Co mám dělat, když si natáhnu vazky?

Co dělat s vyvrtáním

Rozptylení podvrtnutí je poměrně běžné a poměrně snadné trauma, které se vyléčí bez operace.

Nicméně, rehabilitační období po jeho přítomnosti a po jeho příjmu je vhodné konzultovat traumatologa.

Včasná lékařská pomoc vám umožní obnovit kloub nebo končetinu během 10-15 dnů.

Samoléčení může výrazně prodloužit toto období, zatímco vývoj komplikací není vyloučen.

Takové zranění, jako je roztahování, lze dosáhnout za jakýchkoli podmínek, dokonce i doma.

Stačí stačit k ostrému nekontrolovanému pohybu - a teď je zde rostoucí pálení bolesti.

Obzvláště ohrožená takovými škody jsou dívky a ženy, které jsou závislé na domácím tréninku a organizují své nepřipravené vrcholové zatížení těla.

Zařízení vazu je navrženo tak, aby chrání, posiluje a chrání naše klouby před mechanickým poškozením. Samotné vazy jsou úlomky vláknité pojivové tkáně.

Poskytují pevnost, stabilitu a zdravou pohyblivost. Protahování je porušení integrity vláken pojivové tkáně.

Stupeň jejich závažnosti se hodnotí na základě specifického počtu poškozených fragmentů.

Zákeřnost této traumy spočívá v tom, že osoba, která ji obdržela, nemůže s jistotou vědět, že jde jen o úsek, nikoli o řezání nebo roztržení vazu.

Ve druhém případě je nutný chirurgický zákrok zaměřený na obnovení struktury a formy vazivové tkáně jeho šitím.

Pokud taková opatření nejsou přijata, může člověk trvale poškodit motorový přístroj, neboť kloub, na němž byl vázán, bude "viset" a stane se extrémně zranitelným.

Vyvražení jsou nejvíce postižené děti, sportovci a lidé, kteří vedou aktivní životní styl.

"Populární" umístění zranění je zaznamenáno v kotníku, noze, rameni nebo rameni.

Nejvíce bolestivé jsou poranění kolenních kloubů a kotníku. Léčba vyžaduje všechny druhy protahování. A abychom ji získali, jak jsme již zmínili, je to velmi snadné - stačí vynaložit působivé mechanické zatížení na kloub nebo jednoduše provést ostrý atypický pohyb.

Příznaky jsou následující:

• Akutní bolest v době poranění;
• Pocit ohřevu a "hoření" v okolních tkáních;
• Neschopnost normálního pohybu;
• Zvýšení bolesti na pohmat, nebo pokusu o přesunutí (v případě nohy);
• zarudnutí kůže, výskyt zarudnutí a otok stagnující jevů v poraněné oblasti.

Máte-li deformitu blízkého kloubu, je to dobrý důvod, proč zavolat lékaře, protože případ je poměrně těžký a úplné roztržení vazu je docela možné.

Vezměte prosím na vědomí - u jakéhokoli druhu škody je důležitá první pomoc, ale nenahrazuje radu od kvalifikovaného specialisty, který musí předepsat odpovídající a efektivní léčbu.

Je třeba vědět o možných komplikacích, které mohou být vyvolány nespracovaným protahováním:

1. Mechanické poškození šlach (tuhé vláknité tkáně spojující kost a svaly);
2. Zánět svalové tkáně a / nebo narušení její integrity;
3. Skryté zlomeniny a praskliny;
4. Významné oslabení kloubu s opakovanými zraněními.

Je důležité si uvědomit, že diferenciální diagnóza je důležitá, spolu s odpovídající kvalifikovanou péčí. Nemůžete si být jisti povahou a povahou vašeho zranění, takže vše, co je v tvých silách, je zmírnit stav před odjezdem na pohotovost.

Nicméně všichni by měli vědět o první pomoci při získávání takových zranění, protože následují nás všude, bez ohledu na to, zda se zabýváme profesionálními sporty, nebo ne.

Opatření ke zmírnění stavu:

• Především je nutné zajistit úplný odpočinek zraněné končetiny. Zkuste to zbytečně nepohybovat. Pokud je noha zraněna - nevstupujte bez pomoci nebo pomocných předmětů (vyjížděcí hole, berle). Pokud je ruka - nedělejte na ni mechanická zatížení;
• Snažte se zraněnou končetinu, která se nachází nad oblastí srdce. Takže snížíte otok a normalizujete přívod krve v zraněných tkáních. Pokud je zranění dolní končetiny - se horizontální pozice a místo pod nohou několik tvrdých polštářů. V ideálním případě, pokud je kufr umístěn mírně nižší než pánve a nohy;
• Ujistěte se, že je chladné místo poškozeno. K tomu je třeba umístit ledový balíček / zmrazené maso / polotovary atd. Sbalte obal lépe tenkou látkou, abyste zabránili přímému kontaktu pokožky s ledem;
• Když odeberete kompresi, použijte na postiženou oblast těsné turničky pomocí elastického obvazu nebo improvizovaných předmětů (šátek, ručník, šátek).
• Při silném protahování nebo prasknutí vazu nohy, jak je naznačeno abnormální pohyblivostí blízkého kloubu, naneseme na postiženou oblast pneumatiku z improvizovaných předmětů (desky, pryžové pásky, elastické bandáže, kusy překližky, pravítka);
• Když se vám podaří odstranit otok, začněte vytvářet teplé lázně s fytoterapeutickými vývary, mořskou solí nebo jódovými nebo jodovými sítěmi;
• Se znatelným změknutím bolesti začněte postupně hnětení kloubu. Požádejte příbuzné, aby vám poskytli lehkou masáž nebo je sami provádějte. Extrémně úhledně otočte kloub, přesuňte ho ze strany na stranu, ale nikoli trhnutím, ale hladce, pomalu, bez námahy. Ostré pohyby v kloubu před úplným zotavením mohou vést k jeho opětovné traumatizaci.

Připomínáme, že pokud máte podezření na úsek, měli byste vždy jít na pohotovost.

