Kompletní cvičení pro obnovu zraku: tělocvičná pro oči

Vážení čtenáři, dnes považujeme téma „Vize:. Jak se zachovat a zlepšit“Vezměme si cvičení pro oči, celou řadu cvičení s cílem zlepšit a dokončit obnovu metody William Horatio Bates a Ždanov Vladimir Georgievich s refrakčních vad - krátkozrakost, dalekozrakost, astigmatismus. A také, jak můžete pomoci vašim očím s jinými očními nemocemi.

Na úvod chci říct pravdu, že navzdory popularitě VG Ždanov systému rekuperace následovníci Norbekova Mirzakarim Sanakulovich a mnoho dalších, ve skutečnosti, základní kámen - všech druhů variant cvičení pro zlepšení vidění a různými sadami cvičení obnovit oko- Teorie a metoda W. G. Batesa! Vše, co je vidět v této publikaci patří do autora - americký oftalmolog - Bates, který opustil v minulém století, zanechání dědictví naděje a možnost obnovy bez chirurgického zákroku a léků.

také, který žil v době Bates, slavný vědec a naturopath Paul Bragg udělali velký přínos pro léčbu chorob pohledu: zavedla některé postupy pro zlepšení funkce zraku a obnovit oko tím, že zlepší kvalitu potravin, čištění nalačno procedury, hluboké plné dechová cvičení prookulomotorové svaly, přirozené postupy stimulace teploty kontrastu.

Sight: jak se udržovat a zlepšovat - poradenství

oči - zrcadlo vnitřního světa, které odrážejí různorodost jeho duševní a fyzickéstavy: radost, vztek, deprese, onemocnění vnitřních orgánů, účinky různých forem zneužívání a špatné volby životního stylu, fyzické zátěži.

Když se podíváte pozorně, zjistíte, že děti neustále v pohybu očí, zatímco dospělí obrátit hlavami vidět objekty v boku. Tak, v dospělých lidí jsou oční svaly zbaveny dobrých výztužných pohybů, oslabují značně degradovaný periferní vidění.

Většina oči jsou unavené z dlouhého a nepřetržitého čtení monofokálním vzdálenosti. Musíme se snažit zbavit tohoto zvyku, vytváří změnu v očích, jít do vzduchu, cvičit oční svaly, díval se na obzoru, viděný na modré obloze mraky. Zelená stromy a kopce je nejlepším tonikem pro oči.

Unavené oči mohou být oživena, následuje omytí krytu rukama po dobu několika minut. Dieta je třeba zahrnout více mrkvová šťáva, jablko, celer, zelí, petržel, ředkvičky. Odhalte své oči na slunce, samozřejmě, pokrývající víčka. Sednout, tváří se obrátil ke slunci a pomalu pohybovat hlavou ze strany na stranu, cítil teplo slunečních paprsků.

Pro člověka je barva důležitá, protože vytváří určitou náladu. Barva může podporovat proces léčby pacientů.To znamená, že modrá barva má příznivý vliv na pacienty s teplotou, uklidňuje, těhotné ženy, purpurové, žluté a červené podporovat zvýšený průtok krve, a modré a bílé snižovat krevní tlak.

Každá barva způsobuje zvláštní reakci v lidském mozku. Modrá dává pocit klidu a spokojenosti. Tmavě modrá je pocit jistoty. Stejná reakce je způsobena zeleně modrou barvou.

Červená a žlutá barva je spojena se slunečním zářením a domácím požárem. Kombinace zelené a bílé vytváří pocit čistoty, fialová se zelenou - okázalost a eleganci. Stěny tmavě modré barvy obvykle způsobují agresivní náladu. Violet-modrá dává nejistotu a temnotu. Oranžová barva působí na nás vzrušující.Žlutá barva - světlo jako slunečný den, vyvolává radost. Růžová barva uvolňuje.

