Odstraníme celulitidu z lasheku rychle a doma

Chcete-li bojovat proti celulitidě na vlastní pěst, můžete použít spoustu receptů a všechny jsou velmi účinné.

• Cvičení
• Po porodu a u těhotných žen
• Jak čistit týden
• Recepty používající mletou kávu
• Kávový křup
• Kávové zábaly
• Koberce
• Lemonové křoviny
• Dvě možnosti pro čištění soli
• Křemene na bázi kokosu
• Strawberry Scrub
• Anticelulitidové lázně
• Co bych měl vědět o anticelulitidních lázních?
• Zábaly
• Co bych měl vědět o balení?
• Olejový obal
• S medem
• Zahalte s pepřem
• S bylinkami
• S hlínou
• Hořčičná medová omotávka
• Na bázi jablečného octa
• S hroznovou šťávou

Cvičení

Účinným cvičením k odstranění celulitidy z lyashek je chůze na hýždě. K tomu musíte sednout na podlaze, narovnat nohy a postupovat pomalu dopředu, pak zpět. Hluboké dřepy jsou jednoduchý a účinný způsob, jak se zbavit zbytečných "tuků". Potřebujete začít s 30 sedmičky v dvou až třech sadách denně. Postupně zvyšujte na 100 dřepů denně. Skákání s valivým kolíkem po dobu 15-20 minut denně je také osvědčenou metodou.

Po porodu a u těhotných žen

Uretová celulitida s lyashek po porodu pomůže:

• fyzické cvičení - sit-up (možné s dítětem), běh, chůze;
• správná výživa - odmítnout nebo minimalizovat použití uzeného, ​​slaného, ​​sladkého, mastného; dát výhodu zeleně, zeleniny, ovoce; pijte 1,5-2 litrů vody denně;
• Masáž lyashek s medem a oranžovým olejem.

Chcete-li se zbavit celulitidy během těhotenství, je důležité jíst dobře. Je lepší vyloučit rychlé občerstvení, mastné potraviny, klobásy, cukrářské výrobky s vysokým obsahem kalorií. Rybí olej je užitečný. Předcházení celulitidě je použití salátu, kopru, petržele, bazalky. Je důležité udržovat fyzickou aktivitu. Také pomohou teplé lázně s mořskou solí a také použití vlastního drhnutí mořské soli.

Jak čistit týden

Chcete-li odstranit celulitidu v týdnu, musíte jíst méně a pohybovat se více. Středomořská strava ovoce, zeleniny, ořechů, olivového oleje, ryb vám pomůže. Cukrářské výrobky jsou vyloučeny. Efektní cvičení: dřepění, jízda na kole, jogging ráno a večer, chůze, skákání, lavička. Cvičení musí být prováděna systematicky.

Recepty používající mletou kávu

Kávový křup

Pomocí této metody můžete odstranit celulitidu na stehnech bez zvláštních nákladů. K nápravě, kterou používáte při sprchování, se přidává mletá káva. Aby se směs pohodlněji používala, káva se předem nalila do jakéhokoliv kontejneru a uložila do koupelny. Přidejte ke sprchovému přístroji každou úpravu vody.

Pokud je vaše kůže velmi citlivá, pak je lepší přidat kávu na sprchový výrobek, ale míchat ji s běžným krémem. Takový recept na drhnutí pomůže nejen efektivně bojovat s nudnou "pomerančovou kůrou", ale také k hydrataci povrchu kůže dobře. Můžete přidat trochu kávové esenciální oleje z jakéhokoliv citrusu.

Kávové zábaly

Celulitida a zbytečné objemy po takových zábalech právě tkají před našimi očima. Nalijte trochu kávy do suché hlíny jakékoliv barvy a nalijte vodu, dokud není příliš hustá. Směs by měla mít jemnou konzistenci. Dejte ho na problémové oblasti a obalte ho celofánem nebo filmem. Obalte je asi hodinu pokrývkou.

Tento recept poskytuje vynikající účinek proti celulitidě a pomáhá odstranit přebytečnou vodu v těle co nejkratší dobu. Postup je prováděn v průběhu 10 dnů.

