Prune je vysušené sushi.
Obvykle se při výrobě sušeného ovoce používají odrůdy švestky "maďarština" nebo "Renklod".
Sušené švestky jsou chutné a zdravé ovoce. Používá se při vaření, dává pokrmy vynikající chuť.Obsah
- chemické složení
- Užitečné vlastnosti
- v klinické výživě a dietetika
- Tradiční recepty
- Jak vybrat
- kontraindikace a nežádoucí účinky
- opatrnost během těhotenství
Sušené našel své obdivovatele v dietetiky, protože to pomáhá hubnout.
švety mají řadu léčivých vlastností.
Je konzumován pro prevenci a léčbu mnoha nemocí.
Plody sušených švestek zlepšují náladu, normalizují metabolismus.
Pomáhají očistit lidské tělo, podporují odstraňování solí, cholesterolu a přebytečné tekutiny.
Chemické složení
Slívy jsou bohaté na užitečné látky a minerální prvky.
To zahrnuje následující součásti:
- vitaminu A - prvek zastaví proces stárnutí, která je nezbytná pro zdravou kůži, nehty a vlasy, posiluje imunitní systém;
- B vitamíny - tyto látky zlepšují trávicí systém, které se podílejí na zpracování tuků, aminokyselin a sacharidů, přispívají k syntéze energie.
Tyto látky jsou nezbytné pro správné fungování nervového systému a krve, inhibují vývoj anémie a infekčních chorob; - vitamíny skupiny PP - tyto prvky snižují hladinu cholesterolu v krvi.
Chrání před onemocněním kardiovaskulárního systému, vysokým krevním tlakem, zabraňuje vzniku trombóz.
Vitamíny PP obnovují nervový systém, normalizují práci gastrointestinálního traktu.
hrají důležitou roli při tvorbě hemoglobinu a erytrocytů; - vitamín C - potřebuje ke zlepšení pokožky.
Zahájí záhyby a obnovuje pružnost pokožky.
látka normalizuje hladinu cholesterolu, podporuje hemoglobinu a železa ukazatele na příslušné úrovni.
Vitamin C pomáhá v boji proti nachlazení; - minerální prvky : hořčíku( pomáhá bojovat proti anémii), železo( nezbytné pro vývoj kostní tkáně), draslíku( zlepšuje srdeční), vápník( posiluje kosti a zuby);Vlákno
- - je nezbytné pro normalizaci trávicího systému;
- pektin - pomáhá zbavit tělo toxinů,
- karotenoidy a fotonutrienty - prvků posiluje imunitní systém a pomáhají v boji proti různým nemocem.Švestky
A co víte o tomto léčivých bylin jako pelyněk hořké, léčivé účinky a kontraindikace, které jsou popsány v tomto článku užitečné?Doporučujeme číst užitečný materiál.
Čištění krevních cév doma s lidovými léky je popsáno na této stránce.
jsou bohaté na organické kyseliny( citronové a šťavnaté).Užitečné vlastnosti jsou odůvodněny hodnotným chemickým složením, bohatstvím vitamínů a mikroelementů.
V 100 gramech švestek obsahuje 231 kilokalor. Obvykle se jedná o deset středních plodů sušeného ovoce.
Užitečné vlastnosti
- švestky normalizují trávicí systém.
Odstraňuje zácpu, působí jako mírné projímadlo.
Pomáhá při onemocněních žaludku a střev. -
Pomáhá obnovit správný metabolismus, který přispívá k boji proti nadměrné hmotnosti.
Odborníci na výživu všude doporučují použití švestek při snižování hmotnosti, avšak v mírném množství. - Sušené ovoce mají antibakteriální vlastnosti, pomáhá při léčbě nachlazení.
Plody švestek výrazně snižují růst škodlivých bakterií v lidských ústech. - Složení švestek umožňuje normalizovat tlak, používání ovoce posiluje stěny nádob.
To snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
Pluny dokonale bojují proti srdečním onemocněním v raných fázích vývoje. - Používá se při prevenci maligních novotvarů, protože švestky podporují ničení volných radikálů( přispívají k rozvoji rakoviny).
- Švestky zastavují vývoj infekcí, odolávají vývoji Escherichia coli a Salmonella.
- Pomáhá s avitaminózou, bojuje s poklesem síly a depresivním stavem, zvyšuje účinnost.
- švety mají choleretické a diuretické vlastnosti.
- sušené mohou být použity při onemocnění ledvin a jater( jak se zbavit parazitů lidových prostředků), pomáhá lidem trpícím revmatismem a aterosklerózy.
- Karotén, který je součástí švestek, zlepšuje zrak.
- Sušené ovoce se doporučuje pro ženy během menopauzy.
V této době jsou zvláště náchylné k osteoporóze a švestek posilují sílu kostí.
A co víte o léčivých vlastnostech a kontraindikaci semen Psyllium? O jejich léčivých vlastnostech je napsáno v současném článku.
Jak si vyrobit manikúru na krátkých nehty, přečtěte si zde.
Na stránce: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / toloknyanka.html napsáno o vlastnostech a kontraindikace medvědice.
V medicínské výživě a dietologii
Sušené švestky jsou užitečné pro lidi, kteří chtějí přizpůsobit svou váhu.
Je to způsobeno následujícími vlastnostmi: plody
- mají nízký glykemický index.
