هل يؤذي الظهر بعد التدليك - هل هذا طبيعي أم علامة على المرض؟

بعد التدليك ، يؤلم الظهر

التدليك - طريقة فعالة لاستعادة القوة ، والاسترخاء بعد ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية الأخرى.

تدليك فعالة جدا مع آلام الظهر الناجمة عن أمراض العمود الفقري ، بما في ذلك الجنف ، الداء العظمي الغضروفي.

أيضا ، غالبا ما يوصف عند الرقبة ، أسفل الظهر ، يؤلم الرأس ، مع التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والعديد من الأمراض الأخرى.

بما أن أي نوع من التدليك ينطوي على تأثير مادي على العضلات ، فمن الطبيعي أن يكون هناك ألم في جزء الجسم الذي تم تدليكه.

المظهر الطبيعي لألم الظهر بعد التدليك

إذا لم تخضع عضلات الظهر لمجهود بدني كافٍ لفترة طويلة ، فإن ألم الظهر بعد التدليك يعتبر أمرًا طبيعيًا.

قبل المنتجات الإجراء، كانت معبأة الأنسجة العضلية من عملية التمثيل الغذائي، وكانت عملية التمثيل الغذائي تعطلت ركود وريدي تدفق الدم.

بعد الجلسة الأولى ، يتغير الوضع بشكل كبير: تدفق الدم طبيعي ، وتتلقى العضلات جسديا التوتر، وحامض اللاكتيك يبدأ في تكثيفها (التأثير مشابه للتدريب في صالة الألعاب الرياضية).

في الليل تكون العمليات الأيضية (الأيض) أكثر نشاطا ويحدث تراكم أقصى لحمض اللاكتيك في الأنسجة العضلية. الألم مزعج ولكنه محتمل ، وليس من المستحسن التوقف أو أخذ قسط من الراحة في التدليك. لتقليل الانزعاج ، يمكنك ببساطة تخفيف العبء على ظهرك خلال الجلسات اللاحقة.

إنتباه من فضلك! تحت تأثير تقنيات التدليك يتم إزالة حمض اللاكتيك من العضلات ، وبعد 2-3 جلسات من آلام العضلات هدأت. إذا لم يحدث هذا ، على الأرجح ، فإن سبب الألم مختلف ، وتحتاج إلى إيقاف العملية ورؤية الطبيب.

لماذا ، بعد التدليك ، يؤلم رأسي

أثناء تدليك منطقة الرقبة (منطقة الياقة) ، قد يعاني الأشخاص المعرضين لضغط الدم المرتفع من صداع. ويفسر ذلك زيادة تدفق الدم إلى أنسجة المخ.

هذا لا يمكن إلا أن يزيد من الضغط ، ولكن في بعض الأحيان حتى ترتفع درجة حرارة الجسم. إذا كان التدليك ضروريًا للأغراض الطبية ، يمكنك تقليل شدته وإدارته بطريقة لطيفة.

ينصح هؤلاء الناس بعد أن لا يرتفع التدليك بشكل حاد - يجب عليك أولا أن تتحول إلى جانبك ، والاستلقاء في هذا الموقف لعدة دقائق ، ثم ترتفع ببطء.

خاصة هذه التوصية ذات الصلة للمرضى المسنين وارتفاع ضغط الدم ، الذين غالبا ما يكون لديهم دوخة مع تغير سريع في موقف الجسم.

أسباب أخرى لآلام الظهر بعد التدليك

الظهر يمكن أن يمرض بسبب إجراء غير مهني.

مدلك قليل الخبرة ، لا يعرف بالضبط موقع نقاط الوخز بالإبر ، عن طريق الإجراءات غير لائق يثير زيادة في تشنج العضلات أو الاضطرابات النباتية.

هناك خطر خاص ، يتم إجراؤه عن طريق إجراء متخصص غير كفء ، وهو للمرضى الذين يعانون من خلل وظيفي مزمن في العضلات:

قراؤنا يوصي

للوقاية من الأمراض ومعالجتها ، يستخدم القارئ العادي طالبًا شعبية طريقة العلاج غير الجراحي ، الموصى بها من قبل الألمانية الرائدة والإسرائيلية أطباء الأطفال. بعد دراسته بعناية ، قررنا أن نعرض عليه انتباهك.

• الجنف.
• تشريد الفقرات
• خلل التنسج الخلقي.
• العضل.

وبما أن هؤلاء المرضى يحتاجون إلى تدليك منتظم ، فيجب عليهم الاتصال بمتخصص لديه معرفة بتاريخ المرض.

يمكن أن يتبع استجابة الجسم للتدخل الجسدي ، وتحديد درجة فعالية الإجراء. فترة تفاقم الأمراض ليست هي أيضا الوقت المناسب للتدليك.

وبدون ذلك ، تعاني العضلات الملتهبة والعمود الفقري من مجهود بدني إضافي ، وهذا يسبب المزيد من الأحاسيس المؤلمة.

يصاحب الألم تدليك يدوي ، يتم فيه إعادة وضع الفقرات. وعادةً ما يكون هذا الألم قصير الأجل وينتج عن "تعويد" الفقرة على الوضع الصحيح.

موانع للتدليك

مثل غيرها من الإجراءات الطبية ، التدليك له موانع. لا يمكن إجراء تدليك لأي جزء من الجسم إذا كان هناك إصابات جسدية من الطبيعة التالية:

• الخدوش والجروح.
• الحروق.
• كدمات.
• جروح مفتوحة.

هو بطلان تدليك الظهر في النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

الحمل على عضلات الظهر يمكن أن يسبب تشنجات غير متوقعة ويثير ظهور معارك مبكرة. هناك أيضا مجموعة خطر.

وهي تشمل كبار السن ، الذين يضعف عمودهم الفقري ، وكذلك الأطفال الذين لم تكتمل بعد عظامهم ، بما في ذلك العمود الفقري.

قد تكون موانع الاستعمال من الأعراض التي حدثت أثناء أداء التدليك. وتشمل هذه:

• نشأت الآلام بسرعة كبيرة ، مباشرة بعد الجلسة الأولى ؛
• بعد التدليك ، ظهرت الطفح الجلدي على الجلد.
• تسبب التدليك في تصلب الحركات.

إذا كانت لديك هذه الأعراض ، فيجب إيقاف العملية حتى تعرف أسباب ظهورها. إذا لم تكن متأكدًا من عدم وجود أي موانع ، فمن الأفضل عدم المخاطرة والتشاور مع طبيبك إذا كان بإمكانك الحصول على تدليك في حالتك.

