Můžu jít do koupele s bronchitidou

Můžu jít do sauny s bronchitidou?

Trpí nachlazení zajímá otázka: Je možné jít do vany, jestli to pomůže s bronchitidou vyrovnat se s nemocí a jak ovlivňují celkový stav? Plánujete používat lidových nápravná opatření, včetně sauny, k léčbě zánětu průdušek, je nutné navštívit lékaře první, kdo potvrdí diagnózu a předepsat potřebné léky.

Výhodný účinek tepla

Bronchitida je závažné onemocnění, a pokud není ponecháno léčit, půjde do chronické formy. Vývoj onemocnění je spojen s poklesem imunity a zánětlivých procesů v průduškách. Infekce nosohltanu vstupuje do průdušek, usadí se tam a viry začnou aktivní rozmnožování. V důsledku této "aktivity" je jejich sliznice poškozena. Často se vyskytuje bronchitida po virové nemoci.

Koupel při bronchitidě - velmi účinný, obnovení organismu, zejména ve stádiu rekonvalescence.

Musíte však pochopit, že to není způsob léčby. To je jen jedna ze složek všeobecné terapie. Ve vaně se harmonicky kombinuje teplo, masáž a inhalace. Koupel zlepšuje krevní oběh a pocení, tónuje nervový systém. Vystavení nervovému systému umožňuje snížit intenzitu a dobu trvání kašle. Pracovní kapacita je obnovena a pacient získává sílu po onemocnění.

Při oteplování se krevní cévy rozšiřují, srdeční frekvence a dýchání se zvyšují. Rychlé dýchání pomáhá obnovit se rychleji a vymýtit plicy a průdušky od zápalových produktů. Póry a kapiláry jsou otevřeny, dokonce i ty nejmenší. Díky tomu jsou tkáně těla lépe dodávány s kyslíkem, buňky se rychle regenerují a množí se. To vše naznačuje, že chod na parní místnost je užitečný, zvláště po nachlazení.

Musíte však být velmi opatrní a pečlivě sledovat váš stav. Pokud se teplota těla zvýší a překoná známku o 37 stupních, pak je lepší odmítnout jít do parní komory. V opačném případě teplota stoupá ještě víc a postup, navržený tak, aby přinesl úlevu, může vyvolat exacerbaci onemocnění. Zdržujte se od lázně a potřebujete vysoký krevní tlak a rychlý srdeční tep, stejně jako jiné závažné nemoci. Abyste se chránili před komplikacemi, musíte nejprve poradit s lékařem.

Jednoduché pravidla návštěvy

Chcete-li výlet do lázně s bronchitidou přinést jen prospěch a pomoci rychleji se zotavit, musíte dodržovat jednoduchá pravidla.

Než půjdete koupat, doporučuje se pít spousty tekutin a je lepší, pokud jde o teplý bylinný čaj. Pod vlivem vysoké teploty začne pocení, což urychluje čištění těla. Opilý před čajem se bude hojně opalovat. Nedoporučujeme pít studené nápoje před túráním do sauny nebo sauny a dobře se stravovat. Tím se zhorší pocení a návštěva vany nedává očekávaný výsledek.

Kategoricky musíte zapomenout na alkohol. V opačném případě můžete provést infarkt. Ze stejného důvodu se musíte vzdát aktivních fyzických cvičení.

Před vstupem do parní kabiny musíte mít teplou sprchu. Současně by měla hlava zůstat suchá. V parní místnosti by měl být na hlavu nošený klobouk.

Není zapotřebí dlouho zůstat ve vaně. Teplota a doba prodlevy by se měly postupně zvyšovat. Pro první hovor bude stačit 5-7 minut. Sedět v tomto okamžiku je lepší na spodním poli. Poté musíte odpočívat alespoň 20 minut. Druhý hovor může být delší a v tomto okamžiku můžete být na střední úrovni.

Pro zvýšení terapeutického účinku může být místnost naplněna vůněmi léčivých bylin. Chcete-li to udělat, kamna musí být postříkané vývaru celandine, heřmánek, šalvěj, borovice nebo matka-a-nevlastní matka. Užitečné látky, které jsou ve složení léčivých bylin, budou mít příznivý účinek na průdušky, stimulující expektoraci a protizánětlivý účinek.

