Léčíme nakloněnou nohu v kotníku doma

Poranění kotníku patří mezi nejběžnější. Celkem tvoří asi 25% všech telefonátů pro lékaře traumatologové. Zatížení na kotníku při běhu nebo chůzi jsou často 6-7krát vyšší než naše vlastní váha. Zvýšené riziko úrazu. Kdybych zkroucil nohu, co a jak se s touto škodou vypořádat doma? Pokusíme se to na to přijít.

• Příčiny a příznaky
• První pomoc při poranění kotníku
• Než k léčbě úrazu kotníku doma
• Vany s mořskou solí
• Komprimuje
• Vodní komprese
• Komprese mléka
• Stlačte květiny
• Komprese kořenů zázvoru
• Stlačte z arniky
• Komprimujte zelený čaj
• Kotník se otočil vzhůru nohama, co dělat - tráva pomůže
• Zelí
• Brambory
• Cibule
• Česnek
• Léčivá léčba - masti
• Dítě zkroucilo nohu co dělat
• Rehabilitace - jak dlouho to bude bolet

Příčiny a příznaky

Chcete-li zastrčit nohu, nemusíte být sportovec. Jeden obyčejný člověk může dosáhnout zranění kotníku doslova od začátku, klesání, překroucení, zkroucení nohy nebo jednoduše vykročit. Zvláště stojí za zmínku zástupce slabšího pohlaví, kteří obdivují vysoké podpatky. Pravidlo je zde jednoduché - čím je pata vyšší - tím je pravděpodobnější, že bude zraněna.

Jak zjistit, že jste zkroucil nohu a pohmožděný kloub? Prvými příznaky jsou bolesti kloubů, bolestivé útoky, otok na kotníku nebo opuch kosti. U prvních příznaků (zejména otoky kotníků) se obraťte na nejbližší nemocnici a pořiďte si obrázek.

Dávejte pozor!Předčasné odstranění sádry tímto poškozením může vést ke vzniku obvyklé dislokace kotníku.

První pomoc při poranění kotníku

Včasné poskytování první pomoci je klíčem k úspěšnému léčení traumy.

V případě poranění kotníku je nutné:

• uvolnit zraněnou končetinu z bot a ponožek;
• poskytnout nohu plnou odpočinku;
• umístěte kus papíru skládaný v několika vrstvách pod místo úrazu;
• upevněte nohu improvizovaným stojanem tak, aby byla nad úrovní srdce, aby se snížil průtok krve;
• Přiložte led na místo zranění (pokud to není blízko, kus masa z mrazáku, nebo v extrémních případech tkanina namočená ve studené vodě) dokonale zvládne to.
• pokud si vloží nohu do nohy, měl by obvazovat nohu a holeně pružným obvazem (mělo by být utaženo, ale aby se bolest nohy nezvyšovala);
• užívejte nějaký analgetikum, jestliže bolest nedává odpočinek.

Pokud vás trauma ulovila v parku nebo během výletu do lesa - musíte se vyhnout situaci pomocí improvizovaných prostředků. Například, jako obvaz pro převíjení nožního šátku, můžete zlomit kapesník. Pokud je poranění vážné a nohy zranění, je nutné dát pneumatiku do role, kterou může provést nějaká vhodná větev stromu. Jako upevňovací materiál znovu použijte šátek, nebo dokonce tkaničky z tenisky. Pokuste se najít nějaký pól nebo prut, na který se můžete při chůzi spolehnout. Nezapomeňte, že hlavním úkolem je rychleji se dostat na přeplněné místo, což znamená, že se musíte nějak pohybovat.

Než k léčbě úrazu kotníku doma

Už víte, co dělat, když jste zkroucil nohu a otřásl si kotník a jak poskytnout první pomoc. Nyní je čas mluvit o léčbě doma.

