Smršťuje nohy křeče, proč, co je příčinou, jaké jsou příznaky, první pomoc a prevence

Pravděpodobně všechno trpěl, že v noci se výrazně snižuje křeče v nohách, takže nevíte, co dělat a chtějí vylézt na zeď a sténání.Někdo velmi zřídka zažívá tento příznak křečovitě a ne si vzpomenout, kdy byl v poslední době, ale existují lidé, kteří pravidelně trpí informací dolů, a to zejména v noci.

Křeče dolních končetin - extrémně nepříjemný, nedobrovolný a bolestivou necitlivost v dolních končetinách. Záškuby v nohách jsou různého trvání, intenzity a výskytu symptomů.

Ukazuje se, že existuje redukce jednorázový svalových skupin - flexorů a extenzorů, nakonec se stal velmi bolestivé a sebemenší pokus o přesunutí je provázen neuvěřitelným nárůstem bolesti, člověk sténá, popadne lněné záhyby, nevědí, co dělat s výrazem „touhalézt stěna „nestává tak fantastické.Jako výsledek

pevnou nohou smýšlením pod úhlem přibližně 45 stupňů a kaviárem, chodidla a stehna se objeví na dotek a pocit, „dřevo“ nebo „kámen“.U lidí, tam je pocit, který je k prasknutí v tele svalu žilách stresu a tlaku.

Lékaři klasifikovat záchvaty, v závislosti na délce, stupeň zapojení svalů, jakož i lokalizace. Jsme si vědomi, že příčiny záchvatů je poměrně hodně.Nejčastěji křečovité svalové stahy jsou sporadické a nepotřebují zvláštní zacházení.Nicméně, když jsou křeče často týká, může to být signál některých onemocnění a stavů, které dnes považujeme.

Mimochodem, máte ve svém arzenálu účinných prostředků křeče doma, tak jednoduchý, že si to ani tušit. Ale, jak se říká, všechno v pořádku.

Jaké jsou křeče v dolních končetinách?

křeče v noci

nohy zvláště nepříjemné a bolestivé křeče v noci jsou nohy. Ostrá bolest vede k probuzení, informace rameno okamžitě zastaveny bolet. Noční křeče jsou děti i dospělí ve stejnou dobu, je třeba poznamenat, že věk faktor není poslední roli.

Příčiny noční křeče mohou být:

1. svalovou únavu.
2. problémy v nervové soustavě.
3. období těhotenství.
4. Některé nemoci, které vedou ke snížení normálního průtoku krve do končetin.
5. některých léků.
6. Nedostatek vitamínů a minerálů.
7. Flatfoot.

Argumentoval, že křeče v noci jsou spojeny s lidským držení těla během spánku: kolena mírně prisognuty a nohy jsou sníženy. To vyvolává zkracování svalů, a v důsledku toho nejsou bolestivé křeče.

doporučuje okamžitě pokusit se narovnat kolena a vytáhněte prsty směrem k sobě, tedy směrem nahoru.

křeče prsty

křeče nohou dojít proč prsty? Zpočátku možná, je zabývat se ze stejného důvodu, proč se snižuje nohy křeč.

křeče prsty jsou vždy dramaticky a nečekaně objevit. Můžete vytáhnout jeden nebo několik prstů najednou. Existuje několik důvodů:

1. Noste nepohodlné, těsné boty.
2. Podchlazení chodidel.
3. Nedostatek vitamínů a stopových prvků.
4. Porušení normální cirkulace v nohou.

Křeče telecího svalu

Křeče gastrocnemia jsou nejbolestivější ze všech druhů křečí.Několik okamžiků před spasmem můžete cítit lehký úsek svalů.

Svaly gastrocnemius častěji než všechny ostatní skupiny svalů dolních končetin, snižuje křeče.

Symptomy gastrocnemia:

1. Těžká bolest.
2. Noha je na místě křeče velmi napjatá.
3. Není možné stát ve vzpřímené poloze. Svaly
4. jsou velmi pružné a husté.

Příčiny záchvatů lýtka:

1. Nedostatek vitamínů a mikronutrientů.
2. Chronická únavnost v důsledku prodlouženého pobytu na nohou, vyčerpávající sporty.
3. Venózní nedostatečnost.
4. Ateroskleróza.
5. Otok nohou.
6. Užívání diuretik.
7. Nemoci bederní páteře.

