النظام الغذائي لالتهاب المفاصل المشترك: قواعد التغذية

ما هو نوع النظام الغذائي الضروري لالتهاب المفاصل؟

واحدة من المكونات الهامة للمعالجة المعقدة لأمراض المفاصل هي التغذية السليمة. لاختيار نظام غذائي لأمراض المفاصل يجب أن يتم تناوله بمسئولية كبيرة ، لأن بعض الأطعمة يمكن أن تضر الجسم بشكل كبير وعملية الشفاء بشكل عام.

هناك منتجات يمكن أن تقلل من العملية الالتهابية في الأنسجة الغضروفية وتوقف عن تدمير المفاصل.

التغذية السليمة والالتزام بنظام غذائي لالتهاب المفاصل لا يمكن علاج المرض ، ولكن ، مكمل تماما العلاج من العلاج ، سيوفر الجسم مع المواد الغذائية والفيتامينية اللازمة.

التحكم في الوزن

للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل لا يوجد نظام غذائي خاص ، ما لم يكن التهاب المفاصل التهاب المفاصل. ومع ذلك ، فإن التغذية السليمة ضرورية.

أولا ، أنه يوفر الجسم مع المواد اللازمة ، وفي الثانية يساعد على التحكم في الوزن.

الوزن الزائد في التهاب المفاصل يخلق عبئا إضافيا على المفاصل ، مما يزيد من الالتهاب ومتلازمة الألم.

دعونا معالجة لأخصائي التغذية

يجب أن يتم اتباع نظام غذائي لمريض مصاب بالتهاب المفاصل من قبل اختصاصي التغذية وأن يكون مبنياً على التشخيص وتوصيات الطبيب وخصائص الجسم البشري.

التوصية الرئيسية للطبيب هي مراعاة مبادئ الحياة الصحية والرفض التام للكحول والتدخين.

أيضا ، فإن النظام الغذائي المصاغ بشكل صحيح لالتهاب المفاصل سيساعد على استعادة العمليات الأيضية ، والحد من كمية البول الأحماض في الدم ، وبالتالي منع مضاعفات المرض وتسريع عملية الانتعاش بشكل كبير.

المنتجات المسموح بها

يجب أن تختلف التغذية لالتهاب المفاصل. يمكن أن تؤدي الأنظمة الغذائية الصارمة إلى سوء التغذية وضعف الصحة.

في جسم المريض المصاب بالتهاب المفاصل ، يجب تغذية الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن يومياً.

هناك العديد من المواد الغذائية الرئيسية الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من أمراض المفاصل.

سمك

أصناف من الأسماك غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ، التي تحمي المفاصل والغضاريف من الدمار - الإسقمري ، الرنجة ، سمك السلمون.

أنواع الأسماك الدهنية مفيدة في أنها تحتوي على الفيتامينات E ، A ، D ، أيضا الفوسفور ، والكالسيوم ، والتي تعزز الغضروف والعظام ، وحمايتها من التلف.

يوصي اختصاصيو التغذية بتناول أطباق السمك على الأقل 3 مرات في الأسبوع.

فواكه وخضراوات خام

في النظام الغذائي للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل ، يجب أن تحتل مكان خاص من الخضروات والفواكه الطازجة. من المفيد بشكل خاص المنتجات ذات اللون البرتقالي: البرتقال ، الجزر ، اليوسفي ، الليمون ، الرمان ، الجريب فروت وغيرها التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي.

فيتامينات هذه المجموعة لها تأثير مضاد للأكسدة ، ولها تأثير مضاد للالتهابات ، وتشارك في عملية التمثيل الغذائي للأليافين وألياف الكولاجين ، والتي هي أساس الأنسجة الغضروفية. يجب أن تكون الفواكه والخضروات موجودة يوميا في النظام الغذائي لمرضى التهاب المفاصل.

حبوب

الحبوب الكاملة ، والمكسرات ، ودقيق الشوفان ، والحنطة السوداء ، والمكسرات ، والأرز - تحتوي على السلينيوم في تكوينها ، وهو ضروري للغاية لأمراض المفاصل.

التوابل والبهارات

عندما المفاصل المفاصل مفيدة هي مثل التوابل والتوابل مثل الزنجبيل ، والقرنفل ، kurma. لديهم خصائص مضادة للالتهابات ، وإبطاء عملية تدمير الأنسجة.

منتجات الألبان والحليب

يحتوي اللبن والجبن والكيفير على العديد من البروتينات والكالسيوم لتقوية نظام العظام.

الحساء والمرق والبرد

هذه المنتجات تحتوي على كمية كافية من الكولاجين ، مما يضمن قوة الغضروف ، ويساعد على إصلاح الأنسجة والعضلات التالفة.

اللحوم الغذائية

الدجاج ، الأرانب ، الديك الرومي ، بيض الدجاج المسلوق. أنها تحتوي على عدد كاف من البروتينات ، وهي ضرورية للغاية لأمراض المفاصل.

المنتجات المحظورة

بالإضافة إلى الغذاء المفيد لالتهاب المفاصل ، هناك تلك التي يمكن أن تفاقم المرض. بادئ ذي بدء ، يوصي خبراء التغذية بالتخلي عن:

• أصناف اللحوم الدهنية - وخاصة الأنواع الحمراء التي تحتوي على حمض الأراكيدونيك ، فإنه يعزز التعليم المركبات ، والتي تؤدي بدورها إلى بداية عمليات التهابات الأنسجة الغضروفية والتدمير المفاصل.
• المنتجات المدخنة والدهون.
• الخضار - الباذنجان والطماطم والفلفل الأحمر والبطاطا والسبانخ ، حميض.
• منتجات الحلويات - الكعك ، والكعك ، والشوكولاته.

السائل هو جانب مهم

مراقبة النظام الغذائي لالتهاب المفاصل ، يوصي خبراء التغذية مع الاستخدام الإلزامي لكميات كبيرة من السائل.

• الشاي الأخضر ، الذي هو غني بمضادات الأكسدة وينظف جيدا الجسم من السموم ، ويمنع تطور فصائل عظمية. يمكنك شرب ما يصل إلى 3 أكواب في اليوم.
• العصائر - الرمان والأناناس والبرتقال. هذه المشروبات هي أيضا غنية بمضادات الأكسدة. مفيد بشكل خاص هو عصير الرمان. تناول اليومي من عصير لمدة 2-3 ملاعق كبيرة. ملعقة تساعد على تخفيف الألم في التهاب المفاصل.
• يُنصح بتناول عصير الفاكهة والتوت والخضروات بمعدل لتر واحد في اليوم. يجب أن تحتوي على حد أدنى من السكر.

توصيات عامة

يعتبر الهدف الرئيسي للتغذية في التهاب المفاصل لاستعادة عملية الأيض والحد من عملية الالتهاب في الجسم. بالإضافة إلى المنتجات المعتمدة ، يحتاج المرضى إلى الالتزام بالعديد من القواعد الأولية للتغذية السليمة.

