Jak se nechat nemocnět chřipkou

Jak se nechat nemocnět chřipkou

Změna sezón podzim-zimní a zimní-jarní je nejen změna oblečení, ale sezónní chřipka. Lékařství vynalezl mnoho léků a způsobů léčby chřipky, ale je lepší, aby se neublížilo. Jak posílit imunitu a nezabírat chřipkou?

Pokyny

1. Používejte masku. Chůze po ulici v masce je nejen nepohodlná, ale není to nutné. Maska by měla být použita při vjezdu do přepravního, obchodního nebo jiného přeplněného místa. Maska vás nezachrání z viru, ale zpomalí kapičky sputa a slin, v nichž je největší množství viru. Nezapomeňte, maska ​​je třeba měnit každé 4 hodiny! V opačném případě maska ​​nejenže zastaví ochranu před viry, ale také zvyšuje riziko výskytu viru.
2. Umyjte si ruce. Vždy si umyjte ruce mýdlem poté, co budete chodit po ulici, zaplatíte v obchodě, nechte nemocné. Často se dotýkáme našich tváří, takže naše ruce jsou nositeli viru. Když držíte zábradlí v transportu, můžete přenést chřipku na své ruce do vašeho domova. Peníze nejsou nijak méně nebezpečné, na papírech a mincích je stále mnoho bakterií a virů. Vezměte prosím na vědomí, že je nutné kýchání a kašel správně v lokti, nikoliv v dlani. Pokud jste se vklouzli do dlaně a pak něco vzali nebo předali peníze, nechali jste tyto sliny na těchto věcech. Jiný člověk, vezme si něco z vašich rukou, vezme kus vaší sekrety.
   instagram viewer
3. Projděte ulici. Grippovirus přetrvává v suchém, teplém a klidném vzduchu. Chladný, vlhký a pohyblivý vzduch ničí chřipkové viry. Když jste v teplé místnosti, máte mnohem větší šanci na onemocnění chřipkou. Často jděte ven a pravidelně větrujte pokoj. Nezapomeňte, že baterie usuší vzduch, navlhčete: koupit zvlhčovač, větrat častěji, umyjte podlahu. Optimální pokojová teplota je 20 ° C, je lepší obléknout se na teplejší a nezahřívejte ohřívač. Suchý vzduch je váš nepřítel.
4. Tvrdil. Tvrdější lidé jsou méně ochromeni - je to pravda. Je nutné, aby se ztuhlo, ale ne v případě, že hrozí nebezpečí onemocnění. Kalení je pro tělo malým stresem, proto vyžaduje opatrnost. Nedoporučuje se zaplavovat během epidemií. Jediným bezpečným způsobem je začít ráno sklenicí vody při pokojové teplotě. Nezapomeňte na takové jednoduché pravdy jako spánek a jídlo.
5. Jíte správně. Mějte přehled o vaší stravě vždy, ale v období virových onemocnění je obzvláště důležité. Nedostatek jakýchkoli prvků může oslabit vaše zdraví a v důsledku toho se můžete dostat špatně. Používejte více vitaminu C, během epidemií se doporučuje zvýšit dávku 5-7 krát na 500 mg denně. Získejte vitamin C, který vám pomůže: zelí, jablka, citrusy. Ovocné džusy a ovocné nápoje jsou také dobré.

   Jezte kaši. Pohanka, rýže a ovsená kaše jsou zdrojem selénu, který tělo potřebuje pro silnou imunitu. A na rozdíl od jeho jiného zdroje - česnek, aby zjistil, jestli jste snídali na snídani, nikdo nemůže.

   Prodáváme ořechy a ryby. Ořechy obsahují vitamín E, měď, zinek a mangan. 50 gramů ořechů za den vám pomůže udržet si ztuhlost. Ryby a mořské plody vám pomohou s vytrvalostí. Jod a omega-3 mastné kyseliny neopravňují nic.

