Co můžu jíst s cukrovkou: strava a seznam, který nemůžete jíst

click fraud protection
Diabetes

je hlavní dieta a v některých případech jedinou léčbou.

Léčba by měla předcházet nebo zcela eliminovat ketoacidóza, glyukozouriyu, hyperglykémie, metabolických poruch, pravděpodobnost, že zvýšení tělesné hmotnosti a diabetická mikroangiopatie.

teď, aby se zabránilo rozvoji této choroby použitého dietoterapie, inzulínu a hypoglykemické léky předepsané.

obsah článku:
  • Základy
  • Nutrition
  • Užitečné a škodlivé produkty
  • Jak jít na dietu
  • užitečných tipů výběru


léčby se provádí individuálně pro každého pacienta, založený na celkovém stavu, stadiu nemoci a klinického obrazu.

Základy

Za prvé, měli bychom počítat množství spotřebované energie denně.To bude výchozí bod, ze kterého se odrazit při výběru potravin.

energie získaná z potravy, by měla být rovna energetické potřeby pacienta.

člověk těžko výrazně omezit svůj jídelníček, takže byste měli zvolit dietní produkty, které zvyšují pocit sytosti( zelí, špenát, rajčata, hrášek a tak dále.).

instagram viewer

důležité mít na paměti , játra potřebuje lipotropic komponenty, které jsou přítomny v ovesné vločky, tvaroh, sóji a dalších

správnou výživu pro správný výběr strava může dodržovat následující zásady: .

1. Čím více vlákniny, tím lépe. Je však třeba, aby se minimalizovala spotřeba rafinovaných sacharidů a provést některé užitečné substituce:

  • bílá rýže do hnědá;
  • těstoviny rovnat hrubého produktu;
  • bílý chléb na žito;Brambory
  • pro květák nebo příze;
  • oves obilovin dále a tak dále.

2. Prověřit glykemický index potravin.
Toto poskytuje úplný obraz o tom, jak spotřebované potraviny ovlivňují hladinu cukru.
Pacientům se doporučuje jíst potraviny s nízkým a středním GI.

A víte, co žlučopudně tráva s stagnaci žluči se doporučuje používat? Viz seznam léčivých rostlin v materiálu zveřejněném na stránce pod odkazem.

o výhodách a rizicích artyčoku při cukrovce je napsáno v tomto článku.

3. Nezneužívejte výrobky obsahující velké procento škrobu.

4. Je třeba využít jakoukoli možnost použití neošetřených obilovin.

5. Nemůžete sladit s výrobky, které mají nízké skóre GI.

6. Ve stravě by měly být přítomny užitečné tuky.

7. Příjem nasycených tuků obsažených v produktech živočišného původu je omezen.

8. části by měl být malý, ale počet těchto „občerstvení“ může dosáhnout 5-7.

9. Pokud je třeba snížit zpět na menu, sladkosti dalších produktů, které mají ve svém složení sacharidů.

10. Kontrola příjmu tuku pomůže zabránit vývoji SSS.
můžete použít následující substituce:

  • sýrem avokádo;
  • červené maso na rybách;
  • smažený na vařené;Čipy
  • pro matice;
  • krém na mléce;
  • rostlinný olej olivový a další.

11. Množství a četnost jídel je lepší zapsat do kalendáře.

významné místo při léčbě diabetu brát cvičení.Není zapotřebí zapsat se do posilovny s mírným přebytkem tělesné hmotnosti.

stačí vyměnit one-stop cestu na procházku více procházku na čerstvém vzduchu a dělat ranní cvičení.

Užitečné a škodlivé produkty terapie

Dieta je jmenován, aby se udržela v rámci přijatelného cukru, snížilo riziko mrtvice a infarktu myokardu, zlepšení pacientova obecné blaho a snížilo riziko komorbidit.

U mnoha pacientů, ve skutečnosti snížení hmotnosti a to ve skutečnosti znamená slovo „dieta“.

A co víte o třením octa při teplotě u dítěte? Jak rychle snížit teplo dětí čtené v užitečném článku.

O léčbě jater a žlučníku lidových prostředků sem napsal.

Na stránce: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /zhkt/ diareja.html psaný jako pomoc při průjmu doma.

