الجنف 1 درجة: العلاج

الجنف 1 درجة من العلاج في المنزل. الأسباب والأعراض والعلاج والجمباز ، وصفات

يتم ترجمة اسم المرض من اليونانية بأنه "منحنى". يجب أن يكون العمود الفقري للشخص ، عندما يكون بصحة جيدة ، متساوًا تمامًا.

يتأثر العمود الفقري بالعمود الفقري نفسه إلى اليسار أو إلى اليمين... ويمكن أن يكون رأس الانحناء في أي جزء من العمود الفقري ، وبالتالي تصنيف توطين الآفة - جنف عنق الرحم ، الصدر ، أسفل الظهر أو مجتمعة - تتأثر اثنين أو جميع الأقسام من الانحناء العمود الفقري. يتم تحديد درجات التشوه بعد الدراسة. الصور التي يتم التقاطها على جهاز الأشعة السينية ستظهر بدقة زاوية انحراف العمود الفقري من المحور. في الدرجة الأولى ، التي سنتحدث عنها في هذه المقالة ، تتراوح زاوية الانحناء من واحد إلى عشرة درجات.

الجنف 1 درجة من العلاج في المنزل

الدرجة الأولى من الجنف هي الدرجة الأولى. وهنا من المهم جدا عدم تفويت هذه اللحظة ، لأنها هي الدرجة الأولى الأكثر ملاءمة للعلاج التصحيحي.

ولكن إذا لم تتخذ أي تدابير ، فابدأ المرض بمفرده ، يبدأ الجنف بالتقدم وبدون تفشل ، والانتقال من مرحلة إلى مرحلة ، فإنك تخاطر بالعيش حتى درجة حرارتها - الرابعة ، عندما لا يحرمك العمود الفقري المنحني من فرصة التحرك بشكل طبيعي فحسب ، بل يتسبب أيضًا في حدوث خلل في تشغيل كل الأجهزة الداخلية تقريبًا السلطات. المرحلة الرابعة من الجنف ستقودك إلى الإعاقة.

أعراض وأسباب الجنف من الدرجة الأولى

عدم التماثل للكتف - من أعراض جنف من الدرجة الأولى

من الصعب جدا ملاحظة المرض في بداية نموه ، ولا يشعر الشخص بأي انزعاج ، ولا ينقص النشاط البدني والرفاه.

ولكن إذا نظرت عن كثب ، فإن وجود انحراف طفيف في العمود الفقري من محوره في جنف الصدر يكون مرئيًا التباين الكتفي - غالباً ما يتم تهجير الكتف الأيمن ، عند توطين أسفل الظهر - التعبير غير المتساوي لخصر على اليمين وفي كثير من الأحيان على اليسار.

جنف الصدري هو أكثر خطورة في عواقبه على الصحة العامة. وبالنظر إلى حقيقة أن العمود الفقري المنحني يغير شكل الصدر ، الذي تحميه أجهزة مهمة من الحياة مثل القلب والرئتين ، فإنه ليس من الصعب فهم سبب الفشل في عملهم.

جنف على شكل S

يعزو الخبراء عدة عوامل إلى أسباب الجنف. الأول من هؤلاء هو استعداد وراثي.

لذلك ، على الآباء الذين يدركون مشكلتهم أن يراقبوا بدقة وضع أطفالهم - هذا أولاً ، ثانياً - التعامل بجدية مع توازن التغذية (سنناقش ذلك بمزيد من التفصيل انظر أدناه). انتبه للموقف الذي يجلس فيه الطفل في المكتب.

يجب أن يكون الظهر دائماً مستويًا ، ولهذا من الضروري اختيار طاولة وكرسي للتدريب ، من الأفضل أن تشتري طاولة تحويل سوف "تنمو" مع الطفل.

اختر سطح مكتب مريح لطفلك

بعض الرياضات ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، تسهم في تطوير الجنف.

