Jak rychle snížit hladinu cholesterolu v krvi bez léků

Skutečnost, že vysoké hladiny cholesterolu v krvi ohrožují vážné problémy, to všichni ví. Je ukládán do krevních cév ve formě plaků, což zvyšuje riziko srdečního záchvatu nebo mrtvice. Ale bez této látky není práce těla možná. Cholesterol se podílí na metabolismu, syntéze hormonů, takže je důležité udržovat rovnováhu v těle a pečlivě sledovat jeho hladinu. Není nutné, aby to pilo hrst pilulek. Rychle snižuje hladinu cholesterolu bez léků pomáhá napravovat životní styl a výživu.

• Cholesterol: Znečištění nebo nutnost
• Metody pro redukci bez tablet
• Napájení
• Lidové prostředky
• Jaké produkty snižují hladinu cholesterolu v krvi
• Byliny
• Doporučení pro vysoký cholesterol

Cholesterol: Znečištění nebo nutnost

Cholesterol je jednou z důležitých složek lidského těla. Kromě toho je jeho přebytek nejen škodlivý, ale i nebezpečný. V důsledku hyperlipidemie (vysoký obsah tuků v krvi) se tvoří pláty, které eventuálně ucpávají krevní cévy a vedou k následujícím následkům:

• mrtvice;
• tromboembolizmus plicní arterie:
• srdeční infarkt;
• obstrukční endarteritida;
• koronární smrt.

Nesmíme však zapomínat, že lipidy jsou součástí membrán, zajišťují kontakt mezi buňkami a posilují je, usnadňují přenos nervových impulzů. Hrají důležitou roli v termoregulaci, působí jako zdroj energie. Cholesterol podporuje práci nervového systému a svalů a podílí se na metabolismu. V těchto onemocněních se vyskytuje snížení hladiny:

• anémie;
• adrenální nedostatečnost;
• tyreotoxikóza (zvýšená funkce štítné žlázy);
• podvýživa;
• onemocnění jater - hepatitida, cirhóza.

Nedostatek cholesterolu je plný psychoemotických poruch, deprese, osteoporózy, hemoragické mrtvice kvůli zvýšené vaskulární permeabilitě.

Přehánění s poklesem lipidů není nijak méně nebezpečné než dovolit jim růst. Pravidelná diagnostika pomáhá udržovat potřebnou rovnováhu. Lékaři doporučují stanovit hladinu cholesterolu 1-2 krát za rok. Rizikové pacienty jsou testovány častěji - 2-4krát ročně. Jsou to lidé nad 60 let a trpí onemocněním kardiovaskulárního systému a hypertenze, hepatitida, hypotyreóza a hypertyreóza, infarktu myokardu a cévní mozkové příhody v historii.

Pozor prosím! Korekce hypercholesterolémie by měla být předepsána pouze ošetřujícím lékařem s ohledem na všechny znaky pacienta a doprovodné nemoci!

K udržení potřebné rovnováhy látek v těle může být bez pomoci léků, dodržování určité stravy a principů zdravého životního stylu.

Metody pro redukci bez tablet

S nárůstem hladiny cholesterolu v krvi nemusí nutně okamžitě užívat léky. V počáteční fázi může být problém vyřešen několika jednoduchými způsoby.

První věcí je zvýšení tělesné aktivity. Zvláště efektivní běh nebo jiné sporty s monotónními rytmickými pohyby. To normalizuje puls, zvyšuje průtok do oběhového systému kyslíku, což přispívá k "spalování" tuku. Riziko vzniku plaku se snižuje.

Starší lidé jsou doporučeni mírné zatížení - denní procházky, jízda na kole, jednoduchá práce na dvorku. Podle studií tento způsob života ve stáří snižuje pravděpodobnost infarktu a mrtvice o 50%.

Pozor prosím! Během cvičení monitorujte pulz! U starších osob by jejich zvýšení nemělo přesáhnout 15 mrtvic.

