tento článek se dozvíte, jak snížit tlak doma: co dělat a co nedělat při vysokém tlaku.mohou být přijata co non-drogové opatření a jaké léky by měly být v lékárničce pro každou hypertenzní nouze. Obsah
článku:
- Co dělat doma s vysokým krevním tlakem
- Jak může rychle snížit tlak
- domu toho lékárny soupravu rodinného hypertenzní
- co se nesmí dělat při vysokém tlaku
Závěr Vysoký krevní tlak - symptom, který v žádném případě nemohou být ignorovány. Je na pozadí vzestupu krevního tlaku rozvíjet nejvážnějším komplikacím hypertenze - infarktu, mrtvice, plicní edém. Kromě toho, dokonce i malé zvýšení tlaku je doprovázen subjektivně nepříjemné příznaky, jako je bolest hlavy, nevolnost, slabost, únava a snížená výkonnost. A pokud se pomoc nebyly poskytnuty včas, tlak se zvyšuje ještě více - až k hypertenzní krizi.
hypertenzní krize - akutní stav, při kterém je krevní tlak výrazně zvýšila, a systolického( nebo jinak horní) 200 mm Hg. Art.a vyšší.V případě krize je naléhavě třeba volat „ambulance“, a ještě před příjezdem lékařů, aby začala provádět opatření ke snížení krevního tlaku.
V těch situacích, kdy je tlak mírně zvýšila, pomoci sami mohou a musí zajistit sami. Pacientů s hypertenzí( lidé trpící vysokým krevním tlakem), by měly být vědomi způsobů, jak snížit tlak, aby mohli drogu pro nouzové použití.A samozřejmě, pokud trpíte vysokým krevním tlakem, budete muset podstoupit pravidelné kontroly, průzkumy a nastavte zacházení ze strany lékaře - lékaře nebo kardiologa.
Co dělat doma s tlakovým
vysoký krevní Pokud zaznamenáte příznaky hypertenze( bolesti hlavy, nevolnost, všeobecné zhoršení zdraví), první věc, kterou udělat - je držet měření tlaku a uvidíme, jestli to opravdu zlepšil. Tyto příznaky může dojít také v jiných podmínkách( hypotenze, začínající SARS, a tak dále. D.), takže i vysoký krevní tlak, je dobře vědom svého změnu statusu krizí, by se měla zaměřit nejen na subjektivní symptomy, ale také na datech tonometr.
V případě, kdy je krevní tlak skutečně zvýšené, tato opatření je třeba provést:
- Zabezpečte svůj klid. Nezáleží na tom, zda jste v práci nebo doma. Když se hypertenzní krize potřebují odpočinout - aniž by to Váš zdravotní stav po dlouhou dobu nebude zlepšovat. To je nejlepší si lehnout na pohovku nebo gauč a položil hlavu pod polštář nebo zvyšování hlavový konec. Pokud pracujete, můžete jen sedět.Účinně snížit tlak by měl uvolnit v tichu, v větrané nejlépe zatemněné místnosti.Čerstvý vzduch, žádná jasná světla a hlasité zvuky mohou rychle zmírnit bolesti hlavy i bez léků.
- Do dechová cvičení - klidně, hluboce dýchat do nosu, s důrazem na výdech( s prodloužením výdechu) a starat se, aby se zapojily především přední břišní stěny( „břišní dýchání“) ve věci dýchání - je dech vám umožní odstranit nežádoucí stres, uklidnění srdcea snížit tlak.
- Good snižuje krevní tlak, odstraňuje bolesti hlavy a nervové napětí masáž hlavy a krku( krk, ramena a horní třetině zadní).Pokud jde o pacienta v důsledku špatného zdravotního stavu je obtížné provést vlastní masáž, to je lepší, když to bude mít jeden z příbuzných či známých. Poměrně lehký hnětací ramena a elementární masírovat pokožku hlavy. Pokud není nikdo kolem vás, dělat vlastní masáž: kruhový pohyb s lehkým tlakem masírujte spánky, pak obočí plochu a posuňte třením vlasové pokožky konečky prstů.Můžete také snadno tahem na prameny vlasů, střídající se s výbrusy kůží.
- pomáhá snižovat tlak přijímající močopudné poplatků( vývar brusinky, petržel, šípky, ledvinový čaj, slabý zelený čaj).
