تشكيل وتطوير تحمل الطفل

تشكيل الموقف الصحيح عند الأطفال - ABC للصحة

يعتمد تشكيل الوضع الصحيح عند الأطفال بشكل كبير على البيئة.

واجبات الوالدين ، وكذلك الموظفين في مؤسسات الحضانة والمدرسة ، هي لرصد الموقف الصحيح الأطفال أثناء الوقوف والجلوس والمشي ، فضلا عن استخدام التمارين التي تتطور ، أساسا ، عضلات الظهر والساقين و المعدة. هذا ضروري للطفل لتطوير مشد العضلات الطبيعية.

حول العمود الفقري وتغيراته

العمود الفقري (العمود الفقري) هو الجزء الرئيسي من الهيكل العظمي المحوري البشري ويتألف من 33-34 فقرة ، والتي تكون متصلة بواسطة الغضاريف والأربطة والمفاصل.

في رحم الأم ، يشبه العمود الفقري للطفل قوسًا موحدًا. عندما يولد الطفل ، يستقر عموده الفقري ويأخذ شكل خط مستقيم عمليًا. من لحظة الميلاد تبدأ في تشكيل الموقف.

إذا كانت هناك مهارة إبقاء الرأس في حالة مرتفعة ، فإن العمود الفقري لعنق الرحم يتطور تدريجياً إلى انحناء إلى الأمام ، وهو ما يسمى بقعس عنق الرحم.

وإذا بدأ الطفل في المشي ، يتشكل الانحناء ذو ​​التحدب المواجه للأمام في المنطقة القطنية مع مرور الوقت. هذا هو القعس القطني. هذا هو السبب في أنه من المهم رصد مزيد من التشكيل السليم لموقف الطفل.

على الموقف وانتهاكه

الموقف هو قدرة الشخص على الاحتفاظ بجسده في مجموعة متنوعة من المواقف. إنه الصواب والخطأ.

يُعتبر الوضع صحيحًا ، إذا كان الشخص الذي يشعر بالراحة ، في وضعه المعتاد ، لا يصنع سلالات نشطة غير ضرورية ويبقي رأسه وجسمه مستقيمين. بالإضافة إلى ذلك ، لديه مشية سهلة ، وكتفانًا منخفضًا وسحبًا ، وصدر الصدر ، وشد المعدة والساقين ، عازمة على الركبتين.

مع وضع خاطئ ، لا يعرف الشخص كيف يحافظ على جسده بشكل صحيح ، لذلك ، كقاعدة عامة ، يقف ، يقف ويتحرك على ساقيه نصف عازمة ، وخفض كتفيه ورأسه ، ووضع أيضا إلى الأمام بطن. مع هذا الموقف ، يتم تعطيل الأداء الطبيعي للأعضاء الداخلية.

الانتهاكات المختلفة للوضع ، سواء كانت الانحدار أو القعس أو الحداب أو الجنف (الانحناء الجانبي للعمود الفقري) - غالباً ما تحدث في الأطفال في سن ما قبل المدرسة وفي سن المدرسة. أساسا ، هؤلاء الأطفال إما ضعفاء جسديا ، أو يعانون من أي مرض مزمن ، أو مرض بالفعل مع الأمراض الشديدة في مرحلة الطفولة المبكرة.

الصيانة الوقائية لانتهاكات الموقف

يجب أن تكون الوقاية من أي انتهاكات مرتبطة بالموقف شاملة وعلى أساس المبادئ الواردة أدناه.

يحتاج جسم الطفل المتطور باستمرار إلى عناصر غذائية مفيدة طوال نموه. يجب أن تكون التغذية كاملة ومتنوعة ، لأنها تعتمد على مدى صحة تطور العضلات والعظام.

تعتبر التمارين الرياضية والأنشطة البدنية والرياضات المختلفة مهمة جدًا لصحة وضع الطفل. ميزات، والتزلج والسباحة)، والجمباز، فضلا عن السياحة، والألعاب في الهواء الطلق النشطة وآخرون. وينبغي ألا يغيب عن بالنا أنه أثناء النمو البدني ، يجب ألا يُجبر الطفل على القيام بأعباء مفاجئة وسريعة.

من أجل تجنب المشاكل مع الموقف ، من الضروري ليس فقط لتنظيم النظام الصحيح من اليوم (الوقت للمشي ، والنوم ، اليقظة والتغذية ، وما إلى ذلك) ، ولكن أيضا مراقبة صارمة ، دون تقديم أي استثناءات ، على سبيل المثال ، في الانتاج.

4.2. يجب أن يتوافق ارتفاع الطاولة مع نمو الطفل. هناك أيضا مكاتب خاصة ، والتي صممت لتصحيح الموقف من تلميذ.

4.3. يجب على الكرسي تكرار انحناءات الجسم.

صحيح ، بدلاً من كرسي العظام هذا ، يمكنك وضع دعامة خرقة خلف ظهرك على مستوى منطقة أسفل الظهر بالإضافة إلى كرسي منتظم.

من المفترض أن يكون ارتفاع الكرسي مساوياً لارتفاع الساق. استخدم مسند القدمين إذا لم يصلوا إلى الأرضية.

4.4. يجب أن يجلس الطفل بحيث يكون ظهره على ظهر الكرسي ، ويميل الرأس إلى الأمام قليلاً ، وبين الجسد والجدول يدير راحة الضلع بسهولة. عند الجلوس ، لا ينبغي لك ثني ساقيك لنفسك ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى انحناء في العمود الفقري وانتهاك للدورة الدموية.

4.5. في سرير الطفل يجب أن يكون فرشة مسطحة ومسطحة. بفضل هذه المرتبة ، يتم توزيع وزن جسم الطفل بشكل متساوٍ ، كما أن العضلات تسترخي قدر الإمكان بعد الوضع الرأسي للجذع طوال اليوم. لا تسمح للطفل بالنوم على سطح ناعم.

هذا يثير تشكيل الانحناءات غير المنتظمة للعمود الفقري أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المراتب الناعمة تعمل على تنشيط تسخين الأقراص بين الفقرات ، والتي يتم فيها اختراق التنظيم الحراري.

أما بالنسبة إلى وسادة الأطفال ، فيجب أن تكون مسطحة وتوضع تحت الرأس ، وليس تحت الكتفين.

1. التصحيح المناسب للأحذية.

إن اختيار أحذية الأطفال بشكل صحيح ودقيق وفي الوقت المناسب يسمح للآباء بتجنب العديد من المشاكل أو حتى القضاء عليها ، مثل تقصير وظيفي في الطرف ، والناجمة عن اضطرابات الموقف أو تعويض عن عيوب القدم (حنف القدم و أقدام مسطحة).

1. توزيع منتظم للأحمال.

من المعروف أنه في معظم الأحيان في سن المدرسة ، عندما يكون الأطفال لديهم نمو سريع للعظم وكتلة العضلات ، فإنهم ، للأسف ، يحصلون على انحناء العمود الفقري.

ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه في عصر كهذا لا يتم تكييف العمود الفقري للطفل لأحمال ثقيلة. يجب على الآباء ألا يحاولوا تحميل الطفل عند ارتداء حقيبة أو حقيبة أو حقيبة.

تذكر أنه وفقًا للمعيار ، فإن الوزن المسموح به لرفع الطفل هو 10٪ من إجمالي وزن الجسم.

يجب أن يكون الجزء الخلفي من الحقيبة المدرسية ثابتًا وثابتًا ، ويجب ألا يكون عرضه أكبر من عرض الكتفين.

أيضا ، لا ينبغي أن يتعطل الحقيبة تحت الحزام ، وينبغي أن تكون الأحزمة عليها لينة وواسعة ، قابلة للتعديل في الطول.

من غير المقبول لوقت طويل أن ترتدي حقائب ثقيلة على أحد الكتفين ، وهو أمر مهم بشكل خاص للفتيات. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون انحناء العمود الفقري بالنسبة لهم مشكلة حتمية.

سيكون من الصواب الجلوس أولاً مع ظهر مسطح ، ثم أخذ ، والضغط على الصدر ، وتسلق وحمل.

وكنصيحة للآباء: حتى إذا لم تتبع هذه القاعدة ، فقم بتعليمه طفلك.

تشكيل الموقف الصحيح

يمكن أن يبدأ تحفيز النمو وتنمية عضلات الطفل بأمان من لحظة ولادته. لذلك فإن نموها وقوتها سوف تتطور بسرعة وتتكاثر. للرضع ، التدليك هو مساعدة ممتازة في هذا (على النحو المنصوص عليه من قبل الطبيب).

يمكن للطفل في سن 2-3 أشهر أن يبدأ في القيام بتمارين لتدريب مجموعات العضلات المسؤولة عن الحفاظ على الجسم في المكان المناسب.

للقيام بذلك ، سيكون كافياً لرفع الطفل بمساعدة الراحتين ، والانتقال من وضع "الكذب" إلى وضع "أعلى" ، وبعد ذلك لن تتمكن من الاحتفاظ به لفترة طويلة في الوزن.

في هذا الموقف ، ستتحرك عضلات ومفاصل الطفل أثناء تدريب جميع المجموعات العضلية.

بعد سنوات من تكوين اللعبة مع الطفل ، يمكنك البدء في الانخراط في الجمباز.

معا ، يمكنك "قطع الحطب" ، "القط مثل" ، ثني ظهرك ، "ضخ المياه ،" المشي على طول الخط المرسوم ، مثل حبل ، حول لفة على الأرض ، وتمرير دورة عقبة ، الخ

يمكنك أن تطلب من الطفل أن يصور طائرًا: استلق على بطنك "قم بتوزيع جناحيتك" (قم بنشر ذراعيك إلى الجانبين) وحمل كاحليكك بأرجل مرفوعة.

يتم تشكيل موقف الطفل قبل سن البلوغ. كل هذا الوقت من الضروري مراقبة تشكيله. إذا كان الطفل لديه بالفعل انتهاك معين ، قبل بداية هذه الفترة ، يمكن تصحيحه.

هذا يمكن أن يكون ممارسة العلاجية والسباحة والتدليك والعلاج الطبيعي والعلاج اليدوي ، فضلا عن العلاج الجراحي (وفقا لمؤشرات).

تمارين مفيدة

لتشكيل الموقف الصحيح في الأطفال ، فضلا عن الوقاية من اضطراباتها في عملية التدريبات الصباحية ، والتدريب البدني الوقت fizkultminutok في المنزل ، وذلك أساسا ، في مؤسسات الحضانة والمدارس يمكن استخدام مجموعة متنوعة من المفيد التدريبات. فيما يلي أمثلة على هذه التمارين.

1. الطفل يقف على ساق واحدة أو يمشي على سجل.
2. عقد الطوق وراء ظهره ، الطفل ينحاز إلى الجانبين.
3. يمسك الطفل بعصا الجمباز في يديه ، ويقف على أصابع قدميه.
4. رفع يديه على الجانبين ، والطفل يجعل المنحدرات مرة أخرى.
5. بعد أن وضع ساقيه على جانبي قدميه وعقد عصا الجمباز بين يديه ، فإن الطفل الذي ينحني يجعل المنحدرات إلى الأمام.
6. يرفع الطفل ساقيه ويرقد على ظهره.
7. الطفل يزحف على أربع.
8. الطفل ، مع الحفاظ على الوضع الصحيح ، يمشي ، يحمل حمولة على رأسه.
9. مع الإمساك بالأصابع ، يحمل الطفل عصا الجمباز عن طريق الأطراف ويرفع يديه ، يزرع عصا خلف ظهره ، ثم يتناوب المنحدرات إلى اليسار واليمين.
10. باستخدام شريط أفقي أو جدار سويدي ، يشغل الطفل العارضة بيديه ، ويثني ساقيه بزاوية قائمة ويوضع في هذا الوضع لعدة ثوانٍ.
11. يجري في "القدمين معا، والأسلحة إلى أسفل،" الطفل يأخذ بعيدا الساق اليمنى إلى الوراء، ويديه في يد عاجزة وتوقف، ثم يكرر التمرين مع الساق اليسرى.
12. مستلقيا على ظهره ، الطفل بمساعدة قدميه "يحول دواسات دراجة هوائية" أو يصور "مقص".
13. ملقى على بطنه، والطفل يرفع ساقيه عازمة على الركبتين والكاحل المشابك يديه ويبدأ في التأثير على أنه قارب على الأمواج.
14. يقف أمام المرآة ، الطفل البديل ، ينتهك أولا ، ثم يقوم بتصحيح الموقف.
15. يميل الطفل ضد الجدار بخمس نقاط (الجزء الخلفي من الرأس والكتف والأرداف والعجول والكعب). هذه النقاط هي المنحنيات الرئيسية لجسمنا إلى الخارج ، وعادة يجب أن تلمس الجدار. بعد ذلك ، يقوم بحركات مختلفة ، على سبيل المثال ، يتقرفص أو يرفع الساقين واليدين على الجانبين ، مما يجهد العضلات بمعدل 5 ثوان.

استنتاج

عزيزي الوالدين ، لتذكير الطفل وإخباره "اجلس مستقيماً" أو "لا ترتخي" بالطبع ، من الضروري ، لكن هذا لا يزال غير كافٍ.

ابدأ بالقلق على صحة أطفالك حتى "من المهد" وتأكد من أخذ الوقت للدراسة معهم. مثال مهم في تشكيل الموقف الصحيح للطفل هو مثال شخصي.

هل تمرينات مع الطفل ، حافظ على ظهرك مستقيما وابقى صحيًا!

المصدر: https://azbyka.ru/zdorovie/formirovanie-pravilnoj-osanki-u-detej

تشكيل الموقف الصحيح في مرحلة ما قبل المدرسة

أوافق، أجمل بكثير أن ننظر جميل، المارة منغم مع تقويمها كتفيه ومشية استرخاء سهلة من تنحدر شخص، أخرق وزيادة الوزن. ومع ذلك ، فإن المظهر هو نصف المشكلة فقط.

