Je škodlivé, že si popraskáte prsty? Výhody a poškození křupavých kloubů

Poškození chrupu prsty

Co se stane, když si popraskáte prsty

Chcete-li se dozvědět, zda je škodlivé nebo užitečné si popraskat prsty, potřebujete znát strukturu kloubů a uvědomte si, co se děje během takového "zahřátí" uvnitř.

Jak je známo, hlavním účelem kloubu je zajistit pohyblivost kostí. Kloubní oblast obou kostí je pokryta kloubní chrupavkou, která má speciální kapsli s viskózním materiálem nazývaným synoviální tekutina.

Díky tomu se sníží zatížení a tření v kloubu kostí a spoj zůstává pohyblivý a ohýbá se.

Byla zde skupina 20 lidí, kteří dobrovolně souhlasili s tím, aby se na této zkušenosti podíleli.

S použitím speciálního mechanismu se prsty účastníků protáhly a v té chvíli vědci provedli rentgenový obraz kloubů.

Nepoškozená prsty prstů je výbuch bublin plynů vytvořených ve spojích pod tlakovými výkyvy

Výsledkem experimentu bylo zjištění, že v okamžiku stresu kloubů tlak v oblasti kloubu okamžitě klesá.

.

Synoviální tekutina začíná oscilovat vysokou rychlostí a dosáhne efektu "šumění". V kapsli se vytvoří plynová bublina, která nemá přístup k výstupu, protože spoj je utěsněn.

.

Při změně tlaku plyn proniká do synoviální tekutiny a pak se rozplývají vezikuly, což vede k zvláštnímu kliknutí.

Ortopedická verze má své vlastní vysvětlení k prstům.

Věří, že tento zvuk je tvořen v šlachách a vazy, který při ostře ohnutém překonává trochu odporu a krize.

Lékaři neodpovídají jejich častému roztahování, protože pravidelné tření na kosti kostí může vést k destabilizaci kloubů.

Krkající prsty jsou špatné

Pokud vynecháte depresivní vzhled podrážděných lidí, kterým se nelíbí zvuk křupavých kloubů, tento zvyk nemůže vést k vážné poruše těla. Nicméně většina odborníků a obyčejných lidí si myslí, že je škodlivé, aby si popraskaly prsty.

Systematické křupání prstů vede k křehkosti kloubů, vyvolává jejich bičování a destabilizaci

Jako důkaz toho je řada rušivých důvodů, proč klouby mohou vytvářet charakteristické zvuky:

• V kostním systému se vyskytují soli. Akumulace těchto látek v těle vede k tuhnutí chrupavkových a svalových vláken. To vede k kliknutí během flexe kloubů, způsobuje nepohodlí a snižuje jejich pohyblivost.
• Struktura kloubu je porušena. Někdy klouby na křižovatce mohou přesahovat kloubovou krabici, což vede k silné krizi a bolesti.
• Vrozená patologie. Někdy dochází k odchylkám v struktuře kloubů, při nichž dochází ke zvýšení jejich pohyblivosti. Během pohybu se kostky rozcházejí a vracejí se na místo, což způsobuje křehkost, ale bez nepříjemných pocitů.
• Zánět svalů. V některých případech jsou lékaři nakloněni věřit tomu, že s únavou, přetížením a zánětem sousedních svalů mají klouby pocit tlaku a krize.
• Nebezpečným onemocněním je artróza. Jedná se o nepříjemnou patologii kostí, ve které se pozoruje opotřebení chrupavky a kloubů. V průběhu onemocnění, jejich schopnost pružnosti, pohyblivosti je snížena, což vede k tření a ostré kliknutí.
• Poruchy kloubů po traumatu. Po zlomeninách, vyvrtání nebo dislokacích jsou poškozeny nádoby a tkáně obklopující kloubovou krabici. Během obnovy je možné, že se mohou objevit nálože a těsnění, což vede k charakteristickému zvuku.

Pokud existují takové patologie v těle, je to jistě škodlivé, aby si popraskaly prsty. Tento zvyk vede k ještě většímu poškození a protažení oslabených svalů, kloubů a vad, což vede k jejich zvýšené zranitelnosti.

Je užitečné, abyste si popraskali prsty

Je dokázáno, že osoba, která systematicky drtí prsty, to často dělá ve snaze snížit emoční napětí, snaží se soustředit na jakýkoli proces nebo jeho myšlenky. Pokud se proces vyskytuje pravidelně, vede ke vzniku obsedantního zvyku, bez kterého se už nemůže soustředit, což je již psychická závislost.

Touha k roztržení prstů se může vyvinout do posedlosti

Je užitečné si popraskat prsty? Samozřejmě, že ne.

Ale pokud během delší práce na počítači v jedné pozici přijde myšlenka, že je třeba zahřát, můžete prasknout prsty.

Nicméně, toto by mělo být provedeno správně, přeměňovat špatný zvyk na příjemnou masáž a snadný trénink kloubů.

Pravidla užitečné krize nejsou komplikovaná:

• Zklidnění prstů, mírné otřesy
• Ostré komprese pěsti a pomalé narovnání
• Prochází prsty dvou rukou a otáčí se různými směry
• Alternativní masáž každého prstu a kloubu
• Komprese míče nebo kostky v rukou
• Nůžky (měkké uložení prstu na sousední)

A nejlepší možností zahřívání kloubů budou lehké cvičení, koupele, relaxační masáž s olejem nebo plavání.