Vany s mořskou solí

Budete potřebovat: mořskou sůl, vodu, umyvadlo, froté ručník, aromatické oleje. Vezměte 2 litry teplé vody a umyvadlo, které vám umožní pohodlně umístit nohy. Rozpusťte ve vodě 4 lžíce. l. mořská sůl. Největší efekt je dosažen při přidávání mátového oleje, eukalyptu, borovice nebo smrku.

Komprimuje

Chcete-li vyrábět komprese, můžete použít vodku, tanya květiny, kořen zázvoru, zelený čaj, arniku hor.

Vodní komprese

Jeden z nejjednodušších domácích receptů. Chcete-li to udělat, musíte navlhčit gázu ve vodce a aplikovat ji na bolavé místo, pak ji pokrýt plastovou taškou nebo voskovaným papírem, na vrcholu, položit vrstvu bavlněné vlny a obvazovat ji. Změňte kompresi každých 6-8 hodin. To pomůže rychle, do 2 dnů, aby se zbavil otoku na noze.

Komprese mléka

Stejně tak. Používejte pouze teplé (ale ne horké) mléko. A produkt musí být přirozený

Stlačte květiny

Je třeba 3 polévkové lžíce. Do lžíce barvy dudlíku nalijeme 0,5 litru vroucí vody. Trvejte 25-30 minut, zabalené do ručníku. Další horká směs se nanáší na plátno a zranění se umístí na místo jako oteplovací prostředek.

Komprese kořenů zázvoru

Malé množství zázvorového roštu a protlačte do tvarovky v kontejneru, přidejte 5 polévkových lžiček. lžíce velmi horké vody (ale ne vařící voda, protože užitné vlastnosti zařízení se sníží). Vařte nádobí na nízké teplotě asi 5 minut. Pak navlhčete ručník a aplikujte na bolest. Po vychladnutí tkaniny opakujte postup.

Zázvor zlepšuje krevní oběh a odstraňuje toxické látky z těla.

Stlačte z arniky

4 čajové lžičky rostliny smíchané s 1 litrem horké vody a nechte vařit asi 10 minut.

Komprimujte zelený čaj

Listy nakrájíme a vyléváme vroucí vodou po dobu 15-20 minut. Hustá čajová lístka by měla být aplikována na místo zranění v teplém stavu. Zelený čaj zmírňuje bolest a snižuje otoky.

Kotník se otočil vzhůru nohama, co dělat - tráva pomůže

Infuze květů z neplodnosti

Pokud změníte kotník, pak tento nápravný prostředek:

1. 40 g rozdrcených květů měsíčku nalijte sklenici slunečnice a uchovávejte na chladném suchém místě po dobu jednoho týdne.
2. Poté napněte gázu.
3. Třeste místo vykloubení 3-4krát denně, dokud neprojde bolest.

Infuze kostic

0,5 litru studené vody smíchané s 3 litry kořene kořenů a udržujte na nízkém ohni asi 30 minut a ujistěte se, že kapalina neváří. Pak nechte stát 4 hodiny a napněte. Použití pro komprese na špatné noze, pomůže rychle vyléčit kotník.

Infuze devíti silných

Kořen rostliny by měly být přerušený a zalijeme vařící vodou, je rychlost tekutiny 250 mg tři lžíce mletého produktu, infuze může být použit za následek dvacet minut jako terapeutické mléko.

Infuze mladé třezalky a pšeničných klíčků

Je nutné:

• 1 polévková lžíce. lžička třezalky mladé;
• 1 polévková lžíce. lžíci drcených čerstvých pšeničných klíčků;
• 2 polévková lžíce. lžíce másla.

Všechny složky by měly být umístěny v malé nádobě a uchovávány ve vodní lázni po dobu 20 minut. Pak počkejte 1 minutu a odstraňte horní část z kompozice - to bude léčivo. To by měly být skladovány na chladném místě (může být v chladu) před použitím ohřát ve vodní lázni několik minut a přidejte několik kapek arborvitae. Výsledná masť je aplikována na poškozený kloub.

