Léčba radikulitidy s lidovými léky doma

Léčba radikulitidy v domácnosti: komprese, tření, koupele a další metody

Radikulitida je důsledkem zánětu, zranění nebo stlačení kořenů nervů, které se vylučují z míchy. K onemocnění dochází v každé desáté osobě přes čtyřicet let, ale onemocnění je znatelně "mladší často existují případy radikulitidy iu dospívajících.

Léčba radikulitidy v domácnosti je možná, soubor prostředků z fytoterapie na speciální cvičení sníží bolest a obnoví normální pohyblivost páteře, ale pouze na počátku etapách.

Příčiny radikulitidy

Nejčastěji se jedná o osteochondrózu - destrukci obalů disku, anatomických tlumičů tlumení, které by měly být normálně zmírněny zátěž meziobratlých kloubů (o ​​léčbě osteochondrózy doma je podrobně popsána v samostatném článek). Struktura disků je zajímavá: venku - pevná a zároveň pružná chrupavková skořápka a uvnitř polokvapalné jádro.

Kapaliny, jak je známo, jsou téměř nekomprimované a s vysokým svislým zatížením (běh, skákání, zvedání závaží) jádro pomáhá disku obnovit svůj tvar.

Pokud je vnější plášť popraskán, jádro snadno přesahuje disk (kýla) a může vytlačit kořeny nervů nebo dokonce míchy, což je docela nebezpečné.

.

Výskyt radikulitidy a její léčba

Nejtěžší bolest a jejich lokalizace jsou určovány úrovní, při níž došlo k poškození nervových kořenů. Podle toho je radikulitida rozdělena na cervikální, hrudní a lumbosakrální.

Pokud nervy mezi žebry ublíží, jedná se o intercostální neuralgii, léčba doma je zvažována v jiném článku.

Ve všech případech se v průběhu pohybu vždy objevuje silná bolest a teplo a pohodlná poloha pacienta přinášejí úlevu.

Samostatná forma ischias - ischias má své vlastní zvláštnosti, proto se doporučuje dozvědět se o léčbě ischiatického nervu doma.

Fytoterapie

Přijmeme

• Aspen: ledviny a listy, poměr - polévková lžíce na 250 ml vroucí vody. Trvat asi hodinu, doporučuje se mít 2 tabulky. lžíce 5 až 6krát denně. Kůra sušit a brousit (snadněji v mlýně na kávu), přidá se voda v poměru: 0, udržujte ve vodní lázni po dobu půl hodiny, dávkování - 2 stoly. l. třikrát denně.
• Shogrohead: zrno 3 čajové lžičky. lžíce a sklenici vroucí vody, nechte ji v termosu na noc. Velmi pečlivě filtrujte pomocí gázy a vatové bavlny, abyste odstranili nejmenší trny. Vypijte 1/3 šálku půl hodiny před jídlem.
• Suché listy lopuchu a třezalky: lopuch rozemletý na prášek, rozložený na sáčky 1/3 cévy. lžíci, vezměte si uvnitř 4krát denně spolu s třezalkou (1 polévková lžíce. l. půl šálku vroucí vody, ochlaďte). Vynikající zmírňuje bolesti, zejména u "lumbago" - lumbago.
• Tymián, suchou trávu: lžíci a 250 ml horké vody, směs by měla stát asi hodinu. Za 1 polévkovou lžíci. l. půl hodiny před jídlem, třikrát denně.
• Tinktura: Oddenky bílá lilie, žlutá vejce kapsle, Oman kořen - pouze 1 polévková lžíce, přidejte vodku (500 ml) byl uveden na tmavém místě (9 -10dney). Přijmeme 1 tabulku. lžíci, 20 minut před jídlem, maximálně třikrát denně.

Snižte zánět a bolest tím, že aktivujete průtok krve a pomáháte odstranit metabolické produkty. Vynikající se osvědčily jako lidový lék na radikulitidu.

Obecně platí pravidla překryv komprimuje: spodní vrstva - přírodní tkaniny (bavlna, len), potom kus voskovaného papíru nebo polyethylenu, 2-3 cm více tkáně.

Třetí vrstva je vlna nebo vlna, o 2-3 cm více než střední vrstva. Nepoužívejte komprese v oblasti purulentního zánětu, hoření nebo jakéhokoli trauma.

.

• Černá ředkvička: rožte na jemném strouhaní, vytlačte šťávu a namočte kus bavlněné tkaniny. Aplikujte komprese, nechte na den nebo více, pokud nedochází k pocitu pálení.
• Hrnčířská hlína s vínemmixujte v poměru kompresujte dovolenou po dobu 2 hodin denně. Můžete dělat tření: poměr: po postupu, hlína nezmizí dva dny.
• Tymián, heřmánek, třezalka tečkovaná, květy elderberry: smíchejte ve stejných částech, na 2 polévkové lžíce. l. směs přidat sklenici vroucí vody, infuse na 2 hodiny. Kompresní ponechte přes noc.
• Žitné těsto: kvasnice jsou obaleny gázou, nanáší se po třepení pokožky terpentinem po dobu 40 - 50 minut. Bude to trvat 3 až 5 procedur. Zkouška bez kvasnic se nechá kysnout, tortu o tloušťce 1 až 2 cm se umístí na suchou gázu, komprese se ponechá přes noc. Kurz - týden a půl.
• Birch, čerstvé listy: hořet s vroucí vodou, položte hustou vrstvu horkých listů na vrchol bolavé části, stlačte - nejméně hodinu.

Tření

Pomohou zmírnit bolest, ale je důležité je správně provést: vezmeme malé množství připraveného léku, potříme kůži nezbytně až do zčervenalosti.

• Tinktura kořenů lopuchu: 3 polévkové lžíce. l. grind, přidat, l vodka. Trvejte na tom, že potřebujete dva týdny, dvakrát denně.
• Květiny lila: naplňte je plechovkou, litrem, nalijte petrolej, trváte na dva týdny. Třetím se také 2 krát denně.
• Kašatiková voda, kořeny: 120 g mletí, přidejte, vyčištěný rostlinný olej. Třepe se třikrát denně.

Léčebné lázně

Obecné pravidlo: teplota vody by neměla být vyšší než 36 - 37 stupňů, jinak se aktivní složky jednoduše rozpadnou. Optimální doba procedury je 10 až 15 minut, kurz je určen na 12 až 14 dní, je lepší si koupit půl hodiny - hodinu před spaním.