• تغذية منخفضة السعرات الحرارية ومتوازنة ، والتي لا تنتج مجموعة من الوزن الزائد ، مما يساهم في تكرار المرض.
• يجب تناول الطعام نيئًا أو مسلوقًا أو مطبوخًا.
• يتم اختيار النظام الغذائي بطريقة تحتوي على الأطعمة الغنية بالبروتين ، الفوسفور ، الكالسيوم ، الكولاجين والفيتامينات والمعادن المفيدة الأخرى.
• في النظام الغذائي يجب أن يحضر يوميا الخضروات والفواكه والتوت والعصائر.
• يجب أن تكون جميع الأطعمة عالية الجودة ، طازجة وصحية.
• يجب أن يكون النظام الغذائي فيتامين إلى أقصى حد ، ويحتوي على الفيتامينات أ ،،،
• يجب أن يتم تناول الطعام في أجزاء صغيرة كسور.
• يحظر التجويع الكامل أو الطعام المنفصل.

لا تجعل بشكل مستقل اتباع نظام غذائي لالتهاب المفاصل. فقط اختصاصي التغذية يمكن أن يختار النظام الغذائي الصحيح ، مع الأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية لجسم المريض.

المصدر: http://sustava.ru/artrit/dieta-pri-artrite/

النظام الغذائي لالتهاب المفاصل من المفاصل - المنتجات المسموح بها

تحية طيبة ، والقراء! حتى الآن ، والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل ، متكررة جدا في حدوث هذا المرض.

أساسا ، هذا المرض يستخدم للتأثير على كبار السن ، ولكن اليوم هو المرض الأصغر سنا بكثير. التهاب المفاصل ، وهذا ليس سوى عملية الالتهاب في المفصل نفسه والأنسجة المحيطة بها.

يلعب النظام الغذائي المصاغ بشكل صحيح لالتهاب المفاصل دورا هاما في علاج هذا المرض.

إلى التهاب المفاصل ، لا علاقة للالتهاب به.

التهاب المفاصل غالبا ما يحدث نتيجة لعدوى ، التهاب المفاصل ، بسبب الأحمال غير المتساوية ، والإصابات ، وليس الرغبة في مراقبة حالة جسمك ، بشكل أدق الصحة.

يحاول عدد كبير من المرضى علاج هذا المرض طبيا فقط ، ولكن التغذية تلعب دورا كبيرا جدا في العلاج. نظام غذائي تم إنشاؤه خصيصا لالتهاب المفاصل والعظام المفصلي لمساعدة المرضى.

التغذية لالتهاب المفاصل المشترك والتهاب المفاصل

من المهم أن نتذكر أن التغذية ليست دواء لكل داء ، بل هو علاج لمجموعة متنوعة من خيارات العلاج. من المستحسن معرفة كيفية الجمع بين عدة أنواع من العلاج.

في الواقع ، بالنظر إلى هذه المتغيرات من المرض ، من المهم الحد من العبء على المفاصل ، إذا كان السبب هو عامل التهابي ، يتم إدخال العوامل المضادة للبكتيريا ومضادات الالتهاب بالضرورة.

1. في أي حال يمكنك زيادة محتوى السعرات الحرارية من المواد الغذائية ، لأن وزن أثقل ، وأقوى الحمل. في المقام الأول ، بالمناسبة ، تعاني الركبتان. هذا هو السبب في أن التهاب المفاصل في مفاصل الركبة هو الأكثر شيوعًا. إذا قمت بتخفيض السعرات الحرارية ، فسيكون من الأسهل جسديًا وأسرع بدء عملية الكفاءة من العلاج.
2. هذا هو واحد من القواعد الأساسية. يجب أن يكون لدى الجسم القوة لتجديد ، في المظهر الذي يساعد فيتامينات. اعتمادا على الموسم ، قد يكون من الصعب عزلهم عن المنتجات ، في مثل هذه الحالات هناك صيدليات مع مجموعة كبيرة جدا من هذا النوع من الأدوية.
3. وينبغي أن يستند النظام الغذائي على نسب معينة من مناقير ، والمعادن ، والدهون والكربوهيدرات. في أي حال لا يمكنك الحد من أو إزالتها تماما من النظام الغذائي. أيضا في الغذاء يجب أن تكون عناصر الفوسفور الحالية ، لأنه يقوي العظام والأنسجة المشتركة.
4. اجعل الطعام مفيدًا. حاول الاحتفاظ بها ضروريًا لعمل عناصر الجسم. وهذا يعني أنه لا يوجد طعام مقلي على الإطلاق ، ولكن يمكن طهيه في فرن أو غلاية مزدوجة أو في شكل مغلي.
5. مياه مفيدة في شكلها النقي ومشروبات الفواكه والعصائر الطازجة. أولا ، يتم إخراج الخبث ، وثانيا ، يتم غسل الملح ، وثالثا ، يتم توفير فيتامين والمغذيات الدقيقة.
6. مع تقييد كبير في الغذاء ، لا يتم غسل الدهون فقط ، ولكن أيضا الكالسيوم ، والمواد المغذية الأخرى من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يستلزم فقدان الوزن السريع مجموعة أخرى سريعة من ذلك. تبعا لذلك ، يمكن أن تؤدي قفزات تحميل الضغط إلى كسور ومحو الأنسجة المفصلية الضعيفة.
7. كما يجب الامتناع عن تناول الوجبات السريعة والحلويات.
8. خلال فترة العلاج ، رفض استخدام الرياضات الكاملة ، واستبدلها بالعلاج بالتمارين الرياضية أو ببساطة مع الجمباز العلاجي. هناك تمارين خاصة لهذه الأنواع من الأمراض.

هناك مفهوم آخر في الطب التهاب المفاصل الروماتويدي. إنه نفس الالتهاب ، المفاصل الصغيرة فقط (الفرش والقدم) والأنسجة المحيطة. النظام الغذائي مع المفاصل المفاصل الروماتويدي يشمل جميع المبادئ المذكورة أعلاه ، دون استثناء.

المنتجات المسموح بها:

• السمك ، مفيد جدا. منتجات اللحوم قليلة الدسم (الدجاج ، الديك الرومي ، اللحم البقري).
• المأكولات البحرية (بلح البحر والروبيان وأكثر من ذلك بكثير).
• المياه. بدونها بأي شكل من الأشكال.
• مورس (بجميع أنواعها ، دون قيود).
• عصائر طازجة (بنجر ، جزر ، تفاح ، خليط ، كل تلك التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات).
• الخضروات. القيود ، كقاعدة عامة ، لا. يمكنك أيضا تناول البطاطا دون قيود ، والشيء الرئيسي هو المعالجة الحرارية المناسبة. وستكون إضافة أكبر للصحة بشكل عام ، إذا كنت تأكل الخضروات في شكلها الخام.
• الفواكه. نفس المخطط كما هو الحال مع الخضار.
• الزيوت النباتية. الشحوم الطبيعية للمفاصل.

المنتجات غير المصرح بها:

• الكحول.
• دقيق ومنتجات الحلويات.
• المنتجات المطبوخة في شكل مقلية.
• الوجبات السريعة.
• منتجات اللحوم مع نسبة عالية من الدهون (لحم الخنزير ، لحم الضأن ، والدهون).
• السوائل الغازية.
• النيكوتين (التدخين).

