Jak obnovit zrak doma

Je dobře známo, že neexistuje žádná osoba, která by neměla problémy s viděním.V některých jsou tyto problémy dědičné a zjevné z prvních dnů života, v jiných se objevují, když se dosáhne určitého věku. Některé oční patologické stavy mohou být odstraněny pouze pomocí chirurgické operace. Jenom málo vědí, jak obnovit vidění doma.

Typy očních odchylek

Pokud vyloučíme infekční a traumatické léze oka, stejně jako závažná onemocnění, nejběžnější oční odchylky jsou následující:

• krátkozrakost;
• dalekozrakost;
• astigmatismus;
• presbyopie;
• strabismus.

  problémy s viděním

Krátkozrakost

Myopie nebo myopie je zhoršení zraku způsobené skutečností, že bod ohniska oka se posune a objeví se před sítnicí.S touto vadou může člověk vidět blízké objekty a odstraněné jsou vnímány nejasně a nejasně.

Nejčastěji se tato patologie vyskytuje jako důsledek tažení oka po vodorovné ose.Tato vada je genetického původu a projevuje se v dětství nebo dospívání. Také krátkozrakost může být způsobena jedním z následujících důvodů:

• křeče očního svalu;
• změna zakřivení rohovky;
• traumatické posunutí čočky;
• věku související změny objektivu.

Křeče určitého očního svalu se také nazývá falešná krátkozrakost, protože tento proces je reverzibilní. Objevuje se v mladém věku z dlouhotrvajícího a napjatého ostření oka na velmi blízkých nebo vzdálených objektech.

Falešná myopie je eliminována oční gymnastiky a užíváním určitých léků. Jiné formy myopie vyžadují dlouhodobou a radikální léčbu.

Hyperopie

Hyperopie může být považována za opak myopie.S touto patologií může člověk dokonale vidět odstraněné objekty, ale to, co se nachází blízko oka, je rozmazané a nevypadá jasně. Zvláště tato vada ovlivňuje pracovníky intelektuální práce, kteří mají hodně práce s tištěnými materiály.Na rozdíl od krátkozrakosti, s dalekohledem, se ohnisko nachází za sítnicí ve vesmíru.Existují případy hyperopie, kdy člověk stejně špatně vidí jak blízce umístěné objekty, tak vzdálené objekty.

Příčinu hyperopie lze snížit na horizontální ose oka. Obecně platí, že všechny novorozenci mají určitou dalekozrakost, která s růstem zrakových orgánů prochází bez vnějšího zásahu.Nejčastější metodou korekce zraku s dalekohledem je nošení brýlí nebo kontaktních čoček.K léčbě této patologie se používají metody laserové korekce a mikrochirurgické operace.

Prismatická korekce

Chcete-li zabránit dychtivosti a zlepšit vidění doma, je doporučeno používat oční gymnastiku.

Astigmatismus

Astigmatismus je považován za vážnou oční patologii.Tato vada je charakterizována několika falešnými body zaostření, v důsledku kterých člověk stejně špatně vidí blízké i vzdálené objekty. Astigmatismus může být způsoben deformací rohovky, čočky nebo oční bulvy a na sítnici namísto bodu vzniká oválný nebo jiný tvar.U některých druhů astigmatismu nejsou horizontální čáry jasně viditelné, zatímco jeho druhá forma zkresluje svislé čáry.

Tato patologie se často rozvíjí v raném věku a může být doprovázena myopií nebo hyperopií. Osoba s takovou vadou může vidět obrazy předmětů s dvojitým obrysem, oči se rychle unaví a při čtení nebo práci s malými předměty se často objevuje bolesti hlavy.

Radikální způsob léčby astigmatismu je laserová korekce nebo chirurgie.Astigmatikům lze předepsat brýle se speciálními cylindrickými čočkami nebo torickými čočkami.

Schematické znázornění rozdílů mezi sférickou a torickou čočkou.