Kontraindikace - vysoká tělesná teplota, hypertenze, nádory a infekční nemoci, stav po operaci (nejméně 2 měsíce), těhotenství kdykoli.

• Křen z křenu: rožte na jemné struhadlo, 2 - 3 lžíce. l. zabalte do gázy, vložte do koupele teplou vodu.
• Dudnik dřevo: 50 g drcených suchých kořenů a 1 litr studené vody - trvat 2 hodiny, pak vařit po dobu půl hodiny. Kmen, přidejte do lázně.
• Prášek z hořčice: 250 - 400 g míchat, postupně přidávat teplou vodu do stavu tekuté suspenze, pak nalit do lázně. Po proceduře se sprchujte.
• Borovice: výhonky (1 kg), vroucí voda (3 litry), nechte se nalít pod víkem po dobu 10 minut, nechte 4 hodiny. Deformujte koupel z výpočtu 1 litru infuze 15 litrů vody.
• Sláma: rozemlejte asi 1 libru, přidejte 2 litry vody, vařte po dobu ½ hodiny (udělejte pomalý ohň), potom vypusťte a nalijte do lázně.

Aplikátor

Terapeutická akupresura na pokožce

Používá se po mnoho tisíciletí, metoda je účinná a bezpečná, je použitelná pro léčbu radikulitidy lidových léků.

Systém je možné zakoupit a můžete to udělat sami: vezmeme prkno vápna, topolu nebo javoru (rozměry 8 x 3 x 1 cm), v šachovnicovém vzoru v něm vyvrtejte otvory v průměru až 2 mm, přičemž vzdálenost mezi nimi je 5 mm.

Žehlicí hřebíky (14 mm) jsou zabaleny do otvorů, zaokrouhlovací bod každého hřebíka se spisem a brusným papírem. Pak jsme strukturu dvakrát rozemlili, s přírodním lněným olejem.

Jak to funguje

Předpokládá se, že frekvence vibrací atomů železa v nehtu se shoduje s četností buněčných struktur organismu a lipa, topol a javor "zlomí" negativní energii, ale to nebylo vědecky prokázáno. Praktické použití aplikátorů pomáhá zmírnit bolest radikulitidou: stačí vytlačit strukturu na bolestivé místo (nebo si na ni položit).

Nejdřív to ublíží, ale snaží se dýchat hluboce a klidně. Po 1-2 minutách pocítíte teplo, pak se bolest přestane cítit vůbec.

Máme na mysli pohyb

Terapeutická tělesná výchova (LFK)

Cvičení s radikulitidou pomáhají obnovit pohyb, nutí skupiny svalů pracovat a obnovují zlomené neurální spojení. Je důležité dodržovat doporučení a přesně vědět, co a co děláte.

Pro LFK platí přísné pravidlo: terapeutická gymnastika se v žádném případě nemůže provádět radikulitidou herniovaný intervertebrální disk, který vykazoval známky komprese míchy (citlivost, paréza).

Fyzické cvičení je možné zahájit až po léčbě akutní fáze ischias!

Typy cvičení

Používají se v závislosti na lokalizaci problému:

• U lumbosakrální radikulitidy je výchozí poloha ležet na zadní straně s válečkem umístěným pod kolena, na břicho (pod ním položte plochý polštář) nebo na všech čtyřech. Hlavní pohyby jsou ohyb a prodloužení zad, svahy po stranách, nohy rozšířené. Nemůžete dělat ostrý obrat a skoky, všechny cviky jsou pomalé, s malou amplitudou. Chcete-li uvolnit svaly, zatáhněte na nakloněnou rovinu po dobu 5 až 7 minut.
• s cervikální a hrudní radikulitidou cvičení stojící nebo sedící, hlavně pro ramenní klouby, pomocí gymnastické tyčinky.

Jóga, autogenní trénink, dýchací cvičení

Používá se ke zmírnění zvýšeného napětí svalů a duševních bloků. Již dlouho je známo, že lidé, kteří trpí dlouhotrvající fyzickou bolestí, často trpí depresivním stavem neurózy, někdy dělat jejich život nesnesitelný a infikovat zakalenou náladu ostatních (indukované neurózy).

Gymnastiku těla a ducha lze praktikovat doma, ale je vhodné, abyste si základy pečlivě prohlédli před zahájením aktivní praxe, nebo dokonce lépe - najít zkušeného mentora, blízkého vám v duchu.

: Malyshev o léčbě radikulitidy

Tyto materiály vás budou zajímat:

:

Zdroj: http://lechenie-narodom.ru/lechenie-radikulita-v-domashnix-usloviyax/

Léčba radikulitidy lidových léků

Radikulitida- toto je komprese a zánět kořenů nervových nervů.

Jednoduchá modřina, špatně tvarované židle a dokonce i nesprávná poloha zad při sedění mohou způsobit kompresi ischiatického nervu, což jistě vede k radikulitidě. Příčinou radikulitidy může být také chřipka, revmatismus, tuberkulóza, syfilis, brucelóza, nádory a mnoho dalších onemocnění.

Symptomy radikulitidy

Radikulitida může být ze tří typů:

• Lumbosakrální - bolesti se objevují podél sedacího nervu, na zadní straně nohy a dolní části zad. Bolest může nastat při zvedání těžkých závaží, s neohrabaným pohybem a také po traumatu, a může trvat pět minut až několik dní;
• Cervikální - začíná jednostrannou bolestí v krku a silnější, když se hlava pohybuje. Někdy se šíří do horních hrudních a okcipitálních oblastí. Tam může být znecitlivění v oblasti ruky;
• Hrudník - bolesti se objevují v mezikostálním prostoru s pocity brnění nebo necitlivosti.

Rysikulitidu léčíme lidovými léky

Mnoho lidí, kteří čelili takovým onemocněním, se rozhodne léčit radikulitidu doma. Podívejme se na některé efektivní recepty:

Složení: 3 velké hlavy česneku, litry vody. Příprava: vařte česnek ve vodě, protřete sítem. Výsledná kaše, která se nanáší na gázu nebo ubrousek, pak položte spodní část zad. Zavřete celofán a teplý šátek. Projděte celý den kompresí a ve večerních hodinách vyjděte.