تحتوي التغذية الخاصة بالتهاب المفاصل الروماتويدي على جميع المكونات المذكورة أعلاه

في وقت سابق ، منذ حوالي قرن ، عندما لم يكن ، مثل هذه مجموعة متنوعة من التدابير الطبية في علاج هذا المرض ، كان كل أمل للطب الشعبي. اليوم ، نادرا ، ولكن لا يزال الناس يلجأون إلى مساعدة المعالجين ووصفاتهم. النظر في الأكثر شعبية.

علاج التهاب المفاصل الروماتويدي مع العلاجات الشعبية والتغذية

استعرضنا الطعام في النص في وقت سابق. العلاجات الشعبية:

• الحبوب. هناك رأي أنه عندما يبدأ في الإنبات ، على سبيل المثال القمح ، عن طريق بدء براعم ، فإنه يسحب المرض بأكمله من الجزء المصاب من الجسم. على الأقل ، يتم تقليل الألم. لهذا ، يتم أخذ حبيبات القمح ووضعها في الشاش وترطيبها بانتظام بالماء. بمجرد بدء عملية الإنبات ، تحتاج إلى وضع الشاش على منطقة المفصل المصاب. الاحتفاظ لمدة اثني عشر ساعة.
• ضغط من حل الخليك. يتم تخفيف خل الطاولة في نسبة ملعقة واحدة لكل مائتي ملليلتر من الماء الساخن المغلي. ثم خذ منشفة ، وقم بترطيبها في سائل نهائي ، ثم ضعها على المنطقة المصابة. لا يمكنك الاحتفاظ بها لفترة طويلة. بما أن هذا المحلول له تأثير ارتفاع درجة الحرارة ، فإنه يقلل من أعراض الألم ، ولكن مع عملية الالتهاب ، تحتاج إلى تدفئة أقل قدر ممكن. وفقًا لذلك ، يجب ألا يستمر الضغط لأكثر من ساعة.
• هناك مزيج من الأعشاب ، جنبا إلى جنب مع تأثير مضاد للالتهابات. هذا الأرقطيون ، زوجة أم وأب ، أحيانا يضيفون أوراق الكرنب. بعض طحن الأعشاب في أيديهم ، ويفضل أن يكون ذلك في مطحنة اللحم أو الخلاط. وينتشر الخليط الناتج في المنطقة المصابة ويحتفظ به لمدة أقصاها ساعتان.

وتذكر ، ينبغي الاتفاق على أي علاج مع الطبيب المعالج!

(1, 0من 5)
جار التحميل ...

شكرا لاهتمامك! مع خالص التقدير ، أولغا.

المصدر: http://PitanieLife.ru/pravilnoe-pitanie-dlya-kostej-i-sustavov/dieta-pri-artrite-sustavov.html

النظام الغذائي لالتهاب المفاصل

معظم الناس الذين يعانون من أشكال ومظاهر مختلفة من التهاب المفاصل غالبا ما يطرحون السؤال: هل سيستفيدون من نظام غذائي معين ، هل سيسهل هذا المرض؟ في هذه المرحلة ، لا يوجد لدى الأطباء والعلماء إجابة محددة لهذا السؤال ، لكن ، بالطبع ، النظام الغذائي والنظام الغذائي المتوازن بشكل صحيح سيساعد في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة.

نظام غذائي لالتهاب المفاصل، قد لا تكون الطريقة الأكثر فعالية لمكافحة المرض، ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هناك المنتجات، واستقبال والتي يمكن أن تؤثر تأثيرا كبيرا على مسار المرض، للحد من تدمير الغضروف والمفاصل الأنسجة. تعتبر مفيدة بشكل خاص الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا، وأنواع معينة من الأسماك وزيت بذور الكتان. يوصي الأطباء لاستخدامها في النظام الغذائي الخاص بك واتخاذ يوميا لبضع ملاعق من زيت بذور الكتان.

على الاطلاق لجميع أنواع التهاب المفاصل ينبغي استبعادها من القائمة، والشاي القوي، والبن، والتوقف عن شرب الكحول. استبعاد من الأطعمة الدهنية الحمية، التمليح والتدخين والحلويات.

يقتصر على استخدام الأغذية، التي يمكن أن تسبب الحساسية.

وهناك تأثير مفيد على الجسم يمكن أن يسبب استخدام الزنجبيل والكركم، ولكن يرجى أن يكون على علم بأن هذه المنتجات يمكن أن يسبب الحساسية.

وهي ملزمة لتناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالمرض. ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة في تكوينها هذا.

ينبغي أن تؤخذ 3-4 حصص من الخضار كل يوم، حاول أن كان من اتباع نظام غذائي متوازن، واشتمل على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن، وكان منخفضا بالضرورة في السعرات الحرارية.

اختيار نظام غذائي

وهناك أنواع عديدة من التهاب المفاصل، لأنها جميعا مختلفة اعتمادا على العوامل التي تسبب التهاب في المفاصل.

لا يوجد نظام غذائي واحد للجميع، وبالتالي فإن اختيار النظام الغذائي يجب أن تتم بحذر شديد بعد إجراء فحص شامل للجسم واستشارة الطبيب.

النظام الغذائي السليم لمرض النقرس

المهم في مثل هذا النظام الغذائي لمنع هجمات النقرس. من النظام الغذائي، يجب التأكد من استبعاد اللحوم والأسماك وحساء الفطر، والأطعمة الدهنية واللحوم والتوابل والبقوليات.

أنه يحظر استخدام المشروبات الكحولية، وخاصة البيرة. يوصي النباتي، ابتلاع ليس الدهون ومنتجات اللحوم الغذائية مثل الدجاج والديك الرومي والأرانب، والهزيل المغلي الأسماك.

وهناك دور كبير في الاستهلاك الغذائي يلعب النظام. تناول الطعام بانتظام 5 مرات في اليوم. هل الإفراط في الأكل ليس بشكل مفرط والصوم.

مما لا شك فيه أن تدرج في كميات الغذاء كمية كافية من السوائل، لتصل إلى 2 لتر يوميا. تحتاج إلى شرب، المياه المعدنية النقية، ومختلف الفواكه والمشروبات، مشروبات الفاكهة.

اختيار نظام غذائي لالتهاب المفاصل الروماتويدي

هذا المرض هو المناعة الذاتية، والنظام الغذائي هنا هو عامل مساعد، وتؤثر بشكل كامل مسار المرض، وليس ما في وسعها، على الرغم من اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن تقلل بشكل كبير من شدة المرض وزيادة مدة غياب تفاقم. ويهدف النظام الغذائي بشكل رئيسي في الحد من أعراض التهابات وتحسين الدفاعات المناعية.

ضروري الغذاء يجب أن تكون متوازنة تماما في النظام الغذائي لتشمل كمية معتدلة البروتينات والكربوهيدرات، للحد من الدهون الحيوانية، والاستعاضة عنها مع الخضار، والحد من تناول الملح و السكر. واتباع نظام غذائي متوازن كمية كافية من المعادن والفيتامينات.