Vysoká horečka přispívá ke zvýšení pocení a pacient může začít cítit žízeň. V tomto případě je lepší pít bylinné léčivé byliny. Při bronchitidě by měla být upřednostňována šalvěj, plantain, limetový květ, matka a nevlastní matka. Zvýšené pocení pomůže tělu rychle se zbavit toxinů a metabolických produktů.

Dubové nebo březové metly poskytují dobrou masáž, pomáhají způsobit plivnutí sputa z průdušek. Koberec by měl být měkký. Před použitím by měl být několik minut spuštěn ve vroucí vodě.

Po dokončení procedur v koupelně byste se neměli vyhýbat po ulicích, abyste se vyhnuli náhlé hypotermii. Je lepší odpočívat v šatně po dobu nejméně 30 minut a teprve poté jít ven.

.

Ti, kteří pravidelně navštěvují lázeň, trpí nachlazeními, jsou mnohem méně pravděpodobné. Díky parní místnosti se můžete zbavit prvních příznaků onemocnění: kašel, nachlazení, bolest v krku. Pokud se však onemocnění již zintenzivňuje, lázeň pomůže pouze zmírnit stav pacienta a ne vyléčit.

respiratoria.ru

Bronchitida a koupel

Lázeň s bronchitidou může sloužit jako vynikající prostředek k obnově těla při zotavení po tomto onemocnění v akutní formě. Je také užitečné pro prevenci exacerbací chronické bronchitidy.

Návštěva ruské lázně s parní lázní může být 7-10 dní po nástupu onemocnění, a pak ne ve všech případech. Pokud pacient dostával antibiotika, je vhodné počkat až do konce léčby. Ihned pára není nutné, je žádoucí, aby postupně zvyklí na zvýšené teplotě a vlhkosti lázně. Uchovávejte mimo dosah průvanu a náhlé změny teploty po lázni. No, pokud po návštěvě lázní můžete okamžitě jít do postele.

Účinek lázně na tělo s bronchitidou

Koupel - druh komplexní fyzioterapie. Využívá léčivý účinek tepla, masáže, inhalace. Lázeň zvyšuje krevní oběh a pocení, obnovuje se tón nervového systému.

Ohřívání těla v lázni s bronchitidou způsobuje expanzi cév, srdeční frekvence se zvyšuje. Dokonce i nejmenší kapiláry jsou otevřeny, což vede ke zlepšení zásobování tkání kyslíkem. Buňky obdrží dostatek živin a začnou se množit a regenerovat lépe. Proto jít do lázně je užitečné po jakémkoli zánětlivém onemocnění, včetně po bronchitidě.

Posilování aktivity kardiovaskulárního systému způsobuje reflexní zvýšení dýchání. Hluboké zrychlené dýchání pomáhá zabíjet nejmenší částí průduškového stromu a plicních sklípků v plicích. V této normální tvorbě povrchově aktivní látky (ochranný film obložení alveolů uvnitř), aktivovaný mukociliární transport. To vede k obnovení samočistění plic a průdušek z produktů zánětu.

Není možné pouze parní proud po přenesené bronchitidě, ale také velmi užitečné. Masáž koštětem pomáhá zlepšovat bronchiální průchodnost, způsobuje mírné zbytky kašel sputa z průdušek.

Zvláštní přízeň, aby inhalační odvar z bylin - šalvěje, heřmánku, matka a nevlastní matkou, eukalyptu, borovice. Tyto vývary mohou být použity v parní místnosti. Biologicky aktivní látky v léčivých rostlin padat na bronchiální sliznice, což způsobuje zánět a vykašlávání efekt. Mají antiseptický a změkčující účinek.

Jak je známo, v lázni zvýšené pocení, takže když touha pít infuze bylin, doporučených pro bronchitidy (šalvěj, jitrocel, lipový květ a další). Vyšší pocení dodatečně podporuje vylučování metabolických produktů z těla.

Koupel obnovuje tón nervového systému. To pomáhá obnovit pracovní kapacitu a získat sílu po utrpení bronchitidy. Účinek na nervový systém ke snížení aktivity o kašel centra a snižuje intenzitu a trvání zbytkového suchý kašel.

Když nemůžete jít do koupele s bronchitidou

Nemusíte se koupat ve vaně s pocity špatného z jakýchkoli důvodů.

Lázeň nemůžete navštívit při tělesné teplotě vyšší než 37 ° C.