Příčiny záchvatů: primární a sekundární

Primární příčiny

Primární( idiopatické) křeče se vyskytují bez zjevného důvodu. Předpokládá se, že výskyt primárních svalových křečí může být ovlivněn:

1. Svalová nadměrná zátěž v důsledku fyzické námahy. Pokud člověk strávil celý den na nohou bez odpočinku, byl během sportů velmi unavený, měl těžkou váhu nebo chodil na dlouhé vzdálenosti v nepohodlných botách, došlo k poruše svalů.V takových případech se zvyšuje pravděpodobnost svalových křečí.
2. Náhlý krevní oběh v končetinách.
3. Přírodní zkrácení šlach, ke kterému dochází ve stáří.
4. Nevhodná poloha při spánku.

Sekundární příčiny

Nedostatek vitamínů a stopových prvků vede k rychlé únavě a následkem sekundárních příčin záchvatů.Sekundární příčiny záchvatů jsou symptomy některých onemocnění, stejně jako poruchy ve fungování lidského těla:

Nedostatek hořčíku .Tento mikroživin je nezbytný pro normální proces svalové kontrakce. Nedostatek hořčíku může být spojen s nesprávnou výživou. Někdy příčinou nedostatku tohoto mikroelementu mohou být nemoci, které brání normální absorpci hořčíku vstupujícího do těla.

Symptomy nedostatku hořčíku jsou: nespavost

1. , rychlá únava;Deprese
2. ;
3. bolesti zad;
4. časté zlomeniny a dislokace;
5. bolesti hlavy;Vysoký krevní tlak
6. ;
7. artritida;
8. srdeční onemocnění;
9. časté křeče a nervové tikové oči. Nedostatek vápníku .Vápník je fyziologickým "partnerem" hořčíku. Nedostatek vápníku může také vyvolat nástup záchvatů.Hlavní příznaky nedostatku vápníku v těle patří:
   1. křehké a bolestivé kosti;
   2. dělené, nezdravé vlasy, křehké nehty;
   3. nezdravé zuby;
   4. ztráta síly, podrážděnost;
   5. křeče.

   Nedostatek vápníku a hořčíku může po určité době vést k významným změnám biochemického složení krve.

   Nedostatek železa v těle( anémie) .Jelikož je železo zapojeno do saturace buněk kyslíkem, jeho nedostatek může vyvolat svalové křeče.

   Nedostatek glukózy v těle .Může se objevit i během výživy, a také v důsledku užívání léků snižujících hladinu cukru.

   
   

   Ostré změny tělesné teploty osoby .Obvykle způsobují krátkodobé křeče. Mohou se objevit během onemocnění, stejně jako v důsledku úpalu.

   Podráždění oblasti motoru mozku .Oblast mozku, která je zodpovědná za svalovou kontrakci, může být vystavena nervovým impulsům:

   1. pro chřipku;
   2. během mrtvice, jakož i během rehabilitace po ní;
   3. s ARVI;
   4. pro otravu alkoholem.

   Nemoci cév .Během onemocnění cév je narušena normální krevní oběh, v důsledku čehož tkáně nedostávají požadované množství kyslíku. Objevuje se lokální hypoxie. Nemoci dolních částí páteře .Během těchto onemocnění dochází k zaseknutí nervových zakončení, což vede k narušení citlivosti některých svalových skupin.

   Vysoká teplota mimo okno .Tělo během tepla s potu ztrácí hodně tekutiny a soli, což může vést k nástupu záchvatů.

   Příjem antikoncepčních hormonálních léků .

   Příčiny častých záchvatů

   Například nadváha je jednou z příčin častých křečí v nohách. Pokud se záchvaty neobtěžují příležitostně, ale spíše často, důvody mohou být:

   1. Svalová přepracování.Nadváha.
   2. Častý stres a emoční stres.
   3. Poruchy endokrinních a nervových systémů.
   4. V žádném případě nemůžete ignorovat časté svalové křeče.

   Lékař by měl být konzultován, protože pravidelné křeče mohou být signálem mnoha závažných onemocnění.

   Křeče u těhotných žen

   Během těhotenství téměř všechny ženy stěžují na svalové křeče v nohou. To je zcela normální jev, který zmizí bez stopy po narození dítěte. Příčiny častých záchvatů u očekávaných matek:

   1. Nadváha.
   2. Rozšířená děloha vyvíjí tlak na cévy a nervové zakončení nohou, což vede k narušení krevního oběhu.
   3. Objem krve se zvyšuje a způsobuje otoky cév a tkání.
   4. Předispozice k varikózním žilám.
   5. Vysoká poptávka po vitamínech a mikroelementech.
   6. Změna hormonálního stavu.

   Záchvaty u dětí

   U dětí je výskyt záchvatů nejčastěji spojen s aktivním růstem a vývojem celého těla. Hlavní příčiny spazmů u dětí jsou:

   1. Chlazení nohou. Ploché nožky
   2. .
   3. Nedostatek vitamínů.
   4. Nalezení nohou v nepohodlné pozici po dlouhou dobu.