تحمل عيوب الموقف في حد ذاتها مشاكل أكثر خطورة ، والتي تبدأ بتهجير الأعضاء الداخلية ، وتنتهي بكل أنواع الأمراض.

وهذا هو السبب في ضرورة العمل على الوضع الصحيح من الطفولة حتى لا نواجه عواقب سلبية عندما يكون تصحيح الوضع أكثر صعوبة.

الموقف الصحيح في الطفل في سن ما قبل المدرسة

نظرًا لأن كائن الأطفال ينمو ويتطور باستمرار ، فإن العديد من أنظمته تتسم بطابع غير مستقر. لذلك ، انتهاكات الموقف في الأطفال الصغار - وهي ظاهرة شائعة ، محفوفة بالعديد من الاضطرابات في أداء الأجهزة الحيوية.

يمكن أن تتأثر التغييرات في وضعية مرحلة ما قبل المدرسة بالعوامل الإيجابية والسلبية.

في هذا العمر ، غالباً ما يكون عدم استقرار الموقف بسبب عدم تطابق بين معدل الزيادة في العظام والعضلات الأنظمة: تنمو العضلات أسرع من العظام ، ولا تتماشى آلية الحفاظ على الوضع الصحيح مع مثل هذه السرعة النمو.

الموقف الصحيح لطفل ما قبل المدرسة يشبه هذا:

• يميل الرأس قليلاً للأمام.
• بشكل ملحوظ خلع طفيف في حزام الكتف.
• لوح الكتف بعيدًا قليلاً عن الخلف ؛
• الانحناء الفقري الطبيعي يعبر عنه ضمنا.
• المعدة لديها انتفاخ طفيف.

الأنواع الرئيسية لانتهاكات الموقف في الأطفال قبل سن المدرسة

انتهاك الموقف هو انحراف عن القاعدة. في المراحل الأولى لا يعتبر مرض ، ولكن لا يمكن أن يطلق عليه عيب مستحضرات التجميل غير ضارة.

انتهاك الموقف هو "الجرس الأول" ، إشارة حول زيادة خطر ظهور التقوسات المرضية للعمود الفقري ، الداء العظمي الغضروفي ، أمراض الأعضاء الداخلية. هذه العيوب تضر بصحة الفتات ، لذا فهي تحتاج إلى اهتمام خاص من آبائهم.

من المعقول أن نسأل كيف نشكل وضعًا صحيحًا لطفلك ، بعد أن حذرنا من تطور الانتهاكات ، بدلاً من تصحيحها في المستقبل.

تؤدي اضطرابات الموقف ، والتي توجد غالبًا في الأطفال قبل سن المدرسة ، إلى حقيقة أن ظهر الطفل يصبح:

العيب الأكثر شيوعاً في الأطفال قبل سن المدرسة هو ظهر رخو. تحت هذا الاسم يكمن الموقف على نحو سلس وغير مستقر.

لم يتم إصلاح مثل هذا الانتهاك حتى الآن: إذا حاول الطفل الوقوف منتصبا - سيأخذ عموده الفقري الشكل الصحيح ، ولكن إذا كان الطفل يرتاح - فإن الظهر سيصبح بطيئا مرة أخرى. من الجانب قد يبدو أن الفتات متعب و "يعرج".

لذلك ، لا يركز الآباء في الغالب على هذا. ومع ذلك ، فإن ضعف الظهر هو أول علامة على تطور انتهاك الموقف.

من الصعب أن يبقى الطفل ذو الظهر المرقط في وضع ثابت ، يحاول تغيير موقفه.

في كثير من الأحيان يتم دمج هذا الانتهاك من الموقف مع عيوب في الأطراف السفلية (انحناء في أسفل الساق ، أقدام مسطحة).

العودة المنحدر هو أيضا رفيق متكرر من مرحلة ما قبل المدرسة. السبب الرئيسي لهذا الانتهاك من الموقف هو موقف خاطئ عند الجلوس على الطاولة. يمكن للظهر المنحدر أن يساهم في تعطيل عمل الصدر ، مما يؤثر سلبًا على صحة الطفل.

يحدث الظهر المسطح بشكل رئيسي في الأطفال الضعفاء أو المتخلفين. ومع ذلك ، يمكن أن يكون أيضًا طفلاً سريع النمو. الأطفال الذين يعانون من مثل هذا العيب لا يتحملون الأحمال ، سرعان ما يتعبون.

مع الظهر المسطح ، يتم تقليل وظيفة توسيد العمود الفقري ، مما يؤدي إلى حدوث تلف دقيق في الدماغ والحبل الشوكي ، ونتيجة لذلك يكون الطفل يعاني من صداع دائم ويتعب باستمرار.

بالإضافة إلى ذلك ، الأطفال الذين يعانون من اضطراب مماثل في كثير من الأحيان تطوير الجنف.

الوقاية من اضطرابات الموقف الطفل

من أجل الطفل لتشكيل الوضع الصحيح ، فمن الضروري لخلق ظروف طبيعية تطوير جسمه واستبعاد جميع العوامل التي تؤثر سلبا على العضلات والعظام جهاز.

توصيات عامة

لمنع ظهور انتهاك الموقف ، يجب على الآباء الالتزام بقواعد معينة:

1. إذا كان الطفل لا يزال صغيرا ، حاول أن تقوده إلى نفس المدى بكلتا يديه. لا يمكنك سحب يد الطفل.
2. مراقبة الاوضاع التي يتخذها الطفل. قدم واحدة إلى أخرى ، مدسوس تحت ساقيه ، موقف منحني - كل هذا غير مقبول للعمود الفقري الأطفال غير الناضجة ويمكن أن يؤدي إلى انتهاك مستمر من الموقف.
3. الأطفال في جميع تقليد والديهم ، لذلك يجب عليك مشاهدة نفسك. حاول أن تتخلص من الوضعيات الخاطئة المعتادة وأن تثبت للطفل باستمرار أنه لديك الموقف الصحيح.

التغذية السليمة والروتين اليومي

الاتقاء من اضطراب الموقف يفترض التطور الطبيعي للنظام العضلي الهيكلي من الفتات. ولهذا ، يجب أن يأكل الطفل بشكل صحيح. يحتاج الجسم المتنامي بشكل خاص إلى مواد بناء البروتين والكالسيوم للعضلات والعظام.

المصدر الرئيسي للكالسيوم في وجبات الأطفال هي منتجات الألبان. الزبدة والحليب والجبن والجبن المطبوخ - جميع هذه المنتجات غنية بالكالسيوم وتحتوي على فيتامين أ ، الذي يشارك بنشاط في تطوير نظام الهيكل العظمي للطفل.

وتسهم منتجات البروتين (اللحوم والأسماك والبيض) في تكوين النظام العضلي لطفلك.

يمكن أن يؤثر نقص البروتين سلبًا على الصحة البدنية والعقلية للفتات.

