الجمباز على طريقة وجبة كاترينا

الجمباز كاتارينا شروث - علاج الجنف

على الرغم من حقيقة أن هذه الطريقة كانت معروفة في بداية القرن الماضي ، فإن الكثير من الناس لا يعرفون عنها اليوم. في هذه الأثناء ، في ألمانيا الحديثة هي الطريقة المحافظة الرئيسية لعلاج الجنف.

هذا لا يعني سوى شيء واحد: كيف يصبح النبيذ القديم أفضل مع مرور الوقت ، وقيمة حقا اكتشاف أو تطوير علمي وبعد سنوات عديدة ليس فقط قادرة على الحفاظ على موقفها ، ولكن حتى على تعزيز منهم.

إنها مسألة طريقة واحدة للقضاء على الجنف ، والتي تلقت مثل هذا الاسم -تمارين الجمباز كاثرينا شروث أو العلاج schrot.

الجمباز كاتارينا شروث في الجنف

من كانت هذه المرأة؟ ولدت في ألمانيا عام 1894 وكانت طبيبة فيزيائية للتعليم الطبي.

كان الجنف مألوفًا لها ، لأنها كانت ، للأسف ، مريضة معها: على اليمين في وسط ظهرها كان سنام متناثر ، وأمام صدرها ، مقابل الحدبة ، تشكل جوفاء.

ذكّرت كاتارينا نفسها بكرة ذات ثغرة ، والتي كنت أرغب في استبعادها ، وهي تتنفس في الهواء. لذلك ، وللمرة الأولى كانت لديها فكرة التنفس غير المتماثل ، والتي يمكنها أن تسوي بها الجنف.

لاحظت أنه مع هذا التنفس ، تم تسوية الحدبة على اليمين ، واختفى الجوف على الصدر أيضًا.

لذا ، قامت باكتشاف ، مما مكنها في عام 1921 من فتح عيادة بدأت في علاج الجنف من خلال أسلوبها في المرضى ليس فقط في المنزل ، ولكن أيضًا من جميع أنحاء العالم.

قامت Katarina Schroth بتطوير نظام كامل من تمارين isometric خاصة تعتمد على التنفس غير المتماثل ، بمساعدة التي يمكن تصحيحها الانحناءات المرضية للعمود الفقري في ثلاث طائرات: أفقية ، أمامية وسهمية.

.

ساعدت سنوات عديدة من الخبرة مع المرضى على تحسين أسلوبها الفني إلى الكمال.

.

وقد طورت تصنيفًا خاصًا لها حول الجنف وعددًا من التدريبات المحددة الفعالة جدًا ، حيث جمعت بين هذا الاسم تحت اسم "تصحيح ثلاثي الأبعاد للجنف".

نفس الجمباز العلاجي اليوم يسمى جراحة العظام التنفسية من خلال طريقة Katharina Schroth.

:

الشخص الذي يعاني من الجنف ، يتنفس في البداية بشكل خاطئ بسبب تشوه في الصدر: يتبين أن الإلهام من التحدب لقوس الانحناء هو أعمق من جانب التقعر. مهمة تقويم العظام هي إجراء تقييم متساوي القياس للخلل وتطوير التمارين التصحيحية.

جوهر الجمباز التنفسي

1. أخصائي العلاج الطبيعي ، بعد أن درس طبيعة الجنف ، يعطي المريض الوضع الصحيح: على الأرض ، مستلقياً على ظهره أو على الجانب أو الجلوس أو الوقوف مع استخدام الوسائل المساعدة: الكرة ، جدار الجمباز ، الأسطوانة ، أعمدة
2. يقوم المريض بإجراء التمرين ، محاولاً بذل أقصى جهد للتمدد حول الاستنشاق - وهذا سيساعد على جلب الأضلاع إلى الوضع الصحيح ، مما يزيد المسافة بينهما
3. في الزفير ، الذي يتم عن طريق الشفاه نصف مضغوطة ، يتم إجراء تمرين يقصر المسافة بين الأضلاع على الجانب المحدب
4. بسبب تكرار تكرار التمرين ، يبدأ المريض بوعي في تصحيح الموقف من قبل الطبيب بالفعل دون وجوده وبدون مرايا

موانع لعلاج الوجبات

تمارين التنفس يحتوي Shrot على موانع يمكن تقسيمها إلى مجموعتين:

موانع عامة

• الالتهابات الحادة والالتهابات مع ارتفاع الحرارة
• فترة تفاقم الجنف والأمراض الأخرى من العمود الفقري
• تدهور الدورة الدموية الدماغية والتاجية
• الجلطة
• الانسداد
• فشل القلب والأوعية الدموية الحاد
• وجود ورم سرطاني أو نقائل
• حصار القلب
• مرض عقلي شديد

موانع الاستعمال المؤقتة

• جميع الأمراض المزمنة في المرحلة الحادة
• صدمة ومضاعفات
• ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم
• عدم انتظام ضربات القلب ، عدم انتظام دقات القلب ، أو بطء القلب

عوامل الخطر التي من الممكن فيها تلف العظام والمفاصل:

• هشاشة العظام المرتبطة بالعمر
• الشلل التشنجي مع فقدان الإحساس
• الكسور الشافية بشدة

طريقة كاترينا شروث لا تزال حية حتى يومنا هذا

الطريقة التي اخترعتها كاتارينا شتروت تم تطويرها واستكمالها بنجاح من قبل ابنتها كريستا لينارت - شروث - واليوم أصبحت العيادة في مدينة ألمانية صغيرة تدعى باد زوبنهايم معروفة في جميع أنحاء العالم. يمارس طلاب مدرسة Schroth بنجاح في جميع أنحاء العالم ، وفي عام 2009 ظهرت عيادة التصغير ثلاثي الأبعاد للجنف بواسطة طريقة Schrot في روسيا.