Důsledky krize s prsty

V mladém věku, kdy se nějaké problémy zdají zanedbatelné, člověk nepřemýšlí o tom, zda je užitečné popraskat prsty a jaké škody způsobuje tělu.

Avšak s věkem se situace může výrazně zhoršit. Evropští vědci po řadě experimentů prokázali, že systematické protahování prstových kloubů vede k jejich křehkosti.

A to je plné častých dislokací a dokonce porušení přilehlých nervových zakončení.

Zatížení na kloubech vede k rozdrcení a broušení chrupavky, zničení jejich integrity a poruchy.

Ačkoli někteří vědci mají tendenci věřit, že tato nemoc může nastat jen tehdy, když má člověk předpoklad k tomu.

Je to užitečné, abyste si chrlila páteř?

Během sportu, ostrých změn v poloze těla nebo na svazích můžete slyšet lehkou křupavost páteře.

Tento zvuk by se neměl vyděsit, pokud člověk v tomto okamžiku necítí bolesti a nepohodlí.

.

Krtek obratle může naznačovat, že protahování a zahřátí kostí nastává po přechodu z uvolněného stavu do napjatého stavu.

.

Nedobrovolná křupavost páteře nevyvolává strach v případě, že osoba necítí ostré bolesti a napětí současně

Zdroj: http://VredPolza.ru/prochee/item/165-vred-khrusta-paltsami.html

Prsty prstů jsou škodlivé nebo ne

Mezi špatnými zvyky, odborníci identifikují nebezpečné a téměř neškodné pro zdraví. Někteří dráždí jiné, jako je například křupání prstů.

To se provádí "z nervů" nebo reflexivně. Někdo dokonce rád klikne, abyste se soustředili. Existují dokonce příznivci takového zahřátí rukou.

Co o tom lékaři myslí, odkud pochází tento zvuk a jak to ovlivňuje klouby?

Hledání odpovědi na otázku příčiny charakteristického zvuku

Při dlouhé stacionární práci v kanceláři za počítačovým monitorem se chcete trochu zahřát.

Když se hádáte o škodě a přínosech zvyku křupat prsty, doporučuje se důkladněji porozumět tomu, jak je uspořádán kloub.

To vám poskytne příležitost představit si procesy, které se vyskytují uvnitř těla.

Kosti kostry jsou kloubové ve formě kloubů, které jsou navrženy tak, aby zajišťovaly pohyblivost a změkčovaly tření.

Zaoblení na koncích kostí v oblasti kloubu je pokryto malou vrstvou chrupavky.

Jsou spojeny klouby, ve kterých je celý volný prostor naplněn viskózní látkou - synoviální tekutinou. Přírodní "mazadlo" je obsaženo v kapsli.

Tato struktura zajišťuje spojení:

• flexi a rozšíření;
• podporuje mobilitu prstů;
• poskytuje pracovní schopnost po celý život.

Patologie kloubů vede k jejich deformaci a částečné ztrátě funkcí uchopení rukou.

Struktura kloubu vypadá velmi jednoduše, ale to je to kapsle se synoviální tekutinou, s nadměrným zkreslením, která vytváří křehkost. Zdá se, že vše je jasné. Ale vědci a lékaři už dlouho nemohli vysvětlit krizi v prstech svých rukou, ani s obrázky a jinými obrázky.

Co se stane, když je nutný tlak na klouby rukou

Pravidelně provádějí výzkumné nadšence s použitím rentgenové a počítačové simulace.

Všechny přístupy však poskytují pouze přibližné zastoupení vnitřních procesů. Krvácení nastává, když se krk a páteř aktivně zahřívají, stejně jako větší klouby končetin.

Ale kde je charakteristická krize, jak špatné je to?

Britští ortopéci se opět zajímají o tyto problémy. Do experimentu se zapojilo dvacet dobrovolníků.

Potom byly klouby prstů ostře ohnuté.

Vědci z Anglie zaznamenali změnu viskozity a tlaku synoviální tekutiny.

Předpoklad, že okamžité změny ve tvaru kloubního pouzdra souvisí s jeho takzvaným "vroucím" vnitřkem a neposkytly přesvědčivou odpověď.

Je velice pravděpodobné, že v kapsli se vytvoří plynová bublina, aniž by došlo ke ztrátě - klouby jsou těsné. Po dokončení pokusů nebyly ortopedické verze přesné a týkají se poškození těchto akcí.

.

Podstatou závěru bylo, že když se tlak mění, plynová bublina z "šumění" synoviální tekutiny praskne. To je hlavní důvod klepnutí s charakteristickým zvukem.

.

Z tohoto důvodu pokračovalo uvažování o tématech:

1. Proč se prsty trápí?
2. Je to škoda?

Další skupina evropských vědců, která porovnávala indikace z kloubů páteře a končetin, dokázala prokázat, že zvuk vytváří šlachy.

Vyplývá to z překonání nějakého odporu a samotná ohebná kapsle nemá s tím nic společného.

Struktura rukou během normální společné práce neznamená výskyt zvuků.

