Špenát je úžasná bylinná rostlina, která patří k zeleninovým plodinám.
Špenát má tedy pozoruhodné léčebné vlastnosti a milovníci jídel ze zelených listů se vždycky cítí skvěle.
V dávné Persii věděli o širokém spektru užitečných vlastností špenátu pro tělo. Středověká Evropa také ocenila špenátu za svou hodnotu a ve Francii roste kdekoli je to možné.
Zelenina rychle roste pod sluncem na volné půdě a dokonce i doma na okenním prahu v květináči si můžete zasít své semena a po třech týdnech jíst mladé zelené listy. Obsah článku:
- Proč je užitečné?
- Nutriční hodnota a obsah kalorií
- Existuje nějaká újma a kontraindikace?
- Metody aplikace v lidové medicíně a pro snížení tělesné hmotnosti
Je užitečné pro muže a ženy?
Je obtížné pojmenovat zeleninu, která je srovnatelná s obrovským množstvím užitečných látek obsažených ve špenátu. Jejich listy jsou bohaté: protein
- ;
- sacharidy;
- beta-karoten;
- s nasycenými a nenasycenými mastnými a organickými kyselinami;
- s vitamíny A, B, C, K, E, PP, H;
- celulózou;
- se škrobem;
- se sacharidy;
- cholin;
- je velký soubor mikroelementů nezbytných pro člověka.
Špenát podporuje obnovu nemocí způsobených konzumací potravin a intoxikací těla. Odstraněním strusky a škodlivých látek špenát současně nasycuje tkáně potřebnými látkami, které jsou v ní obsaženy.
Fiber reguluje trávicí systém, což zvyšuje imunitu a přirozenou hubnutí.Anémie nedostatku železa také neohrožuje fanoušky zelených listů, které dodávají kyslíku do buněk a zlepšují metabolismus v těle.
Špenát má velmi cennou kvalitu - je schopen zablokovat růst nádorů a potlačit jejich oběhový systém. Ale kardiovaskulární systém těla je posílen, když se používá v potravinách.
Lékaři často předepisují jídla ze špenátu pacientům s rakovinou během regenerace z radiační terapie. Silný komplex antioxidantů obsažený v špenátu přispívá k rychlému zotavení a návratu k normálnímu životu.
Špenát zabraňuje vzniku parodontálního onemocnění a zastavuje krvácení dásní.Je vynikajícím pomocníkem v činnosti srdečního svalu, normalizuje krevní tlak, obnovuje tělo při vyčerpání a nenahraditelné enterokolitidy.
Špenátové listy ve stravě mužů budou velmi prospěšné: přispívají k potenciování v důsledku obsahu bílkovin a tokoferolu.Ženy ocení léčivé vlastnosti zelených listů s narušeným cyklem, neplodností a častými potraty.
Častá spotřeba snadno dostupných špenátových pokrmů zastaví oddělení sítnice a zcela nahrazuje drahé umělé vitamíny luteinem. Zelené listy obsahují více beta-karotenu a příznivé látky pro zrak než v nepostradatelné mrkev.
Látky obsažené v listech zelené zeleniny obnovují metabolismus uhlohydrátů.Špenát podporuje normální funkci pankreatu, takže je nezbytný v nabídce diabetiků.
Lidé, kteří jsou v neustálém stresu a trpí nespavostí, špenát je také nezbytný ve stravě, protože se podílí na produkci hormonů.Jód obsažený v listech je nezbytný pro posílení nervového systému a plné fungování pankreatu.
Všechny léčebné vlastnosti špenátu, které jsou používány lidovou medicínou, je těžké vyjmenovat. Přináší značnou úlevu lidem, kteří trpí epilepsií, a snižuje projevy nemoci.
S suchým kašlem( v tomto článku najdete recepty pro lidi expektoranty) a během záchvatů astmatu, špenát čerstvé listové šťávy velmi usnadní stav. Během zimních epidemií se fanoušci špenátu nebojí chřipky.Špenátový džus úspěšně léčí zanícené mandle.
Vzhledem k velkému množství vitaminu K snížit projevy osteoporózy a zvýšil obsah vápníku v kostech. Pro děti je velmi užitečné směsí mandlového oleje se šťávou z listů špenátu pro prevenci křivice a urychlit růst kostí.
obklad drcené list zbavit abscesy, ekzém a bodnutí hmyzem nádorů vzhledem k obsahu zinku a jódu. Pro ty, kteří žijí a pracují v jaderném průmyslu a v oblastech kontaminovaných radiací, je špenát životně důležitý.Zmírňuje účinek radiačního záření a šetří život postižený radiační nemocí.
Jakýkoli French ví, že se otřete tvář s čerstvým listovým špenátem, je třeba vyhladit vrásky a zdravou pleť, beze stopy zánětu a akné.
Toto je podporováno vysokým obsahem vitamínů A a E v listech. Špenátové masky obnovují pokožku a tvoří ji sametově .Vysoký obsah beta-karotenu v špenátách pomáhá tělovým buňkám zůstat mladší po delší dobu.