كنت بحاجة لتناول الطعام قليلا، ولكن الكثير 5-6 مرات في اليوم. يجب أن يغلى أطباق أو المخبوزة، والأطعمة المقلية بطلان. فمن الضروري استبعاد اللحوم المدخنة والمخللات والطعام حار، والحد من استخدام الاختبار، على أن تستبعد استخدام بعض الحمضيات.

التهاب المفاصل، الذي ينجم عن الإصابة أو التغيرات التنكسية، يتطلب التغذية الكافية.

يجب أن يكون نظام غذائي متوازن، وينبغي أن تشمل البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.

فارق بسيط الرئيسي هو الحد من القبول من الدهون ذوبان عالية والكربوهيدرات الثقيلة، كما لو كان في حاجة للتخلص من الوزن الزائد المفاصل المريضة والمشوهة.

من أجل استعادة نظام الهيكل العظمي ومرق من عظام مفيدة بشكل خاص - أنها تحتوي على كبير الكولاجين، وكما هو معروف لتوفير قوة الغضاريف والعظام ومفيد للعضلات و الأربطة. ومن المفيد أيضا للاستهلاك الجيلاتين في شكل مجموعة متنوعة من الهلام الفاكهة. تناول الطعام تحتاج إلى تحقيق التوازن بين كمية كافية من المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم.

وينبغي أن نتذكر أن النظام الغذائي اختيار بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المرض، وتفاقم الحالة الصحية والحالة العامة. كنت بحاجة لمشاهدة النظام الغذائي الخاص بك، وتناول المزيد من الخضروات والفواكه.

يوصي الخبراء نسعى جاهدين لالنباتي، ورصد مستمر وزنهم، وبالتالي، لإبقائه في المستوى المطلوب.

.

للقيام بذلك، تحتاج إلى شرب المزيد من المياه والعصائر لإعطاء ممارسة جسمك.

.

المصدر: http://MedOtvet.com/arthritis/dieta-pri-artrite-sustavov.html

التغذية لالتهاب المفاصل

التهاب المفاصلهو مرض المفاصل والأنسجة حول المفصل مع الاضطرابات الالتهابية في وظائفها.

الشروط المسبقة للتنمية:
الاستعداد الوراثي لعلم الأمراض من المفاصل ، والعادات السيئة (التدخين ، وإدمان الكحول) ، وضعف الأيض وفائض الوزن والصدمات (المنزلية والرياضية والمهنية والعقلية) أو زيادة الأحمال المشتركة، المعدية، والحساسية الأمراض المناعية ، والأمراض على أساس تعطيل النظام العصبي ، وأسلوب الحياة "المستقرة" وعدم كفاية التغذية ، وعدم وجود الفيتامينات.

أسباب:

1. 1 عدوى المفاصل.
2. إصابة 2 ؛
3. 3 إعادة التبريد.
4. 4 مجهود بدني كبير.

الأعراض:
ألم في الصباح في واحد أو أكثر من المفاصل (نوع الالتهاب الالتهابي) ؛ تورم واحمرار وشد الجلد المفاصل. عدم نشاطهم زيادة درجة الحرارة في المنطقة المشتركة. تشوه المفصل الطحن تحت الحمل الزائد.

تصنيف أصناف من التهاب المفاصل:
في الطب الحديث ، هناك حوالي مائة نوع من التهاب المفاصل ، وتصنف أكثرها شيوعا:

اعتمادا على مدى الآفة:

• التهاب المفاصل - مرض التهابي لمفصل واحد ؛
• التهاب الغدد العرقية - مرض التهابي من عدة مفاصل.
• التهاب المفاصل - مرض التهابي للعديد من المفاصل ؛

اعتمادا على طبيعة التسرب:

• حادة؛
• تحت الحاد.
• مزمنة.

اعتمادا على طبيعة الآفة:

• التهاب المفاصل الروماتويدي - والنظامية التهابات susiavov أمراض المناعة الذاتية (التي تؤثر على الأنسجة حول المفصل، وأنظمة وأجهزة الجسم)؛
• التهاب المفاصل الصدافي - مرض المفاصل ، والذي يرتبط مع الصدفية.
• التهاب المفاصل التفاعلي - التهاب المفاصل ، الذي يتطور نتيجة للعدوى البولية الحادة أو المعوية ؛
• التهاب المفاصل المعدي (التهاب المفاصل أو قيحي) - الأمراض المعدية في المفاصل (مسببات الأمراض: المكورات البنية، والسل، المستدمية النزلية، العقدية، والخميرة، والعدوى الفطرية)؛
• التهاب المفاصل - يحدث نتيجة للضرر المشترك.
• التهاب المفاصل التنكسية - يتطور نتيجة للتبريد، واضطرابات التمثيل الغذائي، وفرط البدني والاضطرابات وحياة العمل ونقص الفيتامينات.

بسبب وجود العديد من أنواع التهاب المفاصل ، لا يوجد نظام غذائي واحد مناسب للتغذية العلاجية لكل نوع من أنواع هذا المرض.

بعد، مع التهاب المفاصل في النظام الغذائي هو ضروري لتشمل الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من المعادن والفيتامينات، لاستخدام الطعام المغلي أو خبز لا يقل عن خمس أو ست مرات في اليوم.

1. 1 الفواكه والخضراوات ، وخاصة البرتقال أو الأصفر ، مع مستويات عالية من فيتامين (ج) و مضادات الأكسدة (الفلفل الحار ، الحمضيات ، عصير البطاطس الخام ، الجزر ، البنجر ، الخيار ، البصل ، التفاح).
2. 1Salaty من الخضروات والفواكه الطازجة.
3. 2 سنوات (التوت البري والتوت البري) ؛
4. العصائر 3 (على سبيل المثال ، عصير التفاح أو خليط من عصير الجزر وعصير الكرفس والطماطم والملفوف) ؛
5. 4- الأطعمة الحمضية اللبنية التي تحتوي على نسبة عالية من البكتيريا المفيدة والكالسيوم ؛
6. 5fiber ، زيت كبد سمك القد (تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مما يقلل من حساسية المفاصل) ؛
7. 6 أنواع منفصلة من الأسماك مع الأحماض الدهنية غير المشبعة بكميات محدودة (سمك السلمون المرقط والماكريل والسلمون) ؛
8. عصيدة 7grechnaya والعدس (تحتوي على البروتين النباتي) ؛
9. 8 اللحوم الغذائية (الدجاج ، الأرانب ، الديك الرومي ، بيض الدجاج المسلوق).

