Chybějící hlas po studené léčbě

Chybějící hlas pro chladu: jak léčit a rychle opravovat vazy

Schopnost mluvit je nejdůležitější funkcí člověka. Někdy po zotavení člověk má některé důsledky nemoci, například hlas zmizí.

Je vhodné si uvědomit, proč je to možné a jak je funkce obnovena po zchlazení.

Při zánětlivém procesu v hlasivkách může dojít ke ztrátě hlasu. V oficiální medicíně se tento stav běžně nazývá "afonie".

Hlasová ztráta

Afonia může být úplná nebo částečná.Ten je charakterizován skutečností, že hlas se posadil, chraplavý nebo chraplavý.Při plné aponii může člověk vydávat zvuky jen šeptem. V každém případě musíte vědět, jak léčit vazy po zimě a jak dlouho to trvá.

Osoba může mluvit díky vokálním kordům, které se nacházejí nad průdušnicí.Ligamenty jsou záhyby sliznic v hrtanu, když vibruje - vzniká zvuk.

Pro správné přehrávání zvuku by spojení měla být dobře namazána a navlhčena.

S jakýmkoli zánětem hlasivky je schopnost správné vibrace oslabena, což vede k částečné aponiace.

Když zmizel hlas pro chladu, bude to trvat nějaký čas, než ho vrátíte sérií procedur. Proto se zdá

afonie

pokud došlo ke ztrátě hlasu po nachlazení, můžeme říci, že hlasivky jsou poškozené infekci. Zpravidla afonie nastane, když:

• laryngitida,
• angina,
• chřipka,
• ARI.

Laryngitida se může objevit v chronickém nebo akutním stavu. Chronické formy laryngitida se rychle rozvíjí, je-li: refluxní choroby

1. gastroezofagelnaya,
2. odtok hlenu z nosu a krku,
3. chronické sinusitidy,
4. neustálém kontaktu s prachu, plynů a chemikálií.
5. kouření.

Při akutní formě laryngitidy dochází k silnému hlasovému přetížení nebo k infekci virem dýchacích cest.

Opatření pro návrat

hlas v případě, že hlas je chraplavý, zastřený nebo ztráta došlo, že je důležité, aby ihned vyhledali lékařskou pomoc. Hlas může být vrácen pomocí následujících lékařských rad.

Parní procedury - inhalace s anginou nebo kašlem. Tato metoda rychle obnoví vokální šňůry pro zánět. Chcete-li provést vdechnutí, musíte nalít vroucí vodu v širokém obalu, přidat několik kapek šalvějového oleje nebo eukalyptu.

Pára by měla být inhalována ústy a vydechována s nosem. Při vdechnutí se nacházejte v blízkosti misky, s hrotovou hlavou. Léčba se provádí dvakrát denně po dobu 5 minut.

Můžete také léčit vazy po vychladnutí s použitím velkého množství teplé tekutiny. Stojí za zmínku, že v kapalině není určen káva a čaj, a vitamínový nápoj:

• džus,
• kompot,
• odvary z bylin.

Nezapomeňte na čistou minerální pitnou vodu.

Pokud je hlas chraplavý, posadil se a stal se chraplavý, je možné léčit vazy s drogou "Lugol".Je to léčivé roztok, který léčí oblast zánětu. Léčba

po chladně as provedeného protialergické:

1. Diazolin,
2. Loratodin.

Hrdlo může být léčeno takovými léky, pokud se vyskytne zřetelné podráždění.Je třeba si uvědomit, že takové léky mají sedativní účinek, takže je třeba je užívat před spaním.

Speciální lízátka nebo tablety pro resorpci mohou být také ošetřeny krkem a vazy. S pomocí terapie se sliny rychle uvolňují.

Po chvíli se vazy zvlhčí a bolest v krku.

