Zbavíme se bolestí v koktejl doma

Většina z nás nevěnuje příliš mnoho pozornosti bolesti v kokcyxu, spojuje to se sedavou prací a únavou po celý den. Je to však chybný názor. Bolest v kokcyxu může být způsobena chronickým traumatem nebo vznikem onemocnění jiných sousedních orgánů. Taková onemocnění sama neprojde, a pokud není léčena, může způsobit komplikace. Co může způsobit bolest?

• Příčiny bolesti v coccyxu a léčba
• V těhotenství
• Po porodu
• Po pádu
• Po dlouhé cestě
• Se sedavou prací
• Během volného času a odpočinku
• Kokcyx ubližuje, když sedíte a vstanete
• Domácí ošetření
• Terapeutická tělesná výchova
• LFK - prevence a léčba bolesti v kokcyxu.
• Léčba tabletami

Příčiny bolesti v coccyxu a léčba

Bolest může být způsobena různými důvody, uvažujeme nejčastěji.

Důležité!Je zajímavé vědět, co způsobuje bolest v kokcyxu u mužů? Přečtěte si v našem článku.

V těhotenství

V období očekávání dítěte, tělo ženské zkušenosti kolosální zatížení. Při změně umístění pánevních kostí dochází k tlaku na vnitřní orgány. Mezi příčiny bolesti během těhotenství patří:

• hemoroidy;
• anální štěrbina;
• Infekční zánět v děloze nebo vajíčka;
• cysta;
• změna hormonálního pozadí;
• napětí svalových vláken;
• nedostatek živin, jako je vápník a hořčík;
• renální nedostatečnost.

Důležité!Více o bolesti v kokcyxu během těhotenství jsme již napsali dříve.

Po porodu

Mnoho žen pocítí bolest v kokcyxu po těhotenství a porodu. Důvodem je možné poranění chvostu nebo blízkých orgánů během porodu. Větší pravděpodobnost zranění, jestliže před tím, než žena měla zátěž nebo dopadla na koktejl.

Pozor prosím!Odkryté kokosové trhliny během porodu se mohou stát zlomeninou!

Bolest v kokcyxu během několika týdnů po porodu je normální. Když máte bolesti, je důležité vyloučit fyzickou aktivitu, abyste mohli sedět méně. Můžete se cvičit na míči, nosit korzet pro podporu páteře, vytvářet termální komprese. Pokud bolest trvá déle než tři týdny, musíte se podívat na lékaře, abyste zjistili příčinu. Léčba je složitá, včetně léků, masáže, fyzikální terapie.

Důležité!O všech příčinách bolesti v kokcyxu u žen si přečtěte.

Po pádu

Bolest v kokcyxu může být spojena s mrtvicí nebo pádem, a to i v případě, že od doby, kdy k němu došlo, proběhla dlouhá doba. Nejčastěji se v důsledku nárazu může vyskytnout mikrotrauma chvostu, když klesne led, sport, jízda na kole nebo koně. V takových případech pocity bolesti nemusí být okamžitě cítit, ale vyvstávají po uplynutí času.

Po dlouhé cestě

Bolest v kokcyku se může objevit během dlouhých cest - jízdy autem nebo sedět ve vozidle po dlouhou dobu v jedné poloze. Abyste se vyhnuli bolestivému syndromu, musíte si zvyknout sedět na židli, opírat se o záda, zvláště o pas, plně nakládat boky a klást důraz na obě nohy. Správné držení těla je velice důležité. Chrbát potřebuje dobrou oporu, takže mezi kotouč a křeslo je obvykle položen tenký polštář. S jeho pomocí se dochází k zániku obratlů. Čas od času, nejméně po 2-3 hodinách, je vhodné zastavit zahřátí.

Důležité!Během dlouhých cest za volantem nebo autobusem zastavte! Snadná gymnastika pomůže zmírnit napětí.

Se sedavou prací

Sedět v kancelářské židli osm hodin denně také může způsobit koky. Abyste tomu zabránili, je nutné pohybovat nohy, otáčet se zády během práce, takže hmotnost ve svalech zmizí. Ale pokud je hlava nakloněna vpřed nebo tělo je ohnuté, tělo rychle plave. Při práci s počítačem je pohodlnější, aby se kufr nepohnul na stůl, ale při zachování rovného zadu položil polštář.

Pocení bolesti v oblasti koksáku při posezení způsobují značné nepohodlí. Za prvé, s pomocí různých typů diagnózy je třeba určit příčinu bolesti. Není-li to jasné a nevylučuje, pak se pravidelně objeví bolest. Většina případů bolesti v kokyxu podstoupí léčbu bez operace. Takže terapeutická masáž a fyzická kultura zaměřená na obnovení normálního krevního oběhu v oblasti kokusu jsou považovány za účinné. V období exacerbací je důležité užívat léky proti bolesti a pokusit se zajistit odpočinek v posteli. Je-li totéž bez "shromáždění" nepostradatelné, je lepší to udělat na měkkých polštářích.

Během volného času a odpočinku

Aby se zabránilo bolesti v dolní části páteře s dlouhou bdoulou na televizoru, pomůže vám pravidelná změna polohy v křesle, přičemž záda v místě jejího ohýbání má dobrou oporu.