Oftalmologové vyvinuli metody pro barvení některých očních onemocnění.Fyziologické experimenty s lidmi ukázaly, že působení zelené redukuje nitrooční tlak, podporuje normální plnění krevních cév krví.Prevence a léčba

oka: obnova: doporučení Bates a Bragg

1. nečetli ležel v posteli před spaním. Náhlé ukončení čtení a usínání vede během spánku k napětí v očích.
2. Chcete-li trénovat oči, použijte sportovní hry: stolní tenis, badminton, házenou. Pravidelné sportovní a sportovní hry bez brýlí budou mít zřetelné zlepšení.
3. Nezapomeňte vyměnit brýle za slabší.Jak se oči zlepšují a oči se rozvíjejí, oční bulvy se vrátí na své místo na oběžné dráze. Slunce normalizuje slzot a poskytuje zářit veverkám a rohovce. Zvyšuje také zbarvení rohovky.
4. Ve filmu, vzít na řádek 2 nebo 3. ve středu místnosti a sledovat změny, ke kterým dochází s vaší vizí tréninkového období.Obraz bude nejprve je obtížné, ale pokud nebudete zapomenout a bude cestovat mrkání přes obrazovku, budou detaily obrazu brzy na obrazovce jasnější.Zpočátku noste brýle na konci tréninku v případě nouze( s únavou očí) a poté, jak se vidění zlepšuje, postupně je vyhoďte.
5. K posílení slabé oči, je užitečné podívat se do dálky, nakreslit oči, v různých tvarech obloze a zírají na vzdálené předměty, za mraky, východ a západ slunce.

Jednou z technik pro zachování a zlepšení vidění - Fields systém Bragg , obsahuje následující ustanovení:

1. stimulace oka studenou a teplou vodu.
2. Speciální cvičení hlubokého dýchání, která zvyšují množství krve tekoucí do oka.
3. Cvičení pro relaxaci očí, uvolnění napětí.
4. Výživa potřebná pro zdravé oči.

Vitamíny, užitečné pro oči a dobrý zrak

1. Vitamin A. ( mrkev, rajčata, sladké brambory, petržel, všechny listová zelenina, rybí produkty mořských vodách, slunečnicová semínka, pivovarské kvasnice).
2. vitamin C. Jeho hodně růže šípková, rakytník řešetlákový, rybíz, angrešt, citrony, listová zelenina, jablka, ananas, špenát.
3. Vitamin B1.( thiamin).Velké množství se vyskytuje u kukuřice, ořechů, pivovarských kvasnic, leštěné rýže a medu.
4. Vitamin B2.( riboflavin).Obsahuje listovou zeleninu, jablka, pivovarské kvasnice, leštěnou rýži.
5. Vitamin B6. Zdroje jsou zelí, pšeničná zrna, celá raž a kukuřice, žloutky a ryby všeho druhu.
6. Vitamin B12. nejvíce vitamin V12soderzhitsya v hroznech, vaječném žloutku, borůvky, data, švestky, petržel, meruňky.

Pro život očí, jako každý jiný orgán našeho těla, potřebujeme draslík. Hodně draslíku najdete v jablečním octu, meruňkách a medu.

Postupy: jak zlepšit a kompletně obnovit vidění

Teplotní stimulace očí

Vezměte dva velké kusy látky. Jeden kus ručníku je umístěn v horké vodě, kterou sotva snášíte, druhou - do ledové vody. Odstraňte tkáň z horké vody a aplikujte na oči po dobu 1 minuty. Poté použijte látku navlhčenou studenou vodou do očí, a to po dobu jedné minuty. Cvičení opakujte 4-5krát. Vysušte oči.

Dýchání, stimulující průtok krve do očí

Vydejte se na otevřený vzduch nebo otevřete okno. Před cvičením se zhluboka nadechněte. Teď je vaše krev připravena nasměrovat kyslík do očí.Zhluboka se nadechněte, dejte si dech, nevydechujte, neohýbejte se kolem pasu a mírně ohýbávejte kolena a snižte hlavu, abyste ji pod úrovní srdce. Nyní krev, obohacená kyslíkem, jde do hlavy a do očí, odstraňuje jedy a odpadky. Postavte se v této pozici a pomalu počítat na pět. Cvičení opakujte několikrát.

Jak relaxovat oči pro akutní pohled

Hlavní věcí v tomto postupu je získání slunečních paprsků.