Hermetická kapsle je naplněna elastickou a viskózní chrupavkovou tkání se synoviální tekutinou. Zabraňuje nadměrnému tření falangů prstů a snižuje zatížení šlach.

Nejvíce pravděpodobné, že charakteristický zvuk vytváří dočasnou deformaci tvaru kloubu, který je naplněn kapalinou.

Ortopedové z různých skupin, kteří prováděli experimenty v této oblasti, se shodli na tom, že není nutné vystavovat klouby přílišnému namáhání během protahování. Nadměrné tření a přeměna tekutiny po chvíli může vést k destabilizaci kloubů na rukou.

Psychologové mají vlastní verzi - zločin je z hlediska závislosti závislý. Zpočátku to subjekty dělají ze zájmu, možná se jim to líbí. Pak se krize změní ve zvyk, kterému nevěnuje pozornost.

.

Ale v kanceláři, kde je spousta lidí, po několika kliknutích začíná rozrušovat ostatní.

.

Někteří účastníci průzkumu potvrzují, že když někdo "chrastá kosti" na nedalekém stole, je to rušivé a velmi otravné.

Možné důsledky zvyku praskání prstů

Příběhy jsou známé nadšencům, kteří provádějí experimenty z vlastní iniciativy. Takový byl kalifornský lékař O. Unger, který se v přesvědčení lišil, že není důvod se starat o zdraví "křupavých" kloubů. Zdálo se mu, že je to dokonce užitečné - nějaké zahřátí rukou.

Artritida, o které se mnozí obávají ve stáří, nemůže z tohoto důvodu vyvstávat. Navíc americký lékař O. Unger od dětství s jeho "kliknutími" bavil své přátele a zachvěl prsty své levé ruky.

Je třeba poznamenat, že jeho pravá ruka neproběhla. Byl dlouhý 83 let, ale obě ruce zůstaly symetrické a poměrně mobilní. Neměl žádné ortopedické patologie.

Tento problém bude muset být tolerován po mnoho let. Důkazem toho jsou zkušenosti mnoha lidí, kteří poškozují klouby při sportovním tréninku nebo při dopravních nehodách. Často, s bolestí v chrupavce na křižovatce kostí, musí žít až do konce jejich dnů.

K rizikové skupině s možným výskytem zánětlivých procesů patří:

• ankylozující spondylitida (Bekhterevova choroba);
• patologie interfalangiálních kloubů, chrupavky a kostní tkáně;
• slabá pohyblivost vazů a kloubů rukou;
• reumatoidní deformity chrupavkové tkáně;
• zvýšená viskozita nebo nedostatek synoviální tekutiny v kloubní kapsli;
• traumatické následky;
• deformující osteoartritidu;
• věková artritida;
• pronikání vzduchu do kloubů v případě traumatu.

Většina patologií začíná na "neškodných" onemocněních nebo zánětlivých jevech v těle. Postupně dochází k otokům nebo zánětu kloubu.

Časem dochází ke zničení chrupavkové tkáně, což je zřejmé, když jsou omezeny funkce rukou. Ruce jsou deformovány, pohyb prstů je doprovázen bolestí a nepohodlí, funkce flex je omezená.

S takovými příznaky je krize nejen škodlivá, ale často i nemožná.

Gymnastické zahřátí na prsty

Pro ty, kteří jsou přesvědčeni o užitečnosti zahřátí rukou během sedavé práce, byla sestavena řada užitečných cvičení:

1. Kartáče v "zámku protáhnout dopředu a nahoru, rozvíjet dlaně v rukou. Zadní část je maximálně narovnaná, tělo je uvolněné.
2. Střídavé sevření / oddělení prstů do pěstí. Ruce jsou dolů. Opakujte, když se zdá, že jsou prsty "stagnovány".
3. Otočte každý prst odděleně a položte do dlaně druhou ruku podložky.
4. Zvedl ruce na kolena a uvolnil si prsty na palce, aby se od něj odtáhli, jako by mu hodil kapky vody z nohou.
5. "Nůžky" - střídavě blízko dvou sousedních prstů, je možné s pomocí druhé ruky.

U některých lidí jsou klouby tak flexibilní, že jejich prsty jsou otočeny v opačném směru, ale to neznamená, že jsou nepřirozené akce užitečné. Není známo, jaké důsledky to povede ve stáří.

Pro své vlastní zdraví stojí za to, abyste se v tuto chvíli zbavili škodlivých nebo dokonce neškodných návyků.

Rozumět, zda je zvuk užitečný při ostrém ohýbání prstů v kloubech, je lepší vyměnit skutečný zájem o zdraví.

Jak zapomenout na bolest v kloubech ...

Bolest kloubů omezuje vaše pohyby a celý život ...

• Máte strach o nepohodlí, krizi a systematickou bolest ...
• Možná jste zkusili spoustu lidových metod a léků, krémů a mastí ...
• Ale soudit tím, že jste četli tyto řádky - moc vám nepomohli ...

Zdroj: https://TravmaOff.ru/hrust/hrust-paltsev.html

Můžu si na mé ruce popraskat prsty?

Krk v prstechTéměř všechny věkové skupiny lidí. Může být pozorováno od dětství až po stáří.