Infúze majoránky

1-2 lžičky rostlin nalít sklenici vařící vody a vyluhovat po dobu 20 minut. Můžete pít s přídavkem cukru jako čaje 2 krát denně. Kurz trvá 3 týdny.

Také v léčbě podvrtnutí a dislokací lze použít běžné zeleniny.

Zelí

Jeho listy výrazně zmírňují bolesti a otoky. V případě poškození noha hrozně bolí, platí v noci do místa poranění zelí list.

Brambory

Rošt zeleniny struhadlo a umístěte výsledné hmoty na trauma, ranní oplach teplou vodou.

Cibule

Směs cibule kaše s přídavkem soli, je vynikajícím prostředkem odvodit otoků - aplikovat směs na látce a aplikovat na postiženou oblast na půl hodiny a poté se opláchne teplou vodou.

Česnek

Rub pár hlav česneku a smícháme s jablečným octem, necháme vařit po dobu několika dní. Přijatá lék pomáhá při modřinách a dislokacích.

Také můžete pomoci:

1. Houba-bodyaga - má výborné protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, dokonale pomáhá s modřinami a otokem (lze zakoupit v lékárně).
2. Skalní sůl (míchat polovinu st. lžíce soli a 0,5 šálky 9 procent octa, máčet v tomto roztoku a dát kus látky na bolavé). Tento lidový lék má dobré analgetické vlastnosti a dobře odstraňuje nádor.

Léčivá léčba - masti

Je možné použít všechny druhy léčivé masti s protizánětlivý účinek (Fastum gel Finalgon, Nikofleks a další). Pomáhají zlepšovat krevní oběh, zmírňují bolesti a otoky. Aplikován na poškozené plochy musí být opatrný, tence rub zvolna pečlivé pohyby.

Hlavním pravidlem domácí ošetření kotníku vypadá takto: poškozený kloub musí být v klidu, a to musí být v teple! Dodržování těchto dvou zásad zaručuje optimální časy obnovy poškozených tkání.

Pozor prosím!Pokud se po několika dnech, navzdory všem postupům, otoky a podlitiny nadále poroste, a bolest se zhoršuje - ihned konzultovat s lékařem!

Dítě zkroucilo nohu co dělat

Obvykle jsou děti náchylnější k různým zraněním a modřinám. Rodiče by proto měli vždy vědět, co dělat, pokud dítě zkroutí nohu.

1. Nestákejte se vůbec! Vaše akce by měly být jasné a srozumitelné.
2. Je-li to možné, vezměte dítě do náruče a uklidněte ho.
3. Zkontrolujte nohu, pokud je kotník nebo kosti opuchnutá, okamžitě kontaktujte nemocnici a pořiďte obrázek.
4. Přísně dodržujte všechny předpisy lékaře.
5. Používejte k léčbě léčivých masti i tradiční medicíny.

Rehabilitace - jak dlouho to bude bolet

Doba zotavení kotníku po poranění může dosáhnout několika týdnů. Chcete-li urychlit rehabilitační proces, můžete poradit:

1. Každý den se koupat s mořskou solí nebo jehličnatým vývarem.
2. Dvakrát denně (ráno a večer), aby samostatně provádět masáž: pomocí opatrné jemné pohyby třít, hníst, štípnutí, švihnutím a měkkých tkání v oblasti bývalého zranění. Tato procedura netrvá déle než 15 minut, ale to zlepší krevní oběh a urychlit regeneraci poškozených cév. Samozřejmě, že v případě, že ideální, to nebolí pomoc zkušeného masáže, ale stojí peníze a někdy i značná.
3. Pokuste se denně provádět speciální cvičení zaměřené na obnovu práce poškozeného kloubu.
4. Dobrá nápravná procedura může být každodenní procházky naboso na písečné nebo oblázkové pláži.

Shrneme-li, je třeba poznamenat, že před zahájením léčby doma, nebuďte líní, aby se poradil s lékařem, profesionál, který vám poskytne přesné diagnózy. Je možné, že obvyklá dislokace ve vzhledu se stane zlomeninou.