   Diagnostika patologie

   Konzultace lékaře je nutná k identifikaci příčin častých křečí v nohách. Při pravidelných křečích musíte vždy vidět lékaře. Nejprve musíte navštívit terapeuta, který provede vyšetření a předepíše potřebné testy.

   Lékař bude pravděpodobně poslán ke konzultaci jinému specialistovi: neurologovi, endokrinologovi, kardiologovi.

   Pokud je příčinou křeče jakékoliv onemocnění, pak po ukončení léčby by měly křeče projít. Pokud nějaké nemoci, které by mohly způsobit záchvaty, které nebyly nalezeny, stačí dodržovat jednoduchá preventivní doporučení.

   Co dělat: způsoby boje s křečemi na nohou

   Na začátku stačí odstranit příčinu, která způsobuje záchvaty.

   V průběhu času, od bolestivých křečí, zůstanou pouze vzpomínky.

   Poradenství pro ty, kteří se chtějí jednou provždy zbavit záchvatů:

   1. Je třeba revidovat a diverzifikovat stravu.
   2. Mírně sportujte, vyhněte se přetížení.
   3. Neuplibujte diuretika.
   4. Proveďte jednoduché cvičení protahování.

   Video: Příčiny a metody léčby křečí v nohou

   Jak poskytnout první pomoc při křečích?

   1. Nemusíte se panikařit, jestliže si nohy v noci křečím.
   2. Je třeba uvolnit a dýchat hluboce, aby se zlepšilo přívod krve do tkání.
   3. Dále musíte jemně stát na podlaze, položit nohy dohromady a narovnat záda.
   4. Můžete vytažení nohy směrem k sobě.Bude to bolet, ale potřebujete trochu trpělivosti. Když je sval mírně natažený, spasmus projde.
   5. Pokud křeče nezmizí, můžete sejmout nohu, protřít ji.
   6. Masáž s maskou na oteplování pomáhá.
   7. Po útoku je nutné lehnout, aby nohy byly nad úrovní hlavy.

   Často se stane, že křeče způsobí nohu ve vodě: na moři, v bazénu. To je nebezpečné, takže potřebujete vědět, jak v takových případech jednat. Pokud křeh přinesl nohu do bazénu, musíte přestat koupat. V případě, že svalová křeč chycen v hloubce moře, jsou tyto akce jsou následující:

   1. převalit ze žaludku do zad.
   2. Pokuste se stáhnout nohu směrem k sobě.
   3. Pokud křeče přetrvává, pomáhá pin píchnutí do stísněných svalů, které jsou nezbytné v každém případě na pin plavky nebo plavky.
   4. Záchvaty se nejčastěji vyskytují ve studené vodě.Neplať se vodou, jejíž teplota je nižší než 18 stupňů.Prevence

   bolestivé křeče

   cvičení v dopoledních hodinách - preventivní opatření častými křeče v nohách.

   Tento problém lze zabránit dodržováním následujících doporučení:

   1. Noste pohodlnou vysoce kvalitní obuv.
   2. Zamezte nadměrnému zatížení nohou.
   3. Udělejte cvičení ráno.
   4. Snížit množství spotřebované kávy.
   5. Pravidelně dělejte masáž nohou.
   6. Vynikající kontrastní sprcha pomáhá.
   7. Řada potravin nasycuje tělo vitamíny a stopovými prvky.

   Pokud dodržujete všechna doporučení, můžete se vyhnout tak nepříjemnému jevu, jako jsou křeče.

   Závěry a doporučení

   1. křeče - mimovolní svalové kontrakce, které se mohou vyskytnout u dětí i dospělých.
   2. Příčiny záchvatů může být nedostatek vitamínů v těle a některé nemoci, stejně jako cvičení.
   3. Nejčastěji dochází k záchvatům v noci.
   4. Během těhotenství svalové křeče postihují téměř všechny ženy a nevyžadují zvláštní léčbu.
   5. Záchvaty u dětí jsou spojeny s růstem a vývojem celého těla.
   6. Diagnostika záchvatů je velmi důležitá, protože pomáhá identifikovat určité nemoci.
   7. Je důležité vědět, jak poskytnout první pomoc v době křeče. Zvláště nebezpečné jsou svalové křeče při plavání v bazénu nebo na moři.
   8. Pokud provádíte jednoduchá preventivní opatření, můžete se tomuto velmi nepříjemnému jevu vyhnout.

   Zdroj: Editorial publikace http: //gidmed.com/ bolezni-nevrologii /nevralgija/ prichiny-sudorog-nog.html