Informace o výhodách a škodách z granátového jablka pro lidské zdraví.
Jaká je užitečná ječná kaše pro tělo? Přečtěte si v tomto článku.
komplexní cvičení na hubnutí boky a břicho - http: //netlekarstvam.com/fitnes/ dlya-pohudeniya / zhivota-i-bokov.html hodnoty
potravin a kalorický
Pro mnoho století, lidé mají přijít jíst špenát spoustu receptů s ním. Přidává se do obvyklých salátů, omelet, náplně do koláčů a masa a ryb, sýrů a polévek, koření a konzervy dělá.
Gastronomické využití listů zelených rostlin je velmi vysoké.Vzhledem k vysokému obsahu bílkovin špenátu je velmi výživné, s 100 gramů listů obsahuje pouze 23 kalorií.Nemusíte hladovat během jídla a hladování, pokud přidáte do jídelníčku jídla ze zelených listů.
Sto gramů špenátu obsahuje:
- 92% vody;
- 2,8% bílkovin - téměř jako u luštěnin;
- 1,9% sacharidů;
- 0,1% škrob;
- 1,4% dietní vláknina;
- 0,3% tuk;
- 0,1% organické kyseliny;
- 0,1% nenasycené kyseliny;
- 1,8% disacharidy a monosacharidy;
- 1,7% popel;
- 0,1% nasycených mastných kyselin.
Díky této bohaté složení špenát pomáhá urychlit metabolismus a poskytuje dodatečnou energii do těla.
Existují nějaká poškození a kontraindikace?
milovníci zeleně všichni měli být vědomi možných nebezpečí špenátu, aby plně využily svých prospěšných vlastností.
Zarostlé listy obsahují nadbytek kyseliny šťavelové, která je v onemocnění ledvin se vytvoří další kyselé prostředí v organismu. Při onemocnění močového měchýře, žaludeční vřed, revmatismu, dně a artritidě také nežádoucí konzumace zeleniny.
Ale mladé listy rostliny obsahují téměř žádnou kyselinu šťavelovou v kompozici a nepřináší škodu při konzumaci malého množství.
Způsoby použití v lidovém léčitelství a zeštíhlující špenátovou
V Rusku byly vždy použity jako účinný terapeutický prostředek.
Vodní extrakt z listů pořízených nadýmání, zácpa, bolesti v krku a plic, ateroskleróza, neurotickými poruchami a ke zmírnění epilepsie. Díky obsahu
v špenátu kyseliny listové usnadňuje stav, kdy deprese a neurózy, a to zejména v kombinaci s hovězí játra, bohaté na vitamíny B
Špenát snižuje riziko rakovinných nádorů a nahrazuje využívání tablet kyseliny listové.
Recepty pro léčbu:
- žaludeční křeče a tlustého střeva, bolestivé křeče a nadýmání 4krát denně vypít infuze špenátu. Jedna lžíce nakrájených stonků a listů se vaří 10 minut ve 100 ml vody a trvá 40 minut.
- z ateroskleróza listu infuze je opilý do 4 měsíců, který kombinuje s příjmem tinktury hlohu a dělat 10-denní přerušení infuze listů špenátu.
- Při kousání hmyzu je kaše z listů aplikována na zapálené místo po dobu jedné až dvou hodin.
- Při ekzému vaří listy v olivovém oleji a působí na postižené oblasti několik hodin.
- Pro depresi po dobu 4 dnů, vezměte drcený špenát s malým množstvím skořice.
- Při nervovém přetížení , vezměte dvakrát týdně 50-60 ml směsi špenátové šťávy a mrkvové šťávy.
- Při onemocnění žaludku a střev, čistí tělo od toxinů trvat půl šálku šťávy z mladých listů třikrát denně.
- V anémie, poruchy štítné žlázy a bolesti hlavy před snídaní a večeří vypijte půl šálku směsi řepné šťávy, mrkev a špenát.
- S křečemi vaříme a jemně nakrájíme listy, přidáme trochu rostlinného oleje a vezměme dvakrát denně na lžíci.
- V potravinářském jídle listy jsou vařené, ochlazené a odfiltrují odvar a vezměte je před jídlem 50 ml každý.
Dieta na špenát pomáhá snižovat váhu a pomáhá očistit tělo. Tato strava zlepšuje stav cév a srdce a zabraňuje nemoci trávicího systému.
Neutrální aroma špenátu umožňuje použití v mnoha pokrmech. Těsto, omeleta, bramborová kaše a dezerty získávají smaragdový odstín při přidávání drcených listů.Těstovinový sýr se špenátem na snídani bude nasycený a nabitý energií po celý den.
Špenát - jeden z nejbohatších složení zelené zeleniny. Jeho užitečné vlastnosti byly na Západě dlouho oceňovány, ale z nějakého důvodu se s nimi v naší zemi nezajímá náležitá pozornost. Dokonce i malé množství tohoto produktu v každodenní stravě výrazně zlepší kvalitu života.
Nabízíme také sledování zajímavého videa k tématu článku:
