Dobrý večer, milí čtenáři! Téma naší dnešní, setkání „Zácpa a jak se ho zbavit rychle a správně doma.“Víme, že pravidelnost vyprazdňování naše střeva - je individuální, ale obvykle se vyskytuje v normálním one - dvakrát denně, může být poněkud vyšší v případech, kdy je průjem( průjem)
.Je jasné, že v případě zácpy, když se židle zpožděné po dobu 2 - 3 dny, člověk zažívá nepříjemné pocity v podbřišku, nemůže relaxovat, uvolnit se a denní aktivity jako obvykle.Jak se zbavit zácpy doma? Budeme se podívat na nejlepší přírodní domácí opravné prostředky, které umožňují, aby se zbavili zácpa a nadýmání.
OBSAH
Tipy: Musím brát projímadlae?
Většina lidí, kteří trpí zácpou, nebojte se, protože tam na projímadla. Nicméně, s jejich neustálé používání závislosti vyvíjí, je nutné zvýšit dávku léků, a bez něho stává velmi těsný - naše střeva bez drog unlearns správně a řádně vykonávat svou funkci po vyprázdnění.Při používání projímadel a léků, aby se poradil s lékařem je nutná!Zde se podíváme na populární přírodní domácí opravné prostředky pro nezávislé, přesná a rychlá, jak se zbavit zácpy.
Lidové léky doma - doporučení
nasekaný česnek
Většina lidí nemusí vědět, že česnek může být užitečné při zácpě.Pomáhá stimulovat a zlepšovat střevní peristaltiku, usnadnit průchod stolice na konečníku, a to prostřednictvím protizánětlivých a dalších vlastností.
Efficiency česnek zácpa závisí na formě, ve které se používá.Můžete přidat stroužků syrové salát nebo používat jako koření.Česnek musí být syrova, protože tepelnou úpravou, některé komponenty jsou ztraceny. Mléko
Hot rychle zbavit zácpy. Ačkoli mnoho lidí nemůže používat kvůli nesnášenlivostí laktózy, ale v případě, že je zácpa, horkého mléka je velkým přínosem, ale také stimuluje pohyb střev. Ráno na lačno, místo vody, čaje, kávy, vypít sklenici horkého mléka. Můžete ji přidat podle chuti cukr nebo med. Celozrnný chléb
Jedná se o potraviny bohaté na vlákninu. A vlákno je užitečné pro lidi, kteří chtějí zhubnout, protože v takových produktů jako výsledek jejich použití vyvolává pocit sytosti, a tím snižuje množství konzumovaných potravin. Vlákno činí stolička volnější, aby se usnadnilo jejich průchodu střeva a konečníku. Zlepšuje trávení a ulevit od zácpy.
nutné použít velké množství syrového ovoce a zeleniny, stejně jako brambory, luštěniny, nerafinované obiloviny, celozrnný chléb.
Lemon Citronová šťáva pomůže zbavit zácpy - jednoduchý domácí lék. Přidejte dostatek citrónovou šťávu ve sklenici teplé vody.Čím teplejší voda, tím lepší nástroj bude pracovat se zácpou( ne dělat teplé vody).Voda s citronem, aby účinně vypořádat se zácpou, je nutné používat i několikrát denně.
Aloe Vera Juice
Aloe Vera a její šťáva nejsou používány pouze externě pro péči o pokožku a vlasy. Má terapeutické vlastnosti proti zácpě, houbovým lézemi lidského těla. Můžete použít šťáv z aloe vera, který je v zdravotních obchodech, ale můžete ho také připravit doma. Nejlepších výsledků dosáhnete tím, že pijete 50 až 100 ml šťávy z aloe vera 2 krát denně.Pokud máte žaludeční vřed a 12 PC, je tato šťáva striktně kontraindikována.
Některé plody vám pomůže rychle se zbavit zácpy
Existuje ovoce, umožňuje rychlý a snadný pohyb střev. Jejich použití je velmi účinné při léčbě zácpy. Toto ovoce zahrnuje: pomeranče, citrony, hrušky, švestky, fíky, papáje. Můžeme je použít jednotlivě, nebo vyrobit ovocné saláty, šťávy a vařit bramborové kaše. Pamatujte, že konzumace pouze džusů a brambor z těchto plodů je méně účinná při zácpě.