Proveďte toto cvičení na otevřeném prostranství nebo před otevřeným oknem, které nahrazuje obličej slunce. Stávejte s očima zavřenými po dobu 3-5 minut s tváří obrácenou k slunci. Sluneční paprsky mají velkou terapeutickou hodnotu jak pro pacienta, tak pro zdravé oko. Lidské oko je přizpůsobeno, aby fungovalo hlavně ve světle. Sluneční světlo pomáhá zlepšit zrak. Lidé, kteří tráví většinu svého času uvnitř bez slunce, se zrak postupně zhoršuje.

cvičení pro velké

oční svalové cvičení s očními svaly ve stoje a relaxovat.

Je důležité mít dobrou pozici. Těšte se vpřed a otočte tvář jedním směrem.

1. Podívejte se na strop bez pohybu hlavy nebo těla, pak otočte oči k podlaze. Nespěchejte, ale nepracujte příliš pomalu.
2. pohybovat jejich očima ze strany na stranu, nejprve při pohledu na pravé, potom na levé straně tak daleko, jak je to možné bez pohybu hlavy nebo těla.
3. Podívejte se do pravého horního rohu místnosti a dole vlevo. Dělejte to desetkrát. Pak udělejte pohyb s vašima očima od levého horního rohu do pravého dolního rohu místnosti 10krát.
4. Představte si velmi velký obruč.Kroužte oči zprava doleva. Udělejte totéž v opačném směru. Nehýbejte se hlavou, pohybujte pouze oči.

Morning soubor cvičení pro oči Dr. Bates

Tato cvičení by mělo být provedeno po probuzení předtím, než vstanete z postele.

1. Strečte v posteli a prohýbejte ze strany na stranu - hluboce dýcháte, když cvičíte.
2. Široko otevřete ústa a oči čtyřikrát.
3. Utáhněte oči pevně 6krát a poté 12 světelných mžiků připravte oči na celodenní práci.
4. Zavřete oči a použijte nos jako prodloužené pero, napište něco ve vzduchu. Napište jména zemí, barvy apod. "Letter nos" může být použit jako první pomoc při napětí během dne, ať už se vyskytuje. Držte oči při plnění "nosního písmena" volně zakrytého a pod víčky, nedobrovolné oční pohyby začnou s frekvencí asi 70krát za sekundu. Poté, co otevřete oči, bude vám zřetelnější pohled.
5. Při silně napjatých očích těžké obočí, jako by spadly na řasy. S vědomou snahou zvedněte obočí.Máte nějaké pocity v horních uších? Pokuste se to provést, dokud se neobjeví pocit. Nyní se cvičit tak, až dokážete reprodukovat stejné pocity ve vašich uších, aniž byste zvedli obočí a vrásili si čelo. Když to dokážete, celá váha automaticky vystupuje z očí, oči se zbaví svého tlaku a vy budete vypadat o několik let mladší.
6. Nyní otočte prsty a přidržte prst před nosem. Proveďte toto cvičení 25-30, střídavě otevírejte a zavřete oči.
7. Zatímco stále ležíte na zádech, dejte palmu( zavřete oči rukama, snažte se uvolnit a uvidíte dokonalou černou barvu) po dobu pěti minut a uklouzněte polštář pod lokty.
8. Když se dostanete z postele, uděláte velké otáčky, oblékáte pantofle nebo jen stojíte na podlaze naboso.

Ačkoli popis těchto osmi cvičení se zdá dlouhá, za jejich výkon, budete potřebovat pouhých 10 minut. Budete překvapeni, jak málo času je třeba začít den s čerstvými silami.

Cvičení pro oči během dne - metoda Bates

prvního . Centrální zamykání - zaostřit pohled na nějaký předmět ve vzdálenosti nebo v jeho blízkosti asi minutu. By měl vypadat bez mrknutí oka tak dlouho, dokud slzy začnou proudit. Vzdálenost k objektu 48-50 cm, držení těla příjemně, uvolněně.Zrak může být stanovena na vrcholu plamene svíčky, malý černý kruh, přišpendlený ke zdi.Čím menší objekt opravit - tím lépe.