النظام الصحيح من اليوم يساهم أيضا في تشكيل تحمل الطفل. وينبغي الحفاظ على النظام بحزم في أيام الأسبوع وفي عطلات نهاية الأسبوع للطفل.

معدات غرفة الأطفال

وجود إضاءة عالية الجودة إلزامي في غرفة الأطفال. لن يتشكل الوضع الصحيح إذا كانت الفتات ستلعب أو ترسم في الشفق ، فتنحني بطريقة غير طبيعية.

يجب أن يكون مكتبي الأطفال على بعد بضعة سنتيمترات فوق مرفق طفل يقف بجانب بعضهم البعض. من الرائع أن يحصل الوالدان على مكتب خاص للأطفال قبل سن المدرسة ، مما يحميهم من انتهاك الموقف. من المرغوب أن يكون تصميم الكرسي مخصصًا للانحناءات الطبيعية لجسم الطفل.

يجب أن يكون السرير أكبر من ارتفاع الطفل. يجب أن يتم اختيار المرتبة بشكل ثابت ومتساوٍ. الخيار المثالي هو شراء فراش لتقويم العظام ، حيث يتم توزيع كتلة الفتات بالتساوي ، وتكون عضلاته مسترخية تمامًا.

إذا كان السطح الذي ينام فيه الطفل طريًا جدًا ، فقد يؤدي إلى انحناء غير طبيعي للعمود الفقري.

تذكر أن فرشة صلبة غير كافية تثير فرط التسخين في الأقراص الفقرية ، مما يعطل التنظيم الحراري الكلي لجسم الطفل.

وسادة للفتات هي أفضل لالتقاط مسطح ورصها فقط تحت رأس الطفل.

نشاط حركي

لمنع انتهاكات الموقف في الأطفال من المهم جدا التدريب والرياضة ، والألعاب في الهواء الطلق النشطة.

مفيدة بشكل خاص هي السباحة ، ومزاياها ليست فقط في الحمل المادي ، ولكن أيضا في الآثار الإيجابية للمياه. البقاء في الماء يقوي الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية ، ويقوي الطفل ، ويشجع على تنشيط عملية التمثيل الغذائي وتحسين تبادل الحرارة.

أثناء السباحة ، يتم تفريغ العمود الفقري للطفل بشكل طبيعي ، والعضلات ما بين الفقرات يبدأ العمل متناظرة ، يتم استعادة الظروف المثلى لنمو الصحيح من الهيئات فقرات. يمتد العمود الفقري ، وتتعزز العضلات القريبة من العمود الفقري ، ويتم تحسين تنسيق الحركات. كل هذا يمنع حدوث انتهاكات الموقف.

تمارين علاجية في حالة مخالفة الموقف

كيف يتم تشكيل الوضع الصحيح إذا تم اكتشاف العيوب بالفعل؟ تصحيح الانتهاكات عملية طويلة ، ويجب إجراء عمليات تصحيح الموقف بشكل منتظم. دورة الجمباز الطبية للأطفال ما قبل المدرسة هي على الأقل شهر ونصف ، ويجب أن يكون هناك دورتان أو ثلاث دورات في السنة (مع استراحة في شهر واحد أو شهرين).

المهام الرئيسية للجمباز هي:

• تعزيز وتحسين الكائن الحي كله (تحسين النمو الجسدي ، وتهدئة الجسم ، وتطبيع الحالة النفسية والعاطفية للطفل).
• زيادة القدرة على التحمل من النظام العضلي.
• تحسين تنسيق الحركات.
• شكل وإصلاح الموقف الصحيح.
• تعليم الطفل لتفريغ العمود الفقري.

يجب إجراء الفصول الدراسية مع الأطفال الذين ثبت أنهم يعانون من مشاكل في وضعهم بالقرب من جدار أملس ، يجب أن يكون هناك مرآة أمامه بحيث يرى الطفل نفسه بارتفاع كامل. لا تنسى الملابس المريحة. لتحسين السيطرة على أداء التمارين ، يجب أن يتم التقاط الفتات القصيرة والسراويل القصيرة.

وضعية البدء لجميع التمارين: يقف الطفل ، يجلس على الحائط مع الجزء الخلفي من الرأس وكتف الكتف والأرداف والكعب. في الوقت نفسه ، يتم رفع الرأس قليلاً ، ويجب تخفيضه وسحبه قليلاً.

تمرين 1. تمتد اليدين ، وترأس. تمتد عنقه ، والزفير. يتم التنفس أثناء الاسترخاء.

تمرين 2. الزفير ، وتمتد جسده كله ، دون أن ترتطم أصابع قدميه. تنفس مرة أخرى أثناء الاسترخاء.

تمرين 4. وامض ، خطوة إلى الأمام. حاول النهوض. فتح عينيه ، في المرآة لتقييم الموقف الصحيح.

تمرين 5. خذ خطوات قليلة من الحائط واجلس. ثم حاول الوقوف بشكل صحيح.

تمرين 6. تنزلق ظهرك على طول الجدار ، وتسلق أصابع قدميك. وتمتد لفترة وجيزة في هذا الموقف. ثم العودة إلى وضع البداية.

كيفية أداء التمارين بشكل صحيح لتصحيح الموقف ، يجب أن تظهر الاختصاصي. وتحت إشرافه للذهاب من خلال عدة دورات للعلاج. ومع ذلك ، بعد تحديد المهارات الأساسية ، يمكن إجراء العديد من هذه التمارين في المنزل.

حتى إذا لم يعط الآباء اهتمامًا مناسبًا لتعليم الوضع الصحيح من عمر مبكر للفتات ، فمن المهم جدًا عدم تفويت اللحظة التي يمكن فيها إزالة العيوب التي تم تشكيلها.

إذا كان طالب ما قبل المدرسة يشكو من ألم في الصدر أو الظهر ، فإن الانقباضات سرعان ما تتعب ويظهر عدم الانتباه - وهذه هي العلامات الأولى لانتهاكات الموقف.

وستساعد دعوة الطبيب في الوقت المناسب على منع تطور المرض وتجنب العواقب السلبية المحتملة.

المصدر: http://SZabotoi.ru/zdorovye-rebenka/pravilnaya-osanka

لماذا يتم دفع الكثير من الاهتمام لتشكيل تحمل الطفل في سن ما قبل المدرسة؟

موقف جيد يؤيد الدورة الدموية والتنفس ، يخلق شعورا من الحيوية ، والثقة بالنفس.

يتم تشكيل الموقف تحت تأثير بنية وتطور العظام ، والمفصل الرباطية والعضلية والعضلية ، وكذلك البيئة الخارجية - التغذية ، الملابس ، الأثاث.

يجب مراقبتها عن كثب في عمر ما قبل المدرسة لتطوير الصدر.

يجب اعتبار تنشئة الموقف الصحيح كشرط هام لتقوية الجسم واسترداده بشكل عام. في هذه الأثناء ، لا تُعطى جميع العائلات الاهتمام اللازم لهذا الأمر.