   Maso udrží hladinu železa v těle. Nejvíce ze všeho železo ve vepřové a hovězí. Můžete si koupit imunostimulanty v lékárně, ale je spolehlivější posilovat tělo přirozeným způsobem. Koneckonců vše, co potřebujete, je trochu opatrnosti, zdravého spánku a zdravé výživy.

KakProsto.ru

Jak se nemusíte dostat na chřipku? kdo to překonal? poraďte se prosím

Odpovědi:

(AV)

Jak se nemusíte ochromit chřipkou - potřebujete posílit imunitu.

Jednoduché způsoby posílení imunity.
Není žádným tajemstvím, že prevence nemocí, včetně nachlazení, je mnohem levnější než potenciální léčba rozvíjející se nemoci.
Proto s cílem nešetřit peníze na drogy v nadcházející epidemii se snažte posílit imunitu předem s pomocí osvědčené tradiční medicíny.
Pro posílení obrany těla udělejte velmi chutné a účinné léky, které potěší všechny členy rodiny.
Projděte masovou mlýnek na 100 gramů sušených meruněk, švestek, rozinky, fíků, vlašských ořechů.
Přidejte do sušeného ovoce jeden citron spolu s kůrou (předtím, než jej vložíme do mlečky na maso, vyjměte kosti).
Všechny ingredience důkladně promíchejte a přidejte med dle chuti.
Připravili jsme směs v ledničce a vezmeme 1-2 čajové lžičky třikrát denně.
A pokud máte rádi pomeranče a jiné citrusové plody, pak pijte každý den po vydatné snídani zdravou a osvěžující šťávu.
Vezměte 1 oranžovou, 1/3 citronovou, ¼ grapefruitu a 2 mandarinky.
Smíchejte čerstvě vymačkaný džus a vychutnejte si živý vitamin C (prostě nepřidávejte šťávu na horký čaj - kyselina askorbová není tepelně odolná).

Jak zvýšit imunitu.
V pozdním podzimu se problém zvyšování imunity stává důležitým pro téměř každou osobu.
To se pokouší hrát výrobce léčivých přípravků a potravinářských výrobků, údajně schopných zabránit snížení imunity.
Podle lékařů je nutné zbavit se stereotypů, které reklama ukládá, a nezávisle rozumět sezónním potřebám těla.
Samozřejmě, během epidemie chřipky a nachlazení různých původů je třeba dbát na prevenci.
Ale nepijte módní pilulky na "zvyšování" imunity, protože nekontrolovaná stimulace imunitního systému je plná vývoje autoimunitních onemocnění nebo nárůstu stávajících poruch.
Oslabení obranyschopnosti těla je obvykle spojeno s prodlouženým příjmem antibiotik a hormonálních léků, stejně jako s poruchami funkce gastrointestinálního traktu (dysbióza).
Bezpečně posílit imunitní systém umožňuje například citronový nápoj s medem.
Jeho recept je jednoduchý.
V litru vody nalijte citrónovou kůru, nakrájíme na tenké proužky, přivedeme k varu, ochladíme a namáháme.
Pak přidejte 4 polévkové lžíce. Lžíce medu a šťávy z jednoho citronu, míchat a dát do ledničky.
Pite trochu zahřátý plátkem čerstvého citronu.

zenababa

Už jsem byl očkován po dobu 8 let a děkuji Bohu, nejsem nemocný.

bobryn5

Jakákoli nemoc - včetně chřipky - je virová invaze. Dva roky trpím chřipkou 1-2 dny, ne více. Nicméně nemám žádné léky.

Miledi.

Imunní kapky koupit... Očkování není pro každého... vitamíny pít kurzy v období exacerbace (na podzim, na jaře) od anginy je inteligentní lék KIPFERON pravda, aby to nejlepší ve třech dnech po nástupu onemocnění. dobře)))

Ekaterina Gerasimová

Máte bolest v krku a proč je otázka ohledně chřipky? Angina-bakterie, viry chřipky. V zásadě již odpověděli, očkování a posílení imunity.