ما الذي يمكنني فعله لتخفيف الألم بعد التدليك؟

أن الإحساس بعدم الراحة أثناء وبعد التدليك كان ضئيلاً ، فمن الضروري التفكير في ظروف تنفيذ العملية حتى تفاهات.
تدابير للحد من وجع التدليك:

1. يجب أن تكون الأريكة للتدليك مع سطح صلب ، وإلا فإن العمود الفقري سوف ينحني ، مما يقلل من فعالية الإجراء ويساهم في ألمه.
2. يجب أن يكون الجسم في الموضع الصحيح - مستلقيا على المعدة ، الأسلحة ممتدة على طول الجذع ، الرقبة تحولت قليلا إلى الجانب ، وتستند الرأس على وسادة منخفضة.
3. تحت الساق ، يمكنك وضع منصات صغيرة ، وهذا سيسهم في تحسين الدورة الدموية.
4. الجسم أثناء التدليك في حالة استرخاء ، والعضلات لا ترهق.

ويرافق كل نهج من السهل التمسيد من الأنسجة التدليك ، وهذا سوف يساعد المريض على الاسترخاء أكثر وجعل الإجراء التدليك أكثر متعة. بعض الأمراض تتطلب عناية خاصة ، على سبيل المثال ، يجب أن يتم التدليك مع آلام أسفل الظهر بشكل فاتر.

هذا هو منطقة خطرة في العمود الفقري ، والتي تنطوي على خطورة كبيرة في بذل أحمال كبيرة. أيضا ، بحذر ، تحتاج إلى تدليك المناطق الواقعة فوق الأعضاء الداخلية: القلب والكلى والرئتين.

.

يجب أن لا يلمس التدليك العمود الفقري (إلا إذا تم تنفيذه لتصحيحه) ، خاصة في الرقبة.

إذا كان لديك ألم في الظهر بعد التدليك ، ناقش الوضع مع معالج التدليك. يمكنه تحديد ما هو سبب ظهورها بالضبط.

.

في حال كان الإجراء جزءًا من علاج شامل ، يجدر التشاور مع الطبيب المعالج الذي قام بالتعيين.

• هل لديك نمط حياة مستقر؟
• لا يمكنك أن تتباهى بعربة ملكية وتحاول أن تختبئ من ملابسك؟
• يبدو لك أن هذا سرعان ما يمر من تلقاء نفسه ، ولكن الآلام تكثف فقط ...
• تم تجربة العديد من الأساليب ، ولكن لا شيء يساعد ...
• والآن أنت على استعداد للاستفادة من أي فرصة توفر لك الرفاهية التي طال انتظارها!

المصدر: http://lechuspinu.ru/other/posle-massazha-bolit-spina.html

ظهر يؤلم بعد التدليك: ما إذا كان من الطبيعي؟

تدليك اليوم هو اللحاق الإجراءات الأكثر شعبية ، والتي تقدمها المؤسسات الطبية وصالونات التجميل. تدليك يريح ، ويعيد القوة ، ويساعد على التعامل مع مختلف الأمراض.

ولكن في بعض الأحيان أثناء أو بعد التدليك يشعر المريض بالألم. هذه حالة شائعة ، لذا حاول فهم أسباب المشكلة.

:

1. أسباب الألم في الظهر بعد التدليك

1.1. لماذا تظهر الآلام في اليوم التالي

1.2. من ادهن بقعة قرحة

2. أنواع تدليك الظهر والألم بعدها

2.1. عندما يكون من الضروري الامتناع عن التدليك

3. استنتاج

أسباب الألم في الظهر بعد التدليك

يمكن للظهر أن يعاني بعد التدليك لعدد من الأسباب. بدءا من الحركات المهنية غير المهنية ، وتنتهي مع تفاقم الأمراض.

يأتي المرضى إلى جلسة التدليك على أمل علاج أو إضعاف مسار المرض. الإجراءات يمكن أن تفاقم أو تغيير نمطية المرض ، مما تسبب في الإحساسات المقابلة.

أسباب آلام الظهر:

• إصابات الفقرات- ألم الجر السائد مع التوطين في منطقة العمود الفقري. مع مرور الوقت ، ينتشر الألم من مركز نقطة الألم على طول القطر. مع إصابات العمود الفقري ، قد يظهر الألم بعد وقت قصير بعد الإصابة.
• تشوه في العمود الفقري- قد لا تظهر الآلام بسبب التشوه المباشر ، ولكن بسبب التأثير غير المعهود على الأعضاء الداخلية.
• التهاب الحويضة والكلية- تتميز بمتلازمة مؤلمة في أسفل الظهر. ميزة خاصة هي زيادة في درجة حرارة الجسم.
• التهاب العضلات- رسم الآلام التي تزداد عند الضغط على مصدر الألم والحركة. من السهل تحديد احمرار الجلد وتورم المنطقة المصابة.
• التهاب البروستات- يتجلى من خلال رسم الآلام في المنطقة السفلى من الظهر (الفخذ ، العجز ، العصعص).
• مرض Bechterew- شكل خاص من التهاب المفاصل ، والذي يؤثر على العمود الفقري. آلام الظهر يمكن أن تنعكس أيضا في البطن.
• أمراض النساء- غالباً ما تكون أعراض العديد من أمراض النساء مؤلمة في الجزء السفلي من أسفل الظهر.
• الالتهاب الرئوي- الألم في الرئتين قادر على التوطين في مناطق مختلفة من الجسم - في أغلب الأحيان في الظهر ، بالقرب من الضلوع السفلية.
• التهاب البنكرياسوالتهاب المرارة (أشكال حادة).

الآلام الناجمة عن الأمراض والإصابات غالبا ما يكون لها أعراض ملحوظة. لكن بعض الأمراض تستمر في شكل كامن ، ولا يمكن تحديد وجودها إلا من خلال أدلة غير مباشرة.

إذا لم يتم اكتشاف أي إصابات أو أمراض ، يجدر الانتباه إلى مصادر الألم الأخرى. المصادر الأكثر شيوعًا بين المرضى الذين يشعرون بالألم بعد التدليك.

أسباب آلام الظهر بعد التدليك:

• إجراء غير صالح- على سبيل المثال ، لهذا الغرض تحتاج إلى الاسترخاء ، ويتم تنفيذ تدليك الوخز بالإبر. بعد هذا الخطأ ، فإن المريض لن يسترخي بالتأكيد ، وقد يشعر بألم في الظهر.
• تغاير- لا يسمح للمريض بالتدليك. يجب أن تكون كل دورة مصحوبة بتوصية الطبيب ، التعليمات ، التقنيات التي يمكن استخدامها. في وجود أمراض مزمنة ، يمرض الظهر في غضون ساعة إلى ساعتين بعد العملية.
• مفاقمة- كانت العضلات أثناء التدليك في حالة تفاقم. سحابة الجلد حتى أكثر إثارة للعضلات.
• تأهيل أخصائي- ألم بعد تدليك غير محترف تظهر بعد 1-2 ساعات من الإجراء.

