Léčba skoliózy doma rychle a bez problémů

Jedním z nejčastějších onemocnění páteře v moderním světě je skolióza. Nemoc je charakterizován progresivním vývojem a často začíná jako dítě. Pokud budete mít čas na léčbu skoliózy doma, pak se vyhnout mnoha komplikacím.

• Principy léčby skoliózy
• Skolióza 1 stupně
• Skolióza 2. stupně
• Skolióza třetího stupně
• Co hledat
• Podrobnosti o léčbě skoliózy doma
• Řízení postavení
• Cvičení pro léčbu
• Léčba skoliózy u dospívajících
• Skolióza u dětí

Principy léčby skoliózy

Rychle vyléčit skoliózu je nemožné a je to na domácí odpovědné, komplexní léčbě, kterou doktoři doufají, V závislosti na stupni zakřivení páteře lékař předepisuje soubor léčebných opatření a preventivních postupů.

Důležité!Pokud ignorujete onemocnění, nekonáte podle předpisu lékaře, pak onemocnění bude pokračovat. V důsledku toho dochází k vývoji komplikací, z nichž mnohé nelze vyléčit nebo je nutná chirurgická intervence.

Skolióza 1 stupně

Scolióza 1 stupeň v domácnosti je ošetřena sadou několika cvičení:

• vzít tyč, sednout si na stoličku, začít ji u hlavy a položit ji na ramena. Současně by měl být krk zachován přesně, zpět. Musíte sedět 15 minut. Cvičíte dvakrát;
• postavte se u zdi a cvakněte jí hlavu, ramena a telata. Je třeba stát 10-15 minut;
• otočte list, položte na pevný povrch, na kterém si můžete sami seřídit. Položte na zkroucený válec tak, aby byl podél páteře. Cvičení provádějte dvakrát denně po dobu 10 minut;
• zavěsit na vodorovném sloupku, několikrát otočit doleva a doprava (pokud je to možné).

Jaké jsou cíle domácí léčby:

• zastavení progrese onemocnění;
• stabilizovat páteř;
• posílit svaly, které drží páteř;
• opraveny již deformované části zad.

Skolióza 2. stupně

Pokud jde o první stupeň, doporučuje se cvičení:

• Staňte se na prostorném místě a proveďte cvičení "polknout";
• postavte se přesně na zeď a postupně se sjíždějte, kolena se ohýbají;
• Lehněte si na záda a vytvořte "nůžky";
• pak "kolo";
• střídavě přiveďte nohy do žaludku kolenem;
• Postavte se na kolena, odpočiňte si dlaně a proveďte deprese nahoru a dolů;
• stát se všemi nohama na židli a skočit k nohám, nohy se mění;
• dále musíte klečet na podlaze, sednout si na podpatku s hýždí, vytáhnout ruce a uklonit se dopředu, položit hruď na podlahu;
• ruce se zavřou, vítrují je zpátky a roztáhnou lokty.

Skolióza třetího stupně

Ve třetím stupni skoliózy v domácích podmínkách provádějte takové cvičení:

• položte si záda na podlahu, položte ruce do zámku, přemístěte je k zadní části hlavy, dolů kolena dolů a zvedněte je;
• střídavě otočte nohy do břicha, dotýkejte se kolenem;
• Zvedněte se na ramena tak, aby došlo k vychýlení zad;
• v téže poloze ohněte hrudní oblast;
• Obraťte se na břicho, položte si ruce na podlahu a zvedněte kufr;
• otočte záda, cvičení "Bike".
• pak "Nůžky";
• Zvedněte nohy a položte je opačným směrem, a pak je spojte;
• znovu ležet na žaludku a zvedněte hlavu rameny;
• Zapněte záda a natáhněte se co nejvíce;
• opět břicho dolů a napodobit plavání.

Co hledat

Vedle masáže, pravidelného průběhu fyzioterapeutických procedur a cvičební terapie je třeba do programu obnovit vytvrzování těla, vyváženou stravu. Jejich přínos k oživení se děje chůzí na čerstvém vzduchu, aktivní způsob života. Důležitá neustálá kontrola držení těla je nutno nezbytně spát na ortopedickém matraci.

Tradiční medicína nabízí své vlastní prostředky pro zmírnění bolesti. Kvůli deformitě chrbta se často objevuje bolest při skolióze. Teplé lázně s bylinnými výtažky, slané komprese pomáhají rychle zastavit bolestivé útoky.

Podrobnosti o léčbě skoliózy doma

Řízení postavení

Pokud existují podezření na vývoj skoliózy, můžete provádět testy každé dva týdny. Pomohou pochopit, jak dobře se u dítěte vytváří (nebo již vytvořila) kostra zad. Je-li držení těla správné, pak všechny části těla budou symetrické kolem páteře: nedochází k otáčení pánve, ohybů páteře. Proporce těla s růstem osoby se mění, takže je třeba neustále sledovat svůj postoj, ale především v dětském (školním) věku.

