- لماذا يحدث تطبل بالغثيان؟
- ما هي القواعد الغذائية التي ينبغي اتباعها؟
- ما هي المنتجات التي تسبب انتفاخ البطن؟
- ما الذي يجب استبعاده من الغذاء إذا لم يكن انتفاخ البطن مرتبطًا بالمرض؟
- ما الذي يمكنني تناوله؟
- الطاقة متلازمة القولون العصبي مع النفخ
- النظام الغذائي لانتفاخ البطن والامساك الناجمة عن عادات تغذية الأطفال
- فيديوهات
انتفاخ البطن( الانتفاخ) - أعراض شعبية من أمراض مختلفة من الجهاز الهضمي.ولكن يمكن أن ترافق واضطرابات وظيفية في المعدة ، تشير إلى عدم تحمل أنواع معينة من الطعام.تكمن المشكلة في تضخيم الأمعاء حلقات الغازات سكوبي.
النظام الغذائي الصحيح مع انتفاخ البطن يساعد على عملية العلاج ، ويخفف الألم.بين الجداول الغذائية المقترحة ليست خاصة لالنفخ أو انتفاخ في البطن، وبناء على عرض واحد لا يمكن الحكم على السبب.لذلك، فمن الضروري لتحديد القائمة لفحصها لمعرفة ما الذي يسبب اضطراب غير سارة، والذي يشكل انتهاكا لأمراض ممكن من الأمعاء.
لماذا يحدث انتفاخ البطن؟
تكوين الغاز هو عملية طبيعية من نشاط البكتيريا المعوية.بعض المواد تتحلل إلى الحالة الغازية أثناء عملية الهضم ، والتي يتم القضاء عليها بشكل طبيعي.تسبب
- عملية التضخيم المفرط على تناول الطعام كبير مع بعض الأطعمة( اللحوم والخضار)؛: الغاز الزائد يمكن أن يحدث
- تناول المفرط من الهواء خلال محادثة خلال وجبة الطعام.
- الأمعاء فرط الوظيفة المقرر أن الإجهاد العصبي، وإنتاج إشارات ضخمة من الدماغ( "تحمل مرض"، وتعكر المزاج متلازمة القولون)؛
- عند اختلال التوازن البكتيريا النافعة بعد العلاج لفترات طويلة مع وكلاء المضادة للبكتيريا، التخلاء، والعادات إلى أدوية مسهلة.
- انضمام "العمل" الكائنات الدقيقة المرضية والإنزيمات في عمليات التهابات، وتعزيز التخمير( التهاب المعدة والأمعاء، والتهاب القولون)؛
- معالجة إزالة الغازات والبراز الإمساك مختلفة المنشأ( والعلوص أخطر).
كما ترون مجموعة متنوعة من الطلب الأسباب بعين الاعتبار عند وضع القائمة للحصول على شخص معين.لاختيار الأمثل من الأطعمة ، ينبغي النظر في القواعد الغذائية العامة والخاصة للالانتفاخ.
ما هي القواعد الغذائية التي ينبغي اتباعها؟النظام الغذائي
انتفاخ البطن الكبار قد تكون مؤقتة( اليوم قبل الفحص، والاضطرابات المتوقعة) أو المستمر مع عملية المعالجة الشاملة.أنها تنطوي على: استبعاد
- من النظام الغذائي أي الأطعمة التي تسبب التعصب ومحفزات قوية( الكحول، والمشروبات الغازية، والقهوة القوية، أطباق حار واللحوم الدهنية)؛وضع
- الطعام( الهدوء، متئد، prozhevyvanie ما يكفي من الغذاء، وتعدد لا يقل عن 5 مرات في اليوم).
- تناول الطعام في الوقت المحدد ؛
- تضمين إلزامي للأطباق الدافئة ، ووقف الوجبات الخفيفة مع السندويشات الجافة ؛
- القضاء على تأخير البراز والإسهال.
- الوقاية من عمليات التخمر في الأمعاء.دعم
- من الميكروفلورا مفيدة.انتعاش
- من ظهارة الغشاء المخاطي في الأمعاء، إفراز حمض المعدة ومضاد للالتهاب.النظر
أخصائي أمراض الباطنة من الضروري في النظام الغذائي لتخفيف انتفاخ البطن التبديل مؤقتا إلى خفض السعرات الحرارية إلى 1600 سعرة حرارية، في الوقت الذي توفر جزءا من النظام الغذائي اليومي من البروتينات 120 غرام، الكربوهيدرات خفضت إلى 200 غرام، والدهون 50 غرام هو الأفضل التمسك القانون الغذائية منفصلة: لاالجمع بين الأطعمة البروتين( اللحوم والأسماك) مع الكربوهيدرات( العصيدة والخبز).يمكنك أخذها مع استراحات لمدة ساعتين.