علاج الجنف هو عملية صعبة وطويلة ، تتطلب صبرا كبيرا:

1. يتم التصحيح بالتتابع: من المرحلة الثالثة من الجنف - إلى المرحلة الثانية ، من الثانية - إلى الأولى ، من الأول - إلى إكمال العلاج
2. الشفاء في المرحلة الرابعة أمر صعب للغاية وليس دائمًا ممكنًا
3. تم دمج الجمباز Schroth اليوم بنجاح مع ارتداء الكورسيهات Chenot
4. لعلاج الجنف بواسطة طريقة Schroth يتطلب أخصائي العلاج الطبيعي من المؤهلات العالية
5. دورة واحدة لإعادة التأهيل في الجنف ليست كافية. عادة ما يتم تعيين الدورات المتكررة للأطفال في فترات منتظمة مرة واحدة في السنة ، للبالغين - كل 2-3 سنوات

حول طرق أخرى لعلاج جنف:
يستخدم التدليك أيضا كوسيلة من طرق العلاج المحافظة.

في الختام ، شريط فيديو حول كيفية الجمباز من كاتارينا شروث يمر في عيادة الألمانية:

(1, 0من 5)
جار التحميل ...

المصدر: https://ZaSpiny.ru/uprazhneniya/katarini-shrot.html

الجمباز كاتارينا شروث لعلاج الجنف

جدول المحتويات

• جوهر الطريقة
• موانع
• قواعد لأداء الجمباز

في عالم اليوم ، يعاني العديد من سكان المدن الكبرى من مشاكل في الظهر.

يمكن للجمباز لشروتر في الجنف أن يكون مساعدا ممتازا لهؤلاء الناس.

لقد سمعنا عن ذلك بعيدًا عن الجميع ، رغم أن هذه الطريقة في ألمانيا لا تزال هي الطريقة الأكثر شيوعًا للعلاج المحافظ للجنف.

جوهر الطريقة

تم اختراع الجمباز كاتارينا شروث في الجنف في بداية القرن الماضي.

كان مبتكرها على دراية بهذه المشكلة بشكل مباشر: في الجهة اليمنى من وسط الظهر كان لديها سنام ، وكان الجزء الأمامي منها على صدرها أجوفًا.

وباعترافها بنفسها ، ذكرت كاتارينا شروث نفسها بوجود كرة لها تأثير على جانب واحد. ولإعطاء هذه الكرة شكل دائري ، يجب أن يتم ضخها بشكل صحيح.

لذا تصور شروت أولا فكرة أنه لإعادة العمود الفقري إلى موضعه الأصلي ، يجب على المرء أن يتعلم التنفس بشكل صحيح. عندما استنشقت ، حاولت توجيه تدفق الهواء إلى الجانب الأيسر ، وعندما زفير ، ركزت على الجانب الأيمن.

خدم هذا الاكتشاف كأساس لإنشاء نظام العلاج بالأمراض الشوكية الذي سرعان ما أصبح معروفًا على نطاق واسع في ألمانيا.

يعتمد علاج الجنف بطريقة كاترينا شروث على ممارسة التنفس غير المتماثل. في انحناء العمود الفقري في المنطقة الصدرية ، لوحظ تضيق في الفراغ بين الضلوع من الجانب المصاب.

لا تحصل الرئتان على كمية كافية من الأكسجين ولا يمكنهما القيام بذلك بشكل صحيح. إذا وجهت أنفاسك إلى الجانب المشوه ، فإن العمود الفقري المنحني سيصقل تدريجياً.

.

في الوقت نفسه ، يتم تطوير مشد الظهر العضلي ، وهو ضروري للحفاظ على العظام في الموضع المطلوب.

.

طورت كاثرين شروث نظامًا كاملًا من التمارين المتساوية الأبعاد القائمة على التنفس غير المتماثل ، والذي يستخدم الآن في جميع أنحاء العالم.

التحكم بشكل صحيح في حركة الهواء في الجسم ، يمكنك تحقيق تأثير على العمود الفقري في ثلاثة اتجاهات في آن واحد: أمامي وأفقي وسهمي.

كان يسمى هذا الجمباز العلاجي تصحيح ثلاثي الأبعاد للجنف.

بدأت الجمباز لشروتر في الجنف تطبق رسميا في العيادة ، اكتشفت من قبل كاتارينا نفسها في عام 1921. كما طورت ابنتها لينارد ، وهي أخصائية في العلاج الطبيعي من خلال التدريب ، التقنية وحسنتها. في عام 2009 ، تم افتتاح عيادة للتصحيح ثلاثي الأبعاد للجنف في روسيا.

موانع

لا يمكن إجراء علاج الجنف بطريقة Katharina Schrot دائمًا. الأسلوب يحتوي على موانع عامة ومحلية على حد سواء. على وجه الخصوص ، يحظر الجمباز في الجنف في الأمراض التالية:

• أورام سرطانية
• فشل القلب
• مرض عقلي شديد.
• قصور في الجهاز التنفسي
• هشاشة العظام.
• انتهاك الدورة الدموية للقلب والدماغ.
• تجلط الدم.
• الالتهابات الحادة والالتهابات.

هي بطلان تمارين التنفس في تفاقم هذه الأمراض:

• بطء القلب.
• الرجفان الأذيني ؛
• عدم انتظام دقات القلب.
• ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم.
• أي أمراض مزمنة في المرحلة الحادة.
• مضاعفات الجنف.

عوامل الخطر التي قد تساهم في الإصابة خلال الفصل الدراسي:

• كسور سيئة الشفاء؛
• هشاشة العظام المرتبطة بالعمر
• شلل تشنجي.

تم تطوير الجمباز العلاجي من خلال طريقة Schroth لعلاج الجنف من الدرجة الثالثة وأسهل.

يتم تصحيح العمود الفقري بالتتابع - من شكل أكثر حدة من المرض إلى واحد أسهل.

علاج الجنف من الدرجة الرابعة أمر صعب وغير ممكن دائمًا. في كثير من الأحيان ، لن يكون العلاج المحافظ في هذه الحالة كافياً.