Ale jedna fyzická kultura nestačí. Je třeba dodržovat následující doporučení:

1. Ukončete kouření. Pod vlivem tabáku se poměr "dobrého" a "špatného" cholesterolu mění k horšímu.
2. Omezte používání alkoholu. Podle lékařského výzkumu přímo ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi, ale zhoršuje metabolismus v těle.
3. Dodržujte speciální dietu s nízkým obsahem živočišných tuků.
4. Nezanedbávejte prostředky tradiční medicíny. Nabízí velké množství receptur založených na přírodních surovinách.
5. Kontrolní hmotnost. Lidé s nadváhou pravděpodobněji čelí problému poruch rovnováhy cholesterolu.

Přístup ke snižování hladiny cholesterolu by měl být komplexní a trvalý. Nenechte se unést krátkodobými diety nebo pravidelnou gymnastikou. Je třeba úplně změnit způsob života, pomůže se vyhnout mnoha zdravotním problémům.

Napájení

Nižší hladiny cholesterolu v krvi lze provést doma. Pomůže vám při této fyzické aktivitě a zbavit se nadváhy. Pro hubnutí je třeba zcela změnit stravovací návyky.

Při úpravě stravy je třeba dodržovat následující zásady:

• nahradit živočišné tuky (sádlo, sýr, máslo a další) se zeleninou;
• minimalizovat použití lehce asimilovaných sacharidů (cukr, dorty, sladkosti, koláče);
• místo běžných pekařských výrobků jíst chléb a sušenky na bázi ovesných a hrubých otrub nebo celozrnných;
• jíst více ryb, mořských plodů, ovoce a zeleniny.

Tento přístup k výživě nejenže rychle sníží hladinu cholesterolu, ale také zlepší celý organismus.

Pozor prosím! Pacienti, kteří byli diagnostikováni s cukrovkou nebo metabolickými patologií pouze pro domácí metodami by neměly počítat! Jakákoli možnost léčby by měla být sledována lékařem.

Lidové prostředky

Tradiční medicína nabízí mnoho receptů ke snížení hladin lipidů. Jejich použití pomáhá zlepšit celkové zdraví, posilovat krevní cévy, snižovat riziko kardiovaskulárních komplikací.

Zde jsou nejoblíbenější recepty:

1. Poloviční sklenici semena koření se smíchá se sklenicí medu a lžíce kořenového valerianu, nalijte 1 litr horké vody. Trvejte na den. Vezměte třikrát denně za 1 polévkovou lžíci. l. 20 minut před jídlem.
2. Stlačte 10 stroužků česneku, promíchejte dvěma sklenicemi olivového oleje. Trvejte na týden. Výsledná směs se přidává k jídlu místo koření.
3. Stlačte džus z 1 kg citronů, přidejte 200 g rozdrceného česneku. Uchovávejte na chladném místě ve tmě po dobu tří dnů, vypijte 1 polévkovou lžíci. l. denně, předem zředěné vodou.
4. Namočte do vody noční fazole nebo hrach. Ráno vyměňte vodu, přidejte špetku sody, vařte a jíst ve dvou dávkách. Délka kurzu 21 dní.
5. Pijte půl hodiny před jídlem 7 kapek 4% tinktury propolisu zředěné vodou. Doporučuje se pokračovat v léčbě do čtyř měsíců.
6. Jezte 20-25 listů vojtěšky denně.
7. Přidejte semena lnu.
8. V 200 g alkoholu přidáme 300 g česneku a trváme sedm dní ve tmě. Pití tuto tinkturu doporučujeme třikrát denně. Při každém příjmu je třeba zvýšit počet kapek z 2 na 20 a snížit v opačném pořadí. Kurz léčby je určen na týden, který se opakuje každé tři roky.

Pozor prosím! Před použitím nějakých lidových léků se ujistěte, že na ingredience nejsou žádné alergie!