Lázeň může zhoršit zdravotní stav, pokud má pacient dýchavičnost s malou fyzickou námahou nebo sám, jakož i zrychlení tepu (více než 90 až 100 tepů za minutu v klidu) nebo vysokého tlaku (více než 140/90 mm. st.).

Nemusíte jít do lázně s těžkými souběžnými nemocemi, například s významným arteriálním hypertenze, anginy pectoris III-IV funkční třídy, do 3 měsíců po přenesení infarkt myokardu.

ingalin.ru

Koupel při zánětu průdušek: zda je možné se vynořit v sauně a lázni

Jak víte, taková nemoc, jako je bronchitida, trvá dostatečně dlouho, zvláště pokud má pacient chronickou formu.

Ve snaze usnadnit stav pacienta, posílení imunitního systému, přivést tělo všech škodlivých toxinů a usnadnit odstranění nahromaděného hlenu, je doporučeno jít do sauny nebo parní lázni.

Koupel s bronchitidou

Sauna nebo lázeň ve své funkci je srovnatelná s fyziologickými postupy širokého spektra činností. Když se pacient koupí, jeho tělo je vystaveno teplu. Tato léčba také působí masáží a vdechováním.

Zatímco v sauně, že osoba dojde k bušení srdce, což vede ke zvýšené cirkulaci a vazodilataci. Kvůli tomu se rozšiřují i ​​ty nejmenší nádoby a kyslík může vstoupit do tkáňových buněk v maximální míře. To přispívá k regeneraci poškozených tkání u dospělých.

Proto s bronchitidou je možné nejen parní, ale je také nutné. Rychlé palpitace způsobuje rychlé a hluboké dýchání, které otevírá bronchioly a alveoly. Kromě toho pacient normalizuje ochranné funkce, zánětlivý proces ustoupí a poškozené tkáně se regenerují.

Svalová vlákna bronchiálních trubek se uvolňují, což snižuje jejich otok a obnovuje pohyblivost hrudníku.

Bronchospasmus klesá, puchýřka a dušnost u pacienta zmizí, sputa může snadno uniknout z dýchacího traktu.

Léčba bylinami ve vaně

U bronchitidy může být léčba lázní kombinována s léčbou bylinami. To významně zpochybňuje proces obnovy a zvyšuje terapeutický účinek, když člověk bude stoupat, a navíc tyto lidové léky pro dospělé s bronchitidou se již dlouho osvědčily.

Než půjdete do parní lázně a začnete koupat, můžete vypít sklenici infuze z léčivých bylin pro nejlepší efekt.

Infuze se připravuje za použití:

• Thymus;
• Sage;
• Rosehip;
• Třezalku tečkovanou;
• Vápno-barevné.

Bylinná sbírka se nalívá s teplou vodou, zatímco vroucí voda nemůže být použita, protože odpaří většinu živin obsažených v bylinkách. Bylinný čaj trvá deset minut.

Obvykle poté, co člověk jde na páru, vzniká smávek. V tomto případě s bronchitidou také používáte léčivou bylinnou infuzi. Abyste to udělali, potřebujete dvě lžíce těchto druhů bylin:

1. Donnik žlutá;
2. Fenyklový bobule;
3. Pepřenka;
4. Tymián;
5. Kořený slepice;
6. Listy plantain;
7. Kořen marshmallow;
8. Matka a nevlastní matka.

Sbírka je důkladně promíchána. Pro přípravu jedné dávky infuze bude trvat dvě lžíce smíchaných bylin, aby se nalije , litru vroucí vody a trvá 25 minut na vodní lázni. Poté se bujón filtrová a zředí jedním litrem teplé vody. Takový odvar můžete vypít pokaždé, když dostanete žízeň.

Je důležité vzít v úvahu, že žádné jiné nápoje kromě bylinného čaje, zejména alkoholu, jsou zakázány, když se člověk o koupání v sauně nebo sauně. Čaj by měl být teplý, studený nápoj s bronchitidou se nedoporučuje.

Kromě bylinných odvarů a čajů můžete ve svazích zavěsit ve vaně léčivé bylinky. Pelyně, máta, heřmánek, tymián jsou pro tyto účely dobré. Během činnosti páry z bylinek vyjde fitontsidy, které mají léčivé vlastnosti.