العلاجات الشعبية لالتهاب المفاصل:

• العشب الهندباء الطازجة (على البخار وتطبيقها على بقعة قرحة) ؛
• أم وزوجة الأب أو الملفوف (لف أوراق الملفوف ، وزوجة الأب والأم مع التهاب ملتهبة في الليل) ؛
• عصير التوت البري والتفاح والجريب فروت (تأخذ ملعقتين في كوب من الماء النقي) أو خليط من عصير (الجزر والخيار والبنجر والخس، والملفوف، والسبانخ)؛
• قواقع (عصير يستخدم لتليين المفاصل المتضررة) ؛
• الثوم (اثنان أو ثلاثة أسنان في اليوم الواحد) ؛
• تدليك مع الزيوت الأساسية (خمس قطرات من زيت الصنوبر ، ثلاث قطرات من زيت اللافندر ، ثلاث قطرات من زيت الليمون الممزوج بملعقة كبيرة من زيت الزيتون زيت أو خمس قطرات من زيت الليمون ، أربع قطرات من زيت الكافور ، أربع قطرات من زيت اللافندر الممزوج بملعقة كبيرة من زيت العظم العنب).

يجب أن تكون محدودة أو مستثناة من النظام الغذائي: الحميض ، البقوليات ، السبانخ ، اللحم المشوي ، النقانق ، المنتجات المدخنة ، المخلفات ، المرق والكحول والملح والسكر ، والمنتجات ذات الدهون الحرارية العالية والكربوهيدرات القابلة للهضم ، والتوابل والتوابل (الفلفل ، الخردل ، الفجل)، الطهي، ولحم البقر والخنزير والضأن الدهون، والأغذية المعلبة واللحوم والمخللات والمخللات والوجبات الخفيفة الغنية بالتوابل، المعجنات والقهوة والشاي قوية، آيس كريم.

الحساسية BessonellaGripPaperMigraine BaldnessBody Cello

المصدر: https://edaplus.info/feeding-in-sickness/arthritis.html

دور النظام الغذائي في علاج التهاب المفاصل: ما يمكن وما لا يمكن

ينصح المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل اتباع بعض قواعد التغذية في العلاج المركب.

تسمح لك مفاصل التهاب المفاصل الغذائية بتطبيع العمليات الأيضية في الجسم وتقليل تركيز حمض اليوريك.أي طعام بمثابة مواد البناء ، وخاصة بالنسبة للمفاصل.

ولذلك ، فإن دور النظام الغذائي ، والتي هي واحدة من الطرق للحد من الأعراض السلبية بنشاط ، لا تقدر بثمن.

مبادئ النظام الغذائي

الهدف الرئيسي ، الذي يوفر التغذية السليمة لالتهاب المفاصل ، هو التطبيع حالة الجهاز المناعي ، وإزالة الالتهاب واستعادة النشاط الحركي للمصابين المشترك.

كقاعدة عامة ، التغذية مع التهاب المفاصل هو نظام غذائي عادي شائع وفقا للجداول رقم 6 و 10 و 15 ، المنصوص عليها لمختلف أشكال أمراض المفاصل. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون عدد السعرات الحرارية 2170 على الأقل وليس أكثر من 2400 خلال اليوم.

يوفر النظام الغذائي المخطط التالي:

1. ينصح بتناول الوجبات الجزئية (حتى 6 مرات في اليوم) ، ولكن لا ينبغي أن تكون الوجبة الأخيرة أكثر من ساعتين قبل النوم ليلاً.
2. يفضل أن يتم طهي المنتجات من أجل التبخير ، أو الخبز دون إضافة الزيت أو الإطفاء على الماء ، لأن هذه الطرق تسمح بحفظ جميع الفيتامينات والمواد المغذية الضرورية.
3. يجب أن لا تكون الأطباق باردة أو ساخنة ، لأن الطعام الدافئ ينقسم بسرعة أكبر عن طريق عصير المعدة ولا يزيد من كبده.
4. في درجات متفاوتة من التهاب المفاصل ، غالباً ما ينشأ التهاب ، وهذا النظام الغذائي مع التهاب المفاصل من هذا الشكل يحد من الاستهلاك اليومي من الأطعمة إلى 1550 سعر حراري.
5. من المهم الحد من تناول الملح (لا يزيد عن 10 غرامات في اليوم) ، لا سيما في تطور التهاب المفاصل النقرسي ، والذي يرجع إلى خصائص الملح للاحتفاظ بالسوائل ، مما يؤدي إلى تشكيل وذمة. الاستهلاك المفرط للملح يمكن أن يؤدي إلى زيادة سماكة الدم ، ثم إلى تكوين جلطات الدم ، وهو أمر خطير للغاية.
6. من المستحسن تناول يوميا ما يصل إلى ، لترات من السائل الكلي (بما في ذلك الوجبات الأولى والمشروبات) ل أفضل إزالة المواد السامة من الجسم ، والذي بدوره ، يمنع ترسب الأملاح على المشترك.

تعطى الأفضلية للخضار والفاكهة الغنية بالفيتامينات المفيدة للفصل وتطبيع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

قائمة المنتجات المسموح بها

هناك قائمة من المنتجات الموصى بها للاستخدام من قبل المرضى الذين يعانون من أمراض المفاصل. الأكثر فائدة هي 8 منتجات ، والتي تحتوي على أكثر كمية ضرورية من العناصر النزرة والمواد الغذائية:

سمك السلمون

في هذه الأسماك هناك كمية كافية من أحماض أوميغا 3 ، التي تسهم في إزالة العملية الالتهابية في المفاصل.

لوز

يحتوي على الكثير من فيتامين E ، الذي يقوي الغشاء الخارجي لحقيبة المفصل. وفقا للعلماء ، تلعب الفيتامينات مع التهاب المفاصل دورا هاما في الحفاظ على المفاصل.

بابايا

ميزة هذا المنتج هو نسبة عالية من فيتامين C ، مما يؤدي إلى إبطاء سرعة العملية المرضية في المفصل.

تفاح

هذه الفاكهة تنتج بشكل مكثف في الجسم الكولاجين ، والذي هو الأساس لاستعادة الأنسجة الغضروفية ، التي تدمر مع التهاب المفاصل.

فاصوليا

يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تمنع تكوين إنزيم (cyclooxygenase) ، والذي يثير الالتهاب.

الملفوف الأبيض

هذه الخضروات تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم ، اللازمة لنسيج العظام ، على الرغم من اعتقاد شائع بأنه لا يمكن الحصول على الكمية المطلوبة من عنصر التتبع هذا إلا من منتجات الالبان. في الخضروات هناك المنغنيز لاستعادة الغضروف والنحاس ، اللازمة لتشكيل مواد الكولاجين.

بروكلي

أقل بقليل من الملفوف العادي في صفاته. هذه الخضروات مفيدة بشكل خاص للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن 50 سنة.

زنجبيل

له تأثير مضاد للذمة و مسكن. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الزنجبيل من تكوين إنزيم يسبب عملية مرضية في المفصل. يقارن بعض العلماء فعالية الجذر الدوائي مع تأثيرات العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.

يتم إجراء التغذية من قبل اختصاصي التغذية ، لذلك ، قبل الشروع في العلاج ، فمن الضروري التشاور مع طبيبك.