Po několika měsících tréninku na toto téma, můžete přejít k rozjímání o čisté vody. Nalít do vody a krásné váza uvažovat o cca 10 minut na rozmyšlenou středu vytvořené běžným světlem. Váza musí být umístěny tak, že odraz na zaměření byl ve středu desky, měl zvážit lesklý povrch.

vynikající centrální předmětem upevnění je rozjímání různé přírodní objekty, jako je voda, oblohy, zataženo.

druhý .nose rozjímání.Sednout a relaxovat. Udržujte krk rovně, oči upřené na špičce nosu. Rozjímat 1-2 minuty a zavřete oči. Opakujte 2-3 krát.

třetí .Rozjímání obočí.Po krátkém odpočinku se zavřenýma očima opravit své oči na místě mezi obočím. Pohled držet 1-2 minuty. Zavřít oči odpočinout.

čtvrtý .Úvahou o pravé rameno. Krk, hlava a tělo rovně a držet pevně.Opravit svůj pohled na špičce pravé rameno pro 1-2 minut. Zavřít oči odpočinout.

pátý .Zamyšlení nad levé rameno. Vykonávat, jakož i na pravé straně, v opačném směru.

Všechny výše pěti cvičení užitečné spojit do jednoho celku a to každý den.točit posiluje svaly oční bulvy, přirozený fit a ubytování.

celý soubor cvičení pro obnovu: metody Bates-Zhdanova

Výhody techniky: schopnost léčit 4 hlavní poruchy zraku - refrakce:

1. dalekozrakost, krátkozrakost
2. ,
3. astigmatismus,
4. šilhání.Úplné uzdravení

dochází v pravidelných relacích od 3 měsíců do jednoho roku, pokud nechcete nosit brýle.

gymnastika Cvičení pro oči zmírnit napětí a stres, zlepšuje mnoho funkcí v těle, aby se dosáhlo plné relaxace a pocit bezpečí.

Kontraindikace: cvičení nelze provádět při odchlípení sítnice po oční chirurgii před polovinou.

obecné a základní cvičení.Prováděny bez brýlí, jednu hodinu před jídlem.

Technika Shichko-Bates

posledních 100 let Bates metoda byla použita a rafinované své následovníky. Nyní je široce nabízený způsob Shichko-Bates, jehož autorem je kandidát fyzikálních a matematických věd VG Ždanov .

VG Ždanov spojeny podél dvou směrů: teorie a metodologie Bates analytik GA Shichko posílením psychologický aspekt způsobu léčení očí.

GAShichko zjistil, že sociální malware( modely chování) kolaps během spánku, kdy předtím, že lidé budou psát ve svém deníku návrhu. Shichko ukázal v praxi znamená, že psané slovo působí na psychiku je desetkrát silnější než slova slyšel, mluvené nebo číst.

Shichko Podle postupu, před odchodem do postele muž píše speciální fráze zásadní program na obnovu zdraví přeprogramuje hodnotové orientace ve společenském i osobním životě.Postoje formulované nasazen fráze, plné slov.

příklad:

1. «budu korekci vašeho zraku»,
2. «Každou hodinu dovolím oči odpočinout»,
3. «Každý den jsem pocit, že můj zrak je stále lepší a lepší»,
4. «vidím ty nejmenší detaily kolem sebe„.

dělat cvičení „palming“ a člověk přejde do režimu spánku po nahrávání fráze.

Zhdanov navrhl jeho metoda ve formě přednášek, se začaly objevovat v zemi, o tom, že tato metoda Bates je účinný v kombinaci se systémem Shichko a souvisejících činností na:

1. oddělená výživa, terapeutické hladování
2. , čištění těla
3. .

Samozřejmě, že je to správné, ale nezapomeňme na základní metodu Batesa! Metoda

a přednášky profesora Ždanov VG

C podle profesora VG Ždanov radši se dozvědět více o tu, stažením a klidně přečíst kompletní informační materiál:

• 1
• Přednáška 2 Přednáška 3 Přednáška
• 4 přednáška
• 5. přednáška
• 6 přednáška

Přes zdánlivou informačního přetížení na přednáškách - je dobrá volba, kde se můžete naučit, jak zlepšit své celkové zdraví, ostrost zraku, ke studiu metody Shichko-Bates a zbavit se špatných návyků, včetně kouření, narkomaniea alkoholismusa.

