Lfk s revmatoidní artritidou

Gymnastika pro revmatoidní artritidu: cvičení a cvičení

Fyzioterapie s různými nemocemi kloubů má vždy dobrý účinek v kombinaci s léky a fyzioterapií.

K dispozici je speciální sada cvičení navržená speciálně pro pacienty trpící revmatoidní artritidou.

LFK pro revmatoidní artritidu lze provést doma. Ale komplex cvičení pro ruce nebo nohy je vždy vybrán odborníkem. Zajistit úplné zotavení gymnastiky u revmatoidní artritidy nemůže zastavit pouze progresi a snížit projev symptomů.

Hlavním pravidlem je, že komplex cvičení by měl být prováděn pravidelně, ale bez přetížení, pomalu a přesně, aby nebyla žádná bolest a nepohodlí.

Jak správně prováděl cvičení pro revmatoidní artritidu

Gymnastika s revmatoidní artritidou nebude ve stádiu exacerbace onemocnění nikdy přínosná, s progresivním zánětem a silnou bolestí.

Kromě toho by se neměla provádět sada cvičení, pokud je současně zaznamenána patologie plic, srdce, jater nebo ledvin.

Sport je velmi užitečný pro klouby, ale aktivní aktivity by měly být odloženy, jestliže kromě pacientů s artritidou je pacient diagnostikován:

• Infekční nemoci jiné povahy;
• Porušení funkcí srdce a cév, vrozené nebo získané;
• Plicní nedostatečnost.

Komplex cvičení je určen pro tři stadia nemoci:

1. U pacientů trpících závažným onemocněním.
2. Pro ty, kteří podstoupili operaci
3. Pro rehabilitační období, kdy je důležité obnovit objem pohybu a zabránit relapsu onemocnění.

V tomto případě je skupinový sport velmi efektivní. Je třeba poznamenat, že pacienti jsou jednodušší, morálně i fyzicky, pokud jsou třídy prováděny ve skupinách, nikoliv individuálně. Proto lékaři vždy tvoří skupiny lidí, kteří budou osloveni stejným komplexem.

Etapy fyzioterapeutických cvičení pro artritidu

Proč je důležité, aby se cvičení pro revmatoidní artritidu provádělo pravidelně? Faktem je, že zatížení je dáno přísně dávkované, zpočátku jsou minimální, pak se postupně zvyšují. Rozhodující roli v návrhu programu hraje pacientův stav, průběh onemocnění.

Počet cvičení se zvyšuje pouze tehdy, pokud je zdravotní stav pacienta uspokojivý a při cvičení necítí bolesti nebo napětí. Proto je ve většině případů lepší provádět první zasedání v nemocnici nebo v rehabilitačním centru.

Hlavní etapy fyzioterapeutických cvičení pro ruce a nohy:

1. Příprava. V této fázi se pacient učí správnému dýchání. Sport je účinný pouze v případě, že jsou svalové tkáně plně nasyceny kyslíkem. Pokud je dýchání špatné, účinnost cviků bude mnohem nižší. Denní den pro dýchací gymnastiku je dán po dobu 10 minut, trvání této fáze je dva týdny.
2. Základní komplex. Délka jedné návštěvy je 30 minut, cvičení pod lékařským dohledem jsou také dva týdny.
3. Fáze adherence. Po ukončení výcviku doktor učí pacienta cvičení na ruce, nohy a chrbát, které musí vykonávat nezávisle doma, ke konsolidaci dosaženého efektu a zabránění dalšímu vývoji nemoci.

Sport pomáhá vyrovnat se s onemocněním kloubů, ale účinnost cvičení bude vyšší, pokud se kombinuje s masáží. Obvykle se provádí masáž rukou nebo nohou před cvičením. To pomáhá zahřát svaly a rozvíjet klouby.

Přípravy, které ve své činnosti a prospěch vyrovnaly pravidelné a správné cvičení z lékařské gymnastiky, neexistují. Nahraďte je ničím jiným. Pacienti by proto neměli zanedbávat tuto pomocnou metodu léčby.

Další skvělou výhodou je, že cvičební terapie může být provedena v náchylné poloze. To je důležité pro ty lidi, kteří se nemohou pohybovat, a jsou nuceni dodržovat odpočinek na lůžku.

Aktivní sport s těžkými břemeny jsou v tomto stádiu onemocnění zakázány léky. Ale můžete provádět cvičení pro ruce, krk a nohy a zůstat v posteli.

Základní komplex cvičení

Zvláštní sady cviků pro klouby různých skupin jsou vytvořeny: ruce, nohy, záda.

Optimální léčba je, když pacient, zatímco doma, střídá během dne výkon různých komplexů.

Zatížení je rovnoměrně rozloženo a žádný z kloubů nesmí.

Například se doporučuje, aby horní falangy nebyly posunuty ve směru malých prstů. A pokud je ruka v klidu, držte prsty rovně, ne ohýbané.

K dispozici jsou speciální kancelářské potřeby, upravené speciálně pro pacienty trpící revmatoidní artritidou rukou. Tělo rukojetí je vytvořeno ve formě kužele. Pak je pacient pohodlně držen a současně ho může použít pro speciální cvičení pro ruce.

.

Pro úspěšné léčení je důležité, aby i během nočního spánku bylo tělo pacienta ve správné poloze. Pro tento účel se doporučuje používat speciální obvazy a ortézy. V tomto případě budou postižené klouby, i během nočního spánku, bezpečně upevněny a chráněny.

.

S revmatoidní artritidou rukou je komplex cvičení zaměřen na prevenci vývoje onemocnění a deformací malých kloubů. Dobrým výsledkem je výkon takových jednoduchých cvičení:

• Dejte dlaně na povrch stolu a otočte dlaněmi nahoru a dolů;
• Pomalu vytlačte a oddělte pěsti;
• Ve stejné poloze pomalu otočte zápěstí.