Je třeba poznamenat, že výše uvedená opatření snižují krevní tlak hladce a pomalu. Omezte pouze na ně, aniž byste vyhledali lékařskou pomoc a nepoužívali medikamenty, je možné v těch případech, kdy je arteriální tlak mírně zvýšený a neexistuje žádná hypertenzní krize. Pokud tato opatření nepomáhají, nebo je-li krize, vždy byste se měli poradit s lékařem nebo zavolat sanitku.
Jak mohu rychle snížit krevní tlak doma
Existují situace, kdy neexistuje možnost dobrého odpočinku - musíte jít do práce a není čas čekat na postupné, během několika hodin snížit tlak. Pracující a fyzicky aktivní pacienti se často zajímají o to, jak snížit tlak doma v krátkém čase, aniž by se obrátili na lékaře.
Léky pomáhají nejrychleji.Žádné lidové léky a jiné nepublikové léky zabraňují významnému snížení krevního tlaku, a to zejména v krátkém čase. Používejte léky opatrně, abyste předešli předávkování a příliš rychlému, rychlému poklesu tlaku nebo jiným komplikacím.
Příklady prostředků ke snížení krevního tlaku Hypertenzní lékaři potřebují vědět, že pro snížení tlaku potřebujete hladce - za první půlhodinu( hodinu) by se měla stát pouze 1/3 pod původním( ne nižší!). Například pokud nyní máte tlak 200/110 mm Hg., potom se optimální pokles za hodinu považuje za mezi 140-160 / 90 mm Hg. Art. A pak během dne je tlak postupně "nastaven" na normální.Příliš rychlý pokles na normální počet je plný vývoje komplikací( zejména mrtvice).
Měkké a dostatečně rychlé pro snížení tlaku, pomáhají následující opatření bez medikamentů:
- Odpočinek - alespoň půl hodiny v kombinaci s hlubokým dýcháním a masáží hlavy - o kterých jsme se již zmínili.
- Chladný čelní komprese - snižuje bolesti hlavy.
- Teplé( tolerantně horké) nožní a ruční koupele - zmírňují spazmus periferních cév, čímž přispívají ke snížení krevního tlaku a zlepšují krevní oběh. Nemůžete vyrábět velmi horké lázně, protože mohou způsobit srdeční tep, nebo nachlazení, které zvyšují vaskulární křeče. Namísto podnosu k nohám a lýtkovým svalům můžete připojit láhev horké vody nebo láhev horké vody a na lýtkách umístit hořčičné omítky.
- Uklidňující bylinný čaj( můžete vařit matka, kořen valeriánů, máta, heřmánek, citrónový balzám) - zmírňuje úzkost, zvláště pomáhá s hypertenzí tváří v tvář stresu.
Pokud nemají účinek z farmakologických opatření, měly by být doplněny léky.
Složení lékárny pro hypertenzi
Rychle snižující tlak doma pomůže lékům. Při užívání léků byste však měli vždy dodržovat některá pravidla:
- Používejte pouze ty léky, které Vám lékař povolil.
- Vyvarujte se "koktejlům" několika léků - pokud si nejste jisti, že tyto léky mohou být kombinovány s ostatními - lépe užívejte jednu tabletu. Některé léky se nespojují, nebo mohou snížit tlak příliš rychle a dramaticky. Tablety
- působí rychleji, jestliže je rozpouštějí pod jazykem, nikoliv spolknout. Většina léčivých "nouzových" dávejte těsně pod jazykem a přijímání uvnitř je předepsáno pro rutinní terapii.
- Vezměte lék vleže. A po dobu nejméně půl hodiny po užití, neměli byste vstát, chodit a pracovat. Pokud potřebujete vstát z postele, postupujte postupně - nejdříve si posaďte, trochu si posaďte a jen pak jemně postavte. Snížení tlaku léčivou látkou je často doprovázeno závratě, a pokud náhle vzestupne, závratě se může zvýšit a tlak klesne, což může vést k mdloby.
- Při užívání léků je třeba vzít v úvahu stávající kontraindikace a možné vedlejší účinky.
Zde jsou některé léky, které byste měli mít v domácí medicíně na hrudi každé hypertenze:
- Corvalol - pomáhá uklidnit, zmírnit nervové napětí a zastavit srdeční tep. Kapání korvalola 25-50 kapek za ¼ šálku vody( nechá se ihned pít dobu 1 hodiny. L. drogově) a pozorovat uvnitř.