A to udělat v nouzovém pořadí je nutné pro tyto příznaky:

• Údajné posunutí kloubů nebo kostí, příznaky zlomeniny;
• Nadměrná pohyblivost kloubu;
• Změna barvy kůže v postižené oblasti;
• Stabilita syndromu otoku a bolesti po dobu delší než 3 dny, bez ohledu na všechna opatření. Správná léčba zaručuje obnovu poškozených tkání 10-15 dní po poranění, pokud je relativně snadné. Pro rehabilitaci po závažnějších úrazech může trvat 6 týdnů až 6 měsíců.

Výše uvedené informace by měly být známé všem. Koneckonců nikdo z nás není imunní z nouzových situací. Nechte všechna tečení známá pouze teoreticky a zdravě!

Zdroj: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/rastyazhenie-svyazok-v-ozhidanii-vracha

Co mám dělat, když jsem natáhl vazy?

Při běhu a chůzi jsou nohy člověka nuceny podstoupit stálý stres, takže zranění a modřiny dolních končetin nejsou neobvyklé.

Je důležité vědět, co dělat, když se táhnou vazy, jak správně a včas pomáhat, aniž by to umožňovalo komplikace.

Obecně je známo, že vazy jsou elastické, ale skoky z výšky a pádu mohou být neúspěšné, což vede k vyvrtnutí a poškození vazů.

Symptomy vyvržení

Napínání vagin nebo nohou podvorů jsou velmi časté potíže, které jsou způsobeny nošením podpatků, bruslení nebo válečků a dalšími aktivitami. Často jsou nohy zraněny v ledových podmínkách v neosobních městských ulicích. Zvýrazněte hlavní příznaky protahování:

• chabé pohyby, bolest při přiblížení se ke končetině,
• krvácení v pohmožděné oblasti,
• ostrými bolestmi v končetinách,
• zarudnutí nohy a otoky.

Závažnost příznaků závisí na složitosti protahování. Pokud má mírné roztažení, pak příznaky nebudou zřejmé, s průměrným stupněm roztahování, poškozená oblast rychle nabobtná a bolí. V nejtěžších fázích jsou šlachy roztrhány.

Při protahování vazů člověk nemůže provádět pohyby a chůzi, bolest nehrozí ani při klidných končetinách.

Bez ohledu na závažnost příznaků je nutné jít na pohotovostní oddělení, protože spolu s prodloužením končetiny může dojít k rozložení ruky nebo zlomenině.

První pomoc při protahování šlach

Více často než ne, nepříjemné situace s šlachy se objevují zcela mimo sezónu a v nepříjemných situacích. Každý by měl vědět, jak se v takové situaci chovat, aby nedošlo k poškození zdraví.

Při roztahování byste měli nejprve zastavit pohyb rychle. Nejlepší je, když si lehnete, sedněte si a položte nožní křeslo nebo jiné vysoké místo.

Na poškozeném místě je umístěn nějaký studený předmět, který je k dispozici, například ledu. Studená snižuje bolest a zabraňuje otokům.

Můžete jít na pohotovost pro sebe, abys měl rychlý rentgen.

Léčba podvrtnutí

Pokud je podezření na protahování, je nutné vzít rentgen, podle výsledků studie traumatolog nebo chirurg určuje přítomnost poranění a poruch.

Pokud jsou šlachy nebo vazky poškozeny, měla by být noha vybavena úplným odpočinkem. V tomto případě lze přiřadit následující:

• LFK,
• anestetika,
• fyzioterapie.

Lékař jedná na základě povahy poškození. Pokud napětí není příliš silné, na kloub by měl být aplikován pružný obvaz.

Pokud není šlacha úplně roztrhaná, je indikována konzervativní terapie s lékařským použitím:

1. analgetika,
2. léky proti bolesti,
3. protizánětlivé,
4. intramuskulární injekce s bolesti nohou.

V prvních hodinách po poranění je nutné uložit studený komprese, což pomůže omezit otok nohy, můžeme říci, že je to první pomoc při roztahování vazů. Po poklesu otoku bude účinná:

• fyzioterapie,
• UHF,
• magnetoterapie,
• elektrický zvuk,
• elektroforéza.

Tyto metody zlepší odtok krve, zmírní otoky a bolesti a také zlepší proces hojení poškozených vad a svalů.

Během prvního týdne po poranění by noha neměla být vystavena zátěži. Pouze chirurg, traumatolog nebo lékař mohou určit, kdy je bezpečné zahájit lékařskou gymnastiku, aby se obnovila funkčnost nohy.

Pokud je výron silný, může lékař předepsat operaci. Je nezbytné obnovit integritu šlach nebo vazy tak, že na nich použijete sádrovce nebo chirurgické švy.

Další léčba je zaměřena na zmírnění otoků a projevů zánětlivého procesu. Antibiotika mohou být podávána intramuskulárně.

Pouze po absolvování plnohodnotného léčebného postupu může být noha vystavena stresu. Ligamenty potřebují odpočinek a zotavení po určitou dobu. Doba zotavení závisí na závažnosti poranění.

Při malých slzách může dojít k úplnému zotavení po dobu šesti týdnů. Pokud je škoda vážná, bude trvat asi šest měsíců.

Během rehabilitace jsou zakázány následující akce:

1. sportovní trénink,
2. běží,
3. fyzický stres na nohou,

Zlomenina a napětí

Když člověk cítí nepohodlí v noze, vždy se objeví myšlenka na možnou zlomeninu. Napínání vazů je však také velmi vážným obtěžováním, protože zotavení může být zdlouhavé.

Při roztahování se celá rána spadne na kosti, ke které jsou vázány vazky. Zlomenina kosti je docela možná, s příznaky nebude víc než s protahováním.

Existují některé známky, na kterých lze rozpoznat přítomnost zlomeniny:

• výskyt silné bolesti při stisknutí končetiny,
• snížená citlivost v oblasti nohy pod postiženou oblastí,
• bolest v klidu v klidu,
• bolesti při pohybu prstů poškozenou nohou,
• v době brány byl charakteristický zvuk,
• Noha má změněný tvar, je zde vyklenutí.

Tradiční medicína

Fyzioterapie svalů a šlach je možná doma, jako doplněk k hlavní terapii k urychlení zotavení.