Složení: 1/2 hlíny z hlíny, 1 šálek petrolej, voda, lesklý papír. Příprava: jíl mix s vodou až do těsta, přidá petrolej. Rolou dort a rozložte ho na bolavé místo a vylijte lesklý papír mezi záda. Postup by měl být opakován ráno a večer několik dní. Tato metoda pomáhá odstranit i závažné záchvaty bolesti.

Složení: 1 láhev "Triple" Kolín nad Rýnem, 2 lahvičky tinktury valerianu, 2 lahvičky s 3% jódu a 5 lusků červené hořké pepře. Příprava: smíchejte všechny přísady do láhve tmavého skla, protřepejte a nechte stát jeden den. Namočte bolavý bod na noc a zabalte ho teplou šatkou. Nejčastěji útok probíhá po třech žádostech. Lidské léky na radikulitidu pomáhají velmi efektivně!

Složení: 5-7 polévkových lžic šalvěje, 1/2 litru rostlinného oleje. Příprava: šalvěj nakrájejte na prášek, nalijte ho do vroucího oleje a okamžitě ho vyjměte z ohně. Vše správně promíchejte a vložte do vodní lázně. Po 30 minutách vyjměte z lázně a zabalte šátek 2-3 hodiny. Dejte a namažte postižené místo několikrát denně, dokud se bolest nezastaví.

Složení: 1 kg soli, 2 lžíce hořčice, 1/4 šálku vody, krekry. Příprava: vše promíchejte a ohřejte, mícháním, dokud směs není horká. Pro hustotu přidejte strouhaný kousky. Rozštěpte směs na bolest a dobře zabalte pacienta. Po ochlazení masti opláchněte vlhkou látkou zbytky směsi. Po ukončení procedury je třeba odpočinek: asi 2 hodiny, kdy nemůžete cvičit a jít ven. O této radikulitidě, léčba domácími léky je spolehlivým způsobem, jak rychle a bez léků překonat onemocnění!

Složení: síra, taška, plech, železo. Příprava: rozdrtíme síru a umístíme ji do taškového pytle a pak ji šijeme kolem okraje. Vložte sáček na bolest, několikrát zakryjte složenou fólií a žehlete plech na žehličku po dobu 15 minut. Pravidelně přidáváte vrstvy fólií, abyste se vyhnuli spálení pacienta! Opakujte postup po dobu 10 dnů.

Složení: jednoduchá cihla, ručník, teplý šátek. Příprava: ohřejte cihlu, zabalte ji do šálu a položte ji na bolest a zabalte ji. Hold, hodiny. Cihla by neměla spálit - pod ní položte ručník a jakmile začne vychladnout - odstraňte. Postup je dostatečný na to, aby byl po 2-3 dny držen, ale prevence může být opakována za šest měsíců.

Složení: 5 holicích nožů, 1/2 láhve octa. Příprava: Vložte listy do sklenice a nalijte je octem. Pak na týden trvá na ocot, na chladném místě, pravidelně se třásl. Když se čepel rozpadne, můžete začít léčbu: třepat bodnou směs se přes noc a zabalit ji starými teplými věcmi (směs zanechává stopu rzi, která se nevyplachuje). Ráno ho umyjte teplou vodou. Dva dny stačí na to, aby bolest úplně prošla.

Složení: balení hořčice, včelí med, toaletní papír. Příprava: Pacient by měl být položen na žaludek a namazán na zádech s medem. Dále uzavřete vrstvu medu s toaletním papírem a na něj vložte navlhčené hořčičné omítky do zaparených míst. Pak zábal záda s celofán a teplý šátek. Je nutné, aby leželo nejdéle hodinu, po níž by se záda vytřela teplou vodou a pacient pokryl znovu. Pokud je hoření příliš silné, vrstva by měla být silnější. Postup opakujte několik dní, než se bolesti zastaví.

Zdroj: http://narodpomojet.ru/lechenie-radikulita-narodnymi-sredstvami.html

Léčba radikulitidy v domácnosti

Bolest zad může mít různé příčiny, ale téměř všechny jsou spojeny do jedné nemoci - osteochondrózy.

Degenerativní změny kostní tkáně ovlivňují nervové zakončení, které procházejí páteří.

Stojí za to, že dojde k přitahování alespoň jednoho z nich a osoba cítí bolest v té části páteře, kde se nachází nerv. Radikulitida nastává právě s takovým přitahováním, útok je vždy náhlý.

Radikulitida v jakékoliv části páteře vždy přináší s sebou nevyjádřenou bolest. Během tohoto procesu mohou být končetiny odstraněny a hloupé, není možné se otočit a každý pohyb zesílí bolest.

Zbavte se těchto příznaků může být doma, hlavně vědět, jak léčit ischias. Je však třeba chápat, že záchvaty radikulitidy nejsou samostatné a nezávislé onemocnění.

Jedná se pouze o symptom nebo známku onemocnění spojeného s páteří nebo svaly.

Léky doma

První fází jakékoli léčby, a to i doma, je zvládnutí syndromu akutního procesu a bolesti. Je důležité si uvědomit, že léčba jakékoli choroby páteře nebo kloubů vždy začíná odstraněním akutní bolesti.

I když je bolest, není dovolena žádná práce, žádná terapie, včetně masáží, je zakázána. Při akutní radikulitidě je třeba odpočinek na lůžku několik dní.

Nedoporučuje se překonávat bolest a provádět pohyby, dokud léčba nezačne výsledky.

Standardní schéma úlevy od bolesti při léčbě radikulitidy: průběh nesteroidních léků spolu se svalovými relaxanci. Kurz je krátký, asi 5-7 dní, s výjimkou svalových relaxancií.

Hlavní droga z nich je Midokalm, je častěji předepisována v tabletách, ale je mnohem účinnější při injekci. Midokalm vám umožňuje obnovit obvyklý tón svalové vrstvy, zmírňuje napětí a eliminuje křeče.

Průběh léčby pánevní radikulitidou není kratší než měsíc.

Při zvláště agresivní bolesti dolních končetin, kdy konvenční terapie nepřináší účinek a bolest přetrvává, jsou uvedeny terapeutické blokády založené na novokainu / lidokainu.

.

Jedná se o injekce, které se provádějí přímo na místě lokalizace bolesti. Někdy je předepsána pro bederní kortikosteroidy vložením do páteře.

.

Postupy mají krátkodobý účinek, ale mohou být opakovány, aby zmírňovaly bolest v dolní části zad.

Jak léčit bederní ischias bez léků

Jakékoli komplikace a nemoci páteře mají jednu slabost: teplo a pohodlí.