Presbyopie

Presbyopie se nazývá věková nebo senilní hyperopie.S tímto porušením refrakcí člověk obvykle nemůže vidět tištěný text nebo malé předměty nacházející se v blízkém okolí. Mechanismus výskytu presbyopie nebyl plně studován, ale přímo souvisí s věkem souvisejícími změnami v těle.Nejpravděpodobnějšími příčinami dlouhodobé viditelnosti jsou pokles tónů očních svalů a sklerotické změny čočky.

Tato patologie podléhá všem bez výjimky, protože mechanismus stárnutí těla je přirozený proces.Obvykle se první známky presbyopie objevují ve věku 45 let. Je třeba poznamenat, že příznaky dlouhodobé dalekozrakosti jsou výrazně sníženy při jasném světle. To je způsobeno poklesem průměru žáka při současném zvýšení hloubky ostrosti. Nejčastěji starší lidé dávají přednost používání brýlí, které po diagnostice vypíše oftalmolog.Avšak chirurgické metody nebo laserová korekce mohou být použity k odstranění dalekosměnlivosti související s věkem.

Laserová korekce

Strabismus

Strabismus je taková vizuální vada, při níž se optické osy očí neshodují a člověk nemůže současně vidět jakýkoli bod v prostoru se dvěma očima.Strabismus může být vrozený nebo získaný. Důvody pro vznik této vady jsou mnoho. Strabismus může být způsoben následujícími důvody:

• neuropsychické nemoci;
• silný strach;
• infekční nemoci;
• hyperopie a myopie vysokého stupně;
• stresující situace;
• paralýza očních svalů.

  Druhy strabismu

Tam je názor, že strabismus může projít sám. To je úplně špatné, takže pokud tato vada chyby není zacházeno, následky mohou být nejtěžší.

Léčba strabismu je přísně individuální a může trvat dost dlouho. Může to být terapeutické a chirurgické. Všechny metody konzervativní terapie se aplikují nejdříve a pouze pokud nevykazují pozitivní dynamiku, doporučuje se chirurgická operace.

Metody obnovy vidění doma

Mnoho lidí neví, jak obnovit zrak s krátkozrakostí, hyperopií nebo strabismem bez chirurgického zákroku. Těžké a nejdůležitější zanedbávané oční patologické stavy, úplné vyléčení, je jen stěží možné. Komplexní technika pro zrakové vady v počáteční fázi může být velkou pomocí při zlepšování a dokonce obnovení zraku. Můžete nezávisle použít následující metody:

• korekční oční cvičení;
• systém racionální výživy;
• terapie vitaminem;
• některé léčivé přípravky.

  Produkty obsahující vitaminy užitečné pro zrak

Správně vybrané cvičení oční gymnastiky přispívají ke zvýšení svalového tonusu. Taková cvičení by se měla střídat s metodami úplné relaxace.

S myopií

Zvláště dobrý účinek může poskytnout gymnastické cvičení se slabým stupněm krátkozrakosti.

• stam je přímá záda, zvedá hlavu.Zavřete oči těsně po dobu 5 sekund, pak otevřete pro stejný čas. Proveďte 6-10 krát;
• ve stejné pozici rychle blikat alespoň 2 minuty;
• stojící, stojící, nohy rameno-šířka od sebe.Indikační prst natažené ruky se pomalu přibližuje k očím, dokud se nezvětší. Opakujte 8-10krát;
• póza je stejná. Prst natažené paže se pomalu pohybuje vlevo a vpravo, zaměřuje pohled na špičku prstu. Neotáčej hlavu. Proveďte 8-10krát;
• v sedící pozici masírujte zavřené oči prsty po dobu jedné minuty.

  Komplex cvičení

S hyperopií

Oční cvičení zlepšují krevní oběh všech očních prvků a cvičí svaly, čímž jsou pružnější a mobilnější.

