosti hrudníku, objevily se kukly;
• nohy do konce dne se zvětšují a zraní;
• Není možné se posadit bez ztráty rovnováhy;
• změna chůze a držení těla;
• s vnitřek obuvi se opotřebovávají rychleji.

Při léčbě plochých nohou u dospělých se používají dvě metody:

1. Konzervativní.

2. Chirurgické.

Chirurgická intervence se provádí pouze v těžkých případech, kdy konzervativní léčba nemá účinek a bolestivé pocity neumožňují pohyb a normální život.

V tomto případě je možné několik typů operací:

• Osteotomie - disekce vazů, aby se odstranila deformita.
• Excise nesprávně vytvořené kosti.
• Synovektomie nebo odstranění kloubní membrány.
• Artrodéza je fixace vazů a svalů na kostech.

Kterákoli z výše uvedených operací se provádí jednorázově.Při vstupu do nemocnice musí pacient provést vyšetření a provést rentgen. Poté je vyšetřen terapeutem a anesteziologem.

Před operací musí pacient zůstat v nemocnici několik dní na bandážování a pozorování. Den po operaci se pacient může již pohybovat s hůlkou, je vybaven třetím dnem po operaci a rozhodnutím ošetřujícího lékaře. Poté je nutné nosit ortopedické boty.

Fyzické cvičení je možné pouze po 3-4 měsících po operaci.

Konzervativní terapie zahrnuje použití velké řady procedur a cvičení s cílem napravit nesprávné nastavení nohou, posílit svaly a vazby na kotník a záda.

Tato opatření pouze zastaví deformaci dolních končetin, úplně se zbavit plochých nohou v dospělosti nebude fungovat.

Tato opatření jsou nejúčinnější v časném stádiu onemocnění, zejména při léčbě příčných plochých patek.

Tento typ onemocnění se vyznačuje divergencí kostí nohou a posunem vnitřní části palce, což způsobuje vznik bolestivého kužele. Konzervativní léčba, zahájená s prodlevou, bude v této nemoci neúčinná a bude vyžadována chirurgická intervence.

Opatření konzervativní terapie zahrnují:

• Nosit ortopedické boty, kompletní odmítnutí pevných, tuhých bot s vysokými podpatky. Použití opěradel je speciální stélka, která je modelována na obrysu nohy. Snižují zátěž na patách a mají příznivý účinek na nohy.
• Mírné cvičení, které eliminuje únavu a tělo jako celek.
• Léčba léků. Užívání léků, které zmírňují bolesti, otoky a záněty. Mohou to být nesteroidní protizánětlivá činidla se širokým rozsahem účinné látky ibuprofen. Je povoleno používat kortikosteroidy pro silnou bolest kloubů.
• LFK, masáže a fyzioterapie. Tyto metody zajistí odstranění hlavní příčiny flatfoot, pomohou zamezit rozvoji osteochondrózy, normalizovat hmotnost, zlepšit motorickou aktivitu.

Mnoho odborníků souhlasí s tím, že gymnastika je nejvýznamnější součástí léčby plochých nohou.

Třídy doma jsou omezeny na vykonávání jednoduchých cvičení, které nevyžadují vnější pomoc, pouze touhy samotného pacienta. Chůze naboso na zemi je dobrá.

Tato procházka je nejen příjemná, ale také posiluje chodidlo, zlepšuje krevní oběh a stimuluje nervové receptory.

Koupání je jedním z nejúčinnějších způsobů normalizace motorické činnosti. Stimuluje práci svalů a cirkulaci nohou.

Příznivý účinek vody umožňuje nohy pracovat a odpočívat současně, což je obtížné dosáhnout v jiných cvičeních. Doporučujeme plavat s procházením.

Tento styl je více než zbytek zahrnuje práci nezbytných svalů.

Použití fyzioterapeutických postupů je možné nejen v nemocnici, ale také doma. Dobrá pomůcka při odstraňování otoků a únavové lázně s mořskou solí.

Je třeba snížit nohy v teplé vodě s roztokem mořské soli, můžete přidat mangan nebo eukalyptus, masáž nohy od ponožek do kolena. V noci je lepší použít parafín.

Jeho použití ve večerních hodinách zmírní bolesti a otoky, zlepší krevní oběh.

Novou efektivní metodou alternativní medicíny se považuje akupunktura.

Přestože taková terapie není uznána jako součást lékařské komunity, je stále nutné najmout odborníka s lékařskou kvalifikací pro takový postup.