إذا كنت تعاني من الألم ، فأنت بحاجة إلى مراقبة شدته ونوعه ومدته - وهذه بيانات مهمة تساعدك على الوصول إلى استنتاج متخصص.

ولكن لاستبعاد أنواع الألم الناتجة عن الأمراض ، فمن الأفضل زيارة الطبيب دون انتظار بعض الإجراءات الأولى.

لماذا تظهر الآلام في اليوم التالي

إذا تم التدليك من وقت لآخر - الألم ، فهذا طبيعي.

العضلات دون دعم مستمر ، تضعف ، تصبح لينة ، فإنها تقلل من تدفق الدم والأكسجين. حتى عندما يكون الشخص يتمتع بصحة جيدة ويشعر بصحة جيدة ، يمكن أن تكون العضلات خاملة.

بعد التدليك تبدأ العضلات بالوصول إلى طن. يتدفق الدم والأكسجين بقوة إلى أنسجة ضعيفة. في الأنسجة ، تبدأ عمليات الأيض النشطة ، ونتيجة لذلك ، يتراكم حمض اللاكتيك في العضلات - سبب الألم.

لاستبعاد متغير ذي عضلات ضعيفة ، يوصى بتنفيذ الإجراءات الأولى بشكل ضئيل ، مما يزيد الضغط والجهد تدريجيًا.

من ادهن بقعة قرحة

عندما بعد التدليك يضر الظهر يمكنك الاستفادة من خيارات الطوارئ للتخدير - المراهم الطبية والمواد الهلامية. انهم بسرعة تخفيف متلازمة الألم لوقت معين. بعض لبضع ساعات ، والبعض الآخر لفترة أطول.

جميع هذه المراهم تشارك في خصائصها والوظيفة الرئيسية. هناك المضادة للالتهابات ، chondroprotectors (إصلاح الأنسجة التالفة) ، والمراهم من تأثير مهيج (مع تأثير الاحترار) ، والعلاجات مجتمعة والعلاج المثلي.

الأدوية الأكثر فاعلية لآلام الظهر:

• Fastum جل- المكون الرئيسي هو كيتوبروفين. ينصح الدواء للألم في الظهر ، مع أمراض العمود الفقري ، وإصابات في عضلات الظهر. لا تستخدم عند وجود تخفيضات أو خدوش غير مخفية على الظهر ، مع الأكزيما والحساسية للمكون الرئيسي. عندما هو بطلان الحمل fastum هلام.
• Finalgon- إعداد عمل مزعج. المكون الرئيسي من الاثنين هما النيفاميد والنيكوبوكسيل. مؤشرات للاستخدام: ألم في العضلات ، التهاب العصب ، عرق النسا ، إصابات الظهر. هو بطلان في Finalgone في النساء الحوامل ، والأطفال دون سن 12 سنة من العمر والأشخاص الذين يعانون من التعصب الفردي للمكونات الرئيسية للدواء.
• Dolobene- عامل مشترك مع العديد من المواد الفعالة - ديسبانثينول وهيبارين الصوديوم وثنائي ميثيل سلفوكسيد. يوصف للالتهاب ، والالتواء ، وإصابات العضلات والأوتار ، والألم العصبي والكدمات. لا تستخدم للنساء الحوامل والأطفال دون سن 5 سنوات والأشخاص الذين يعانون من الربو وأمراض القلب والكلى والكبد.

يتم سرد الأدوية الأكثر استخدامًا أعلاه. هناك أدوية أخرى مماثلة ، على سبيل المثال ، ديكلوفيناك ، diklovit ، betanikomilon ، apizartron ، chondroksid.

لكن تذكر أن المراهم هي إجراء طارئ. بعد التخدير ، استشر أخصائي لتحديد مصدر الألم.

أنواع تدليك الظهر والألم بعدها

هناك العديد من أنواع التدليك. وإذا كان مظهر الألم طبيعيًا بعد بعض الاستقبالات ، فعندئذٍ يكون في حالات أخرى عواقب غير سارة.

يتم تنفيذ كل تدليك وفقا لتعليم محدد ، مقسمة إلى عدة فئات.

.

في بعض الأحيان يكون الإجراء نفسه مؤلماً بسبب استخدام الأساليب العدوانية - وهذا صحيح.

.

تبدأ جميع المشاكل عندما يتم تنفيذ نوع واحد من التدليك على تكنولوجيا اختيرت بطريقة خاطئة وضارة بتقنيات الحالة.

الاعتماد على آلام الظهر على نوع التدليك:

• مريح- يجب الاسترخاء وإزالة شعور التعب والتوتر في الظهر. يتم استخدام الحركات الناعمة دون تحميل ، دون التلاعب الحاد. الألم بعد تدليك الاسترخاء ، لا ينبغي أن تظهر في أي حال.
• منشط- تهدف إلى استعادة العضلات الضعيفة ، وجعلها في حالة طبيعية. بعد الإجراءات الأولى يكون هناك ألم ، يجب أن تمر خلال 2-3 أيام ، موجود بعد أول 2-3 إجراءات. إذا كنت لا تمر بعد الوقت المحدد - تحتاج إلى الراحة والبحث عن سبب الألم.
• منقط- التركيز على النقاط النشطة. يمكن أن يكون التدليك نفسه مؤلما جدا بسبب التأثير العدواني على النقاط النشطة. ولكن بعد أن يهدأ الألم. إذا لم يحدث ذلك ، يمكن افتراض أن النقاط تم اختيارها بشكل غير صحيح أو تم ارتكاب الأخطاء من قبل المدلك.

للحد من خطر الألم في الظهر بعد التدليك - من الضروري أن تكون حساسًا لهذا النشاط. لاستبعاد حتى إمكانية ظهور الألم ، فمن الضروري للتحقق من الأمراض المزمنة ، والتي هو بطلان التدليك ، والتقاط متخصص من ذوي الخبرة.

عندما يكون من الضروري الامتناع عن التدليك

هناك قائمة معينة من الأمراض والظروف للمريض ، والتي هو بطلان عقد تدليك له. ربما ظهور الألم الناجم عن تفاقم أو ظهور أعراض خطيرة جديدة.