Pro snížení bolesti a otoku používejte komprese a masti, které jsou připraveny doma.

Chcete-li snížit bolest, můžete vzít sůl nebo písek, zahřát a nalít do plátěného pytle. Hotový pouzdro se aplikuje po dobu 20 minut. Materiál příliš neohřívejte.

Cibule masti

Masť z cibule je považována za účinnou metodu. Musíte si vzít několik žárovek, vyčistit je a posunout se do brusky na maso.

V kaši přidáme 1 lžíci mořské soli. Směs se nanáší na gázu, složená na polovinu, aby se dostala dovnitř.

Komprese se aplikuje na zduřené místo nohy a fixuje se obvazy.

Postupy se nejlépe provádí před spaním, aby se snížil otok. Cibule lze nahradit čerstvými listy pelyněk.

Odvar z elecampanu

2 polévkové lžíce elecampanu se nalijí do sklenice vroucí vody a 1 hodinu se nalijí. Bujón by měl být navlhčen gázou nebo ubrouskem, který se aplikuje na bolest po dobu 5 hodin. Postup se opakuje následující den.

Komprimujte s vodou a tělem

Bodyguard, který je zakoupen v lékárně, účinně bojuje s otoky a záněty.

Prášek by měl být zředěn malým množstvím vody, kaše by měla být aplikována na poškozenou oblast, takové ošetření napínání vazů členku kloubu doma, například, může stačit efektivní.

Komprimujte s bramborami

Zmírnit nohu státní Nastrouhejte brambory, přidáme čerstvé zelí a cukr. Směs se aplikuje na postiženou oblast ve formě aplikace, zabalené celofánem, zabalené v teplé látce. Komprese je třeba čistit ráno.

Zdroj: http://sustav.info/travmy/rastyazheniya/pri-rastyazhenii-svyazok-chto-delat.html

Protahování šlach, vad a svalů

Protahování je velmi častým typem poškození, které je spojeno s narušením integrity jednotlivých svalových nebo pojivových vláken. Při závažnější traumě může dojít k úplnému roztržení svalů, šlach nebo vad.

Šlachy jsou pokračováním svalů a spojují je s kostí. Svazky slouží ke vzájemnému propojení kostí.

Obě šlachy a vaziva sestávají ze silných elastických vláken pojivové tkáně a podílejí se na tvorbě kloubů.

Proto s nadměrným rozšířením kloubu nebo použitím silné trakce jsou poškozeny jak vazy, tak šlachy.

Například s ostrým neohrabaným pohybem, pádem, skokem z výšky nebo srážkou během běhu kontaktních sportů. Svalové protahování se zpravidla vyskytuje při pokusu o nadměrnou práci, například zvedání nebo držení příliš těžkého předmětu.

Nejčastěji se vyskytující protahování nohy v kolenech a kotnících.

Protahování kotníku obvykle nastane, když se převáží nadměrná hmotnost na vnější stranu chodidla, což způsobuje poškození nebo úplné přetržení šlachy.

Napínat kotník může být při chůzi nebo běhu přes nerovný terén, a také klouzání na ledu.

Protahování kolenního kloubu se často vyskytuje, když klesá na koleno, během otáčení stehen pevnou dolní část nohy, což se často stává ve fotbale, stejně jako ve hře hokej, basketbal, bruslení lyžování. Tahové ruce jsou náchylnější k zápěstí a kloubem palce.

Zvláště když člověk začíná cvičit bez dostatečného zahřátí a jeho svaly a vazy nejsou dosud připraveny na cvičení.

Zkušení sportovci se často zraní na vrcholu své fyzické formy, protože během tohoto období nakládají svaly co nejvíce.

V ohrožení jsou i děti, protože jejich klouby a vazy nejsou dosud plně vytvořeny.

Často se roztahuje u malých dětí a dochází k němu s ostrými trhavinami, když dítě klesne a spadne a dospělý ho stále držel pevně za rukojetí. Zvláště pravděpodobnost poškození měkkých tkání u dětí sportovců je vysoká.

Je však třeba si uvědomit, že je to užitečné pro zdraví a může zvýšit důvěru dítěte ve své schopnosti a sebeúctu.

Další faktory zvyšující pravděpodobnost roztahování a protrhávání vazů, svalů a šlach:

• nedostatek výcviku- bez pravidelného cvičení se svaly a klouby zhoršují a ztrácejí flexibilitu, což zvyšuje pravděpodobnost úrazu;
• porušení cvičebních postupů- pokud je špatné rozložení hmotnosti při chůzi nebo jízdě, nebo pokud je po skoku z výšky neopatrně přistát, můžete poškodit vaz kolen nebo kotníku;
• špatný trénink- zahřívání před tréninkem činí svaly elastické a zvyšuje amplitudu pohybů, což snižuje riziko roztahování;
• únavu- když jsou svaly unavené, je narušena koordinace a nebezpečí nevhodného pohybu je vysoká;
• stařec- doprovázené snížením elasticity a pevnosti svalů;
• těhotenství, zejména jeho druhá polovina, je spojena se zvýšeným změkčením a nadměrnou elasticitou pojivové tkáně pod vlivem hormonů, což může zvýšit pravděpodobnost roztahování a prasknutí vazů a šlachů během tříd sporty.

Protahovat vazyvyznačující se následujícími vlastnostmi:

1. bolest kolem kloubu, zhoršená palpací a pohybem;
2. otoky (otoky) tkání;
3. krvácení pod kůží (hematom nebo modřina);
4. porušení kloubu v důsledku bolesti.

Opuch se po protahování objeví rychle, zatímco modřina (modřina) se může později formovat nebo nemusí být přítomna vůbec.

Někdy se neobjeví na místě protažení, ale vedle něj, protože předtím, než se dostane do horních vrstev kůže, krev z poškozené tkáně prochází svaly a kolem kloubu.

Protahování svalů nastává také v případě, že je nadměrně roztaženo nebo sval je příliš ostře řezán. Nejčastěji jsou svaly kyčle a chrbta protáhlé.