ويشمل ذلك التنس وكرة الريشة والتسييج والرمي وغيرها ، عندما تكون في التدريب والمنافسة واحدة ، من ناحية العمل.

يتم توزيع الحمل الرئيسي بشكل غير متساو ، وتتطور العضلات الظهرية من جانب ذراع العمل بقوة أكبر من الأخرى ، مما يؤثر على تشريد الفقرات.

في حالة عدم حدوث العوامل المذكورة أعلاه ، فإن التشخيص هو "جنف مجهول السبب" ، مثل: التي نشأت في حد ذاتها.

علاج الجنف من الدرجة الأولى

علاج الجنف من الدرجة الأولى

يعتبر الجنف من الدرجة الأولى قابلا تماما للعلاج والتصحيح.

الطريقة الأكثر فعالية هي الجمباز العلاجي. تهدف التمارين التي يجب إجراؤها بانتظام إلى تقوية العضلات من جانب الإزاحة ، ونتيجة لذلك ، تصحيح زاوية الانحراف في العمود الفقري.

الجمباز العلاجي في الجنف

يتم توفير نتائج جيدة من خلال دورات التدليك العلاجي.

الرياضات المائية اختيارية.

التغذية لجنف من الدرجة الأولى

التغذية لجنف من الدرجة الأولى

من المهم مراجعة النظام الغذائي للمريض مع الدرجة الأولى من الجنف.

يجب أن تكون منتجات البروتين في الحمية اليومية. منتجات اللحوم: لحم الضأن قليل الدهن ولحم البقر والدجاج واللحوم الديك الرومي والأرانب.

من الأسماك ، والأكثر فائدة - الإسقمري وسمك التونة والهلبوت وسمك السلمون الوردي ، وأحيانا تسمح لنفسك لتفرخ. يجب أن تكون منتجات الجبن والجبن ومنتجات الألبان في النظام الغذائي يوميًا.

بيضة دجاج واحدة في اليوم وشريحة صغيرة من الزبدة.

لا تتخلى عن البازلاء والفاصوليا. من المكسرات ، يحتوي معظم البروتين على الفول السوداني - الفول السوداني.

سوف يجدد نقص العناصر الدقيقة والفيتامينات الاستهلاك المنتظم للخضروات والفواكه الموسمية. في فصل الشتاء ، أكل الفواكه المجففة.

من المهم أن تأكل عصيدة من الحنطة السوداء والأرز والشعير اللؤلؤ ، ودقيق الشوفان ، والدخن. المعكرونة ، بالمناسبة ، بكميات معقولة - مصدر للطاقة.

من التوت ، تعطي الأفضلية لنبق البحر ، الكشمش الأسود ، فراولة العسل.

من المشروبات ، تعطي الأفضلية لمرققة الوردية أو التسريب.

علاج الجنف من الدرجة الأولى في المنزل

التمارين الموصى بها

مع مجموعة من التمارين سوف تعرف عن طريق مشاهدة الفيديو. نحن نقدم مجموعة معقدة من التلاعب البسيط ، والتي تكون فعالة جدا في الجنف في المرحلة الأولى من الجنف.

ممارسة مع عصا الجمباز

• في التمرين الأول ، خذي شيئًا مثل عصا الجمباز. خذها من الحواف فوق الرأس وضعها على كتفيك من الخلف. الجلوس على كرسي مريح ، وتصويب ظهرك والرقبة والبقاء في هذا المنصب لمدة ربع ساعة. في البداية سيكون من الصعب الجلوس دون تغيير وضع الجسد ، لكنك ستعتاد عليه قريباً ، وسوف تقوم بهذا التمرين بسهولة ، على النحو الموصى به ، مرتين في اليوم.
• التمرين الثاني لا يتطلب أي حركة. أنت في حاجة للوقوف في وجه الحائط ، بقدر المستطاع. في هذه الحالة ، يجب الضغط على عجول الساقين والكتفين والرأس على الحائط. قف ، لا تتحرك ، عشر دقائق على الأقل ، من الناحية المثالية - خمسة عشر.
• جلسنا ، وقفت ، الاستلقاء الآن. خذ ورقة أو منقوشة رفيعة ، اسحبها من الأسطوانة ، وضعها على سرير صلب أو أريكة واضبط عليها بحيث تقع الأسطوانة على طول العمود الفقري على جانب الانحناء. البقاء في هذا المنصب لمدة عشر دقائق. قم بالتمرين مرتين في اليوم.