Lázeň můžete také změnit na druh inhalátoru, a to na červených kamíncích, které kapkají eucalyptus, jedle, máta nebo citrónový esenciální olej.

Mají antibakteriální a dezinfekční vlastnosti, díky nimž se samočistije dýchací systém. Kromě toho můžete připravit bylinné noční lázně z vývarů. Namísto bylinek můžete do horké vody přidat hořčici.

V koupelně potřebujete páru pomocí dubového nebo bříza. Takové ošetření pomocí masáže odstraňuje toxiny z těla, urychluje a zlepšuje vypouštění sputa, eliminuje kašel.

Včetně, když ve vaně, masáže nohou, jako jsou na různých nervových zakončeních, se stimulací, která zlepšuje stav těla.

Jak chodit ve vaně

Je třeba mít na paměti, že ne každý může jít na koupání. Tepelné zpracování je zakázáno v následujících případech:

1. S hypertermií;
2. Pokud se člověk cítí slabý, malátnost a závažné dechové napětí;
3. Se zvýšeným krevním tlakem, nedávným srdečním záchvatem nebo mrtvicí.

K lázni přinesli pozitivní výsledky, musíte tam jet několikrát a pravidelně. První postup odstraní hlavní symptomy onemocnění a zlepší celkový stav pacienta, ale zvýší účinek, který potřebujete navštívit sauna nebo sauna nejméně jednou týdně.

Před tepelnými procedurami nesmíme jíst tučné nebo jiné těžké jídlo, zatímco hlad může jíst zeleninu a ovoce. Jděte do parní místnosti s chráněnou hlavou, abyste se ochránili před mrazem. Na nohou si obléknou boky nebo pantofle. Bude užitečné pro čtenáře, aby vědělo, zda je možné, aby se studená voda stala ve vaně.

Po návštěvě vany je třeba se oblékat teplým způsobem, protože průvany mohou způsobit exacerbaci onemocnění. Nejlepší je jít do postele a odpočívat asi půl hodiny. Video v tomto článku popisuje výhody návštěvy lázně.

stopgripp.ru

Prompt, prosím, je možné, zda při bronchitidě vyletí ve vaně?

Odpovědi:

Dmitrij Rostov

Ve stadiu exacerbace bych radil. Riskujte. Je třeba být super profesionál a jít do lázně ne první den, aby věděl, jak správně parní na bronchitidu

Olga Koroleva

Je to nežádoucí, lepší v koupelně a pak v teplé posteli.

Kvůli

pokud je tělesná teplota normální. sagefichiku stále dobře vařit

Anna Bodnarová

neexistuje žádný způsob. a o moři, pláži, slunce je lépe kontrolovat lékařem. jako suchý vzduch bolí)))

Timofey Letochnev

můžete také napít vodku

Vasily Anoshko

Není to jen možné, ale i to je nutné.
Pouze musíte začít s suchou párou a pak s koštětem na mokru.
Jen nechte někoho dostat, jinak je pro vás těžké

TRAP

To je pro ošetřovnu, lázeňskou ošetřovatelku, ví))

anna puka

Pokud je akutní bronchitida nebo exacerbace chronického onemocnění nemožná, je možné, že chronická bronchitida bude ve stádiu remisie.

L S

Dokonce je nutné, jestliže bronchitida bez astmatické složky!

Katrin

Během exacerbace není možné! První ošetření, pak koupel je nutné s přídavkem mátou - velmi dobrý výsledek dává!

Cleoratra

V akutní fázi je to nemožné. a ve fázi remisí je velmi užitečné parní v ruské parní místnosti s koštětem z eukalyptu a hlavní věc potom není po parní komoře zmrazit. Při návštěvě parní lázně není také špatné pít koncentrovaný čaj s expektorantními bylinkami.

Je možné jít do koupele bez bronchitidy?

Odpovědi:

Shaman Jagellon

děláš si legraci?! ne!