Proto je zapotřebí začít s léčbou dolní části zad tím, že vytvoříte šetrné podmínky pro páteř.

Lumbální radikulitida má rád polotuhé povrchy, vždy s měkkým povlakem. Je lepší ležet na nemocné straně s válečkem nebo polštářem.

Lumbální radikulitida dobře reaguje na oteplování kompresí a suché teplo. Doma můžete vyrábět suché komprese nebo jednoduše používat oteplovací masti.

U radikuliti je vhodné použít opasky z horké vlny nebo jednoduše navíjet s vlněnými šály.

Pokud se bolest sníží nebo dovolí, je možné vařit doma saunu nebo horkou koupel na bylinkách. Byliny lze použít téměř všechny: heřmánku, máta, třezalku, citrónový balzám.

Mají uklidňující účinek, heřmánkový navíc odstraňuje otoky tkání a snižuje podráždění. Pokud není tam žádná intolerance, můžete přidat oleje s relaxačním účinkem.

Po takových procedurách musíte okamžitě zabalit dolní část zad a jít do postele.

Ohřívací komprese s bederní radikulitidou

Nesmíme však zapomínat, že doma můžete jen snížit závažnost bolesti.

Ale na léčbu radikuliti bude stále s podporou úzkoprofilových specialistů.

Pokud jsou nervové zakončení vážně zaseknuté kvůli posunu obratlů, pak budete muset položit záda, jinak nebudete schopni uvolnit páteř.

Nejsnazší způsob, jak vyrobit suchý kompresní materiál, je zahřevit sůl nebo obyčejný písek.

Chcete-li to udělat, musíte vytvořit samostatný vak z bavlny, ohřát sol / písek, usnout v sáčku a připevnit k bolesti v zádech. Doporučujeme udržovat takový stlačený vzduch, dokud se úplně nezchladí.

.

Ale pokud to nefunguje, bude to stačit po dobu půl hodiny, pak si můžete odpočinout a znovu použít.

.

Dobrý efekt mají speciální omítky nebo jednoduché hořčičné omítky. Rovněž mohou být střídány s běžnými bankami. Existují dva efektivnější způsoby, jak se zbavit ischias v dolní části zad. Ale ne všechny tyto metody lze léčit. Je třeba dbát na to, aby pacient nepoškodil.

Včelí jed a vyhřívané cihly

Tyto dvě metody se liší v dobrých výsledcích, ale jejich použití vyžaduje povolení odborníka.

Včelí jed jako had má silné protizánětlivé účinky a snižuje bolestivost. Včelí jed je někdy přidáván k určitým mastům, ale jeho obsah je mikroskopický.

Protože výsledek je zřídka pozitivní. Pro maximální efekt jsou včely jednoduše zachyceny a naneseny na pas.

Kousnutí hmyzem v této oblasti způsobuje menší bolest, protože bedra je přirozeně méně citlivá. Obvykle je několik včel najednou, takový lidový postup lze provést dvakrát denně.

Silné působení proti ischiasu má také vyhřívanou cihlu. Zahřejte ji různými způsoby: v kbelíku s vroucí vodou nebo jen na ohni.

Doma se někteří dokonce pokoušejí zahřát v mikrovlnné troubě, ale mikrovlnná trouba není schopna dát správné teplo. Cihla je potřebná obyčejná, ne ozdobná a není obrácená.

Zahřejte na vysokou teplotu a položte ho na spodní část zad několik minut. Ujistěte se, že jste tento obal zakryli hustou látkou.

Přečtěte si totéž: Jaká je nejlepší zóna pro léčbu radikulitidy?

DŮLEŽITÉ:obě metody jsou kontraindikovány u onemocnění ledvin. Nezapomeňte konzultovat neurologa.

Lidové prostředky proti ischias

Je mnohem bezpečnější používat komprese z křenu a medu. Chcete-li to provést, protřete křen na strouhák a nechte džus.

Pak se smíchá s medem a aplikuje se na pás. Tímto způsobem můžete léčit ischias v jakékoli části páteře.

Můžete střídat křen s strouhanými, surovými bramborami.

Někteří léčitelé se doporučují, aby ohřívali pas s vařenými vejci nebo brambory. Takže můžete ošetřit záda po dobu jednoho týdne, dokud nezačne bolest.

Při menstruaci nemůžete provádět žádné ohřívání, což zvýší intenzitu výboje a může způsobit krvácení.

Manuální terapie

Všechny způsoby, které mohou pomoci a vyléčit bederní ischias doma, jsou dobré pouze pro primární stupeň.

Pomáhají snížit bolest a odstranit některé otoky, léky minimalizují svalové křeče, snižují zánět.

Ale přichycení nervu nevyžaduje jen odstranění bolesti, ale uvolnění přenášeného kořene. To je možné pouze za účasti zkušeného manuálního terapeuta.

.

Po úlevě od bolesti může do léčby zahrnout i masáž. Léčba páteře s podporou masáže je jednou z nejúčinnějších metod obnovy.

.

Ale musíte začít postupně, a to i se souhlasem specialisty. Za prvé, spodní část zad by měla být připravena pro masáž: zahřát svalovou vrstvu, jemně rozptýlit krev.

Jemné masáže opravdu dělají doma, pokud existuje příbuzný, který je dobře seznámen se strukturou páteře.

Masáž domů by neměla být silná, jeho úkolem je pouze uvolnit svaly a snížit napětí v dolní části zad s radikulitidou. K léčbě bederní punkce může plně využít pouze ruční terapeut.

Ve většině případů je to jediný způsob, jak se úplně zbavit bolesti dolních končetin radikulitidou a uvolnit nerv.

Jak léčit ischias pomocí cvičení

Terapeutická gymnastika umožňuje nejen udržet zdraví páteře, ale také může ulevit od příznaků, jako je ischias v dolní části zad. Cvičení pro bederní oblast jsou jednoduché, musí být prováděny každý den. To pomůže minimalizovat nové záchvaty exacerbací.

První cvičení: musíte ležet na rovném povrchu a narovnat. Pak se protáhnout s prsty nohou, musíte se dobře protáhnout a pokusit se dotknout ponožky na druhé straně postele. Udělejte to několikrát a pak uvolněte záda.