Recepty na bylinných čajů
dospělé a děti bylinný čaj z pampelišky
Pokud trpí těžkou zácpu, a vyprázdnit střeva, jakmile budete potřebovat bylinný čaj, který pomáhá změkčit stoličku a usnadnit akt defekaci. Výhodně jenom nějaký bylinný čaj, ale především s pampeliškou. Dal pytel bylinného čaje s pampeliška v šálku horké vody, přikryjeme pokličkou a vyluhovat to po dobu deseti minut. Vypijte to 2krát denně a cítíte vynikající léčebný účinek.
Jablečný ocet
Bude se rychle zbavit zácpy.Často, z přírodních home remedies můžete najít jablečný jablečný ocet, který pomáhá zlepšit trávení.Musíte smíchat 2 lžíce přírodního jablečného octa se sklenicí teplé vody. Vezměte si léky před každým jídlem: snídaně, oběd a večeře.
Honey a plástev medu
pomáhá odstranit zácpu, a to může být smíchán s jinými potravinami, za účelem zvýšení účinnosti zácpy, ale jedná se o unikátní produkt Včelí sám přinese úlevu střeva. Používá se pouze v surové formě a není přidáván do vroucí vody.
denně, 1 polévkovou lžíci medu dvakrát denně - ráno a večer.
fíky a skořice
obr - přírodní projímadlo, který zvyšuje pohyby střev, snižuje absorpci vody v tlustém střevě a dělat stolice měkká.S jeho použitím se střevo vyprázdní rychle a snadno.
Umyté fíky umístěte do hrnce s vodou. Položte ho na sporák a přeneste obsah do varu, vařte 15 minut. Potom vyndete vroucí fíky a protřete je a pak vložte výsledné bramborové kaše zpět do pánve. Vezměte odvar před tím, než večer posedíte. To normalizuje všechny procesy trávicího traktu a eliminuje zácpu.
Švestky a švestková šťáva
Švestková šťáva také oslabuje. Slivky jsou účinným prostředkem proti zácpě.Švestky obsahují složky, které vykazují diuretický, choleretický a laxativní účinek. A použití přírodní švestkové šťávy zjemňuje a snadno odstraňuje stolici. Chcete-li zlepšit návštěvy toalety ráno, pijete švestkovou šťávu v noci.
Lněné semínka
Lněné semínka, slunečnicová semena jsou bohatá na vlákninu. Umístěte semínky lnu spolu s oloupanými slunečnicovými semeny do kuchyňského robotu. Rozemlete je na prášek a promíchejte s vodou. Smíchejte směs dvakrát denně - ráno a večer. Můžete také použít lněný olej, přidáním do salátů nebo v čisté formě.To velmi účinně eliminuje zácpu.Špenát
Špenát obsahuje hodně vlákniny. Posiluje sekreci žláz a zlepšuje trávení.Zlepšuje peristaltiku střeva kvůli přítomnosti speciálních složek ve svém složení a obrovskému množství vlákniny. Dokonce i chronická zácpa je eliminována.
Nejlepší je udělat polévku se špenátem, vložit jinou zeleninu a přidat trochu soli. Nepřidávejte mnoho dalších produktů, nechte špenát základem polévky.
pískavice listy
Stejně jako u většiny přírodních prostředků, pískavice listy, obsahují složky, které jim dělají velmi účinný prostředek při zácpě.K dalšímu posílení této akce můžete připravit šalát na jejich základě a přidat zelenou cibuli. Můžete připravit polévky přidáním listů příze.
Agar-agar: želé a dezert
Agar-agar je produkt získaný extrakcí červených a hnědých řas. Je to rostlinná náhražka želatiny a přidává se k různým dezertům. Přidejte do mléka agar-agar, můžete také dát nějakou vanilku, cukr nebo med. Použijte tento produkt místo jiných dezertů, které dříve způsobily zácpu.
Voda
Jedná se o jeden z nejjednodušších domovních prostředků, které rychle ulehčují zácpu. Mnoho lidí trpí chronickou dehydratací, aniž by o tom hádalo. Je to proto, že lidé necítí žízeň, což je poslední "zvon" dehydratace. Potřebujete pít dostatek vody. Tento jednoduchý lék pomáhá i dalším chronickým chorobám. V Japonsku existuje dokonce speciální dietní voda, takže pravděpodobně žijí déle než všechny ostatní národy.
Každý den pijte vodu - 30 ml na každý kilogram tělesné hmotnosti.
Jak se rychle zbavit zácpy doma? Doufám, že jsem odpověděl.
Nezapomeňte, že jsou zácpa jako příznaky některých základních onemocnění.Zajištění, konzultujte s terapeutem jen pro případ.
