Batesova restaurování vize: podstata techniky

Snížení zrakové ostrosti daleko a blízko není verdikt, a to zejména v počátečních fázích.Pro obnovení vizuální funkce se používají různé metody, mezi které patří jedna z nejúčinnějších a nejdůležitější je speciální gymnastika.Metoda byla vynalezena Williamem Horatiem Batesem.On navrhl, že lidské oko má kulovitý tvar, a kolem objektivu je ciliární sval. Potom vědec vyvinul soubor cvičení zaměřených na trénink těchto svalů a tím zlepšení vizuální funkce.

Co to je?

Batesovy cviky mohou být použity k léčbě hyperopie, myopie a astigmatismu.Podle výsledků různých studií se pravidelná setkání podařilo dosáhnout dobrých výsledků dokonce i s věkem dlouhotrvajícím dalekohledem.Podstatou Batesovy metody je zvýšení zrakové ostrosti v důsledku neustálého tréninku, který je zodpovědný za zaostření obrazu na sítnici svalů.A jednou v oku jsou svaly, to znamená, že mohou a měly by být trénovány. Ale pacient by měl pochopit, že pokud se svaly těla mohou vycvičit na téměř jakoukoli úroveň, pak se silnou krátkozrakostí (například mínus 6) cvičení nepomohou vrátit 100% vidění. Ale snížení projevů krátkozrakosti o 1-2 dioptry je opravdu docela slušné.

Bates věřil, že hlavním důvodem poruchy vizuální funkce je napětí z námahy, které bylo aplikováno na vytvoření objektu. Vzdálenost od oka k objektu z jeho pohledu ovlivňuje pouze anomálii lomu.

Stejně jako u tréninku svalů těla, oční cvičení budou účinná pouze tehdy, bude-li použit systémový postupný přístup.Batesova metoda není všelékem všech očních onemocnění a ne vždy pomůže zbavit se z brýlí, ačkoli pravidelné třídy u různých porušení zraku dávají opravdu docela dobré výsledky. Cvičení můžete použít jako preventivní opatření.

Batesova metoda je ideální pro pacienty s nízkým stupněm krátkozrakosti (ne více než 3 dioptry) a pro profylaxi vývoje krátkozrakosti s výrazným zrakovým zatížením.

Dějiny stvoření

V roce 1917, Bates, známý oftalmolog tehdejší doby, začal spolupracovat s Bernardem McFaddenem, podnikatelem a vydavatelem časopisu Physical Culture.Ve stejném časopise nejprve nabízely placené kurzy na tzv. Systém Bates. Popularita tohoto tréninku přišla docela rychle - v roce 1920, po vydání knihy "Oprava špatného vidění bez pomoci brýlí". Když Bates zemřel v roce 1931, jeho úřad a praxi přijala manželka Emily.

U. Bates, který pracoval jako oftalmolog na přelomu 19. a 20. století, byl zklamán metodou korekce vidění, která existovala v tento den - ve skutečnosti je třeba brýle v průběhu času změnit na silnější.

Bates řekl, že jeho cvičení mohou zcela vyléčit krátkozrakost, hyperopii, astigmatismus a presbyopii.Ale v roce 1929 ministerstvo pro kontrolu potravin, kosmetiky a léčiv v USA v roce 2004 jeho další rozhodnutí obviňoval Batesa za podvod - údajně účel jeho kurzů byl jen zárobky a nic víc. Vědci zkoumali základní principy cvičení a dospěli k závěru, že Batesova technika, stejně jako jiné systémy doplňkové terapie, nemůže vést k objektivnímu vizuálnímu zlepšení.

Vzhledem k tomu, že v Rusku na počátku minulého století byl systém Bates povýšen GA. Shichko, můžete často najít jiné jméno pro tuto techniku ​​- Bates-Shichko.

Základní principy metodiky

Když člověk potřebuje prozkoumat objekt blízcí, začne napínat příčné svaly oka a podélné svaly se uvolní.Výsledkem je, že oko získává oválný tvar. Pokud je objekt v dálce, osoba, která se snaží zkoumat, uvolňuje příčné svaly a oko se stane sférickým. Na základě těchto údajů Beit dospěl k závěru, že myopie se rozvíjí v důsledku prodlouženého stresu příčných očních svalů a myopie je podélná.

Z pohledu Williama Batesa vzniká krátkozrakost v důsledku konstantního napětí příčných svalů oka a myopie je podélná.

Závěr - obnovení vidění vyžaduje, aby pacient s krátkozrakostí posílil podélné svaly a učit se, jak správně relaxovat příčné, v případě hyperopie, věci jsou přesné naopak.Bates vyvinul soubor cvičení zaměřených na dosažení cílů. V základně své gymnastiky založil vědec jedinečný systém výcviku vize používaný severoamerickými indiánskými kmeny.

Aplikace v praxi

Zvažte základní cvičení komplexu Bates, které můžete provést sami doma. Mimochodem vědec věřil, že pouze tím, že odstraníme veškeré světlo pronikající do sítnice, můžeme dosáhnout 100% relaxace očí.

Cvičení 1

Podívejte se na dopis nebo obrázek v knize od vzdálenosti, která je pro vás výhodná, pak zavřete oči a představte si předmět, který jste viděli.Pokud provádíte cvičení správně, snímek před vašimi očima bude tmavý.

Cvičení 2

Představte si paletu barev - čím více odstínů, tím lépe, jas by měl být maximální.Každá barva představuje jednu sekundu. Doba trvání cvičení je 5-10 minut.

Při práci s paletou je vhodné počítat na sto.

Cvičení 3

Postarejte se o vzpomínky (opět se zavřenýma očima).Jaký je důvod tohoto školení? Bates věřil, že poruchy zraku způsobují duševní problémy nebo banální stresy. Vzpomínky pomáhají normalizovat duševní stavy a zlepšovat vidění.

Vzpomínky mohou být praktikovány tak dlouho, jak chcete, ale bez napětí.

Cvičení 4

Umístěte tabulku Sivtsev před oči(standardní tabulka pro kontrolu zraku) ve vzdálenosti 3-6 metrů, mělo by být osvětlení dobré. Klidně, bez napětí, si přečtěte všechny řádky, které vidíte. Podívejte se na nejmenší dopis, který byste mohli normálně vidět, opravte vzhled a vytvořte dlaň, což představuje dopis co nejtmavší.

Cvičení 5

Podívejte se na malé písmena a čísla, další černé znaky v tabulce, a pak si je představte ve své mysli, ale v menších velikostech. Oči by měly být zavřené.

Video

Závěry

Batesova metoda se objevila na počátku 20. století, ale stále má obrovskou popularitu.Je založen na systému relaxace některých svalů oka a napětí ostatních (podélné nebo příčné v závislosti na přítomnosti zrakových vad).Během výuky z brýlí nebo čoček byste měli úplně opustit nebo snížit jejich používání na minimum.