Pravděpodobně není člověk, který by nikdy nezažili noční křeče v lýtkách nohy pod kolenem. Noční křeče v dolních končetinách vždy objeví náhle, velmi bolestivé a nepříjemné, jakýkoli pokus provést jakýkoli pohyb, dělat cokoliv - přináší obrovské utrpení.Zdá se mu, že jeho žíly na nohou a svaly se chystají prasknout.
Otázka:
Co když má noha křeče?
Recept je jednoduchý:
omyjte slin ukazováček a potřete místo v kolenních stísněných nohy - bolest a napětí okamžitě uvolnit!
ale křeče nohou může být nejen v noci, ale během dne - v patě na podrážce - prsty začne utahovat dolů a dovnitř - velmi bolestivé věc.
Křeče dolních končetin se může objevit:
- během těhotenství,
- mladé lidi a adolescenty
- ve věku 50 let,
- starších lidí.
Dnes budeme hovořit o příčinách křeče den a noc na nohou, proč k nim došlo, k léčbě křeče v nohách - Co dělat a jak se jich zbavit doma jednoduché domácí lidové léky a léky, léky a cvičení.Na konci publikace
sledovat videa s podrobná konzultace lékaře Evdokimenko proto snižuje nohou: jak zacházet s nimi jsou k dispozici jednoduché metody léčby.
OBSAH
noční křeče v dolních končetinách: Způsobuje
větší pravděpodobností vleklé křeče výhradou lýtkových svalů nohou a prstů.Existuje mnoho důvodů, podle něho je zvolena léčba. Symptomy bolestivého svalového křeče v nohách nohou jsou častěji pozorovány během spánku. Druhy
nočních křečí
bez ohledu na typ displeje a křeče - reakce na jakékoli vnitřní nebo vnější podněty. Záchvaty jsou Quality:
- tonikum( Zpožděné) - svaly zamčené v nepohodlné pozici na dlouhou dobu - ze čtyř a více minut, je to velmi bolestivé, ovládání končetin blok;
- klonických( rytmický) - křeče svalů dolních končetin jsou krátkodobé s tažným specifické svalové skupiny.
dosáhnout zóny vlivu, záchvaty mohou být rozděleny do:
- lokalizované( oddělený) - křečovité projev určité bolesti svalů je upevněna na stejném místě, jiné svaly jsou nedotčeny;
- zobecnit( rozšířené) - cukání se vztahuje na všechny končetiny, zpravidla se jedná o projev jakékoli nemoci.
Z toho, co přináší
nohou hlavní prostor v noci způsobuje křeč nohou:
- obezvozhennost těleso( elektrolyty se promyje vodou, ionty);
- zvýšené oddělení potu;
- zdvihu, otravy alkoholu a toxických látek léze motorické impulsy jsou generovány v mozku;
- místní hladování kyslíkem( krevní oběh je vážně narušen);
- vysoká teplota( přehřátí, onemocnění, nebo teplo úžeh);
- osteochondrosis( nemusí pracovat při řešení nervové dráhy nervů a svalů reflexní psychiatra);
- hypokalémie - ztráta vápníku z těla( dlouhá použití hormonální činidla nebo diuretika);
- neuralgie( myositida, obratle kýla, ischias, dětské obrně, cerebrální nebo periferní ateroskleróza);
- gipomagnezmiya( při použití léků interferujících absorpci hořečnatých iontů);
- stresující situace;
- dieta s vysokým obsahem bílkovin( proteinů neumožňují úplnou absorpci vápníku v těle);
- těhotenství( těhotenství časté křeče v dolních končetinách - plod stlačuje cévy, nervová zakončení).
příčiny záchvaty v noci, může být stav zvýšeného pulzní aktivity mozku( s poraněním hlavy, epilepsie, psychózy, snižuje množství ATP( s křečovými žilami, cukrovky, srdečního selhání)
První pomoc pro křeče v nohách: . Co
Když křečestav pacienta lze zmírnit, ulevit od bolesti a nepohodlí tento účel může být:
- procházku na chladné podlaze;
- lehnout nebo sednout, táhnoucí se spastickou nohu vytáhnout nohu;
- dělat vlastní masáž bérce; .