Druhé cvičení je velmi užitečné pro přitahování. Lehněte si na zádech, zkraťte kolena a zatáhněte je do těla rukama. Zadní část a pas by měl být nepohyblivý, snažte se neotvírat ostří z povrchu podlahy.

.

Třetí cvičení. Toto cvičení není tak jednoduché, takže se nesnažte dělat několik přístupů od prvního dne. Na podlaze zvedněte jednu nohu najednou na nejvyšší možnou výšku a několik sekund ji upevněte.

.

Pro zjednodušení cvičení můžete použít desku Evminova. Byla vytvořena speciálně pro tyto aktivity a přizpůsobena pro pohodlí nemocných.

Ortopedické pomůcky pro radikulitidu

Mnozí viděli speciální ortopedické pásy pro lidi trpící lumbosakrální osteochondrózou.

Tam jsou pásy s magnety, tam jsou s měděnými vložkami pro zvýšení terapeutického efektu.

Výhodou je, že si můžete vybrat jakýkoli druh pásu: od tvrdého až po měkký s oteplovacím účinkem.

Chcete-li snížit bolesti zad, je dobré aplikovat Kuznetsovův aplikátor. Toto zařízení je vyrobeno z malých "ježků" s malými magnety, které jsou připevněny k běžnému válečku.

Takový váleček umožňuje léčit nejen radikulitidu, ale také odstranit jakoukoli bolest v dolní části zad.

Chcete-li ošetřit dolní část zad, můžete použít dvě možnosti: fixovat na pasu pomocí pásu nebo jednoduše ležet na něm po dobu 5-7 minut, zatlačením váhy.

Vlastnosti radikulitidy

Mělo by se brát v úvahu, že je nutné ošetřit radikulitidu pouze komplexním způsobem, zaměřeným na odstranění primárního zdrojem provokeru.

Bolest může být nejen z fyziologických důvodů (studená, ohnutá, spadlá), ale také může být důsledkem silného nervového napětí, stresující situace.

Účinnost léčby přímo závisí na tom, jak rychle se nachází hlavní zdroj problému. A podle výsledků je předepsána správná léčba.

Malé příklady lze uvést takto: léky proti bolesti mohou být zbytečné, pokud je radikulitida důsledkem nervového selhání. Při přemístění obratlů nebudou léky a komprese způsobovat žádný účinek, dokud je ruční pracovník nevrátí zpět na své místo.

Radikulitida při skolióze je při léčbě korzetů a ortopedických pásů velmi opatrná.

Není těžké léčit ischias, je mnohem problematičtější najít příčinu, která způsobila tento nepříjemný proces. Lidské prostředky jsou důležitou součástí léčby, nikoliv však hlavní.

.

S progresí příznaků nebo s přítomností jiných poruch může léčba doma jen zhoršit proces. To povede k tak závažným důsledkům jako porušení v práci vnitřních orgánů.

.

Dokonce i když se mu podařilo zastavit bolest a stalo se snadnější, je třeba navštívit neurologa.

vyberte část textu a stiskněte klávesy Ctrl + Enter.

Zdroj: https://spinous.ru/diseases/radiculitis/lechenie-radikulita-v-domashnix-usloviyax.html

Jak rychle vyléčit ischias v domácnosti

Léčba bederní ischias v domácnosti pomůže zbavit se bolestí a dalších nepříjemných pocitů, které doprovázejí porušení nervů míchy.

Hlavním úkolem je co nejdříve přijmout potřebná opatření, tedy počáteční fáze vývoje této nemoci.

Zánět může být lokalizován v jakékoliv části páteře, ale nejčastěji je ovlivněna lumbosakrální fossa, neboť je to nejvíce postižená.

Principy onemocnění onemocnění

Každý by měl vědět, jak zacházet s ischiasem doma. Koneckonců, tento stav se může objevit docela náhle, i když pacient nikdy předtím nezažil.

Radikulitida je zánět kořenů nervových nervů, takže onemocnění je doprovázeno syndromem silné bolesti. Člověk se nemůže klidně pohybovat, chodit a provádět jakýkoli pohyb. To přináší spoustu nepohodlí a dalších nepříjemných pocitů.

Rychlé odstranění útoku je možné pomocí paravertebrální blokády. Tuto manipulaci však může provádět pouze odborník (neuropatolog) a nejlépe ve zdravotnickém zařízení.

U domácích pacientů je vhodné užívat drogy ze skupiny NSAID. Tyto léky mají analgetické, protizánětlivé a protiedémové účinky.

K tomuto účelu používejte Diclofenac, Ibuprofen, Voltaren, Movalis a další prostředky.

Nicméně dlouhodobé užívání nespecifických protizánětlivých léčiv může vést k výskytu vedlejších účinků - vředů a krvácení do gastrointestinálního traktu.

Protože při absenci pozitivního účinku léčby NSAID po dobu několika dní byste měli vyhledat lékařskou pomoc a provést paravertebrální blokádu.

.

Se silně vyjádřeným bolestivým syndromem a svalovým spazmem se doporučuje používat svalové relaxanty - Midokalma, Sirdaluda, Baksolana atd. Mohou být použity jednou, maximálně 2 až 3krát.

Tradiční metody terapie - masti a česnek na bázi česneku

Jak vyléčit ischias? Dobré výsledky se dosahují použitím starých předpisů pro alternativní medicínu.

Nejvíce prováděná metoda - česnekové lotiony. Léčivý přípravek se připravuje velmi snadno - na nízké teplotě zahřejte 3 až 4 hlavy zeleniny a rozetřete je do kaše.

Chraňte hmotu a vložte ji na jednorázovou papírovou utěrku.

Použijte výrobek ve formě komprese na cervikální radikulitidu, nahoře pokrytou plastovým pytlíkem a dobře jej zabalte do řezu s teplou tkaninou nebo vlněným šálkem.

Průběh léčby česnekem je 5 - 7 dní. Pozitivní účinek je patrný po první aplikaci.

Mocná síla suchého tepla

Proč je třeba léčit ischias v pasu? Pro toto oddělení páteře je použití speciálního pásu z ovčí vlny perfektní. Může být vyroben na základě tohoto materiálu samotný, vyříznout kus obdélníkové tkáně dostatečné k úplnému obalení pacienta.

Vlna se nepoužívá v čisté formě, ale musí být nejdříve namočena do roztoku soli po dobu 1 hodiny. Pro zajištění pohodlí při použití na obou stranách řezu je třeba šit gumičku.

.