Julie

A pomáhá nám, nechte se teď vůbec špatně a cena penny! irecommend-en / obsah / chai-dlya-imuniteta-blagodarya-emu-voobshche-ne-boleyu-zimoi-foto-sostava

Tip č. 1: Jak se nemusíte chovat chřipkou při epidemii chřipky

Každý rok po celém světě pandemie chřipky zuří. Pravděpodobně žádná jiná nemoc nevybírá tak bohatou sklizeň mezi lidmi a není tak zrádná. Dalším nebezpečím onemocnění je nepředvídatelnost a závažnost možných komplikací. Jak se během infarktu nemoci infikovat, čichat a kašlat kolemjdoucí na pozadí ledovcových mrazů?

Pokyny

1. Začněte se připravovatepidemieněkolik měsíců před jeho nástupem. Posilujte imunitní systém, temperu, konzumujte výživně a vyváženým způsobem. Ve zdravém organismu nemá ARVI téměř žádnou šanci dostat se do něj. A pokud se budete zhoršovat, obnovení bude mnohem rychlejší a snazší.
2. Vezměte si pravidlo vytvrzování. Chcete-li to udělat, koupat se studenou vodou každý den nebovzítkontrastní sprcha. Kontrastní sprcha se skládá ze tří 30sekundových dávek horké vody střídajících se se třemi 30denními dávkami studené vody.
3. Jděte pro sport. I když nějak. Nechte to být 10-minutové ranní cvičení nebo pár fitness kurzů týdně nebo nejméně hodinu a půl večerní procházky. Všechno toto posílí vaše tělo a v budoucnu mu umožní odolat útoku virů.
4. Jíst správně a vyváženě. Na začátkuepidemiese opírají o potraviny bohaté na vitamín C: zelenou zeleninu, bulharskou papriku, čerstvé a mražené bobule, kyčle, ovoce, zelí. Bez tohoto vitamínu nemůže tělo účinně odolat infekci.
5. Chraňte se. Běhemepidemieberte to jako pravidlo, abyste se drželi od kýchání a kašlu lidí. A přeplněná místa obecně. Zvláště nevětrané místnosti. Umyjte si ruce často, nezanedbávejte nošení speciální masky, kterou je třeba měnit každé 2 hodiny.
6. Během vypuknutí onemocnění nezapomeňte přijmout preventivní dávky antivirových léků, stejně jako prostředky ke zvýšení imunity dostupné v jakékoli lékárně. Samozřejmě nebude nadbytečné, aby se z očkování dostalochřipka, ale musíte ji předem nastavit.
7. Pokud je někdo nemocný doma, dejte mu samostatnou misku, samostatnou místnost a samostatné oblečení. Zavolejte aromaterapii, abyste pomohli: nechte byt nepřetržitě provozovat aroma lampu s olejem z čajovníku, eukalyptem. A nezapomeňte nosit speciální masku.

KakProsto.ru

Nyní chřipková epidemie. Co dělat, aby se neublížilo?

Odpovědi:

Nikita 3D

Vezměte si různé užitečné látky, jako je malinový kyselý kompot, dobře a napijte vitamín C

lyubomil

nosit masku a jíst více česneku, ovoce a zeleniny, pít brusinkovou šťávu

Svetlana Pavlova

jíst česnek

VANYA PAPKIN

1. Abyste se vyhnuli nachlazení, vyhněte se chladu, vlhkosti a průvanu.

2. Kalení je nejdůležitějším způsobem prevence infekcí dýchacích cest.

3. Jedním z nejčastějších a dostupných prostředků pro prevenci chřipky je bavlněná gázová bandáž (maska). Nicméně to není účinná metoda ochrany sebe, ale v případě onemocnění - těch, kteří vás obklopují infekcí.

4. Nikoho nepozvete rukama, a to ani za nebezpečí, že by se člověk nehodil.

5. Během chřipkové epidemie se snažte řídit méně ve veřejné dopravě, kde virus cirkuluje a další ve vzduchu. Infekce chřipky a akutní respirační infekce na volném prostranství je téměř nemožné!