توصيات مهمة عند إجراء تدليك الظهر:

• التهاب الأنسجة العضلية- هو بطلان التدليك في هذه الحالة. على هذه الخلفية ، قد تحدث متلازمة عصبية مصحوبة بألم شديد. يمكن أن ينتشر توطين الألم من الخصر إلى الأطراف.
• فتق ظهري- لا يوصى بتنفيذ الإجراءات. ولكن ، ليس ممنوعًا - إذا أصر المريض على استمرار الجلسات ، يمكن لمُدلك من ذوي الخبرة إجراء العملية دون التأثير على منطقة الفتق.
• العمود الفقري- يحظر العمل بقوة مع العمود الفقري ، وكذلك مع الأماكن المقابلة للأعضاء الهامة (القلب والكبد). إذا حاول المدلك باجتهاد تصحيح كل فقرة دون استثناء - فهو محفوف بالألم.

التدليك بطلان قاطع في وجود الأمراض أو الحالات التالية في الشخص: التهاب العظم والنقي والعظام السل ، الأورام في العمود الفقري ، العمليات القيحية ، الجروح المفتوحة ، الثلث الثالث من الحمل ، الأمراض التناسلية ، كدمات.

التدليك هو إجراء مهم وفي بعض الحالات ضروري. ولكن ليس بهذه البساطة التي قد تبدو عليها. لذلك ، تحتاج إلى النظر في جميع الأشياء الصغيرة التي تؤثر على حالة الجسم.

استنتاج

لكي لا تكافح مع الآلام في الظهر ، اختر اختصاصي ذو خبرة. وفقا للإحصاءات ، فإن سبب الألم في كثير من الأحيان هو أعمال غير مهني من المدلك.

انتبه إلى اختيار مقاطع الفيديو والصور - فهي تحتوي على الكثير من المعلومات المفيدة التي تساعد على فهم المشكلة بشكل أفضل.

المصدر: http://VMassazh.ru/spina/bolit-posle-massazha-normalno-li-eto.html

آلام الظهر بعد التدليك - الأسباب المحتملة

لا يمكن أن يكون تأثير التدليك على الجسم لدينا المبالغة. يتم استخدامه من أجل:

• تطبيع التوازن العضلي ، وعمليات التمثيل الغذائي والنشاط العصبي
• ترميم المفاصل والأربطة والأوتار
• تحسين أداء الجهاز الدوري والجهاز اللمفاوي
• تجديد الجلد
• تحسين عام للجسم

لكن أولئك الذين ينتظرون التأثير الفوري لهذا الإجراء ، يشعرون بخيبة الأمل أحيانًا ويشكون من أن لديهم ألم في الظهر بعد التدليك.لماذا يحدث هذا؟

أسباب آلام الظهر بعد التدليك

قد تكون الافتراضات حول هذا على النحو التالي:

1. ربما اخترت نوع الإجراء غير المناسب لك ، متناسين أنه ينبغي أن يتوافق بشكل صارم مع كل حالة محددة
2. لم يكن الاختصاصي الذي أجرى الجلسة محترفًا ، وقام بتدبير المناطق المحظورة
3. هذا رد فعل طبيعي تمامًا ، والذي يحدث دائمًا بعد الجلسة الأولى
4. تم إجراء التدليك أثناء تفاقم متلازمة الألم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ألم أكبر
5. لقد نسيت أن لديك موانع لمثل هذه الإجراءات

هناك اشتباه في أن كل من هذه العناصر يمكن أن يكون الأساس لظهور الألم بعد الجلسة. ومع ذلك ، سنطور الموضوع أكثر.

أنواع التدليك

الأنواع الرئيسية للتدليك في الظهر هي ثلاثة ، على الرغم من أنه بسبب كل أنواع السلالة الفرعية ، المخصصة بشكل منفصل لتتناسب مع مختلف الآراء الشخصية ، هناك المزيد منها.

• مريح(الإصدار الكلاسيكي) يمكن القيام به
  • بعد العمل البدني المضني
  • بعد التدريب الرياضي
  • للقضاء على مناطق التوتر العضلي المتزايد في الجنف ، الداء العظمي الغضروفي ، والأمراض الأخرى
  • مع زيادة استثارة عصبية ، والإجهاد
• منشط
  يتم مثل هذا التدليك
  • للحد من استرخاء العضلات في الجنف (عادة ، هذه العضلات هي من تقعر قوس التقويس)
  • في متلازمة التعب المزمن والاكتئاب والاكتئاب النفسي
  • للتحفيز مع ويني العضلات والضمور
  • استعدادا للتدريب أو المنافسة
  • لفقدان الوزن
  • لتحسين الأيض الداخلي ، الدورة الدموية وسرعة حركة اللمف
• منقط(أحد أقارب الوخز بالإبر):
  • لا اراديمن خلال تدليك النقاط المحلية ، يتم القضاء على أمراض الأعضاء الداخلية
  • الليفي العضليينتج بشكل رئيسي مع خلل وظيفي مزمن يسببه:
    • DDP في العمود الفقري (لا ينبغي الخلط بينه وبين الحادث) - عمليات التنكسية التنكسية
    • الجنف
    • نزوح المفاصل
    • التهاب العضلات
    • خلل التنسج الخلقي

    يتم تحقيق التأثير من خلال تحفيز نقاط الزناد من الألم.

تأثير أنواع مختلفة من التدليك على الظهر

سوف ندرس هذه الأنواع من إجراءات التدليك وفقا لتأثيرها على نشاط منعكس لهذه الأنظمة الثلاثة.

لا يمكن أن يسبب الاسترخاء والتدليك بطبيعته الألم:

• يتم تنفيذ جميع التقنيات من خلال حركات سطح ناعمة وسلسة
• لا يتم تحفيز عميق أو نقطة

بعد إجراء الاسترخاء هذا ، يجب أن يكون لديك إحساس لطيف للغاية:

• • الشعور بالدفء والاسترخاء في الجسم
  • السلام والهدوء ، مزاج جيد

إذا كنت لا تشعر بمشاعر إيجابية وعواطف بعد تدليك الاسترخاء ، ومؤلم ظهرك ، فهذا يعني أن الجلسة كانت خاطئة.

ربما الافتراض الثاني عن قلة خبرة المدلك هو الصحيح.

التدليك المتدرج يؤدي العضلات إلى حالة العمل ، وهذا هو ، tonus. في العضلات العاملة هناك تشكيل حمض اللاكتيك ، الذي يسبب الألم.

