Když se hladina cukru v krvi zvýšená, osoba trpí sucho v ústech, žízeň, zvýšená chuť k jídlu, hojné močení, svědění, pomalé hojení ran na těle, únava, záchvaty slabosti a rozmazané vidění.K tomu dochází zejména v diabetes onemocnění, při kterém slinivka produkuje dostatek inzulínu hormon.
Když víte přesně, jak snížit hladinu cukru v krvi doma, budete moci výrazně zlepšit celkový zdravotní stav.
OBSAH
cukru v krvi: výhody a poškozuje
Po rozdělení na inzulín cukr na glukózu a fruktózu, že se vstřebává do krevního řečiště.Jeho dostatečná úroveň je nezbytná pro plné fungování mozku. Přesně řečeno, v podstatě pouze kyslík a glukóza vyživují náš mozek. Při překročení normy
hladinu cukru v krvi pod inzulínu přebytek glukózy se přemění na glykogen, který se hromadí v játrech a ve svalech. Snížením hladiny cukru v he formě glukózy v krvi je dodáván do svalů a orgánů.
Ačkoliv cukr je vyrobena z cukrové řepy nebo cukrové třtiny, že obsahuje pouze kalorií a žádné živiny - vitamínů, minerálů.
Zamyslete se snížila vysoká úroveň nákladů cukru, protože přípravek zvyšuje hladinu kyseliny močové v krvi, což vyvolává aterosklerózy, hypertenze, dna.
Zneužívání sladké může způsobit cukrovku. Slinivka produkuje dostatek inzulínu způsobuje vychytávání glukózy a rozbité buňky ztratí svou schopnost obnovit zásoby energie.
Jaké jsou typy diabetu?
V případě prvního typu diabetu, po jídle s obsahem sacharidů, hladiny cukru v krvi se zvyšuje. Aby to bylo dosaženo, tělo musí dostat potřebné množství inzulínu.
Při diabetu, tělo druhého typu mají sníženou citlivost tkání na inzulín. Pacienti obvykle trpí zvýšenou tělesnou hmotností, potřebují dodržovat dietu.
Nemoc může být zděděn. Její vývoj přispívá ke zvýšení tělesné hmotnosti, dlouhodobé namáhání, použití steroidních hormonů, virových infekcí.diabetes
by měli být léčeni pouze pod lékařským dohledem, jinak se může vyvinout komplikace - porážku cév, ledvin, očí, funkce nervové soustavy.
onemocnění slinivky břišní zvýšit obsah cukru
pankreatu se nachází v levém horním kvadrantu pod sleziny. Produkuje různé biologicky účinné látky nezbytné pro život organismu.
pankreatitida, zánět slinivky břišní vychází z stagnaci sekretu, což způsobí žlázy se vyvíjí v buněčné nekrózy.
pankreatické onemocnění se vyskytují v pravidelných přejídání, nestřídmosti v potravě, závislosti na alkoholu, kořeněná jídla, sladkosti, jíst velké množství plnotučného mléka.Často je toto onemocnění předchází té či oné patologii žlučových cest, trávicího traktu.
Typické příznaky - slabost, nervozita, únava, nauzea, břišní těžkost cítil, zvyšuje srdeční frekvenci, dušnost objeví v dolních oblastech plic, výsledky testů ukazují, zvýšené hladiny krevního cukru.
Pokud máte bolest v pankreatu, přestanete jíst.
Jaká je norma krevního cukru?
Glykémie se považuje za normální, jestliže hladiny v krvi při hladovění cukru před snídaní je 3/03-05/5 mi mol na litr( mmol / l) u mužů a žen.
Po 10-15 minutách po jídle vzroste cukr v krvi, po hodině dosáhne maxima a po několika hodinách klesne na normální hodnotu.
Krátká tělesná cvičení zvyšuje hladinu glukózy, prodlužuje se nakládání naopak, snižuje.
je třeba snížit hladinu cukru v krvi se vyskytuje u diabetu, poškození jater, stres, nadměrné vstup sacharidů potraviny, kofein, epinefrin, funkci štítné žlázy, nadledvinek, hypofýzy, onemocnění slinivky břišní.
hypoglykemie, nedostatečné glukózy dochází předávkování inzulinem, hladovění, nedostatek produkci hormonů štítné žlázy, nadledvinek.
Snižuje hladinu cukru v krvi - rozumné spotřeby
v budoucnu nemají k léčbě cukrovky nebo onemocnění slinivky, ve nutné použít přiměřené množství sladkostí během dne. Nejzajímavější, jisté normy spotřeby sladké neexistuje.
