Pravidelná konzumace zeleniny příznivě ovlivňuje lidské tělo. Světové vědecké svítidla v oblasti dietetiky neustále vyjadřují všechny nové užitečné vlastnosti jako diety založené na použití zeleniny a každá zelenina jednotlivě.
Farmaceutické společnosti se záviděníhodnou pravidelností představují další biologicky aktivní aditiva, mezi něž patří vitamíny a mikroprvky a mikroprvky odvozené ze zeleniny. Je však možné nahradit užitečné vlastnosti jakékoli přírodní zeleniny s pochybnými pilulky?
Samozřejmě že ne. Například taková rozpočtová a široce rozšířená zelenina v jakékoli zemi na světě, jako je bílá kapusta. Sotva má smysl pokoušet se získat užitečné zelí z kapusty a přenést je vysokou technologií do tablety.
Zvláště proto, že klíčky v zásadě po dlouhou dobu schopný zůstat čerstvé, což znamená, že - pro zachování své užitečné vlastnosti. A kapusta od nepaměti chová.I v tomto stavu má tento výrobek obrovské množství příznivých vlastností, které jsou nezbytné pro tělo každého člověka.
- Užitečné vlastnosti
- Food hodnota a kalorická
- škodit a kontraindikace?
- použití tradiční medicíny
- receptu léčbě zácpy
- bolesti hlavy
- léčbě pneumonie
Užitečné vlastnosti
Mnoho lidí věří, že pouze čerstvý zelí může být přínosné pro tělo. To je však velká chyba! V klobásě obsahuje tato zelenina ještě mnohem užitečnější látky než čerstvé.
jen lépe připravit zelí sami, namísto nákupu ready-made v obchodech nebo na trzích, jako jsou bezohlední výrobci často snaží urychlit proces vaření přidáním zelí škodlivé chemické přísady.
Zelí obsahuje ve své struktuře velké množství různých vitaminů a minerálních látek do organismu, jako je hořčík a vápník, zinek a železo, fosfor, jod, draslík, a další.
Pravidelná konzumace zelí doplňuje deficit v těle mikro- a -makroelementov , což přispívá k celkovému posílení zdraví člověka. Draslík se podílí na procesu tvorby svalové tkáně, což je velmi důležité pro osoby, které se neustále zabývají sporty.
Calcium , který je obsažen v zelí, který je zodpovědný za pevnost kostí, pomáhá udržovat zdraví zubů na dobré úrovni.
Železo zvyšuje hemoglobin obsažený v lidské krvi, a tím zabraňuje vzniku anémie( anémie).
Jód - všechny esenciální stopový prvek, který není často nalezený v potravinách. Bez jódu je normální fungování štítné žlázy nemožné - žláza, která je zodpovědná za produkci nejdůležitějších hormonů.
Fosfor aktivuje mozkovou činnost, což je důležité zejména pro ty, kteří zaujímají vysoce intelektuální práce.
V zelí představit celou řadu vitamínů skupiny B , které je známo, že se vyznačují schopností pro posílení nervové soustavy. Ti, kteří jsou vystaveni stálým stresovým situacím, musí nutně kombinovat přísadu s použitím zelí.Je dokázáno, že vitamíny B zvyšují účinnost sedativ.
vitamin K , která není přítomna ve všech potravinách, zelí je v dostatečném množství.Tento vitamín reguluje hladinu krevního oběhu. Tato užitečná vlastnost zelí je zvláště důležitá u diabetiků.
Vitamin A nebo jak to je také nazývá retinol, pomáhá udržovat zdraví sítnice, takže vize akutnější, brání vzniku krátkozrakosti( krátkozrakost).
Vitamin C , což je více než dostatečné v zelí, je antioxidant, který stimuluje imunitní systém a zabraňuje rozvoji akutní respirační virové infekce a akutní respirační infekce, pomáhá při léčbě nachlazení a chřipky.
zelí, stejně jako většina ostatních zeleniny, se skládá převážně z vlákna, které podporuje vylučování z krve toxinů.
-li alespoň několikrát týdně jíst zelí, je možné výrazně snížit hladinu škodlivého cholesterolu v krvi.
Příčiny vředů v ústech a léčba doma.
Jak vytvořit komprese s dimexidem a hydrokortizonem na kloubu? Naučte se z tohoto článku.
Nutriční hodnota a kalorická
zelí - unikátní dietní zelenina, která obsahuje prakticky žádné kalorie: sto gramů zelí obsahuje pouze 18 až 20 kalorií( v závislosti na množství přidaného cukru).
100 gramů hotového výrobku obsahuje:
- tuky -( polynenasycené) 0,1 g
- Sacharidy - 4,6 g, z nichž 2,9 g vláken a jednoduché sacharidy - 1,7g
- protein - 0,9g
škodit a kontraindikace?
Bohužel, navzdory jasným přínosy zelí, tento výrobek má své kontraindikace pro použití, které zahrnují: problémy
- v ledvinách a játrech.
- Pankreatitida.
- Gastritis.
- Vřed žaludku a dvanácterníku.
Vzhledem k tomu, že se kyselá zelí obsahuje velké množství soli, to nemůže být konzumovány pouze v omezeném množství k lidem, kteří mají problémy s krevním tlakem( vysoký krevní tlak), stejně jako ti, kteří jsou náchylní k otoku, protože sůl zadržuje vodu v těle. Před použitím
použití tradiční medicíny
Aplikace kysaného zelí v receptur tradiční medicíny začal před dlouhou dobou, kdy existence lékárny nikdo nechtěl. Tento jednoduchý pokrm - nejen chutný, ale také pomáhá při léčbě některých zdravotních problémů.
Recept léčbě zácpy
Mnoho zvažovat problém zácpy, není problém, pokud nemají čelit. Zácpa může vyvolat vývoj hemoroidů - mnohem vážnější a nepříjemný problém.
používá k léčbě zácpy následující receptury: 100 g kyselého zelí mletí za použití mixéru nebo mlýnek. Výsledná hmota se vytvrdí jednou lžící olivového oleje. Je nutné jíst jednu lžíci kaše denně každý týden po pozdě.
Jak se zbavit kocoviny: léčba doma.
Mohu komprimovat s angínou s horečkou? Podrobnosti v článku na odkazu.
Jak odstranit plantární bradavice doma?http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / podoshvennaya-borodavka.html
bolesti hlavy
Ti, kteří často trpí bolestmi hlavy, může zkusit použít následující recept: jemně nasekané nakládané zelí zabalenou v tenké bavlněné tkaniny nebo gázy a aplikovat na čelopo dobu půl hodiny. Během 10 minut se bolesti hlavy stanou méně výraznými. Léčba
pneumonie smísí s léčivými přípravky významně, ale může urychlit proces hojení, pomocí následujícího receptu: zelí solankou zředí jedna ku jedné vlažnou vodou. Přijatý nápoj užívat třikrát denně( půl pohárku) po půlhodině po jídle.
Zelí - je to jednoduché a přitom velmi zdravé jídlo, což přispívá k udržení dobrého zdraví v příštích letech!
