Kašel po běhu

Proč je po běhu kašel

Tělo každé osoby je čistě individuální, takže získává fyzickou zátěž, může být vnímáno různými způsoby. Nepravidelné sportovní události jsou pro tělo nejen neužitečné, ale mohou mu také ublížit. Kašel během běhu je jedním z příznaků, který doprovází lidi, kteří dělají špatné sporty.

Než začnete běhat, je velmi důležité se naučit správně dýchat. Aktivita, kterou provádíte, může vést k dechu a způsobuje kašel.

Příčiny těžkého kašle po fyzické námaze

Kašel se může objevit z různých důvodů, ale nejčastější z nich jsou:

• Začátečník sportovec nedávno trpěl onemocněním plic, chladem jakéhokoliv druhu a také chřipkou. Abyste zabránili vzniku takového příznaku, měli byste se poradit s lékařem a zjistit, nakolik je tělo připraveno na takové zátěže, například aby se mohlo spustit a zda to nebude škodlivé.
• Kašel může doprovázet osobu po běhu, pokud okamžitě začal dávat maximální množství těla.
• V případě, že dospělý kouří a konzumuje alkohol po dlouhou dobu. V tomto případě je tělo naprosto nepřipraveno pro cvičení na vysoké úrovni, s touto volbou může být po běhu dýchavičnost a kašel.
  instagram viewer
• Ten muž dlouho nechodil do sportu. To může také vést k kašli po běhu a obzvláště pokud ho náhle zahájíte.
• Při běhu nebo jiné činnosti sportovec dýchá nesprávně, v důsledku čehož tělo buď nedostává potřebnou dávku kyslíku, nebo je nadměrně nasyceno. V tomto případě byste měli přestat cvičit a studovat podrobněji, jak správně dýchat během cvičení.

Jak se vypořádat s kašlem po běhu?

Trpět kašláním pokaždé, když fyzicky zatěžujete sami, nestojí za to, je lepší přijmout vhodná opatření, a to:

• Jakmile pocítíte nepohodlí během běhu, měli byste to zastavit.
• Další - snažte se samostatně stanovit příčinu nepochopitelných reflexních činů.
• Pokud uděláte všechno v pořádku, ale kašel nezmizí, ale objeví se po několika minutách, po zahájení běhu byste měli navštívit lékaře. Možná máte zanedbané onemocnění a absolutně nemůžete běžet.
• Pečlivě se podívejte na místo cvičení. Pokud jste uvnitř, měla by být dobře větrána, ale v žádném případě by neměly být povoleny průvany. Pokud běžíte na přírodě, nezapomeňte, že je nejlepší cvičit v teplé sezóně, za dobrého počasí a mimo silnici, aby nedošlo k dýchání škodlivých výparů.
• Oblečení, ve kterém vycvičíte, zvolte ten nejpohodlnější. V žádném případě by neměla být přetížena a musí být v sezóně.

Kašel u dospělého člověka, zformovaný člověk nemůže nastat nic. Pokud se objeví po fyzické námaze, je třeba uvažovat o jeho správnosti a užitečnosti. K tomu, aby běh a jakékoli jiné činnosti nebyly na úkor, nejprve konzultovat s odborníky, a navštívit lékaře.

prokashel.ru

Kašel po běhu

Odpovědi:

Inna Timokhina

bude procházet. můžete dýchat přes páru sodou nebo vařenými bramborami v uniformě.

Rasul Magomedov

Více běhu, méně tabáku, ale nestálé zatížení

Plastelínu

Nos dýchat během běhu, jinak budete bojovat s průduchy. Samotný projde, můžete nějakou "hvězdičku" dýchat nebo jiný éter - uklidní sliznici.