Protahování svalůspolu s:

• bolest svalů při pohybu a vyšetření;
• otok a otok;
• případně tvorba modřiny (modřiny);
• bolestivé zhutnění v místě poranění, které je spojeno se snížením poškozených, částečně roztrhaných svalových vláken;
• částečné nebo úplné zhoršení svalové funkce (potíže s pokusem ohnout oheň, udržet i malé zatížení, ohýbat atd.).

Mírné zranění jsou samy o sobě několik dní nebo týdnů. V případě vážných úrazů však neodkládejte návštěvu lékaře.

Známky těžkého traumatu, vyžadující povinnou lékařskou péči:

1. intenzivní bolest a rychle se zvyšující edém nebo tkáňový hematom;
2. porušení funkce poškozené části těla: neschopnost pohybu prstu, ruky, nohy atd.
3. nemožnost spoléhat se na poškozenou nohu: ohýbá;
4. příliš velký, neobvyklý objem pohybu v kloubu, například přílišné prodloužení;
5. poškozená končetina je deformovaná, zakřivená, pod kůží se objevují kužele, kopiny;
6. necitlivost, ztráta pocitu nebo bledost pokožky v poškozené oblasti;
7. během několika dní se tento stav nezlepší.

Tyto příznaky mohou naznačovat přítomnost úplného roztržení vazů, šlach, svalů nebo zlomenin kostí. V těchto případech má samoléčba nepředvídatelné výsledky.

Ihned po zranění je nutné vytvořit klid v poškozené části těla.

Ve světelných případech stačí zastavit fyzickou práci, posadit se nebo lehnout, což zraněnou končetinu zvedne.

Můžete například položit polštář pod táhnou nohu nebo deku zabalenou válečkem, zavěsit ruku na bandážní obvaz atd.

Po imobilizaci nebo paralelně s ní je žádoucí chladit místo zranění. Použijte led, sáček studené vody a nakonec mokrý ručník. V lékárně si můžete koupit sprej na zmrazení. Takové léky jsou často doplněny soupravami první pomoci při sportovních soutěžích.

Cold urychlí zastavení vnitřního krvácení, pomůže zúžit krevní cévy, zpomalí vznik zánětu a zpomalí tvorbu otoku. Kromě toho chlazení snižuje bolest.

Při silné bolesti lze použít nesteroidní protizánětlivé léky ve formě tablet nebo injekcí, stejně jako paracetamol.

Co nelze dělat s protahováním:

• Trhání a tření místa zranění. Termické procedury a masáže jsou zobrazeny až 3-4 dny po roztažení, aby se zlepšil krevní oběh, urychlila resorpce hematomu, edém a hojení. Ihned po poranění mají tyto manipulace opačný účinek.
• Vezměte alkohol. To zvyšuje krvácení, otoky, zpomaluje opravu tkáně. Alkohol je přípustný pouze tehdy, když je obtížná dostupnost lékařské péče a není nic, co by omezilo silnou bolest.
• Pokračujte v práci nebo cvičení prostřednictvím bolesti. Protahované vazky nebo svaly potřebují klid pro rychlé zotavení. Teprve po nějakém čase bude možné zahájit realizaci speciálních cvičení, které pomohou rychle se vrátit do normálního života.

Světlá protažení procházejí bez zvláštního zacházení. Pokud je bolest a otok v místě poranění příliš zřetelná a můžete se bez zvláštních omezení pohybovat nezávisle, můžete to udělat bez lékařské návštěvy. Chcete-li urychlit zotavení, musíte vytvořit klid v poškozené části těla.

Tyto počáteční dny budou napomáhány bolesti, což připomíná skutečnost, že musíte ušetřit kloubové nebo napjaté svaly. Vyhněte se fyzické práci, nezvedejte závaží. Při roztahování kloubů nohou je vhodné používat chůzi nebo berle při chůzi, dokud se bolest výrazně nezmenší.

Při roztahování kloubu pomáhá obvazování s elastickým obvazem. Můžete použít speciální měkké západky. Upevněte kloub v přirozené poloze.

Po použití bandážních zákroků se ujistěte, že obvaz příliš nepřitlačuje tělo a nezasahuje do krevního oběhu.

Správně jste aplikovali obvaz, pokud povrch pokožky zachovává obvyklou barvu a teplotu (není studená a není horká) a obvaz sama o sobě nezpůsobuje žádné nepohodlí.

Pokud máte pochybnosti o závažnosti poranění, vyhledejte lékařskou pomoc.

Kromě lékařské prohlídky budete muset provést vyšetření poškozené části těla rentgenovou nebo počítačovou tomografií (CT).

Pomocí těchto studií je možné rozlišit složité typy zlomenin a jiné typy poranění, které je obtížné určit vnějšími znaky.

Léčba podvrtnutí u lékaře

Pokud máte podezření na zlomeninu, pokud jsou bolest a otok významné nebo pod kůží velké hematom, stejně jako se zraněními u starších pacientů, doporučujeme navštívit lékaře v prvních hodinách zranění. A čím rychleji, tím lépe.

Později léčba lékaře s těžkým vyvrtáním, doprovázená prasknutím vazů, činí konzervativní léčbu neúčinnou a nutí se uchýlit se k chirurgickému zákroku.

Pokud se náhle objeví kromě roztahování i zlomenina, postupně se zvyšující otok zabrání chirurgovi, aby obnovil správnou polohu kostí a dobře uchytil končetinu.

Zde hraje čas proti nám, komplikuje léčbu.

V obou institucích byste měli být doručeni bez poznámky: v nouzových centrech, v zásadě naléhavé pomoci a když navštívíte kliniku, budete muset v registru upřesnit, že žádáte o "akutní" bolesti. "

V pohotovosti můžete okamžitě rentgenem poškozenou oblast. Na ambulantním oddělení není vždy přístroj pro rentgen. Pokud vám tento stav neumožňuje, abyste se k lékaři dostali sami, požádejte o sanitku.

Lékař pomůže anestetizovat místo zranění a doporučí léky, které si můžete vzít sami. Obvykle se při silné bolesti doporučuje užívat paracetamol.

Pokud to nepomůže, možná budete potřebovat speciální lék na bolest na předpis. Lékař může přiřadit také nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), ve formě krému nebo gelu, jako například ketoprofenu.