Důvody krize jsou různé, pojmenujte nejčastější:

• Silná motorická aktivitavyvolává nadměrné protahování vazivového aparátu, kloubů a kostí;
• Sedavý životní stylvede k atrofii nejen svalů, ale i kostry;
• Stres kloubůdochází k dlouhodobému pobytu v jedné pozici;
• Vrozené kloubní onemocnění,když jsou klouby volně umístěny vůči sobě navzájem, jsou kousky slyšeny, když se kosti rozpadnou a vrátí se do původní polohy;
• Nezměněnýnosení závaží;
• Křik může svědčitonemocnění kloubů: burzitidy (zánět bursy), zánětu šlach (zánět šlach), artritida (zánět kloubů), artritidy, revmatismu, atd.. v tomto případě bude krize vždy doprovázena bolestí;
• Získané zraněnímůže být také příčinou krize;
• Ukládání soli, sůl podporuje vytvrzování chrupavky, snižuje pružnost tkání;
• Nedostatekvápník, kapalina;
• Špatný zvykzmírnit emocionální napětí, v případě potřeby se zaměřit na jakýkoli proces, dělat důležitá rozhodnutí;
• Mentální poruchas různou závažností.

Lidský kostní systém byl vytvořen speciálně pro pohyb. Ale jakékoliv zatížení by mělo být pro určitý organismus mírné a rozumné

Norm

Normou je přirozená krize nebo fyziologická reakce, která je pozorována při pohybu, pohybech, ostrých zákrutách, fyzických cvičeních. Zpravidla je taková krize sotva slyšet.

A pokud se to stane,to je užitečné pro klouby, protože existuje nezbytná přirozená relaxace kostry a svalů. Pokud jsou klouby, chrupavka, šlachy ve zdravém stavu, pak by se nemělo dělat ani tahání a jiné přirozené protahování.

Crunch může být normou, pokud se vyskytne během fyzické námahy nebo po stresu, pokud není doprovázeno bolestivými příznaky, otokem, ztuhlostí pohybu, zarudnutím a jinými nepříjemnými příznaky

Patologie

Patologická krizedává bolestivé pocity, dochází k otokům, otok je známkou deformity kloubů.

Pokud se jedná o příznak onemocnění nebo dědičné patologie společného vývoje. Diagnóza nemoci nebo patologie může být kvalifikovaným ortopedickým lékařem nebo chirurgem.

Pokud se prstová křik není příznakemnemoci nebo patologie a amatérské křik se tímto způsobem projevuje, snaží se přitáhnout pozornost druhých nebo drtí v době nervového napětí. Muž s bolavými klouby je nepravděpodobné, že by ukázal prsty.

Tahle snaha o krizi pro veřejnost svědčío možné duševní poruše.Koneckonců, můžete najít vhodnější způsoby, jak vyjádřit svou osobnost. A pravděpodobně se ukáže i léčebná terapie. Při řešení tohoto problému vám pomůže konzultace s terapeutem.

Mechanismus křupání prstů

V roce 1947 provedli kanadští vědci studii o mechanismu, jak vypadat v prstích. Testy byly provedeny na dobrovolnících, kteří si protáhli prsty na krk a v tomto okamžiku stanovili, co se děje v kloubech pomocí MRI.

Závěr byl následující:při přirozené nebo umělé protahování kloubů mezi nimi prudce klesá tlak a tvoří dutina, která je naplněna plynovými bublinkami, s ostrým ohýbáním kloubu, vezikuly prasknou specifickým bavlna.

Lékaři-ortopédi věří, že křehnutí vzniká jako specifická reakce kloubů a šlach na ostré ohýbání

Použití krize

V lékařském prostředíneexistuje shoda o výhodách nebo nebezpečích této akce.Vůbec neexistuje řeč. Někteří vědci a lékaři nemluví o zjevném přínosu krize, ale o jeho neškodném působení na lidské tělo.

Údajně milovníci drtí se tímto způsobem uvolňují napětí, uvolňují a neohrožují zdraví.

Je známý příklad kalifornského lékaře, který 60 let s rukama stiskl prsty a o 60 let si nevšiml rozdíl mezi rukama.

To znamená, že obě ruce byly zdravé.Ale toto je ojedinělý případ. Bylo by nepřiměřené, aby na něm vycházely globální závěry. Výhody křupání lze říci v případě, že doprovází ráno popíjení a nabíjení, nebo po dlouhé práci v jedné pozici.

Zduřené svaly a vazivové aparáty jsou napnuty a uvolnění napětí je uvolněno. Nebo pokud pracujete na počítači po dlouhou dobu, musíte uvolnit prsty.

Zranění při nárazu

Většina lékařů a vědců hovoří o tom, že se jedná o naprostou škodu.

Dokázat, že nekontrolovaná krize vede k deformaci rukou, uvolnění kloubů, nedostatku synoviálních tekutiny, porušení nervových zakončení, dislokací, subluxací, otoku a otoku, zánětlivých onemocnění kloubů.

Je dobře známo, že systematické krize vede k křehkosti kloubů, což může vést k vážnějším následkům.Ale estetická stránka otázky:krize jednoznačně vyvolává odpudivý dojem, vyvolává pochybnosti o přiměřenosti amatérce neustále křižovat.