1. لا تعثر وتتورط في وضع رأسا على عقب ، لأن هذا ينطوي على زيادة الضغط على العمود الفقري.
2. يجب أن تكون منحنية جانبية بحذر شديد.
3. يحظر تشغيل سريع والغزل والتواء.
4. لا يمكنك تعليقها من جهة ، حتى لا توسع الفضاء الوربي.

عند القيام بتمارين لتصحيح الجنف القطني ، يجب أن تكون حريصًا جدًا على عدم تمديد الرباط الحوضي.

من المستحسن ألا تكون في موقف واحد لفترة طويلة وتغيير وضع الجسم كلما أمكن.

عند حمل الأوزان ، يجب عليك توزيع الوزن على كلا الجانبين بالتساوي.

قواعد لأداء الجمباز

في المرحلة الأولى ، يتعلم المريض أساسيات التنفس السليم في تركيبة مع أوضاع ثابتة. تجري محادثة توضيحية معه. يجب على الشخص أداء التمارين بأكبر قدر ممكن من الوعي ، وتوجيه طاقته لتصويب المنطقة المشوهة من العمود الفقري.

يفحص الطبيب بعناية جميع ملامح جنف المريض. على أساسها ، يتم تطوير الوضع الصحيح لأداء الجمباز التنفسي.

.

حالة الجسم هي فردية بحتة ، لأنه لا يوجد جنفان متماثلان. يمكن إجراء التدريب واقفا أو الجلوس أو الاستلقاء على ظهره أو على جانبه ، بالقرب من جدار الجمباز.

.

إذا لزم الأمر ، يتم استخدام الوسائل المساعدة: كرات ، أعمدة ، بكرات ، مناشف.

بناء على الإلهام ، يبذل المريض أقصى جهد ، ويوجه تدفق الهواء إلى الجانب المقعر من الجسم.

سيؤدي ذلك إلى توسيع المسافة بين الأضلاع واستعادة موضعها التشريحي الصحيح. يتم إجراء الزفير من خلال شفاه نصف مضغوطة ، ويمكن أن يصاحبها تنفيذ صوت الهسهسة.

في نفس الوقت ، يتم إجراء تمرين على الجانب المحدب لتقليل المساحة الوربية.

في المرحلة الأولى ، يساعد الطبيب المريض.

عند الاستلهام ، يجب على المريض أن يلمس راحة المدرب ، مع ضبط الارتفاع الصحيح. وبالتالي ، يتم إصلاح عمق الصحيح في التنفس.

لتحقيق التأثير المطلوب ، يتم تكرار التمارين عدة مرات. في وقت لاحق ، سيكون المريض قادرا على القيام بمنازلهم. يجب أن تتضمن التمارين التنفسية 30 تكرارًا على الأقل لكل ممارسة. وراء موقف الظهر تحتاج إلى اتباع نظام المرايا.

يتم احتساب مسار هذا العلاج لمدة 2-3 أشهر. ومع ذلك ، فإن دورة واحدة للتخلص الكامل من الجنف لن تكون كافية. يتم وصف هذه الدورات العلاجية بتكرار 2-3 مرات في السنة للبالغين و 1 مرة للأطفال.

المصدر: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osanka/metod-shrot-pri-skolioze.html

علاج الجنف: طريقة كاتارينا شروث

يتم استخدام الجمباز كاتارينا شروث في الجنف في مراكز إعادة التأهيل يرجع ذلك إلى حقيقة أنه يجمع على النحو الأمثل بين السلطة والتنفس وتمارين التصالحية.

خالقه -كاثرين شروثعلى نفسي راجعت فعالية طريقي.

عانت من انحناء جانبي للعمود الفقري ، والتخلص منها طورت مجموعة من الجمباز.

حصلت Schroth على اعتراف رسمي في ألمانيا في عام 1921 ، عندما افتتحت أول عيادة جنف ، حيث تم تطبيق تمارين Schroth للتنفس.

كاثرين شروث

المبادئ الأساسية للجمباز:

.

في قلب معقد فعال لعلاج الجنف تكمن فكرة مبدع الطريقة أن جسم الشخص المريض يشبه كرة في الوظيفة.عندما يتم تطبيق الضغط عليه ، يتم تسويته. هذا المبدأ هو أساس العلاج بالتمرينات المعقدة.

.

تعتمد الطريقة على التنفس الصحيح.هو الذي يلعب الدور القيادي في القضاء على الصورة النمطية غير الطبيعية للتنفس ، التي تتشكل بسبب إزاحة الأعضاء الداخلية في الجنف.

مع الإزاحة الجانبية في العمود الفقري الصدري ، تضيق المساحات الوربية على جانب الآفة.

وبسبب هذا ، تتلقى الرئتان على جانب انقباض الصدر كمية أقل من الأكسجين. انهم لا يستطيعون اتخاذ اجراءات صارمة بالكامل.

دون تدريب على التنفس ، لا يمكن القضاء على هذا المرض.

دوران العمود الفقري (التواء على طول المحور الرأسي) مع تشوه العمود الفقري تسبب أيضًا عدم استقرار الفقرات ، لذا فإن أي حركة لا مبالاة تتسبب في شخص متلازمة الألم. لمنعه ، يشمل مجمع العلاج كاتارينا تمارين لزيادة القدرة على التحمل من مشد العضلات من الخلف.

يتم التخلص من تشريد الفقرات من خلال نظام فريد من تمارين التنفس ، والتي تم تطويرها من قبل ابنة كاتارينا Schroth Lenard. هي معالج فيزيائي عن طريق التعليم.

لعدة سنوات من الممارسة ، نجح Lenard Schroth في اتقان أسلوبه في القضاء على subluxations من الفقرات ، والتي يتم ملاحظتها دائما مع التشوه الجبهي للمحور الفقري.

حجر الزاوية في الطريقة هو التنفس من قبل Schroth.