Měl by být aplikován na místo protažení a okamžitě po umytí rukou.

Ketoprofen zvyšuje fotosenzitivitu pokožky.

Během léčby a po dobu dvou týdnů se vyvarujte kontaktu těchto oblastí pokožky přímým slunečním zářením nebo umělým osvětlením (například v soláriích). NSAID pro orální podání (např. Ibuprofen v tabletách) také pomáhají zmírnit otoky a záněty.

V některých případech, když se roztahuje, aplikuje sádrokarton nebo bandáž, jako u zlomenin. Obvykle se po 2-3 dny jmenují fyzioterapeutické procedury, které urychlují proces obnovy.

Ve většině případů to UHF později - ozokerit, komprimuje s léčivými látkami, léčebné masáže, rehabilitace, elektroforézy vstřebatelný, protizánětlivá a analgetická činidla.

Během provozu jsou poškozené tkáně navzájem spojeny a pak se sádra aplikuje až do úplného zpevnění kloubu.

Obnova po protahování

Trvání opravy tkáně závisí na závažnosti roztažení.

Například v tahu kotníku může chodit po 1-2 týdnech, bude úplné uzdravení trvat 6-8 týdnů, a znovu zapojit do sportu může být 8-12 týdnů.

Při svalových úsecích se léčebná doba velmi liší. Někdy to trvá několik týdnů, někdy i několik měsíců.

V některých případech přetrvávají chronické komplikace (bolest, krátkodobé otoky a nestabilita) po celé měsíce i roky.

Měl byste se poradit s traumatologem, pokud se po uplynutí časové prodlevy nedostanete lépe, nebo naopak, příznaky se stanou výraznějšími.

Abyste se vyhnuli strečování, musíte být opatrní při hraní sportu a v každodenním životě. V žádném případě byste však neměli chránit sebe nebo děti před cvičením.

Pravidelné protahovací cvičení a posilování svalů jako součást celkového programu fyzické kondice pomáhají vyhnout se protažení a udržení síly a pružnosti kloubů.

Chcete-li zabránit vyvrtnutí kotníku, vyberte pohodlnou obuv, zejména pro sport, a pokud budete muset strávit většinu dne na nohou. Obuv by měla být vysoká, nejlépe na šněrování, aby pevně fixovala kotníky.

Nepoužívejte opotřebované boty, protože je snazší vtáhnout jejich nohu do nich. Když nosíte boty s vysokými podpatky, pravděpodobnost, že to je také vyšší.

Při častém roztahování během tréninku je nutné použít zvláštní zámky nebo obalové citlivé klouby s flexibilním obvazem pro zvýšenou ochranu. Existují speciální cvičení, které vám umožní posílit váš svalnatý korzet a minimalizovat riziko roztahování.

5 pravidel pro ochranu proti protažení

• Před tréninkem se zahřejte a po tahu za sebou.
• Nepoužívejte cvičení až do vyčerpání, v únavném stavu se zvyšuje riziko nehody.
• Vyhněte se pádům - udržujte pořádek na schodech, na chodbách a na zahradě a v zimě posypujte dráhy v blízkosti domu s pískem - vynikající prevenci zranění.
• Snažte se chodit nebo běžet na nerovných plochách.
• Jezte správně, aby byly svaly silné a kosti a klouby jsou silné.

S pomocí služby můžete rychle najít:

1. lékař traumatologa;
2. všechna trauma centra ve městě;
3. dětské traumatické střediska;
4. celodenní trauma centra;
5. placené body zranění.

Zdroj: https://nn.napoprau.ru/diseases/rastyazhenie-sukhozhiliy-svyazok-i-myshts/

Napnutí vazu nohou: příznaky a léčba doma

Poškození vazů je jedním z nejčastějších typů poranění. Zastávka bere hlavní zatížení během chůze, běhu a sportu. Účastní se jakéhokoli hnutí.

Protahování vazů nohy může být kombinováno s dalšími poraněními, např. Porušení svalů a šlach, zlomeniny nebo dislokace. K tomuto problému dochází v případech překročení amplitudy pohybu.

Další informace o protahování z přehledu.

Co je to zlomenina kotníku?

Mnoho lidí raději hledá pomoc odborníků pouze v extrémních případech, když najdou vážná zranění.

Avšak protahování vazů dolní končetiny významně komplikuje život člověka a zbavuje jej schopnost normálního pohybu.

Tento problém je velmi nebezpečný, protože někdy způsobuje poškození vláken nebo úplné oddělení vazů od kosti.

Porucha se vyskytuje v oblasti mezi talusem a peroneální nebo patní kostí. Až 12% veškerého zranění kotníku nastane ve vyvrtání. Jejich vzhled může souviset s:

• s nohavicemi s vysokými podpatky;
• chůze po kluzkých silnicích;
• znaky anatomické struktury nohy (vysoký oblouk nohy);
• existující nemoci svalů gastrocnemius.

Existuje několik mechanismů podezírání:

1. Během obvyklé fyzické námahy se náhle otočí (vpřed nebo vzad). To se může stát při tréninku na nerovném terénu nebo kvůli neočekávanému úderu nohy.
2. Otáčení nohy kolem podélné osy tibie, kde imobilizované nohou a dolní část nohy se pohybuje dopředu (například sjezdové lyžování a snowboarding).

Tváří v tvář tomuto problému někteří nevědí, jaké znamení určují přítomnost člověka s protažením vazu nohy.

Symptomy této traumy jsou však obvykle výrazné: pacient snadno identifikuje problém. Jsou to otoky, silná bolest, hematom, nedostatek schopnosti otáčet končetiny.

Postupem času se situace zhoršuje. Hlavní příznaky podvrtnutí jsou:

• V prvních hodinách po traumu se člověk vyvine nepříjemné pocity, které se zesílí, i když je noha v klidu. Po několika hodinách (zpravidla ráno) bolest dosáhne svého vrcholu.
• První tři dny je nádor, který se neustále zvyšuje.
• Stále složitější se pohybuje končetina, takže pohyb pacienta je stále omezenější.
• Během palpace najdete malou díru, která indikuje prasknutí tkání.
• Někdy během poranění můžete slyšet cvaknutí, po kterém se pacient nemůže pohybovat nohou. K tomu dochází, když dojde k několika zraněním. Například, kotník se vysune nebo zlomenina spolu s protahováním nastane.