Cvičení pro oči podle metody Bates

v podmínkách moderního života, říká Bates, lidská mysl je pod neustálým tlakem. Vést ke ztrátě zraku u lidí progressive nemusí být, že mají hodně číst a sedět u počítače, za porušení blízké bodu( dalekozrakost) se vyskytuje téměř stejně často jako porušování vidění na dálku( nearsightedness).

Oko s normálním viděním se nikdy nesnaží vidět. Vize je ideální, když jsou oči v absolutním odpočinku, a jakýkoli duševní stres způsobuje vědomé nebo nevědomé napětí oka. Proto, abychom mohli dobře vidět, je nutný neustále uvolněný stav psychie a zraku.

Bates vyvinul speciální cvičení pro každý typ refrakční anomálie. Ale existují základní cvičení, které lze provádět na všechny druhy poruchy zraku( krátkozrakosti, dalekozrakosti, astigmatismu, presbyopie( Starcův pohled) Všechna cvičení se provádějí bez brýlí V opačném případě, jejich účinnost je nula

Palming:. .. Immersion

Bates tvrdí, že úplné relaxaceje dosaženo ochranu očí, když se světlo dopadající na sítnici. slovo „palming“ je odvozen z anglického slova „do dlaně“( dlaň). k provedení tohoto cvičení musíte zavřít oči a zakrýt sepjal ruce, „dům“Takže prsty obou rukou měl zkřížené na čele. Může třít proti sobě, než tyto dlaně, aby se zahřál.

Ale i úplnému vyloučení světelných vizuálních center mozku obvykle zůstávají vzrušená, která se projevuje ve formě zbytkového světla obraz před očima, kaleidoskoprůzné odstíny černé., jak se zbavit toho, že je možné představit objekty v černé nebo černé skvrny, se hýbe na světlé skvrny. Dýchání by mělo být měřeno a klidné.Cílem je vidět ploché, naprosto černé pole. A to je možné pouze s úplným uvolněním.

Palming je nejlepší způsob, jak relaxovat nervy všech smyslů, včetně zraku. Kdy bude moci dosáhnout dokonalé uvolnění očních svalů( což odpovídá vizi ideálního černé), je plně zachovány i po otevření očí a zlepšují vidění na dlouhou dobu.

Do Palming může být v jakémkoliv volném čase, neomezený počet krát za den, po dobu 3-5 minut, pocítí, jakmile únavě očí.Doporučuje se také provést palming před spaním.

Memories

Když je člověk schopen nejzřetelněji si některé z projevů smyslů, mysli v tuto chvíli naprosto uvolněně.Jakákoli příjemná vzpomínka dává odpočinek psychice.

Cvičení: Zavřete oči a zkuste si vzpomenout, určitou chuť, vůni nebo zvuk, například hodiny tikají.Pokud si něco zřetelně zapamatujete a ponoříte se do této paměti, vaše duše přichází do stavu dokonalého klidu. Pak, pokud zakryjete své oči s rukama, uvidíte absolutní temnotu. V budoucnu můžete toto cvičení s otevřenými očima dělat.

mentální reprezentace Když je rovněž porušena nedokonalé vidění, vizuální paměť a reprezentace. Psychický doplňuje své deformace nedokonalého obrazu na sítnici. Pohled je úzce spjat s pamětí, i když se od ní mírně liší.Prezentaci následuje paměti jako představit jakoukoli věc, je to možné pouze v případě, že byste jej zapomněli.

1. Cvičení 1. Během střihu zastupujte střídavě černé šaty, černou čepici, černé opony atd., Které udržují vnitřní oko každé věc po dobu delší než sekunda. Můžete procházet pamětí všech písmen abecedy a představovat je zcela černě.
2. Cvičení 2. Zavěste stůl, abyste vyzkoušeli výhled 3-6 metrů od sebe na dobře osvětleném místě.Podívejte se na jedno písmeno od nejnižšího řádku, které lze jasně a bez námahy rozlišit. Pak zavřete oči, vytvořte dlaň a představte si, že tento dopis je co nejtmavší.Po otevření očí by měl tento dopis vypadat jasněji, stejně jako ty, které se nacházejí vedle něj.