Někteří lékaři se domnívají, že zdravých mladých lidí, kteří netrpí značnou fyzickou zátěž organismu, dost na 80 gramů cukru denně.
Toto pravidlo je pokryto použitím dvojice lahví "Phantom"( 0,3 l).V čajové lžičce je umístěno až 7 gramů granulovaného cukru, takže je snadné si vypočítat, kolik sladké nad normu přichází během dne s čajem nebo kávou.
tělo dostat vitamíny, minerální látky, by měly omezit spotřebu sladkostí a sladkých zároveň zařadit biopotraviny do jídelníčku: sušené meruňky, rozinky, tomel, jablka, hrušky, švestky, hrozny, mrkev, med.
Náhražky cukru: jak snížit hladinu cukru v krvi náhražky
V některých případech, úbytek na váze stojí v době, namísto cukru přidaného do čaje nebo kávy aspartam.
Aspartam ( "sladidlo") byl otevřen v roce 1965, je 200 krát sladší než cukr. Předpokládá se, že produkt nemá vedlejší účinky, neobsahuje kalorie. Tablety se dobře rozpouštějí v teplé a studené vodě, při varu ztrácejí svou sladkost.
Sacharin je v některých zemích zakázán, protože není tělem absorbován. Vyžaduje opatrnost u anémie, vaskulárních onemocnění, poruch zažívacího traktu.
Xylitol pro dlouhodobé užívání může způsobit poruchu funkce gastrointestinálního traktu, zhoršení vidění.
Cyklomát sodný není tak sladký jako sacharin, ale je odolnější vůči vysokým teplotám. V USA je zakázáno v roce 1969.
Průmyslová fruktóza je sladší než cukr, ale jeho příjem je obtížné dávkovat. Při nadměrném užívání v krvi se vytváří přebytek triglyceridů a kyseliny močové.
Snížení krevního hladina cukru v domácím
při cukrovce dietu, je vhodné borůvky .Obsahuje velké množství tříslovin a glykosidy, takže bobule a odvar z listů borůvky se doporučuje použít za účelem snížení hladiny cukru v krvi.
Brew 1 čajová lžička drcených borůvkových listů ve sklenici vroucí vody, trvá 30 minut, vysušte. Vezměte jednu třetinu sklenky 3x denně.
při pomalých metabolických procesů, pro normalizaci hladiny glukózy v krvi se doporučuje stravu okurky , protože obsahují inzulínu podobné substance. Navíc okurky snižují chuť k jídlu.
Pohanka je nepostradatelný produkt, který snižuje cukr v krvi. Pro ošetření je vhodné připravit následující složení: opláchněte a grilujte krupici bez přidání oleje, rozemlejte do mlýna na kávu. Uchovávejte v uzavřeném skleněném obalu.
Nalijte 2 lžíce prášku pohanky s jogurtem nebo jogurtem, nechte 12 hodin. Vezměte hodinu před jídlem.
artyčok ( artyčok) normalizuje gastrointestinálního traktu, mírně snižuje hladinu cukru v krvi. Z čerstvých hlíz připravte šaláty nebo jednu čajovou lžičku prášku. Pro přípravu práškového uzlíku se promyjte, osušte, jemně nakrájejte a rozemlejte. Použití artyčoku pomáhá při vaskulárních a metabolických onemocněních, pomáhá snížit denní dávku inzulínu.
Zelíbohaté na celulózy, pektiny, vitamínů, látek, které potlačují růst škodlivých bakterií.Zelná šťáva pomáhá odstraňovat tekutinu z těla, pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi.
ředkev šťáva má choleretic, protizánětlivý, antimikrobiální účinek, přispívá k normalizaci rozpuštění cholesterolu ledvinových kamenů a žlučníku, znázorněné na zánět žlučníku. V kombinaci s medem se používá jako expektorant.
Ředkvičky šťáva snižuje hladinu cukru v krvi a pomáhá při stagnaci v zažívacím traktu, skvělý lék na zácpu, zvýšit laktaci.
Bramborová šťáva snižuje hladinu glukózy v krvi, pomáhá při zažívacích obtížích: trvat 0,5 šálky bramborové šťávy dvakrát denně po dobu půl hodiny před jídlem.
S cukrovkou je užitečná repková šťáva .Je to čerstvé 4 krát denně na lžíci.
hladina cukru v krvi také snížit mrkvové šťávy, squash nebo dýně , rajčata. Pro
redukující cukr nutné zinku , neboť je součástí inzulinu je katalyzátor pro chemické reakce. Hodně zinku v ústřic, pšeničné klíčky, pivovarské kvasnice .Použití bílého chleba zvyšuje deficit zinku.
