Léčba skoliózy u dětí a dospívajících pomocí tělesné výchovy

Skolióza je běžná onemocnění u dětí a dospívajících, což je zakřivení páteře. Nejčastěji lékaři diagnostikují tuto nemoc u dětí v období silného růstu, počínaje 11 lety.

Je to proto, že v krátké době je páteř napnutý, zatímco svalnatý korzet není dosud dostatečně silný, udržet páteř v správné poloze, v důsledku čehož se obratle odchylují od osy a zadní část se stává asymetrické.

Skolióza páteře se vyskytuje u dětí i dospělých, kteří nevenovali zvláštní pozornost léčbě zakřivení včas. Léčuje se dvěma způsoby: konzervativně, to znamená bez chirurgického zákroku a operativně - pomocí operace. Operační metoda je zpravidla používána v postupné skolióze v pozdějších stadiích.

Diagnostika skoliózy u adolescentů je problematická vzhledem k tomu, že v počáteční fázi asymetrie není prakticky viditelná a dítě nemá žádné potíže s pohybem, nepohodlí a bolesti.

Nebezpečí skoliózy spočívá v tom, že toto onemocnění podporuje deformaci vnitřních orgánů kvůli tomu, co začnou pracovat nesprávně. U osmi případů z deseti není možné určit příčinu skoliózy, taková skolióza se nazývá idiopatická.

Příčiny skoliózy

Příčinou zakřivení může býttrauma, zlomeniny, vrozené vady kostí, rachita. Pokud nebylo diagnostikováno žádné z výše uvedených v dítěti, může být hypodynamie možná příčinou skoliózy,snížená aktivita motoru. Moderní člověk vede sedavý životní styl, který ovlivňuje jeho zdraví.

Jaký je vztah mezi výskytem skoliózy a nedostatečnou fyzickou aktivitou? Faktem je, že přítomnost dobře vyvinutých chrbtových svalů, tzv. Svalového korzetu, podporuje páteř a ne dává mu zakřivení, kvůli němuž dítě nedává moc úsilí, aby sedělo a pohybovalo se rovnoměrným zády.

Terapeutická tělesná kultura u skoliózy u dětí a dospívajících

LFK u skoliózy u dětí může významně zlepšit situaci: snížit úhel páteře a zastavit progresi skoliózy.

Než jdete do některé sportovní oblasti, poraďte se s lékařem. Každému pacientovi jmenuje LFK jednotlivě a samostatně vybírá nezbytnou sadu cvičení. Návštěvu lékaře nelze zanedbávat, protože cvičení pro záda v oblasti skoliózy by měla pomoci a nepoškodit. Cvičení pro "3 stupně skoliózy jsou založeny na obecných pravidlech.

Nemůžete jít na sport, kde jsou obě strany těla nerovnoměrně zapojeny.Mezi ně patří taneční a týmové sporty, jako je fotbal, basketbal. To je způsobeno skutečností, že při skolióze o velikosti 3-4 stupňů se děti nemohou zapojit do rychlého běhu.

Jakákoliv gymnastika, umělecká a sportovní ve scolióze, je přísně kontraindikována. Nesprávně vybrané cvičení mohou zvýšit úhel záda a skolióza získá progresivní charakter.

Je nesprávné si myslet, že přízrak na příčníku pomůže napřímit záda tím, že protáhne obratle. Toto cvičení je kategoricky kontraindikováno i při léčbě skoliózy prvního stupně.

Zvláštní pozornost by měla být věnována skolióze 3 a 4 stupně. V poslední fázi, kdy je úhel sklonu větší než 40 °, je fyzická aktivita kontraindikována.

Při skolióze třetího stupně k přiblížení se k tělesným aktivitám je nutné s obzvláštní opatrností.Přísně zakázané zátěže s váhami.

O LFK ve třetím stupni doktorů skoliózy se v názorech liší. Někteří věří, že stupeň 3 je kontraindikací pro trénink svalů, jiní že cvičení pro záda se skoliózou třetího stupně jsou možná, ale se zvýšenou kontrolou lékaři.

Zahřívání, hlavní jednotka a závěs jsou tři součásti každého tréninku, zejména cvičební terapie pro skoliózu. Všechna cvičení se provádějí pomalu, v poloze nakloněné.

Zahřejte

Zahřátí spočívá v zarovnání zad. Je třeba se přiblížit k plochému svislému povrchu a opřít se o paty, telata, hýždě a ramena. Po upevnění této polohy kufru se od stěny odtáhněte a začněte trénovat.

