Cvičení k obnovení zraku s krátkozrakostí

Myopie je jednou z nejčastějších onemocnění zrakových orgánů. Pacient přestane jasně rozlišit vzdálené objekty, zatímco ty, které jsou umístěny v blízkém okolí, perfektně vidí. V případech pozorování v lidské krátkozrakosti (krátkozrakost) brýlí s čočkami s konkávními strukturu, která změní zorné pole a umožní vám prozkoumat objekty kolem nich bez zvláštního práce.

Navíc k této tradiční metodě, která dovoluje člověku vidět svět kolem něj s normální jasností, existuje další metody, kterými je možné zastavit pokles vidění a rychle se rozvíjející myopii. Pokud pravidelně a metodicky cvičíte každý den speciálně navrženou oční gymnastiku, můžete určitě dosáhnout pozitivních výsledků.

Tělesná gymnastika je užitečná

Dnes je mnoho autorů známo, že vyvinuli různé techniky a sady cviků pro zlepšení vidění.Všichni mají stejný cíl, ale rozdíl je v tom, že někteří lidé doporučují co nejdříve začít dělat takovou gymnastiku. To se týká především těch, kteří mají dědičnou předispozici k myopii. V tomto případě je třeba už ve velmi raném věku začít cvičit, aby se zastavila rozvíjející se krátkozrakost.

Jaká je hlavní užitečnost speciální gymnastiky?Jako každý jiný komplex cvičení, který se zabývá různými částmi těla, se tento komplex výrazně zlepšuje krevního oběhu, posiluje svalové tkáně oka, v důsledku toho dochází k utahování tkáňových struktur a nezbytných zaostřování.Kromě toho tělocviku pro oči Zhdanov vám umožní uvolnit napětí a naučit se ovládat zrakové orgány v souladu se svými základními funkcemi. Postupně přináší zraku ideální stav. Samozřejmě, není vždy možné dosáhnout 100% vize, ale přinejmenším těch, kteří pravidelně použitá gymnastika, dokázala zastavit vývoj krátkozrakosti a významně zvýšit možnost viz.

Profesor E.S. Avetisov vyvinul komplex gymnastických cvičení pro oči pro ty, kteří pracují s blízce umístěnými objekty a kteří mají časové riziko kupovat krátkozrakost.

Gymnastika Avetisova se týká důkazních čtenářů, hodinářů a klenotníků, jejichž profesionální činnost předpokládá přesnost v nejbližší vzdálenosti. Umožňuje vám uvolnit oční svaly a uvolnit tón.
Ten se v budoucnu vyhýbá takovým porušením, jako je zvýšený nitrooční tlak a vývoj glaukomu, aby se zabránilo vzniku syndromu suchého oka nebo suché keratokonjunktivitidy, aby se zabránilo spazmům víček a ubytování.

Seznam cvičení

Nabízíme několik běžných cvičení pro relaxaci svalů a schopnost zaměřit pohled na objekty.

• Sedněte si rovně a zvedněte hlavu. 5-6 krát stiskněte a otevírejte oči a několik sekund je upevněte v této jiné pozici.
• Jen sedí a pár minut mrkne s přestávkou.
• Stojící, těšíme se, pak zvedneme rameno před tělem a zaměříme váš zrak na jeden a vaše prsty.Zvedni ruku. Opakujte až 12krát.
• Také stojící, upevněte vidění na prst natažené ruky.Poté přiložte ji blíž k očím, aniž byste ztratili pozornost, dokud se nerozlišuje. Vezměte ho zpět na předchozí vzdálenost. Cvičíte alespoň osmkrát.
• Připevněte jakýkoli předmět ve vzdálenosti 30 až 35 cm.Podívejte se na to oběma očima, pak pokryjte jedno oko a podívejte se na několik vteřin. Pak druhé oko a pozorně se na něj podívejme. Znovu s oběma očima. Střídání opakujte několik minut.
• Stojící rovně, vezměte ruku na stranu. Bez otáčení se pokuste vidět ukazovák, pak ji přesunout z jedné strany na druhou, aniž byste ztratil zrak.Dělejte totéž v opačném směru, neustále se díváte na prst. Opakujte až 10krát.
• Sedněte si na židli a masírujte víčka uzavřených očí v kruhu po dobu jedné minuty.
• Tři prsty stlačte horní oční víčka a zastavte po dobu dvou sekund.Potom odstraňte prsty z očních víček. Opakujte tlak. Opakujte pohyb 4-5 krát.

Různé systémy pro boj s krátkozrakostí jsou prezentovány různými autory, z nichž každá má svou vlastní speciální techniku.

• Existuje systém cvičení Bates,který zajišťuje trénink očních svalů pomocí karty Om-card, která zobrazuje určitý vzor použitý ve starověké Indii. Tento systém umožňuje zvýšit citlivost sítnice oka a výrazně zlepšit tok krve, který se zřetelně zvyšuje.
• Komplex cvičení pro RS. Agarvaluna základě odvolání nějakého dopisu z kontrolního seznamu, na zapamatování duševního obrazu.
• Systém M. WindolfByl vyvinuta na základě techniky ubytování a zaměření předmětu.

.

Kontraindikace k nočním čočkám

Zdvojnásobení očí: příčiny a léčba jsou popsány v tomto článku.

Oční kapky Balarpan http://eyesdocs.ru/medicinaoperacii/lekarstva/balarpan-glaznye-kapli-instrukciya-po-primeneniyu.html

.

Video

Závěry

Každý z těchto přístupů vyžaduje každodenní školení a jasnou implementaci pokynů. Pomocí jednoduchých cvičení každý den a dávat jen pár minut vašemu zdraví, můžete zastavit postupující krátkozrakost a dokonce změnit proces pozitivně. Existují případy, kdy se lidé s krátkozrakostí zcela zbavili této nemoci a navždy zapomněli na brýle.

Také si přečtěte o gymnastiku pro oči, abyste obnovili vidění a jaké vitamíny se mají zlepšit.