Jak se doma sama přestat kouřit a pít podle metody GA Shichko

V naší době je v naší představě velmi obtížné si představit svět, ve kterém lidé nemají špatné návyky. Ale kouření se rozšířilo tolik, že kouření teenagerů a mladých žen, matka, už nezajímá nikoho, kdo by demonstroval jejich špatné zvyky. A rozhodně nemůžou vědět, že kouření tabáku přináší značné škody nejen zdraví, ale i poškození budoucího dítěte.

Rozhovory, přednášky, projevy jsou vynechány za ušimi těch, kteří kouří.Nezapomeňte na ně ani děsivé a výstražné obrázky a nápisy na cigaretových obalech.

Nedávno se problém kouření začal dostávat na zvláštní místo. Nyní je mnoho způsobů, jak se zbavit kouření.Jedna věc je zpoždění na začátku dne se špatným zvykem, začít nový den, ráno bez cigarety a to je už velký problém. Přinejmenším trochu se omezím na konzumaci tabáku. Tam jsou lidé, kteří chtějí přestat kouřit rychle a snadno. Je to možné doma? Metodologie

GA Shichko. Popis

Metoda Gennady Andreevich Shichko předpokládá nezávislou likvidaci nejčastějších špatných návyků - kouření( zneužívání tabáku) a alkoholismus( zneužívání alkoholu).Sam, autor metody - Shichko GA vyvinul více než tři desetiletí svého programu, aby se zbavil špatných návyků.

Podle autora metody se člověk rodí programem nebo instalací - na střízlivém a zdravém životním stylu. Ale pod vlivem veřejného a společenského( sociologické) faktorů, otevřené či skryté propagandistické zrání člověka objeví svět, ve kterém se pít alkohol a tabák kouř - princip sociální důkaz, to je prestižní, dobře a módní.

Gennady Andreevich Shichko sám v SSSR byl poměrně známý sovětský fyziolog, kandidát biologických věd. Jeho vědecká činnost byla založena na eradikaci programování obyvatelstva pro použití tabáku a alkoholu socio-psychologickými faktory. GA Shichko tvrdil, že osoba, která kouří nebo pije, může docela dobře vyřešit, překonat a porazit svůj problém( špatný zvyk), když jasně a pevně stanoví program zdravého a střízlivého způsobu života.

Metoda Shichko zahrnuje několik fází:

1. Od samého počátku by měl kouření nebo žena kouření hluboce porozumět a pochopit jejich problém.
2. Po povědomí je nutné zvážit pevný záměr zbavit se tabáku, závislost na tabáku.
3. Shichkova metoda zajišťuje, že překonání špatného zvyku získá fotoalbum. V tom začne investovat své snímky, pořízené v určitých časových intervalech, poté, co se člověk rozhodl vést střízlivý a zdravý životní styl. V boji se špatným zvykem by měly fotografie prohlížet a porovnávat.
4. spolu s tímto instruktážních technik, přestat kouřit a pít písemně s pomocí příbuzných a přátel, aby vyprávět svůj život od chvíle, kdy si poprvé uvědomil, že závislost na cigaretách tvořil. Důraz je zde kladen na negativní a negativní fyzické, psychologické, morální vjemy, také zkušenosti blízkých lidí a materiální škody.
5. Paralelně, osoba vede deník, který je doplněk k fotoalbumu. V deníku popisuje kuřák každý den, že stráví bez kouření tabáku, opraví plány do budoucna a nové pozitivní dojmy.
6. G. Shichko ujistil, že se člověk může přeprogramovat pro zdravý a střízlivý způsob života. Programování samo o sobě je lepší, než usneš, doslova - když si "nakopáš nos".Někteří autoři doporučují projít test na úroveň autosuggestion. Inženýr autosuggestion nebo auto-trenér může poskytnout cenné rady a rady.
7. Konečná fáze této metody je sebe-rozvíjení a seberealizace osobnosti kuřačky a pijáka( bývalí kuřáci a pijáci).Je užitečné číst o nebezpečí kouření, komunikovat s lidmi, kteří vedou zdravý životní styl, najít zaměstnání v duši( vaše hobby), zapojit se do sportovního tréninku.

Výhody Shichkovy metody

GA Shichkova metoda je založená na samoladícím, sebeprogramování ke zdraví, střízlivosti, dokonalosti. Shichkova metoda nezahrnuje použití tabáku z kouření, náplastí, žvýkaček. To znamená, že metoda, která přitahuje přirozený proces hojení, nemá žádné kontraindikace, je volná.Nebudete mít žádné finanční nebo jiné materiální náklady.

Metoda hodnocení Shichko je většinou pozitivní.Rozhodující úloha metody je stanovena v první fázi - určení osoby. V případě potřeby můžete opakovat průběh léčby.

Po úspěchu kurzu, jak se zbavit kouření a alkoholu na Shichko zabývající se naučí vychutnat plný dech, akutní čich a chuť, zvyšuje potenci, která má vliv na užitečnost v intimní sféře, kdo se stane interně i externě zdravější a krásnější.Finanční příjmy již nemusí být vynakládány na nákup drahých toxických tabákových výrobků, bude se objevovat kašel a dušnost. Komunikace se zdravými lidmi, hraní sportu, nové zájmy a záliby naplní život novým pozitivním jasným významem.