Nohy jsou na šířku ramen. Proveďte cvičení rukama. Tam je zvedání rukou nahoru, ve stranách, kruhové otáčení. Pak se dělají dřepy. Všechna cvičení musí být opakována 5-6krát. Při tomto zahřátí je u konce.

Hlavní jednotka

Pak je hlavní část tréninku, kde jsou následná cvičení prováděna ve výchozím postaveníležící na žaludku:

• Ruce se nacházejí za hlavou; lokty jsou odkloněny na stranu a pak se vrátí do původní polohy;
• Z počáteční polohy se zdvihne kmen, čímž se hrudník ohne v hrudní oblasti;
• ze stejné pozice jsou ramena prodloužena podél těla s dlanimi dolů; střídavě, opíral se o dlani, jedna noha je zvednutá, pak druhá;
• Hlava a ramena vycházejí ze stejné polohy a drží se na několik sekund;
• pak se přidá nový prvek cvičení: společně s hlavou a rameny jsou dolní končetiny zvednuty, tlak na hrudník je aplikován;
• Můžete také procvičit simulaci plavání.

Následující cvičení se provádějí z výchozí polohy -ležící na zádech:

• Nohy jsou ohnuty na kolena, každé koleno zase táhne až k žaludku.
• Nohy jsou také ohnuté u kolen; Panva se zvedá a páteř se ohýbá v hrudní oblasti.
• Cvičení "kolo" - z počáteční polohy, rotační pohyby jsou prováděny s nohama co nejblíže k podlaze;
• cvičení "nůžky" - ležet na zádech jsou vertikální a horizontální pohyby;
• z výchozí polohy zvedněte nohy a pokuste se vytvořit několikrát vodorovný povlak ve vzduchu;
• pak je nutné se protáhnout; hlava se rozšiřuje směrem vzhůru a nohy směrem dolů, to znamená, že napětí probíhá podél páteře.

Táhni

Závěs je založen na chůzi. Pokud jste omezeni prostorem, chůze se provádí na místě:

• stojící, ruce se natáhly vzhůru a chodily po patách po patách;
• z předchozí pozice chodící na ponožky se provádí stejné množství času;
• chůze s vysokou elevácí kolena;
• prochází se hřbetem holení.

Závěrem existují cvičení k obnovení dýchání. K tomu, když zvednete ruce, vdechujete a pak vydechujete pomalu.

Výsledek z cvičení lze pozorovat pouze systematickým přístupem, takže se musíte rozhodnout o čase pro hodiny. Může to být vaše ranní cvičení ze skoliózy nebo večerního tréninku.

Masáž se skoliózou

Tento typ léčby, a to jak u dětí, tak u dospělých, je doplňkem fyzikální terapie a fyzioterapie. Slouží k posílení nedostatečně vyvinutých svalů zad a uvolnění napětí.

V kombinaci s jinými konzervativními léčbamiMasáž může zlepšit situaci při zakřivení páteře ve všech fázích. Vedle příznivých účinků na svaly zad a páteře, masáž zlepšuje metabolismus a také opravuje nervový systém, učiní klouby a vazy pružnější.

Je třeba znát kontraindikace k masáži na skoliózu. Patří mezi ně zvracení a nevolnost, respirační a kožní onemocnění, stejně jako horečka.

Počet masážních procedur je určen celkovým stavem pacienta. Obvykle je masážní kurz určen nejméně jednou za šest měsíců a trvá asi 25 zasedání.

Jak zabránit výskytu skoliózy

Skutečnost, že skolióza 1 stupně u dětí je poměrně častým onemocněním, neznamená, že nevyžaduje léčbu a nemá žádné důsledky. Ignorované zakřivení páteře podporuje rozvoj migrény, intervertebrální kýly, chronických onemocnění vnitřních orgánů a také nesnesitelné bolesti zad.

Je důležité věnovat pozornostprevence skoliózy u dětí. Za to několikpravidla:

• ujistěte se, že dítě sedí rovně a nezaklání hlavu dopředu;
• zvednout židle a křesla tak, že když dítě zaujme u stolu, nohy se neotvírají, ale spočívají na podlaze;
• při dlouhém zaměstnání je nutné každých 25 minut zahřívat;
• pokud budete muset dlouho stát, měli byste střídavě změnit podpůrnou nohu, čímž se sníží zatížení páteře;
• je důležité rovnoměrně rozdělit gravitaci, nemůžete všechny tašky v jedné ruce nosit.
• Spánek by měl být na středně tvrdém matraci a polštář by měl být malý.