Syndrom neklidných nohou je jedna z nejkomplikovanějších onemocnění senzorimotorické povahy, známá moderní neurologii. Tento problém často vede k chronické nespavosti.
S výhradou tohoto porušení mohou být lidé všech věkových kategorií, ale většinou trpí stářím. Zvláště ženy, které jsou starší 60 let, jsou náchylné k tomuto syndromu.
Navzdory skutečnosti, že syndrom neklidných nohou je velmi častým jevem, je jeho diagnóza spíše komplikovaná, takže správná diagnóza je provedena v méně než 10% případů.
- Příčiny symptomů
- Obecné doporučení
- Jak léčbu lidových léků?
- Co se nedoporučuje?
- Preventivní opatření
Příčiny
V současné době nejsou jasné příčiny syndromu neklidných nohou neznámé.Předtím se předpokládalo, že v oblasti nohou dostal nervové nebo cévní poruchy, ale tato teorie nebyla potvrzena.
Existují i další hypotézy, že příčiny syndromu jsou poruchy mozku chemických procesů nebo poruch určité zóny centrálního nervového systému. Zatím nebylo potvrzeno ani toto, ale odborníci provádějí výzkum v tomto odvětví.
Syndrom může být primární a sekundární.Primární symptomy se objeví náhle a jejich příčiny nejsou jasné.Sekundární se vyvíjí na pozadí základního onemocnění.Tyto nemoci jsou známy jako četné. K syndromu nepokojných nohou mohou přinést takové stavy:
- Anemie železné nedostatečnosti( anémie).
- Periferní neuropatie, při které jsou postiženy nervy horních a dolních končetin.
- Těhotenství.Téměř polovina těhotných žen se pravidelně setkává s příznaky charakteristickými pro syndrom neklidných nohou, ale po porodu obvykle zmizí.
- Hypertyreóza a hypotyreóza, myelitida.
- Parkinsonova nemoc.
- Některé léky( neuroleptika, antidepresiva a další).
- Zneužívání kávy, alkoholu, kouření.
- Parkinsonova nemoc.
- Artritida a onemocnění ledvin.
- Nedostatek vitamínů B a hořčíku v těle.
Primární syndrom byl doposud jen málo studován, ale lze identifikovat rizikové faktory:
- Ve většině případů je příčinou dědičnost, ale tento ukazatel je velmi nejasný.
- Problémy v práci nervového systému, psychologické faktory, stálé únavy a stres.
Co je to apnoe: léčba doma u dětí a dospělých.
Jak vyléčit příčné ploché nohy doma? Přečtěte si v tomto článku.
Charakteristické příznaky
V tomto případě symptomy velmi závisí na časovém rámci. Porucha se projevuje v souladu s určitými denními rytmy. Špička příznaků je v noci v 00.00-04.00 hodin.
V syndromu nepokojných nohou obvykle osoba zaznamenává takové známky:
- Poměrně silná bolest v dolních končetinách.
- Bolestivé pocity jsou doprovázeny silným brnění, pálením, svěděním a poranění nohou.
- Obecně se v oblasti kloubů a lýtkových svalů objevují nepříjemné příznaky.
- Symptomy postupují, když je osoba v klidu.
- Na nohou se objevují rytmické pohyby, které mají neuropatickou povahu.
Výsledek symptomů syndromu je v mnoha případech vážná nespavost. Pocit bolesti a vysoké motorické aktivity v nohách, člověk nemůže dlouho usnout. Pokud je to možné, po krátkém čase se může pacient probudit z důvodu nepokojných příznaků a opět usnout.
Obecná doporučení
První věc, kterou musíte udělat, je konzultovat odborníka, aby mohl zjistit jasnou příčinu vaší poruchy a přijmout vhodná opatření.Nesnažte se diagnostikovat sebe, spoléhat se na to, co čtete na internetu. To je zcela na lékaře.
Po schůzce s odborníkem mu budete muset říct o všech příznacích - pak bude schopen porozumět skutečnému obrazu. Neexistují žádné speciální testy pro definici Syndromu neklidných nohou.
mohou být zobrazeny analýzu krve a moči kontrolovat často nervový propustnost, přítomnost nebo nepřítomnost patologií štítné žlázy. Pokud se pacient obává o stálou nespavost, může být provedena polysomnografie , která určuje specifické poruchy spánku.
léky nemusí být indikovány, které v žádném případě nelze konzumovat bez lékařského předpisu. Jsou zaměřeny na eliminaci bolesti a křečí, stejně jako na normalizaci spánku syndromu utrpení.
přídavek na vnitřní užívání drog může být indikováno fyzioterapie zejména rehabilitace, terapie magnetické a řada dalších postupů.Je možné zobrazit vitamínové přípravky, které lze užívat bez lékařského předpisu.