Mnoho pacientů je dobře napomáháno cvičením s pružnou koulí - může být stlačeno a válcováno, což posiluje klouby a vazy. Jiní dávají přednost kloubní gymnastice s hůlkou. Je však důležité, aby se klouby nepřetěžovaly a aby nedocházelo k těžkým nákladům.

Přednost se často dává dělat cvičení ve vodě. Lékaři doporučují cvičení třikrát denně. Místnost by měla být větrána, v teplé sezóně můžete absolvovat gymnastiku na ulici.

Další informace

To je zvláště důležité, pokud pacient trpí jakýmkoliv kardiovaskulárním onemocněním. Během relace zkontrolujte několikrát svůj puls. Po jeho dokončení by neměla vzniknout silná únavnost, klouby a jiné orgány nemohou být přetíženy.

Pokud se měří puls před a po gymnastice, rozdíl by neměl překročit 20 úderů - jinak by se mělo snížit zatížení. K obnovení srdeční frekvence stačí čtvrt hodiny.

Má své zvláštnosti ranních sportů s revmatoidní artritidou. Můžete provádět sadu cviků bez opuštění lůžka. Zatížení je dáno vzhledem k tomu, že tělo a klouby jsou stále v probuzení.

1. Lehce na zádech a bez zvedání hlavy z polštáře se hlavy otočí pětkrát doprava a doleva.
2. Při vdechování se ramena velmi pomalu zvedají a vstoupí do hlavy a pak se vrátí do původní polohy - táhnou se podél těla.
3. Je nutné pomalu komprimovat prsty a ohýbat ruce, aby byly napjaté, držet několik sekund. Pak se uvolněte a uvolněte.
4. Stejné cvičení se provádí nohama: nejprve se dolní končetiny ohýbají kolena, pak jsou prsty utažené a pak se pomalu uvolňují.
5. Výchozí pozice - ležící na zádech, pánev a nohy jsou přitlačeny k posteli, nohy jsou ohnuty na kolena. Alternativně klesají kolena doprava a doleva.
6. Pro toto cvičení je třeba se obrátit na svou stranu a pomalu zvedat koleno narovnané na koleno - nejprve vpravo, pak vlevo.
7. Kartáče padnou na ramena, zatímco ruce jsou ohnuté u loktů. Provádějte rotační pohyby, několikrát měňte směr.

Na konci komplexu uvolněte klouby, měli byste zvednout ruce nahoru při vdechování a pomalu se snižovat na výdech. Všechna cvičení v počáteční fázi se provádějí pětkrát. Pokud doktor dosáhne pozitivního výsledku, může být částka zvýšena a přidány nové cvičení.

Sport není tabu, dokonce ani s onemocněním, jako je revmatoidní artritida, hlavním úkolem je kompetentní přístup k cvičením a naslouchání lékaři.

Zdroj: http://sustav.info/lechim/fizkultura/gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite.html

Správná cvičební terapie u revmatoidní artritidy

Revmatoidní artritida je charakterizována deformitou kloubů, omezením jejich pohyblivosti a vývojem kontrakcí (nehybností).

Pro snížení příznaků léčby platí LFK, masáže, plavání a fyzioterapie.

Fyzioterapie s revmatoidní artritidou je zaměřena na posilování vazů a svalů, zvýšení objemu pohybů v kloubech a zpomalení patologických reakcí.

Indikace a kontraindikace k fyzické kultuře

LFK je zobrazena prakticky všem pacientům. S významnými omezeními je možné provádět respirační gymnastiku nebo léčbu podle polohy (podrobněji později v článku).

Hlavní kontraindikace pro jmenování tělesné výchovy:

• exacerbace revmatoidní artritidy doprovázené silnou bolestí a zánětem;
• systémové projevy onemocnění s vážným poškozením vnitřních orgánů (krevní cévy, ledviny, srdce, plic);
• některé související chronické patologie (infekce, kardiovaskulární a respirační selhání).

Hlavní metody a fáze výcviku

Všechny přístupy k provádění terapeutického tělesného tréninku při revmatoidní artritidě lze rozdělit do tří skupin:

1. Jednotlivé třídy jsou ideální pro pacienty s nejzávažnějším stupněm onemocnění, stejně jako pro rehabilitaci po chirurgickém zákroku.

2. Skupinové lekce jsou nejvíce přístupným a racionálním přístupem. Pacienti jsou seskupeni podle stupně omezení pohybu.

3. Při konzultacích s pacientem vyučují metody a cvičení, které mohou aplikovat doma.

Hlavní podmínkou cvičební terapie při léčbě revmatoidní artritidy je pravidelné cvičení a systematické zvyšování cvičení.Nepoužívejte s námahou cvičení: po správné fyzické aktivitě by měl být pacient označen silou síly a sníženou tuhostí.

Během hospitalizace existují tři období rehabilitace:

1. Přípravné, kdy doktor učí pacienta o technice relaxace a dýchání. Doba trvání těchto cvičení je asi 10 minut, trvání tréninku je 1-2 dny.

2. Během hlavního období se provádí základní cvičení. Třídy se konají denně po dobu dvou týdnů, z nichž každá trvá přibližně půl hodiny.

3. Závěrečná fáze se provádí před samotným propuštěním: doktor učí pacienta o cvičeních, které může dělat doma.

Léčba podle polohy

Způsob léčby "pozice" reumatoidní artritidy se také odkazuje na cvičební terapii a používá se při těžkých lézích, kdy je pacient prakticky zbaven příležitosti pohybu a většinou je v posteli. Mělo by se také provádět během období exacerbace nemoci.