6. Odvzdušněte místnosti, ve kterých jste.

7. Dezinfekce prostor s octem. Nalijte do malého kastrolu o objemu , litru stolního octa nebo 1 dezertní lžičku acetické esence a zapálte ho. Když se roztok vaří, snižte teplo. Ocet by se měl v bytě vypařit po dobu 20 minut. Opakujte tento postup 3-4 dny v týdnu během období epidemie.

Buďte zdraví!

Julie

Oksiklokotsinum nápoj pro prevenci, oxolin mast nosní nátěr předtím, než jít ven, aflubin ještě možné pít

Alexey Goretov

nejdůležitější věcí není ocikokacilum, není nic užitečného jen peníze vytáhnuté od lidí. lepší česnek denně alespoň na džbánku. a proto vitamíny, nemají rádi lidové léky, pak amixin nebo jakýkoli jiný imunomodulátor

Barhatna

Byla jsem přesvědčena, že byste neměla být stejně nemocná.

فائزة

umyjte nos často. můžete pouze vodu, můžete mírně sůl s mořskou solí. a méně přemýšlet o chřipce! chodit po vzduchu, na kluziště, na lyžích - k rozptýlení krve. pro větrání bytu.

Natalia

hodně času strávit na volném prostranství, nechodí na místa, kde dochází k přetížení v místnosti (například místo obchodu je bezpečnější navštívit trh). doma na vzduchu, chlazení místnosti na 17 stupňů 2-4 krát denně.

Slava Golubev

Co dělat, abyste se nemuseli ochromit chřipkou?

Několik tipů, které vám pomohou výrazně snížit riziko chřipky.

1. Abyste se vyhnuli nachlazení, vyhněte se chladu, vlhkosti a průvanu.

2. Kalení je nejdůležitějším způsobem prevence infekcí dýchacích cest.

3. Jedním z nejčastějších a dostupných prostředků pro prevenci chřipky je bavlněná gázová bandáž (maska). Nicméně to není účinná metoda ochrany sebe, ale v případě onemocnění - těch, kteří vás obklopují infekcí.

4. Nikoho nepozvete rukama, a to ani za nebezpečí, že by se člověk nehodil.

5. Během chřipkové epidemie se snažte řídit méně ve veřejné dopravě, kde virus cirkuluje a další ve vzduchu. Infekce chřipky a akutní respirační infekce na volném prostranství je téměř nemožné!

6. Odvzdušněte místnosti, ve kterých jste.

7. Dezinfekce prostor s octem. Nalijte do malého kastrolu o objemu , litru stolního octa nebo 1 dezertní lžičku acetické esence a zapálte ho. Když se roztok vaří, snižte teplo. Ocet by se měl v bytě vypařit po dobu 20 minut. Opakujte tento postup 3-4 dny v týdnu během období epidemie.

Buďte zdraví!

A několik dalších stránek s články:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-24244/
http://elenglukhik.bajenovoscool.edusite.ru/p16aa1.html

ucho

1.Pro použití veřejné dopravy
2. U vchodu do bytu položte rohož, namočenou v dezinfekčním roztoku a nepokračujte v botách. Zde odstraňte vnější oděv a okamžitě si umyjte ruce a obličej i bez mýdla (teplá voda, pokud není mýdlo). Teprve potom jít do místností.
3. Různé potraviny se zvýšeným použitím česneku. Kompletní odpočinek. Větrání prostor.

Zlaté ryby

Nosit masku všude, pití vitamínů a anaferonu

Natalia

Nepestupte městskou hromadnou dopravou, nejděďte nakupovat, nekomunikujte s lidmi. A celý den chodit do parku na čerstvém vzduchu.

SwEeT_CaNdY_In_ThE_ChOkALaTe

Pijte arbidol a vše bude v pořádku)))

mariana argandeyeva

O 5 let později... pít askorbický a všechno bude v pořádku

Související články