معناه أنه من أجل التأثير التصحيحي للتمارين ، من الضروري تعليم المريض كيفية التنفس بشكل صحيح الوقت من الوفاء بها ، على عكس الصورة النمطية شكل جنفي تشكيل من الحركات التنفسية للصدر الخلايا. والحقيقة هي أن الصدر في الجنف يشارك في التنفس بشكل غير متماثل.

يؤدي دوران العمود الفقري إلى تغيير في موضع الضلوع: الأضلاع المرتبطة به من الجانب المحدب للقوس ، والخروج (في الجانب والظهر) ، والأضلاع ، تعلق على الجانب المقعر المقابل للقوس ، والذهاب داخل (إلى الأمام ومن الجانب إلى الوسط) ، والسقوط ، والمساحات الوربية على هذا الجانب تضيق. الصدر لديه عمل مص بالنسبة للرئتين: في التجويف الجنبي الضغط السلبي. ولذلك ، فإن الرئتين تتبع الإلهام وراء الصدر المتوسعة ، وملء حجمه وتكرار شكله.

مع كل نزهة تنفسية (حركة) يتفاقم الوضع تدريجيا: المساحات الوربية مع الجانب المحدب من القوس يتسع ، وتمتد العضلات الوربية ، والجانب المقعق يستنشق كل شيء أقل من ذلك. أي

تحدث الحركات التنفسية في نفس اتجاه دوران العمود الفقري ، وتؤدي إلى تفاقمها. هذه هي كيفية تشكيل نتوء الضلع ، gibbus.

معدل تشكيله يعتمد على معدل تطور الجنف ، مع زيادة سريعة في انحناء وتدوير الفقرات ، فإن إزاحة الأضلاع تكون أكثر وضوحا ، والتنفس أكثر تناظرا.

لذلك ، من المتوقع أن يكون التنفس الأكثر وضوحًا للدوران الشوكي هو دوران القفص الصدري: غيبوس و المقابل (من الجهة المعاكسة) تغريب الأضلاع. هذا ينظر من الخلف. في الجبهة ، الصورة المقابلة: الأضلاع التي تشكل الجزء الخلفي من الذهاب والعودة ، من الجانب الآخر ، تمضي قدما (ما يسمى gibbus الأمامي).

.

بالطبع ، كل الناس يتنفسون من الولادة بدون تفكير. وكذلك الحال بالنسبة للأشخاص المصابين بالجنف.وضعت K. Schroth أيضا تنفس غير متناسق تصحيحي ، مقابل جنفي.في هذه الحالة ، يجب على المريض التنفس بوعي في المناطق الساقطة من الصدر.

.

مع الشكل الأكثر شيوعًا من الجنف مع الأقواس الصدرية والقطنية ، هذه المناطق هي:

خلف الجانب المقعر للقوس القطني (الضلوع السفلية والخصر على هذا الجانب) خلف الجانب المقعر للقوس الصدري (تقريبًا مستوى زاوية النصل)

أمام هذا الجانب من القص ، حيث يشير القوس الصدري ، تحت عظمة الترقوة.

في نفس المكان ، يتم وضع علامة على جميع الاتجاهات والتصحيح موقف من الحقائب تصحيح الصغيرة - منصات (مع الأرز) ، والتي يتم وضعه خلال تمارين مستلقية من الجانب المعاكس (محدب) تحت الأضلاع المسقطة وبكرات العضلات - للحد يستنشق في هذه المناطق.

للوهلة الأولى ، من غير الواضح كيف يمكن للمرء أن يتنفس بوعي في جانب واحد ولا يستنشق الآخر.

ولكن ، إذا تذكرنا أن العضلات الوربية ، المسؤولة عن حركة الأضلاع أثناء التنفس ، هي نفس العضلات الهيكلية المخططة العضلية الخيطية (في الفرق من العضلات الملساء للأعضاء الداخلية ، بغض النظر عن وعينا) ، كعضلات الطرف ، على سبيل المثال ، التي تطيع أوامرنا ، لا يبدو مثل هذا الغريب.

تصل إلى حدود معينة ، والتنظيم الطوعي للتنفس أمر ممكن. وهو حقيقي بالفعل ، ويستخدم من قبل الأطفال والبالغين.

الطبقات على العلاج التنفسي تحدث على النحو التالي. هم فرد.قبل أن يعرف المريض بالفعل نوع الجنف الذي لديه ، تم شرحه حيث توجد بعض المناطق على جذعه ، ولاحظ الأماكن التي يجب أن يتعلم أن يستنشقها.

.

يجلس المريض على بطنه على أريكة طاولة تدليك ناعمة مع ثقب في وجهه ، حتى لا يتحول عنقه ويتنفس بحرية. يقوم المدرب بتدليك منشط سهل لمنطقة السقوط حتى يركز المريض ويتذكر موقعه.

.

ثم يطلب المعلم أن يأخذ نفسا مع هذا المكان ويرفع يده بهذه الطريقة ، بعد كل محاولة لإعادة تنشيط تحفيظ هذه المنطقة بالتدليك. يحاول المريض رفع يد المعلم مع أنفاسه ، ثم الوصول إلى كفه المرتفع قليلاً على الإلهام.

بما أن النوع الصحيح من التنفس هو الحجاب الحاجز ، فإن تسلسل الإلهام هو من الأسفل إلى الأسفل ، أي ،

: في بداية الإلهام ، يركز المريض على الثنية القطنية (مقابل العمود الفقري القطني) ، ثم يستنشق منطقة الصدر المغمورة (مقابل الانتفاخ الساحلي).

الجزء الأخير من الإلهام يتركز على الصدر في الأمام ، يتم استنشاق هذه المنطقة الجلوس ، تواجه المدرب.