Jaká je jeho podstata? Matrace, na které leží pacient, musí být hladká a tuhá, doporučuje se použít speciální ortopedický matraci.

Nohy by měly mít oporu, neboť můžete použít buď pohyblivou část postele, nebo stojan.

Pokud se začínají vytvářet kontrakce, používají se speciální dlouhosrsté dásně (tvrdé pásky sádrokartónových bandáží).

Pokud je to obtížné - můžete použít válce, závaží a další zařízení.

Například, když je ovlivněn kyčelní kloub, je proveden dvouvrstvý matrac, který umožňuje uvolnění nohy v uvolněné poloze.

Cvičení pro štětec

Při revmatoidní artritidě jsou nejčastěji postiženy klouby prstů. Kartáč obvykle získá charakteristický druh ploutví, což vede k omezení jeho funkčnosti a zdravotního postižení.

Pro snížení rychlosti deformace je žádoucí:

• Nepohybujte prsty směrem k malému prstu;
• snižte zatížení padů prstů;
• v klidu zajistěte správnou polohu ruky;
• zapisujte pouze zahuštěné rukojeti ve tvaru kužele;
• správně provádět činnosti domácnosti: snažit se zajistit, aby se osa pohybu v kloubech neodchýlila od boku;
• V noci používejte ortézy - zařízení, která omezují mobilitu.

Zde je jeden z komplexů cvičení LFK s porážkou štětce:

1. Výchozí pozice: Štětec před sebou, vedle sebe. Otočte dlaně střídavě nahoru a dolů.

2. Kartáče položte na stůl a nejdříve je zdvihněte a spouštějte, a pak jen prsty.

3. Ruce, sevřené v pěstích, vytahujte dopředu. Otočte kartáče a proti směru hodinových ručiček.

4. Dejte si lokty na stůl, vytlačte ruce, nasypte a zkraťte lokty, aniž byste je zvedli z povrchu.

5. Provádějte pohyby nahoru-dolů, vpravo-vlevo a kruhové pohyby střídavě s každým prsty.

6. Dotkněte se každého z prstů na velký, jako by něco zabalil.

7. Stlačte a uvolněte měkkou kouli v ruce a přetáhněte ji po povrchu.

8. Otočte kartáč v radiokarpálním kloubu, dlaň, zatímco se snažíte uvolnit.

9. Roztáhněte prsty na hůl od dolní části nahoru.

10. Dej si dlaně proti sobě.

Každé cvičení by mělo být provedeno 5-7krát, v závislosti na stavu pacienta. Během tréninku by neměla být žádná bolest.

Klikněte na obrázek pro zvětšení

Cvičení při porážce ramene

1. Zvedněte a spouštějte ramena, proveďte kruhové pohyby dopředu a dozadu.

2. Dejte dlaně na ramena, střídavě se ohnout lokty dopředu.

3. Uchopte si lokty za ruce, zvedněte je a spouštějte je.

4. Leží na zádech, aby se ohýbal, zvedl a spustil ruce rovně.

5. Položte ruce na opasek a střídavě je přetáhněte kolem hlavy.

6. Přijměte se.

Během cvičení je velmi důležité sledovat správný rytmus dýchání.

Výše uvedené cvičení se nazývají dynamické, tj. Spojené s pohybem těla ve vesmíru. V podstatě jsou zaměřeny na obnovu mobility a zabránění kontraktů.

Existuje další typ zatížení, při němž práce svalů není doprovázena pohybem končetin, jelikož je fixní: izometrická.

.

Izometrické zatížení napomáhá posilování svalových vláken, a to i při výrazných omezeních pohyblivosti.

.

Příklad takového cvičení: ležet na zádech se svými narovnanými rukama na povrchu.

Cvičení pro nohy

1. Lehce na zádech, aby se ohýbala noha v kolenním kloubu, aniž by došlo k odtrhávání podešví z povrchu (posuvné schody).

2. Cvičení na kole.

3. Ohýbá se na nohách kolena, aby se rozrostla po stranách a snížila se.

4. Makhi rovnou nohu ležící a stojící, držící se na podpěře.

5. Kruhové pohyby kyčelního kloubu se ohnuté kolenem s nohou.

6. Rovné narovnání rovných nohou do strany v náchylné poloze.

7. Kruhový pohyb s rovnou nohou.

Izometrické cvičení jsou prováděny za pomoci asistenta, který má odpor a neumožňuje pohybu končetiny.

Cvičení pro kotník

Při revmatoidní artritidě není kotník často postižen, ale jeho deformace poměrně rychle vede k omezení pohybu a postižení. Pro prevenci kontraktury se doporučuje provést následující komplex:

1. Sedněte si a ohněte nohy a prsty.

2. Přejíždění od paty po špičku a vzadu.

3. Stojte na ponožkách u podpěry.

4. Snaží se zvednout z podlahy pomocí prstů různé předměty.

5. Stitch hůl nebo míč.

6. Projděte hůl, ujistěte se ve střední části podešve.

7. Kruhové pohyby nohou.

Během provádění jakýkoli soubor terapeutických cvičení, je žádoucí, aby střídat izometrické a dynamické cvičení, správně dýchat, a na konci zasedání uspořádat zasedání svalovou relaxaci.

Chcete-li zvýšit zatížení, můžete postupně zvyšovat množství pohybu postižených kloubů a počet opakování.

Cvičení ve vodě

Ze všech sportů pro léčbu revmatoidní artritidy je nejvhodnější plavání, protože voda je žádný stres na klouby, způsobené tělesné hmotnosti.

Při hmotnosti 60 kg, zcela ponořené do vody, se člověk cítí pouze 7 kg. Cvičení v bazénu tedy mohou provádět i ti pacienti, kteří se prakticky nepohybují.