Jak obnovit hlas po studené doma

Chcete-li obnovit hlas populárních populárních léků, které nejsou méně účinné než farmaceutické výrobky. Můžete si vyrobit následující recepty:

• Na velkém struhadle je třeba roštovat jeden surový brambor a vytlačit ho přes gázu. Výsledná šťáva by měla být po jídle pokrmyna několikrát denně.2
• beat vaječný žloutek a cukr v těstě se přidá asi 50 g másla, který předtím byl roztaven. Lék se rozpouští v 1 polévkové lžíci každých jeden a půl hodiny. Taková léčba je účinná, když je hlas chraplavý.
• Zahřejte půl litru mléka a přidejte vejce s 5 g másla a přírodního medu. Důkladně promíchejte a každých 12 hodin.
• Vezměte 125 ml minerální alkalické vody a zahřáté mléko o stejném množství.Používejte v malých džbáních po celý den.
• 15 g suché marshmallow althea je třeba nalít 250 horké, ale ne vařící vody. Po varu suroviny přidáme 10 gramů přírodního medu. Několikrát pít, každý den.
• tepla na parní lázni s 50 ml koňaku, přidat do třemi kapkami citronové šťávy a 15 g medu. Přísady by měly být konzumovány dvakrát denně.

Co je zakázáno dělat při ztrátě hlasu

restaurování hlasování v chladu - proces, multi-level, o kterou by se měl striktně dodržovat pravidla pro výše uvedené.Je důležité vědět, co nedělat, když afonie:

1. konzumovat nápoje, které obsahují kofein. Patří sem především čaj a káva. Tyto tekutiny vysychat tělo,
2. nekouří, protože cigaretový kouř dráždí a vysušuje krk. I s pasivní kouření v krku se zanítí a podrážděné, což výrazně zpomaluje proces obnovy,
3. pít alkoholické nápoje, které přispívají k dehydrataci, proto se nemoc zhoršuje, obsluhovat
4. decongestants, že suché hlasivky,
5. jíst potraviny s vysokým obsahem kyselin: čokoláda,rajčata, citrusové plody. Výjimkou je med s citronem,
6. dělá dlouhé procházky v chladném počasí.Studený vzduch je škodlivý pro vazy. Pokoje muset nosit šátek a svetr,
7. možné se vyhnout stresovým konverzaci, je lepší mluvit tak dlouho, jak to podmínky dovolí,
8. jíst příliš teplé nebo studené nápoje, jako jsou sycené nápoje, otravné šňůry,
9. zúčastnit kouřové a prašná místa.

Užitečná doporučení

Po úplném zotavení hlasu není nutné jej okamžitě silně načíst. Je nutné vyvinout vazby postupně.V opačném případě se osoba stěžuje, že zlomil svůj hlas okamžitě po zotavení, což bude vyžadovat obnovení léčby.

Pokud byla afonie diagnostikována dříve, měl by být hlas pravidelně věnován pozornost. Když pravidelně zmizí, je důležité podstoupit alespoň jedno vyšetření u lékaře, protože tento jev patologický.

Je důležité se starat o váš hlas a dbát na změnu svého zdraví.Pokud jsou vytvořeny Athos a jeho hlas se ztratil nebo silně chraplavý - okamžitě provést příslušnou léčbu. Podrobnosti - v videu v tomto článku.

stopgripp.ru

Jak vrátit hlas v

chladu během zimy, kdy zánět zachycuje hlasivky, může dojít k chrapot. U dětí se laryngitida často začíná v tomto případě.Obnovte hlas a odstraňte otok z vazů pomocí dostupných nástrojů a přípravků.

Budete potřebovat

1. - esenciální olej;
2. - soda;
3. - heřmánek;
4. - žluťáček;
5. - eukalyptus;
6. - pastilky nebo antibakteriální sprej;
7. - med;
8. - mléko. Instrukce

