V tomto článku se dozvíte, jaké potraviny ředí krev a posiluje stěny cév. Proč potřebujeme takovou stravu, jako to, co a komu to může být užitečné.Obsah
článku:
- Proč potřebujeme takový seznam dieta
- 10 užitečných výrobků s těmito vlastnostmi
- Nutrition( pro plavidla a zvýšený krevní srážlivost)
- Jaké potraviny by měly být omezeny
Chcete-li zabránit rozvoji kardiovaskulárních chorob, lékaři a odborníci na výživu doporučují zadatve stravě produkty, které zředí krev a posilují stěny cév. Tímto jednoduchým způsobem můžete normalizovat pružnost cév, brání tvorbě aterosklerotických plátů a krevních sraženin obnovit normální srážlivost krve.
Obzvláště účinné jsou produkty s vysokým obsahem polynenasycených mastných kyselin:
- nebo polynenasycené mastné kyseliny( mořské ryby).
- Kyselina listová( chřest, fazole, boby).
- kyselina askorbová nebo vitamin C( česnek, citrusové plody, rybíz, červené zelí).
- vitamin E( lněný olej, slunečnicový olej nerafinovaný).
- flavonoidy( rajčata, petržel, pohanková kaše, borůvky, meruňky).
- látky, které snižují množství špatného cholesterolu a fytosteroly( fíky, pistácie, sezamová semínka, tomel).Komplexní
- minerály( zázvor, kurkuma, skořice, kakao).
Taková strava je důležitá nejen pro prevenci chorob kardiovaskulárního systému. Je schopen výrazně zlepšit kvalitu krve a krevních cév stavu na:
- křečové žíly;Srdeční selhání
- ;
- ateroskleróza;
- mozková ischemie a srdeční;
- arteriální hypertenze;poruchy
- srážení krve( polycythemia);
- diabetes mellitus;
- obezita.
případě závažného kardiovaskulárního onemocnění o volbě optimálního jídelníčku by měly konzultovat terapeuta nebo kardiologa. V onemocnění poruch krevní srážlivosti - hematologem na endokrinopatie( diabetes) - endokrinologem.
Proč potřebujeme taková dieta
více nebezpečné změny cévní stěny a zlepšuje koagulaci( srážení) krve? Při porušení pružnost a propustnost nádoby může dojít k poškození svazku, a stěny výstupku přestávek. Na
poškození vnitřního povrchu nádoby případně připojit proteiny specifické lipidy, erytrocyty přilnuté.Takto vytvořený aterosklerotické( a cholesterol) plaku a trombus částečně překrývají lumen krevního oběhu. Tento proces je aktivnější se zvýšeným srážením krve.
Struktura aterosklerotického plaku V důsledku vývoje oběhové poruchy orgánů a tkání, nedostatek kyslíku( ischemie), srdečního svalu, mozku, aterosklerózou končetin, křečové žíly, tromboflebitidy.
komplikace může být úplné překrytí lumen( trombóza), embolie( ucpání důležitých cév trhat trombus), ulcerativní nekrózy.
Seznam 10 nejvíce užitečných produktů s těmito vlastnostmi
Tento seznam se skládá z nejbohatších živin výrobků - vaskulární rezistence a léky na ředění krve - a samozřejmě, že nebyla dokončena.
1. mastné mořské ryby( tuňák, losos)
| Co látka obsahuje | Co vlastnosti | Které nemoci spotřebovávají |
|---|---|---|
| obsahuje velké množství polynenasycených mastných kyselin | Na parametrů konstantních aplikačních normalizuje hladinu cholesterolu, zabraňuje tvorbě aterosklerotických plátů.Snižuje propustnost a posiluje stěnách cév | při onemocnění srdce a cév, pro prevenci aterosklerotických změn, poruch metabolismu |
2. Bez rafinovaný lněný olej
Co látka| obsahuje | Co vlastnosti | Které nemoci |
|---|---|---|
| použití v prostředku - polynenasycené mastné kyseliny a vitamin E ve velkém množství | Na parametrů konstantních aplikačních normalizuje hladinu cholesterolu, zabraňuje tvorbě aterosklerotických plátů.Obnoví | pružnost cévních stěn v kardiovaskulárních chorob, pro prevenci aterosklerotických lézí, při zvýšené BP |
3. čerstvého česneku
| Co látka obsahuje | Co vlastnosti | Které nemoci |
|---|---|---|
| použití v prostředku - přírodní antimikrobiální látky( těkavé) a kyselina askorbová(vitamin C) | posiluje a obnovuje pružnost cévních stěn, podporuje látkovou výměnu, má anti-mikrobiální vlastnosti srdeční | -sosudistyh onemocnění, záněty cév( vaskulitidy) |
4. Rajčata
| Co látka obsahuje | Co vlastnosti | Které nemoci |
|---|---|---|
| použití v prostředku - lykopen, flavonoidy( rutin, vitamin E), vitamín C | Vzhledem k obsahu lykopenu - silný antioxidantnormalizuje postavy cholesterolu. Rutin posiluje cévní stěny, zabraňuje adhezi( blokování) | erytrocyty K prevenci aterosklerotických cévních změn, ředění krve v kardiovaskulárních onemocnění |
5. fazole( fazolí a brokolice)
| Co látka obsahuje | Co vlastnosti | Které nemoci konzumovat |
|---|---|---|
| skládá se folát( kyselina listová), kyselinu askorbovou, A, B6, kyseliny listové | hořečnatý nezbytné pro tvorbu zdravé buňky, podpořit rychlé zotavenípružnost, a posílit stěnách cév | u onemocnění kardiovaskulárního systému, anémie, k prevenci aterosklerotických lézí |