فيس على الشريط مع الانحناءات في الجذع

• ترتيب في المنزل شريط أفقي الذي يناسب طولك بحيث تعلقها على يديك ، لا تلمس قدميك الأرض. احتضان شريط أفقي مع يديك ، شنقا ، والاسترخاء في الجسم بأكمله والبدء في تحويل الجسم في المنعطفات في كلا الاتجاهين. قم بهذا التمرين بقدر ما يسمح لك التدريب البدني. بعد الانتهاء من ذلك ، لا تقفز بقوة إلى قدميك ، ولكن اطلق يديك ببطء والوقوف على قدميك. يمكنك القيام بهذا التمرين عدة مرات كما تشاء - لن يكون هناك ضرر.

وصفات شعبية

في الطب الشعبي ، هناك العديد من الوصفات الفعالة للاستخدام الخارجي في الجنف من الدرجة الأولى.

علاج الجنف بالكمادات

• شراء في دقيق الجاودار مخزن ، يعجن منه عجينة حاد على زيت التربنتين مقشر. لفة بإحكام في خط التماس ونعلق على العمود الفقري عند نقطة الانحناء. آمن مع ضمادة واتركها للعمل حتى الصباح.
• إعداد اثنين من البطاطس الخام وجذور الفجل ، وشطفها بالكامل تحت الماء الجاري. ثم تطحن إلى حالة من عصيدة بأي شكل من الأشكال ، ويحرك ، مع أخذ كمية متساوية من البطاطس والفجل وتوزيع الكتلة الناتجة على النسيج المضغوط. مكان على ظهره ، على القمة - ضمادة الاحتباس الحراري. حافظ على الأحاسيس - إلى إحساس قوي بالحرق.
• مائة غرام من الأوراق من الصبار في الأماكن المغلقة ، يخلط مع 100 غرام من أي العسل ونصف كوب من الفودكا. قماش مضغوط مصنوع من نسيج القطن الطبيعي مشبع بوفرة مع تركيبة مبنية على الصبار والتعلق بالعمود الفقري وتثبيت ضمادة مقاومة للماء والدفء ، وتركها حتى الصباح.

علاج الجنف مع الحمامات

• تظهر في الجنف من الحمامات العلاجية من الدرجة الأولى. أبسط منهم مع إضافة ملح البحر. بعد انغمست في حمام من درجة حرارة مريحة مع ملح البحر المذاب ، ستشعر كيف تخفف عضلاتك. بعد الاستحمام ، خذ دشًا متباينًا.
• وحمام كلاسيكي آخر هو الصنوبرية. فمن الأسهل لشراء التركيز الصنوبري في الصيدلية ، ولكن حمام مع ديكوتيون من فروع الصنوبرية الطازجة هي أكثر متعة ومفيدة. في وعاء مريض صب الماء الساخن وملئه بأغصان مفرومة. يُغلى المزيج ويُطهى لمدة عشر دقائق. اترك لمدة ثلاث ساعات للإصرار. إعداد الماء للحمام ، تصب فيه ضخ الأشجار الصنوبرية المتوترة والغوص لمدة نصف ساعة. حمامات الصنوبر تخفيف تماما التعب من العمود الفقري وتخفيف الأحاسيس المؤلمة.