المنتجات المحظورة

قائمة الاستثناءات لتطوير التهاب المفاصل تشمل:

• القهوة والمشروبات مع إضافة لها ؛
• شاي قوي
• النقع والمخللات.
• التوابل والصلصات الحارة.
• اللحوم الدهنية والدهنية.
• كل المنتجات الثانوية
• البيض ولحم الخنزير وثعبان البحر.
• الزبدة والمكسرات والأرز.
• الفستق والبقول والبطاطا والباذنجان.
• الكعك ، والكعك ، والمشروبات الغازية ، والشوكولاته ، والوجبات السريعة ، ورقائق البطاطس ؛
• المعجنات المخبوزة والنقانق والمنتجات المدخنة.
• منتجات الألبان مع نسبة عالية من محتوى الدهون ، إلخ.

من المهم أن تتذكر أنه لا يمكنك تناول الحلويات. من المستحسن التخلص من الإدمان مثل التدخين. بالإضافة إلى ذلك ، التهاب المفاصل والكحول غير متوافقين.

قائمة عينة لمدة يوم واحد

من أجل فهم أفضل للمبادئ العامة للنظام الغذائي للعمليات الالتهابية في المفاصل ، فمن المستحسن قراءة النظام الغذائي لمدة يوم واحد.

1 الإفطار:

• عصيدة النيص ، المطبوخة على الحليب الخالي من الدسم مع إضافة قطع من التفاح الأخضر.
• كوب من عصير الرمان المخفف بالماء المغلي.

وجبتي الإفطار:

• 200 مل من اللبن الطبيعي مع محتوى قليل الدسم.
• الموز.

الغداء:

• حساء الخضار على مرق الدجاج الثانوي مع الجزر ، والقرنبيط ، والكرفس ، والبصل.
• الأرز المغلي
• كستناء الأسماك البخارية.
• سلطة مع إضافة بيضاء رأس الملفوف والجزر والفجل، محنك مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 5 قطرات من عصير الليمون.
• 100 غرام من الخبز الأسود
• ديكوتيون من الوركين الورود (الشاي الأخضر).

وجبة خفيفة:

• طاجن من الجبن مع التوت الطازج.
• 200 غرام من اللبن المخمر المخمر.

العشاء:

• صدر دجاج ، على البخار
• سلطة القرنبيط؛
• 100 غرام من خبز الحبوب الكاملة ؛
• كوب من عصير التفاح الأخضر.

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري الامتثال لنظام الشرب.

أي التنازل عن الطبيب المعالج، بما في ذلك النظام الغذائي، وينبغي أن تلاحظ بدقة، على الرغم من أنه من الممكن تغيير جذري في العادات والتخلي عن الأطعمة المفضلة لديك. ومع ذلك ، فإن فوائد هذا العلاج تبرير الإزعاج.

منع

التدابير الوقائية لمنع تطور الأمراض المشتركة ليست كثيرة ، ولكن فعالية التغذية السليمة تسهم في انخفاض كبير في الانتكاسات المحتملة. بالإضافة إلى التغذية المتوازنة ، من الضروري اتباع أسلوب حياة صحي ، في كثير من الأحيان في الهواء الطلق ، والانخراط في الرياضة المسموح بها ، وإجراءات التقسية ، إلخ.

في حالة تفاقم التهاب المفاصل ، من المهم تقديم طلب إلى مؤسسة طبية في الوقت المناسب للتشاور المهني مع الطبيب. يمكن أن يتسبب التطبيب الذاتي في حدوث تلف غير قابل للإصلاح في المفاصل والجسم ككل.

قرائنا نوصي بما يلي:

المصدر: https://sustavlechit.ru/artrit/dieta.html

أستيو-VIT. الفيتامينات لصحة العظام

يمكن أن تكون مسببات تطور التهاب المفاصل مختلفة. هذا الاستعداد والوراثي ، ووجود الالتهابات المزمنة ، والحساسية ، والاختلالات في الجهاز المناعي.

وصلت الطرق الحديثة لعلاج التهاب المفاصل إلى ارتفاعات كبيرة للقضاء على مظاهر التهاب المفاصل ، ولكن لا ننسى الوقاية اليومية من هذا المرض الشائع ، مما يساعد على زيادة فعالية العلاج. ينبغي توجيه التدابير الوقائية ، في المقام الأول ، إلى تنظيم التغذية السليمة. نظام غذائي من الطعام المستهلك يتطلب منظمة خاصة ، لأن السبب الرئيسي لالتهاب المفاصل هو الأيض مضطرب المواد ، السماح للمنتجات السامة ، ومنتجات الحساسية ، والعمليات الالتهابية وتفكك الأنسجة لاختراق الدم. ولذلك ، يمكن لسوء التغذية فقط تفاقم مسار المرض وتسبب في انتكاسة المرض.

النظام الغذائي لالتهاب المفاصليفترض أن ترتفع صيانة الألياف والدهون - المعتادة ، وهنا ينبغي تقليل كمية الكربوهيدرات في بدل الطعام.

من المهم تناول الأطعمة المحتوية على الفيتامينات C ، P ، PP ، B2 و B6 ، وكذلك الكالسيوم والبوتاسيوم ، للتخفيف من التهاب المفاصل.

من المهم أيضا أن تدرج في النظام الغذائي للأسماك ، والمصدر الرئيسي للفيتامينات ، لتطبيع النمو الأنسجة العظمية (فيتامين د) ولها تأثير مضاد للالتهابات (فيتامين أ) ، وهو أمر مهم للالتهاب المفاصل.

في النظام الغذائي لالتهاب المفاصل يجب أن تشمل الأسماك (السردين والماكريل والسلمون) ، تحتوي على فيتامين د و أ ، وكذلك الدهون المتعددة غير المشبعة (أوميغا 3) ، والتي تسهم في سهولة التدفق المرض.

ومع ذلك ، بسبب محتوى البيورين ، ضار للكائن الحي بكميات كبيرة ، فإنه أيضا لا يكون مغرمًا بأسماك البحر.

الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (أوميغا 3) غنية أيضا بزيت فول الصويا وزيت اللفت وزيت الجوز ، ولكن من يجب التخلص من الأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا 6) ، لأنها يمكن أن تعزز عملية الالتهاب المفاصل.

أوميغا 6 بكميات كبيرة وجدت في الزيتون وزيت عباد الشمس ، في الضمادات المختلفة للسلطات ، والسمن ، وبذور الكتان. فيالتغذية العصبيةيجب أن يكون غائبا الباذنجان ، الطماطم ، البطاطا ، الفلفل البلغاري. من الممكن تناول الأطباق التي تحتوي على الأرز والقمح واللحوم الدهنية والقمح. عندما ينبغي أن يكون النقرس الأوركسترا التي تحتوي على قواعد البيورين - القرنبيط ، حميض ، والفطر ، واللحوم ، مرق الخضار والأسماك. تقييد كبير لاستهلاك ملح الطعام.

التغذية لالتهاب المفاصل من المفاصليجب أن تكون متوازنة بحيث تستند إلى المجموعات الرئيسية الأربعة للمنتجات: الخبز والحبوب ومنتجات الألبان واللحوم الخالية من الدهون (الأسماك والدواجن).