Sonia Zasonia

Nechci radit

Xenia

Ne, začněte kašlat, šíření infekce, místnost není větrána. Nakažte všechny potom

alikper agakishiyev

je možné, ale pouze s ruskou parní lázní a po koupeli méně než , hodiny, nechodíte ven.
v vodichku můžete přidat infuzi mátou, matkou a nevlastní matkou, eukalyptem... -To bude dobře průduch.

manželka Ivanova

Kousal jsem, šel jsem a pak jsem ležel v nemocnici dlouho.

tonyte

Můžeš, ale v jednoduché ruské lázni, ne finské suché... je dobré dýchat eukalyptus, máta... Průduchy se dilatují... lépe si vymýšlejte hrdlo... s podmínkou, že lázeň je u vás, a ne někde na venkově... to znamená, z lázně okamžitě do postele a spát ...)))

Mohu jít do koupelny v případě akutní pneumonie?

Mnoho pacientů na recepci lékaře se ptá, jestli je možné jít do koupele s pneumonií. Starší lidé, kteří mají vanu lék na všechny nemoci, říkají, že jakmile je člověk dobrý, aby se parní lázeň březové koště jako zápal plic okamžitě konat.A přesto pneumonie (zejména akutní) je velmi závažné onemocnění, které bez řádné léčby může vést k závažným komplikacím a dokonce k smrti.Pokud jde o počet úmrtí, tato nemoc leží na jednom z prvních míst. Takže můžeš ublížit sauně pneumonií?

Co je pneumonie?

Aby bylo možné odpovědět na otázku, zda je lázeň povolena pro pneumonii, je třeba pochopit, jaká je nemoc.

Pneumonie - zánět plicní tkáně, který často postihuje alveoly, průdušky nebo průdušky. Jiným způsobem se onemocnění nazývá pneumonie. Toto onemocnění má infekční povahu, to znamená, že je vyvoláno různými patogeny - bakteriemi.

V medicíně je pneumonie obvykle rozdělena na komunitní, atypickou, aspirující a nemocnici.

Aspirační pneumonie se vyvine, když cizí předměty vstoupí do dýchacího ústrojí. Atypická se týká onemocnění se specifickými patogeny - chlamydiemi, mykoplazmy a dalšími.

Nejčastější je pneumonie získaná ve Společenství.

Vývoj onemocnění je nejčastěji vyvolán viry. Mnoho lidí zná tento obrázek: kýchání, kašel, horečka, lékař diagnostikoval infekci dýchacích cest. Stává se příznivým faktorem pro vývoj bakteriální patogenní flóry. Po nějaké době se tělesná teplota těla prudce zvyšuje, začíná oslabující kašel s hlenem. To znamená, že komplikace SARS v podobě pneumonie začala. Jiné projevy nemoci zahrnují:

• bolest v hrudi;
• dušnost;
• slabost, únava;
• dýchání se stane plytké, mohou se slyšet chrastítka.

U pneumonie antipyretické léky nefungují dobře, teplota zůstává dlouhá a tvrdá.

Pokud je pacient podezřelý ze onemocnění, musí se u pacienta nezbytně provést vyšetření krve a moči, stejně jako u rentgenu plic. Pomůže při správné diagnostice a stanovení účinného léčebného režimu.

Onemocnění je léčeno antibiotiky. Souběžně pacient podá léky, které zředí a vylučují hlen.

Proč je možné koupat?

Stoupenci tím, že lázeň s pneumonií je třeba jít, na základě následujících argumentů: ve vaně „procházky“ vlhký, teplý a ještě horký vzduch. Postupy v koupelích během období pneumonie jsou podobné inhalacím, které pomáhají "zlomit" tlusté sputum a vyvést ho. Navíc, hojné pocení pomůže zbavit se toxinů, které co nejdříve otrávou tělo. Manipulace s koštětem umožňuje "rozptýlit" krev, zlepšit krevní oběh a urychlit zotavení.

Tyto argumenty lze sotva nazvat vědeckou. Možná, že v dávných dobách, kdy byla úroveň lékařství stále dost nízká, v ruských vesnicích a léčených lázních s pneumonií. Ale potom byla mortalita z této nemoci téměř 100%. Každý lékař trvá na tom, že během akutního období onemocnění není jen chodit do lázně, ale i koupat se ve vaně. A to je důvod.

Proč je koupel s pneumonií kontraindikována?

Existuje několik důvodů.