AntiPsychoVirus

Fyzické projevy
Kašel je reflexní akcí, pokus o odstranění dýchacího traktu z hlenu nebo cizích předmětů, které je dráždí. Následující popis se týká kašle, která se vyskytuje bez jakéhokoli zřejmého důvodu, ale ne k kašel způsobenému astmatem, chřipkou, laryngitidou apod.
Emocionální příčiny
Více či méně časté kašel bez zjevného důvodu může nastat u osoby, která je snadno podrážděna. Taková osoba se příliš rozvinula jako interní kritik. Měl by být tolerantnější, zvláště vůči sobě. Dokonce i když je příčina podráždění nějakou vnější situací nebo jinou osobou, vnitřní kritik stále na něj spadá. Pokud kýchání je spojeno s tím, co se děje ve vnějším světě, pak kašel - s tím, co se děje uvnitř člověka.
Duševní příčiny
Pokaždé, když máte kašel bez zjevného důvodu, pokuste se zastavit a analyzovat, co se děje ve vaší hlavě. Vaše myšlenky se mění automaticky a tak rychle, že nemáte ani čas na to, abyste si všimli, jak se nyní a tam kritizujete. Tato kritika vám brání žít plný život tak, jak chcete. JSTE NESMÍTE TAK, JAK VÁM PŘEJÍT. JSTE MÍTE LEPŠÍ. Po rozpoznání vnitřního podráždění se stanete vůči sobě více tolerantní. Dopřejte si způsob, jakým byste chtěli léčit ostatní.
Duchovní příčiny a vyloučení
Abyste pochopili duchovní příčiny, které zasahují do uspokojování důležité potřeby vašeho upřímného Já, zeptejte se sami sebe na otázky obsažené v materiálové monadoterapii. Odpovědi na tyto otázky vám umožní nejen přesněji určit pravou příčinu vašeho fyzického problému, ale také jej odstranit.

Po běhu se objevil kašel a krev, pak byl nedostatek vzduchu.

Odpovědi:

Roma Yangaev

to se stane

okamžitě lékaři

алексей 69 rus

ale můžeme nervy co

Světlana

ale že si zkontrolujete své srdce, zkontrolujete to snadněji a jděte do války

Lita

Sergey, vzal jsi rentgenový paprsek nebo flurograf plic? Jsou to různé věci. Ptám se, protože snímka společnosti Rengen ukazuje dokonce i nejmenší porušení dýchacího systému, kdy fluorografie neukazuje. Na vašich příznaků přesně selhání dýchacího systému, by si člověk myslel, že to jde od žaludku, ale vaše symptom brnění v krku říká, že to snadné. Může to být něco jako bronchoectické onemocnění, respirační cystická fibróza, stenóza mitrální chlopně, plicní trombóza, nejčasnější stadium rakoviny plic a tak dále. Potřebujete kompetentní lékařskou péči a příslušné vyšetření. Všichni si ze školy pamatujeme, že sport je především zdravý životní styl, ale jen málo lidí tvrdí, že profesionální sporty jsou především tělem velmi silné opotřebení. Proto v takových prvních letech se naši sportovci nestali osudem. Zdravím vám!

Proč se kašel vyvíjí během cvičení?

Fyzická aktivita je určitou úrovní vlivu na tělo. Je měřeno počtem pohybů, srdeční frekvencí a vnějšími známkami únavy. Při pohybu dochází k výraznému zvýšení množství práce mnoha systémů, což vede ke zvýšení srdeční frekvence, dýchání a zvýšeného pocení a dalším funkcím. Tyto faktory v podstatě způsobují záchvaty dýchacích cest různých forem.

Se zvyšujícím se respiračním poměrem plic pracují s větší intenzitou a reagují na jakékoli podněty v nich. To může způsobit kašel, někdy doprovázené vykašláním sputa. Čím vyšší je úroveň zatížení, tím častější je reflex. Nicméně, někdy s některými odchylkami v práci orgánů, to vypadá dokonce s mírným pohybem.

Příčiny kašle během cvičení

Některé typy respiračních poruch se zvyšují při nejmenším pohybu a způsobují rychlé dýchání. Proto během cvičení dochází k kašli z následujících důvodů:

• Když studený vzduch vstupuje do horního dýchacího ústrojí, dochází k spasmu, který způsobuje záchvaty reflexního úkonu. Abyste tomu zabránili, musíte se zvětšovat intenzitou.
• U těžkých kuřáků způsobuje i nepatrný pohyb nebo svah záchvaty kašle s expektorací, která má často neprůhlednou barvu.
• Bronchiální astma může způsobit drobné respirační záchvaty vyvolané nejen fyzickou námahou, ale také průnikem studeného vzduchu do respiračního traktu.
• Respirační onemocnění, jako je bronchitida, tracheitida a další způsobují kašel během zátěže po celou dobu onemocnění, stejně jako po nějaké době po ní. To je způsobeno zejména skutečností, že mikroorganismy způsobující onemocnění postihují sliznici dýchacího traktu. Když dojde k kontaktu s intenzivním pohybem vzduchu, dochází k podráždění, což způsobuje záchvaty nedobrovolného pohybu membrány.
• Bronchoectatické onemocnění, které je deformací dýchacího ústrojí a poklesem jeho funkce, také způsobuje kašel při nejmenším zatížení.
• Prvním příznakem rakoviny plic je často kašel, který se objevuje na první pohled bez jakéhokoli důvodu. Bez dalších příznaků se často zvyšuje s cvičením a vede k vykašlávání sputa se stopami krve.
• Tuberkulóza v počátečním stádiu se projevuje jako onemocnění dýchacích cest se suchým kašlem. Později existují další příznaky, včetně mokrého kašle. Při nejmenším namáhání zesiluje a sputa se vyrábí ve velkém množství.
• Srdeční selhání a stagnace krve v dýchacích orgánech se stávají nejen příčinou kašle během cvičení, ale také dýchavičností, slabostí a bolestí hrudní kosti. Čím horší je stav pacienta, tím výraznější jsou příznaky. Obecně je s těmito onemocněními z fyzických cvičení nejlépe vzdát.
• Akutní kardiopulmonální nedostatečnost, nebo jak se také nazývá - plicní edém, se sebemenším pohybem doprovázené silným kašlem s malým množstvím sputa, cyanózy a obecně slabost. Při této nemoci je absolutně jakýkoli druh cvičení přísně zakázán.

Příčiny kašle po cvičení

Pokud osoba po ukončení fyzické aktivity má kašel, je to znamení, že tělo má exacerbace respiračních onemocnění. Ve stádiu zotavení, kdy srdeční frekvence klesá do klidového stavu, na obličeji by se neměly objevovat jiné příznaky, než na ruměnech, rychle se dýchat a zvyšovat pocení.

Pokud má člověk v tomto případě kašel, je to jasné znamení, že v těle je něco špatně. Důvody mohou být různé:

• Některé formy bronchiálního astmatu způsobují kašel po zátěži. V klidovém režimu, když se tělo zahřívá, dochází k podráždění sliznice, což vede k záchvatům dýchání.
• Akutní formy bronchitidy, pleurisy, pneumonie mohou způsobit tento příznak spolu s obecnou slabostí a bolestí v plicích.
• Kouření není jen základem pro tento typ kašle, ale i pro jiné zklamání. Při ucpání nejsou plíce schopny plné zásobování tělem kyslíkem, což vede k slabosti, závratě a nízké fyzické kondici.
• Onemocnění srdce také způsobuje příznaky, jako je kašel po cvičení. Přesněji se o této nemoci dozvíte na základě konkrétní diagnózy.

Prevence kašlání během a po cvičení

Jak víte, opatření k prevenci jakéhokoli onemocnění mohou nejen eliminovat výskyt komplikací, ale i co nejdříve se ho zbavit v počátečních fázích. Kašel během cvičení je příznakem, který naznačuje řadu závažných onemocnění, při nichž jsou tato preventivní opatření nezbytná:

• Za prvé, v přítomnosti všech výše uvedených onemocnění, jako je tuberkulóza, bronchiální astma a srdeční nedostatek, je lepší jednoduše opustit jakékoliv cvičení a nezačínat je bez předchozího konzultace s lékařem.
• Při sportování obecně je kontraindikováno kouření, protože další stres na srdci a plících může být pro zdraví důležitý.
• U onemocnění dýchacích cest se nedoporučuje zahájení tříd dříve než jeden měsíc po úplném zotavení, jinak je výskyt respiračních poruch nevyhnutelný.

Pokud se ocitnete v takovém příznaku, okamžitě se poraďte s lékařem. Zvažte všechna preventivní opatření a postarajte se o své zdraví.

prokashel.ru

Související články