Pás by se měl pevně připevnit kolem pasu tak, aby náraz byl trvalý. Tato metoda vám umožní rychle vyléčit ischias, protože má silný analgetický účinek.

.

Doba léčení je 5 - 7 dní v závislosti na závažnosti klinických projevů onemocnění.

Léčba radikulitidy v domácnosti zahrnuje použití vyhřívaných cihel. Aby se zabránilo spálení, musí být nejdříve zabaleno v novinách, následované látkou nebo vlněným šálkem.

Připojte k bolavé místo a navíc zabalte. Doba expozice není kratší než 1 - 2 hodiny.

Pacient pocítí docela znatelné teplo, ale pokud existuje silná horečka a bolest, postup by měl být zastaven. Díky několika vrstvám tkaniny na cihla můžete nastavit teplotu.

Ve starověku byla z radikulitidy aktivně využívána horká kamna. Musí ležet po dobu nejméně 2 až 3 hodin, nejlépe celou noc. V moderním světě je ale velmi obtížné najít toto zařízení, a to i ve vesnicích, kamna nebyla zachována všude.

Použití plechovek

Léčba doma může být prováděna pomocí masáže. Tato zařízení vytvářejí podtlak, díky němuž je dosaženo mnoha pozitivních efektů.

V důsledku vakua se aktivuje periferní oběh. Díky tomu dochází ke zlepšení výživy tkání, klesá stagnační jev a opuch se zhoršuje.

Účinek na cervikální radikulitidu je výrazný protizánětlivý, analgetický účinek, který se dosáhne doslova pro 1 až 2 postupy.

.

Masáž plechovky se provádí jak v akutním období, tak během remisí. Principem tohoto postupu je vytvořit pod nádrží snížený tlak v důsledku spalování vzduchu.

.

K provedení manipulace budou potřebovat speciální lékařské banky a za jejich nepřítomnosti můžete použít obvyklé majonézy a dokonce i fazetované sklenice.

V tomto případě by však měla být masáž prováděna pečlivě, protože pod "nespecializovanými" zařízeními bude vakuum mnohem větší.

Banky s radikulitidou nastaveny na 10 - 15 minut. Předběžná kůže je mazána mastnou smetanou nebo vazelínou, aby se zajistilo jejich klouzání a nepřítomnost nepříjemných pocitů.

To je normální reakce na masážní plechovku, která brzy projde.

Alkoholové tinktury a komprese

Jak zacházet s ischiasem doma? Dosažení výrazného pozitivního účinku a zmírnění stavu pacienta lze dosáhnout pomocí broušení a kompresí založených na následujících složkách:

1. Infúze divokého česneku. Pro přípravu produktu je nutné po dobu kvetnutí rostliny vybírat pupeny, naplnit 3litrovou nádobku a naplnit 70 ° lékařským alkoholem. Přípravek by měl být infuzován po dobu 1 měsíce na tmavém a chladném místě. Uchovávejte přípravek v chladničce. Infúze divokého česneku má silný protizánětlivý a analgetický účinek. Používejte ho při prvních známkách revmatismu - protřepte postiženou páteř a dobře ji zabalte. Doporučuje se aplikovat v noci. Jedinou nevýhodou je délka přípravku, ale pokud se tento stav nevytváří poprvé, musí být nutně připravena infuzní mrkev.
2. Lék je z lopuchu. Opláchněte 20 g kořenů rostliny a nalijte 100 ml 70 ° lékařského alkoholu. Náprava trvá 10 až 14 dní, pravidelně se protřepává. Po uplynutí této doby by měl přípravek napnout a třepat lumbosakrální, hrudní nebo cervikální radikulitidu. Doba užívání je přibližně 5 - 7 dní v závislosti na závažnosti bolestivého syndromu. Prostředek vykazuje analgetický účinek, zmírňuje zánět, zlepšuje pohyblivost.
3. Jednoduchým účinkem je jednoduchý kompresní alkohol. S ním můžete zahřát zapálené kořeny, odstranit otok a odstranit bolest. Hlavním předpokladem úspěšné aplikace je správná aplikace aplikace. Pro kompresi nelze použít čistý alkohol, protože to může způsobit popálení. Musí být ředěna nejméně třikrát. Navlhčete vícevrstvou složenou gázu nebo bavlněnou látku v kapalině a umístěte ji na bolavé místo. Nahoru s plastovým taškou nebo fólií voskového papíru. Posledním krokem je obal, pro který můžete použít vrstvu bavlněné vlny nebo teplého vlněného šálu. Celá konstrukce by měla být upevněna na těle tak, aby se neposunula. Hlavním pravidlem úspěšné aplikace komprese je to, že každá následná vrstva by měla překrýt předchozí vrstvu o 1 až 2 cm.

Ocot v léčbě revmatismu

Jablečný jablečný ocet zaujímá těžké místo v lidové terapii onemocnění kloubů. Je založen na přípravě masti, kaučuku a jiných prostředků pro vnitřní použití:

1. Pro přípravu masti nalijte 1 žloutek a přidejte 1 hodinu. l. terpentýn a 1 polévková lžíce. l. jablečný jablečný ocet. Míchat všechny komponenty a dát do ledničky. Prostředky používané k tření v místě lokalizace bolesti. Masti můžete používat až 3-4krát denně. Dokonale odstraňuje záněty a zlepšuje pohyblivost. Tento léčivý přípravek lze používat pouze po dobu 24 hodin. Příští den je třeba připravit novou masti.
2. Připojte dort. Mix 2 lžíce. l. med, 100 g žitné mouky a 2 h. l. práškového cukru. Vytvořte dort a položte na postiženou páteř. Předběžně je třeba jej zabalit do husté tkaniny. Doporučuje se používat tortu na noc tak, aby složky mohly mít svůj vlastní léčebný účinek a ráno místo aplikace s jablečným jablečným octem.
3. Tinktura kaštanů pro orální podání. Nalijte 3 polévkové lžíce. l. suché květy 500 ml jablečného octa a trvají 2 dny. Lék by měl být opilý po dobu 1 hodiny. l., předem zředěné ve 100-150 ml vody 2-3x denně. Doba trvání kurzu je 1 - 2 týdny.
4. Gelová infuze z gaštanů může být použita nejen pro orální podávání, ale také pro vnější použití. V tomto případě potřebujete čistý, nezředěný lék, který potřebuje otřít bolestivé části páteře až 10krát denně.
5. Tinktura bažiny šavle. K přípravě léku potřebujete 100 gramů mletých kořenů a stonků rostlin. Měl by být umístěn ve skleněné nádobě a nalijte 500 ml jablečného octa. Přípravek by měl být infuzován na tmavém místě po dobu 2 dnů. Před použitím musí být tinktina filtrována. Pijte jednu hodinu. l. 2 krát denně, vypláchl sklenici vody. Čistý lék může být použit pro tření páteře.

