الجمباز مع الحول: فوائد الطبقات وأنواع التمارين

معظم المعلومات من الناس في العالم الخارجي تمر عبر نظام الرؤية. إذا كان يعمل بشكل غير صحيح ، لا تعاني فقط من موثوقية صورة الكائنات ، ولكن نوعية الحياة بشكل عام. تتم معالجة الحول في طب العيون الحديث مع نظارات خاصة ومجموعة من التمارين. الجمباز - بسيطة ، في متناول الجميع ، وبالتالي وسيلة فعالة لاستعادة الرؤية. فهو يساعد في جميع أنواع الحول (خلقي ، مكتسب ، عمودي ، أفقي ، متقارب).

ما مدى فائدة الجمباز

يتم التعامل مع الحول المكتسب والخيري بطريقتين - بمساعدة النظارات والجمباز.التدريبات فعالة للغاية ، ولكن يجب القيام بها بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون الجمباز للبالغين والأطفال مختلفين.

أنواع الحول

التمارين تساعد في جميع أنواع الحول. للأطفال والكبار هناك مجمعات مختلفة.

مبادئ الأداء وفوائد الشحن للعيون:

• ممارسة يساعد على استرخاء العضلات، ونتيجة لذلك يتم استعادة حركة المفصل العادية من مقل العيون.
• وجهة النظر تركز على نقطة واحدة، في عملية تدريب الشخص يبدأ في التعود على هذا الوضع.
• تتعلم العيون دمج صورتين في وقت واحد.

الجمباز مع الحول يعطي نتائج جيدة للغاية. الشرط الرئيسي هو انتظام.

قائمة التمارين

بعد ذلك ، نقدم قائمة بالتمارين للأشخاص الذين يعانون من الحول.يجب أن يتم كل 16 مرات في اليوم.

سوف تحتاج إلى ممارسة يوميا.المجمع يمكن أن يقوم به الجميع.

.

كيفية إزالة العين الحمراء

العدسات متعددة البؤر - ما هي وفي أي الحالات ستطبق هذه المقالة.

عيون Gnoyatsya في الكبار - من أن يعامل http://eyesdocs.ru/zabolevaniya/krasnye-pyatna-pod-glazami/esli-glaz-gnoitsya-krasnyj.html

.

النظر في تمارين للبالغين:

• اسحب ذراعك للأمام أمامك ، ركز على السبابة. تدريجيًا ، ابدأ بإحضار إصبعك إلى جسر أنفك ، ولا يمكنك أن تمزقه بعيدًا عنه. وبالمثل ، حرك إصبعك لأعلى ولأسفل.
• ارسم رقمًا عقليًا ثمانية - حركهم صعودًا وهبوطًا ومن اليسار إلى اليمين.
• راقب الشيء الذي يتحرك بعيدًا عنك ويقتربك - على سبيل المثال ، خلف الكشكشة أو الكرة. في حد ذاته ليست ضرورية للعب.
• ننظر بعيدا في النافذة ، ومن ثم التركيز على الأشياء التي تقع عن كثب.
• أدر ظهرك للشمس ، أغلق عينك الصحية براحة يدك. ابدأ بتوجيه رأسك نحو العين المريضة ، حتى ترى أشعة الشمس المائلة. لا تتعجل ولا تجعل الحركات المفاجئة.
• انعطف يسارًا إلى جسر الأنف ، أغلق الأصح. فضح القدم اليمنى أمامك والوصول إليها مع يدك اليسرى ، تتكشف في الجسم ، وتمتد نفس اليد إلى السماء.

تحتاج للعمل مع عينين في المقابل. يمكن ممارسة التمارين في النافذة والشكل الثامن في أي وقت مناسب (على سبيل المثال ، في النقل).

الآن دعونا نرى أي نوع من الجمباز مع الحول ينصح للأطفال. تذكر أنه لأكثر من 20 دقيقة (ثم في أحسن الأحوال) لن يمارس الأطفال الرياضة ، لذا احملهم بعيداً عن اللعبة وأجروا الدروس عندما يكون الطفل غير متعب بعد:

• أظهر الابن أو الابنة نمطين متشابهين واسأل عن الاختلافات. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، يمكنهم وضع صور للمتاهات (سيحتاجون إلى تركيز أعينهم للعثور على مخرج).
• قم بشراء جلد تطوير (إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك القيام بذلك بنفسك - سيكون هناك 12 حفرة كافية). دع الطفل يمد الخيط من خلال جميع الثقوب.
• قم بتقسيم ورقة على خلية ، في كل شكل من الأشكال (يجب أن تتكرر بشكل دوري). اطلب من الطفل أن يعثر على الطفل نفسه وأخرجه.
• في مصباح طاولة تقليدي ، قم بتدوير لمبة 60 واط ، ضع كرة بلاستيسية على مسافة 5 سم منها. الآن ربط عين صحية واطلب من الطفل أن ينظر إلى الكرة لمدة 30 ثانية (باستمرار). يجب أن تكون المسافة بين المصباح والعيون حوالي 40 سم. ثم اعرض بطاقات الطفل بالحروف ، استمر في التدريب حتى يرى صورًا للأشياء.

  قم بتقسيم ورقة على خلية ، في كل شكل من الأشكال (يجب أن تتكرر بشكل دوري). اطلب من الطفل أن يعثر على الطفل نفسه وأخرجه.

بالتوازي مع التمارين من الحول ، فمن المستحسن القيام الجمباز تهدف إلى زيادة حركة العينين.

.

اختيار العدسات اللاصقة

ما وصفت عدسات الكرنفال وملامح ارتدائهم في هذه المقالة.

لماذا التلاميذ من مختلف الأحجام http://eyesdocs.ru/zabolevaniya/anizokoriya/o-chem-govoryat-zrachki-raznogo-razmera.html

.

فيديو

النتائج

يتم استخدام الجمباز كوسيلة مستقلة لتصحيح البصر بالحول أو بالإضافة إلى النظارات. افعلها بانتظام - وهذا كل يوم. للبالغين والأطفال هناك تمارين مختلفة تهدف إلى استعادة الوظائف البصرية العادية.

أيضا ، قرأت عن طرق لاستعادة الرؤية مع قصر النظر وطول النظر.