هذا هو حقا رد فعل العضلات الطبيعي بعد إجراء التنغيم الذي يذهب عادة بعيدا بعد جلستين أو ثلاث جلسات: حمض اللاكتيك تحت تأثير تقنيات التدليك النشطة يترك العضلات ، يدخل الدم

إذا مر الوقت ولم يتبدد الألم أو حتى يكثف ، أوقف الجلسات فورًا: حدث خطأ ما:

• تقنيات التنغيم المستخدمة للعضلات المتعاقد عليها
• على سبيل المثال ، يجب أن يكون إجراء تدليك في الجنف متخصصًا في هذا المجال ، حيث أنه مع هذا المرض ، يتم تطبيق تقنيات الاسترخاء والتنغيم لمختلف مجموعات العضلات في وقت واحد
• خلال جلسة واحدة ، اعتمادا على أغراضها ، يمكن أيضا استخدام تقنيات مختلفة ، على سبيل المثال:
  • في البداية ، فإنها تبدأ مع الاسترخاء العام في شكل التمسيد
  • ثم يحفز بعض مناطق العضلات ، والفرك ، وتمتد ، والضغط ، من أجل التسبب في اندفاع الدم ، وتحسين التمثيل الغذائي ، ونغمة العضلات
  • انتهى مع تقنيات الاسترخاء ، أو ، إذا كنت بحاجة للحفاظ على قوة العضلات ، تكمل الدورة بأساليب الاهتزاز المتقطع: فتات ، القرص ، الخ.
• تدليك في منطقة العصب الملتهب ، إلخ.
• يمكن أن يكون العلاج بالابر مؤلماً ، لأنه يحفز النقاط النشطة ، ولكن إذا تم القيام به بشكل صحيح ، بعد العملية يجب أن يقلل الألم

إذا لم يحدث هذا ، يقترح هذا:

• نقاط الزناد محددة بشكل غير صحيح ، مما يؤدي إلى زيادة في تشنج العضلات
• الاضطرابات النباتية بسبب خطأ في مدلك ، متشابكة في أطلس نقاط الوخز بالإبر

العلاج بالابر ، الذي يقوم به دجال ، أحد أتباع أوستاب بيندر ، هو الشر الأكثر احتمالا من تلك القائمة. هؤلاء الرجال يرشون مرضاهم بكلمات جديدة ، لكن في الحقيقة لا يعرفون شيئًا ، ولا يضرون إلا بصحتهم ، مما يؤدي إلى:

• تقدم من DDP
• تعميق الجنف
• النزوح المفصلية والأمراض الأخرى ، من أجل القضاء على أي شيء بدأ بالفعل

لذلك ، كن حذرا للغاية في اختيار متخصص من أنواع التدليك غير التقليدية

متى يجب أن لا أتدليك؟

لا يتم تنفيذ التدليك:

• خلالتدهورالعمليات المزمنة:
  • قد يزداد تشنج العضلات
  • يمكن أن يؤدي الاحتكاك أو العجن الإهمالي إلى تفاقم أو تسبب متلازمة جذرية
• فيفتق ظهريحجم كبير
• خروجحبس الفتقفي القناة الشوكية.
  إذا قررت الاستمرار في التدليك باستخدام فتق ، فيجب أن يتم ذلك بلطف دون الضغط على منطقة الفتق
• في جداالعمود الفقريوالسطوح الموجودةأمامالهيئات الهامة:
  القلب والكلى وأعضاء البطن

إذا كان بعض البيرة الخاصة ، بنشاط ، يضغط على عمودك الفقري لأزمة ، ويقول أنه بهذه الطريقة يمكنك التخلص من رواسب الملح ، والهروب من ذلك. بعد هذا الإجراء ، سيتم ضمان الألم ، وبصفة عامة يمكن أن يؤدي إلى الإعاقة.

لا ينبغي أن يتم التدليك بأي حال مع موانع الاستعمال التالية:

• جروح مفتوحة ، قرح ، نزيف
• إصابات (كدمات ، كسور ، دموع)
• العمليات المعدية قيحية
• التهاب العظم والنقي ، مرض السل ، الأمراض التناسلية
• الهموفيليا مرض بالدم
• أمراض الأورام في العمود الفقري
• تفاقم الأمراض العقلية
• الثلث الأخير من الحمل

عند التفكير في اختيار نوع التدليك بعناية ، مع القيام بذلك مع أخصائي مختص ، دون إهمال موانع ، سوف تتجنب الألم.

(1, 0من 5)
جار التحميل ...

المصدر: https://ZaSpiny.ru/boli/posle-massazha.html

لماذا يؤلم الظهر؟ حول فوائد التدليك العلاجي هذا أمر طبيعي ، صحيح ، سواء

في معظم الأحيان ، آلام الظهر هو مظهر من مظاهر الداء العظمي الغضروفي لآفات القرص الفقري. إذا لم تتخذ تدابير للوقاية من هذه الأمراض وعلاجها ، عندئذ يمكن أن تحدث المزيد من التشوهات الخطيرة في العمود الفقري.

أساسا ، ننتقل إلى المدلك في وجود ألم في الرقبة ، الفضاء interlopato وأسفل الظهر. أساسا هو علم الأمراض من العمود الفقري العنقي والعضوي القطني في مظاهر مختلفة. هناك عدة أسباب لحدوث مثل هذه الأمراض.

أولا ، إنه شذوذ خلقي في نظام العظام. وثانيا ، الاتجاه الحالي للعمل "لارتداء".

الناس لديهم القليل من الراحة ، يقضون الكثير من الوقت على الكمبيوتر أو قيادة السيارة ، والتي لها أيضا تأثير على تطوير مشاكل في الظهر. وثالثًا ، هذا أسلوب حياة مستقر.

معظمنا ، للأسف ، ليس لديهم ثقافة صحية. إذا كان الجميع في وقت سابق من الناحية العملية تشارك في الثقافة البدنية منذ الطفولة المبكرة الآن الآن كثير لا تفعل ذلك على الاطلاق.

هناك أيضا تطرف آخر: البعض يبدأ في الانخراط بنشاط في الرياضات الثقيلة دون مسح أولي.

وأحيانًا يكون هذا النوع من الرياضة غير مقبولًا لشخص معين ، وغالباً ما تؤدي الأحمال المفرطة إلى الألم.

إن إنهاء التدريب الحاد بعد عدة سنوات من ممارسة الرياضة له تأثير سلبي ليس فقط على الظهر ، ولكن أيضا على صحة الأعضاء الداخلية.

وهذا يؤدي إلى مزيد من تدمير الأنسجة الغضروفية والأقراص ما بين الفقرات ، وتطوير هشاشة العظام ، وهذا هو ، إلى تغييرات في المفاصل. في هذا الصدد ، يبدو أن الشخص محدود في الحركات ، والأحاسيس المؤلمة.