تركز السلطة ثابت لا يمكن أن تصمد حتى
صحة الجسم جدا من حاجة المريض:
- توقف عن شرب الماء بالماء إذا كان هناك مثل هذه العادة ؛
- لوقف استخدام اللثة ، فإنه يزيد من إفراز عصير المعدة ويشجع على ابتلاع الهواء.
- طهي الطعام فقط عن طريق الطهي ، تبخير ، إخماد ، والقضاء على التدخين ، والتدخين.
- التوقف عن التدخين.
- لا خانق في الليل.
ما هي المنتجات التي تسبب انتفاخ البطن؟
تتطلب التغذية في انتفاخ البطن في المقام الأول مقارنة الأعراض مع استخدام المنتجات التي تسببها.إذا كانت الأمعاء وغالبا ما تتضخم، لا يمكن أن يكون:
- الكثير من البروتين( اللحوم والأسماك والجبن والبيض والحليب)، الإفراط في تناول الطعام يؤدي إلى تأخير في المعدة لمدة 10-12 ساعة، من شأنه أن يعزز عملية التخمير.
- المنتجات الغنية بالألياف النباتية بسبب تهيج الأمعاء ، وتحفيز إنتاج الغاز( البقول والخضروات الطازجة والفواكه والخبز مع النخالة والمكسرات) ؛
- الكربوهيدرات هضم أنواع الطعام، فإنه يشجع على نمو الكائنات قيحية تسبب بقايا التخمر في الأمعاء( السكر والشوكولاته والحلويات).
- التشكيلات المعلبة تحتوي على المواد الكيميائية التي تصبح مهيجة قوية للمعدة والأمعاء ؛
- الشاي قوية والقهوة تثير الجهاز العصبي ، تعطيل عمليات تنظيم التمعج وإنتاج الأنزيمات في الجهاز الهضمي.فطر
- والأطباق منها سيئة هضم ، تتطلب زيادة "تكاليف" الجهاز الهضمي.
يتم استبعاد بعض المنتجات المدرجة تماما عند التحول إلى النظام الغذائي من تورم الأمعاء ، والبعض الآخر محدود الكمية.ما إذا كان من الممكن تناول الطعام المعتاد سيخبر المريض.
ما الذي يجب استبعاده من الغذاء إذا لم يكن انتفاخ البطن مرتبطًا بالمرض؟
في الأطفال ، يمكن أن ترتبط انتفاخ البطن مع عدم تحمل السكر إلى اللاكتوز الموجود في الحليب.في نفس الوقت هناك إسهال.تلاحظ هذه الحالة أيضًا عند البالغين ، وقد يحدث ذلك لاحقًا ، نظرًا للخلط مع أسباب وظيفية أخرى.
في مثل هذه الحالات ، أي منتجات الألبان هي بطلان.يتم ترجمة الطفل إلى مخاليط المغذيات.ينصح الكبار الامتناع عن الحليب كامل الدسم ، حساء عصيدة الطبخ ، الحساء.في بعض الأحيان يتم تحمل مشروبات اللبن الزبادي والجبن المنزلية جيدًا.تؤخذ المؤشرات بعين الاعتبار على حدة.
لوحظ الارتباط بين انتفاخ البطن والاستخدام المتكرر للمشروبات من الهندباء
، فالحمية في حالة الانتفاخ توصي بفهم استخدام منتجات المخابز.أي الخبز من عجينة الخميرة يحفز تشكيل الغاز.هذا يشير إلى الكبد ، "متعدد الحبوب" الخبز.المحتوى المتزايد من الدهون والحمل على الهضم هي منتجات مختلفة من المعجنات نفخة ، والكعك ، والكعك مع كريم.يتم تضمين نخالة القمح في الخبز "Otrubnoy" ، "Doktorsky" ، لذلك يجب عدم شراء أصناف.
من الضروري إعادة النظر في الموقف تجاه العصيدة.تحتوي الحبوب ومركزات المعكرونة التي يتم الإعلان عنها للتحضير السريع على العديد من المواد المضافة والمواد الحافظة.ولذلك ، فمن الأفضل رفضها وإعداد الحساء من الحبوب الكاملة.وينطبق الشيء نفسه على الحبوب من الذرة "هرقل" ، ومنتجات لاستعادة لياقته.