Podstatou metody je účinek jehel na nervové body nohou, který je stimuluje k aktivní reakci, zvyšuje excitabilitu a návrat citlivosti.

Léčba plochých nohou u dospělých zahrnuje diety:

• Jezte kašičku s přídavkem sušeného ovoce na snídani, maso, zeleninu a ryby na oběd a kuřecí vývar na večeři.
• Jíst dostatek zeleniny, ovoce a kyselých plodů.
• Jezte potraviny s vysokým obsahem bílkovin, mléčných výrobků a vitamínu D3 pro posílení kostí. Tento vitamin je nezbytný pro lepší vstřebávání vápníku kostí a svaly.
• Odstranit ze stravy sladké, mouky a tuku.

Všechny metody konzervativní léčby jsou účinné pouze s pravidelným a dlouhodobým užíváním.

Včasná léčba plochých nohou u dětí dává velmi dobrý účinek a umožňuje úplné vyléčení této nemoci a současně splnění všech nezbytných povinností.

Důvodem je neformální skelet dítěte, který lze snadno opravit. Co se nedá říct o dospělých, pro které léčba a rehabilitace představují velké potíže a vyžadují obrovské úsilí.

Je nutné provádět každodenní nezbytné lékařské procedury, gymnastiku, která vyžaduje vytrvalost a trpělivost. To je fáze, kdy mnoho pacientů opouští rehabilitaci a onemocnění samo o sobě zahajuje.

Zdroj: http://spina-health.ru/ploskostopie-lechenie/

Zpomalování u dospělých: příznaky onemocnění a léčba doma

Ploché nohy jsou doprovázeny deformací oblouku nohy, poklesem odpisových vlastností, komplikací a nepříjemnými důsledky. Obvykle má noha 2 oblouky podélně a příčně. Tato struktura umožňuje rovnoměrné rozložení zátěže na nohu a při chůzi vytváří tlumení nárazů.

Stlačení může být vrozené (v důsledku abnormality skeletu) a získané (pod vlivem onemocnění nebo vlivu vnějších faktorů). Existuje několik typů získaných plochých nohou:

• statické(vyskytuje se často u žen v důsledku zvýšeného stresu na nohou);
• rachic(změkčení kostí nastává v důsledku trpících rahity, noha se deformuje pod působením zátěže);
• paralytický(způsobené paralýzou nohou a svalů nohou);
• traumatické(v důsledku zlomenin kostí, poškození vazů a svalů).

Statické ploché nohy vznikají následkem:

• dědičná predispozice (v 3% případů při narození u dětí symptomy plochých nohou);
• zvedání těžkých břemen, jejich přenášení;
• snížení elasticity vazů a svalů v důsledku změn souvisejících s věkem;
• nedostatek pohybu v důsledku sedavého životního stylu;
• na sobě nepohodlné boty (těsné, s patou nad 4 cm, s úzkou špičkou);
• být ve stálé poloze na nohou po dlouhou dobu;
• těhotenství, obezity.

Symptomy

Výskyt plochých nohou závisí na stupni vývoje:podélná je méně častá, charakterizovaná postupnou změnou tvaru nohy, která je stěží viditelná pro pacienta:

• v 1. stupni dochází k mírné únavě nohou, nepohodlí, mírné otoky na konci dne;
• v 2. stupni se bolesti s různou intenzitou stávají trvalými, pokrývají kotníky a holení, chůze se stává těžší;
• v třetím stupni intenzivní bolest nohou a dolní končetiny (někdy se objevují v dolní části zad), silná deformace nohy, otoky dolních končetin, obtížné chodit v běžné obuvi.

Podélná plochá noha se vyznačuje:

• podpaží nohou ve večerních hodinách;
• rychlá únava nohou;
• bolestivé pocity při stisknutí ve střední části nohy;
• bolesti nohou a kotníků;
• obtížnost při výběru obuvi;
• vznik bolesti v bederní oblasti;
• vyhlazování podélného oblouku;
• neschopnost nosit běžné boty.

Příčná plochá noha je doprovázena rozšířením přední části chodidla, vyznačující se:

• bolestivé pocity v nohou, chůze silnější;
• rychlá únava;
• opuch nůžek;
• vzhled kukuřice na bázi prstů, charakteristické oděrky.

Kvůli poklesu výšky příčného oblouku se délka nohy v podélném směru snižuje a zvětšuje se v příčném směru. Zatížení na noze není správně rozloženo (zejména na 2. a 3. metatarzální kosti).

V důsledku změn tvaru nohy se zvyšuje zatížení ostatních částí pohybového aparátu (kotník a kolenní kloub, hlezna, lumbosakrální páteř).