فتحات مشوهة بين الفقرات ، والتي من خلالها تصل الشرايين والأوردة والأعصاب إلى جميع الأعضاء والأنسجة - ما يسمى بالعصبية والأوعية الدموية حزمة - يتم إصابة ، يتم تطبيق الضغط المفرط عليه ، هناك اضطراب في الدورة الدموية ، مما يؤدي أيضا إلى عواقب خطيرة على الصحة. وحتى تدخل الجراحين.

واحدة من الطرق الأكثر سهولة وفعالية للوقاية من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي هي التدليك.

.

لا يمكن للتدليك تصحيح التغيرات المرضية في العمود الفقري ، ولكن مع ذلك يمكنك تحسين الدورة الدموية وتغذية الأنسجة وتخفيف توتر العضلات.

.

كل هذا من شأنه تخفيف العبء على العمود الفقري ، والمساعدة في تخفيف الألم ، وعند تنفيذ جلسات الوقاية في الوقت المناسب على النحو الذي يحدده الطبيب ، وعلى الإطلاق منع ظهور عدد من الأمراض.

هناك العديد من أنواع التدليك: مستحضرات التجميل والرياضة والتجدد وحتى صحية. للحفاظ على صحة العمود الفقري ومنع أمراض الظهر ، هناك حاجة إلى التدليك العلاجي.

التدليك العلاجي مفيد للجميع تقريبا. موانع الاستعمال ليست سوى أمراض الجلد أو الأعضاء الداخلية في مرحلة تفاقم. يتكون مسار التدليك الطبي العام من 10-12 جلسة لمدة 30 دقيقة. من أجل منع مسار التدليك العلاجي من المفيد أن تتم مرتين في السنة.

من أجل الحصول على التأثير الأقصى من الإجراء ، قبل بدء العلاج ، من الضروري استشارة طبيب أعصاب - سيقوم الطبيب بتقييمه الصحة العامة ، استبعاد وجود موانع وتقديم المشورة بشأن نوع التدليك اللازم في هذا أو ذاك القضية.

في 95 ٪ من الحالات ، يتم تدليك الظهر بسبب آلام أسفل الظهر. يرتبط ألم الظهر بشكل رئيسي بتشنجات العضلات.

عادة ما يظهر الألم فجأة ("البراعم") ، والذي يحدث بعد إجهاد طويل من الظهر.

من ألم الخصر ينتشر تدريجيا إلى الأرداف والفخذين ، والتي في المجمع يقلل من نشاط وحركة الجسم.

مشاكل مصاحبة مع آلام أسفل الظهر:

- ضعف الموقف.

- تقييد الحركة ؛

- ميل غير واضح من الجسم في اتجاه واحد ، لفترة طويلة.

.

يمكن القضاء على هذه المشاكل عن طريق التدليك العلاجي. وضع غير صحيح يضعف العضلات والمفاصل الإجهاد ، الأمر الذي يؤدي إلى الأحاسيس المؤلمة المتكررة. آلام الظهر لا تسببها تقلصات العضلات فقط ، ولكن أيضا عن طريق الضغط والتهاب جذر العصب (العصب الوركي).

.

يؤدي ضغط جذر العصب إلى تشريد القرص الفقري. فمن بعد خلع القرص وضغط العمود الفقري ينشأ أقوى "كنس" في أسفل الظهر ، والذي يمر ببطء ولكن بثبات إلى الساقين ومنطقة الحوض.

لذا ، دعنا نلخص: إذا وجدت نفسك تعاني من الأعراض التالية:

- أحاسيس غير مريحة أو ألم في الرقبة ، بين ريش الكتف ، في منطقة الخصر أو الحوض ؛

المصدر: https://www.baby.ru/blogs/post/96073711-94971073/

بعد التدليك ، يؤلم الظهر: هل هذا طبيعي؟ لماذا؟ يجب أن أكون مريضا؟

هل هو طبيعي أم لا ، إذا كان الظهر بعد الظهر يؤلمك؟ وينبغي أن تؤذي؟ في الواقع ، في معظم الحالات ، هذه هي القاعدة ، خاصة لأولئك الذين جربوا أول مرة إجراء التدليك.

على سبيل المثال ، مع تدليك العنق ، يعاني العديد من المرضى من صداع شديد في اليوم التالي ، ولكن بعد جلسات لاحقة ينخفض ​​الألم بشكل كبير أو يكون غائبًا تمامًا. ولكن ، للأسف ، يمكن أن تنشأ متلازمة مؤلمة بسبب مشاكل مختلفة مع التدليك ، بما في ذلك عندما يتم تنفيذه بشكل غير صحيح.

أدناه سننظر في هذه المشكلة بمزيد من التفصيل.

يمكن أن يعود الألم بعد التدليك؟

ليس من غير المعتاد أن يشتكي المرضى بعد تدليك عضلاتهم الخلفية (عادة في نفس المكان الذي تم التلاعب به). البعض يعاني من آلام في الرأس ، والبعض الآخر يعاني من ألم شديد في الساقين. هل حقا تدليك؟

نعم ، يمكن أن يكون ، وهذا هو أكثر من معيار نادرة.

بعد أول 1-3 جلسات ، الأشخاص الذين لم يسبق لهم الذهاب إلى التدليك عادةً ما يعانون من ألم أو تشنجات أو عدم ارتياح في العضلات.

وتثور مثل هذه المشكلة في محبي التدليك الذين ببساطة لم يزوروها منذ فترة طويلة - فالعضلات ببساطة لا تعتاد على مثل هذا الحمل.

لحسن الحظ ، هذه ليست حالة حرجة ، وعادة لا تتطلب علاجًا خاصًا: فهي لا تؤدي إلى عواقب صحية خطيرة.
إلى القائمة ↑

أين يمكن أن يظهر الألم بعد تدليك الظهر؟

في معظم الحالات ، يحدث الألم بعد تدليك الظهر يحدث في تلك الأجزاء من الجسم التي ترتبط بالموقع الذي تعرض للإجراء. ماذا يعني هذا؟

خذ على سبيل المثال تدليك العنق. وهو مرتبط بالرأس ، لذلك إذا كانت المتلازمة المؤلمة تتطور ، فمن المرجح أن تكون هناك (غالباً ما تستكمل بالدوار وفتحة في الأذنين).

بعد التدليك ، يحظر أي عبء على ظهره (ينشأ أيضا من الجلوس!)

إذا نظرنا إلى تدليك المنطقة الصدرية ، فمن الممكن تطوير ألم عصبي وربي.

