LFK pro artrózu

Artroza kloubů vzniká z poranění a mechanického poškození kloubů, genetického (dědičná) porucha metabolických procesů v chrupavce, změny v kostech související s věkem, zvýšené zatížení kostí.

V důsledku tohoto onemocnění dochází k poklesu pohyblivosti v kloubu, dochází k chřadnutí při nejmenším zatížení orgánu a bolesti během pohybu.

Úplně vyléčit onemocnění je nemožné.Použití léků a terapeutické gymnastiky pro kloubní artrózu jsou nejdůležitějšími opatřeními v boji proti nemoci. Trénink snižuje bolestivé bolestivé pocity, podporuje normalizaci pracovní kapacity a prodlužuje životnost poškozených (ztenčených) artikulárních tkání.

Lékaři pro každý typ onemocnění aplikují speciálně vybraný soubor pohybů, odpovídající závažnosti onemocnění, individuálním charakteristikám, věku pacienta.

Gymnastika pro artrózu kolena

Jednou z hlavních metod boje proti artróze kolena je LFK.

Účinnost tohoto typu léčby je:

• zvýšená flexibilita;
• posilování svalů, které podporují klouby;
• rozšíření amplitudy pohyblivosti kloubu;
• snížení pocitu tuhosti;
• zvýšení efektivity.

Specialisté vyvinuli speciální komplexní cvičení pro artrózu kolena:

1. Předhřejte koleno. Provede se odtrhávání a poklepání kloubové dutiny a dutiny pro směru hodinových ručiček po dobu jedné minuty. Zvláštní pozornost je věnována vnitřku kolena.
2. Lehněte si na zádech. Ohýbejte a unbend nohy v kolenou.
3. Sedící, s nataženými nohama držet jejich vibrace, ohýbání a unbending je na kolenou.
4. Být před křeslem. Jedna ruka musí být držena u stolu, druhá zapíná vnější povrch nohy. Ohybte maximální nohu v koleni a držte ji v této poloze po dobu až 20 sekund.
5. Lehněte si na zádech a pod kolena položte nakloněný ručník. Stisknutím kolena na ručníku je třeba napnout přední svaly stehna.
6. Cvičení "kolo" nespočívá na zádech více než 10 sekund.
7. Stojící, položte patu na židli, maximálně natáhněte nohu do kolena. Je nutné provést maximální sklon kufru dopředu, aniž by se ohýbala noha v kolenním kloubu.

LFK s artrózou ramene

Na konci lékové terapie, kdy se odstraní zánětlivý proces a bolest v kloubu je výrazně snížena, je aplikována terapie k obnovení normálního objemu pohybů v ramenním kloubu.

Za tímto účelem je stanoven soubor gymnastických opatření, který je povinný po dobu 5 minut a postupně se zvyšuje na 20 minut.

Speciální cvičenís artrózou ramenního kloubuJedná se o:

1. Houpání "lodi" rukou. Pacient, který sedí na stoličce, snižuje a uvolňuje ruku, dělá pohyby rukama tam a zpět, aniž by ji ohýbal na lokte.
2. "Hugs." Levá paží na pravém rameni a pravá na levé straně, zatímco lokty musí být zvednuty na maximální výšku a špičky prstů se snaží dostat záda.
3. Otáčení ramen. To se provádí současně nebo střídavě s rameny dopředu a dozadu.
4. Zámek za zády. Provede se stojící. Ramena za zády jsou ohnuty na loktech a spojeny, zatímco se snaží co nejvíce vzít štětcem na rameno.
5. Snižování a zvedání ramen. Sedět na židli střídavě nebo současně stoupat a spadnout ramena.

Pro všechna cvičení se provádí 10-12 opakování. Hlavním stavem terapeutické gymnastiky je provádění pohybů v měřených, pomalých, nečinných náhlých pohybech.

Osteoartritida kyčelního kloubu - LFK

Po opotřebení omezuje kyčelní pohyb pohyb osoby. Léčba v tomto případě je konzervativní a gymnastika hraje důležitou roli. Cvičení jsou zaměřena na rozvoj kloubu, posílení svalů, normalizaci fungování končetiny.

S artrózou kyčelního kloubuspolečná léčebná gymnastika zabraňuje spárování kyčelního kloubu a pomáhá udržet mobilitu v něm. V tomto školení je obsažena specifika.

Proto je povaha jejich výkonu dynamická, s výjimkou axiálního zatížení postiženého kloubu. Zakázané hluboké a ostré dřepy, těžká fyzická zátěž, zvyšující amplitudu rozsáhlých pohybů.

Komplex gymnastických cvičení je nejběžnějším, ale ošetřující lékař je individuálně upravuje pro pacienta.

Terapeutické cvičení prováděné na zadní straně:

1. Hladké ohnutí nohou v kolenou.
2. Rovné nohy na šířku ramen se otočí prsty uvnitř.
3. Pomalé nohy od sebe.
4. "Bike" se provádí pomalu a tichým tempem asi 20 sekund.

V břišní poloze se cvičení provádí následovně:

1. Ruce se nacházejí na bocích a na několik vteřin zvedají hlavu, rameno a nohy.
2. Zvedání rovných nohou v pořadí.
3. Ležící na zdravé straně, zvedněte a odložte bolavé nohy, a přitom je zachovávejte přesně.
4. Bez změny pózu, abyste zvýšili nohu, je nutné se ohýbat na koleno a maximálně ji vzít na stranu.

Při provádění několika druhů cvičení:

1. Staňte se zdravou nohou, opřete se o židli na zdravou stranu. Zdravá končetina je převrácena dopředu a dozadu. Amplituda během pohybu není velká a je určena pocity bolesti.
2. Ve stejné pozici se provádí kruhový pohyb nohou.
3. Opírá se o důraz s oběma rukama, provádí se výtah na ponožky.
4. V počáteční poloze se provádí polokomčení.

Doporučuje se před a po výkonu cvičební terapie povinná masáž periartikulárních svalů a boků.

LFK s cervikální artrózou

S un-vertebrální artrózou krční páteřekomplex cvičení je vybrán pro ramenní oblast a cervikální oblast. Terapeutická gymnastika umožňuje obnovit zlomený krevní oběh v poškozených místech páteře, posiluje svaly ramen a krku, zvyšuje a zvyšuje amplitudu pohybů, snižuje množství stresu na obratlích.

Pohyby jsou pomalé, hladké pohyby, které minimalizují inhibici intervertebrálních disků. Počáteční pozice se používají: sedí, stojí, leží.

1. Rotující pohyby hlavy.
2. Variabilní sklon vlevo a vpravo.
3. Pohyb vpřed - zpět.

Výkon této cvičební terapie je nutný pouze při minimálním zatížení.

Získejte pozitivní výsledky poté, co je terapeutická gymnastika možná jen po dlouhé době pravidelné cvičení, přísné dodržování doporučení lékaře a maximálně současně. návrat.

LFK je efektivní způsob léčby, jednoduchý a cenově dostupný, ale doporučuje se používat pouze po konzultaci s lékařem.