1. Ukažte lékaři, pokud je hlas velmi chraplavý.Je možné, že bez s nepotřebujete antibiotika. Ale nepředepisujte si silné drogy - mohou poškodit vaše zdraví.
2. Provést vdechnutí dýchacího ústrojí.Vařte 1,5 litru vody, přidejte do ní esenciální olej z jedle nebo cedru. Pokud se vám nelíbí vůně jehličnanů, přidávejte sódu do vody nebo použijte odtučněný heřmánek nebo brambor. Dýchat pánvi po dobu 10-15 minut. Hlava je lepší s , použijte ručník, aby se kapalina chladila a chladila a účinek byl silnější.
3. Použijte suché teplo na krk. Může to být jako elektrická láhev s horkou vodou a sůl, vyhřívaná v pánvi a posypaná ve vlněné ponožce. Zahřívejte několikrát denně po dobu 40 minut. Pokud potřebujete obnovit hlas v co nejkratším čase, postupujte častěji( 3-4 krát denně).
4. Zavlažte hrdlo antibakteriálními sprejem. Je vhodný jakýkoliv nástroj, který používá s anginou nebo laryngitidou .Koupit "Ingalipt", "Stop-angin" nebo podobné aerosolové přípravky. Pokud se u Vás objeví zvracený reflex, který nelze překonat, rozpusťte pastilky, na s opatřeními "Sepptale" nebo "Strepsils".Nechte marján, heřmánek a eukalyptus ve stejných poměrech. Pro sklenici vroucí vody potřebujete 2 lžičky bylinné směsi. Trvejte 10-20 minut. Dekorační deformace a s jdou do klokta.
5. Vroucíme sklenici mléka a přidáme pár lžíce medu. Pijte horké několikrát denně.Pokud máte individuální nesnášenlivost vůči včelařským produktům, vyměňte med sůl( 0,5 lžičky na 200 ml).
6. Během léčby se snažte mluvit méně, aby nedošlo k deformaci vazů.Proces obnovy hlasu může trvat několik dní až několik měsíců - záleží na stupni zánětu a na individuálních vlastnostech těla.

KakProsto.ru

Ztracený hlas s laryngitidou. Jak se vrátit?

Lidské hlasové šňůry jsou velmi citlivé na vnější podněty. Někdy dokonce ani nepochopíme: kde a proč ten hlas zmizel. Ve skutečnosti jsou vazy tak úzkostlivé, že mohou záviset na emocionálním stavu člověka. Nejčastěji jde o zánět laryngitidy, při kterém dochází k akutnímu zánětu celého hrtanu.

Příčiny ztráty hlasu

Angina, laryngitida nebo běžné nachlazení může vést ke ztrátě hlasu

Příčiny laryngitidy mohou být mnohé.Častěji je spojena se zánětem hrtanu kvůli akutní infekci. Bakterie zabírají sliznici, infikují ji a začnou pronikat do průdušnice.Člověk cítí to jako pot, nepochopitelný kašel. Rychle, vokální kabel spadne do postižené oblasti. Pod vlivem výkalů mikrobů se vazy začnou bobtnat, bobtnat.Čím více otupělosti, tím více hlasů se mění.Obvykle se nejprve hlas zhoršuje a pak úplně zmizí.

Jak Lazolvan užívat k inhalaci s laryngitidou, je uveden v článku.

Ale často ztráta hlasu je důsledkem hypotermie, nachlazení, bolavých hrdel .Jakákoli nemoc spojená s hrtanem může způsobit ztrátu hlasu. Někdy se to stává se závažnými nervovými poruchami a je způsobeno duševním stavem pacienta.

Ztráta hlasu může být krátkodobá, například s ostrým výkřikem nebo rozhovorem ve vysokých tónech. Laryngitida často doprovází lidi, jejichž povolání je spojeno s kmenem hlasivky: zpěváci, trenéři, vůdci.
Obvykle v této kategorii lidí vzniká chronická forma, která se zhoršuje epizody. U dětí dochází častěji k vymizení hlasu v případě, že vznikl laryngitida na základě atributů onemocnění v důsledku anginy pectoris nebo silného kašle.

Kašel, Pershing je jedním z primárních příznaků laryngitidy. Pokud není zakotveno, onemocnění se jistě vyvine.

Hlasové zotavení doma

První doporučení pro ztrátu hlasu není mluvit, zejména šeptat

Nejdůležitějším doporučením je absolutní mír hlasu . I když jste částečně ztratili svůj hlas a mluvili, vyhněte se. Vazence by měly být v úplném odpočinku, dokud nejsou úplně zotaveny. V opačném případě bude obnova náročná a časově náročná.

Jaký lék na laryngitidu a faryngitidu je jedním z nejúčinnějších, uvedeno v článku.

Šepot je zvláště zakázán při laryngitidě, protože způsobuje napnutí vazů a hrtanu.

Pozornost musí být věnována jídlu. Po dobu onemocnění je třeba užívat pouze jemné potraviny, nejlépe drcené.Úplně odstraňte: kouření

• ;Koření pro potraviny;
• teplé / studené nádobí;Alkohol
• ;
• je fyziologický a kyselý.

Ve stravě je nezbytně více tekutin: čaj, kompot, bylinné infuze. Pokud se během několika dní hlas nevrátí, musíte kontaktovat otolaryngologa.