- se aspirin( pokud není kontraindikován) k normalizaci krevního oběhu a odstraňování hypertonus svaly;
- píchnutí místě rány jehla( pomáhá také v případě, že křeče v lýtku, ale postup provádějí odborníci)
ke zlepšení krevního oběhu a odlehčovací křeč nebo její následky.postroje lehké cvičení pro nohy ve formě přirozeného pohybu nohy, dolní končetiny, krouživými pohyby, tahání nohu - od sebe, zleva doprava.Útok projde!
Způsoby léčby záchvatů u
nohou Před léčbě křeče v nohách je třeba jasně definovat, proč noční jízdě křeče v nohách. Jako současné medikace opraven strava opevnění k větší( skupina B, D a E mohou být rovněž připraveny ve formě tablet).
Nejčastěji se vyskytují záchvaty s nedostatkem prokrvení svalů při fyzické námaze a zátěži.
Léky:
léky ANTIKONVULZIVA místní účinky nebyly vyvinuty. A ty, které jsou - mnoho vedlejších účinků.směry
může jednat vitamínové a minerální přípravky, hořečnaté, například:
- Mydocalm,
- Natur klidu,
- magnerot,
- Solgar citrátu hořečnatého,
- baklofen.
Mezi vitamínové a minerální:
- Complivit,
- Letters,
- vápenatý D3
- Nycomed,
- Magne-B6.
je užitečné, aby se jejich děti, a když nemáte dostatek nutriční živiny.
křečovité křeč úlevu od bolesti mastí pomáhají:
- Kapsikam,
- Finalgon. Léčba
záchvaty doma dostupnými prostředky
usnadnit stát s svalové křeče a záškuby pomocí následujících pokynů:
Příjem kontrastní koupele nohou( studená - horká), utírání( nalévání) pokožky nohou střídavě teplou a studenou vodou před spaním. Tento postup je velmi dobře zlepšuje krevní oběh v nohou a reflexní má uklidňující účinek na centrální a periferní nervový systém. Při vyjímání koupele nohou mohou být přidány do vody odvary z bylin a léčivých rostlin: odvar z kořene kozlíku lékařského, přesličky, máta peprná.
Jíte více potravin:
- avokádo,
- luštěniny,
- zeleň,
- obilovin,
- mléčné výrobky, zelenina
- ,
- otruby,
- játra ryb( zejména COD),
- sušené ovoce,
- sýr.
dělá gymnastiku složité přirozené pohyby:
- procházky v dopoledních hodinách zase na nohou, paty, vnitřní a vnější části chodidla,
- kroutí prsty,
- dřepy. To
zlepšit stav svalů, snížit frekvenci záchvatů.
Léčba lidových prostředků v
domácnosti ke snížení křeče, četnost jejich výskytu existují účinné tradiční léky.
- půl hodiny, se vztahují na oblasti lýtka teplého medu zábal , zabalte nohu. Po ukončení postupu omyjte med teplou vodou. Tento recept je velmi dobré pro křeče v nohou dítěte.
- Namažte chodidla před spaním depresi šťávou z jednoho citronu , ne opláchněte. Proveďte tření po dobu jednoho až dvou týdnů.Když
- varixy ve stáří, věk rub dvakrát denně bolestivé vodní nádrže s dvě polévkové lžíce jablečného octa 6%.Průběh léčby je 30 dní.Na
- noc nevyskytují křeče, platí pro lýtka a chodidla před spaním mast žloutku , 1 lžička chatě terpentýnu a 1 lžíce jablečného octa .V dopoledních hodinách opláchněte jakékoliv prostředky. Podobně můžete použít přírodní hořčice prášek .
- Pomáhá při křeče vazelína mast .Smíchejte 1 díl vlaštovičník džus 2 díly Petrolatum základnu. Aplikujte směs, pokud hrozí konvulzivní křeče.
- Grass husa bloodroot .V jednom litru vroucí vody, přidejte čtyři lžíce bylin. Směs vřít po dobu pěti minut, ochladí se, kmen. Výsledný vývar získaný během dne pro několik triků.Podobně tráva může být vařeno ve sklenici mléka( ve skleněném špetkou bylinek).Mléko pít v horké formě 3 krát denně.