Další léčebné prostředky pro terapii revmatismu

Léčba radikulárního syndromu se provádí také jinými účinnými metodami. Zvláště je velmi oblíbená mast z Leduma. Pro jeho přípravu potřebujete 2 lžíce. l. suchý produkt nalijte 5 lžící. l. slunečnicový olej a zahřejte až na 70... 80 ° С.

Směs se ochladí a umístí do ledničky. Příští den se lék může používat k léčbě revmatismu. Množství aplikace je 2 až 3krát denně. Doba trvání kurzu závisí na stavu pacienta, ale ne méně než 5 dní.

Hlavním ukazatelem úspěšné léčby je zlepšení stavu pacienta.

Dobrý oteplovací a relaxační účinek poskytují lázně s přídavkem léčivých bylin a dalších složek, například jedlého oleje. Po provedení vodních procedur by měl být pás, hrudník nebo děložní část dále trouženy jedlým olejem a zabaleny.

Analgetický a protizánětlivý účinek má černé ředkvičky.

Při léčbě radikulitidy na bolavé místo byste měli umístit bavlněnou látku namočenou v slunečnicovém oleji.

Nakrájejte strouhanou zeleninu nahoře, zakryjte plastovým pytlíkem a zahřejte. Komprese by měla být aplikována v noci, takže lék má nejvýraznější terapeutický účinek.

.

V létě je použití čerstvých listů lopuchu velmi žádané. Čerstvě vybíraná rostlina by měla být umývána pod tekoucí vodou, připevněna k hřbetu a zpevněna kapesníkem. Ropa má protizánětlivý a analgetický účinek.

.

Podobný efekt je k dispozici a komprese čerstvých listů křenu. K posílení léčivých vlastností rostliny je třeba před aplikací na nemocnou část páteře mírně změkčit.

Křen může vyvolat spáleniny a hořící tkáně, zvláště pokud jsou používány po dlouhou dobu. Proto, pokud dojde k silné bolesti, komprese by měla být okamžitě odstraněna.

Pokud nepříjemné pocity nevedou k hmatatelnému nepohodlí, aplikace potřebuje trochu víc.

Zdroj: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/radikulit/lechenie-poyasnichnogo-radikulita-doma.html

Jak léčit bederní ischias v domácnosti

Jednou z nejčastějších onemocnění je radikulitida. Tato onemocnění se stala tak populární, že mnoho lidí se o ni cítí jako doma, aniž by trávili čas navštívit kliniku.

Mnoho lidových léků je známo, že pomáhají úspěšně zvládnout tuto nemoc. Ano a moderní technologie vám umožňuje léčit radikulitidu bez návštěvy zdravotnických zařízení.

Léčba radikulitidy v domácnosti

Domácí anti-radikulitida terapie se skládá z následujících akcí a postupů:

• První dny po útoku ukazují úplný odpočinek;
• Následně se používají různé masti s oteplovacím účinkem, třením, kompresemi, oteplením atd.
• Používání oteplovacích pásů nebo vlněných šálků;
• Lékařsko-gymnastický komplex;
• Masážní procedury.

Jak léčit krční a bederní páteř

K odstranění bolestivých příznaků s cervikální a bederní radikulitidou se často uchýlí k protizánětlivé léky, jako je Diclofenac, Ibuprofen, Indomethacin, Ketoprofen, Naproxena a další.

Někdy využívají prostředky poslední generace, jako je Naise (Nimesulid) nebo Movalis. Pro snížení nežádoucích účinků těla na NSAID je indikováno použití GIT-chráničů, jako je Pantoprazol nebo Omeprazole.

Lékaři často předepisují a kombinují léky, které mají komplexní terapeutický účinek. Například chondroprotektivní a protizánětlivé účinky (Artrodar atd.), Analgetické a výživné vitamíny (neurodoklavitida, atd.).

Když je zobrazeno

Domácí terapie radikulopatie je přípustná v následujících případech:

1. Když radikulitida vznikla v důsledku intenzivního tréninku nebo těžké fyzické aktivity, tažení těžkých břemen atd.
2. Příčinou útoku radikulitidy byla banální hypotermie;
3. Když symptomologie bolesti v lézi není způsobena radikulopatií, ale svalovou bolestí;
4. Pokud během pohybu nedojde k získání bolesti;
5. Pokud nejsou žádné příznaky, jako je teplo, husí kůže, necitlivost atd .;
6. Pokud je bolestivá symptomologie ischias pouze v paravertebrální zóně a nemá tendenci šířit se více;
7. Pokud nejsou komplikace spojené s funkčními poruchami jiných orgánů.

Pokud není žádoucí

Odborníci v takových klinických případech silně neodpovídají vlastní léčbě doma:

• Když se radikulitida vyvinula na pozadí svalové myositidy, kmenů skoliózy, infekčně-zánětlivých nebo onkologických patologií;
• Pokud je onemocnění způsobeno degeneračně-dystrofickými procesy, jako je spondylitida, spondylitída, artróza nebo kýly;
• Když příčinou radikulopatie byly zranění nebo zlomeniny.

Navíc je kategoricky nemožné léčit radikulitidu domu s výraznou symptomatologií:

• Pokud se syndrom bolesti neuvolní během půlměsíce a více;
• Existují omezení motorů, svalové křeče;
• Když je bolestivé lumbago, zvyšuje se intenzita po pohybu nebo svalové napětí;
• Pokud syndrom bolesti získá rozsáhlejší lokalizaci, opustí postiženou oblast;
• Pokud je radikulitida doprovázena pocity necitlivosti, brnění nebo brnění;
• S dysfunkcí jakýchkoli orgánů;
• Při vysoké teplotě;
• Je-li symptomologie slabosti reflexů šlach a svalových tkání;
• Přítomnost akutních klasických symptomů, definuje lumbosakrální radikulopatii.

Lidové prostředky

Existuje mnoho národních receptů, které pomáhají vyrovnat se s radikulitidou. Často jsou ještě účinnější než tradiční terapeutické metody, ale nestojí za to nezávisle na radikulitidě.