وراء وضع حزام الظهر والكتف من الأطفال ، كثير من الآباء يراقبون عادة ، لكن وضع الساقين غالباً ما يفلت من انتباه الكبار.

في كثير من الأحيان يجلس الأطفال إما مع ساقيهم متقاطعين ويستريحون على الأرض مع الحافة الخارجية للقدم (وهذا يمكن أن يؤدي إلى تشوه القدم) ، أو عن طريق ربط أقدامهم خلف أرجل الكرسي الأمامية والانتقال إلى الحافة.

في هذا الموقف ، يمكن إمالة الحوض إلى اليسار أو اليمين ، ومن ثم يظهر انحراف العمود الفقري من الخط العمودي.

من الضروري التحقق من الأوضاع التي يأخذها الأطفال أثناء الجمباز والرسم وألعاب الطاولة والألعاب في الملعب الرملي ، حيث يجلس الأطفال لفترة طويلة. الميلان ، ميل الرأس إلى الأمام ، غالباً ما يحدث البطن البارز نتيجة لوضعية الطفل الخاطئة ، بالإضافة إلى ضعف العضلات التي تحمل الجسم في المكان المناسب.

عمر ما قبل المدرسة- الفترة الرئيسية لتشكيل الموقف.

الاكثر شيوعاانتهاك الموقف:

• انحناء العمود الفقري في شكل تشوهات جانبية (الجنف) ؛
• الانحراف المفرط للعمود الفقري في الصدر (حداب) والقطني (قعس) ؛
• موقف غير متماثل من الكتفين ، وما إلى ذلك.

يجب أن يعرف الآباءعلامات تميز الموقف الصحيحالأطفال:

1. الوضع الرأسي للعمليات الرأسية والشوكية (الرأس والذيل مثبت على التوالي)
2. موقف متماثل من زوايا ريش ، الكتفين متماثلة وتراجعت قليلا
3. المعدة مشدود ، مثلث الخصر على قدم المساواة
4. يظهر الصدر ويبرز
5. في الجزء الأسفل من الظهر هناك انحناء طفيف إلى الأمام ،
6. طيات الألوية المتناظرة
7. نفس طول الأطراف السفلية

أسباب الموقف غير صحيحوعيوبه كثيرة:

• hypodynamia ، ونتيجة لذلك ، غير كافية لتطوير عضلات الظهر والبطن والفخذين والرقبة والصدر ، وعقد العمود الفقري في الموقف الصحيح ؛
• المشي مع انخفاض الرأس ، يجلس مع أكتاف منخفضة وحنى الظهر.
• أثاث غير ملائم لنمو الطفل.
• ملابس غير مريحة
• المواقف والعادات غير الصحيحة للأطفال (على سبيل المثال ، الدعم عند الوقوف على قدم واحدة ، القراءة والرسم ، الاستلقاء على السرير من جانب واحد) ؛
• حركات رتيبة (تنافر على قدم واحدة عند القفز أثناء اللعب ، تحمل حمولة في نفس اليد) ؛
• النمط العام للحياة غير المرضية للطفل (الراحة السلبية ، وغياب المشي في الهواء الطلق ، وقلة النوم ، والنظام الغذائي غير العقلاني) ؛
• الأمراض المعدية التنفسية الحادة المتكررة ، وإضعاف الجسم وتفاقم التنمية الجسدية
• الالتزام المستمر للطفل عند المشي لنفس اليد
• وضعية خاطئة أثناء النوم ، إذا كان الطفل نائمًا ، مع وضع رجليه في المعدة ، وما إلى ذلك.

الوسيلة الرئيسية لتشكيل الموقف الصحيح وتصحيح انتهاكاته هيتمارين البدنية والجمباز بدون عناصر وبأخرى مختلفة مع أشياء مختلفة(كرات مطاطية وتنس وأطواق وعصي وأكياس رمل وغيرها).

المواقف الأولية الموصى بها في دروس الجمباز.

1. مستلقيا على الظهر
2. انحراف في منطقة الصدر مع دعم على الساعد ، على كرة قطرها كبير ،
3. جميع الحركات في مفصل الورك (مبدئيًا بذراع تقصير): سحب / تصغير ؛ انثناء / تمديد "دراجة"
4. مستلقيا على المعدة
5. تمديد الجذع مع الحركة وبدون حركة الأطراف العلوية (يتم تنفيذها في الوضع الساكن والديناميكي)
6. تمديد الأطراف السفلية (مبدئيًا بذراع تقصير) ؛ الرصاص / الصب (يتم تنفيذه في الوضع الثابت والديناميكي) ،
7. تمديد في وقت واحد من الجذع والساقين ، وأداء تمارين مقلدة
8. مكتب الركبة الرسغي("كل أربعة")
9. انثناء / تمديد اليدين
10. تمديد بالتناوب من الأسلحة (ذراع تصل) ؛
11. إزالة بديلة للأطراف السفلية ؛
12. تمديد بالتناوب للأطراف السفلية (الذراع القصير والكامل)
13. يقف على ركبتي
14. حركات البندول للجسم إلى الأمام / الخلف مع موقف مختلف من الأسلحة
15. المنحدرات من الجذع مع موقف مختلف من اليدين (السعة المتوسطة

الاتجاه من تأثير التمارين البدنية

• الاسترخاء وتمتد عضلات السطح الأمامي للصدر
• تعزيز وتدريب عضلات البطن
• تقوية وتدريب عضلات السطح الخلفي للجذع
• تعزيز وتدريب العضلات الألوية

موانع

1. الجري والقفز القفز (مع جميع أنواع اضطرابات الموقف)
2. الشقلبات ، التجمعات ، الصدوع في التجمّع (مع وضعية الحداب)
3. تمديد الجذع والساقين بسعة كبيرة - "القوارب" ، "سلال" ، المتداول فيها (مع وضع lordotic)
4. التواء في الجذع من مختلف المواقف الأولية (مع وضع غير متماثل)
5. الأداء المطول للتمارين في موقف ثابت (لجميع أنواع انتهاك الموقف)

المصدر: https://4gruppa-roshds1.edumsko.ru/articles/formirovanie_pravil_noj_osanki_-_vazhnyj_aspekt_razvitiya_zdorovogo_rebenka_v_doshkol_nom_vozraste

التطوير المنهجي في الموضوع: تشكيل الوضع الصحيح

الموقف هو الموقف المعتاد للشخص الذي يشعر بالراحة ، والذي يأخذ دون توتر العضلات غير الضرورية. العوامل الرئيسية التي تؤثر على الموقف هي موضع وشكل العمود الفقري ، وموقع الحوض ، وقوة العضلات.

الوضع الصحيح هو وضع طبيعي عند الوقوف والجلوس: يتم نشر الكتفين وهي على نفس المستوى ، وشفرات الكتف ليست الوقوف متناظرة ، يتم شد المعدة ، والساقين في الركبتين ليست عازمة عند الوقوف ، والكعوب معا ، يقام الرأس مباشرة.

الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري يمكن أن تحافظ على الوضع الطبيعي. موقف الرجل ليس فقط يؤثر على جمال شخصيته ، المظهر الخارجي كله ، ولكن أيضا له تأثير مباشر على صحته.

إذا تفاقمت ، يتم إزعاج وظيفة التنفس والدورة الدموية ، نشاط الكبد و تنخفض عمليات الأكسدة ، مما يؤدي إلى انخفاض في الجسدية والعقلية القدرة على العمل.

عيوب الموقف غالبا ما تسبب اضطرابات بصرية وتؤدي إلى تشكيل جنف ، وحداب و osteochondrosis.

في الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة ، عادة لا تكون عيوب وضعية واضحة وغير دائمة.

العيب الأكثر شيوعًا هو وضع رخو ، يتميز بالزيادة المفرطة في ثني العمود الفقري العنقي والصدري للعمود الفقري ، خفض الرأس ، الكتفين خفضت وتوجيهها ، غائرة الصدر ، إلى الوراء (pterygoid) الكتف ، معلقة المعدة. غالباً ما تنحني الساقان قليلاً في مفاصل الركبة. على أساس الوضع البطيء ، يمكن أن يتشكل الدوران الجانبي أو المسطح المقعري ، الظهر المستدير والمقعدي المستدير ، بالإضافة إلى التشوهات الجانبية (الجنف) أو التشوه المدمج.

يمكن عيوب الموقف تؤثر سلبا على حالة الجهاز العصبي.

في الوقت نفسه ، يصبح الأطفال الصغار قابلين للسحب ، وسرعة الانفعال ، ومتقلبة ، وعدم الارتياح ، ويشعرون بعدم الارتياح ، ويحرجون من المشاركة في الألعاب مع الأقران.

أهم وسيلة فعالة لمنع العيوب الوضعية هي التربية البدنية الصحيحة في الوقت المناسب.

منذ الظروف البيئية ، والآباء والموظفين من مؤسسات ما قبل المدرسة تؤثر على نمو وتشكيل الموقف ، يجب أن تتحكم في أوضاع الأطفال عند الجلوس والوقوف والمشي.

من أهمية كبيرة هي:

- التغذية السليمة في الوقت المناسب ؛

الهواء النقي

- اختيار الأثاث وفقا لطول الجسم ؛

- إضاءة مثالية ؛

- العادة في حمل الأشياء الثقيلة بشكل صحيح ؛

- استرخاء عضلات الجسم.

- اتبع المشية الخاصة بك.

تنسيق المحرك ، والمنحنيات الفسيولوجية للعمود الفقري ، وتتشكل أقواس قدم الطفل تدريجيا في عملية تطورها.

لعبت دورا رئيسيا في هذه العمليات من العوامل الأساسية للتنمية ، والتنسيق الحركي ، بيئة الطفل.

هذه العوامل هي التي تحدد تطور وضعية الطفل ، والقدم ، والقوالب النمطية الحركية. من بين العوامل الأساسية للتنمية هي:

- مشروطة محددة - مرتبطة بالحواس (اللمس ، السمع ، البصري ، الدهليزي ، الشم ، محفزات الذوق) ؛

- الحركية ، الحركية ، المكانية (مساحة العالم ، مخطط الجسم) ؛

- التنظيم التعسفي

- امدادات الطاقة

التفاعل بين دول العالم.

يتكون وضع الطفل من الولادة إلى 9-10 سنوات. وخلال هذه الفترة من الحياة ، من الضروري تهيئة الظروف لتشكيل وضعية سليمة وصورة نمطية حاسوبية مثلى.

في نهاية السنة الأولى من الحياة ، يكون لدى الطفل أربعة ثنيات طبيعية (فيزيولوجية) للعمود الفقري: عنق الرحم والقطني - محدب إلى الأمام ، صدري وعجان العصعصية - محدب الظهر.

في وضع الاستلقاء ، تم تنعيم انحناء العمود الفقري تحت تأثير جاذبية الرأس على العمود الفقري العنقي ، والأطراف السفلية - على المنطقة القطنية.

عندما تزداد قوة عضلات الرقبة ، يبدأ الطفل برفع رأسه ويجلس. في وضع الجلوس ، يزيد الحداب القطني ، وهذه الظاهرة أمر طبيعي.

عضلات البطن في البطن ضعيفة جدا ، لذلك في الوضع الرأسي تبرز جراثيم المعدة تحت تأثير الجاذبية ويظهر قعس قرني صغير.

في المرحلة الأولى من المشي ، يكون وضع الطفل كالتالي: جاحظ بارز ، يتم الإشارة إلى قعس الظهر القطني ، الجزء العلوي المستقيم من الجذع ، وأحيانًا حداب صدري صغير ، وهو تقلص صغير للوركين ، عازمة.

نوع عابر من الموقف في الأطفال يحمل ما يقرب من فترة ما قبل المدرسة بأكملها. بروز المعدة يقلل ، ولكن لا يختفي ، قعس قطني يصبح أكثر وضوحا.

الضلوع ، بسبب سحب عضلات البطن ، يميل إلى الأمام ، بحيث يتم تسطيح الصدر إلى حد ما ، ويتم تقريب الكتفين ، ولكن تبقى في مكانها خلفها ولا تتحرك للأمام.

تصعد الركبتان في وضع رأسي ، لكنهما يبقيان عازفين قليلاً أثناء المشي.

المتغيرات من انتهاك الموقف.

العودة إلى الوراء - زيادة في حداب الصدر مع غياب شبه كامل عن قعس الظهر القطني.

للتعويض عن انحراف مركز الثقل عن خط الوسط ، يقف الطفل مع ساقه في ثنية الركبة.

عندما الجولة الصدر المصارف الظهر والكتفين والرقبة والرأس يميل إلى الأمام، دفعت معدته إلى الأمام، الأرداف بالارض، الجناح دوارات.

الظهر المقعري المستدير - يتم تكبير جميع الانحناءات في العمود الفقري ، وزادت زاوية المنحدر الحوضي. يميل الرأس والرقبة والكتفين إلى الأمام ، يبرز البطن.

هذا هو أكثر الانتهاكات شيوعًا في مرحلة ما قبل المدرسة في سن ما قبل المدرسة - أكثر من 60٪. يتم تحديد هذا الشكل من الموقف من خلال وجود الأطفال في متلازمة الصليب العلوي والسفلي ، أي

تقصر العضلات المعرضة للتقصير ، وتهدأ العضلات عرضة للتثبيط.

عودة مسطحة - تسطيح من قعس قطني ، يتم تخفيض الميل الحوضي. يتم التعبير عن حداب الصدر بشكل ضعيف ، يتم نقل القفص الصدري إلى الأمام. الكتف pterygoids.