Důsledky krize

Jak víte, každý organismus žije a vyvíjí podle svých vlastních zákonů. Předpokládejme, zda mohou být důsledky krize nebo nikdo nemůže. Pokud si v životě několikrát vymažete prsty několikrát, pak z něho nebude nic strašného.

Pokud se však toto stane zvykem po mnoho let, pak to může mít nejvíce negativní vliv na klouby. Stálé nepřirozené napětí na spojovací mechanizmus nemůže projít bez stopy.

Kloubní a vazivá zařízení jsou po celý život zničena velmi pomalu: nejprve se uvolní, ztratí elasticita, existují trhliny, je zde nedostatek spáry tekutiny, z níž se klouby navzájem protínají bolestivé pocity

A to všechno vede k závažným zánětlivým onemocněním kloubů. Ve svých mladších letech nejsou viditelné žádné důsledky špatných zvyků a plody jeho bezmyšlenkových činností budou muset být získávány v dospělosti. Pokud existuje alespoň malý podíl na zdravotním riziku, má smysl přemýšlet o tom, zda chcete zničit své zdraví.

Jak se zbavit tohoto zvyku?

Pokud vědci stále hádají o výhodách a nebezpečích krize, bylo by obezřetné nekouřit se svým zdravím. A nedůvěřujte ostatním lidem s nadměrnou krutostí.

Pokud lékaři diagnostikovali, že krize není příznakem onemocnění nebo patologie, ale špatného zvyku, pak se musíte postupně vzdát tohoto zvyku. Hlavní věc musí být touha.

Krize lze vyměnit za:

• Masáž prstů rukou,postupné broušení každého prstu od špičky ke spodku;
• Manipulace rozptýlení,shromáždit kostku rubiku, otočit pero nebo míčky v rukou;
• Nabíjení kartáčů,stlačení a narovnání pěsti, otáčení rukou spojených, střídavé ohýbání a prodloužení prstů, uvolnění rukou třesem;
• Vany s mořskou solínebo výtažky z heřmánku, šalvěje, borovice;
• Koupání.Báječný sport, který je zobrazen pro různé nemoci, zejména pro kosti. Také odstraňuje psychické napětí, uvolňuje svaly, posiluje imunitu.

Prevence křupání prstů

Zvláštní význam souboru preventivních opatření je užitečný pro osoby s dědičnou dispozicí onemocnění kloubů, sportovce a všichni, kteří chtějí udržet bezbolestnou pohyblivost skeletu hluboko stařec.

Označme hlavní události:

• Zdravé stravování,nezapomeňte zahrnovat potraviny bohaté na vápník;
• Chcete-li sledovat váhu,nadváha zatěžuje kosti a klouby nad míru;
• Použijte požadovanou částkukapalina, v létě až tři litry, v zimě až dvě;
• Přesunout více,pohyby blokují stagnaci v kostním systému;
• Bezpečné sporty,zvolit druh sportu, který bude tělo těžit;
• Zabraňte zraněnía těžké fyzické námahy.

Odpovězte na otázku- To, zda je možné prasknout prsty na rukou, bude takové: ano, je to možné, ale nejprve odhadněte všechna pravděpodobná rizika pro vlastní zdraví a klid zaměstnanců.

Zdroj: http://prosustavi.com/lechenie/massazh/palcy.html

Je škodlivé, že si popraskáte prsty: poškození a prospěch z křupavosti

Otázka, jak křehkost prstů ovlivňuje zdraví kloubů a šlach, nemá jednoznačnou odpověď, protože existuje mnoho důkazů, a to jak pro, tak proti. V této situaci můžeme jen podrobně zvážit vše, co tento proces nese samo o sobě, a každý z nich sám rozhodne sám o sobě, zda je škodlivé, aby si popraskal prsty.

Co se děje během krize

Lidé začínají praskat klouby, protože je tu touha je přivést do normálního stavu S takovou manipulací dochází k destabilizaci kloubních struktur, a to navzdory příjemným pocitům, které přicházejí po. Také může proces poškodit nervy, způsobit jejich přitisknutí nebo vést k dislokaci a subluxaci.

Pokud potřeba prasknutí vyplývá ze skutečnosti, že dochází k určitému napětí v kloubech, pak je to znamení, že jsou v nezdravém stavu. A v takovém případě dochází k manipulaci, která se zdá být nezbytná pro zmírnění napětí u únavy struktury kloubů, což vede k narušení integrity kartáče.

Na základě těchto důvodů je zřejmé, zda je nebezpečné, aby vaše prsty uchopily. Navíc,v procesu podobného protažení ruky a prstů dochází k uvolnění kapaliny a po uvolnění plynu, které způsobí kliknutí. To v některých případech vede ke vzniku modřiny prstů.

