Pod plochými nohami se rozumí onemocnění nohy, charakterizované zploštěním. Stává se tak plochým, že v extrémních fázích se absolutně všechny jeho body mohou dotýkat povrchu. Lidská noha podle anatomických norem má podélné a příčné oblouky.
Na základě tohoto je plochá noha rozdělena do následujících typů:
- Podélný .Je výsledkem snížení podélného oblouku. Tento typ zahrnuje zvýšení délky a šířky nohy.
- příčný .Příčný klenba je spuštěna. To zvyšuje přední část nohy a noha se poněkud zkrátí.Jedná se o nejběžnější formu ploché nohy - představuje více než polovinu všech případů.
- Podélný průřez .To je důsledkem současného zploštění příčného i podélného oblouku.Často je definována jako kombinovaná plochá noha.
- Důvody vývoje
- Příznaky
- Obecné doporučení
- Jak zacházet s lidovými metodami?
- Gymnastické cvičení
- Nádrže pro nohy
- Ostatní lidové prostředky
- Co se nedoporučuje?
- Preventivní opatření
Příčiny vývoje
Příčná plochá noha může být jak vrozená, tak získaná.Vrozená platypodie se projevuje jako důsledek genetických poruch struktury nohou nebo patologií vazů a šlach. Nejčastěji se vyskytuje vrozená slabost ve svalech obloukové klenby, která je také známá pojmem "aristokratická noha".
Stop se úplně zastaví, aby se vytvořil až ve věku šesti let, a proto jsou všechny zranění a onemocnění pohybového aparátu, přenášené v dětství, obzvláště nebezpečné, protože mohou způsobit ploché nohy.
Získaná platypodie se vztahuje hlavně k životnímu stylu pacienta. Důvody pro jeho vývoj mohou být následující:
- Nadváha .Nadměrná hmotnost zvyšuje zatížení nohy, což může vést k jejímu zploštění.
- Silné zatížení na noze v důsledku odborné činnosti, problémy s konstrukcí provozního režimu a odpočinku. Rizikovou skupinou jsou lidé, kteří pracují na nohou po celý den. Takové zatížení může narušit rovnováhu nohy. Jsou to učitelé, pracovníci továren, kadeřníci a další odborníci, kteří pracují v tzv. "Stojících pracovních místech".
- Zranění nohou .V podstatě to způsobuje vývoj plochých nohou u mužů.Úrazy vedou k patologickým abnormalitám a k plochým nohám.
- Špatné boty. Jedním z nejoblíbenějších důvodů pro získané ploché nohy, zejména u žen, je dlouhodobé nošení nepohodlných obuvi, boty s nepravidelnou botou, boty s vysokým podpatkem.
Příznaky
Příčné zesílení nohy může být patrné z bolesti a pocitu pálení u nohy, stejně jako pocit těžké únavy na konci dne. S progresí onemocnění a jeho dosažením vysokých stupňů se projevují silné bolesti v kloubech, i když pohyb nevyvíjí tlak na nemocné nohy.
Charakteristické příznaky příčného zploštění nohy jsou následující:
- v oblasti kotníků vykazuje otok;
- nohy jsou do konce dne velmi unavené;
- vykazuje bolest při chůzi;
- zvýšení délky a šířky nohy.
Symptomy onychomykózy nehtů a léčba doma.
Jak léčit akutní bronchitidu s lidovými léky? Přečtěte si v tomto článku.
Obecné doporučení
Příčné ploché nohy, bohužel, nelze úplně vyléčit.
Léčba by proto měla být zaměřena na maximální úlevu od stavu pacienta a eliminaci nepříjemných příznaků.
Léčba by měla zahrnovat skupinu různých procedur, protože to je jediný způsob, jak dosáhnout maximálního účinku. Konzervativní terapie zahrnuje tyto metody:
- Fyzioterapeutické cvičení pro speciální gymnastický program. Jeho úkolem je posílit svalový systém nohou.
- Použití speciálních ortopedických vložky a úchytů k ulehčení únavě a bolesti.
- Fyziologická obuv a individuální vložky, které usnadňují pohyb.
- Speciální masáž, která zlepšuje krevní oběh a snižuje otoky.
- Kúpele pro nohy poskytují dobrý relaxační účinek.
Chirurgická léčba může být použita v pokročilých stádiích .Nejprve by měla operace napravit příčný oblouk nohy a změnit úhel mezi kostimi na normální.