تتضمن المهام الخاصة في عمر ما قبل المدرسة عند تشكيل الوضع الصحيح ما يلي:

- تطوير عوامل التنمية الأساسية ؛

- تشكيل الوضع الصحيح وصور الحركات الصحيحة (الصورة النمطية الحركية المثلى) ؛

- تحفيز نشاط الأجهزة والأنظمة ، وتحسين التطور البدني ؛

- تحسين تنسيق الحركات ؛

- تحسين وتطبيع الحالة العاطفية ، وتعليم سلوك الطفل الواثق اجتماعياً ؛

- تفعيل العمليات الأيضية ؛

- زيادة المقاومة غير النوعية لكائن الطفل ؛

- التمدد وتقوية عضلات السطح الأمامي من الجسم وتقوية عضلات البطن، مع تصحيح وقت واحد من العمود الفقري القطني والانحناء (POP)؛

- تقوية العضلات المسؤولة عن ضبط شفرات الكتف وتقوية عضلات الظهر مع التصحيح المتزامن للعمود الفقري الصدري (GOP) ؛

- تقوية عضلات اليدين والقدمين مع التركيز على تطور قوس القدم.

متحدون جميع هذه المهام من جانب واحد، والتي بدونها يستحيل تحقيق نتيجة إيجابية - تدريب منعكس الموقف السليم، رغبة واعية لتكون صحية وجميلة وقوية.

تطور وتوطيد عادة الموقف الصحيح يحدث أثناء أداء التدريبات التنموية العامة المختلفة التي يكون فيها إلزامياً. الحفاظ على الوضع الصحيح للجسم. تمارين في التوازن والتنسيق ، وتوفير لتطوير وصلات الحركية من الجهاز العصبي المركزي نظام.

يجب أن يكون الطفل البالغ من العمر 5 - 6 سنوات قادراً على الجمع بين عمل اليدين اليمنى واليسرى واليدين والقدمين ، وأن يكون قادراً على القيام بالحركات مع المقاومة ، والعمل على التغلب على ثقل جسمه ، وتنسيق عمل النصف الأمامي والخلفي من الجسم. يفقد العديد من الأطفال القدرة على الحركة إذا أغلقوا أعينهم. غالبا ما تنشأ صعوبات كبيرة عند عبور خط الوسط للجسم ، مزيج من حركات الرأس والعين ، تقلبات الجسم وحركات اليدين والعينين.

ولكن هذه الأنواع من التنسيق هي التي تكمن وراء هذه الحركات الحيوية مثل الزحف والمشي والجري. وكل هذا يتحول حتمًا إلى صعوبات في التدريس للكتابة والقراءة ، حيث ترتبط الحركات الضرورية لليدين والعين والرأس أيضًا بتقاطع خط الوسط للجسم.

نتيجة التطوير الحاسوبي هو:

1. تنسيق عمل النصف الأيمن والأيسر من الجسم (الأعمى).

2. اتساق عمل النصفين العلوي والسفلي من الجسم (المركزية).

3. اتساق الجزء الأمامي والخلفي من الجسم (التركيز).

أي تأخر في تطوير هذا التنسيق يؤثر ليس فقط على تشكيل تحمل الطفل ، وصحته ، ولكن أيضا قدرته على التكيف في البيئة ، والقدرة على العمل ، والنجاح ، والقدرة على التواصل مع أقرانهم والكبار ، وتطوير شكوك الذات ، صعوبات التعلم. إن وجود واحد من الانحرافات المدرجة يمكن أن يكون بالفعل سببًا لتشكيل وضع غير صحيح. يعطي الملحق اختبارات لدرجة تطوير أجهزة الاستشعار والتنسيق النفسي الحركي. ص. )

تمارين تصحيح وتطوير بدون عناصر

في الشهر الأول من الفصول الدراسية ، يجب أن تبدأ العمل مع الأطفال من المشي ، والزحف ، والتسلق.

هذه الأشكال من الحركة هي أساس تطور الحواس ، ستساعد الأطفال على استعادة الفقدان القدرة على تنسيق حركاتهم ، وعمل الجسم جنبا إلى جنب مع أنشطة الحواس والبصر والسمع والعصبية نظام.

دعونا النظر في أمثلة.

المشي:

1) بدون مهمة - 16 خطوة ؛

2) على أصابع القدم واليدين على الجانبين - 8 خطوات.

3) على الكعب واليدين خلف الرأس - 8 خطوات.

4) على الجزء الخارجي من القدم ، الأسلحة على الحزام - 8 خطوات ؛

5) التنقل من خلال الوحدات - 8 خطوات.

توصيات منهجية. يقوم الأطفال بالمشي العادي في عمود واحد في كل مرة. عند المشي على أصابع قدميك ، لا تنحني ركبتيك ، الخطوات صغيرة ، يديك بالضبط في الاتجاه ، لا تخفض رأسك ، تبدو مستقيمًا.

عندما تمشي على الكعب ، لا تضغط ، ضع قدمك برفق ، وضع يديك خلف رأسك ، ضعيف مرفقيك ، انظر مباشرة ، لا تضع الحوض جانباً. عند التنقل فوق الوحدات ، ارفع مستوى الورك الخاص بك ، واجذب إصبعك.

المصدر: https://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2015/01/30/formirovanie-pravilnoy-osanki

التعدي على وضعية عند الطفل: الصيانة الوقائية والتصحيح

حالة الموقف هو مؤشر يميز صحة الطفل والمراهق. اضطرابات الموقف في الطفل بمثابة شرط أساسي لتطوير بعض اضطرابات الحياة الوظيفية والمورفولوجية ، تؤثر سلبا على كثير من الأمراض.

يتطلب تشكيل الوضع الصحيح الصبر والمثابرة ليس كثيرا من الطفل كما من الوالدين ، بمساعدة طبيب أطفال.

• الموقف المباشر للرأس.
• خطوط الرقبة متناظرة.
• موقف متناظر من الترقوة الكتف والكتف.
• كتفان كلاهما على نفس المستوى ويضغطان على الصدر.
• المنحنيات الفسيولوجية موحدة الموجة من العمود الفقري.
• تكون قمم العظام الحرقفية أفقية. الموقف المباشر للحوض.
• مثلثات الخصر (التي تكونت بين الأسطح الجانبية للجذع والأذرع السفلية) متساوية ومتساوية.
• أقبية أقيمت بشكل صحيح وعدم وجود عيوب في تطور القدمين.
• التماثل من العضلات والهيكل العظمي لهجة طبيعية.

يحدد الموقف الحالة والتفاعل بين المكونات الفردية للنظام العضلي الهيكلي للطفل.

هذه هي العظام والأربطة والمفاصل والعضلات التي ينظم عملها الجهاز العصبي.

يتم تحديد قدرة العمود الفقري لأداء حركات مختلفة إلى حد كبير من خلال منحنيات فسيولوجية في الاتجاه الأمامي الخلفي الذي يتشكل خلال فترة نمو الطفل وتطوره.

يزيد خطر حدوث انتهاك للوضع في الطفل في تلك الفترات العمرية عندما ينمو الطفل بشكل مكثف. هذه هي فترات من الأول (في 5-6 سنوات) والثاني (13-15 سنة) تحول النمو ، فهي تسمى حاسمة في تشكيل الموقف.