Zranění z chrupu prstů

Křupání prstů, nebo spíše potřeba takové a jednoduše její přítomnosti, může být znamením, že existuje řada důvodů, proč se taková akce jeví jako nezbytná. Kromě toho, při každodenním kloubu v situacích popsaných níže, je stav ruky zhoršen:

1. Zvýšený obsah usazenin soli. Z tohoto důvodu se kloubní tkáň stává pevně se svaly, proto se ohýbá prsty a tam jsou charakteristické kliknutí. V normálním stavu je pohyb prstů obtížný.
2. Zánětlivý proces ve svalové tkáni. V této situaci dochází k kliknutí, protože přetížené svalové vlákna jsou příliš tuhé a tuhé.
3. Osteoartritida sama o sobě je charakterizována skutečností, že je doprovázena kliknutími, aniž by byla použita tato konkrétní námaha jako v předchozích případech.
4. Patologické porušení vrozené povahy. Když jsou prsty natáhnuty, slyší se třepení, jestliže struktura skeletu je vrozená, že klouby jsou vůči sobě relativně volné. Klikání je slyšet, protože mezi kostimi dochází k rozporu a jejich vrácení na místo.
5. Porušení integrity při spojení kloubů. Při pokusu o roztažení štětce v propojeném stavu bude slyšet kvůli umístění kloubů mimo krabici. Tento jev je doprovázen bolestí.

Použití křupání prstů

Argumentovat, že existuje určitá výhoda křupavých kloubů, je přinejmenším hloupá vzhledem k procesům, ke kterým dochází při takové manipulaci.

V nejlepším případě tato činnost neovlivní tělo a artikulární tkáň.

Nicméně, pokud se objevuje tahání při roztahování, je nepravděpodobné, že budou ve zdravém stavu.

.

Jaké kameny přímo roztahují štětce a relaxaci, což se často dělá obvyklým způsobem pohybu ve směru dolů, když jsou prsty obou rukou vzájemně propojeny, pak to může být provedeno jinak způsobem.

.

Chcete-li se zbavit obvyklého zvyku praskání kloubů, je lepší přejít na správný algoritmus pro protahování, aby tělo bylo prospěšné. Stupně pro správné protažení jsou následující:

1. Prsty po několik sekund potřísněte prsty.
2. Ostře zatáhněte ruce do pěstí, pak pomalu uvolněte, opakujte pětkrát.
3. Spojte obě ruce dohromady a hladce pořizujte kruhové pohyby. Opakujte 5krát v jednom směru.
4. Zapojte se do masáže každého prstu postupně od poslední falance po špičky a pak naopak.
5. Plně uchopte dvě kuličky a pomalu jej vytlačte.
6. Dokončete cvičení "nůžkami tj. prsty střídavě přecházejí jeden nad druhým.

Dobrým nástrojem pro uvolnění štětce bude jakákoliv koupel s teplou vodou a přidání soli, esenciálních olejů nebo vitaminů. Tímto způsobem můžete nejen zlepšit stav kloubů, ale také postarat se o krásu pokožky.

Bez ohledu na důkazy, že nedojde k žádnému poškození, pokud si prasknete prsty, neexistují žádné důkazy o tom, že je to dobré.

V tomto případě proč opakujte bezvýznamnou akci každý den, kdy je můžete nahradit správnými a užitečnými cvičeními.

Zejména proto, že ruce a prsty každého člověka potřebují relaxaci, stojí za to udělat to moudře.

Zdroj: http://palcyruknog.ru/simptomy/vredno-li-hrustet-palcami.html

Proč kloub Svět bez škod

Chrup v kloubech

Lidské tělo je složitá konstrukce, v níž není nic nadbytečné, ale vše je myšleno. A velmi často naše tělo vypráví o vnitřních poruchách našeho těla. Hlavní věcí je naučit se rozpoznat tento jazyk a poslouchat příznaky.

Takže například pokud vypadnou vaše vlasy (zjistěte příčiny vypadávání vlasů) - možná vaše tělo postrádá vitamíny, pokud jsou vaše nehty popraskané - možná stojí za to udělat domácí úkoly v ochraně rukavice? Ale to je to, co znamená křovina kloubů?

Abychom pochopili, proč je možné slyšet křupání kloubů, když se opřeme o naši paži nebo stoupneme z křesla, naše publikace... Proč se to stane, jaký symptom choroby může být taková krize, jak zacházet s tímto porušením a jak tomu zabránit vzhled? Navrhujeme odpovědět na tyto otázky právě teď ...

Křížení kloubů

Struktura spáry

Spravedlně, před okamžikem, kdy klouby začnou praskat, člověk příliš nepřemýšlí o jejich existenci.

Jednoho dne se však pohybu, které jsou nám známy, náhle začnou doprovázet podivnými zvuky - klouby začínají hluk a praskání.

Pokud nadále tento problém ignorujete nebo se ho jen smějete - může být začátek boje provázen bolestivým pocity, brzy může bolest omezit vaši pohyblivost a ve vašem těle se mohou objevit nevratné procesy, které se znehybní vaše tělo. Není tedy dobré vyhlídky, proto doporučujeme zjistit, proč klouby křoví a odkud pochází tento zvuk.
↑

Jaké klouby mohou prasknout

Nejčastěji kloubní, kyčelní a zápěstní klouby trhají nebo "vytvářejí šum stejně jako klouby páteře, ramen, lokte a dolní čelisti. V tomto případě může být krize buď variantou normy, a také může být příznakem vážného porušení.
↑

Kde se vyskytuje společný šum?

Během pohybu kloubu se zvyšuje objem spojovacího vaku a v intraartikulární nádobě s kapalinou aby se objevily plynové bubliny v důsledku toho, že prasknou, slyšíme charakteristické kliknutí nebo praskání.