يجب أن يكون الزفير على طول Schroth أطول ، كلما كان ذلك أفضل ، كان ذلك أفضل ، وصاخبة ، أنتجت من خلال الشفاه نصف مضغوطة ، وبالتالي زيادة مقاومة الزفير ، وبالتالي ، وعمل العضلات ، وخاصة العضلات الوربية ، التي لديها حساسية عالية التحفيز (أي ، تعزيز الانعكاس من تقلص العضلات مع التوتر).

يتم تدريب المهارة ومراقبتها كل يوم ، بشكل فردي ، وفي مجموعة. في انطباعي ، مهارة ومهارة استنشاق المناطق المتساقطة ، والتنفس غير المتماثل الذي هو المسؤول الأكبر عن التأثير التصحيحي للعلاج Schroth.

يتم تنفيذ جميع تمارين Schroth فقط تحت حالة هذا التنفس.

تمارين ، معظمها ثابتة ، مما يعطي حمل متساوي القياس على العضلات.

بما أن العضلات في الجنف تعمل بشكل غير متماثل ، على جانب واحد من القوس فهي ممدودة ، مع الأخرى شددت واختصرت ، معنى التدريبات ليس في التدريب أو إنشاء "مشد عضلي" شائع ، والذي من غير المحتمل أن يكون في الجنف متماثلًا ، ولكن في تصحيحية هادفة ، توجيه العمل على تشوه الجذع في ثلاث مستويات (أمامي ، أي ، جانبي ، سهمي ، أي ، خلفي أفقي وأمامي).

المكونات الرئيسية لهذه التمارين هي:

التصحيح السلبي.أي ، مثل هذا الموقف الأولي لممارسة تمرين بالفعل في حد ذاته يعطي جزئيا تصحيح الأقواس والتشوهات، أو يسمح للجهد العضلات الأكثر فعالية بهدف تصحيح.

الاختيار التلقائي ، أي التمديد الذاتي ، وتمتد من الجذع.

مطلوب هذا العنصر من أجل اتخاذ أكثر فعالية في المناطق بالوعة التنفس، وزيادة بنسبة تمتد المساحات بين الضلوع، وتمتد عضلات مربوطة الجانبين قوس مقعر.

يعطي المدرب الأمر "امتداد" ويحفز حركة اليد على طول العمود الفقري في اتجاه التمديد. يتم تنفيذه عن طريق سحب الرأس من الكتفين ، أو سحب الحوض إلى الوراء (حسب التمرين) في الموضع الذي تم تصحيحه.

تنفس على طول Schroth من المناطق التي تقع في التسلسل المشار إليه سابقا.

المدرب يعطي الأوامر ل"التنفس" ومخاوف المصارف الأماكن في التسلسل الصحيح، والمريض "ينبغي"، والتنفس، ليديه.

.

المريض يعلم أن مع have المناسبة التصحيحية زعانف الحوض التنفس للخروج (العودة) إلى جانب وصعودا، التي تسيطر عليها في المرآة وتحقق من أيديهم.

.

التصحيح النشط.أداء الجهد العضلي من خلال تمرين معين (التوجه ، التركيز ، الخ) أثناء الزفير الطويل (انظر. أعلاه) مع الجهاز العضلي للجانب المحدب من الأقواس.

تم بناء تمارين للعمل ، وعضلات متمدد في منطقة العقد تضخم الساحلي.

يعطي المدرب الأمر "زفير" ، ثم "سحب بنفسك" على الفور ، مما يحفز اليد لتقلص عضلات المناطق الضرورية أو يتذكر اتجاه التصحيح.

وهكذا ، فإن جميع الجهود العضلية لأداء التمرين لا تحدث إلا عند الزفير ، مع الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن التصحيح الناتج عن التمدد ، انتشار المناطق الشهيق عند الاستنشاق والجهد الفوري العضلات. ثم يتم تكرار التمارين على 24-30 مرة.

يتم التحكم في ممارسة الرياضة والتنفس بواسطة المرايا ، فهي أمامية وخلفية وأعلى (في السقف) ، أي

يجب على المريض أن يرى كيف يتنفس ، ما هي العضلات التي يجهدها ، وكم يحقق المحاذاة أثناء كل تمرين.

ملاحظة وتذكر ، مجرد تغيير رأيك - نحن نغير العالم معا! © econet

المصدر: https://econet.ru/articles/159388-metod-katariny-shrot-dlya-lecheniya-skolioza

الجمباز Schroth في الجنف: الأسس والمبادئ

يهدف الجمباز Schroth في الجنف إلى تحقيق عدد من النتائج. تقنية فريدة من نوعها سوف تساعد ليس فقط على الحد من الجنف الموجود ، ولكن أيضا وقف تقدمه.

الجمباز العلاجي في الجنف

ما يصل إلى 15 سنة يتطور جسم الإنسان بنشاط ، ويكتسب كتلة عضلية. في حالة حدوث تطور بدني غير صحيح ، وعدم السيطرة من قبل الآباء والمعلمين ، فإن العمود الفقري يتشوه بسهولة.

يسمى هذا الانحناء في الاتجاه الجانبي "الجنف". الطريقة الأكثر فعالية للتعامل مع أمراض العمود الفقري هو النشاط البدني بشكل صحيح ، على نحو أدق - العلاج بالتمارين.

والأهم من ذلك ، أن طريقة العلاج هذه متاحة للجميع.

تحديد المناطق المتضررة

النقطة الأكثر عرضة للإصابة بالعمود الفقري هي الجزء الموجود بين أسفل الظهر والعلوية في المنطقة الصدرية.

هذا لا يعني أن هذه الأجزاء من الظهر فقط يمكن أن تكون عرضة للتشويه.

عند تعيين الجمباز ، يحدد الطبيب خط الانحناء ، والمكان المحدد ، وحجم التشوه ، ودرجة الانحناء.

يجب أن تعامل أي درجة من الجنف مع ممارسة. معروفة بشكل خاص لاستجابتها الجمباز الايجابى كاتارينا شروث. وفقا لطريقة Schroth ، يتم علاج المرضى الذين يعانون من درجات متفاوتة من الجنف.

