Domorodou depresi zacházíme osvědčenými metodami

Stále špatná nálada, deprese, neochota dělat cokoli. Podobný stav lze pozorovat i bez oka. Jiní si mohou myslet, že to jsou jen rozmary člověka nebo jen den, který se neptej. Ale možná před vámi vážnou psychickou depresi! V tomto případě je třeba, aby "oběť" pomohla nebo mu řekla, jak sami zacházet s depresí doma. A proto musíte znát metody léčby sami, najednou a budete mít podobný problém.

• Symptomy deprese
• Druhy deprese a jejich léčba
• Kdo má větší pravděpodobnost deprese
• Léčba samotné deprese
• Léčba deprese
• Léčba deprese pomocí lidových léků
• Lidové recepty
• Výživa během deprese
• Tyto produkty jsou lepší než jíst!

Symptomy deprese

Je zřejmé, že není vhodné poradit se s někým, kdo prostě má špatnou náladu, stojí za to znát hlavní příznaky deprese a komu je nejvhodnější.

• dlouhodobý utlačovaný stav, neochota pracovat;
instagram viewer
• nepřítomné pohyby, špatná koncentrace pozornosti;
• život přestává být zajímavý;
• člověk není z čeho nic potěšen;
• ostrý projev špatné paměti u někoho, na který není zvláštní;
• špatná chuť k jídlu.

Stejná osoba se může zachytit na neustálém návratu ke stejnému tématu rozhovoru nebo myšlení, jakési posedlosti. Nemoc je pronásledován bezvědomým strachem a apatií, vnitřní bezúhonnou úzkostí.

Druhy deprese a jejich léčba

Jeden typ deprese je endogenní deprese. Její příznaky se poněkud liší od standardů, protože hlavní příčinou takového výskytu je uvnitř osoby. Lékaři věří, že tento nedostatek hormonů v těle (serotonin, norepinefrin a dopamin) může vyvolat. Léčba endogenní deprese se provádí pouze v nemocničním prostředí pod dohledem lékaře as použitím antidepresiv. Včasné využití pomoci, rychlé zotavení a návrat ke zdravému životnímu stylu.

Skrytá deprese se nemusí projevit normálně. Vyjadřuje se v bolestí hlavy, břicha, srdce, zubů; osoba může mít nevolnost, závratě, vyrážku na těle, vypadávání vlasů a mnoho dalšího. Při léčbě skryté deprese byste se měli poradit s psychiatrem o nezbytném předpisu antidepresiv a přísné dávce. Jako pomůcku můžete použít tradiční lék se sedativním účinkem, o kterém budeme hovořit dále.

Léčba poporodní deprese doma je možná, pouze ve vzácných případech je nutné navštívit lékaře. Obecně platí, že ženy, které se staly matkami nedávno, se s touto nemocí rychle vyrovnají a někteří dokonce ani nepochybují o tomto problému. Po matčině nechuti přistupovat ke svému dítěti je deprese po porodu, nudný vzhled, odpor ke krmení dítěte. K léčbě poporodní deprese může být doma pomocí infuze bylin: valerians, citrónový balzám (1 hodina. l. byliny pro sklenici vroucí vody, přidejte med podle chuti).

Kdo má větší pravděpodobnost deprese

Není tajemstvím, že každá osoba, dokonce i dítě, může mít depresivní stav, ale je to vzácný případ. Častěji se to projevuje u žen ve věku od 30 do 45 let, u starších mužů a starých lidí. Příčiny výskytu onemocnění jsou vždy různé: trvalé selhání, zdravotní problémy, problémy v rodinných vztazích atd.

Pozor prosím!Deprese je nepřiměřená pouze v případě chronické deprese, ale takovou diagnózu může udělat pouze psychiatr.

Léčba samotné deprese

Můžete se zbavit deprese sama, ale existují dva způsoby léčby: léky a domácí léky. Není možné přesně říci, která metoda je nejlepší, různé organismy mohou reagovat různými způsoby. Budeme mluvit o obou způsobech a jak zacházet s depresí doma.

Doporučujeme se dozvědět více o léčbě deprese doma, video vám pomůže.

Léčba deprese

Použití mnoha léků je možné pouze na základě předpisu ošetřujícího lékaře. Je lepší, abyste se nezajímali o spontánní léky. Stejný typ antidepresiva může ovlivnit dva lidi zcela jiným způsobem nebo dokonce poškodit jednu z nich.

Bez strachu můžete užívat moderní antidepresiva SSRI s minimálními vedlejšími účinky. Jejich úkolem je obnovit přítomnost serotoninu v těle, které je zodpovědné za podráždění nervového systému. Nedostatek serotoninu je plný špatného ovládání vlastních emocí, zejména neustálé špatné nálady. Nežádoucí účinky v SSRI jsou vzácné, ale stojí za to znát: průjem, poruchy spánku, úzkost, nevolnost, třes a sexuální dysfunkce.

Pozor prosím!Starší lidé jsou nejlepší, aby užívali pouze nejnovější antidepresiva.

Lamotrigin

Antikonvulsivum, které funguje dobře pro fáze maniakální deprese, pokud se užívá pravidelně. Dávky by se měly zvyšovat velmi pomalu, aby se zabránilo možné kožní nemoci.