Mimochodem, taková krize je často spojena se zvýšeným obsahem bílkovin v intraartikulární tekutině a špatným oběhem.

To lze pozorovat, jako při přebytku bílkovin ve stravě člověka a při zánětlivých procesech.

V tomto případě může být krize výsledkem podvrtnutí nebo v důsledku nedostatku kloubní tekutiny, ke které dochází při silném intenzivním zatížení.

Mimochodem,

↑

Příčiny krvácení v kloubech

Ve skutečnosti existuje řada důvodů, které by mohly vysvětlit takový problém jako křehkost kloubů.

Toto je onemocnění kloubů, špatný způsob života, příliš intenzivní fyzická aktivita, dysplázie a trauma klouby, hyperdynamika a hypodynamie, stejně jako... u některých lidí je společná křupavost normou, byť abnormální, ale normou. Navrhujeme vypracovat každý z těchto důvodů.
↑

Křížení kloubů jako variantu normy

Které klouby mohou zkrátit a proč

Ne vždy spojí křeče nemocným lidem. Existují také zdraví lidé, jejichž klouby vytvářejí "křupavé" zvuky.

A přestože lékaři a odborníci se ještě nedokázali přesvědčit, proč je pro některé lidi normou krize, a pro ostatní - křupavé zvuky to příznakem porušení, se jim podařilo dokázat, že v synoviální tekutině, která umývá klouby, je velké množství rozpuštěných plyn. A v určitém okamžiku může mnoho bublinek plynu ovlivnit objem kloubu - zvýšit to a když tyto bubliny prasknou, jak jsme již zmínili výše, pak když posunete kloub, uslyšíme kliknutí. Tento fenomén odborníci nazývají kavitaci a považují to za normu. Poté se bublinky plynu rozpustí ve spojkové kapalině a jako tyto procesy kloubové povrchy, vzdálené od sebe v důsledku následků kliknutí, začněte znovu k sobě navzájem. Když dojde k tomuto sblížení, je možné opakování kavitace a můžete opět slyšet takové zvuky křupavosti. Pokud se vám to stane ne více než jednou za 15-20 minut a nemáte si stěžovat na své zdraví - neměli byste se obávat.

Stejné zvuky křehnutí se mohou vyskytnout iv případě, že se dotkne šlachy nebo vazů během pohybu vyčnívající úlomky z okolních kostí, v tomto případě už krize už zvoní, ale připomíná neslyšící klikněte na tlačítko.

.

Abychom se v této situaci obávali, není nutné vyhledat lékařskou pomoc a podstoupit řadu vyšetření - nebude to bolet.

.

V budoucnu vám může být doporučeno poslouchat zvuky vašeho těla a v případě, že najednou klouby ve vašem těle se začnou častěji spouštět a dochází k bolesti - to byste měli okamžitě oslovit lékař.

Často krevní klouby adolescentů, to je pozorováno na pozadí spasmodic růstu dětí, často taková krize může být slyšena u mladých žen s pružnými klouby.

↑

Kloubová krize jako důsledek hypermobility

Mnoho lidí dnes má malé vady v pojivové tkáni a velmi často se projevují slabostí aparátu kloubních vazů, zatímco u těchto lidí se zvyšuje flexibilita kloubů.

Takoví tety a strýcové guttaperchy, jejichž plasticitu lze obdivovat, ale jejich diagnóza není nutná k závisti.

Mimochodem, mnozí cirkusoví umělci a gymnasté mají takové vady, i když to mnoho neví zaplatí za hlasitý potlesk z častých dislokací a subluxací veřejnosti a slabosti vazů.

Je možné, že nebudete diagnostikováni hypermobilitou kloubů, ale prostě se dostanete do rizikové zóny svého vývoje a budete se muset starat o sebe a své zdraví.

Můžete také doporučit nosit boty s vysokým šněrováním - abyste snížili riziko vykloubení kotníku. Nezapomeňte na tuto radu - ušetří vaše zdraví.
↑

Kloubní chřipka jako důsledek artritidy, artrózy, bursitidy a tendonitidy

Pokud zjistíte, že křehnutí v kloubech je doprovázeno bolestivými pocity (více o bolesti) a každý pohyb způsobuje vám bolest, poznamenáváte, že pohyb kloubu se snížil - měli byste se okamžitě obrátit lékař. Existuje velká šance, že máte deformující osteoartrózu, zánět kloubů, bursitidu nebo tendonitidu... Váš lékař dokáže po kompletní vyšetření provést přesnou diagnózu. Možná budete potřebovat také rentgen a tomografii. Léčba takových onemocnění zpravidla zahrnuje použití protizánětlivých léků a chráničů hondoprotektů.
↑

Kloubní chřipka jako důsledek hypodynamie

Lidské tělo je navrženo tak, aby pro jeho normální fungování potřebovalo minimální fyzickou aktivitu.

Pasivní způsob života nám nepomáhá udržovat zdraví, ale ničí to, protože naše svaly oslabují, atrofují, oslabují a vázanky, v důsledku toho také kloubní aparát oslabuje.

Výsledkem takové vnitřní atrofie je klepnutí na klouby a krize, která by měla být považována za signál, že je čas změnit něco ve svém způsobu života.