عيادة كاتارينا شروت

تقع العيادة في ألمانيا. ظهرت فقط لأن كاتارينا نفسها تم تشخيصها "بالجنف" في شبابها. ربما لأن الجمباز Schroth في الجنف هو فعال جدا.

منذ تم اختبار جميع التمارين من خلال كاتارينا نفسها. حاولت بنفسها كل تقنيات التنفس وأرسلتها لمرضاها. جميع مرضاها هم أشخاص يعانون من درجة شديدة التعقيد من الجنف.

حتى الآن ، فإن العيادة تحت إشراف ابنها H.R. Weisse.

.

الوقت لا يزال قائما ، وخضعت العيادة لتحديث القاعدة المادية والتقنية ، تم تركيب أحدث أجهزة المحاكاة المتخصصة لأداء تمارين Schroth. أيضا H.R.

.

Weisset يدخل طريقة العلاج المخصر بمساعدة الكورسيهات. الجمباز العلاجي يتفاعل بنجاح مع تقنية المخصر ، مما يعطي المزيد والمزيد من النتائج الإيجابية.

أساس الجمباز

تم بناء تقنية Katharina Schroth في الجنف ليس فقط على أداء بعض الحركات. الأساس هو الصحيح في التنفس. من تشوه العمود الفقري ، رجل يعتاد على التنفس غير الصحيح ، غير متماثل.

ويرجع ذلك إلى إزاحة الصدر ، والذي بدوره يقلل من المسافة بين الأضلاع من جانب التقعر. من ناحية أخرى ، تصبح الفجوة أكبر. تبعا لذلك ، من ناحية أخرى ، يصل الهواء إلى الرئتين ، من الناحية الأخرى - أقل.

هذه هي الطريقة التي يظهر بها سنام الضلع على جانب واحد ، والغرب منها مع عكس ذلك.

وضعت كاترينا شروث نفسها مهمة تصحيح التنفس غير المتناظر الذي يظهر في الجنف.

يجب توجيه التنفس القوي الرئيسي إلى منطقة الاكتئاب في الصدر.

في هذه الحالة ، يتم استخدام بكرات خاصة ، والتي تقيد دخول الهواء من الجانب الآخر من الصدر.

لأن جميع الحالات متشابهة ، ولا تشبه بعضها البعض. يتم تدريس التنفس السليم عن طريق ضبط الإلهام في الجزء السفلي من الصدر ، ثم يرتفع تدريجيا.

المريض والمعلم يواجهان بعضهما البعض.

يتم تنفيذ جميع التمارين على إلهام طويل جدا من خلال التنفس نصف مفتوح. يقوم المدرب بالضغط على أجزاء محدبة من الصدر لتحفيز العضلات.

فصول البناء

إلى التمارين ، يستمر المريض فقط بعد إجراء فحص شامل من قبل أخصائي. يتم ذلك ليس فقط بالنسبة للطبيب ، ولكن أيضا بالنسبة للمريض.

يجب أن يكون على دراية بدرجة تطور مرضه ، وفهم عدد الأقواس المنقرضة ، وكيف تقع ، في أي جزء هو منطقة الغرق والتحدب.

حتى يتمكن المريض من فهم ما يريده المدرب منه ، وما هي العضلات التي يتحدث عنها ، وماذا سيحدث لهم.

.

التدريبات التي شيدت في مثل هذه الطريقة التي يتم ضبط جسم المريض في المستوى الأفقي، الطائرة الأمامية والطائرة من الملف الشخصي.

.

يجب أن يتم كل شيء أمام المرآة. بعد دراسة متأنية للتمارين المختارة بشكل فردي ، سيتمكن المريض من أداء التمارين بشكل مستقل.

كل واحد منهم يجب أن يعمل 25-30 مرة.

تمارين الجمباز العلاجي Schroth

يتكون المجمع من التمارين العلاجية كاثارينا شروث في الجنف مما يلي:

• تمارين تهدف إلى الحفاظ على الوضع الصحيح ، مما يساعد على تصحيح الانحناء ؛
• تمتد عضلات الجذع ، مما يساعد على التنفس بشكل صحيح ويزيد الفجوة بين الضلوع المضغوطة.
• يتم تنفيذ جميع التمارين في تسلسل صارم مع السيطرة على حركة الأضلاع في صورة طبق الأصل.
• يتم تنفيذ جميع الحركات التي تقصر العضلات الموسعة للجزء المحدب فقط عند الزفير.

الجزء الأخير

بعد الدورة ، ينبغي أن يتم التدريب باستمرار. يجب أن نتذكر أن تقنية Schrot لا تعالج الشذوذ الجنف ، فهي مصممة لمقاومة الانحناء وتصحيح الانحناء الموجود بالفعل.

يلاحظ العملاء الذين أكملوا الدورة أن الزيادة في درجات الانحناء تعلق ، تظهر سهولة الحركة ، ويختفي الألم. ومع ذلك ، لا يمكنك التوقف. يجب أن تصبح هذه الجمباز تمرينًا إلزاميًا يوميًا.

المصدر: http://etospina.ru/vosstanovlenie/imennye-metodiki/effektivnost-gimnastiki-shrot-pri-skolioze.html

الجمباز كاتارينا شروث في الجنف: المبدأ الأساسي للعمل وممارسة الرياضة

الجمباز كاتارينا شروث- الطريقة المحافظة الرئيسية لعلاج الجنف في ألمانيا.

على الرغم من فعالية وطول عمر هذه الطريقة (أصبحت معروفة في بداية القرن الماضي) ، اليوم لا يعلم الجميع عنها.

يمكن أن يوقف العلاج Schrot من تطور الجنف ، ويقلل من زاوية انحناء العمود الفقري ، محاذاة العضلات ، وتحسين الموقف.

الطريقة ك. حصلت شروث على تقدير رسمي في أوروبا ، وعلى وجه الخصوص في ألمانيا.