Kyselina valproová

Zásadní léčivý přípravek a známý antiepileptický přípravek. Jak to funguje v těle až do konce není jasné, ale s melancholií a zoufalství předepsané lékaři poměrně často.

Lithium soli ve formě tablet jsou užívány pravidelně, ale každé tři měsíce je pacient povinen provést krevní test na obsah lithia. Limity přípustné hodnoty tohoto prvku v krvi jsou velmi úzké a dokonce snadné předávkování vyvolává otravu. Pacient by také měl vypít co nejvíce čistou vodu denně.

Buďte opatrní!Jakákoli léčiva by měla být lépe koordinována s lékařem a v případě potřeby provést nezbytné testy.

Léčba deprese pomocí lidových léků

Léčba lidovými léky je vhodná pro ty, kteří pochybují o reakci svého těla na léky, nebo prostě nechtějí neustále navštěvovat polykliniku a provádět testy.

1. Výbornou lidovou terapií a preventivním nástrojem je masáž nohou. Můžete požádat někoho z domova nebo použít dřevěné masérky.
2. Jóga a meditace dokonale uklidňují nervy a vedou člověka k tónu. Pacient by měl dělat to každý den spolu s masáží.
3. Zklidňuje nervy vzplanul nestabilní náladu a pomáhají bylinky jako čaj: Valeriana officinalis, pomeranč, máta peprná. V sedavých lázních se doporučuje přidat prase přesličky, borůvkový džus nebo třezalku tečkovanou.
4. Zředěte čajovou lžičku stolní soli v litru vařené vody, namočte směs ručníkem a důkladně protřete celé tělo.

Lidové recepty

Deprese je problém, který existoval po celou dobu. A ještě před zjevením medicíny se lidé pokoušeli vypořádat s takovými duševními poruchami, přičemž si všimli léčivých vlastností bylin, ovoce a infuze. Dosud bylo dosaženo mnoha receptů, které doporučují i ​​lékaři.

K prevenci a léčbě mírné deprese pomůže směs medu a perga, vypijte ji 2-4krát denně.

Lžička Angelica kořeny a oddenky nalít velkou sklenici vařící vody, nechte hodinu a jíst 3-4 krát denně před jídlem po dobu půl šálku.

V lékárně si můžete koupit ginsengovou infuzi a vypít ji 20 kapkami třikrát denně.

Smíchejte ve stejném poměru třezalky listí, borůvky, meduňka a rozmarýnu, zalijeme lžíce bylin šálek horké čisté vody, nechte půl hodiny, napětí a jednou nebo dvakrát během dne vypít jako čaj.

Okurka tráva pomáhá zbavit se sleziny a špatné nálady. Nalijte sklenici vařené vody do lžíce této rostliny, uzavřete nádobu víkem a nechte vařit po dobu 2 hodin. Pít v jakýkoliv vhodný čas.

Sladkosti vždy vzrušují, když jsou používány moderováním. Vařte půl litru mléka, přidejte lžíci smetany a směs zahřejte, přidáním 2-3 dlaždic černé čokolády. Když se druhá roztaví, nalijte nápoj do sklenice a posypeme skořicí.

Trpíte stresem a únavou při práci? Pokud ano, tento recept vám pomůže vyhnout se depresivnímu stavu.

1. Na stejných poměrech míchat květenství hloh, kozlík kořen, libeček a Angelica květy levandule, sedmikrásky a vřes, chmelové hlávky, listy a meduňka bylina třezalku. Můžete přidat med dle vkusu.
2. Přísady doplňte litrem čisté vody a vaříme 15 minut při středním ohřátí. Poté nechte infuzi pod víkem dalších 15 minut.
3. Naplňte směs a vezměte to čtyřikrát denně.

Oranžový a citrónový balzám

Vynikající anti-stresové duo. Rozmícháme šťávu ze čtyř velkých pomerančů s jemně naseknutými listy z citronových balzámů. V horkém počasí pijte s kostkami ledu.

Dávejte pozor!Lidové léky mohou být z větší části opilé a nemají strach z předávkování.

Výživa během deprese

U každé choroby je velmi důležité dodržovat správnou výživu, a to iv psychologických podmínkách. Pijte více šťáv s vitamíny B a E, jíst čerstvou zeleninu a ovoce. Nejlepší jsou: hrach, zelené jablka, cibule a česnek, peří, kopr, sladké papriky, okurky, celer. To vše reaguje příznivě na nervový systém.

Během léčby depresí doma se doporučuje jíst 1-2 banány, pomeranče nebo mandarinky každý den. Obsahují alkaloid harman nebo, jak je známo u lidí - "droga štěstí".

Mrkev v salátech nebo v čisté formě jsou užitečné pro zdravé osoby. Za den, stačí jíst 1-2 mrkve - to je 100-200 g.

Tyto produkty jsou lepší než jíst!

Během depresivního stavu byste se neměli povzbuzovat sladkostmi a mastnými potravinami, nepijte alkohol, abyste se ochránili před závislostí. Příliš ostré nebo kyselé potraviny nikdy nezvedou náladu! Je třeba se vyvarovat citronů, nezralých jablek nebo pomerančů. Neopírejte se o ostré vývary, omáčky, klobásy a polotovary. Toto jídlo těžce nakládá žaludek a může způsobit bolest, která je lepší než nikdo.

Nenechte soutěska na jídlo kvašení - je nejen alkohol, ale i zelí, sýr, jablka Mochenov.