Specifické známky traumatu určují anatomii a stupeň zranění. Pokud vy nebo vaši blízcí máte podvrtnutí prvního stupně, pak by měly být přítomny následující příznaky:

1. Pocit bolestí je mírný, zhoršuje se při chůzi nebo palpacích místa poranění.
2. V oblasti uchycení vazů dochází k edému, a někdy k krvácení.
3. Pokud v důsledku poranění jsou poškozeny pouze jednotlivé vlákna, může se zraněná osoba pohybovat nohou a dokonce i chodit.

Průměrný stupeň

Při druhém stupni rozšíření jsou přítomny následující příznaky:

• syndrom akutní bolesti při palpacích místa poškození nebo pohybu pacienta;
• významně se zvětšují vnější a přední části nohou postižené osoby;
• z důvodu silné bolesti u pacienta je těžké chůze.

Výrazné vyvrtnutí kotníku

Závažnější stupeň protahování vázání nohou je spojen s následujícími problémy:

1. je nemožné stát na poškozené noze (silná bolest);
2. celá noha oběti se zvětšuje;
3. tam je modřiny;
4. je pacient nucen omezit pohyb celého kotníku;
5. oběť nemůže chodit.

Prokurující faktory

Pro vzhled tohoto zranění existuje spousta možností, mezi které patří nepohodlná obuv a anatomické rysy lidského těla.

Sportovci se mohou setkat kvůli vysokému zatížení při výkonu nezbytných cvičení v tréninku. Nejčastěji dochází k poškození vnějších vazy nohy ve spodní části kotníku.

Celkově tato část těla obsahuje tři kosti: ram a tibie (malé, velké).

Členka vykonává důležité funkce (zodpovědná za pohyb, přebírá hlavní zatížení). To je způsobeno vazivovými tkáněmi, které řídí množství zátěže na končetině.

Co může způsobit zranění:

• vysoká aktivita člověka;
• nepohodlné boty na plošině nebo patách;
• přepravu závaží rukou;
• modřiny;
• pád osoby;
• ostrý obrat nohy při chůzi, běhu, skákání na nerovném povrchu.

Stojí za zmínku, že někteří lidé mají předispozici k protahování vazů. Důvody mohou být následující:

1. Časté zranění, trhání vad nebo svalů.
2. Neslučitelnost kloubů kotníku sportovce - často mají značnou zátěž.
3. Vysoký oblouk nohy. Tento jev může být vrozený a získaný (například pokud se dítě začalo brzy vycvičit).
4. Nadváha.
5. Ploché nohy.
6. Různé délky dolních končetin osoby.
7. Vrozená absence síly spojivových tkání těla.
8. Zánět, artróza v kloubech.
9. Nervové a svalové onemocnění (myasthenia gravis).

První pomoc s vyvrtnutím

Účinek další léčby přímo závisí na tom, jak správně a včas obdrží oběť první pomoc.

Díky tomu je možné zmírnit silnou bolest, urychlit obnovu poškozených tkání. Opatření zjednoduší budoucí terapii, vyhnout se vážným následkům.

Znát základní algoritmus akce je užitečné pro všechny, protože zranění nikdo není imunní. Co dělat s protahováním nohou, jak pomáhat oběť:

• Poskytují klidovém stavu je zraněná noha, sedící (či lež) osoba.
• Aplikujte tlakové bandáže pomocí jakéhokoliv kusu látky nebo elastického obvazu. Pokud je škoda vážná, je potřeba pneumatika, která je aplikována z obou stran spojení. Za tímto účelem je vhodná deska nebo pravítko.
• Chcete-li odstranit silnou bolest, je třeba připojit led, použít speciální gel nebo mokrý ručník (neustále chladit komprese).
• Aby se zabránilo výskytu otoku a krvácení, jsou nohy umístěny ve zdvižené poloze.

Léčba

Pokud máte důvod podezření na podvrtnutí, subluxaci nohou nebo jiné trauma, měli byste okamžitě kontaktovat odborníka.

Traumatolog může vizuálně posoudit závažnost problému, stav kostí a vazů, schopnost oběti se pohybovat nezávisle.

Za to, že pacient je předepsána rentgenových paprsků (v případě, že oběť není jen natažené a přetržené vazy, nebo v přítomnosti zlomenin). V komplexních diagnostických situacích, předtím, než může být pacient léčen, mu může být přiděleno MRI.

Po zjištění konkrétního traumatu u oběti se stanoví další léčba. Domácí léky jsou možné pouze v případě, že jsou poškozeny vazy 1 a 2. Těžší trauma mohou léčit pouze odborníci v nemocnici. Někdy je třeba:

1. chirurgická intervence;
2. dlouhodobý terapeutický kurz;
3. metody obnovy hardwaru;
4. Cvičební terapie.

Léčba

Při silné bolesti postižené vyvrtáním se doporučuje užívat nesteroidní léky proti bolesti a protizánětlivé léky. V každé lékárničce je "Ibuprofen "Aspirin "Diclofenac".

Pokud má pacient horečku (důsledek zánětlivých procesů v těle), můžete užívat přípravek Paracetamol. Poškozená část těla se zpravidla začíná bolet i v klidovém stavu.

Rychlý způsob, jak zmírnit nepříjemné pocity, je použití masti při protahování vazů (Mentholovaya, Viprosal, Kapsoderma).

Fyzioterapie a masáže

Po uplynutí období akutní bolesti jsou pacientům s traumatem jakékoliv závažnosti přiděleni UHF, fyzioterapeutické procedury, obnovující masáž.

Cvičení by se měly opakovat až 20krát denně, aby se zrychlilo zotavení. Terapeutická masáž pomáhá obnovit metabolické procesy v tkáních.

Kromě toho je užitečné navštěvovat elektroprocesory, které se zahřívají.