6. ořechy
| Co látka obsahuje | Co vlastnosti | Které nemoci |
|---|---|---|
| použití obsahují polynenasycené mastné kyseliny, vitamin B, vitaminC, E, fytosteroly, | flavonoidy s ukazateli konstantní použití normalizovat cholesterolu, obnovit pružnost cévních stěn | u onemocnění Cerdaale oběhový systém, prevence a léčení aterosklerotických změn |
7. čerstvé červené zelí
| Co látka obsahuje | Co vlastnosti | Které nemoci konzumují |
|---|---|---|
| obsahuje vitaminy C, B, draslík, hořčík, jód | podporuje a využití nádoby, prevencivývoj křehkost a propustnost stěn. Podporuje látkovou výměnu, krevní buňky zabraňuje adhezi a trombu formace | Pro prevenci aterosklerotických lézí, krevních sraženin, kardiovaskulárních patologií |
8. Ginger
| Co látka obsahuje | Co vlastnosti | Které nemoci konzumovat |
|---|---|---|
| obsahuje vitamíny B, vitamin Ckomplex minerály( draslík, hořčík), přírodní antibakteriální činidla | parametry normalizuje hladinu cholesterolu, zabraňuje tvorbě aterosklerotických blyash | ek Pro prevenci aterosklerotických lézí a tlak |
snižování krevního 9. tomel
Co látka| obsahuje | Co vlastnosti | Které nemoci |
|---|---|---|
| použití v prostředku - fytosteroly, vitamíny C, A, flavonoidy a draslíku. Přírodních antioxidantů | Vzhledem k velkému množství flavonoidů ředí krev a zabrání adhezi krevních buněk a tvorbě krevních sraženin. Normalizuje ukazatele cholesterolu posiluje | cévní stěny pro prevenci aterosklerotických lézí, sraženin, v léčbě kardiovaskulárních onemocnění |
10. Co pšeničné klíčky
| látka obsahuje | Co vlastnosti | Které nemoci |
|---|---|---|
| použití obsahují vitamín E ve velkém počtu, komplex stopa,vitamíny B, C a flavonoidy | zabránit adhezi krevních buněk, tvorba krevních sraženin. Zlepšit pružnost, snižují propustnost cévních stěn, zabránit | aterosklerotických plátů Pro léčení a prevenci aterosklerotických cévních změn, vytváření trombu, anémie, kardiovaskulární |
onemocnění k prevenci aterosklerózy a kardiovaskulárních chorob jsou velmi užitečné, citrusové plody( grapefruit s bílou kůží na laloků)med, obilovin( ovesné vločky), mrkev, černé hrozny a malé porce( denní sazba - 75 ml) suchého červeného vína.
Výživa( pro plavidla a zvýšení srážení krve)
Libovolná správné výživy v kardiovaskulárních onemocnění, stejně jako zvýšení krevního srážení obsahuje minimum živočišných tuků a maximálně vlákna. To znamená, že ve stravě osoby s vysokou hladinou cholesterolu a kardiovaskulární abnormality by neměly obsahovat více než 1 gram tuku na kilogram vlastní hmotnosti zvířete.
zbývající živiny a proteiny potřebné pro buněčný metabolismus( metabolismus), tělo může být odvozen z rostlinných potravin, ryby a mořské plody. Rostlinná vláknina obsažená v zeleniny, ovoce a obilovin, přispívá k neutralizaci vysoké hladiny cholesterolu.
nezbytnou podmínkou pro zabránění shlukování červených krvinek a krevních sraženin - správný pitný režim. Zdraví lidé denně měli vypít 1,5 litru čisté vody( tato částka nezahrnuje čaj, kávu a polévky), a to zejména v horkém období. Pacienti s kontraindikováno hypertenze a městnavého srdečního selhání, jako ošetření, avšak adheze erytrocytů( holí) zabránit jmenování antitrombotika.
Cardiomagnyl - jedna z nejčastějších antiagregancií Jaké potraviny by měly být omezeny
Vitamin K zajišťuje normální srážlivost krve, ale v mnoha ohledech neutralizovat účinek antikoagulancií.
výrobky s vysokým obsahem vitamínu K:
- Pine ořechy a olej z piniových semen.
- vejce.
- Sója.
- Čerstvé mléko.
- olivový olej.
- výrobky Máslo, růžičková kapusta, květák, brokolice.
- banány, kiwi, avokádo.
- Zelený čaj.
- Špenát.
Při vyjádření míry křečových žil nebo jejích komplikací( tromboflebitidy), kardiovaskulární onemocnění, ateroskleróza a zvýšené srážlivosti krve od každodenního používání těchto produktů je lepší zdržet se hlasování.
výrobky s vysokým obsahem vitamínu K Ve všech kardiovaskulárních chorob, pro prevenci aterosklerózy, je užitečné pro snížení spotřeby:
- sůl( 4,5 g denně);
- smažené potraviny, se rozhodly pro syrové, vařené, nebo působí na pár;
- nakládaná zelenina, konzervované, uzené;
- máslo, lůj, margarín, tučné maso;
- vnitřnosti;
- bílý chléb, kvasnice do pečiva, cukrovinky;
- cukrkandl.
Jakákoli strava by měla obsahovat vyvážené množství živin a je užitečnější pro prevenci.Žádný produkt nebo komplex není schopen vyčistit nádoby z již vytvořených plaků cholesterolu a může pouze zastavit další vývoj aterosklerózy a jejích komplikací.