المصدر: http://NarodnimiSredstvami.ru/lechenie-pozvonochnika-narodnyimi-sredstvami/skolioz-1-stepeni-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

جنف 1 درجة - الأسباب والعلامات والعلاج

الجنف هو انحناء العمود الفقري ، والذي يتجلى في انحراف العمود الفقري عن محوره في المستوي الأمامي. يتحدث العمود الفقري تقريبًا إلى اليمين أو إلى اليسار.

اعتمادا على موقع العمود الفقري ، تتميز هذه الأنواع من الجنف:

• قطني.
• الرقبة.
• صدر
• جنبا إلى جنب.

يقدر مستوى إهمال المرض بالدرجات من 1 إلى 4.

يحدد طبيبها على أساس الفحص الشعاعي ، ويتم تحديد درجة من درجة الانحراف في العمود الفقري من المحور الرأسي.

ويقابل الانحراف إلى 10 درجات الدرجة الأولى من الجنف ، إلى 25 درجة ، والثاني إلى 50 درجة ، والثالث ، من 50 إلى الرابع.

ينقسم الجنف إلى عدة درجات ، من 1 إلى 4

الجنف 1 درجة - كيف يحدث ذلك؟

الدرجة الأولى من الجنف هي الأقل وضوحًا ، وغالبًا ما يتم الخلط بينها وبين طائر عادي ولا تروق للطبيب. يحتاج المختص بالضرورة إلى أشعة سينية لتأكيد التشخيص.

"على العين" من الصعب ملاحظة العلامات الأولى للانحناء ، ولكن هذا ممكن. يؤدي الجنف الصدري من الدرجة الأولى إلى عدم التماثل في مستوى الكتف ، كما أن لوح الكتف هو أيضًا في مستوى مختلف بالنسبة لبعضها البعض.

الجنف القطني من 1 درجة يتجلى بانحناء طفيف في منطقة الخاصرة ونبرة متفاوتة من عضلات أسفل الظهر.

أكثر أنواع الجنف الجانب الأيسر شيوعا في المنطقة القطنية ، حيث أن 90٪ من الناس يكونون على حق ، ونغمة العضلات في الجانب الأيسر من الجذع تكون أضعف.

وينظر عادة الجنف أسفل الظهر الجانب الأيمن في lefties.

لهذا السبب، والجنف الفقرات الصدرية وقفت هو أكثر شيوعا، وتحميل معظم الناس على حزام الكتف غير متساوية بسبب "العمل" من اليد اليمنى.

ينقسم الجنف إلى 4 أنواع اعتمادا على قسم العمود الفقري

عادة ما يكون لدى الجنف قوس واحد من الانحناء ، ويأخذ العمود الفقري شكل الحرف "C".

المريض لديه الانحناء ، ويغير ميل الرأس في وضع هادئ ، وكتف الكتف والكتفين غير متماثلة.

أسباب الجنف

يبدأ الجنف بالتشكل في سن مبكرة ، من حوالي 10 إلى 17 سنة ، عندما ينمو الهيكل العظمي للمراهق بسرعة وتمتد ، والعضلات لا تملك الوقت لزيادة حجم ودعم العمود الفقري في اليمين الموقف.

في هذا العمر ، يقضي الأطفال الكثير من الوقت في المكتب ، ويجلسون ، ويعلقون ، ويضعون كتف واحد. أيضا يؤدي إلى الجنف هو عادة حمل حقيبة أو حقيبة ظهر على كتف واحد.

في كثير من الأحيان يتطور الجنف لدى المراهقين المشاركين في الألعاب الرياضية التي تتحمل عبء على جانب واحد من الجسم: التنس ، العزف على الكمان ، الرماية ، كرة الريشة ، الخ.

العمود الفقري في وضع خاطئ لفترة طويلة ، حيث يتم استخدام العضلات ودعمها في هذه الحالة الملتوية. هكذا يبدأ في تطوير الجنف.

يتكون الجنف من الطفولة المبكرة

يمكن أن يظهر المرض بدون أحمال كبيرة على الجهاز العضلي الهيكلي.