Lidové metody

Je velmi snadné se ublížit, zastrčit nohu nebo natáhnout vázu nohy. Lidští léčitelé přicházejí s domácími léčebnými postupy, které pomáhají lékům léčit a zmírnit utrpení:

• Do poškozené oblasti můžete připojit surové strouhané brambory. Tím se uvolní napětí, sníží se bolest. Posilovat efekt pomůže ingrediencí, jako je cukr, cibule, zelí. Komprese je ponechána přes noc.
• Dalším účinným způsobem domácího ošetření poškozených vazy kotníku je vana s kůrou. Čerstvé bobule se vaří v malém množství kapaliny, filtrují, zředí se vodou. Spusťte poškozené končetiny v nádobě po dobu 5 minut (opakujte ji opakovaně, dokud se lázeň neochladí).
• Při napínání můžete použít citrónovou šťávu a česnekovou infuzi. Chcete-li to udělat, 3 hlavy česneku jsou mleté, trvají na, l. Voda na hodinu. Kapalina se odfiltruje, přidá se šťáva z jednoho citronu a používá se ke stlačení poškozené oblasti kotníku. Po zahřátí na tělesnou teplotu se nanesená gáza změní na novou.

Rehabilitace

K úplnému vyléčení vazů, tkání a oběť by se mohla dostat na poškozenou nohu, to bude trvat několik měsíců. Asi 60 dní se provádí kompletní rehabilitace po úrazu kotníku.

Pacient musí v tomto okamžiku striktně dodržovat pokyny traumatologa, pravidelně provádět terapeutické cvičení, které posilují vazy chodidla, vyhýbat se vysokému zatížení zraněné nohy.

Během tohoto období je vhodné absolvovat masážní procedury, vodní procedury, bahenní koupele.

Velmi jemně na vývoj vazů je ovlivněno plavání, takže stojí za návštěvu bazénu pro každého, kdo má tuto příležitost.

Je důležité si uvědomit, že v průběhu rehabilitace by neměla být odstraněna tvrdá bandáž z poraněné oblasti nohy, což pomůže zamezit novému zranění.

Zdroj: http://sovets.net/5503-rastyazhenie-svyazok-stopy.html

Co mám dělat, když jsem natáhl vazy?

Bohužel nikdo není imunní vůči zraněním.

Jedním z nejčastějších typů zranění, a to jak v každodenním životě, tak při výkonu profesionálních povinností nebo při sportování, je protahování vázání paže nebo nohy.

Spáry velkého artikulace našeho těla zpravidla trpí: ramenem, kolenem, loktem, kyčlí, nohou. Mnohem méně často zraněné vazky rukou.

Důsledky protahování vazů závisí na stupni zranění, na úplnosti a včasnosti první pomoci, na dalších programech léčby a rehabilitace.

Co dělat s protahováním vazy, bez ohledu na lokalizaci trauma, by měl vědět každý, kdo není lhostejný ke svému zdraví a blahobytu kolem něj. Léčba se skládá ze tří hlavních fází:

1. První pomoc s vyvrtnutím.
2. Hlavní léčba (konzervativní nebo operační).
3. Opatření k obnovení funkce kloubu.

První pomoc s vyvrtnutím

Je nutné zahájit léčbu vyvrtáním, jakmile se zraníte. Neodkládat to, protože včasnost nouzové péče a její správnost závisí na prognóze a rychlosti obnovy.

Kromě toho absolutně nemusíte mít žádné speciální lékařské znalosti, které by pomohly vám nebo někoho blízkému vám v takovém trauma. Všechna opatření první pomoci jsou velmi jednoduchá a mohou být zvládnuty všemi.

Zvažme, co je třeba udělat, a poskytnout první pomoc.

Funkční mír

Po zranění je nutné zajistit kompletní funkční odpočinek poškozeného kloubu. Jakýkoliv pohyb, ani minimální, může zhoršit stav a způsobit komplikace, například, kompletní prasknutí vazivových vláken, krvácení, kloubního pouzdra prasknutí a tak dále.

Dokonce i při napnutí prvního stupně je zakázáno nabité postižené klouby několik dní.

Hlavním kritériem, kterým se musíte vrátit k obvyklé úrovni fyzické aktivity, je bolest. Pokud během nepohodlí cítíte nepohodlí, pak začněte spánek. A pokud není žádná bolest, je čas vyvinout poškozené místo.

Stupně obvazování elastického obvazu na kotníkovém kloubu

Fixace

Upevnění poškozeného kloubu, kromě znehybnění a omezení nebezpečných pohybů, provádí několik důležitých funkcí.

Za prvé, obvaz z elastického obvazu snižuje intenzitu bolesti, snižuje otoky tkání v místě poškození.

Pokud nechcete mít znalosti o uložení obvazy na různých kloubů a tam touha je zvládnout, pak můžete použít ready-made elastická obinadla, podpěry, ortézy. Ve specializovaných prodejnách mohou být takové výrobky vybrány pro všechny klouby těla.

Chladnost

Rychle odstranit bolest pomůže studené komprese nebo horké láhve s ledem. Případně můžete použít mrazenou zeleninu z mrazáku zabaleného do ručníku.

Studené odstraní akutní bolest, zabrání vzniku hemartrózy, sníží stupeň edému. Chladné obklady by měly být aplikovány na postižené místo po dobu nejvýše 15-20 minut každé dvě hodiny.

Můžete to udělat během prvních 2-3 dnů po zranění.

Láhev s ledem s horkou vodou rychle odstraní bolest při roztahování vazů

Existují také speciální přípravky na zmrazení modřin. Takové produkty se vyrábějí ve formě sprejů a obsahují látku, která okamžitě ochlazuje tkáně při aplikaci na kůži. Spravidla se takové spreje používají při profesionálním sportu při zranění.

Zvýšená poloha

Pokud je kloub a jeho vazy poškozeny, je žádoucí, aby končetina byla zvýšená (nad úrovní srdce). To mírně omezí průtok krve do místa poranění, resp. Snižuje riziko krvácení, snižuje otoky a záněty.

Bolest bolesti

Dokonce i protahování prvního stupně je doprovázeno bolestivým syndromem, a proto odstranění tohoto nepříjemného jevu je prioritním úkolem první pomoci.