النظام الغذائي لالتهاب المفاصليفترض واستهلاك كمية كبيرة بما فيه الكفاية من السائل (، لتر) ، والتي ينبغي أن تكون ويمثل أساسا من قبل عصائر الخضروات الطازجة أو الفواكه والمياه المعدنية القلوية ، ديكوتيون روز الوركين. هذا يساهم في الذوبان السريع لحمض اليوريك ، والذي يمنع ترسب الأملاح في المفاصل والغضروف.

صحيحالتهاب المفاصل التغذية- هذا استثناء لقائمة الطعام المعلب ، والمرق ، وأي نوع من المنتجات المدخنة ، والكحول ، والتوابل الحارة.

هو بطلان منتجات الألبان إذا كان الشخص الذي يعاني من التهاب المفاصل عرضة لأمراض الحساسية للحليب ومنتجات الألبان.

فائدة كبيرة أيضا من أيام تفريغ (على الأقل مرة واحدة في الأسبوع) ، والنظام الغذائي الذي يتكون من العصائر الطازجة ، المياه المعدنية القلوية ، مرق من الوركين الوردية والشاي مع إضافة الليمون دون السكر.

تلعب المضافات النشطة بيولوجيا دورا هاما في الوقاية والعلاج من التهاب المفاصل.

Osteo-Vit D3 - وهو مركب نشط بيولوجيًا يحتوي على فيتامين D3 وفيتامين B6 وجناسة حضنة التارتار - مصدر أهم مجموعات الفيتامينات ، العناصر النزرة والأحماض الأمينية ، مساعدك الأول للعلاج والوقاية التهاب المفاصل. لعلاج والوقاية من التهاب المفاصل ويوصى أيضا جذر الهندباء - chondroprotector الطبيعية التي تحتوي على جليكوسيدات (Taraxacia ، Araxacerin) ، والتي توفر استنساخ الخلايا الغضروفية في الأنسجة الغضروفية ، والذي يسمح لك بتغيير حالة المصفوفة الغضروف.

ومن الخلايا الغضروفية التي تقوم بتوليف مكونات المصفوفة - الإيلاستين ، والكولاجين ، والبروتينات السكرية ، والبروتيوغليكان ، إلخ.

Dandelion P ، دواء مصنوع من جذور الهندباء المجفف بواسطة تكنولوجيا cryocarbon المبتكرة عند مستوى منخفض درجات الحرارة ، مما يسمح للمحافظة على الخصائص الطبية لهذا النبات الطبي ، والتي فقدت أثناء التخمير أو تصنيع المرق. من المهم في علاج التهاب المفاصل وترميم إمدادات الدم من الأنسجة المفصلية والغضاريف ، لهذا الغرض يظهر Dihydroquercetin زائد - مصدر طبيعي من dihydroquercetin ، مرجع مضادات الأكسدة ، والتي يتم تعزيزها من قبل فيتامين C وفيتامين E ، ولها أيضا تأثير مضاد للأكسدة ، مما يسهم في تطبيع تفاعلات الحد من الأكسدة في الجسم.

ننصحك بقراءة:

التهاب المفاصل في اليدين والأعراض والعلاج

Osteo-Vit - سوف يعيد فرحة الحركة!

التهاب المفاصل الصدفي ، الأعراض ، العلاجات الشعبية.

فيتامين D3 - صحة عائلتك! ما هو خطر نقص فيتامين (د)؟

التهاب المفاصل الروماتويدي ، الأعراض والعلاج. دور فيتامين د في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

التهاب المفاصل التفاعلي: الأسباب والأعراض والعلاج

التهاب المفاصل في أصابع القدم: الأسباب والأعراض والعلاج.

التهاب المفاصل في الكاحل. الأسباب والأعراض والعلاج.

ما هو التهاب المفاصل؟ الأسباب والأعراض والعلاج.

المصدر: http://osteo-vit.ru/pravilnoe-pitanie-pri-artrite-sustavov-princip-diety/

توصيات عامة لنظام غذائي لمرضى التهاب المفاصل

التهاب المفاصل هو مرض يتم فيه ملاحظة العمليات الالتهابية للمفاصل. يرتبط ظهورهم مع الإصابات السابقة والأمراض المعدية.

في كثير من الأحيان ، يتجلى هذا المرض بسبب الحساسية.

هذا الالتهاب يمكن ان يصيب المفاصل في جميع أنحاء الجسم، ولكن في معظم الأحيان تظهر على مفاصل الركبة والقدم واليد.

أيدي صحية ومتضررة

يتميز هذا المرض عن طريق خارجي (احمرار وتورم في منطقة مشتركة) والداخلية (صلابة بعد ارتفاعه في الصباح، والألم)، وعلامات.

خلال علاج التهاب المفاصل، وتوجه جميع القوى في تسهيل وتقليل المظاهر السريرية و أيضا لاستعادة عمليات التمثيل الغذائي مع أقصى قدر من الحفاظ ممكن من وظائف المرضى جزء.

هناك عدة أنواع من الآثار المعقدة على هذا المرض.

1. استخدام المضادات الحيوية.
2. استخدام المواد الهلامية أو المراهم الخاصة التي تخفف من الالتهاب والألم.
3. النظام الغذائي لمرضى التهاب المفاصل.
4. استخدام مستحضرات خاصة تشجع على تجديد كتلة الغضروف.
5. الإجراءات الفردية: التدليك ، العلاج المغناطيسي ، UHF ، التدفئة.
6. تمرين تجديدي وعلاجي خاص.

معلومات عامة حول النظام الغذائي

لقد كتب الكثير عن طرق علاج المرض المذكور أعلاه. لذلك ، سوف نتحدث عن كيفية الامتثال للوجبات الغذائية مع التهاب المفاصل.

بالطبع، إجابة محددة حول تأثير إيجابي على علاج أو تخفيف المرض عن طريق إزالة أو إضافة حمية الأطعمة وأي عناصر.

ومع ذلك ، يعامل التهاب المفاصل النقرسي النظام الغذائي مع استقبال جيد.

مع التغذية السليمة ، علاج التهاب المفاصل أسرع بكثير

للحفاظ على الجسم في حالة ممتازة ، من المستحيل عدم تناول الأطعمة الخاصة بالمجموعات الرئيسية:

1. الفاكهة والخضروات الجذرية والخضروات.
2. منتجات الألبان والحليب نفسه ؛
3. الحبوب ومنتجات الخبز.
4. اللحوم الخالية من الدهون ، وكذلك الأسماك والدواجن.

النظام الغذائي لالتهاب المفاصل بسيط جدا. ومن المهم للحد من استهلاك الأطعمة الدهنية والملح والسكر، وبدلا من زيادة الاستهلاك من الحبوب ومنتجات الحبوب والخضروات والفواكه.

الناس من جميع الفئات العمرية هو المهم وجود الكالسيوم في أنسجة وأجهزة الجسم. هذا العنصر يساعد على تقوية الأنسجة الصلبة.

قليل الدسم ومنتجات الألبان أصل بعض يفضل الطعام من نفس العناصر من الحليب كامل الدسم.

.

والنقرس هو ليس شكلا من أشكال المرض، وخلالها استبدال أو تجديد النظام الغذائي سوف يكون حل مفيد. إذا لا ينصح هذا المرض لشراء منتجات اللحوم والبقوليات، والعدس، والمحار، والكحول.