Tyto metody je možné využít pouze po lékařské konzultaci.

Při léčbě radikulitidy se používají různé prostředky:

• Pepřové omítky a hořčičné omítky;
• Křen;
• Esenciální oleje;
• Rapek;
• Razirki a komprese;
• Včelí produkty;
• Koupelna;
• Sůl, atd.

Efektivní recepty

Zde je několik receptů, dokázaných časem a dokázaných účinností.

1. Pro oteplovací efekt je třeba aplikovat na zanícenou zónu hořčičnou omítku nebo pepřovou omítku.
2. Křenový kořen se třepe a míchá s vodou až do krémového stavu. Mass ležel na tlusté látce a ležel na něm se zaníceným místem po dobu 20 minut, zatímco je třeba vzít úkryt s teplým ručníkem.
3. Ulehčte tento stav radikulopatií z mátového oleje a eukalyptu. Je třeba je smíchat s olivovým olejem a vtlačit do zanícené oblasti.
4. Neuvěřitelně účinná při léčbě rakoviny rajčete. Jeho listy se umyjí a rozmačkávají do kaše, pak roztáhnou hmotu na zónou zánětu a zabalí si ručník nebo šátek na noc. Suroviny s úspěchem mohou být zaznamenány s křenovými listy.
5. Velice pomáhá zmírnit bolest kompresí a tření. Můžete postižené místo protáhnout tinktou červeného pepře, připravit teplé komprese s bylinnými odvarkami na bázi tymiánu, heřmánku, třezalky nebo lipy.
6. Účinně odstraňte příznaky produktů radikulitidy včelařství. Aktivně používá k léčbě medu se vtírá během masáží, aplikovat na pepřové náplasti nebo hořčicí. Léčte radikulitidu a samotné včely. Vědecky prokázal pozitivní účinek včelího jedu na zanícené zóny. Včelí vosk se používá pro oteplování aplikací v postižené oblasti.
7. Pozitivně ovlivňuje stav pacienta a proceduru v lázni, ale nemůže být provedena se silným bolestivým syndromem. Možnost takové léčby by měla být konzultována s lékařem.
8. Nejvíce snad snadnou metodou lidské léčby radikulitidy je oteplování solným roztokem. Běžná stolní sůl se zahřívá v pánvi, a umístit do sáčku a dát ji na postiženou část a složit přikrývky.

Nejlepší pásy

Velmi účinný způsob léčení radikulopatie je s opaskem z přírodního vlny (velbloud, ovcí nebo pes).

Takové pásy nezanechávají zima ani vlhkost, nedávají skleníkový efekt.

Je to docela přirozené fyzikální terapii, při kterém zdroj tepla uzdravení ve prospěch vlastního těla pacienta, a časy se prostě brání přenosu tepla.

Takové pásy z živočišné vlny mohou být vyráběny samostatně nebo zakoupeny v lékárně.

• Náklady na pás z psí kožešiny budou stát asi 450-800 ₽;
• Z ovčí vlny - asi 750 ₽;
• Velbloudova vlna - 550-800 ₽.

Často se při léčbě radikulopatie používají i jiné pásy, například magnetické nebo polypropylenové. Magnetické produkty ulehčují bolestivost, zateplejí a normalizují krevní oběh. Elastické pásy také poskytují oteplovací efekt.

• Průměrná cena magnetického produktu je 500-700 ₽;
• Elastický pás bude stát 300-500₽.

Gymnastické cvičení

Třídy fyzioterapeutických cvičení dokáží na jejich nohou zvednout i velmi složité pacienty. Chcete-li zmírnit stav a odstranit symptomatologii radikulitidy, musíte provést nejjednodušší soubor prvků:

1. Vzestup rovných nohou;
2. Ohněte nohy a vytahujte je rukama z břicha.
3. Pánevní výtahy, spočívající na podrážkách ohnutých nohou a lopatky;
4. Vytáhněte ponožky a snažte se dosáhnout zadní části postýlky;
5. Gymnastické prvky na šikmé desce (simulátor Evminova) atd.

Akupresura

Není špatné vypořádat se s bolestivými radikulitovými příznaky masážních procedur. S radikulitidou dělají různé typy masáží:klasika, konzervy, medu, čínština, boda další.

Zvláště účinná je technika bodové masáže. Jeho specifičnost je založena na účinku v bodech nacházejících se v blízkosti nervových zakončení.

Díky tomuto účinku jsou nezbytné signály k páteři odrazeny. Výsledkem je snížení intenzity bolesti a vyloučení svalového tonusu.

Léky

V případě, že klinický obraz onemocnění je charakterizována akutní příznaky bolestivého charakteru, to ukazuje použití léků využívajících specializované produkty:

1. Anestetika se používají k blokování bolesti;
2. Pokud příčinou bolestivého syndromu jsou svalové křeče, pomáhají svalové relaxanci, které pomáhají snižovat svalový tonus;
3. Steroidní nebo nesteroidní protizánětlivé léky;
4. Aby pomohl zastavit plechovku od bolesti a tradiční léky, jako je Analgin, paracetamol nebo aspirin, ale je lepší dát přednost moderním NSAID.

Jak rychle vyléčit akutní bolest

Pro rychlé odstranění symptomů bolesti se využívá protizánětlivých léků.

Nejúčinnějšími jsou injekce, jelikož účinná látka proniká přímo do místa lokalizace zánětlivého procesu. Nejlepší v této skupině jsou: Ketonal, Voltaren, Naklofen, Diclofenac.

K eliminaci použití svalovým křečím, které uvolňují svaly, relaxují kosterní svalstvo, a v kombinaci s NSAID téměř okamžitě eliminovat příznaky ischias. Nejčastěji se radikulopatií jmenuje Baclofen, Tizanidin, Midokalm. Kromě toho blokáda přípravkem Lidocaine nebo Novokain rychle zmírní bolesti.

.

Po odstranění akutního syndromu musíte vždy konzultovat lékaře, protože radikulitida se může snadno vrátit zpět. Musíte projít komplexní léčbu a odstranění příčiny nemoci, pak je riziko opětovného výskytu exacerbací by byla minimální.

.

Video ukazuje techniky masáže radikulitidou:

Zdroj: http://OsteoHondroza.net/oslozhneniya/sindromy/lechenie-radikulita.html