• je vhodné sedět na stoličce s pevnou zadní částí a pomalu provádět hluboké otáčení hlavy vlevo a vpravo. V centrální poloze by měla být fixována na několik vteřin a poté odbočit na druhou stranu. Proveďte 10-15 otáček;
• Ruka s rozšířeným prstem se nachází ve vzdálenosti 40-50 cm od očí.Nejdříve krušte prsty ve směru hodinových ručiček a potom proti nim. Podívejte se pozorně na špičku prstu. Proveďte 8-10krát;
• nakreslit vzhled geometrických tvarů. Toto je kruh, trojúhelník a čtverec. Dělejte cvičení desetkrát v jednom směru, pak stejné v jiném;
• podívejme se na symbol nekonečna nebo lhát osm. Běh 10krát v opačných směrech;
• Rychle přepínejte zaostření z blízkých objektů na vzdálené objekty. Udělejte 2-3 minuty.

S astigmatismem

Léčba této patologie pomocí oční gymnastiky je nemožné, ale je velmi možné zmírnit symptomy.

• vOtočte oční bulvy nejprve ve směru hodinových ručiček, pak v opačném směru.Do 30 sekund na stranu;
• prodloužit ruku dopředu. Pomocí prstu nakreslete tvar vzduchu pomalu. Mohou to být písmena abecedy. Pohled by se měl zaměřit na špičku prstu;
• Zavřete oči pevně po dobu 5-10 sekund, pak je otevřete a aktivně blikat;
• velmi užitečné pro cvičení astigmatismu pro rychlou změnu zaměření. V takovém případě se pohled posouvá z blízkých objektů na vzdálené a opět na blízké.

  Typy vizuálních cvičení podle Batesovy metody

S strabismusem

Oční cvičení s strabismusem jsou zaměřeny na to, aby obě oči pracovaly při plném zatížení. Všechna cvičení jsou prováděna při posezení.

• vzít do ruky tužku a vytáhnout ji na oční úrovni.Pokuste se soustředit na špičku tužky současně s dvěma oky. Pokud to nefunguje, musíte použít žací oko a potom připojit a zdravé. Pak musíte změnit vzdálenost k očím, stejně jako pohybovat ruku doleva a doprava, pevně držet zaostření;
• Nakreslete číslo osm se střídavým zdravým a kosícím okem;
• v temné místnosti, osvětlení bodového zdroje světla, například svíčky a přihlédnutí k světelnému zdroji, měli byste co nejvíce otočit hlavu vlevo a vpravo.
• pokud je oko stisknuto, měli byste umístit předmět doleva nebo doprava a přesunout oční kouli ven, pokuste se zaměřit pohled na předmět.

Není nutné okamžitě provádět oční cvičení v doporučené výši. Bude užitečnější, pokud se cvičení provádějí s postupným zvyšováním počtu opakování.

Vitaminoterapie

Je dokázáno, že oči vyžadují asi pětkrát více vitaminů než jiné orgány.Zvláště oči potřebují vitamíny "A "C" a "E". Vitamin "A" je pro oči velmi důležitý, protože je součástí fotosenzitivní vrstvy sítnice. Existují různé vitamínové komplexy, které jsou speciálně určeny pro použití při oční patologii. Takové léky, které kromě toho obsahují vitaminy a minerální látky, jsou vydávány bez lékařského předpisu, ale neměly by být užívány samostatně. Nejlepší je zahrnout do stravy více zeleniny, ovoce a mléčných výrobků.

Komplex vitaminů pro zlepšení vidění

Velké množství vitaminu "A" se nachází v žloutkách, přírodním másle a rybím oleji. Mnoho beta-karotenu je v mrkve. Nejlepší je použít s olejem pro úplnější asimilaci. Vitamín "C" je přítomen v mnoha plodů, bobulích a kyčlích.

Produkty obsahující vitamín A

Systémy rychlého občerstvení, jako je rychlé občerstvení a potraviny, které jsou vhodné pro rychlé občerstvení.

Léky

Existují některé léky na oči, které můžete použít sami.Patří mezi ně oční kapky, které odstraňují symptomy suchého oka nebo kapky vitaminu, ale většina léků by měla být použita pouze podle pokynů lékaře.

Video

Závěry

ПDosáhnout pozitivního výsledku při obnovení vize doma je možné pouze s komplexním přístupem.To znamená, že kromě dlouhého a pravidelného cvičení v oftalmické gymnastice byste měli sledovat zdravý životní styl, dobře jíst a často venku.