Rukkola - brukvovité rostliny( zelí).První zmínky o této rostliny lze nalézt i v dokumentech starověku. Pak rukolou roste v úrodném mírným klimatem Středozemního moře.
Díky silně vyjádřeným pikantní chuť hořčice, rukolou listy jsou často používány ve vaření.Semeno rostliny, aby olej. Obsah
- Užitečné vlastnosti
- Food hodnota a kalorická
- škod a kontraindikace rukolou
- v lidovém léčitelství
Jak užitečné?
rostlina má řadu užitečných vlastností.
- Rukola je bohatá na vitamíny. Obsahuje beta-karoten, vitamin B, vitamin E a C 100 g rukola obsahuje denní hodnota vitamínu K. V
- rukolou obsahuje mnoho užitečných látek, jako je například zinek, selen, měď, železo, sodík, fosofor.
- má blahodárný vliv na trávicí procesy a gastrointestinální trakt.
- rostlina má vykašlávání a diuretikum. Vitamin
- K, ve velkém množství obsaženy v rukolou, napomáhá hojení ran, podporuje krevní srážlivost.
- efektivně bojuje škodlivé viry a bakteriemi.
- Mnozí lékaři se domnívají, že rukola má preventivní účinky proti rakovině.
- obsahuje velké množství vlákniny, takže se podporuje rychlé nasycení.Rukolou - skvělý dietní výrobek.
- pomáhá při problémech potence.
- Kdy se stres a deprese přispět k posílení nervové soustavy.
- Vzhledem k beta-karoten zlepšuje vzhled a stav pokožky, vlasů a nehtů.
- důležitou vlastností je jeho kvalita proti vředům.
Nutriční hodnoty a kalorická
Rukola - velmi nízkokalorické produkt, což je nepostradatelný v potravě.100 gram rukolou obsahuje pouze 25 kcal. Ve stejné době, tato bylina je bohatá na vitamíny a užitečné prvky.
- 100 g obsahovala 2,58 g bílkovin.
- stejný počet rostlin obsahuje 0,66 g tuku.
- sacharidů na 100 gramů obsažené v množství 2,05 gramu.
- semena rukolou obsahuje velké množství esenciálních olejů - až 30%.
- listy jsou velmi bohaté na vitamíny a užitečných prvků a vlákniny. Obsahují vápník, železo, mangan, zinek, selen, fosfor, draslík a další prvky.
- na 100 gramech obsahoval 1,6 gramů vlákniny.
Berry moruška: užitečné vlastnosti a kontraindikace recepty.
pravda Karkade pomáhá normalizovat krevní tlak? Učit se z tohoto článku.
Výhody borůvek pro zdravé tělo - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-Sredstva /lekarstva/ Produkty-pitaniya / golubika.html
újmou a kontraindikace Ruccola
prakticky žádný negativní vliv na tělo, nicméně, některé kontraindikace a nepříjemné vlastnosti má.
- Samozřejmě, že nelze použít, pokud jste přecitlivělý rukolou. Tato rostlina má silný alergenní účinek, protože obsahuje volatilní.Nejčastěji alergičtí na rukolou kombinaci s alergií na ředkev a tuřín.
- Mírně rukolou sníst výživa je nezbytná pro lidi, kteří mají problémy s ledvinami, játra a žlučové cesty. S péčí přidat stánků s jídlem rostlinné a lidem trpícím vysokou kyselost žaludku.
- Nadměrné používání rukolou může zvýšit ledvinové kameny.
- pro zelené rukolou obsahuje několik velké množství cukru.
Ruccola v lidovém léčitelství
- Díky nízké kalorické hodnotě kombinované s vysokou nutriční hodnotou rukoly je velmi důležitým prvkem mnoha diet. Jako přísada do salátu nebo doplněk hlavního jídla se rukola stane zdrojem výživy a živin bez nebezpečí lepšího.
-
Olej vyrobený z rukolovitých semen je široce používán v kosmetologii. Olej z rukoly, nanáší na vlasy v noci, posiluje a vyživuje je. Tato maska se musí provádět několikrát týdně.Používání oleje uvnitř také pomáhá posilovat vlasy. - V indické lidové medicíně se semena ruukoky používají jako lék na abscesy.
- Šťáva z rukoly je užitečná u vředů, hematomů.Pomáhá a zbavuje se mozků.
- V lidové medicíně se rukavička používá také jako lék na respirační onemocnění.
- Od starověku je rukolou známý jako nejsilnější afrodiziakum. Použití směsi 100 gramů rukoly, 10 gramů medu a 10 gramů černého pepře ráno zlepší soukromí.
- Použití v potravinách pomáhá posílit stěny žaludku a v důsledku toho zlepšuje trávení.
- Vývar z listů rukoly pomáhá při porušení funkce moči.
Takže rukolou je jedna z nejužitečnějších rostlin, která má obrovské množství užitečných vlastností, a to prakticky bez kontraindikací.