إذا كان خلال فترة النمو النشط للطفل هو نمط الحياة المستقرة للغاية، ويجلس كثيرا، فإنه يفقد العضلات ودعم الفقراء الهيكل العظمي المتزايدة، وربما انحناء في العمود الفقري.

في بعض الحالات ، يحدث الجنف في المراهقين الأصحاء والناشطين ، ومن المستحيل إنشاء المرض. في 20 ٪ من الحالات ، يحدث الجنف بسبب العيوب الخلقية أو الأمراض المنقولة.

وتشمل هذه:

• متلازمة فرط الحركة للمفاصل.
• عيوب في العمود الفقري ، صعر.
• الكساح.
• طول مختلف من الساقين (بسبب الصدمة أو خلقي) ؛
• الشلل الدماغي ، إصابات الجهاز العضلي الهيكلي ؛
• اضطراب استقلابي خطير ، يؤدي إلى تغيير في تكوين العظام ؛
• ينمو الجنف أحيانًا بعد جراحة القلب ، ويعاني في مرحلة الطفولة المبكرة.

كذلك ، ينقسم الجنف الناتج عن التكرار إلى الأنواع التالية:

1. التقويمي. السبب هو تشوه الفقرات والعظام.
2. الاعتلال العضلي. السبب - أمراض الهيكل العظمي العضلي، نظرا لوالتي لا يتم اعتماد العمود الفقري في الموضع الصحيح.
3. مجهول السبب. السبب لا يمكن تأسيسه.
4. الأيض. السبب هو انتهاك العمليات الأيضية في الجسم.

الجنف الأيض نادرة للغاية في المراهقين والبالغين، معظمهم من الأطفال الصغار الحصول على المرضى، والعضلات الضعيفة التي لا تسمح للحفاظ على العمود الفقري مستقيم. في بعض الأحيان سبب الجنف يصبح محاولة الآباء في تعليم أطفالهم على المشي قبل استحقاقها.

علامات الجنف من 1 درجة

الجنف جانب من 1 درجة في الصدر يسبب في المقام الأول تنحدر الشديد والتعب. من المعتاد تنحدر يمكن تمييزها من قبل ترتيب غير متماثل من الكتفين، الكتف والحلمات. الأمر نفسه ينطبق على الجنف الأيمن من العمود الفقري الصدري.

يعتبر تحديد الجنف في العمود الفقري القطني من الدرجة الأولى أكثر صعوبة ، لأنه يحتوي على علامات أقل. كما تتجلى عادة نفسها في تنحدر والخصر غير متناظرة، ولكن من الواضح قليلا بحيث التشخيص يمكن إجراء إلا على أساس الفحص الشعاعي.

الجنف الصدري الأيمن في المرحلة الأولية لوحظ في جميع المراهقين تقريبًا الذين يقضون وقتًا طويلاً في المكتب ، لكن غالباً ما يستمر المرض بشكل مستقل مع نشاط بدني موحد وتدريب في الرياضات المتناغمة (المصارعة ، السباحة).

العمود الفقري الملتوي - واحدة من العلامات الرئيسية للجنف

هل من الضروري علاج الجنف؟

هل من الممكن علاج الجنف؟ يتم طرح هذا السؤال من قبل جميع الأشخاص الذين سمعوا تشخيصهم. نعم ، يعالج الجنف في أي مرحلة ، لكن طرق العلاج مختلفة.

كيفية علاج الجنف من 1 درجة سوف يخبر الطبيب ويصف ممارسة العلاجية ، وكذلك التمارين التي تحتاج إلى القيام بها في المنزل حتى الشفاء التام.

يجب أن نتذكر أنه للعلاج والوقاية من الانتكاس من المهم جدا ليس فقط لأداء التمارين ، ولكن أيضا لتغيير عاداتك التي أدت إلى المرض ، في كل وقت لمتابعة الموقف الخاص بك.