Experimenty na krysách ukázaly, že zneužití bílého chleba, cukroví vede k prudké výkyvy hladiny cukru v krvi, která způsobuje biologickou potřebu alkoholu. Metabolismus je narušován uvolňováním významného množství inzulinu pro konverzi, dodávaného s potravinami, cukrem. Kofein, nikotin, zhoršuje potřebu alkoholu.
Takže přestat pít, musíte se nejprve normalizovat dietu.
Jak snížit hladinu cukru v krvi lidovou
znamená, že počáteční fázi diabetu je vhodné vzít vaří listy jahodový .Infuze písek rozpouští v ledvinách, diuretika, pocení, protizánětlivé vlastnosti.
čajové lístky vaří divoké maliny , jak se používá ve formě tepla, snižuje hladinu cukru v krvi, čistí krev. Horní léčebné vlastnosti jsou tři horní listy.
kořeny a byliny petržel posiluje cévy, snižuje hladinu cukru v krvi. V
mladé listy pampelišky obsahuje inzulín, jsou používány ve formě salátů.Listy mohou být namočen po dobu půl hodiny, suchá, jemně sekané, přidejte petržel, kopr, žloutky, zakysanou smetanou nebo rostlinný olej.
Recept pampelišky kořenů: várka 1 čajová lžička( plechovka lžíce) jemně nasekanou vařící vody kořeny šálku po dobu 20 minut a zfiltruje se. Vezměte 1/4 šálku 3-4krát denně.
Kopřiva zvyšuje srážlivost krve, zvyšuje hemoglobin, snižuje hladinu cukru v krvi, má močopudné účinky. Používá se při onemocnění ledvin, žlučníku a močového měchýře. Z listů mladých výhonků, vařené kapustové polévky, salátů, čajů, na zimu se listy suší.Brew
50 g čerstvých listů kopřivy 0,5 litru vroucí vody ve skleněné nebo smaltované hrnce, trvají 2 hodiny, napětí.Vezměte 1 čajovou lžičku nebo lžíci 3x denně před jídlem.
Pro snížení cukr je vhodné vzít lékárně eleuterokok ostnitý extrakt - 20 kapek 2-3 krát denně před jídlem.
Bay leaf pomáhá při porušení slinivky břišní, vysoké hladiny cukru v krvi. Brew termosky 10 listy listy 300 ml vařící vody, filtruje se přes den. Vezměte 50 ml po dobu půl hodiny před jídlem po dobu dvou týdnů.
Dále hořké rostlin cibule, pepř, řebříček, pelyňku další a zlepšení slinivku, játra, nižší hladina cukru v krvi, podporují rychlé eliminaci účinků srdečního infarktu, arytmie.
U diabetu pomáhá šťávu jitrocele , trvat 1-2 lžíce 3 krát denně.Recept
pupenů břízy : 3 polévkové lžíce vařit pupenů břízy půl litru vroucí vody, 6 hodin. Pijte infuzi během dne. Po 1-2 týdnech léčby klesá hladina cukru v krvi.
Turmeric čistí krev, slouží k prevenci zácpy, pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi: musíte vařit malé množství( na špičce nože) se sklenicí vroucí vody, trvají na tom. Vezměte dvakrát denně sníženou hladinu glukózy v krvi.
Tradiční medicína doporučuje léčbu diabetes mellitus s pivním kvasinkem .Vezměte suché oloupané kvasnice na 2 čajové lžičky třikrát denně.
Jak snížit cukr fyzickými cviky
Lékařské studie ukázaly, že fyzické cvičení snižují hladinu glukózy u diabetes a zvyšují její hladinu v hypoglykémii.
Pro výrobu inzulínu je kromě správné výživy nutné odpovídající sluneční záření.
Při chůzi, běhu, jízdě na kole, koupání lyží je třeba pít minerální vodu každých 20-30 minut, infuze boků.Je nepřípustné jíst méně často než po 2 hodinách.
Zde je příklad:
- provádět ranní cvičení;
- si vybere každý vhodný sport: jízda na kole, jogging, bruslení, plavání, sportovní hry;
- navštívit fitness centrum pro aerobik, jógu, pilates, fitness.
Gymnastika pro diabetes
Normalizace hladiny cukru v krvi s respirací
Cvičení pro normalizaci krevního cukru pomocí dýchání.
Zdroj: https: //www.silazdorovya.ru/ kak-snizit-saxar-v-krovi /