Cvičení z noční křeče
Pomocí této sady cvičení, můžete snížit četnost bolestivé svalové křeče. Pokud stísněné nohu, pomáhají tyto pohyby:
- IP lže. Nohy jsou napjaté, nohy současně odtáhl( dopředu a dolů).
- IP je stejný.Imitace kolo šlapání několikrát vpřed a vzad. IP adresa
- je stejná.Ruce se nacházejí podél těla. Otočte se v napnuté poloze, abyste zvýšili nohy. Při provádění nohou cvičení, držet za ruce a dotáhnout do sebe sama( sám).
- IP stání.Několikrát střídavě nahoru a dolů na špičkách( velká pomoc s křečemi v průběhu těhotenství).
- IP leží nebo sedí.Otočte a ohněte nohu ve všech možných směrech.
Pro dobré protáhnout lýtkové svaly nohou, proveďte následující kroky:
- přiložit pod prsty průměrná tloušťka knihy
- po dobu několika sekund, stiskněte podpatky k podlaze;
- špetka ponožky spolu, a podpatky, které jsou rozloženy a stiskněte je na zem;
- ředit ponožky, opět snížit patu.
Jak se zbavit křeče v nohách rychle?
Když cítíte blížící se křečí, ihned vytáhněte prsty směrem k sobě.To pomůže zastavit útok. Může
usnadnit stát vzít nohu zpátky do postele, prsty spočívající na podlaze. Natlačte přední část nohy svou váhu.
Pravidelné cvičení vám může pomoci vyhnout se křečovitě stav v noci.
Prevence
může následovat některé pokyny pro prevenci noční křeče v nohách:
- nezatíží vaše nohy, dávejte jim odpočinek častěji( ve věku nad 40 let);
- snižuje spotřebu sodovky, sladké kávy;
- ke snížení počtu kouřových cigaret nebo úplně přestat kouřit;
- přinášejí tělové mikroelementy: vápník a hořčík;
- dělat pravidelné cvičení a třením tele( v nepřítomnosti křečových žil, tromboflebitida);
- zahřát nohy během spánku;
- aktivně využívá léčebnou sílu kontrastních nočních vani denně před spaním;
- vyrovnává stresové situace( zejména u osob nad 50 let).Křeče v nohách mohou rušit spánek. Ale děláním jednoduchých cvičení a dodržováním výše uvedených doporučení se můžete zbavit této nemoci. Pokud jsou křečovité svalové křeče častým jevem - konzultujte s lékaři terapeuty, neurology. Nedivte se
noční křeče v dolních končetinách během těhotenství je běžný jev, není to nebezpečné, ačkoli nepříjemný.Úspěchy pro vás a zdraví!
Podobná videa
noha křeče v těhotenství: příčiny, jak se zbavit
video kanálů Alina Kozak.
V tomto videu jsem se mluvit o důvodech křeče v nohou v těhotenství a jak se ihned s tím vypořádat!
Na můj kanál můžete také najít témata, jako je těhotenství, jak se oblékat pro těhotné, budete muset vzít s sebou do nemocnice. Jak porodit snadno a bez přestávek! Sdílím jejich rady o kojení, jak učit své dítě říci, jak nočník trénovat ji a jak se naučit usnout na vlastní pěst. A samozřejmě téma krásy a módy! !!Jak péče o tenké vlasy, lékařské procedury, stejně jako procedury salonu. Běh kosmetiky!Řeknu ti, jak se krásně a levně oblékat, jak se stylově oblékat.
Křeče v nohách: Co dělat s křečemi na nohou?
Na video kanálu "Grossmann Center".
Otázka noční křeče v dolních končetinách zvyšovat většinu pohudayuschih, obzvláště jeden odejde hodně na váze velmi rychle. Faktem je, že když se spalování tuků, je to, jako byste dostali spoustu fyzické aktivity a spalování tuků potravin, stejně kyselina, která vytvořit křeč!Celkově to není děsivé.
Co mám dělat, když mám křeče na nohou? Kdyby na nohou byla noční křeče: uvolněte se, uklidněte se a natahujte nohu. Do pohybu do těla, lehce protáhnout, vytáhněte tuto kapalinu kyselinou.