Pomáhá také zmírnit bolest, otoky a únavu. Hlavní výhodou chirurgického zákroku je absence relapsu.
Jak zacházet s lidovými metodami? Gymnastické cvičení
Toto je nejjednodušší a zároveň účinný způsob léčby plochých nohou doma. Cvičení posilují svaly a normalizují krevní oběh v končetinách. Jsou zaměřeny na otáčení, ohyb a rozšíření chodidel.
Také užitečné dřepy, pohyblivé nohy na podlaze různých předmětů, zvedání ponožek. Je užitečné chodit po nerovných oblastech, jako jsou například oblázky, posypané krupy nebo speciální ortopedické rohože.
Nádobí pro nohy
Můžete užívat bylinné léčivé byliny i solné roztoky. Je nutné, aby byl vybraný vývar rozpuštěn v horké vodě a nohy v něm uloženy po dobu nejméně půl hodiny. Při procesu ochlazování vody opět nalijte.
Další recepty lidových léků
- Palina .Můžete použít listy pelyněk. Potřebujete čerstvé listy bez závad, které je třeba důkladně opláchnout a aplikovat na spodní část nohy, nahoře zabalené látkou. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, musíte na chvíli ponechat kompresi na noze.
- jód .Chcete-li se zbavit nepříjemných kužely na nohou nebo nohách, je to možné pomocí jódové mřížky, kterou je třeba dát během jednoho měsíce. Tento postup pomůže zmírnit bolest a zastaví proces deformace palce.
- Jód, aspirin a citronová šťáva .Tyto součásti musí být smíchány a naneseny na nohy. Nepoužívejte delší než tři po sobě jdoucí dny.
- Dutinová tinkturka nezdravého .Tento lék pomáhá odstranit silnou bolest. Tinktura můžete připravit vlastním rukama. Chcete-li to provést, přidejte alkohol do lékárny tinktury nemortelle. Každodenní nohy ošetřete pomocí tinktury, abyste namazali nohy.
- Terapeutické komprese .U kompresí s plochými nohami doporučuje lidová medicína použití různých složek - propolisu, nasekané petrželky, hořkého pelyněku a dokonce i čerstvé říční ryby. Komprese se aplikují na chrupavčí růst v noci, zhora je nutné je obalit teplou látkou, nechat na noc.
Co se nedoporučuje?
Navzdory efektivitě cvičení a lidových prostředků, a to před jejich použitím, aby nedošlo k ublížíš, je vhodné poradit se s lékařem. Nepoužívejte oba vysoké boty a boty s nadměrně plochou podešví.
Kontraindikace nadměrné únavy, delší expozice nohou. Totéž platí pro lenost: pokud vám byly přiděleny cviky, musíte je pravidelně provádět, jinak nebude mít žádný pozitivní výsledek.
Charakteristické symptomy a léčba tromboflebitidy dolních končetin doma.
Jak rychle vyléčit sinusitidu s lidovými léky? Přečtěte si v tomto článku.
Jak poskytnout první pomoc při hypertenzní krizi?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / serdtse-i-sosudy / gipertonicheskij-kriz.html
Preventivní opatření
Abyste zabránili příčnému plochému chodidlu, stejně jako jakémukoli jinému druhu, je nutné co nejdříve zahájit prevenci. Zahrnuje následující opatření:
- Je třeba vytvořit dětský dětský krok správným krokem. Je důležité ho naučit, aby se nepohyboval ponořenými ponožkami při pohybu, protože to zvyšuje zatížení chomáče a nohy.
- Potřebujete pohodlnou obuv, která se vejde do velikosti, není příliš úzká a stísněná.Nezneužívejte vysoké podpatky. Ideální výška podložky není větší než pět centimetrů.
- Pokud jste náchylní k ploché noze, zkuste si vybrat práci, která je spojena s dlouhodobým stresem nohou.
- Pokud je to možné, nechte nehty odpočívat. Bude také užitečné chodit několik minut na vnitřní a vnější straně nohou.
- Doporučuje se používat vložky - speciální stélka.
- V létě se snažte chodit bosí, zejména na povrchy s nepravidelností.Doma, pravidelně chodíte na prsty a na patách, na obou stranách nohou.
- Sledujte váhu a nedovolte, aby byla nadměrná.
Plochá noha se dá jednodušeji předcházet, než se vypořádat s léčbou, takže je třeba začít brzy starat se o své zdraví.Pokud se plochá noha již objevila, musíte dodržovat všechna doporučení lékaře a pečlivě sledovat jejich životní styl.