Aby nedocházelo k nejasnostem o tom, co může a nemůže být použit pro pacienty s diabetem, je nejlépe prezentovat informace graficky ve formě tabulky:

Products povolena zakázáno
Meat nízkým obsahem tuku( strava), vepřová panenka, jehněčí, krůtí a telecí maso.
Nejlepší možností je králík a kuře. Preferované páře, vaření a pečení bez oleje. Játra mohou být konzumována v neomezeném množství.
Klobásy by měly být diety.
vepřové a hovězí maso s vysokým obsahem tuku, které nemohou být zcela odříznout.
by mělo být upuštěno kachna, uzené huse a konzervy.
Veškeré druhy ryb libové po paření, smažené, vařené.
Od konzervované ryby raději na které se vztahuje v rajčatové omáčce, nebo ve vlastní šťávě.
All tuk stupně, solené a uzené ryby.
Nesmíte jíst kaviár a konzervované potraviny v oleji.
Mléčné výrobky v omezeném množství povoleno - tvaroh, mléko, smetana a mléčné výrobky. Sýry, sýry, sýrové výrobky, smetana. Obiloviny
by měla být omezena v dávce sacharidů - ječmene, ječmene, ovsa, pšenice a pohanky. Munch, těstoviny.
zelenina Sacharidy vypočítat pro brambory, hrášek, mrkev a řepa. Přednostně používat squash, dýně, salát, zelí, okurky a tak dále. Jakékoliv naložené nebo nakládané zeleniny.
Omáčky a koření Všechny nízkým obsahem tuku možnosti, vařené v houbové, zeleninové nebo rybí vývar.
omezit používání soli, cukru, křen, hořčice a jakékoli pepře.
Fatty ostré a velmi slané omáčky a možnosti šťávách z pečení masa.
sladkosti a ovoce Čerstvé ovoce a bobule kyselé sladké odrůdy. Kompoty, želé, sladkosti a pěny na náhražkách cukru. Omezené použití medu. cukr, zmrzlina, fíky, džem, rozinky, banány, hrozny, fíky.
pít kávu s mlékem a čaj na umělých sladidel nebo bez nich, džusy, ovoce a kyselé sladké ovoce, odvary z bylin, lesních plodů a ovoce. sladké šťávy( hroznový, ananas), nápoje obsahující cukr.

Jak jít na dietu

člověka je velmi obtížné přizpůsobit se běžné stravě diety.

Ne všichni to může normálně vypořádat, takže někdy to trvá plynulý přechod.

V takových případech je lepší postupně vyměňovat produkty.

Například první týden zvyknout brousit tvrdého chleba, a pak postupně nahradit všechny výrobky ve stravě.

Pro zjednodušení dietu při cukrovce je lepší použít následující tipy: 1.

nebudou kupovat výrobky, které budou spouštět zvýšení hladiny cukru v krvi.
To platí i v těch případech, kdy je osoba bere ne pro sebe.
vytáhl ze stravy je velmi snadné , takže je vždy lepší vyměnit sladkost ovoce, ovocné šťávy, želé, atd. .

2. Jednoduše řečeno, nesnesitelně chtějí sladké , to může být stejný výměna.
K tomu je z jídelníčku vylučuje potraviny bohaté na sacharidy( brambory, obiloviny, chléb), nahrazovat to se zeleninou.
To umožňuje jíst sladká dezert( asi 100 g).

3. Správně vytvořit paritu v potravinách vám pomůže vizuální oddělení desky.

Poloviční talíře jsou naplněny zeleninou a nejdřív jíst.¼ desky se odebírají na bílkoviny( ryby, chudé maso atd.).

Zbývající místo na talíři je ponecháno pro sacharidy( brambory, obiloviny atd.).

4. Pro denní dávku obilovin jsou dostatečné dvě polévkové lžíce v surové formě.
Chléb musí být krájen na 100 g.

5. Je třeba vyřadit sycené nápoje a džusové šťávy.
Takové kapaliny snadno nahradit minerální vodu, vývar, čaj, přírodní šťávy, atd. .

6. Při přípravě mletého masa placičky, které se přidávají ovesné vločky, mrkev, petržel, ale ne chleba.

7. Ne každý může jíst syrovou zeleninu, abyste je mohli pečliť nebo rozemlat na paštiky s přidáním zelených.

8. Potraviny je třeba důkladně žvýkat a polykat co nejpomaleji.
Tělo potřebuje čas analyzovat a zpracovávat informace.

Když saturace dosahuje přibližně 80%, měli byste přestat jíst a po chvíli( 15-20 minut) bude pocit sytosti.

Užitečné rady

Striktní škrty kalorií během stravy se nevyžadují, protože to je jeden z hlavních důvodů narušení terapie.

Pacient by měl jíst přesně tolik, kolik spotřebuje během obvyklého režimu dne.

V případě nadměrného fyzického namáhání je nutné revidovat energetickou hodnotu stravy.

Při diabetu je důležité dodržovat všechna doporučení svého lékaře a přijmout potřebné léky. Pouze tak můžete normalizovat obecný stav. Diabetes

- o verdiktu!- říká Dr. Brand. Jaké potraviny mohou být konzumovány a které nemohou být, dozvíte se o nich během prohlížení.