Zabraňuje rychlému vzniku hladu.
Sušené slivky se stávají dobrým snackem; - dietu: žaludeční vředy, ztučnění jater, diabetes, nebo jiné - je stresující pro tělo, a sušené ovoce je dobrá antidepresivum.
Použití švestek se ztrátou hmotnosti zlepší náladu, nebude se cítit jako oběť; - sušené ovoce snižují "špatný" cholesterol v krvi - první krok na cestě ke ztrátě hmotnosti;
- Švestky normalizují metabolismus, zlepšují práci střev.
Toto je hlavní podmínka pro úspěšnou hubnutí; - prořezávat ovoce obsahuje velké množství sacharózy a fruktózy, takže zneužití sušených švestek bude mít opačný účinek a podporovat sadu kila navíc.
Folk recepty
- čistí střeva trvat 8-10 prořezávat ovoce.
večer namočit jim malé množství teplé vody, nechte přes noc při pokojové teplotě.Půst
pít vodu a jíst vysuší( mohou být rozdělena do několika dávek).
pravidelně používat tento recept, a zapomenout na problémy s střeva. - Jak se zbavit mozolů používá následujícího receptu:
- vařit málo ovoce v mléce, odstranit ze svých kostí.
Použít horké švestky na obilí, udržovat, dokud budete cítit bolest.
Aplikujte recept až do úplného zotavení. - Hypertenze pomoci lékařské čaj:
- trvat 4 plod, naplňte ji teplou vodou a bude trvat 5 minut.
- Smažte švestky na malé kousky, přidejte k suchému čaji.
- Napijte nápoj, nechte vařit 15 minut.
Tento čaj pomáhá snížit tlak.
- snížení hmotnosti pomoci tento recept:
- Mix 4 díly sušeného ovoce,
- přidat jednu část rozinky, sušené meruňky( užitnými vlastnostmi a kontraindikace) a boky( můžete nahradit sirup),
- přidat polchasti bylina Senna.
Smíchejte výsledné přísady, rozemlejte je pomocí mlecího stroje na maso.
Vezměte tento komplex vitamínů místo sladkostí.
Dávkování - dvě čajové lžičky denně.
Skladujte směs ve skleněné nádobě v chladničce. - k léčbě zácpy, trvat půl šálku citrónové šťávy.
Mix to osekává infuzní( dávku 5 bobulí na šálek vařící vody).
Napijte nápoj ráno, na prázdný žaludek.
Jak si vybrat
Před nákupem produktu, je třeba pečlivě zkoumat zboží.Tato skořápka by měla být pouze černá.Pokud je ovoce
nepřirozené lesku, což naznačuje, že byly ošetřeny s glycerinem nebo tuků neznámého původu.
tento postup ke zlepšení vzhledu sušených švestek, ale zhoršuje jeho prospěšné vlastnosti. Pokud má sušené ovoce hnědý odstín, pak byl před prodejem opar.
Tyto plody budou mít horkou chuť.
V případě pochybností jako zboží, je možné ověřit, zda švestky přineslo chemické ošetření.
K tomu, namočte několik ovoce do vody, nechte asi půl hodiny.
Zpracovaný produkt nezmění vzhled a přírodní švestky budou bílé na místech.
před jídlem, sušené ovoce by měly odolávat 10 - 15 minut ve vodě, může být opaření vařící vodou.
Kontraindikace a vedlejší účinky
Sušené může poškodit tělo. Seznam
omezení je dost malý:
- diabetes - švestky bohatý na sacharózy a fruktózy, s diabetem to vede ke komplikacím;
- obezita - nadměrná konzumace švestek povede k sadě zbytečných kilogramů s nadváhou( ale malé množství sušeného ovoce se doporučuje u všech lidí, kteří sedí na dietu);
- kojení období - sušené švestky ztratit střeva.
Tyto látky mohou být předány z mateřského mléka pro kojence, které mohou vést k onemocnění střev u dítěte; - výstřednost sušeného ovoce,
- dna ,
- hypotenze ,
- speciální poškození může způsobit to, že sušené švestky a produkty chemické ošetření sušené ovoce.
Mnoho výrobců lakuje hotový výrobek.
Léčba glycerinem se používá k tomuto účelu.
Vytvoření lesku a zlepšení prezentace.
Před zakoupením švestek pečlivě přečtěte přísady na obalu.
opatrnost během těhotenství
Lékaři doporučují jíst sušené ovoce v postavení žen. Je to způsobeno bohatým složením vitamínů ze slivků.
Pomáhá udržovat zdraví budoucí matky. Pokud těhotná žena trpí zácpou, pak sušené ovoce jemně eliminuje tento problém, úkon defekace se stane pravidelným a bezbolestným.
Švestky zlepšují metabolismus, neovlivňují játra, na rozdíl od farmakologických látek.Švestky jsou velmi užitečným produktem. Doporučuje se, aby byl podán pacientům s onemocněním trávicího traktu. Pomáhá bojovat proti nemocem kardiovaskulárního systému.
Švestky posilují imunitu, zlepšují celkový stav těla, ovoce se doporučuje zahrnout i do stravy těhotných žen.
Sledujte video z programu "Live healthy!", Věnováno užitečným vlastnostem a kontraindikacem na švestky.