Při čtení knihy doporučujeme položit pod ní skloněný podstavec.
Během spánku by měla být postel pevná, zvláště pokud osoba trpí nadměrnou tělesnou hmotností. Obvykle se můžete omezit na tlustý matraci nebo pěnovou gumovou vrstvu o tloušťce 5-8 cm.

Kokcyx ubližuje, když sedíte a vstanete

Hlavní příčinou bolesti v kokyxu, když vstanete, je anamnéza traumatu nebo operace v pánevní oblasti. Nepohodlná židle, sedavá práce, porušení dodávek krve v oblasti kříže může způsobit vážné nepohodlí. Může jít o mnoho dalších důvodů.

Před vymezením léčby je důležité určit, proč kokyx ublíží. To může být důsledkem jiných vážnějších onemocnění. A budou vyžadovat léčbu. Obecně je problém bolesti v oblasti kokyxu řešen tradičními metodami léčby bez chirurgických operací. Léčba zahrnuje soubor potřebných opatření: masáž, fyzioterapie, fyzioterapie, užívání léků proti bolesti, odpočinek pacienta, manuální terapie.

Domácí ošetření

1. Čerstvé listy lopuchu po umývání se aplikují v 5-6 vrstvách na bolavé místo.
2. Roztok octu se smíchá s medem v poměru 1: 2, výsledná směs se denně nanáší do oblasti kokosu.

Pozor prosím!Med je alergen. Před použitím konzultujte s lékařem.

1. Mezi léčebnými přípravky můžete vyrobit směs 10 drcených analginových tablet, 200-300 ml alkoholu, 10 ml kafrového alkoholu a 10 ml jodu. Výsledný roztok trvá 21 dní a používá se jako krém.
2. Jeden gram mumie se chová s medem a používá se k léčivým účelům jako masť, můžete si jej třít.
3. Arnika tinktra v množství 20 kapek se používá jako účinný prostředek pro zmírnění bolestivého syndromu.
4. Stlačte čerstvé brambory zabalené v gázích, položte na bolavé místo.
5. Vhodné sýry z různých sbírek bylin, nealkoholických, šalvějových pelyňků, stejně jako misky plantain a cibule.
6. Pro 15-20 masáž lehce v oblasti bolesti ve směru hodinových ručiček s obyčejným magnetem;
7. Proveďte terapeutickou masti z 1 lžíce listů smetany a slunečnicového oleje. Výsledná směs se vaří a pak se přitlačí pomalým plynem. Po perkolaci přidáme vitamín E a čtvrtku šálku včelího vosku. Masť se používá 2krát denně jako komprese.
8. Odvar z 2 polévkové lžíce. Lžíce listů geranium vychladnou a aplikují na bolest jako komprese.

Pozor prosím!Při ošetřování pelargie se musí věnovat pozornost: ve velkých dávkách je rostlina jedovatá.

1. Směs levandule a slunečnicového oleje trvá 2 týdny na tmavém místě a používá se jako masť.
2. Použití naklíčené pšenice pomůže posílit vazy a snížit tlak na pánevní kosti.
3. Roztok solí na plodích mladých brambor může být také použit jako třecí prostředek.
4. Máslo z divoké růže, které se vezme dovnitř, pomůže snížit zánětlivý proces a zmírní bolest.
5. Také, aby se zmírnila bolest, nitrožilně podávala lék novokaina nebo kyselina tioktovoyová. Lékaři doporučují pít vitamíny B a C a pro sedaci - tinktury nebo pilulky s valeriánem.

Terapeutická tělesná výchova

Při bolestech v oblasti kokyxu může být terapie cvičení užitečná jako další typ léčby a prevence.

Fyzické cvičení by se měly provádět častěji, vždy po spánku a při obědě v práci. Gymnastika pomůže aktivovat tok krve vertebrálních tkání a posílit pánevní svaly.

LFK - prevence a léčba bolesti v kokcyxu.

Cvičení:

• když ležíte na tvrdém povrchu, vytáhněte ponožky a držte míč mezi paty po dobu nejméně 5 sekund. Opakujte cvičení 8-10krát;
• v poloze na levé straně - ohněte kolena a proveďte pánevní výtah. Na několik vteřin přetáhněte pánevní svaly. Opakujte několikrát;
• ve stejné pozici se snažte stisknout míč s koleny, zatímco napínáte břišní svaly. Udělejte přestávku a zopakujte cvičení;
• v sedící pozici se naklonte a vytvořte svahy;
• ve stojící poloze se otočí doleva a doprava, takže svaly bederní oblasti se zpevní.

Počet opakování všech cvičení závisí na základní fyzické přípravě pacienta. Nabíjení by však mělo být prováděno každý den a postupně zvyšovat zátěž. Během dne omezte svůj pobyt v posezení. Za účelem urychlení zotavení se doporučuje cvičení opakovat několikrát denně.

Léčba tabletami

K léčbě bolesti v oblasti kokyxu lze použít nesteroidní protizánětlivé léky. Hlavním účelem užívání takových léků je omezit zánětlivý proces v oblasti kokyxu. A toto také snižuje syndrom bolesti. Můžete použít Ketoprofen, Diclofenac, Indomethacin, Naproxen. Pokud je bolest v kokyxu způsobena pravidelnou zácpou, předepisují se laxativa.

Přes dlouhý seznam léčby bolesti v kokcyxu doma, nezapomeňte, že návštěva lékaře je povinná!