.

غالبا ما يكون النظام الغذائي للمريض التهاب المفاصل يمكن أن ينصح ومجموعة متنوعة من العلاجات. على سبيل المثال ، استبعاد من ثقافات nighthade النظام الغذائي أو الأطعمة الحمضية.

إذا اعتقد المريض في ذلك، ثم تناول وجبة خاصة أو منتج معين وسوف ليس لفترة طويلة. يمكن أن تستند هذه الحالة فقط على قوة الإيمان ، ولن تختفي الأعراض في أي مكان.

في أحسن الأحوال ، سوف يختفون لفترة قصيرة جدا من الزمن.

مع استخدام معقدات فيتامين فمن المستحسن استشارة الطبيب. وغالبا ما تكون مطلوبة كمكمل للتغذية. ومع ذلك، في بعض الأحيان المرضى أخذ منهم، حتى في الحالة التي هم بالتأكيد لا تحتاج إلى الجسم.

استخدام مركبات الفيتامين يحفز بشكل كبير علاج التهاب المفاصل

فاعلية المواد والمركبات في تركيبة الطعام المأخوذ خلال نظام غذائي لالتهاب المفاصل

وقد أثبتت الدراسات العلمية العلماء أن التغذية مع محتوى منخفض الدهون وتركيز كبير من الدهون الأسماك (مثل ، مجموعة أوميغا 3 من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة) يمكن أن يكون لها خاصية تقلل من الالتهاب عند التهاب المفاصل. توجد هذه المواد في سمك الهلبوت وسمك السلمون والتونة. يمكن لحمض جاما لينولينيك إضعاف أعراض المرض. يشار إلى محتواه في زيوت النباتات المختلفة.

الجلوكوزامين هو العنصر الأهم في النسيج الغضروفي. يتم عزل هذه المكونات من قشريات المحار: الروبيان والسرطانات وسرطان البحر. نظام غذائي التهاب المفاصل مع هذا العنصر مفيد جدا.

بعد كل شيء ، الجلوكوزامين قادر على حماية الغضروف من التدمير المبكر ، وتخفيف الألم واستعادة التنقل إلى المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، هذه المادة هي أحد مكونات المستحضرات الصيدلانية.

السيطرة على وزن الجسم

تشهد البيانات من مناطق مختلفة من الطب ببلاغة أن الشخص ذي الوزن الزائد يميل إلى العديد من الأمراض عدة مرات أكثر من الشخص الذي تكون كتلته طبيعية. الوزن الزائد يزيد بشكل مفرط على المفاصل.

تخفيضها (بخلاف إضعاف الحمل) سيساعد على تحسين أداء التمارين الرياضية وتحسين رفاهية الفرد. فقدان الوزن ويفضل تحت إشراف خبير التغذية.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تناول الطعام بشكل صحيح ، والحد من استهلاك الأطعمة الحلوة والدهنية والمالحة.

الوزن الزائد هو سبب العديد من الأمراض

توصيات عامة للتغذية لمرضى التهاب المفاصل

النظام الغذائي الموصى به لالتهاب المفاصل يجب أن يتكون من مجموعة متنوعة من المكونات ، ولكن من دون مجموعات 4 أعلاه من المنتجات. أولا وقبل كل شيء ، يجب أن تكون الفواكه والخضروات موجودة في النظام الغذائي في وجبتين على الأقل.

ومن المفهوم أن يكون الحد الأدنى هو حوالي 100 غرام من كل فاكهة أو خضار ، وهو مكون من مكونات الطبق. بنفس القدر من الأهمية أن تدرج في النظام الغذائي من منتجات الألبان (ويفضل مع حد أدنى من المؤشرات المحتوى من الدهون) لاثنين أو أكثر من أجزاء (على سبيل المثال، وكوب من الحليب أو الجبن 50G).

اهتمام خاص بمكونات الخبز والحبوب. يجب أن يكون ستة حصص على الأقل في اليوم. وجبة واحدة يجب أن تأخذ لفة واحدة أو قطعة من الخبز ، بالإضافة إلى كوب من الحبوب المطبوخة.

النظام الغذائي للمريض مع التهاب المفاصل لا يمكن الاستغناء عن اللحوم الخالية من الدهون والبيض والمكسرات والبقول والأسماك. يجب أن يكون جزء من الأسماك الجاهزة (اللحوم) التي لا يقل وزنها عن 100 غرام.

من المهم إعداد الطعام الخاص بك مع إضافة صغيرة من الأملاح ، وكذلك الدهون.

.

تنطبق نفس المتطلبات على الوجبات الجاهزة (على سبيل المثال ، في مطعم أو بوفيه أو مقصف).

.

للحصول على وزن صحي للجسم ، هو بطلان قاطع الكحول. بالطبع ، يمكن استهلاكه ، ولكن فقط باعتدال.

الغذاء أثناء التهاب المفاصل

يستخدم نظام غذائي للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل للحد من وعدد من نوبات المرض. يجب مراعاة عدة قواعد.

يتم استبعاد مرق من الأسماك والفطر واللحوم من النظام الغذائي. الأسماك المقلية والمدخنة والمملحة والكافيار. المحاصيل البقولية التوابل وبعض أنواع الخضر. الكحول المحظورة تمامًا.

ينصح الأطباء بتجربة الأطباق النباتية ، ولكن لا يمنعون تناول الأطعمة الغذائية من منتجات اللحوم والأسماك.

لا ينصح شرب الكحول لالتهاب المفاصل

التغذية في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي

يجب أن يتكون النظام الغذائي لمثل هذا المريض من محتوى بروتين معتدل ، مع تقييد السكر في أي أطباق ، وكذلك الدهون الحيوانية. التهاب المفاصل والنظام الغذائي ببساطة غير متوافق مع الملح.

يجب أن تحتوي جميع المنتجات على محتوى لائق من العناصر الغذائية والفيتامينات. يمكن طهي الأطباق ليس فقط عن طريق غلي الأطعمة ، ولكن أيضاً خبزها.

تحت حظر كامل تقع مرق من الأسماك والفطر واللحوم. أي مخللات ، أطباق توابل ، نقع ، توابل ، أطعمة مدخنة وتوابل ؛ مشروبات صباحية قوية آيس كريم.

Ration لالتهاب المفاصل الروماتويدي

مطلوب النظام الغذائي في التهاب المفاصل للحد من عملية الالتهاب دون إزعاج الأيض. في الوقت نفسه ، فهي ملزمة لتحسين فعالية الأدوية.

من المستحسن تناول الأطعمة التي أساسها الحليب (الكفير ، الجبن ، الحليب) ، وكذلك الأسماك والبيض. الدهون من أصل حيواني غير مقبول.

تخضع بعض الكربوهيدرات (العسل والسكر) للتقييد ، واستهلاك التوت والخضروات يكاد يكون غير محدود. مع هذا المرض ، يتم تقليل استهلاك الملح والأطباق المملحة إلى حد كبير.

المصدر: https://osustave.ru/rekomendatsii-k-dietam-pri-zabolevanijah-artritom