Jaké produkty snižují hladinu cholesterolu v krvi

Při hyperlipidémii pomůže užívání cholesterolu. Příroda nám dala mnoho rostlin, jejichž enzymy obnovují rovnováhu tuků v těle. Podívejme se, jaké produkty snižují hladinu cholesterolu:

1. Avokádo. Jeho použití rychle normalizuje metabolismus.
2. Rybí tukové odrůdy - vůdce v přítomnosti mastných kyselin. Dostane 200 g mořských ryb týdně, aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin a krve.
3. Ořechy a semena různých rostlin - zvyšují obsah "dobrých" lipidů. Nejužitečnější jsou ořech, cedr a brazilské ořechy, mandle, kešu, pistácie, lněné a sezamové semeno.
4. Rostlinné oleje, olivové, sójové a lněné semínko jsou účinné. Stačí přidávat máslo do jídla a nemrhat je.
5. Ovoce a bobule jsou modré, fialové a červené. Jejich barva je poskytována polyfenoly, které normalizují rovnováhu krve, stimulují činnost jater, pomáhají vyčistit nádoby.
6. Celozrnné a ovesné vločky.
7. Citrusové plody. Obsahují unikátní vlákna, která při kombinaci s žaludeční šťávou "absorbují" cholesterol a odstraňují z těla, pomáhají v boji proti různým nemocem.
8. Všechny luštěniny přispívají k odstranění "špatných" lipidů žaludkem kvůli velkému obsahu vlákniny. Jsou také bohaté na rostlinné bílkoviny, které lze snadno trávit.
9. Mrkev.
10. Česnek obsahuje mnoho statinů, phytoncides a je považován za přírodní antibiotikum. U hypercholesterolémie je užitečná, ale nedoporučuje se u lidí s patologií zažívacího traktu.

Doporučujeme přidávat do stravy červenou rýži, bílé zelí a spousty čerstvých bylinek. Všechny tyto přírodní "léky" pomohou rychle a bez poškození těla normalizovat rovnováhu lipidů. Pozitivní účinek zvýší přidání odvaru léčivých bylin do stravy.

Byliny

Při mírné hypercholesterolemií lze farmaceutické přípravky nahradit bylinami. V boji proti "špatnému" cholesterolu se používají odvarky a tinktury z těchto rostlin:

• "Kavkazská Dioskorea". Posiluje krevní cévy, zlepšuje funkci srdce, používá se jako cholagogue.
• "Zlatý knír." Tato pokojová rostlina s mnoha užitečnými vlastnostmi. Oni léčí onemocnění endokrinního systému, aterosklerózu, prostatitidu.
• Kořen lišejníku. Trvá to tři týdny, po kterém se jedná o měsíční přestávku.
• Lucerne. Tato rostlina odstraňuje hypercholesterolemii. Ze svých listů děláte šťávu a pijete měsíc po dobu 2 lžíce třikrát denně.

Můžete také použít opevňující odrůdy hloh, lipa, pampeliška, ikterický, bodlák, plantain, bodlák a další bylinky. Existuje mnoho z nich a zde jsou nejčastěji používané.

Doporučení pro vysoký cholesterol

Několik jednoduchých tipů, které rychle a bezpečně sníží hladinu lipidů na normu:

• vyměňte kávu se zeleným čajem;
• nemáte občerstvení s sendviči a máslem;
• Vstup do stravy sójových produktů a mořských ryb;
• Vepřový tuk se konzumuje, ale v malých množstvích a s výhodou s česnekem. Rychle odstraní přebytečný tuk z těla;
• pokuste se nahradit nasycené tuky rostlinnými oleji.

Dalším užitečným doporučením je sokoterapiya. Čerstvě vymačkaná zelenina a ovocné šťávy účinně zbavují tělo "špatných" lipidů. S jejich pomocí se krevní cévy doma vymažou nejrychleji. Můžete pít džusy v kurzech po dobu pěti dnů, střídavě vytlačené z různých zeleniny a ovoce. Ale před použitím je třeba zředit vodou.

V souhrnu je třeba zdůraznit nebezpečí vzniku plaků cholesterolu v plavidlech. To může být počáteční fáze život ohrožujících nemocí. Aby se zabránilo negativním důsledkům, pomohou jednoduché akce: správná výživa, cvičení, odmítnutí kouření a alkohol. Dále věnujte pozornost tělu a proveďte krevní test každých šest měsíců. Normální hladina "škodlivého" cholesterolu je od 4 do 5,2 mmol / l. Pokud jsou tyto ukazatele vyšší, poraďte se co nejdříve s lékařem, což pomůže zvolit vhodná léčebná a preventivní opatření.