يجب أن لا يكون هناك محاصيل البقول( الفاصوليا والعدس والبازلاء والحمص) وحليب الصويا والكفير والجبن التوفو.من الخضروات من الضروري رفض الملفوف ، الفجل ، الفجل ، البصل ، اللفت ، ودايكون.المشمش بطلان ، والخوخ ، والكمثرى ، والخوخ ، والتفاح الحلو ، والخوخ.
ما الذي يمكنني تناوله؟
فمن المستحسن تناول الأطعمة والأطباق منها ، والتي تقمع بالغاز وتعزيز إزالة السموم.في التغذية الغذائية يجب أن تحتوي على الكمية الضرورية من الفيتامينات والكالسيوم والحديد لتحفيز إنتاج الفلورا المعوية المفيدة ، وعمل الكبد ، ونظام الصفراوي.
مع وجود تورم مؤلم في البطن ، من الأفضل للشخص أن يتحول إلى مثل هذا الطعام:
- الخضار المسلوقة( سلطة ، سلطة مع الملفوف والخيار الممل) ؛
- خبز القمح المجفف ، المفرقعات.
- لحوم الدواجن( الدجاج والديك الرومي) ، الحساء منه ، أطباق مسلوقة أو البخار ، شرحات ، كرات اللحم.
- الأسماك قليلة الدسم في الأطباق الأولى والثانية ، قطعة مطعمة بالجزر.
- عصيدة على الماء( الأرز ، الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان) ؛
- مشروب الكاكاو بدون الحليب ، والشاي الأخضر الضعيف ؛
- الفاكهة الحامضة في شكل خبز.
- البيض الناعم( 1-2 جهاز كمبيوتر شخصى في الأسبوع) أو في عجة البخار.
للتعبئة ، البقدونس الأخضر ، الشبت ، البصل الأخضر مسموح به.النظام الغذائي مع انتفاخ البطن والانتفاخ بسبب علم الأمراض يتطلب اتباع نهج فردي والتشاور مع الطبيب.الأمر مختلف عن التوصيات العامة.نحن نعتبر حالتين خاصتين متعاكستين.ويتجلى
الطاقة متلازمة القولون العصبي مع النفخ
متلازمة القولون العصبي عن طريق الإسهال وانتفاخ البطن، فإنه يشير إلى تغيرات وظيفية.ومع ذلك ، يفقد الجسم الماء والكهارل والمواد المفيدة غير المهضومة.تكوين
من القائمة اليومية يجب أن تتوافق مع
القاعدة الفسيولوجية ميزات التوصيات:
- يزيد من كمية الدهون النباتية نظرا لزيوت( زيت الزيتون وعباد الشمس والكتان)؛يضاف
- إلى ألياف الحبوب الخام( الحنطة السوداء ، والشعير اللؤلؤ ، والدخن) ؛
- استبعاد المستخلصات ، الزيوت الأساسية( التوابل ، الخضر ، الخردل ، الفجل) ؛يحصر
- الدهون الحيوانية التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول( اللحوم والنقانق واللحوم الباردة والمرق الغني) ؛إضافة البروتين
- بسبب لحم الدجاج قليل الدسم.يحظر
- جميع المنتجات التي تحفز التمعج( الجزر ، البنجر ، البرقوق ، المشمش المجفف ، الفاكهة النيئة) ؛
- يقيد الكربوهيدرات الخفيفة عن طريق منع عصير العنب والتفاح والموز والمكسرات.
النظام الغذائي في حالة نيزك الناجمة عن الإمساك
تختلف ظروف الطعام عن مبادئ نظام الاسهال الغذائي.يجب أن يتسبب الطعام في تطهير الأمعاء ، وتخفيف أحجار البراز ، وإزالة التشنج أو تحفيز atony.الإمساك من أي نوع يسبب ركود كتل البراز وزيادة التعفن.الغازات تأتي بصعوبة.الحالة القصوى - انسداد الأمعاء يحجب التجويف تمامًا.
تنتفخ معدة المريض فوق موقع الانقباض.يجب على المرضى أولا معرفة سبب الإمساك.في التغذية ، ودور استهلاك الماء مهم( 1.5-2 ليتر) ، فمن المستحسن شرب نصف كوب قبل وجبات الطعام ، والباقي - بعد ساعة من تناول الطعام.للحصول على حمولة الأمعاء موحدة ، تحتاج إلى تناول الطعام كل 4 ساعات.طعام الطحن غير مطلوب.يمكن تقليل السعرات الحرارية في أيام الصيام للأشخاص الذين يعانون من الدهون.القائمة
، باستثناء جميع الأطعمة التي ليس لها قيمة غذائية والألياف:
- الزبدة والخبز الأبيض والكعك والمعكرونة والمعجنات نفخة المعجنات.