Koberce

Lemonové křoviny

Tato kompozice na bázi citronu pomůže odstranit celulitidu na hýždě a dalších místech. Důkladně promíchejte 4 polévkové lžíce mořské soli (můžete nahradit obvyklé hrubé broušení) šťávou vytlačenou z poloviny citronu a 5 kapek citrusového esenciálního oleje. Přidejte do drhnutí 2 lžíce medu a olivového nebo mandlového oleje. Směs se aplikuje na vlhkou pokožku světlem masážními pohyby a opláchne.

Je to velmi důležité!Pokud jsou vaše kapiláry blízko k pokožce, je nejlepší přestat používat med v domácím křoví. Nezapomeňte, že med a citrus jsou schopny způsobit alergické reakce, takže před aplikací udělejte předběžný test na zápěstí.

Dvě možnosti pro čištění soli

1. Vezměte hrst obyčejné velké nebo mořské soli a zamíchejte do nádoby s olivovým olejem. Místo toho můžete vzít mandle. Přidejte do domácích křovin dvě nebo tři kapky esenciálních olejů citrusů (citron, grapefruit nebo pomeranč). Aplikujte směs na oblasti, které potřebují korekci jemnými masážními pohyby. Opláchněte vodou po použití a nanášejte výživný nebo zvlhčující krém.
2. Směs sůl nakrájíme s nakrájenou citronovou nebo pomerančovou kůrou a do drhiny přidáme 1 lžíci mandlového oleje (můžete si vzít obvyklý olivový olej). Aplikujte na vlhkou pokožku masážními pohyby a opláchněte.

Křemene na bázi kokosu

Smíchejte kokosové lupínky v množství 1 polévkové lžíce se stejným množstvím přírodní zakysané smetany a cukru. Aplikujte na kůži a nechte ji na čtvrt hodiny.

Strawberry Scrub

Squash 6 jahodových bobulí s hustou konzistencí. Přidejte 1 lžíci mandlového oleje a přesně stejné množství medu. Směs důkladně promíchejte. Aplikujte na vlhkou pokožku jemnými masážními pohyby, nechte na čtvrt hodiny a pak opláchněte.

Anticelulitidové lázně

Hlavní účinek anticelulitidových lázní je zaměřen na zrychlení metabolismu a aktivní rozklad tukových buněk. V domácnosti jsou nejčastěji používané následující součásti, jak se zbavit celulitidy:

• hořčice;
• mořská sůl nebo obvyklé hrubé broušení;
• soda se solí;
• terpentýn;
• esenciální oleje z citrusových plodů.

Co bych měl vědět o anticelulitidních lázních?

• Než přestanete vybírat některou z koupele, věnujte pozornost doplňkům. Může se stát, že máte individuální nesnášenlivost jakékoli složky;
• nezapomeňte, že lázeň proti celulitidě by měla být užívána pouze v sedě. To by mělo být provedeno tak, aby oteplovací účinek anti celulitidy nepoškodil práci srdce;
• postup by neměl být příliš dlouhý (ne více než půl hodiny);
• ihned po koupeli použijte speciální krém z celulitidy. Použijte je na stránky, které potřebují opravu.
• Teplota vody v koupelně by neměla být vyšší než 37 stupňů;
• Nežte 1,5 hodiny před užíváním anticelulitidových lázní.

Zábaly

Co bych měl vědět o balení?

• Nejezte a nepijte dvě nebo tři hodiny před manipulací;
• Oblasti těla zespodu jsou zabaleny do jednoduchého potravinářského filmu nebo celofánu ve dvou fázích. První vrstva je uvolněná a druhá je utvářena těsněji;
• kromě celofánu budete potřebovat teplou deku nebo deku;
• zapomenout na návštěvu solária po dobu dvou dnů;
• Zábaly by měly být prováděny v kurzu, což je patnáct procedur každý druhý den. Pro konsolidaci výsledku se jeden zábal provádí jednou týdně. Zmizení "pomerančové kůry" začne po čtvrtém postupu.