Obecná doporučení

Cílem léčby je zbavit se klinických projevů plochých nohou a zabránit dalšímu vývoji onemocnění. Konzervativní léčba zahrnuje:

• cvičení;
• masáže;
• ortopedické úpravy;
• lidové metody.

Terapeutická tělesná výchovaspočívá v alternativní chůzi na podpatcích a nohou, na vnitřní a vnější straně nohou, zvedání prstů předmětů (tužky), ohybové prodloužení prstů. To pomáhá posílit vazy a svaly nohou.

Masáže a masáželze provádět doma. Doporučuje se trvale používat ortopedické vložky. Vyrobené z polymerového materiálu mají v problémových oblastech zesílení.

Je důležité pečlivě vybírat boty, aby se vešly, je lepší nosit speciální ortopedickou látku se stélkami. Kvalitní náplasti jsou vyrobeny individuálně pro dojem, který udělal ortopedický traumatolog.

Při ošetřování plochých nohou se doporučuje opustit mastné, moučné, sladké pokrmy. Strava by měla obsahovat zeleninu, ovoce, v denním menu obsah bílkovin by neměl přesáhnout 50 g. Příjem vitaminu D3 je zapotřebí k posílení kostní tkáně.

Při výrazné deformaci nohou, která brání chůzi, se používá chirurgická léčba.Operace na nohou jsou klasifikovány jako obtížné, ale není vždy možné obnovit anatomickou výšku oblouku nohy a její funkci. Nejčastěji se používají:

• Korekční osteotomie (v případě příčného plochého stupně I-II);
• Korekce resekce klínu (s příčnými plochými nohami);
• fixace kostí v pevném stavu na svaly a vazy (s příčnými plochými nohami);
• šlacha-svalová plastika příčného oblouku (s příčnými plochými nohami);
• (v případě příčné ploché nohy).

Jak zacházet s lidovými prostředky?

Tradiční metody léčby plochých nohou zahrnují fyzické cvičení, speciální noční lázně.

Komponenty	Způsob aplikace
Dubová kůra	1 kg kůry vařte 5 litrů vroucí vody, vařte po dobu 30 minut, přidejte do vody pro noční koupele.
Roztok jódu 3% Citronová šťáva Aspirin v tabletách	Smíchejte citrónovou šťávu jodem (:), přidejte aspirin (2 tablety). Výsledná kaše se aplikuje na nohy, pokrývající horní část fólií a něco teplého. Opakujte postup po dobu 3 dnů, pak - přerušení po dobu jednoho týdne.
Listy Artemisie	Opláchněte listy, aplikujte na nohy a opatrně je zabalte.
Vaření soli Kerosene	Smíchejte sůl (200 g), hořčičný prášek (100 g), trochu petrolej na chřestovitý stav. V nočních hodinách se třepí.
Suchá tráva šalvěje, řebříčku, třezalku tečkovanou (v poměru: 2)	Strouhněte trávu, promíchejte s vnitřním vepřovým tukem nebo vazelínou. Aplikujte na nohy denně, pečlivě obalte.
Sage, máta peprná	100 g trávy nalijte vroucí vodu (2 litry), namočte půl hodiny. Pro noční koupele.
Mátová, lipová	100 g bylinné směsi vařte s vroucí vodou, trváme půl hodiny, aplikujeme na noční lázně.

Efekt je dosažen použitím masáže nohou, hydromasáž. V důsledku aktivní stimulace se zvyšuje přívod krve, zvyšuje se svalový tonus hřbetu a nohou.

Co se nedoporučuje?

Pokud jsou ploché nohy kontraindikovány:

• přepracování(způsobuje napětí vazů a svalů, zúžení krevních cév);
• masáž horní části nohy(nelze provádět při zploštění nohy);
• s diabetem vyžaduje neustálé sledování krve(tvořené krevní sraženiny vedou k porušení oběhu nohy, což přispívá k progresi onemocnění).

Aby se zabránilo vývoji plochých patek, doporučujeme:

• bosí chodit po zemi, oblázky;
• sledovat tělesnou hmotnost;
• zvolit boty s pružnou podrážkou a patou nepřesahující 4 cm;
• Nepoužívejte těsné boty;
• masáž po denní práci;
• během těhotenství používají ortopedické vložky.

Použití lidových léků pro léčbu plochých nohou pomáhá oddálit vývoj nemoci, zbavit se bolesti a nepohodlí způsobených onemocněním.

Zdroj: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/raznoe/ploskostopie.html