Proč má noha křeče? Co mám dělat?
Na videokanálu "Zdraví-život!" Autor dává svou vizi problému.
Záchvaty v nohou jsou bolestivé svalové kontrakce. Mnoho lidí zažilo tento nepříjemný pocit a někteří se o něj obávají po celou dobu. Jaké jsou důvody, proč nohy "zmenšují"?
- Křečové žíly. S touto nemocí nohy dlouho bolely, ony se zvětšují a pociťují těžký pocit a po chvíli jsou křeče. Ploché nožky
- .Tato charakteristika struktury podešví nohou také vyvolává křeče. Nedostatek draslíku a hořčíku.
- Fyzické přetížení.Výsledkem je, že zásoba tekutiny v těle je vyčerpána, což vyvolává křeče.
- Porucha endokrinního systému.
křeče v nohou, nohy přináší proč: jak se chovat, léčebné metody
video kanálů Evdokimenko lékaře.
Nohy většina lidí často snižuje v noci.
Příčiny křečí v nohou:
- Nedostatek hořčíku v těle.
- Nedostatek vápníku.
- Nedostatek vitamínů B.
- Nežádoucí účinky některých léků.
Ostatní způsobuje křeče v nohách:
- těhotenství,
- vegetariánství,
- kouření, alkohol
- ,
- častá konzumace zeleného čaje,
- křeče cév,
- svalová únava.
Léčba křeče na nohách:
Nejprve zkontrolujte, zda instrukce léků, které užíváte každý den po dobu několika měsíců či let. Mějte na paměti, že mnoho léků( cholesterol, tlak, diuretika, hormony) mají vedlejší účinky v podobě křečí v nohou. Pokud máte nohy z drog, je žádoucí nahradit drogu.
Pokud to není vedlejší účinky léků, začne postupné léčbu křečí v nohách:
1. stupeň úpravy : Magnelis B6, B6 a hořčík, nebo hořčíku a navíc B6 tablet. Koupit z těchto léků ten, který bude levnější. Dospělí užíváte některý z těchto léků - při jídle 2 tablety 3x denně,null, zapíjejí se sklenicí vody - do 1 měsíce.
DŮLEŽITÉ!S ohledem na tyto léky musí být okamžitě zastaveno, jestliže se objeví příznaky nadbytku hořčíku v krvi, jako je například:
- silný pomalý tep( méně než 60 za minutu),
- diplopie,
- náhlý příval krve do kůže,
- bolest hlavy,
- silný redukčním,
- nevolnost,
- dušnost,
- spojovat se řeči,
- zvracení,
- slabost,
- závratné.
To vše se děje při užívání hořčíku často je však třeba mít na paměti.
2. léčba stupeň : Pokud se po ukončení léčby se křeče nohou hořčík nezastavil, přejděte na injekce s vitaminy B
Milgamma nebo Combilipen( což je levnější) - koupit 10 lahviček, podávaný dospělých intramuskulárně 1 ampule(2 ml) každý druhý den, tj. 10 injekcí.Ale jestli o 5-6 injekcí Milgamma nebo Combilipen nohy nestane jednodušší, pak tyto píchnutí prick doraz, a pak pokračovat do 3. stupně.
3. etapa léčba: vápník, je lepší ve formě karbonátu( předpokládá se, že to je lépe absorbován).Například kompelmium vápníku D3.Nebo Calcium D3 - Nycomed. Koupíme od nich ten, který bude levnější.Dospělí se
: Complivit vápenatý D3 - 1 tableta 2 krát denně, nejlépe během jídla. Tablety se žvýkají nebo polykají celé.
nebo použití D3 Vápník - Nycomed: 1 tabletu denně D3 vápenatý - Nycomed - silná nebo 2 tablety běžného D3 vápenatého - Nycomed.
průběh léčby neužívali vápník - ne déle než jeden měsíc. Zkontrolujte kontraindikace!
4. etapa léčba: venotoniki: Detraleks, Phlebodia, Diosmin, Troxevasin kapsle Troxerutin.
POZOR!Toto video je vzdělávací a zjišťovací.Existují kontraindikace. Před aplikací doporučení a rad z videa nezapomeňte poradit se s lékařem!
