Ukončete pití: jak to udělat doma

Dnes je pití doma obrovský problém! Kvůli bolestivé zálibě alkoholických nápojů lidé ztrácejí svou rodinu, zdraví, profesi, práci. Alkohol v jakékoliv formě přináší člověku obrovskou škodu. Uvěznění v nemoci, lidé zvyknout na umělé náhražky hormonu štěstí, a přináší jim plně závislá na problémy s alkoholem, nemoci, poruše, špatné a depresi duševní stav a nálady. Alkohol zabíjí člověka, ničí morální základ svého chování a často vede k hádkám, přestupkům a zločinům.

Alkohol - je nepřítelem člověka a je třeba bojovat, k léčbě alkoholismu a provádět prevenci proti alkoholu mezi mladými lidmi - chlapců a dívek, dospívajících a dětí středního a mladšího školního věku. A velmi zřídka se projevuje touha pití osoby: "Zítra určitě přestanu pít!".

Proč lidé pijí

1. Velmi často lidé pijí "pro firmu".Být v pití společnosti není snadné udržovat střízlivost a nevypadat jako "černá ovce".
2. Pití jako způsob, jak se vyhnout řešení problémů.Snaha umlčet nepříjemný zážitek problémů tlačit, relaxaci a únik vlivem alkoholu, jsou mnozí lidé tlačí, aby se alkohol jako anxiolytika a sedativa, a to navzdory velmi negativní vedlejší účinky závislosti na alkoholu.
   instagram viewer
3. Snažíte se zlepšit svou náladu. Přirozeně následuje bod 2 - způsob, jak se vyhnout problémům. S alkoholem je snazší odstranit úzkostné zážitky, zvýšit úroveň nálady. I když ne vždy alkoholická nálada je spokojená a euforická.Pokud pozadí nálady bylo původně zraněno silnými emocemi strachu, podráždění, hněvu, smutku, pak alkohol jako katalyzátor může několikrát posílit negativní emocionální zážitky. Může člověka tlačit k zločinu, sebezničení.
4. Zvyk pít. Zvyk pít často může být psychologickým aspektem závislosti na alkoholu zpočátku, ale pak vzniká fyziologická závislost na vzniku syndromu abstinenčního alkoholu. A alkohol se již stane přirozenou složkou v krvi, tělních tekutinách a organech.

Jak přestat pít alkohol? Jak zvládnout a zabránit degeneraci špatného zlozvyku do nemoci? Je možné nahradit špatný zvyk jiným - užitečným nebo alespoň neškodným?

může pokusit úplně abstinovat od alkoholu po dobu 30 dnů a zaznamenal ve svém deníku všechny vzniklé v jejich emoce, pocity, asociací a vedením motivů.Všechna pozorování střízlivého životního stylu lze porovnávat s alkoholem. To pomůže získat vhodné závěry ve prospěch střízlivého a zdravého životního stylu.

Chcete-li přestat pít, je třeba odhodlání a vytrvalost. Konečné závěry o oživení z alkoholismu a domácí opilosti se vytvoří pouze šestiletou abstinencí od alkoholu.

Chcete-li se zbavit alkoholu a zvyk pít alkohol pomůže zvýšit úroveň vědomí, uvědomění si svého vnitřního já.Rozvoj a sebevylepšení mysli, těla, duše a duše vyvolá touhu po alkoholu a zdraví lidí.Právě tehdy, nejen touha, ale něco víc - touha "Chci přestat pít!" - se stane skutečnou realitou.

Jak přestat pít -

radu Někteří lidé, když si uvědomil, že má závislost na alkoholu, pevně rozhodnou přestat pít sami o sobě, bez zapojení všech expertů třetích stran. A zde mohou být velmi užitečné takové rady:

1. Extrémně jasně pochopit, z jakých důvodů, proč se rozhodnout přestat pít.
2. Pokuste se snížit situaci v životě, když zavedené tradice umožňují popíjet alkohol, tedy když situace říká: "Můžete pít alkohol".
3. Někdy můžete pít, když opravdu chcete. A pak lépe odložit spokojenost silné vášně alkoholických nápojů o jeden až dva pro. Toto doporučení nebo rada však nejsou určeny pouze pro opilá alkoholici, protože potřebují absolutní abstinenci od alkoholu. Zkuste
4. po celý den spoušť a udržovat dobrou náladu, povznášející, žít, jako by vaše sny a touhy( ty dobré) jsou prováděny, vnímat sebe takovým způsobem, tam, a tak to, co chcete vidět sami sebe a cítit.