أسباب اضطراب موقف الطفل

1. الاستعداد الوراثي (ما يسمى بالنمط التشريحي الدستوري لبنية العمود الفقري).
2. نقص التدريب البدني المنتظم.
3. الرؤية و ضعف السمع.
4. الغذاء غير المرضي.
5. عدم مراعاة المعايير الصحية والنظامية (على سبيل المثال ، التنظيم غير المناسب لمكان عمل الطفل).
6. الاضطرابات الهرمونية والأمراض المصاحبة.

من بين أسباب العيوب الوضعي - عادة المشي، فتوجه هذه العادة من ذوي المكانة، ويميل أكثر على ساق واحدة أو بشكل غير منتظم الجلوس على طاولة وغيرها.

هيكل عظمي لمرحلة ما قبل المدرسة أجزاء كثيرة من الغضاريف والعظام هو أخف، أكثر مرونة من الكبار، من السهل أن ينحني.

رعاية الموقف من الأيام الأولى

يجب أن تكون العناية بالموقف موجودة في علاج الطفل من الأيام الأولى من حياته. يتفاعل المواليد حديثًا مع الضوء والضوء واللون والروائح.

يتم وضع سرير الطفل بحيث يتم اقترابه من أي من الجانبين.

بعد الرضاعة ، خلال فترة الاستيقاظ على أيدي الأهل ، يجب أن يغيروا الطفل من يد إلى أخرى ، على امتداد العمود الفقري.

عند الرضاعة الطبيعية ، من الضروري التأكد من أن الطفل يدخل الفم ليس فقط من الحلمة ، ولكن أيضا من الحلمة (الهالة).

يجب أن يكون وضع الأم في عملية التغذية مستقراً ، والكرسي - مع ظهر عالي ومتين.

في الوقت نفسه ، يجب أن يتحرر الطفل من ملابس تقييدية ، ليتم احتجازه بزاوية 45-60 درجة من المستوى الأفقي. مثال على ذلك اللوحة الرائعة التي رسمها ليوناردو دافنشي "The Madonna of Litta"

هو بطلان التقميط ، وخاصة ضيق ، في الأطفال حديثي الولادة. الملابس المناسبة - التي تسمح بحرية الحركة في مفاصل اليدين والقدمين ، لا تحد من حركة العمود الفقري.

لا تُعلِّم الطفل بفاعلية الجلوس والوقوف والسير وحدك ، مما يسرع من الوقت الفسيولوجي في اكتساب هذه المهارات.

في الشارع ، أثناء السير ، لا يُنصح دائمًا بأخذ الطفل بيد واحدة ، مما يخلق منحدرًا للجسم في اتجاه واحد ، دعم الطفل لكلتا اليدين ؛ في حين أن المشي للأطفال الصغار غير مؤكد ، يمكنك استخدام أجهزة خاصة (مقاليد). في عربة الأطفال ، المقعد والظهر مشدودان.

الوقاية من اضطراب موقف الطفل

وضع ثابت ديناميكي

تناوب الأحمال الثابتة الرأسية مع الراحة. بقية بعد الأحمال الساكنة الطويلة. أداء جزء من مهام التدريب في وضعية الانبطاح على البطن.

تشكيل الموقف الصحيح

1. وضع الوقوف. الوقوف بحرية ، دون إجهاد ، مع أحمال متساوية على كلا الساقين.
2. تشكل أثناء المشييجب وضع الرأس على التوالى ، يجب أن تكون الأرجل عند نفس المستوى ، يجب أن يتم تقويم الصدر ، ويجب أن يتم سحب البطن.

موقف العمل.

الفجوة بين الطاولة والصدر هي ، الطول ، المسافة المثلى من عيني الطفل الجالس على الطاولة قبله سطح - 30 سم ، الزاوية بين الفخذين والساقين - 90 درجة ، يجب أن يكون طول المقعد مساويًا تقريبًا للطول الفخذ.

من المستحسن ارتداء حقيبة ظهر. إذا كانت هذه المحفظة عبارة عن تناوب في الأيدي ، قم بمطابقة وزن الحقيبة إلى عمر الطفل.

اختيار الملابس والأحذية المناسبة

يجب أن تمتد حمولة الملابس بشكل متناظر إلى الكتفين. يجب اختيار أحذية لارتدائها يوميا مع الجوارب الوحيدة غير الثابتة والمستقيمة ، غير المكتملة ، وارتفاع كعب 3-4 سم.

التربية البدنية العقلانية

التزلج الموصى بها، يمشي، والألعاب في الهواء الطلق والتمارين الرياضية، والأوزان الخفيفة، والرقص، والرياضة: السباحة والجري وكرة الطائرة وكرة السلة والملاكمة. يجب أن تتوافق الرياضة المحددة مع عمر الطفل. التدريبات البدنية الخاصة والتدليك.

اضطرابات الموقف في الطفل

تمارين بدنية مختارة بشكل صحيح هي وسيلة جيدة لمنع وتصحيح اضطراب الوضعية الطفل.

مع حداب(الظهر ، تضييق الصدر والكتفين ممتدة إلى الأمام وخفضها) ، لا يمكن للأطفال الوقوف حتى لبضع دقائق. للوقاية من الحداب ، يجب أن ينام الطفل على ظهره ، على فراش صلب بدون وسادة.

الحد من رفع وارتداء الأوزان ، والوقت الذي يقضيه في وضع الجلوس. أوصت تمارين التنفس. تسلق على أصابع قدميك أثناء التنفس في الأنف، وتضخم البطن، ثم زفر واستخلاص البطن إلى أسفل على عقبيه، ظهره للحفاظ على التوالي.

عندما حداب هو السباحة مفيدة.

البزخ إنحناء العمود الفقري- انحناء العمود الفقري في المستوى السهمي ، مع وجود قوس أمامي. لمنع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى تمرينات جسدية تقوي مشدتك العضلية.

الجنف

انحناء الجانبي للعمود الفقري -الجنف- هناك 2 أشكال.

الجنف الحقيقيعيب هيكلية تشريحية. الأطفال الذين يعانون من هذا النوع من العمود الفقواني يحتاجون إلى علاج خاص للعظام.

في الأطفال الذين يعانون من مرونة العمود الفقري وضعف العضلات الهيكلية ، فمن الممكن أن تتطورskolioznoy الموقفعندما يكون كتف واحد أعلى من الآخر. تصحيح هذا الانتهاك يمكن أن يكون بالجمباز التصحيحي ، والسباحة بشكل أفضل.

فعالة لتشكيل الموقف الجيد والوقاية من انتهاكها - تمارين الجمباز مع الأشياء (الكرة ، طوق ، العصا).

الأطفال الذين يعانون من ضعف في وضع لا ينبغي أن يعفى من التربية البدنية. يُنصح بإدراجها في المجموعة الرئيسية دون قيود على النشاط البدني ويُسمح لها بالمشاركة في المسابقات.

هذا هو كل شيء عن انتهاك موقف الطفل. أتمنى لك الصحة!

المصدر: http://mamadoktor.ru/kak-pomoch-rebenku/narusheniya-osanki-u-rebenka.html