Podíl normálního držení těla podle věku:

1. Dělají předškolní děti. Ramena by neměla vyčnívat dopředu, ale lopatky vyčnívají mírně dozadu. Břicho vyčnívá dopředu, v oblasti bederní oblasti je mírné ohnutí páteře dopředu.
2. U školáků. Ramena jsou ve vodorovné poloze. Čepele nevyčnívají, jsou zatlačeny na zadní stranu. Páteř má mírné fyziologické křivky. Břicho prakticky nevyčnívá. Obě poloviny těla jsou symetrické.
3. Mladí lidé. Čepele jsou pevně přitlačeny k zadní části. Vsuvky jsou umístěny na stejné úrovni, je tam trojúhelník pasu. Břicho vůbec nevystupuje, je zapojen.

Cvičení pro léčbu

Když lékař diagnostikoval skoliózu, první věcí, kterou je třeba udělat, je speciální cvičení. Provádění je snadné a při pravidelné praxi bude vidět pozitivní výsledek.

Co pomůže cvičení:

• intervertebrální chrupavky jsou postupně vycvičovány, vazy a klouby získají schopnost se zotavit;
• páteř, který je trvale stresovaný, bude vyložen;
• zvyšuje se síla pružnosti svalů;
• je všeobecné zdraví posíleno.

Pro správné provedení cvičení je nutné je naučit společně s odborníkem v cvičební terapii. Dále by měla být fyzická terapie doma každý den. Každé cvičení je v průměru 15 krát.

Standardní cvičení:

1. Chcete-li se vyrovnat, uvolněte se. Držte dlaně dohromady a položte je do očí. Zvedněte hlavu a snažte se nahlédnout za dlaněmi. Když je krk natažený, pomalu jej otočte doprava a pak doleva.
2. S rovným zadem zvedněte hlavu. Hladký hází hlavu zpět, stejně jako hladce přeložit ji dopředu.
3. Měřená hlava se otáčí v různých směrech. Snažte se s očima vidět opačnou patu nohy. Amplituda pohybu se postupně zvyšuje.
4. Ve stojící poloze jsou ruce dolů pod kufrem. Pomalu zvedněte pravé rameno a snažte se snížit levou rameno dolů. Ohneme hlavu mírně za vaše pravé rameno.
5. S rovnou záda a bez pohyblivých pánev musíte potlačit páteř tak, aby vaše ramena spadla dolů (jako by někdo stiskl vaše ramena), pak si natáhl páteř a protáhl ramena do uší.
6. S rovnou záda a nehybnou pánví se snažte zabalit ruce kolem velkého imaginárního kulatého předmětu. Ruce vytahujte dopředu a lopatky a pak co nejvíce zpátky.
7. Posaďte se na podlahu, držte si záda rovně, ruce na podlaze. Při vdechnutí se naklonte dopředu a snažte se dostat až na kolena. Při vydechování by měla být záda pečlivě narovnána a snažila se dosáhnout hýžďů na zádech.
8. Staňte se a nohy se ohnout v kolenou. S rovným zadem položte ruce na pas. Třicet vteřin provést kruhový pohyb pánve v jednom směru, pak dalších třicet vteřin pro přesun pánev v opačném směru. Pokuste se hluboce dýchat, trup těla jen lehce dopředu, ale držte si záda rovně.
9. Staňte se rovnou s nohama nastavenou šířku ramen od sebe. Nakloňte se dopředu, co nejvíce ohněte dolní část zad.

Léčba skoliózy u dospívajících

Léčba skoliózy u adolescentů se nijak zvlášť nelíbí od léčby u dospělých, ale může být lepší pouze její účinek. Doma doma ošetřují pomocí zvláštních známých cvičení:

• "Swallow";
• "Nůžky";
• "Bicycle";
• různé druhy chůze na místě (ruce za hlavou, házení holení, ruce za zády, chodíme po patách, ruce nahoru - jdeme na ponožky).

Masáž a manuální postupy by měly provádět odborníci.

Skolióza u dětí

Děti dostávají skoliózu doma i dospělé. Skolióza v dětství je lepší léčit. Doporučuje se pravidelně jezdit na kole, plavat. Sledujte své postoje. Nekřičte na dítě, když se kloubí při domácích úkolech ve škole ve třídě. Takové faktory přivádějí svaly k napětí a ukáže se, že má postavení a postavení je ještě horší. Ústní subjekty mohou být nabídnuty k tomu, aby lhaly.

K léčbě skoliózy doma funguje, potřebujete trpělivost, pravidelnost a pozitivní postoj. Ale je důležité, aby bylo možné správně zpracovat páteř. Sedání je nutné pouze s rovnou zadní částí, jinak budou narušeny fyziologické křivky těla, což způsobí deformaci páteře. Hýždě, když jsou správně usazeny, by měly být na židli a pas by měl ležet na zadní straně židle. Měli byste neustále sledovat svůj postoj, snažit se jíst správně a vést aktivní životní styl. Tímto přístupem bude možné zlepšit váš stav a zabránit vzniku skoliózy u dítěte.