Znovu zvažte tyto tipy

Jasná definice toho, co "přestanu pít", je nejdůležitějším krokem v boji proti alkoholismu. Porozumění motivy jeho chování, důvody pro odmítnutí samotného v užívání alkoholu, se provádí vědomou volbu - „! Nepiju“ pít či nepít, ve prospěch

Připravte se na vznik životních situací, které vás pokusí přimět k pití.Neztrácejte ostražitost! Uvědomte si! Brzděte a odložte jeden nebo dva dny spokojenosti s pitím. Někdy se zdá, že vše kolem vás povzbuzuje k pití.Nedávejte se žádostem!

Pokud se někdo zeptá, proč nechcete pít, odpověď - „nechci“, „Nepij“, a nesnaží se jít do podrobností, nikomu nic nevysvětlují, protože každý váš argument ve prospěch střízlivosti pijáků jsou velmi zběhlí slovněna otázku.

Důvody, že osoba chce přestat pít jiný.Vzít papír a tužku a napsat důvody, proč chcete přestat pít:

1. Přeji si, aby každý okamžik svého života se stal při vědomí.
2. Nechci strávit hloupý čas na opilosti a drift po něm.
3. Nechci zničit své zdraví a zkrátit život.
4. Budu dokázat sobě i ostatním, že opravdu přestat pít, je vždy možné, a zažít radost v kruhu přátel, vždy můžete i bez alkoholu.

Každý může získat svůj osobní seznam. Koneckonců, odpovědi závisí na osobnosti člověka, jeho životních zkušenostech a životních podmínkách. Když nemůžete najít odpověď na otázku, proč chcete přestat pít, pak ve skutečnosti, dokud opravdu chcete.

Buďte upřímní sami, přemýšlejte o tom, co se chcete stát za deset let.

Jak snížit počet situací, které upřednostňují pití?

Setkáváme se hlavně kvůli komunikaci. Ale na schůzi diktuje zvrácený způsob života - pít na schůzku! Existuje mnoho důvodů - jedna je onemocnění.Zbavte se obvyklé touhy po alkoholu není snadné.Koneckonců, alkohol způsobuje závislost jak na těle, tak na psychiku. Ale můžete vždy myslet na to, jak se nepodílet na kolektivním zážitku, najít ospravedlnění, omluvu!

Když jste sami, můžete vždy najít něco zajímavého, abyste se ocitli. Touha po pití půjde do pozadí, pak - zmizí.

Jak mohu přestat pít sám? Po mnoha letech zneužívání alkoholu se vytváří fyzická závislost, která se odhaluje, když se rozhodnete přestat pít! Změňte svůj život, situaci, obvyklý způsob, zapomeňte na staré pití přátel - to je nejjednodušší způsob, jak přestat pít. Pokud neexistuje alkoholová společnost, a dokonce i když vstoupíte do společnosti střízlivých lidí - přestanete pít velmi snadno a bez povšimnutí.

Samozřejmě, pokud nejste alkoholik, můžete pít, jen když opravdu chcete, ale nejlepší - odložit uspokojení na zítra, pozítří.Pokud jste ještě opilý, neobviňujte sebe, nenechte se opít v „pána“, neberte více alkoholu, větrat a střízlivý.Není vždy možné rychle opustit pití.

Žijte, jak jste snili, a cíťte se, jak se chcete vidět sami. V každé osobě existuje touha po zlepšení.Nikdo s tím nezasahuje. Ale musíte se postupně pohybovat krok za krokem k cíli. Užijte si život zde a teď.Pokud už víte, že alkohol je překážkou vaší cestě, jste skoro zdraví.Připomeňte si, co opravdu chcete.

Přečtěte si, přečtete, přečtěte nahlas a zapište několik pozitivních tvrzení, která pomohou na cestě k vašemu štěstí.Tyto prohlášení můžete upravovat, jak chcete:

1. Zanechal jsem pití, protože chci žít plný, zajímavý a velmi šťastný.
2. Když přestanu pít, vytvářím své zdraví a dlouhověkost.
3. Piju jen tehdy, když opravdu chci, ale ne častěji.
4. mohu pít tolik, kolik chci, ale ne více.
5. Vytvářím život mých snů velmi jednoduše, snadno a v pohodě.