Intenzita zatížení je určena stupněm ponoření, což umožňuje postupné obnovení činnosti motoru. Vyšší hustota vody vyžaduje větší úsilí k překonání odporu.

Teplota v bazénu má také pozitivní účinek: tepelný účinek výrazně snižuje syndrom bolesti.

Kontraindikace k vodním aktivitám:

• otevřené poškození kůže;
• alergie na chlór;
• oční choroby (konjunktivitida);
• léze uší, hrdla, nosu;
• pohlavní nemoci;
• některé chronické patologie jiných orgánů a systémů.

V povodí můžete provést následující komplex:

1. Chůze s rovnými a ohnutými nohama. Ruce by měly být zředěny po stranách, aby nedošlo ke ztrátě rovnováhy, pokud je to nutné, můžete se držet podpěry. Hladina vody je nastavena v závislosti na požadované zátěži.

2. Makhi kopl tam a zpět, stranou, kruhové pohyby.

3. Squats s široce rozloženými nohami (je důležité udržet si záda rovnou).

4. Poté, co se ponoří do vody na krku, zasadíte ruce do stran a provádět kruhové pohyby v oblasti humeru, loktů a radiokarpálních kloubů.

Samotné koupání může být volné nebo osvětlené (pomocí ploutví, speciálních pěnových desek nebo nafukovacích předmětů). V závislosti na sledovaných cílech můžete zvýšit zatížení nohou nebo na rukou.

Funkční test motoru

Před zahájením rehabilitačního období vyhodnotí lékař cvičební terapie stupeň poškození motorického systému pacienta.

K tomu můžete použít různé testy, ale nejoblíbenější studium funkčních motorů, které trvá pouze 5-6 minut.

Lékař požádá pacienta, aby provedl různé akce, z nichž každý je určen určitý počet bodů. Výsledky testů umožňují objektivní posouzení porušení funkcí:

• Neexistují žádné funkční omezení.
• Zachování odborné pracovní kapacity.
• Zdravotní postižení je zcela ztraceno.
• Nemůže se samoobsluha.

Na základě získaného výsledku jsou pacienti rozděleni do skupin a vybere se optimální komplex cvičební terapie.

Pokud máte revmatoidní artritidu - nedávejte kříž na sebe. Začněte provádět speciální cvičení.

Denní cvičení ve fyzioterapeutických cvičeních povede ke svalovému tonu, ke zlepšení spokojenosti a zvýšení mobility.

Před začátkem gymnastiky je nutné konzultovat s lékařem.

Zdroj: http://SustavZdorov.ru/artrit/lfk-pri-revmatoidnom.html

Lfk s revmatoidní artritidou: sady cvičení pro různé léze

LFK s revmatoidní artritidou je předepsána ve všech stádiích onemocnění. Jediným omezením je akutní průběh patologie. Pokud je aktivita zánětlivého procesu vysoká, použije se polohová léčba, dýchací cvičení, korekční masáž ručních kartáčů apod.

Fyzioterapie u revmatoidní artritidy: období a kontraindikace

Pacienti s revmatoidní artritidou nejsou předepsáni cvičební terapií v následujících případech:

• třetí stupeň zánětlivého procesu se syndromem jasné bolesti a exsudativními jevy;
• vyjádřené komplikace ve formě lézí vnitřních orgánů (nefritida, pneumonie, vaskulitida, pleurismus atd.);
• obecná kontraindikace léčivé gymnastiky (horečka, exacerbace chronických onemocnění vnitřních orgánů, infekce, kardiovaskulární nedostatečnost apod.).

Fyzické cviky s revmatoidní artritidou se doporučují po užívání léků, které snižují bolest a ranní ztuhlost.

Pacienti se zabývají jak bez předmětů, tak s předměty (míčky, míčky, palice, lano atd.).

Nedávno jsou široce používány speciální instalace s odpruženími, bloky a závažími.

V kurzech léčebné gymnastiky se rozlišují tři období:

1) Přípravné. Doba trvání - 10-15 minut po dobu dvou až tří dnů. Úkol - naučit vás relaxovat, dýchat správně, připravit orgány pro cvičení.

2) Základní. Doba trvání - 25-30 minut po dobu 10 až 15 dnů. Úkolem je posílit sílu svalů, zvýšit amplitudu pohybů, obnovit základní funkci muskuloskeletálního systému.

Čím dříve se začínají kurzy gymnastiky pro revmatoidní artritidu, tím rychleji se obnoví funkce motoru.

Léčba podle polohy

V akutních obdobích onemocnění s vysokou aktivitou revmatoidního procesu je léčba předepisována postavením. Jedná se o pasivní cvičení za pomoci metodiky.

Základní pravidla:

• Postel musí být pevná a rovná. Pod matrací můžete dát štít.
• Chcete-li zastavit nohy, musíte je podpořit.
• Pro usnadnění obnovy pacienta jsou otěže vázány na okraj lůžka.
• K relaxaci štětce používaly míčky, míčky nebo langety.
• Pokud jsou postiženy kyčelní klouby, je pacient umístěn na vysoké lůžko. Pod zády leželo matrace o tloušťce 4 až 5 cm, takže uvolněná noha byla v kyčelním kloubu uvolněná. Noha by měla mít důraz.
• Pokud jsou postiženy kolenní klouby, pod podpatky je umístěn malý polštář. Boky jsou přitisknuty k posteli tkaným "zámkem" s bočními kapsami pro zátěž.
• Pokud jsou postižené ramenní klouby, jsou válečky umístěny pod rameny. Pacient by měl změnit polohu častěji. Držte ruce po stranách, pokud je to možné, za hlavou, za zády.