قبل الشروع في العلاج بالوجبات ، من الضروري أن نفهم ما هو.

من هي كاثرين شروث؟

كاثرين شروث- الألمانية حسب الجنسية وأخصائي العلاج الطبيعي من خلال التعليم. وُلدت المرأة في عام 1894 وعرفت عن الجنف ليس بالأقوال: على ظهرها كان سنام ضلع قبيح ، وعلى صدرها - أجوف.

تذكرت كاتارينا نفسها كرة أرادت أن تستوي بها عن طريق استنشاق الهواء بها. هكذا فكر المريض في علاج الجنف مع التنفس غير المتماثل. مسلحين بالمرايا ورتبهم مقابل بعضهم البعض ، بدأت المرأة لإجراء التجارب.

تعتمد رياضة الجمباز Katharina Schroth على التنفس غير المتماثل

لاحظت كاترينا أنه عندما استنشقت المزيد من الهواء على الجانب الأيسر ، تم تسوية الحدبة على اليمين, واختفى التجويف على الصدر. بفضل هذا الاكتشاف ، تمكنت شروث من فتح عيادة في عام 1921. وتمكنت من علاج الألمان والناس من دول أخرى.

كاثرين شروثوضعت مجموعة من التدريبات متساوي القياس الخاصة ، والتي يتم التحكم أساسها في التنفس غير المتماثل. سمحت لنا هذه التمارين لتصحيح الانحناءات المرضية للعمود الفقري في 3 مستويات: أمامي ، أفقي ، سهمي.

سمح العمل المستمر مع المرضى الذين يعانون من الجنف ، كاتارينا لجعل التقنية إلى الكمال.

اليوم تسمى هذه الجمباز الطبية جراحة العظام التنفسية من خلال طريقة ك. شروت.

الجمباز كاتارينا شروث: أساليب ومبدأ عملها

في جنف التنفس غير المتناظر يلاحظ- يدخل معظم الهواء إلى النصف المحدب من القفص الصدري ، مما يؤدي إلى تقوية انحناء العمود الفقري.

وفقا لكاثارينا شروث ، فإن جسم المريض المصاب بالجنف يشبه الكرة مع دنت. إذا كنت تملأ الكرة بالهواء ، فإن الدنتة سوف تتعطل. وبالمثل ، فإن الجزء المقعري من جسم الإنسان يتم فك ضغطه تحت ضغط الهواء.

وهكذا ، فإن الجمباز من كاتارينا شروث ينطوي على ما يلي: إذا كان واحد يتنفس بوعي الجانب المقعر من الصدر ، يمكنك منع المزيد من الانحناء للعمود الفقري وتحقيق تراجع الجنف ، أي انخفاض كبير في الزاوية الإزاحة.

لاحظ كيف يعمل التنفس غير المتماثل

بعض المرضى لا يفهمون كيف يمكن للمرء أن يستنشق بوعي من جانب واحد وليس استنشاق آخر.

لكن كل شيء سيقع في مكانه ، إذا كنت تتذكر أن العضلات الوربية تطيع أوامر الوعي بنفس طريقة عضلات الأطراف.

.

بعبارة أخرى ، يمكن ضبط التنفس الواعي. ويمكن للبالغين والأطفال إتقان هذه التقنية.

.

علاج الجنف هو عملية طويلة ومعقدة تتطلب صبرا عظيما:

• يتم علاج هذا المرض بواسطة طريقة Schroth بواسطة أخصائيي العلاج الطبيعي ذوي المهارات العالية.
• يتم التصحيح بالتدريج: من المرحلة الثالثة إلى الثانية ، من المرحلة الثانية إلى الأولى ، من المرحلة الأولى إلى العلاج الكامل.
• لا يعتبر الجنف من الدرجة الرابعة دائمًا قابلاً للتصحيح ، بل إنه أكثر قابلية للشفاء.
• اليوم ، تم الجمع بين الجمباز من كاتارينا شروث مع ارتداء الكورسيهات من قبل Chenot.
• لتحقيق نتيجة إيجابية دائمة ، من الضروري تكرار الدورات من وقت لآخر. ينصح الأطفال للقيام بذلك مرة واحدة في السنة ، والبالغين - 1 كل سنتين أو ثلاث سنوات.

تم تصميم الجمباز Katharina Schroth لتحقيق النتائج التالية:

• تحسين الموقف ، والتخلص من عيب مستحضرات التجميل.
• تحسين احترام الذات ، وتحسين الحالة النفسية للمريض ؛
• الحد من الألم أو القضاء التام على متلازمة الألم ؛
• وقف تطور الجنف ، وتحديد النتائج.
• تطبيع التنفس.
• استقرار الوضع الصحيح والصحي للظهر في مختلف المستويات ؛
• لا حاجة للجوء إلى الجراحة.

: "مؤتمر حول الموضوع: علاج الجنف بتقنية كاتارينا شروث"

مؤشرات للاستخدام في الجنف

يمكنك القيام بتمارين التنفس في أي مرحلة من مراحل الجنف ، الهدف الرئيسي للجمباز هو طريقة Schroth - لإيقاف مرض التدريجي ، والحد من زاوية التشوه ، والقضاء على العيوب التجميلية الخارجية ، والعضلات الصحيحة الخلل.

يمكن وصف هذا العلاج إذا كان متاحًا:

• جنف من أي درجة.
• آثار مستحضرات التجميل ، والتي تعطي المريض الانزعاج النفسي ؛
• موانع للتدخل الجراحي.
• متلازمة الألم وغيرها من أعراض الجنف غير سارة.

: "طريقة جديدة لعلاج الجنف"

تقنية أداء الجمباز كاتارينا شتروت

مجموعة مختارة من الحقائق المثيرة للاهتمام:

وهل تعلم أن ...