- Nifedipin( Corinfar) - dávka 10 mg - se užívá pod jazykem. Rychle, během 10-30 minut snižuje krevní tlak. Není však vhodná pro krizi doprovázenou těžkou tachykardií( palpitace).
- Anaprilin( obzidan) - dávka 40 mg - se užívá také pod jazykem. Kromě snížení krevního tlaku také snižuje srdeční frekvenci, takže je indikován u pacientů s tachykardií.
- Nitroglycerin - izolované ke snížení vysokého krevního tlaku( při samotné značka se zvyšuje tlak) se aplikuje je omezen, při velmi vysokých čísel tlaku nebo kombinace hypertenze s ischemickou chorobou srdeční.Mělo by však být jisti, že udržet v domácí lékárničce, jak na pozadí hypertenze je vysoká pravděpodobnost výskytu srdečních příhod. A pokud máte hypertenzní krizi dojde, pálení nebo bolest na hrudi, je nutné zavolat sanitku, ale ještě před příjezdem lékařů užít tabletu nitroglycerin pod jazyk( přesně v poloze na zádech!).
V nepřítomnosti léků pro neodkladnou péči může být užíván do jedné z příprav na plánované( DC) obdrží - některé z těch, které máte doma -. Egilok, digestoř, Enap a jiní, nicméně efekt z nich, budete mít ne dříve než 1-2 hodiny.
Co lze udělat na vysokotlakém
vysokým krevním tlakem, existuje celá řada omezení a pokyny, které musí být dodržovány, aby nedošlo ke vzniku nežádoucích účinků:
- Při zvýšení tlaku, stejně jako alespoň následující den po normalizaci lékařů přísně zakazují jakoukoli fyzickou dřinu. Fyzická aktivita a hypertenzní krize - nebezpečná kombinace, plná nejzávažnějších komplikací.
- Pokud je to možné, je žádoucí, aby se ochránili od stresu a emocí, které přispívají k vysokému krevnímu tlaku a neumožňují snížit tlak. V případech, kdy nelze odstranit stres a je to příčina krize, ujistěte se, že užíváte sedace.
- pod vysokým tlakem nemůže vzít líh pozadí - ze strany pacienta nesmyslně přesvědčen, že silné a vysoce kvalitní destiláty( brandy, atd. .), snížení krevního tlaku. Nicméně, to není pravda - koňak způsob, jak zmírnit napětí, snížit výskyt cévní křeč - ale tyto účinky jsou velmi slabé a pouze v případě použití malých dávek brandy na pozadí relativně normálního zdravotního stavu. Hypertenzní krizi, kdy alkohol vede ke zhoršené regulaci vaskulární, způsobuje změnu tepové frekvence, zvyšuje bolesti hlavy a nevolnost, stejně jako nepředvídatelné dopady na účincích drog.
- hypertenzní krizi nemohou kouřit, protože nikotin zvyšuje křeč cév a způsobí ještě větší zvýšení tlaku. Také nápoje mají vysoký obsah kofeinu( káva, silný černý a zelený čaj).
- Nejíst tučné nebo těžké potraviny. Nemůžete pít hodně tekutiny, naopak, po 1-2 dny je vhodné mírně omezit příjem tekutiny. Zakázalo používání velmi slaných potravin( včetně konzervované a uzené), a množství soli ve stravě s vysokým krevním tlakem by měla být omezena vůbec.
Závěr
Mnoho hypertenzních pacientů "se zkušenostmi" ví, jak snížit tlak doma. Zvyknou si na sebe-léčbu, vyhýbají se volání lékaře v krizi, a v budoucnu méně a méně často navštěvují polykliniku. Nezapomeňte, nebýt příliš důvěru ve vlastní schopnosti, a když vidíte, že se nezabývá krizí a po skončení akce se váš stav nezlepší, nebo ještě hůře - okamžitě zavolat sanitku.
V těch případech, kdy obavy budete s největší zvýšení tlaku 1 krát za měsíc, měli byste být vyšetřen lékařem a kardiologem, vyzvednout nový léčebný režim. Přiměřená plánovaná léková terapie umožňuje udržení krevního tlaku na optimální úrovni, zabraňuje vzniku krizí a komplikací.