Gymnastika pro revmatoidní artritidu s lézí zápěstí

Nejčastěji jsou střední klouby ruky zapojeny do zánětlivého procesu. Deformovaná končetina nemůže provádět normální pohyby. Osoba ztrácí schopnost samoobsluhy, profesionální činnosti. Stane se zakázáno.

Chcete-li zachovat funkční kapacitu kartáče, musíte se nejprve naučit udržet jej v správné poloze, mít výhodné fyziologické polohy.

Základní principy:

• Zachování rovné osy kartáče při různých manipulacích.
• Maximální snížení zatížení podložky prstů.
• Zabraňte pohybu směrem k malému prstu.
• Zachování příčných a podélných oblouků ruky.
• Proveďte jakékoli akce z pozice na okraji nebo na dlani.
• Správná poloha v klidovém stavu - kartáč na žebru, na předloktí, na kuličce nebo válec.
• Napište pouze úchytky ve tvaru kužele.

Během období exacerbace artritidy by měl být štětec uvolněn na kuželovitém předmětu. Je třeba se vyvarovat svalových kmenů. Ortézy se používají k udržování správné polohy štětce během období spánku. Jedná se o speciální zařízení z polymerů, které drží klouby v požadované poloze.

Dobrým efektem je kombinace cvičení a masáže s revmatoidní artritidou. Ale v akutních obdobích nelze masírovat.

Příkladné cvičení

Pokud je kartáč poškozen

• Vložte kartáč na okraj stolu. Zvedněte dlaně nahoru, dolů je dolů. Opakujte desetkrát.
• Dělejte to samé cvičení. Pouze s palcem dolů od okraje stolu.
• Dejte štětec na stůl. Zvedněte a dolů ruce prvním přiděleným prstem. Opakujte osmkrát.
• Stiskněte ruce ke stolu. Zvedněte a snižte prsty.
• Přitáhněte ruce vpřed a stisknutím ruky do pěstí. Provádějte kruhové pohyby uvnitř.
• Položte ruce na stůl, přesuňte si lokty a ruce a pevně je přitlačte proti sobě. Jedenkrát nebo dvakrát - lokty na stranách (aniž byste je odložili ze stolu), kartáče zůstávají posunuty. Pro tři nebo čtyři - pro připojení loktů. Opakujte desetkrát.
• Dejte štětec na stůl. Pro jednoho nebo dva - s úsměvem vybírat prsty v pěst. Pro tři nebo čtyři - relax. Opakujte osmkrát.
• Zpevněte si dlaně na bok. Každý prst je odtržen a stisknut.
• Připojte ruce před hrudník (od lokte k prstům prstů). Nakloňte dlaně doprava a doleva.
• Položte ruce na boky. "Pozdravte se" malým polštářem každého prstu s palcovou podložkou.
• Dej si dlaně proti sobě.
• Otáčejte míč otevřeným štětcem.

Když je postižený kotník

• Sedněte si na židli, nohy od sebe, od sebe od sebe odstupte ramena. Ohýbejte a odblokujte prsty.
• Ze stejné pozice ohýbejte a odřízněte nohy.
• Ze stejné pozice se zaměřte na vnější hranu každé nohy.
• Zvedněte a spusťte špičku.
• Ponožky nohou se spojují a podpatky se rozkládají. Zvedněte paty nahoru jeden po druhém.
• Ze stejné polohy, abyste redukovali a chovali ponožky. Pata musí zůstat na místě.
• Položte nohy dohromady. Přední část jedné nohy "tahá" holení druhé nohy.
• Zahrajte míč nohama.
• Projděte míč nohou jedné nohy přes dolní nohu druhé nohy.
• Chyť prsty s malými předměty.

Při zasažení ramene

• Posaďte se na židli a ruce dolů. Na ramenou nahoru, na dvou - dolů, na tři - dopředu, na čtyřech zádech.
• Ve stejné poloze proveďte kruhové pohyby s rameny.
• Položte ruce na ramena, zatlačte lakte proti tělu. Občas - pravý loket dopředu, dva - zadní, tři - levý loket dopředu, čtyři - vzadu.
• Lehněte si na zádech, ruce se táhnou podél těla. Někdy - zvedněte ruce nahoru a sklopte je dvěma.
• Lehněte si na zádech, ruce se roztáhněte po stranách rukama nahoru. Na levé straně se spojte pravou rukou a otáčejte tělem směrem k boku. Ve dvou - návrat do výchozí pozice. Pro tři nebo čtyři - opakujte pohyb v opačném směru.

Jsou uvedeny redukované komplexy. V každém konkrétním případu artritidy budou cvičení podněcovány lékařem.

Zdroj: http://TvoyAybolit.ru/lfk-pri-revmatoidnom-artrite.html

Cvičení fyzioterapie u revmatoidní artritidy

Terapeutická gymnastika s revmatoidní artritidou je důležitou složkou komplexní terapie spolu s léčebnou léčbou. Umožňuje vám vrátit schopnost pohybovat klouby, eliminuje bolest. Tato praxe je užitečná v jakémkoli stádiu onemocnění s výjimkou období exacerbace.

Obecné informace o léčivé gymnastice

Existují 3 hlavní přístupy k provádění terapeutické gymnastiky pro revmatoidní artritidu. První a druhá možnost lze provádět pouze pod dohledem profesionála.

Může se jednat například o individuální lekce.

Lékaři obvykle doporučují pacientům s těžkým onemocněním, stejně jako pacienti, kteří potřebují rehabilitaci po operaci.

Pokud jde o druhý přístup, jedná se o skupinovou práci. Sjednocují několik pacientů se stejnou fází vývoje onemocnění.

Vzhledem k tomu, že omezení pohyblivosti v kloubech mají přibližně stejnou funkci, pak cvičení, které budou vykonávat podobně.