Jak provádět inhalační nebulizér pro děti s laryngitidou, co by bylo efektivní, můžete se z tohoto článku naučit.

Léčiva k léčbě laryngitidy

Při laryngitidě u pacientů je nejvíce trpícím potu, který způsobuje kašel. Je proto nutné ho zbavit pomocí přípravků s expektorančním účinkem. Dobře vhodná léčiva jako Kodelak, Bronhicum. V srdci těchto léků je protizánětlivý prostředek, který činí kašel produktivní.Navíc můžete vzít absorpční pilulky, abyste změkčili krk a potlačili pot. Musí užívat antivirotika: Arbidol, Rementadine.

Miramistin je vhodný k odstranění otoku hrtanu a návratu hlasu. Potřebují se několikrát denně klokvat. Pomáhá omezovat otoky a dezinfikovat sliznici.

Homeopatie zde také nebude nadbytečná a může pomoci při léčbě.Dobře se ukázala být taková droga jako Givalex. Dokonce ani v plném rozsahu neumožňuje urychlit obnovu hlasu a poškození vazů.Prostředek homeostaxu ve formě absorbovatelných tablet může rychle vyloučit laryngitidu.

Jaká jsou nejčastěji používaná řešení pro inhalaci s laryngitidou, je uvedena v článku.

Dále je přiřazeno použití rozprašovače. Parní inhalátor působí na sliznici a zabíjí patogenní flóru. Množství závisí na nárůstu úlevy.

Folk recepty

Určitě si mnozí pamatují, že v dětském dětství se naše babičky zacházeli s teplým mlékem. Tento recept je jedinečný podle výsledků, zvláště pokud přidáte med do mléka. Jemná a hřejivá konzistence nedovolí, aby hrdlo vysušilo, bude mít oteplovací a antimikrobiální účinek.

Pro pár je nutné provádět obvyklé inhalace. Pro tento účel můžete použít ozdoby z dubu nebo heřmánku. Nejjednodušší inhalace: založená na normálním Validolu. Ve vroucí vodě rozpusťte několik tablet a několik minut dýchate páru. Dobrý efekt dává kombinaci inhalací z vývarů a nebulizátoru.

Z tohoto článku je jasné, zda infekční laryngitida nebo ne.

S laryngitidou a ztrátou hlasových výplachů jsou obzvláště užitečné

Je také důležité dát čas na opláchnutí úst a krku. Tyto oblasti a v obvyklém čase jsou nasyceny mikroorganismy a s laryngitidou mohou projevit aktivitu. Proto je vhodné provést roztok sody s jodem, aby se propláchl hrdlo. V případě potřeby můžete sódu nahradit solí.K léčbě úst je obvyklá zubní pasta nebo Lugol.

Laryngitida miluje teplo, takže v noci můžete vyrábět teplé komprese na krku vodky nebo boritanu. Komprese je umístěna pouze v noci s úplným zbytkem krku.

Hlas se rychle vrací, pokud vytvoříte takovou směs: vaječný žloutek, 35 g koňaku a dezertní lžičku medu. Dobře promíchejte a opláchněte důkladně čajovou lžičkou. Nemůžeme zapomenout na mimořádnou sílu aloe: odřízněte několik listů, opláchněte a přes mlýn na maso přeskočit. Získat kvašku, dobře ji zředit vodou a opláchnout třikrát denně.

Pokud má laryngitida silný dráždivý kašel, lidové recepty na báje pro kašel pomáhají dobře. Pro profylaxi je užitečné neustále žvýkat sušené ovoce horského popílku, při prvních příznaky opláchnout hrtan s tinkturou šalvěje nebo levandule. Levandule byste neměli používat více než několik kapek najednou. Pokud se rozhodnete pomoci s lidovými léky, ujistěte se, že nejsou žádné alergické reakce!

Komplikace

Laryngitida může způsobit nebezpečnou komplikaci: stenózu laryngu .Po zahájení fáze se vokální štěrbina stává velmi úzkým kvůli velkému edému. To lze často pozorovat u dětí v noční fázi. Pokud neposkytnete správnou pomoc včas, osoba jednoduše přestane dýchat. V takových mimořádných situacích je jedinou cestou, jak zachránit život - provést tracheální řez přímo pro přívod vzduchu.