Olejový obal

Budete potřebovat 6 polévkových lžic oleje vytlačeného z hroznových semen (můžete olivový olej vzít). Přidejte k tomu 2 nebo 3 kapky esenciálních olejů s anticelulitovými vlastnostmi. Hmota by měla být důkladně promíchána a aplikována na oblasti těla, které potřebují korekci. Poté by měla být pokožka obalena celofánem ve dvou vrstvách a čtyřicet minut ležet pod teplou přikrývkou. Po této době směs opláchněte pod teplou sprchou.

S medem

Tento zábal je považován za nejúčinnější metodu v boji proti celulitidě. Před zahájením procedury si dejte teplou lázeň a pečlivě protřete problémové oblasti houbou. Položte několik lžíček medu do libovolné nádoby a lehce zahřejte v mikrovlnné troubě, dokud tekutina nezmizí.

Aplikujte med na kůži jemnými masážními pohyby a obalte tělo potravinářským filmem. Po skončení procedury lehněte 30 minut, aniž byste se pokrývali přikrývkou nebo kobercem. Po uplynutí této doby opláchněte pod teplou sprchou a položte ji pod deku na 15 minut.

Zahalte s pepřem

Smíchejte 5 polévkových lžic olivového nebo mandlového oleje se 3 lžícemi horké mleté ​​pepře. Do směsi přidáme 2 lžíce skořice. Hmotnost se aplikuje na problematické oblasti a zabalí se potravinovým filmem ve dvou vrstvách. Poté lehněte po dobu půl hodiny pod dekou. Po uplynutí této doby dejte teplou sprchu (můžete kontrastovat). Takový zábal dokonale zahřeje a zjemňuje pokožku. Výsledky se objeví spolu s třetím obalem.

S bylinkami

Pro tento obal se vaří zelený čaj, šalvěj a heřmánek, až se získá nasycený roztok. Měkké plátno nebo bavlněná tkanina a pečlivě zabalte problémové oblasti. Film by neměl být převinut. Komprese by měla být ponechána na pokožce po dobu půl hodiny.

S hlínou

Kosmetická hlína jakékoliv barvy, zředěná teplou vodou, dokud není nalezena rovnoměrná kaše podobná hmota a vztahuje se na celulitidu. Zahalte fólii. Zahalte přikrývku nebo koberec a lehněte si půl hodiny. Opláchněte teplou sprchou.

Hořčičná medová omotávka

Vezměte půl poháru přírodního medu a teplo v mikrovlnné troubě do tekutého stavu (můžete použít vodní lázeň). Do medu nalijte stejné množství hořčičného prášku a důkladně promíchejte. Použijte teplou hmotu na problémové oblasti a dvakrát je zabalte fólií. Po uplynutí 40 minut si lehněte pod teplou deku a omývejte horkou sprchou.

Na bázi jablečného octa

Jablečný jablečný ocet se zředí vodou. Počet těchto komponent může být libovolný, ale proporce musí být stejné. Přidejte 4 kapky esenciálního oleje z levandule nebo grapefruitu do hmoty. Směs je aplikována na celulitidu a obalena dvěma vrstvami potravinářského filmu. Udělejte to po dobu 15 dní. Doba mezi aplikací by měla být jeden den.

S hroznovou šťávou

Hrozny hněte a projdou přes plátno, aby se šťávy. Razirayut s problémovými oblastmi medu a rozmazání. Tělo je zabaleno dvěma vrstvami celofánu a nechává hodinu. Manipulace se opakuje každý druhý den, dvakrát týdně.

Je to velmi důležité!Kromě výše uvedených prostředků vždy věnujte pozornost fyzickým cvičením. Pomohou rozptýlit krev pod celulitidu.

Kromě obalů a křovin v boji proti "pomerančové kůži" se můžete držet anticelulitidové stravy. Podstatou této metody výživy je vyloučit z výživy živočišného tuku, soli a mouky a zařazení čerstvého ovoce a zeleniny do denní nabídky.