Plantární fasciitis: příčiny, příznaky a léčba

Plantární fasciitida nebo podpaží paty je onemocnění, které zahrnuje zánět nohy, nebo spíše její plantární fascia (PF), což je silný tkáňový svazek (v jazyce lékařů - aponeurosis).

PF podporuje zastávací oblouk a hraje roli tlumiče nárazů.

Příčiny onemocnění

Hlavní příčinou onemocnění je malé poškození PF.

Riziko onemocnění se zvyšuje, když osoba:

• velmi dlouho je na nohou (například kvůli stojící práci), procházky nebo běhy;
• vedou způsob života, který předpokládá konstantní sedací polohu, kvůli které se noha nemůže přizpůsobit zatížení;
• nemocné nebo bolavé ploché nohy;
• má duté nohy;
• neustále nosí boty bez použití nártu (například boky, tenisky);
• trpí nadváhou, což znamená navíc nakládání nohy;
• je sportovec, který zvyšuje intenzitu tréninku:
• nedodržuje techniku ​​výcviku, což může vést k nadměrnému protahování.

Symptomy fasciitidy podešví- bolest v pate (vzniká okamžitě poté, co se člověk dostal z postele nebo po dlouhé době strávené v sedící pozici), který může růst. Nejzávažnější bolest může nastat po delším stání nebo po stoupání po schodech.

Diagnostika plantární fasciitidy

Lékař nejdříve prozkoumá lékařskou anamnézu pacienta, získává informace o tom, kdy začala bolest, o oblasti její lokalizace a kdy se stává nejsilnějším. Poté sbírá informace o tom, jaký způsob života pacient vede, a zda má anatomické potvrzení ve formě tenkých šlach nebo plochých nohou.

Dále se provádí palpace, určuje se typ a příčina.

Konečně jsou ultrazvuk a rentgenografie, MRI a CT přiřazeny k potvrzení dříve diagnostikované diagnózy.

Vzhledem k výše uvedeným skutečnostem,40-70 let staré, aktivní lidé, nejčastěji ženy. Existuje také vysoká pravděpodobnost, že se dostanou nemocní běžci, tovární dělníci, číšníci a další zástupci stálých profesí.

Metody léčby patevní fasciitidy

Doba léčby může trvat celý rok s nutností prodloužit plantární aponeurozu a Achillovu šlachu. K tomu musí pacient trvale vykonávat speciální cvičení. Jako doplněk je pneumatika překryta nohou (v noci), aby byla zajištěna její nehybnost s neutrálním ohnutím v zadní části.

Taková opatření pomohou zamezit snížení plantární aponeurozy. Povinné odpisování podpatků pomocí patních podpěr je prováděno. Potřeba použít náplavky, určené pro všechny nohy vody, pro takové problémy lékaři nejsou potvrzeny.

Akce zaměřené na zmírnění bolesti v patě a chodidle:

• zbytek nohou;
• použití pohodlné boty;
• anestezie;
• Cvičení některých cvičení ke zmírnění příznaků plantární fasciitidy.

Léčba plantární fasciitidy v domácnosti - cvičení

Můžete dělat gymnastiku doma, ale dříve byste se měli poradit s lékařem.

Cvičení # 1

Pacientka se přiblíží ke zdi a položí ji pravou a levou rukou, zatímco lehce položí nohy. Koleno levé nohy je ohnuté, ne ohýbáním zad. Dále se provede svah ke stěně. Člověk by měl cítit jeho lýtkové svaly (jejich napětí). V této pozici musíte zůstat pár sekund a pak odpočívat.

Opakujte 10krát, přepněte na pravou nohu a proveďte cvičení 10krát, pak použijte obě nohy k provádění alternativního ohýbání, ale nyní by měla být záda mírně ohnutá. Procvičte postup, který potřebujete, alespoň 2krát denně.

Cvičení 2

Pacient se stává na spodním schodišti schodiště, lehce uspořádá nohy (paty visí současně). Držte se na zábradlí, podpatky by měly být spuštěny, ne narovnat kolena. A znovu, při provádění takových manipulací by člověk měl pocítit napětí lýtkových svalů a držet tuto pozici asi minutu, po které se uvolní. Cvičení 2krát denně, opakuje se 6krát za sebou.

Cvičení 3

Muž musí sedět na podlaze a natáhnout nohy dopředu, kolena by měla zůstat rovná. Poté musíte protáhnout prsty jedné nohy do nosu a nechat ji půl minuty. Opakujte třikrát a opakujte postup pro druhou nohu. Proveďte cvičení sám o sobě pouze jednou denně.

Cvičení 4

Nyní musíte sedět na židli a držet kolena v úhlu 90 stupňů, zatímco obě paty a nohy jako celek by měly zůstat na podlaze. Několik vteřin držte takhle a pak se můžete uvolnit. Opakování by mělo být nejméně 10krát, počet opakování za den je 6.

Pro ošetření podrážky fasciitis také používejte:

• steroidní injekce;
• extrakorporální (rázová vlna) a / nebo radiační terapie;
• překrývání speciálních pneumatik;
• chirurgická intervence.

Kortizonové injekce se provádějí pouze v případě, že bolest nezmizí po aplikaci léků proti bolesti (Paracetamol, Ibuprofen, provádějící také protizánětlivou funkci) nebo studeným kompresem. To však nevyřeší samotný problém, pouze eliminuje nepříjemnou symptomatologii.

Podstatou extrakorporální terapie je použití speciálního lékařského vybavení, díky němuž vysoký energetický efekt zvukové vlny na postiženou oblast je realizován, čímž se stimuluje PF hojení. K úplnému vyléčení nemoci může trvat několik zasedání. Pomocí této metody musíte být připraveni na některé vedlejší účinky ve formě zčervenání kůže a otoku.

Během radiační terapie se provádí rentgenové ozařování (malých dávek) čelistní a plantární fascie, které poskytují dlouhodobý účinek zaměřený na zmírnění zánětu.

Během chirurgického zákroku se lékař zbaví ostrosti a / a částečně odřízne vlákna PF. Díky intervenci chirurga je 50% všech případů léčeno.

Péční masáž může být příznivá pro patu. Chcete-li to udělat, použijte nízkou prahovou hodnotu, která je v každém apartmánu. Na počátku může pacient pocítit bolest, ale velmi brzo se bude cítit úleva.

Preventivní opatření v boji proti plantární fasciitidě

Chcete-li se vyhnout problémům s patou:

• pravidelně měnit sportovní obuv (např. tenisky);
• nosit boty s dobrým tlumením nárazů v oblasti paty nebo nártu;
• zhubnout, pokud existuje;
• držet protažení fascie, Achilovu šlachu;
• Nepoužívejte na tvrdém povrchu.