Pohyb a kývání

Vize je narušena, když jsou oči fixovány po dlouhou dobu v jednom bodě.Uvědomělý nebo nevědomý pohyb oka ze strany na stranu dává oči odpočinek.

1. Cvičení 1. Podívejte se na libovolné písmeno v tabulce a na další písmeno stejného řádku ve vzdálenosti od první.První písmeno by mělo být viděno horší.Přesuňte oči od jednoho písmena k druhému, pohlédněte na ně a soustřeďte se na ně několik sekund. V tomto případě musí vzniknout iluze pohybu linky ze strany na stranu.
2. cvičení 2. Podívejte se na libovolné velké písmeno a pak na menší písmeno ve značné vzdálenosti od něj, zatímco větší dopis by měl být viděn horší.Pokud se cvičení provádí správně, zdá se, že se tabulka pohybuje nahoru a dolů a po cvičení se zlepší vidění obou písmen.
3. Cvičení 3. Podívejte se na jeden okraj vybraného písmena a potom na druhý.Můžete se přesunout z horní části na spodní část písmena z jedné strany na druhou nebo z jednoho rohu na jiný úhel. Musí existovat iluze o tom, že se dopis otáčí.Když se to podaří, zlepší se zraková ostrost.

Také můžete zavřít oči, představit si dopis v černém světle a psychicky ho otáčet. Pro některé lidi se duševní houpačka podaří lépe než vizuální.Ale ty dopisy nemůžeš houpat s námahou. Měli by se houpat, jako by sami.

Bliká nebo bliká

Zavřete oči a vytvořte dlaň.Pak otevřete oči, podívejte se na zlomek vteřiny na libovolném malém písmenu na kontrolním seznamu, znovu zavřete a zopakujte relaxaci. Na konci cvičení několikrát stlačte a uvolněte své zavřené oči, vyjměte ruce z obličeje, několikkrát otočte svou hlavu ze strany na stranu, aniž byste otevírali oči a otáčeli oční bulvy a pak rychle blikali.

Pro někoho účinnějšího bude jedno cvičení, ale pro někoho jiného. Způsoby, jakým lidé přitahují oči k vidění, jsou různorodé.Proto by měly být různé metody, které se používají ke zmírnění napětí.

Otočí

1. Cvičení 1. Stojte se svými nohami od sebe oddělenými šířkou ramen. Otočte ramena, hlavu a oči současně o 90 stupňů doprava, zatímco levou patu lze odtrhnout od podlahy. Pak jen otočte doleva. Tyto otáčky střídají, což musí být prováděno nepřetržitě, snadno a bez námahy. Dýchání je klidné a hluboké.Nejdůležitější věcí není soustředit se na předměty, které projíždějí, a nezapomeňte, že to není fyzické cvičení, ale cvičení pro uvolnění očí a rozvoj vize. Můžete udělat 50-100 takových otáček, ráno po snu a večer před snem.
2. Cvičení 2. Umístěte ukazováček před nos a otočte hlavu ze strany na stranu a pohlédněte prstem. Zdá se, že prst se pohybuje. Tento pocit se zvýší, pokud zavřete oči a otočíte tak, aby se špička nosu vždy dotkla prstu.

Solarizace

Na rozdíl od obecné víry, nezneužívejte sluneční brýle. Musíte zvyknout oči na jasné světlo. Sluneční světlo je pro ně nezbytné, stejně jako stav odpočinku a relaxace. Podporuje zdraví očí, posiluje je, stimuluje metabolismus, dává vitalitě a zářit oko.