.

في هذه الحالة ، سيتم تحديد متلازمة مؤلمة في الصدر.

.

سيكون الألم متقطعاً ، ويتم توزيعه في الفترات الفاصلة بين الأضلاع (ومن هنا جاء الاسم "بين الضلعية"). مع أسفل الظهر ، كل شيء أكثر تعقيدا إلى حد ما.

والحقيقة هي أن هناك عددًا كبيرًا من النهايات العصبية المرتبطة بأجزاء مختلفة من الجسم. على سبيل المثال ، قد يكون هناك انتقال من الأحاسيس المؤلمة إلى الأطراف السفلية ، خاصة على الجانب الداخلي من الفخذين ، حيث يتم تجميع عدد كبير من العضلات.

ممكن والألم في تجويف البطن ، تذكرنا بالأعراض في الأمراض المعدية في الأمعاء أو المعدة. في هذه الحالة ، يزداد متلازمة الألم مع محاولات لتمديد الظهر - مع إمالة ، منعطف جزئي للجذع حول محوره.
إلى القائمة ↑

لماذا يصب ظهري بعد التدليك؟

لماذا يمكن أن يكون هناك ألم في الظهر أو أماكن أخرى بعد التدليك؟

لا يوجد سبب عالمي ، فهي عدد كبير (عدة عشرات ، إذا أخذنا جميع الشروط المسبقة الممكنة).

بعد التدليك ، استبعاد النشاط البدني المفرط لمدة 24 ساعة

الأسباب الرئيسية لآلام الظهر بعد التدليك:

1. لم يقتنع الاختصاصي بغياب موانع قبل الإجراء ، وكان لديك.
2. تم تنفيذ الإجراء مع تفاقم مسار المرض ، الذي يتم إجراء التدليك.
3. المرض نفسه لا يمكن أن يتفاقم ، ولكن العملية الالتهابية أصبحت أسوأ (لأنها كانت منفصلة عن سببها في شكل مرض مستقل).
4. لم تكن هناك إصابات الشفاء (الإصابات) في الظهر. قد لا يكون المريض قد عرف عنهم (على سبيل المثال ، يمكن أن يكون قد فشل ببساطة في الدوران أثناء النوم).
5. وجود تشوهات خلقية أو عيوب في بنية العمود الفقري ، حيث يؤدي أي تلاعب بها إلى مضاعفات مختلفة.
6. تقنية خاطئة لأداء التدليك نفسه (السبب الأكثر شيوعًا ، كما يرغب المرضى في الحفظ وزيارة أسياد المشكوك فيهم).
7. ممارسة بدنية مباشرة بعد اجتياز التدليك (على الرغم من أنه يجب تقليله في الساعات الأربع والعشرين الأولى).

إلى القائمة ↑

ماذا علي ان افعل؟

ماذا لو كان الظهر أو مناطق أخرى من الجسم تؤذي بعد التدليك؟ عادة ، يعاني المرضى من متلازمة آلام خفيفة بحيث لا يمكن فعل أي شيء على الإطلاق. إذا كان السبب يكمن ببساطة في حمل غير عادي على العضلات ، ثم في غضون 1-2 أيام يمر كل شيء.

ألم الظهر بعد تدليكها ليس من غير المألوف وأنها لا تهدد أي شيء خطير

ولكن إذا شعرت الآلام بقوة ، ولم تضعف في اليوم الثالث ، فمن المنطقي أن تبدأ التمثيل:

• ضمان سلام الظهر: لا ترفع أي أوزان وتحتاج بشكل عام إلى استبعاد النشاط البدني غير الضروري (حتى المشي) لبضعة أيام ؛
• استخدام المراهم الدافئة للظهر ، إذا كانت غير فعالة - استخدم عقاقير مضادة للالتهاب غير الستيرويدية (أيضا في شكل المواد الهلامية أو المراهم) ؛
• إذا كنت متأكداً من أنك قد جُرحت أثناء إجراء التدليك ، فعند وصولك للمنزل ، قم بإرفاق جسم بارد معه (مثالي - ثلج) لبضع ساعات ؛
• ربما لديك تشنج العضلات: يمكن أن تساعد على الاستحمام الساخنة أو الحمام (20-30 دقيقة ستكون كافية) ؛
• مع ألم لا يطاق (وهذا يحدث نادرا جدا) - اتصل فورا المعالج التدليك الخاص بك (الذي أجرى الإجراء) أو سيارة إسعاف ؛ مسكنات الألم في هذه الحالة فمن الأفضل عدم اتخاذها ، وليس لتليين الصورة السريرية المرض.

إلى القائمة ↑

لماذا يؤذي ظهري بعد التدليك؟ (فيديو)

المصدر: http://osankino.ru/massazh/posle-massazha-bolit-spina.html

لماذا يصب ظهري بعد التدليك؟

هذا الإجراء له تأثير واسع ومفيد على أجسادنا.

وغالبا ما يوصف لتطبيع لهجة مشد العضلات واستعادة عمل الجهاز العصبي ، لاستعادة المفاصل والأربطة والدورة الدموية والتحسين العام لكامل الكائن الحي.

لكن في بعض الأحيان يبدأ المرضى بالشكوى من الألم بعد العملية ويتساءلون لماذا يؤلم الظهر بعد التدليك ، ما هي الأسباب.

أسباب آلام الظهر بعد التدليك

يمكن أن تحدث أحاسيس الألم في منطقة الظهر بعد هذه العملية لعدة أسباب. في كثير من الأحيان عوامل لماذا بعد تدليك يؤلم الظهر هي:

• اختيار أسلوب وتقنية مختارين بشكل غير صحيح ، لأنه يجب أن يتوافق تمامًا مع كل حالة محددة ؛
• نقص المهنية المهنية ، وهذا هو ، ربما بدأ لتدليك المناطق المحظورة ؛
• رد الفعل هذا طبيعي في الجلسة الأولى.
• بدأت تنفذ في وقت تفاقم الألم الشديد.
• المريض لديه موانع.

كل من هذه الأسباب يمكن أن تسبب الألم بعد تدليك الظهر.

لماذا تظهر الآلام في اليوم التالي؟

حول ما إذا كان العودة بعد التدليك يمكن أن يضر ، كقاعدة عامة ، يقول الخبير. إذا كانت العملية تحدث لأول مرة أو أنها ليست منتظمة ، فإن أعراض الألم طبيعية.

يمكن مقارنة التدليك مع التدريب في صالة الألعاب الرياضية ، وهذا هو ، إذا لم يتم تنفيذ التدليك بانتظام ، فإن العضلات تبدأ في إضعاف إلى حد كبير ، وهناك انتهاك لعملية التمثيل الغذائي في الجسم. والنتيجة هي وجع في الظهر ، والتي يمكن أن تستمر بعد ذلك في شكل مزمن.

بعد الجلسة الأولى ، هناك تحسن في الدورة الدموية ، واندفاع الدم إلى الخلايا ونتيجة لذلك ، تتلقى العضلات التي لم يتم تدليكها حمولة ثقيلة ، ونتيجة لذلك ، فإنها تبدأ لتكون مريض.

بما أن نشاط العمليات الأيضية يحدث في الليل ، فعادة ما يحدث ألم التدليك في الصباح. لكن الظهر يؤلم بعد التدليك ليست طويلة ، كقاعدة عامة ، بعد أن تتراجع 2-3 وجع الإجراءات.

يجب أن يبدأ التدليك بلطف ، ويتحول تدريجيا إلى أشكال مكثفة.

هناك رأي بأن هناك حاجة إلى تأثير قوي على ظهره ، ولكن لا يمكن استخدامه دائما ، لأن كل كائن حي فريد من نوعه ولا يمكن للجميع الاقتراب منه.

أنواع وتقنيات التدليك

للظهر ، لا يوجد سوى ثلاثة أنواع رئيسية من التدليك ، على الرغم من حقيقة أن هناك الكثير. الأكثر فعالية هي الاسترخاء ، منشط والوخز بالإبر.

مريحيعتبر النوع الكلاسيكي ، وغالبا ما يتم تعيينه بعد العمل البدني والتوتر الشديد ، بعد التدريب الرياضي ، من أجل القضاء التام على زيادة tonus في مشد العضلات ، مع أمراض العمود الفقري وقوية الإجهاد.

التدليك التنغيمينصح بالقيام بتقلصات سريعة للعضلات ، والتي تكون مسترخية بشكل كبير ، في الجنف ، في وقت التعب المزمن والاكتئاب والاستثارة النفسية ، عندما فمن الضروري تحفيز ونى العضلات ، كتحضير للمنافسات الرياضية ، لفقدان الوزن السريع واستعادة إمدادات الدم وتبادل المغذيات و الليمفاوية.

العلاج بالابرهو قريب من الوخز بالإبر.

يمكن أن يتم ذلك بطريقتين ، رد الفعل ، أي عن طريق تدليك النقاط المحلية ، للقضاء على أمراض الأعضاء الداخلية ، و myosfascial ، يوصف لإزالة الخلل الوظيفي العضلات. في كثير من الأحيان يتم استخدامه لعلاج التهاب العضل ، الجنف ، وتشريد المفصلي وخلل التنسج الخلقي.

تأثير أنواع مختلفة من التدليك على الظهر

كل نوع من التدليك له تأثيرات مختلفة على الظهر. لذا ، لا يمكن للتدليك والاسترخاء أن يسبب الألم ، لأنه يتم فقط عن طريق حركات ناعمة ، لا يوجد أي تأثير عميق على الظهر.

بعد مثل هذه العملية ، لا ينبغي أن يكون لدى المريض أحاسيس مزعجة ، يشعر الجسم بشعور من الاسترخاء والدفء ، فضلاً عن السلام والهدوء. إذا لم تظهر هذه الأحاسيس بعد هذا الإجراء ، وما زال الظهر مستمراً ، ثم حدثت أخطاء أثناء العملية.

تدليك التنغيم يساعد على استعادة قوة العضلات. في العضلات التي هي في حالة عمل ، يبدأ حمض اللاكتيك في التراكم ، هي هي يصبح سببًا للألم ، ويعتبر هذا التفاعل طبيعيًا ويمرح الألم بعد الثانية الإجراء.

.

إذا بدأ الألم فجأة في الزيادة ، عندها يجب إيقاف العملية ، ربما يقوم المختص بعمل خاطئ. يحدث هذا أحيانًا عند أخذ هذه التقنية إلى العضلات المتعاقد عليها أو التدليك في المنطقة الملتهبة.

.

يمكن أن يؤدي التدليك غير السليم إلى انحناء شديد في العمود الفقري ، وخلل مشترك حاد وعواقب خطيرة أخرى.

يتساءل البعض ما إذا كان الظهر يجب أن يكون وجع بعد التدليك.

بشكل عام ، لا ، ولكن في بعض الحالات ، يعتبر الألم مظهرًا طبيعيًا.

يمكن لأسلوب النقطة أن يسبب إحساسًا مؤلمًا ، حيث يحدث التأثير الفعال على النقاط المختلفة ، ولكن بعد إنهاء التدليك يجب أن ينخفض ​​الألم أو يمر تمامًا.

إذا لم تمر أعراض الألم ، فقد يكون السبب غير صحيح في تحديد النقاط التي أدت إلى زيادة التشنج في مشد العضلات ، أو أخطاء المدلكة ، التي تشابك في نقاط الأطلس.

موانع

يحظر إجراءات التدليك في وقت الألم الحاد والأمراض المزمنة من مشد العضلات والمفاصل ، مع تطور العمود الفقري الكبير الفقري.

لا يمكن القيام به تحت ضغط متزايد ، الحمل ، إذا كان الشخص يشكو من سوء الصحة والدوار. أيضا لا يمكن أن يؤديها مع نتوءات مختلفة.

يحظر التدليك في مناطق الأعضاء الداخلية ، مثل القلب والكلى وأعضاء الجهاز الهضمي.

إذا كان هناك ألم بعد العملية ، فيجدر توضيح ما إذا كان هذا رد فعل طبيعي. إن لم يكن ، يجب أن تعامل.

في البداية ، من الضروري تحديد سبب الألم ورفض المزيد من الإجراءات ، ثم الذهاب إلى الطبيب الذي سيصف العلاج المناسب ويخفف من الألم.

كيف تعالج الألم بعد التدليك؟

مع تدليك نوعي ، يمر الألم بسرعة ، ولكن إذا كان الألم غير متسامحة ، فيمكنك تسطير المنطقة المصابة بالمراهم أو المواد الهلامية. الأدوية الأكثر فعالية:

• هلام fastem
• finalgon.
• Dolobene.
• ديكلوفيناك.
• betanikomilon.
• Apizartron.
• hondroksid.
• البرية.

لا يمكن استخدام العديد من الأدوية من قبل النساء الحوامل والمرضعات. قبل الاستخدام ، استشر الطبيب.

المصدر: https://MoyOrtoped.ru/vopros-otvet/pochemu-bolit-spina-posle-massazha