إن رائحة شخص يعاني من الجنف غير صحيحة في البداية بسبب الصدر المشوه: يكون الاستنشاق من الجانب المحدب أكثر عمقا من الجانب المقعري. مهمة الطبيب هي إجراء تقييم متساوي القياس للخلل ، لتطوير نظام التدريبات التصحيحية.

جوهر الجمباز التنفسي هو كما يلي:

• يدرس أخصائي العلاج الطبيعي طبيعة المرض ويعطي المريض الوضع الصحيح: على الأرض ، مستلقياً على جانبه أو الظهر أو الوقوف أو الجلوس بمساعدة المعدات المساعدة (جدار الجمباز ، الأعمدة ، الكرة ، الأسطوانة).
• يقوم الشخص بإجراء التمرين ، محاولًا بذل أقصى جهد للتمديد على الإلهام - وهذا يساعد على زيادة المسافة بين الأضلاع وإحضارها إلى الموضع الصحيح.
• ينتقل المريض من خلال شفتيك نصف مضغوط وينفذ تمرين مهمته تقصير المسافة بين الأضلاع على الجانب المحدب.
• في الزفير ، يتم ذلك ، يتم إجراء تمرين يقصر المسافة بين الأضلاع على الجانب المحدب.
• وبما أن التمارين تتكرر عدة مرات ، فسيقوم المريض قريباً بضبط الموقف من قبل الطبيب بوعي ، وبدون وجود طبيب ومرايا.

تقام دروس الجمباز بشكل فردي. يرقد المريض على بطنه ، ويقوم الطبيب المعالج بتدليك منطقة السقوط برفق حتى يركز الشخص على ذلك ويتذكر مكانه.

ثم يطلب الطبيب من المريض أن يستنشق الجزء الغارق من الجسم (في البداية يضع الخبير يده على الجسم المريض ، ثم يحافظ على وزنها. في الحالة الأولى يجب على المريض رفع كف الطبيب ، ثم اللمس ظهرها).

يجب أن يتم الزفير عن طريق شفاه نصف مضغوطة وتكون طويلة: وهذا يزيد من مقاومة الزفير ، وتدريب العضلات الوربية.

مع هذا التنفس ، يفهم الشخص أي جزء من الجسم يحتاج إلى استخدامه للزفير ، وأي منها يجب استنشاقه.

إيلاء الاهتمام للقواعد الأساسية لأقصى قدر من الكفاءة في الجمباز التدريب ShrotaEfficiency زيادة كبيرة إذا:

• يلاحظ المريض موضع الجسد الموصوف من قبل الطبيب ، tk. يساعد على عمل العضلات بشكل أفضل ، تصحيح قوس الجنف ؛
• يتم تنفيذ كل تمارين على الأقل 24-30 مرة في اليوم (في حين يجب على الشخص متابعة تقدم التدريب بمساعدة المرايا) ؛
• خلال الصالة الرياضية يشرب المريض لتر واحد على الأقل من الماء.

الأداء المنتظم للجمباز Shrot (على الأقل 3 مرات في الأسبوع لمدة ساعتين في اليوم) خلال فترة ارتداء المخصر وبعد الإلغاء ، يعزز:

• لتحقيق التصحيح الأمثل للتشوه في المشد ، وذلك بفضل تمارين نشطة للغاية محددة ، تم اختيارها بشكل فردي ؛
• تطوير الصورة النمطية لاتخاذ الموقف الصحيح عن وعي ، حتى في غياب التكيفات العظمية ؛
• توحيد تأثير العلاج.

موانع للاستخدام

موانع لأداء الجمباز التنفسي يمكن تقسيم Katarina Shrot إلى مجموعتين رئيسيتين: عامة ومؤقتة..

تشمل المؤشرات الشائعة ما يلي:	موانع الاستعمال المؤقتة هي:
الأمراض المعدية الحادة ، والعمليات الالتهابية مع ارتفاع الحرارة. تدهور الدورة الدموية الدماغية والشريانية. فترات تفاقم الجنف والأمراض الأخرى من العمود الفقري. الانسداد. الحصار القلبية تجلط الدم. مرض عقلي شديد. وجود الانبثاث أو السرطان. قصور القلب والأوعية الدموية هو حاد.	أي أمراض مزمنة في المرحلة الحادة. انخفاض ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. بطء القلب ، عدم انتظام دقات القلب ، أو عدم انتظام ضربات القلب. صدمة ومضاعفات.

إلى الأمراض التي يزيد احتمال احتمال تلف المفاصل والعظام ،:

• كسور سيئة الشفاء؛
• هشاشة العظام المرتبطة بالعمر
• الشلل التشنجي مع فقدان الإحساس.

تم بنجاح استكمال وطريقة علاج الجنف ، التي أنشأتها كاتارينا شوتر ، وابنتها - كريستا لينارت-شاروت.

ليس من المستغرب أن يتدفق المرضى من جميع أنحاء العالم إلى المؤسسة الموجودة في مدينة باد سوبرنهايم الألمانية الصغيرة. في عام 2009

عيادة للتصحيح ثلاثي الأبعاد من الجنف بواسطة طريقة K. ظهر Schrot على أراضي روسيا.

استنتاج

طريقة كاتارينا شروث لعلاج الجنفهو فعال جدا ويسمح بتحقيق تحسينات كبيرة دون جراحة.المبدأ الرئيسي للعلاج هو التنفس غير المتماثل.

الشيء الوحيد - للحصول على نتيجة دائمة سيكون عليك المحاولة: يجب ممارسة رياضة الجمباز الخاصة بشركة كاتارينا شورت بانتظام ، حتى لو لم يتوقف التقدم في الجنف.

الغرض من هذه التقنية ليس التخلص من الانحناء مرة واحدة وإلى الأبد ، ولكن لمقاومة المرض بشكل فعال.

المصدر: https://SpinaTitana.com/pozvonochnik/grudnoj-otdel/skolioz/gimnastika-katariny-shrot-pri-skolioze-osnovnoj-printsip-dejstviya-i-vypolneniya-uprazhnenij.html