1. Cvičení 1. Zavřete oči a nastavte tvář na jasné sluneční světlo. Otočte hlavu a tělo volně doprava a doleva. Když si oči zvyknou na jasné světlo, můžete krátce zvednout horní oční víčko jednoho oka, zatímco se díváte dolů, aby slunce svítilo na břiše. Pak opakujte to stejné s druhým okem. Pokud je v očích nejmenší namáhání, mrkněte. Solarizace by měla být prováděna přísně dávkovaná.
2. cvičení 2. Stojte na okraji tlustého stínu, například na rohu domu nebo v osvětleném vchodu. Položte jednu nohu ne stínovou oblast a druhou - jasně osvětlené.Zavři oči, zvedněte hlavu, zhluboka se nadechnout a začít dělat otočí hlavu ze strany na stranu, aby se zavřenýma očima střídavě prochází slunných a neosvětlených místech. Současně se musíte soustředit na tento proces, můžete se mentálně zopakovat: "Slunce přichází, slunce pryč."Proveďte cvičení, až se oči přizpůsobí světlu.
3. cvičení 3. Když se vaše oči zvyknou na světlo, můžete zakrýt jedno zavřené oko rukou a druhou otevřít dlaň.Pokračujte v otáčení, na otevřené oči na zemi nebo na podlaze a nepřetržitě blikat. Pak zvedněte hlavu a pokračujte v otáčení, rychle bliká a dívejte se přímo na slunce. Opakujte s druhým okem a pak znovu se zavřenými dvěma očima. Na závěr udělejte palming, jehož trvání by mělo být dvakrát větší než doba sluneční.

Místo slunce můžete použít lampu nebo svíčku. Ale sluneční světlo je nejoptimálnější a nejpřirozenější volbou.

Výsledky metody Batesovy metody

Výsledky metody Bates jsou velmi odlišné, stejně jako reakce různých lidí jsou velmi rozporuplné.Někteří z nich dokázali obnovit vidění pomocí této techniky( zejména v případech, kdy příčinou špatného vidění byl svalový spasmus).Většina lidí dokáže zlepšit vidění několika dioptrymi. Existují však i zprávy o úplné absenci jakéhokoli výsledku.

Nejdůležitější v této technice( jako v jiném případě) je provádět cvičení pravidelně a systematicky. V tělocvičně můžete nakreslit analogii se silovým tréninkem: pokud ukončíte trénink, výsledky se ztratí velmi rychle. Podobně, v tomto případě: po ukončení tréninku může být vidění stejná jako před začátkem výcviku během několika týdnů.

Pokud někdo Bates technika bude snadno rozpoznat na ulici, aniž by brýle známých lidí, aniž byste si namáhali oči vidět blížící se autobus číslo nebo cenovka v obchodě - možná nejvíce by se shodují, že se jedná o dobrý výsledek.

Lidové léky pro léčbu očí a zlepšují vidění v

domů s cílem zlepšit vidění jíst trávu zelná ve formě salátů, pít odvary a čaje z ní mazat oči olivový olej .

fialové květy zaparte jako čaj( 1 čajová lžička na šálek vařící vody) a míchá se po dobu 3-5 minut, se vztahují na očích gázové tampony ubrousky nasáklé Napara.

naklíčené bramborové klíčky ( zejména objevit na jaře), suchý, vyluhovat 1 polévková lžíce ve sklenici vodky( 7 dní).Vezměte 1 čajovou lžičku 3x denně po jídle po dobu jednoho měsíce.

Skořicová skořice. infúzní šípky květiny( 1 polévková lžíce na šálek vařící vody), používané v lidovém léčitelství pro mytí očí a pleťové vody( 20 minut v noci) pro zrakově postižené.

Infuze středních hvězdice( mrholení) Pohřbívejte oči opacitou rohovky.

Medvědí cibule( divoký česnek). V případě špatného zraku se doporučuje užít co nejvíce cibulek v jakékoliv formě.

Ocherka. V případě špatného zraku vypláchněte oči dvakrát denně infuzí této bylinky nebo 20 minut dvakrát denně komprese z její infuze.

"Oční tráva" považuje mátou. Používá se v potravinách, šťáva máta( ve směsi s medem a vodou v poměru 1: 1: 1), přikape do oka( 2-3 kapky ráno a večer).Chcete-li zlepšit zrak, použijte mátový olej( připravený jako lovec).1 kapka máta peprmintového oleje by měla být smíchána se 100 ml vody a pohřbít v obou očích 2-3 kapky 2krát denně.

Přípravy Čínská magnólie vinné révy, ženšen, čert a Pantocrinum zlepšení zraku, a to zejména v noci.

obvazy z koriandru aplikován do očí po dobu 10-20 minut 1-2 krát denně se zhoršením zraku.

Stará lidová lékařské Manuál je doporučován pro zlepšení zhoršené vidění každý den po dobu 3 měsíců pít vývar z 100 g skopového jater, a pak jíst játra ráno na lačný žaludek. Můžete také použít hovězí játra, ale působí slabší.