Provádění popsaných opatření zpravidla velmi často zajišťuje anestetický účinek. Další akce nejsou potřeba.

Ale když zranění je vážné, ale bolest neprojde, můžete se uchýlit k sebe-přijetí analgetik (ne více než 2 tablety) před příjezdem sanitky.

Základní principy první pomoci při protahování vazů na příklad kotníku

Co je přísně zakázáno?

Existují případy, kdy osoby, které obdržely podvrtnutí, nevědí, jak se chovat v takové situaci a nešikovný akce jen zhoršit jejich stav. Nezapomeňte na aktivity, které jsou při tomto druhu zranění zakázány:

1. V akutní fázi je možné použít jakýkoli postup oteplování, například, tepelné komprimuje a zahřívací místně dráždivých masti, gely, ohřát teplejší a tak dále.
2. Pro účely anestézie není možné pít alkoholické nápoje. Tím se zvýší pouze otok a bolest.
3. Aktivní pohyby, tření, hnětení, masáž poškozeného místa. Taková opatření pouze zvýší pravděpodobnost komplikací.

Konzervativní terapie

Hlavní krok ošetření podvrtnutí může probíhat jak z hlediska Úrazové nemocnici i ambulantně (v závislosti na typu a rozsahu poranění). Konzervativní terapie v této fázi zahrnuje užívání léků z několika skupin.

V první řadě jsou analgetika a protizánětlivá činidla (ketoprofen, diclofenac, nimesulid, meloxikam, ibuprofen, indometacin, atd.). Tyto léky se používají ve formě intramuskulárních injekcí, perorálních tablet, krémů, gelů, masti pro vnější použití.

Nejlepší mast těžké říkat, ale nejoblíbenější jsou ty fondy: Voltaren, Diprilif, Dolabene, indovazin, Fastum gel, dluhy Ketonal, Traumeel, Ibuprofen, Viprosal "Gevkamen".

Voltaren - účinná analgetická a protizánětlivá masť

V případě silné bolesti, která se nevyřeší s analgetiky, může lékař provést společnou blokádu pacienta pomocí lokální anestetika (lidokain, prokain).

Chcete šířit společnou oblast pro resorpci modřin a modřin? Pro tento účel jsou vhodné prostředky: heparinová masť a troxevasin.

Rychle eliminují kumulaci krve, zabraňují tvorbě krevních sraženin.

Ale mohou být použity pouze v případě, že jste si jisti, že krvácení přestalo.

Takové prostředky se skládají ze složek hada, včelího jedu, extraktu z červeného pepře, rostliny salicyláty, takže takové prostředky z protahování jsou velmi alergenní a měly by být používány opatrně.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

Pokud jste v léčbě podvrtnutí sám, měli byste si vzpomenout na situace, ve kterých musíte naléhavě vyhledat odbornou lékařskou pomoc:

Můžete také číst:Masti pro léčbu podvrtnutí

• porucha funkce končetiny, neschopnost provádět aktivní pohyby;
• syndrom intenzivní bolesti, který neprojde;
• výrazný a zvyšující se edém oblasti kloubů;
• vzhled horečky;
• vývoj příznaků artritidy (bolest, otok, zčervenání, zvýšená místní teplota pokožky);
• nezávislá léčba nepřináší pozitivní výsledek po dobu 3 dnů.

Všechny tyto symptomy ukazují na adherenci komplikací nebo na počáteční nesprávnou diagnózu a na komplexní variantu traumatu v kloubech, například prasknutí vazu, zlomeninu.

Chirurgická léčba

Operační léčba je předepsána v případě ruptury vazů, kdy nebylo možné dosáhnout rekonvalescence konzervativním v případě poranění profesionálního sportovce za účelem úplného obnovení funkce kloubu hlasitosti.

Během artroskopie provádí chirurg jen tři malé punkce

Moderní chirurgické zákroky na vazy jsou prováděny pomocí artroskopické techniky bez velkých řezů a těžkého zotavení. Typ operace závisí na závažnosti poranění. Zpravidla se poškozené vaginální prvky rekonstruují, nahrazují auto- nebo aloimplantáty.

Chirurgická léčba je indikována okamžitě po poranění nebo po 6 týdnech. Operace provedená uprostřed uvedeného období má špatnou prognózu.

Rehabilitační program

Obnova po podvrtnutí by měla začít po ukončení akutního období traumatu, kdy už není žádná bolest.

Rehabilitační program se skládá především ze tří oblastí: terapeutická tělesná výchova, různé fyzioterapeutické procedury a masáže.

Restorativní léčbu lze provádět doma, v polyklinických nebo zvláštních rehabilitačních centrech.

Terapeutická tělesná výchova je hlavní součástí úspěšné rehabilitace

Lidové prostředky

Všechny lidové léky, které jsou určeny k léčbě podvrtnutí, lze použít pouze během rehabilitace a pouze po konzultaci s lékařem. Zvažte několik populárních receptů.

Jodová mřížka

Takové cvičení pomůže rychle odstranit modřiny, modřiny. Aplikujte jodovou síťku pouze po 2-3 dnech od poranění.

Nezapomeňte předtím, než provedete test na citlivost na jód s alergickým testem. Pro léčbu potřebujete 5% roztok jódu a bavlněné pupeny.

Nakreslete mřížku tak, aby její buňky měly velikost asi jeden čtvereční centimetr.

Komprimujte z hlíny

Jeden surový brambor a půl žárovky s míchačkou na bobule. Ve výsledné směsi přidejte lžičku cukru a tři polévkové lžíce z jakékoliv hlíny. Míchejte důkladně.

Složení je rozloženo na čistou látku a připevněno k poškozené oblasti. Zakryjte obal potravinovým obalem a obalte ho teplou látkou. Udržujte ji 4-5 hodin, kurz se skládá z 5-7 kompresí.

Nezapomeňte, že léčba podvrtnutí bez ohledu na lokalizaci začíná jednoduchými opatřeními první pomoci. Nezapomeňte na ně, protože takové znalosti mohou být užitečné kdykoliv.

Zdroj: http://MoyaSpina.ru/lechenie/chto-nuzhno-delat-rastyazhenii-svyazok