V tuto chvíli je tento přístup považován za nejracionálnější, takže je nejoblíbenějším.

.

Pokud jde o třetí možnost, v tomto případě se předpokládá, že pacienti budou trénováni v poradenských zasedáních.

.

Zobrazují se různé metody a cvičení, které pak mohou nezávisle provádět doma.

Tento přístup však vyžaduje, aby pacienti byli trpěliví, disciplinovaní a organizovaní.

Zpravidla existuje několik období léčby pacienta cvičením. Nejprve se jedná o přípravnou fázi. Trvá asi pár dní.

Pak přichází hlavní scéna - základní cvičení a po finále, kdy přestanou omezení mobility.

Komplex pro kartáče

Výběr cvičení pro revmatoidní artritidu závisí na místě, kde jsou klouby umístěny. Nejčastěji se to týká prstů. V tomto případě pomůže následující cvičení:

1. Položte ruce na stůl. Zvedněte kartáč z povrchu asi 5 až 10 krát - záleží na zdravotním stavu. Pak tyto cviky opakujte pouze jedním prstem.
2. Vytáhněte dlaně a držte je před vámi. Otočte je postupně. Akce opakujte také 5-10 krát. Pak vytlačte prsty do pěst a držte ruce před vámi.
3. Kartáče se otáčejí ve směru hodinových ručiček a v opačném směru. Opakujte akci přibližně 10krát.
4. Pro kartáče je velmi vhodné následující cvičení: musíte si dřít dlaně dohromady. Opakujte pohyb 10x. Pak opřete ruce o stůl a položte ruce do zámku. Nyní je třeba lokty zkrátit a vysadit, přičemž je stále držet na povrchu stolu.
5. Každý prst se pohybuje v kruhu několikrát - až na 10. Pak zvedněte prsty každý odděleně, pak je spustíte a poté se pokuste pohybovat každý prst po stranách.
6. S okrajem hřebíku každého prstu se pokuste dosáhnout hřebu na palci této ruky. Opakujte akci 5 až 10 krát.
7. Cvičení pro kartáče mohou být také neintenzivní. Například můžete uvolnit dlaně a začít se otáčet kartáčem - tento pohyb příznivě ovlivňuje zápěstní kloub.
8. Držte hůl s rukama a rychle jí spusťte prsty podél to od vrcholu dole a zpátky 10krát.

Na konci tréninku se doporučuje vzít malou jemnou kouli a přehodit ji na stůl, pak mezi dlaněmi.

Ramenní program

Samostatně navržená gymnastika pro rameno. LFK pomáhá obnovit mobilitu kloubu, eliminovat nepříjemné příznaky a také zabraňuje kontrakci. Pohyby mohou být izometrické i dynamické.

První možnost se používá, pokud má osoba výrazné omezení mobility kloubů. Takové cvičení pomohou udržet svaly tónované na tomto místě. Při zhoršování je však takové vzdělávání zakázáno.

Živým příkladem tréninku je cvičení: musíte ležet na zádech na roviném povrchu a položit na něj ruce a předstáhnout je.

Dynamické trénink zahrnuje určité pohyby. Například tato sada cvičení je vhodná:

1. Nejdříve zvedněte a snižte ramena. Snažte se je dostat co nejvyšší.
2. Rameno kloubu se otáčí sem a tam v kruhu.
3. Dlaněmi zachyťte lokty a snažte se dolů a zvedat oba lokty současně, aniž byste ruce odtáhli.
4. Kartáče, které si můžete položit na ramena a otočit se k pohybu loktů dopředu.
5. Lehněte si na zádech a roztáhněte ruce před sebe. Pak je ohýbejte hrudníkem. Pak se narovnejte a uveďte do blízkosti boků.
6. Postavte se a držte ruce v pasu, vezměte je a položte je za hlavu. Pak zopakujte vše.

Všechny úkoly musí být provedeny desetkrát. Tento komplex cvičení se doporučuje ukončit tímto způsobem: obejmout si ramena. Poté musíte jen odpočinout.

Gymnastika nohou

LFK s reumatoidní artritidou pro nohy je také vyvinuta. Nejlepší je provádět všechny akce pomalu, aniž by došlo k náhlým pohybům. Všechna cvičení mohou být provedena doma.

Chcete-li začít nabíjet, musíte ležet na zádech. Neodstraňujte nohy z podlahy a střídavě ohýbejte a otevírejte nohy v koleni.

Ohnuté nohy lze zvednout, pak je umístit do vzduchu a pak je opět stlačit proti sobě.

.

Doporučuje se také, abyste ve vzduchu vykrojili kruhovým pohybem, jako kdyby někdo jel na kole. Je velmi užitečné, aby klouby měly vzduch ve vzduchu s nohama. Měli by být narovnány. Proveďte cvičení střídavě s každou nohou.

.

Potom můžete udělat mahi ve stojící pozici, ale musíte se držet jakékoli podpory. Nyní je nutné ohýbat malou nohu v kolenou a pohybovat kolem pánve. Nakonec zůstává pouze to, aby se půlkruhy vyrovnaly nohou.

Pokud jde o výcvik izometrických nohou, v takovém případě budete potřebovat pomoc jiné osoby. Bude muset držet nohu a vytvořit odpor.

Léčba podle polohy a jiných metod

Pro léčbu revmatoidní artritidy se používají různé metody. Jedním z nich je zacházení se situací. Tato gymnastika pomáhá při zanedbávaných případech i při exacerbaci.

Pomáhá, když se pacient prakticky nemůže pohybovat. Podstatou této skutečnosti je skutečnost, že se používá speciální matrace ortopedického typu.

Namísto toho můžete použít jakýkoli povrch, ale měl by být docela tvrdý.