Cibulová šťáva s medem mazání oka ke zlepšení vidění a odstranění šedého zákalu.

Pro prevenci ztráty zrakové ostrosti, a to bez omezení pít odvar z červeného jetele květenství.Pokud

zrak se prudce zhoršila v důsledku napjatosti nebo nervózní šoku, pak vařit vajíčko natvrdo , snížit na polovinu, odstraňte žloutek a protein má prázdný horké poloviny ukládá na oko bez dotyku oko sám.

Zlepšuje zrak zázvor tinkturu, aplikován denně perorálně( 1 polévková lžíce ráno) po dlouhou dobu.

saláty, polévky kopřivy a tymiánem, systematicky používány v potravinách, zlepšit vidění.

Gum švestka, promíchejte medem, používán a pro mazání očí zlepšit zrakovou ostrost.

Vývar oddenek pít průběžně po dobu 2-3 měsíců ke zlepšení zraku a očních zákalů vstřebávání.

zlepšuje vidění dušená kůň šťovík, okurky, oloupané, nastrouhanou jablka, , které se aplikují do očí.Stejný efekt je teplý peče vaječné proteiny, sypané cukrem a syrových brambor s vaječného bílku.

trvat každodenní snídaně namísto naklíčené obilí klíčky. průběh léčby - 1,5-2 měsíců.Příprava a použití obilných klíčků popsané v „arterioskleróza“.

Bay Leaf.4-5 listy vavřínu pivo ve sklenici vařící vody. Vezměte jedna třetina šálku 3x denně se zhoršením zraku.

ženšen léčí pro mnoho chorob a zlepšuje světelné citlivosti oka.

Eating fenyklu prášku s medem zlepšuje vidění.

S oslabením noci se aplikuje na oční vodičky infuzí následujících bylin: květy měsíčku, chrpy lístky a bylinkovým Světlík, pořízených ve stejných poměrech. Léčba trvá až 6 měsíců.Během období léčby se nedoporučuje přetížit zrak Dlouhé čtení, výšivky, atd

Podobná videa

úplnou sadu cviků pro 100% regeneraci oka -. . Metoda Ždanov

zakázaného pro zobrazení na televizoru. Tento průběh cvičení, gymnastika pro oči a doporučení pro zařazení dalších produktů ke krmení obnovit vidění.

Je čas k léčbě oči přirozený a osvědčený způsob, jak! Pokud máte problémy se zrakem, neznamená to, že jste se s tím žít a nosit brýle. Ano, brýle vám pomohou dnes, ale nakonec bude vidění jen zhoršovat. Faktem je, že vize, závisí na práci očních svalů( podélné, příčné).Poté, co nosíte brýle, oční svaly přestat pracovat.

hlavní příčinou krátkozrakost, dalekozrakost, šilhání a astigmatismus - porušení práci očních svalů( jsou tam šest).Z toho vyplývá, že téměř každý člověk může plně obnovit zrak používat oční cviky. Cvičení jsou jednoduché, ale poměrně účinné.

dalekozrakost, krátkozrakost, strabismus, astigmatismus - vše sami vyléčen s jednoduchými cviky metodou Williama Batese. William Bates - Americký oftalmolog vyvinula systém cvičení, obnovit vidění.

Každý, kdo nosí brýle, kdo čte s brýlemi, které jsou unavené a bolavé oči, děti vidí špatně;rodiče - pro vás jedinečný komplex vidění a oční zlepšení zdraví přirozenou obnovu-tutorial tráví Professor Ždanov VG

Samolepící komplex pro obnovení zraku a zlepšení očí( léčba krátkozrakosti, dalekozrakosti apod.) Pomocí metody Bates-Shichko. Epigraf pro tento komplex je velení Šichka: "On si vybral sebe, pomozte druhému!"

Jak obnovit vidění za dva týdny Prof. Zhdanov

Zdroj:

1. MUDr. Corbett "Jak získat dobré vidění bez brýlí".
2. Illegov GN Oficiální a tradiční medicína. Nejpodrobnější encyklopedie.- Moskva: Izd-vo Eksmo, 2012.