Jak zacházet s lidovými léky?
Tradiční medicína pomáhá omezovat nepříjemné příznaky nebo je zcela zbavit. Pokud se však jiné příčiny stanou příčinou, znovu se objeví známky. Domácí léky by proto měly být doplňkem k léčení, nikoliv k její alternativě.
- Masáž .Masáž nohy a lýtka svalů je nejlepší způsob, jak bojovat s nepříjemnými příznaky. Je lepší použít pro ni relaxační a uklidňující masti. Pohyby musí být intenzivní.Masírujte ze spodu nahoru, od nohy až po koleno.
- Šťáva z citronu .Můžete si třít plátek citronu nebo jeho šťávu podešev a zadní nohy. To pomůže snížit výskyt nepříjemných příznaků.Tento nástroj lze nahradit nožními lázněmi, které také stojí za přidání citronové šťávy.
- Mátový olej .Tento olej je užitečný pro tření nohou, dokud necítíte mírné brnění a nevidíte zčervenání.
- Lázní pro nohy .Pomáhají relaxovat svaly, zlepšují krevní oběh a normalizují tón nádob. Můžete použít vanu s octovým jablečným mořem, mořskou solí a mátovým olejem. Také užitečné lázně v bylinných odvarů - kopřiva, šalvěj, rybíz listí.Optimální teplota lázně je 40 stupňů.
- Bay olej .Tento olej lze použít pro masáž a broušení.Je nutné vzít nádobu z tmavého skla, naložit asi 30 g předem drceného vavřínového listí a nalít je 400 ml olivového oleje. Je třeba, aby byl přípravek podáván na teplé místo po dobu dvou týdnů, někdy je otřásl. Po uplynutí doby důvěřujte oleji k varu při nízkém teple, natahujte a naneste podle pokynů.
- Vinný ocet .Tento lék dokonale pomáhá nejen s příznaky syndromu nepokojných nohou, ale také s edémem, únavou a bolestí v dolních končetinách. Použijte jej k broušení a po 10 minutách budete cítit úlevu a budete schopni usnout bez problémů.
- Studená voda .Snímání přiblížení nepříjemných příznaků syndromu, zkuste na několik minut snížit nohy ve studené vodě, ale ne teplotu ledově studená, aby se jim sprcha nebo sprcha. Současně je také užitečné ohřát nohy - uvolňuje a pomáhá usnout. Důležité je pochopit, co přesně je ve vašem případě vhodné.A to lze provést pouze v průběhu experimentů.
Charakteristické příznaky akutní bronchitidy a léčby doma.
Jak vyléčit sinusitidu pomocí lidových léků?Přečtěte si v tomto článku.
Recepty lidové léky k léčbě tinea versicolor - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / otrubevidnyj-lishaj.html
Co se nedoporučuje?
Je zřejmé, že tento syndrom může být jedním z příznaků nebezpečných chorob, takže je ještě nutné lékařské ošetření. Než začnete používat jakoukoli radu lidí, ujistěte se, že dostanete jeho povolení.
Snažte se jíst těsně před spaním. Pokud chcete jíst, jíst ovoce, lehký salát nebo pijete nápoj z kyselého mléka. Minimalizovat množství ve stravě kávy, čokolády, sycené nápoje a alkohol - to vše dává dodatečnou zátěž nervové soustavy.
Preventivní opatření
Lidové prostředky pomáhají eliminovat nepříjemné příznaky, ale nenahrazují léčbu. Spolu s zahájením léčby by se měl okamžitě začít starat o prevenci.
Podstatou toho je, že se učí relaxovat a uklidňovat sebe , protože nervová a psychická komplikace zvyšuje problémy s nohou. Musíte zvolit nejlepší metody relaxace. Mohou to být procházky ve vzduchu, uklidňující hudba, koupele s aromatickými oleji, masáže, jóga a meditace - vše individuálně.
Je důležité, aby vylučoval špatné návyky a dostatek odpočinku .Užitečné pro aktivní odpočinek - jízda na koni, jízdní kola, jogging. Doporučuje se pít dostatečné množství čisté vody, jíst čerstvé rostlinné potraviny, vést správný životní styl a vyhnout se stresu. Pak můžete nejen zlepšit kvalitu spánku, ale také zlepšit své zdraví obecně.