Pokud není možnost použití, pevná opěrka je umístěna mezi zády postelí a chodidel. Předpokladem pro takovou léčbu je následující: každou hodinu musí pacient změnit místo těla.

Pokud to sám nedokáže, pak potřebuje pomoc.

Hlavním cílem takové terapie je následující: zabránit vzniku stavu, ve kterém osoba nemůže nezávisle ohýbat a odblokovat klouby.

.

Chcete-li to provést, použijte různé pomocné položky. Můžete například použít válce, tóny, zatížení.

.

V závažnějších případech se používá dvojúrovňová matrace, díky níž se nohy uvolňují v rozvinutém stavu.

Pokud má pacient reumatoidní artritidu v zanedbaném stavu, je nutné spát na speciálním tuhém matraci a neustále se obrátit. K vývoji kartáčů použijte jemnou kuličku. Pokuste se lehnout a sedět sami bez asistenta.

Kromě toho může být rheumatoidní artritida léčena vodní gymnastikou. Taková terapie je podle mnoha odborníků považována za nejefektivnější.

Jeho výhoda spočívá v tom, že když je člověk ve vodě, prakticky necítí zatížení kloubních kloubů.

Pacient může provádět takové jednoduché cvičení ve vodě:

1. Zvedněte ruce po stranách, abyste udrželi rovnováhu, a pak jeďte nejprve do vody na rovných nohách a potom na ohnuté nohy.
2. Ruce držet stranou (můžete podpořit podporu). Udělej mahiho nohy jeden po druhém dopředu, dozadu a stranou.
3. Křižujte ve vodě a šíříte nohy co nejširší.
4. Sedět ve vodě a dělat různé cvičení pro ramena.
5. Proveďte kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček a proti nim s různými klouby.

Všechna tato cvičení budou ve vodě mnohem jednodušší.

Závěr

Fyzioterapie s revmatoidní artritidou je považována za důležitý prvek léčby. Používá se v jakémkoli stádiu onemocnění, kromě exacerbace patologických procesů. Správně vybrané cvičení pomohou zlepšit stav pacienta, zabránit komplikacím.

Zdroj: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/artrit/gimnastika-pri-revmatoidnoj-forme.html

Gymnastika pro revmatoidní artritidu a cvičení

Terapeutická gymnastika je pomocná, ale ne méně účinná pomůcka v boji proti různým onemocněním. Existují různé sady cvičení určených k boji proti revmatoidní artritidě.

Nemoci se samozřejmě nemohou léčit, ale mohou pomoci zastavit jejich vývoj. Není možné vybrat cvičení LFC pro samotnou revmatoidní artritidu.

.

Pokud osoba trpí touto chorobou, může učit doma gymnastiku, ale všechny cviky by měly být jmenovány odborníky.

.

Gymnastika s revmatoidní artritidou, stejně jako s dalšími chorobami kloubů, se provádí striktně podle určitých pravidel. Dodržování těchto podmínek pro pacienty je povinné. A první je pomalý, přesný výkon každého cvičení LFK.

Prevence imobilizace

Při revmatoidní artritidě se rozvíjí deformita kloubů, v důsledku čehož je člověk ohrožen úplnou nehybností.

Imobilizace, stejně jako destruktivní změny struktury kloubních tkání, dokáže rychle zvětšit plochu poškození, pokud se nic neděje.

LFK může výrazně zlepšit vitalitu těla a posílit jeho imunitu, což je důležité při potírání revmatoidní artritidy. Gymnastika patří do kategorie neživých účinků, ale stejně jako drogy má své vlastní kontraindikace.

Lfk s revmatoidní artritidou

Gymnastika pro revmatoidní artritidu by neměla být v žádném případě provedena, pokud začne exacerbace nemoci, spolu s výraznými symptomy bolesti.

Stav plic, srdce, ledvin, cév je důležitou otázkou.

Pokud se u revmatoidní artritidy onemocnění spojená s těmito orgány vyvíjejí paralelně, ve většině případů nelze provádět cvičební komplex cvičební terapie.

Toto pravidlo je platné, jestliže u člověka existuje artritida, existují onemocnění kvůli přítomnosti chronických patologií. Zahrnují:

• onemocnění kardiovaskulárního systému;
• různé infekční nemoci;
• respirační nedostatečnost.

Všechny třídy LFC u revmatoidní artritidy jsou rozděleny do tří skupin.

Individuální cvičení cvičební terapie se provádějí, pokud osoba trpí závažnou formou revmatoidní artritidy nebo pacientka podstoupila pouze chirurgickou intervenci.

Po rehabilitačním období tělocvik pomáhá obnovit tělo v různých situacích.

Skupinové cvičení jsou nejčastější v Rusku. To zohledňuje jak ekonomický, tak psychologický faktor, který vysvětluje jejich popularitu.

Je mnohem výhodnější, aby zdravotnické instituce spojovaly lidi trpící revmatoidní artritidou do skupin a prováděly cvičení v terapeutické gymnastice.

.

U revmatoidní artritidy trpí mnoho pacientů závažným psychickým stavem, když si uvědomí, že následky jsou způsobeny onemocněním.

.

Chcete-li překonat stresující stavy, které mohou urychlit vývoj revmatoidní artritidy, doporučuje se u lidí, kteří mají onemocnění kloubů, provést skupinové zasedání.

Pravidelnost a ohromení

Gymnastika u artritidy by měla být pravidelná. Neprípustné ostrý nárůst zatížení v první den tříd nebo v následujícím čase.

Zvýšení počtu cvičení probíhá postupně, postupně, s přihlédnutím k dynamice onemocnění a blahu pacienta. Jestliže LfK s revmatoidní artritidou způsobuje úlevu od bolesti a zhoršení pohody, musí být gymnastika okamžitě zastavena.