Po konzultaci s lékařem byste měli zvážit možný cvičební program pro sebe, vybrat sportovní hobby pro sebe, začít chodit do posilovny nebo tančit.

Pokud si myslíte, že je to "příliš" pro vás, můžete alespoň 30 minut denně projít na čerstvém vzduchu, bude vám také užitečné (o výhodách chůze na čerstvém vzduchu) ...
↑

Spojení kloubů v důsledku nadměrné fyzické námahy

Smyslem prospěchu je největší pocit. To bylo napsáno ve starověku starými a je to pravda. Náš organismus je škodlivý pro přetížení nebo trvale zůstává v pasivním stavu.

U příhod hypodynamie jsme již zjistili, ale při příležitosti intenzivní fyzické námahy můžeme říci, že mohou také opotřebovat naše klouby a dokonce způsobit artrózu.

Vzpomeňte si tedy na zlatý průměr při sportovních aktivitách, vyberte ty sporty, které budou ve vaší moci, a pokud jste již začali kroutit klouby - ujistěte se, že o tom s lékařem a trenérem konzultujte.

↑

Křehnutí kloubů v důsledku zranění a dysplázie

V případě, že jste museli utrpět společné zranění, vykloubení, podvrtnutí, měli byste si být vědomi toho, že zranění spoj nebude nikdy stejný, bude oslabený a je součástí rizika opakovaného traumatu a vývoje dysplázie. Takže po zranění byste se měli chránit dvakrát, pokud nechcete znovu vstoupit do nemocničního lůžka se stejnou diagnózou. V případě, že zjistíte, že dříve zraněný kloub náhle začal praskat - vždy se setkáte s lékařem pro konzultaci budete potřebovat provést průzkum, abyste zjistili, jak se chováte dále.
↑

Křížení kloubů u dětí

Často se rodiče dítěte obracejí k lékaři se stížnostmi, že klouby jejich dítěte prasknou.

Proč se to děje? Jaký je důvod tohoto jevu? Než začneme vyvozovat závěry, nezapomeňte, že struktura kloubů, vad a svalů v těle dítěte je poněkud odlišná a liší se od struktury dospělých. Mechanismus krize u dětí může být také vysvětlen jinými příčinami, o kterých budete užitečné vědět.

Tudíž křehnutí kloubů u dítěte lze vysvětlit přítomností patologie pojivové tkáně, která je doprovázena zvýšenou pružností kloubu.

.

Důležité je, že čím dřív, tím lépe jít k lékaři, aby si mohl zvolit ten správný způsob motorické aktivity pro dítě, ve kterém se může rozvíjet, růst a být šťastný.

.

Takový stav lze také vysvětlit dočasnou hypermobilitou kloubů u kojenců, což se vysvětluje nezralostí aparátu kloubních vazů a rozdílnou rychlostí růstu a vývoje orgánů a tkání.

↑

Jak vyléčit společnou krizi

Než začnete s tímto problémem vyřešit, musíte zjistit jeho základní příčinu, abyste byli připraveni projít všemi možnými typy vyšetření - laboratorní krevní testy, tomografie, rentgenové vyšetření... V závislosti na diagnóze vám bude přidělen příslušný kurz léčbě. Musíte být také připraveni na to, že budete muset znovu zvážit váš režim a životní styl, intenzitu fyzické námahy. Pouze integrovaný přístup vám pomůže vést plnohodnotný životní styl a udržet si své zdraví.
↑

Prevence chřadnutí v kloubech

Zapomeňte na zvyk kliknutí na prsty

Abyste zabránili vzniku křovin v kloubech, měli byste ve vaší stravě zahrnout více ovoce a zeleniny, nezneužívejte potraviny, které obsahují bílkoviny (mléčné výrobky, maso), vypijte nejméně 6 sklenic vody denně (přečtěte si o tom, jak správně pít vodu), vyvarujte se hypodynamie, ale neunikněte se fyzickými zatížení.

Pokud jste vedli sedavý životní styl (o poškození sedavého životního stylu), zkuste si zařídit malou 5minutovou přestávku každých 40 minut a dělat gymnastiku.

Máte-li zvyk kliknout na prsty - stojí za to, že se ho zbavíte, protože v něm není nic užitečného, ​​v důsledku tohoto kliknutí jsou klouby zraněny a zvyšujete riziko vzniku artrózy.

Přečtěte si více o tom, jak se zbavit špatných návyků.

Vyhněte se stresu a přepracování, naučí se relaxovat vaše tělo, projít několikrát ročně masážní kurzy (o výhodách masáže).

o příčinách krčení v kloubech

Dnes jsme mluvili o tom, proč klouby křoví, jaká taková krize může způsobit a jak s ní bojovat.

Také jsme zkoumali preventivní metody, které mohou zabránit vzniku křovin v kloubech.

.

Svět bez poškození vás touží, naše čtenáře, zdraví a "tiché ovládání všech mechanismů" vašeho těla.

.

Pokud znáte další způsoby léčby a jak předejít krizi v chartách - dejte je s námi.

Shevtsova Olga, Svět bez škod

Zdroj: http://bezvreda.com/pochemu-xrustyat-sustavy/