- الأغذية المعلبة والمنتجات شبه المصنعة والمنتجات المدخنة.
- المنتجات من اللحوم والأسماك الدهنية.
- الحليب والقشدة الحامضة ، كريم ، الجبن الدهنية.
- منتجات الحبوب( سميد ، الفاصوليا ، الأرز) ؛
- الأطباق المقلية( البطاطا والبيض المقلي) ؛
- التوابل الحارة ، الكاتشب ، المايونيز.
- الخضار( البصل ، اللفت ، الفجل ، الثوم ، الفجل) ؛
- الفطر بأي شكل من الأشكال.
- الشوكولاته والحلويات.
- من التوت والفاكهة - التوت ، قرانيا ، السفرجل ، البرسيمون ، الموز.
- المشروبات( القهوة ، الشاي القوي ، الكاكاو ، المياه الغازية ، الكحول ، هلام).
الأطفال والبالغين الذين يعانون من انتفاخ البطن، إلى جانب اتباع نظام غذائي، تحتاج تمارين، تدليك البطن
يوصي المنتجات مع تأثير ملين:
- الخبز هو فقط الجاودار ، المجففة.
- الحساء غير الملحومة.
- أطباق من اللحوم الخالية من الدهون والأسماك في شكل مغلي ، بخار ؛
- النقانق الألبان.يسمح لبن
- للحبوب والحبوب.
- الجبن قليل الدسم ، الجبن الصلب.يتم إعداد عصيدة
- على الماء أو الحليب المخفف.
- بيض في شكل مطبوخ اثنين في الأسبوع ؛
- من الخضروات يمكن إعداد السلطة ، الحساء( القرنبيط ، الخيار ، الجزر ، كوسة ، البنجر ، الطماطم ، القرع) ؛
- من الحلويات هو مربى البرتقال مفيد( يحتوي على البكتين الضرورية) ، والعسل( محدود) ؛
- الفواكه المجففة والتوت الطازج.
- الفواكه( جميع ولكن موانع) ، العصائر.
- لا الشاي قوية ، ودفعات الأعشاب.
- المشروبات اللبن الزبادي( الكفير واللبن الزبادي) هي أكثر فائدة مع محتوى بكتريا lacto- و bifidobacteria ، فمن الأفضل أن تشرب قبل الذهاب إلى السرير.
ملامح تغذية الأطفال
تختلف أسباب انتفاخ البطن في مرحلة الطفولة عن البالغين بسبب خلل في الجهاز الهضمي ، وعدم وجود الإنزيمات للهضم الكامل للغذاء.يمكن للثديين ابتلاع الهواء عند الرضاعة والبكاء ، وهي الحلمة غير المناسبة ، وهي موضع غير صحيح.
من السابق لأوانه الانتقال إلى خليط من المواد الغذائية ، وعدم التسامح مع تكوينها من الصعب تحمل أمعاء الطفل.في سن أكبر ، هناك عدد كبير من المعجنات المخبوزة ، الحلويات ، الوجبات غير المنتظمة ، عدوى الديدان الطفيلية ، المواقف العصيبة ، أمراض الجهاز الهضمي مهمة من بين أسباب انتفاخ البطن.
لتحسين تدفق الغازات عند الرضع ، فإن النظام الغذائي ضروري للأم المرضعة.تأكد من استبعادها من خبز الجاودار ، والبقوليات ، والعنب ، والمشروبات الغازية ، والبن ، و kvass ، والملفوف ، والشوكولاتة.
الخضروات والفواكه في شكل خام للأمهات المرضعات محدودة قدر الإمكان بـ
، وبالنسبة للأطفال الأكبر سنا ، لا تختلف التوصيات عن البالغين.يجب على الآباء التأكد من تغذية الطفل بحسب العمر.مع أي شكاوى حول التورم المستمر في البطن ، يجب تحويل الألم إلى طبيب الأطفال.
هذه الأعراض ، مثل انتفاخ البطن ، ليست محددة جدا لمرض واحد.لذلك ، لا نوصي بالعلاج على المدى الطويل إلا مع النظام الغذائي.إذا كان بعد تطبيق القيود في النظام الغذائي خلال الأسبوع لا تتحسن ، فأنت بحاجة لإجراء مسح وتحديد السبب الحقيقي للالانتفاخ.