1. Když pneumonie tělesná teplota, a tak dosahuje prohibitivní výšek, jak to zahřeje na vzduchu v místnosti (v horním teploty vyskočí až 70 stupňů), to může jen zvýšit. Kromě toho, v podmínkách vysoké vlhkosti, zatížení srdce zdvojnásobí, nemůže se vyrovnat, a pak výlet do lázně bude mít za následek srdeční záchvat.
2. Jak již bylo uvedeno výše, vývoj pneumonie je způsoben bakteriemi, které při zvýšené teplotě okolí začínají množit se zrychleným tempem: vysoká pokojová teplota způsobuje, že se tělo zahřeje a vazodilatace, rychlost krevního oběhu se zvyšuje a v důsledku toho se zvyšuje rychlost pohybu bakterií organismem. Onemocnění se zhoršuje.
3. Při horkém vzduchu výrazně zvyšuje přenos tepla v těle. Výsledkem je, že se teplota těla po proceduře mírně sníží, ale po chvíli se zvýší ještě více.
4. Pneumonie je velmi vážným kmenem pro každý organismus. On je oslabený. Koupel je extrémní podmínka, která způsobí, že oslabené tělo pracuje na opotřebení.

Důvody, které lékaři zavolávají ve prospěch toho, že během onemocnění nejsou navštěvovány, jsou málo. Ale jsou velmi silní.

Je lepší zapomenout na koupel?

Ne, na koupelnu nemusíte zapomínat. V případě, že tělesná teplota vrátila k normálu, a je udržována v normálním rozmezí po dobu delší než 5 dnů, dopřejte radost lázně domě jak je to možné. Ale to je za předpokladu, že zápal plic není komplikována jinými chorobami a lékař není proti takovému postupu. V tomto případě může mít koupel léčebný účinek. Nepoužívejte okamžitě kontrastní sprchy a ponoření do otvoru.

A metla ve stádiu zotavení není kontraindikována. Dobré fit břízy, limetky, eukalyptové metly. Birch metla podporuje rychlé odstraňování hlenu z plic, že ​​je-li to nutné zánět. Jehličnany košťata dezinfikuje vzduch, zatěžován to s esenciálními oleji, smrtící účinek na různých mikroorganismů. To je také velmi důležité ve fázi rehabilitace po nemoci. Vápnová metlička zlepšuje pocení a odstraňuje škodlivé látky z těla.

Můžete použít hotové aromatické oleje. V tomto případě je nutné, aby se rozpustil 10-20 kapek oleje v 1 litru horké vody a nalít ji do koupele kameny (nebo trubky, když se plyn zahřívá lázeň). Pára, která se objeví po této manipulaci, bude léčit. Potřebují několik minut dýchat, hluboce dýchat a dýchat vzduch v místnosti.

Je lepší uspořádat výlet do lázně, nikoliv během pneumonie, ale ihned po ní. Nic, kromě prospěchu této události nepřinese.

Nicméně, lékaři říkají, že pokud předtím pacient nezúčastnil vykoupat ihned po akutní fázi pneumonie začíná to nestojí za to. Je lepší odložit postupy v lázni až do úplného zotavení.

.

Když se první příznaky zápalu plic, že ​​je lepší, aby sám si naordinovat léčbu a ne „vyhánět nemocenské“ koupel s koštětem, a jít k lékaři. Pokud je teplota velmi vysoká, je lepší zavolat lékaře doma. Koupel je nepochybně velmi dobrý lék.

Ale není vhodné ho používat uprostřed pneumonie.

respiratoria.ru

Je možné se koupat při bronchitidě a jít do sauny?

Odpovědi:

Nina Mincheva

Lepší ne, bude to horší, já vím nemoc u mých dětí. Světlá sprcha a vše

Oliye

Esli čistá teplota a slabost, o mozhno. Horosho prinyat ‚vannu s morskoj sol'yu i evkaliptovim maslom. Vlajnij vozduh sposobstvuet vizdorovleniyu. Suhaya sauna ne ochen (Russkaya parnaya luchshe) žádný esli vi budete polivat ‚kamewki vodichkoj ili travyanim otvaro, htobi vozduh bil vlazhn, ogda mozhno žádný nedolg, motrite po samochuvstviyu.

Neznámá

pokud není bronchospasmus, můžete.

Irina ******

Lázeň může být odebrána, pokud není teplota. A bylo by to hezké s bylinkami. Ale nejlepší ze inhalační: eukalyptus, heřmánek, kojící poplatků (ty jsou nyní v lékárnách pro každého). Ze sauny je lepší se zdržovat (říkám vám to jako lékař)

Související články