Pokud je pacient v nemocnici s revmatoidní artritidou, existuje rozdíl mezi typy cvičení, které se používají pro rehabilitační účely.

Každý den po dobu 10 minut probíhají cviky pro vývoj dýchacích a relaxačních technik. Základní částí cvičební terapie je její základní komplex, jehož cvičení musí být vybíráno striktně na individuálním základě.

Cvičení základního komplexu v nemocnici probíhají do dvou týdnů. Každá lekce trvá déle než 30 minut.

Před vypuštěním ze zdravotnického zařízení provádí lékař cvičební cvičení pacienta cviky, které se doporučují doma.

.

Jak ukazují statistiky,pacienti trpící revmatoidní artritidou pravděpodobně odolávají onemocnění, pokud jsou zahrnuty v průběhu léčby.

.

Masáž - ne méně významná metoda léčby drog, v kombinaci s ním.

K dnešnímu dni nebyl vynalezen analog kurativní gymnastiky nebo lék, který by byl mírně účinný při léčbě lidského těla.

V některých případech je cvičení předepsáno pro lidi, kteří se nemohou pohybovat. Pobyt v posteli není překážkou pro cvičení terapeutické gymnastiky.

Aktivní fyzické cvičení během exacerbace revmatoidní artritidy nelze provést, ale tento zákaz úřední léčby se nevztahuje na léčbu podle postavení.

Jednou denně pacient sám nebo s pomocí specialistů jemně změní své postavení v posteli - v těchto činnostech a je specifickou "léčbou podle postavení".

Základní cvičení pro revmatoidní artritidu

Pro každou část těla postižené revmatoidní artritidou existují speciální sady cvičení.

Pokud se léčba nemoci provádí doma, měla by se osoba během dne pokusit provádět akce, které mu pomohou rozvinout klouby, nikoli pouze na jednu komplexní cvičební terapie.

Například u revmatoidní artritidy prstů se doporučuje, aby lékaři učinili následující. Snižte zatížení prstů prstů, nehýbejte je k malému prstu.

.

Pokud je ruka v klidu a není obsazena žádnými akcemi, nezapomeňte se postarat o její správnou polohu a umístěte ji správným způsobem.

.

Pokud osoba potřebuje vést záznamy nebo pracovat s papíry, papíry by měly být lépe vybírány. Kuželovité silné rukojeti podporují správné umístění prstů a práce s nimi se stane jednou z cvičení "cvičení".

Ortézy jsou také nezbytné úpravy pro osoby trpící revmatoidní artritidou. Používají se při nočním odpočinku, aby se omezila pohyblivost postižené oblasti těla a zabránilo tomu, aby převzal špatnou polohu.

Pokud jsou kartáče postiženy revmatoidní artritidou, musí soubor cvičení nutně zahrnovat akce, které přispívají ke snížení rychlosti deformace kloubů.

Stejně pohodlná je hůl. Cvičení prstů na jeho povrchu pomáhá posílit klouby postižené revmatoidní artritidou. Počet všech cvičení by měl být přísně regulován.

Jedním z nejúčinnějších metod léčby artritidy je realizace řady akcí komplexu LFC ve vodě.

Třídy se konají třikrát denně. Před zahájením tréninku je nutné větrací místnost větrat.

.

Po provedení cvičení lze cítit jen mírnou únavu, protože během cvičení není zapotřebí intenzity pohybu a ovládání impulsu.

.

V případech porušení kardiovaskulárního systému můžete pravidelně monitorovat puls. Rozdíl v počtu úderů před a po třídách by však neměl překročit 20 úderů za minutu.

Na obnovení impulsu trvá 15 minut.

Ráno, probuzení, je třeba provést následující cvičení:

1. Výchozí pozice je ležet na zádech s nohama rovně.
2. Otočíme hlavu v různých směrech (5 v každém směru), aniž bychom zvedli hlavu z polštáře.
3. Pomalu zvedáme paže na vdechnutí a položíme je za hlavu a po výdechu je spustíme do výchozí polohy.
4. Kartáče a prsty jsou postupně stlačovány a mírně natažené a po několika vteřinách uvolníme a uvolníme napětí (asi pětkrát).
5. Pak provedeme podobné cvičení s nohama, ohýbáme je v kolenou a vrátíme se do počáteční polohy (asi pětkrát).
6. Provádíme svahy kolen vlevo a vpravo, aniž bychom zvedli pánev a nohy z postele (asi pětkrát).
7. Z pozice ležící na jeho boku pomalu stoupáme střídavě levou nebo pravou nohou, nehybně na kolene (asi 5 krát).
8. Když jsou paže ohnuté u loktů, když se dotýká rameno ramenního kloubu, provádíme rotační pohyby s ohnutými rukama.

   Směr otáčení by měl být několikrát měněn.

9. Zatímco jsme v počáteční poloze, děláme zvedání rukou při vdechování a při vydechování je snižujeme.

Tento komplex je dobré provést ráno, hned po probuzení.

Během dne se opakuje, zvyšuje se počet cvičení a pokud ošetřující lékař dovolí doplnit komplex s novými cvičeními, dodržujeme jeho doporučení. Cvičení je dobré strávit v uvolněné atmosféře, za klidné klidné hudby.

Před léčbou onemocnění se poraďte s lékařem. To pomůže zohlednit individuální toleranci, potvrdit diagnózu, ujistit se o správnosti léčby a vyloučit negativní interakce léků. Pokud užíváte léky bez konzultace s lékařem, je to zcela na vlastní nebezpečí. Veškeré informace na webu jsou poskytovány pro informační účely a nejsou zdravotním přínosem. Veškerá zodpovědnost za aplikaci spočívá na vás.

Zdroj: http://artrozmed.ru/artrit/gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite-2.html