Zpoždění léčby laryngitidy je nebezpečné.Dlouhá fáze může způsobit tvorbu jizev na tkáních, která trvale zbavuje hlas čistoty a zvuku.

Po přečtení článku je jasné, zda je možné ohřívat hrdlo laryngitidou nebo ne.

Video Více o ztrátě hlasu v tomto videu:

Laryngitida zdánlivě neškodné: ztráta hlasu, který může vrátit i bez léčby. Ve skutečnosti existují formy, které jsou léčeny i bez léků.Stačí stačit pár dní na to, abyste si uvědomili klid a klid. Ale nikdo nedá záruku, že pacient má tak snadnou formu. Laryngitida není o nic méně nebezpečná než otitis nebo první příznaky sinusitidy, pokud zapomenete na cestu otolaryngologovi.

ProLor.ru

efektivní hlas ztráta léčba doma

Když člověk je diagnostikován s hrtanu nebo ztráta hlasu, domácí léčbu a rychlé zotavení je realistický.Avšak za účelem správné léčby jakékoliv nemoci je nutné přesně diagnostikovat a správně zvolit průběh léčby.

Laryngitida je běžné onemocnění, při kterém se sliznice zanícené v hrtanu. Toto, podle pořadí, dává člověku trochu nepohodlí, když se snaží něco říct. Ztráta hlasu je prvním příznakem laryngitidy. Aby nedošlo k potížím během rozhovoru, je nutné rychle a včas podstoupit léčbu.

Hlavní důvody pro ztrátu hlasu

Mezi důvody, proč může člověk částečně nebo zcela ztratit svůj hlas, existují dva hlavní důvody.

první - tento průnik do těla virové infekce, která je přenášena ve vzduchu kapičkami, a má vliv na sliznici v hrdle. Chytnout infekci je velmi jednoduché - stačí chodit po ulici na ulici s otevřenými ústy. Léčba onemocnění bude dlouhá a nepříjemná.

Léčba ztráty hlasu doma s léčivými přípravky nebo pomocí tradičních léků může být velmi dlouhá bez viditelných výsledků.Navíc, s vývojem těchto infekcí, není vždy zvýšení tělesné teploty, bolesti hlavy, zvýšené pocení, jako u běžného nachlazení nebo chřipky. U laryngitidy je nejčastější suchý kašel a trvalé bolest v krku. Hlavním příznakem, který se vyskytuje u osoby s oslabeným nebo chybějícím hlasem, je neustálá touha vypláchnout si krk a vyčistit jeho krk. V tomto případě sputa nezmizí a kašel dráždí sliznice, což způsobuje nepohodlí a bolesti.

Druhým důvodem je neochota lidí se starat o své zdraví, zejména o hlasivky. Například hlas může zmizet po dlouhých projevech a rozhovoru ve zvýšeném tónu. Negativní na hlasivkách je ovlivněno zpěvem, hlasitými a častými výkřiky, nadměrnou emocionalitou člověka. Všechny tyto faktory přispívají také k rozvoji laryngitidy u lidí.

Pokud jste stále ztratili svůj hlas, měli byste rychle začít léčbu a vyloučit následující akce:

• dlouhé a hlasité rozhovory nebo zpěv;
• kouření a pití;Spotřeba
• kyselých nebo ostrých potravin.

V některých případech se ztráta hlasu nazývá afonie. Afonie patří mezi následující typy: funkční, pravdivé, paralytické, spasmodické, hysterické.Nejčastěji učitelé, mluvčí, přednášející, zpěváci a herci trpí afonií.všichni ti, kteří kvůli své povinnosti musí mluvit hodně každý den a nahlas. Prvním příznakem částečné nebo úplné ztráty hlasu je pocit v krku cizího těla, chrapot a mírný kašel při pokusu o verbální komunikaci.

Samozřejmě, ztráta hlasu není jen laryngitida. Důvodem může být snížení tónu svalů hrtanu obecným oslabením imunitního systému způsobeného kardiovaskulárními chorobami, laryngospasmem, metabolickými poruchami. Také příčinou ztráty hlasu může být stresující situace nebo hormonální selhání v lidském těle.

Léčba ztráty hlasu doma

Existuje tolik účinných receptů tradiční medicíny pro léčbu laryngitidy. V případě, že hlas není ztracen, ale jen chraplavý nebo chraplavý, doporučujeme použít co nejvíce česneku. Pouze vařený česnek bude užitečný.Stejným léčebným účinkem je k dispozici cibule. Vařte a jíst, než poplete jednu sklenici teplé vody s medem. K těmto postupům musí následovat kurz, pak se hlas ozvu a čistí a všechny chřesty zmizí.

Další lék potřebuje kousek křenu. Rozkrájíme rostlinu na struhadle a nalijeme 100 ml vroucí vody. Směs by měla vařit asi dvacet minut a vařit dobře. Pití tinktury s křenem by nemělo být více než třikrát denně za jednu čajovou lžičku. Způsob aplikace má své vlastní zvláštnosti: vypijte lék pomalu a snažte se ho držet v ústní dutině před hltanem. Z tohoto důvodu se hojivý efekt zvýší a vokální šňůry se zotaví rychleji.

Pokud ztratíte svůj hlas, jód přijde na záchranu. Potřebují lubrikovat hrtan, zatímco glycerin může být přidán do jódu. V takovém případě musíte navlhčit vatový tampón a pokusit se co nejvíce namazat celý povrch hrdla. Udělejte to pečlivě a ne déle než tři dny, zatímco rozmazáváte poškozené oblasti až třikrát denně.

Velmi rychlý způsob, jak obnovit chybějící hlas, je vyloučení z dat. Vezměte asi deset dat, vařte je do 0,5 litru vody, jako ovocný kompot. Chcete-li je vypít, je nutné, abyste se v horkém stavu plně uzdravili.

Můžete vyrobit lék z kořene zázvoru. Recept na přípravu nápravy je velmi jednoduchý.Nejprve je třeba třít kořen zázvoru na struhadle, asi třetinu skla. Na okraj sklenice nalijte hodně medu. Po přípravě smaltované nádoby a smíchaných složek přivede k varu. Nechte směs několik minut vařit při nízkém teplu, poté se nádoba vyjme a ochladí na pokojovou teplotu. V důsledku toho dostanete zázvorový med, který se zbaví chraptivosti a bolestí v krku. Nejlepší je smíchat s velmi horkým čajem nebo s bylinkovým odvarem. Lékaři doporučují, aby tento přípravek užívali v noci, a to nejen pro obnovení vokálních šňůr, ale také pro dobrý spánek.

Místek s kašlem a chrasty můžete míchat s teplým octem.

Od starověku existuje tak vynikající nástroj pro obnovu hlasu jako syrové vejce. Než je vypijete, vyjměte je z chladničky a počkejte, až se zahřejí na pokojovou teplotu. To je velmi slavný způsob, jakým zpěváci a umělci používají.

Léčba s odvarkami a kompresemi

Pro milovníky bylin a vývarů je také recept. Například pokud ztratíte hlas, pomůže dřevěnice. Chcete-li připravit vývar, musíte broučit kořeny i listy této rostliny. Poté nalijte všechen vroucí vodu a asi 15 minut vaříme na malém ohni. Stejně jako v předchozích případech by měl produkt po vaření vychladnout. Poté ho můžete použít k vypláchnutí krku. To pomůže odstranit bolest, odstranit pocit nepohodlí a neustálé chvění v hlase. Podobně mohou být použity i jiné bylinky, jako je oregano, nůž, tymián, tymián. Slouží jako antimikrobiální činidla, protože kvůli mikrobům dochází k podráždění sliznic hrdla a v důsledku toho dochází k chrapotům.

Samostatně je třeba zmínit o aloe. Pokud máte tuto rostlinu doma, pak prakticky s jakýmkoli onemocněním ji můžete použít k léčbě.Chcete-li připravit lék, musíte vytlačit šťávu z listů a smíchat s vařenou vodou v poměru 1: 2.Výsledné řešení by mělo kloktat třikrát denně.

Kromě lidových léků by léčba chřipkového nebo chybějícího hlasu doma měla být doplněna o teplé noční lázně a horké obklady na krku.

Nejdůležitější věc, pokud potřebujete někam ráno jít ven a na ulici je studená a deštivá, pak by komprese v noci neměla být horká.V takových případech je nejvhodnější zabalit si hrdlo hadříkem, které se otírá suchým mýdlem. A na ulici má být hrdlo pokryto vlněným šátkem.

Se všemi výše uvedenými doporučeními se musí hlas rychle vrátit, stát se ještě čistší a zvučím.

respiratoria.com

Související články