أيضا للعلاج تظهر الرياضة ، التي تحمّل عضلات الجسم بالتساوي ، على سبيل المثال ، السباحة.

يكمن خطر هذا المرض في التقدم المحتمل ، حيث أن انحناء العمود الفقري من الدرجة الثانية يفرض بالفعل عددًا من القيود. ولعلاج 3 و 4 درجة من الجنف فمن الممكن فقط جراحيا.

في هذه الحالة ، تعاني الأعضاء الداخلية ، التي يتم ضغطها ، ثنيًا وغير قادر على العمل بشكل طبيعي. يكفي النظر إلى صور المرضى المصابين بالجنف المهملين ، لفهم مدى محدودية هؤلاء الأشخاص في أفعالهم.

في الأطفال والمراهقين ، يمكن أن يمر الجنف من الدرجة الأولى للقسم الصدري بشكل مستقل ، ولكن يمكن أن يتقدم بدون علاج ، بينما يمر من خلال العلاج.

الجنف والجيش

يمكن أن تكون أمراض العمود الفقري سبباً خطيراً في عدم خضوع الرجل للجيش. هل أخذوا للجيش من أجل الجنف؟ نعم ، إذا كان الجنف من 1 درجة.

ولكن في هذه الحالة ، ستشير الخريطة الطبية إلى أن الحد الأدنى المسموح به هو فقط للشاب.

إذا بلغ الجنف 2 درجة ، يتم إطلاق الخدمة العسكرية للرجل ، لأن الأحمال الثقيلة يمكن أن تسهم في مزيد من تشوه العمود الفقري وتؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

علاج الجنف

بعد قرار التشخيص ، يقوم الطبيب بإرسال المريض للتدليك والعلاج.

التمرينات في الجنف من 1 درجة يساعد العضلات للحصول على طن ، وأنه من الأفضل للحفاظ على العمود الفقري ، وتسويته وعدم السماح للتشوهات.

كما يوصف التدليك العلاجي لجنف من الدرجة الأولى ، والتي تريح العضلات المتوترة ، بحيث يعود العمود الفقري إلى وضعها الصحيح الأصلي.

لا يشرع المخصر في حالة الجنف من الدرجة 1 ، في هذه المرحلة يمكن القيام بمزيد من العلاج البسيط.

يتم علاج الجنف من 1 درجة بمساعدة العلاج بالتمرينات الرياضية

تمارين لجنف

بالإضافة إلى التمارين التي يصفها الطبيب لمرضى الجنف ، ننصح باتخاذ الإجراءات التالية:

1. سحب سلس على العارضة. إذا كان هذا صعبًا جدًا ، فيمكن إجراء التمرين على الحائط السويدي ، واستراحة قدميك على العارضة. من المهم أن يكون الظهر سلسًا في نفس الوقت.
2. رفع الجذع من وضع ملقى على الظهر وعلى المعدة. للتحسينات الملحوظة ، سوف تكفي 10-20 من الارتفاعات كل يوم.
3. رفع الساقين من الموقف ضعيف على الظهر هو 10 مرات يوميا.
4. قتال مع انحدار سيساعد على تحوم طويلا على العارضة على يديه.

ينصح المرضى الذين يعانون من الجنف لإحكام على شريط أفقي

للتدريبات أعطت التأثير ، يجب أن يتم تنفيذها يوميا دون انقطاع. كما هو مبين في الشحن في تمارين الجنف والوزن الخفيف. هذا هو العلاج الذي هو علاج الجنف في المنزل.

الوقاية من المرض

يمكن الشفاء من الجنف ، ولكن من الأسهل بكثير منع ظهوره. لهذا ، يجب مراعاة القواعد التالية:

• الوقوف أو الجلوس ضروري بحيث يتم توزيع الوزن بالتساوي على جانبي الجسم.
• يجب ارتداء الوزن بالتناوب في أيدي مختلفة لتجنب التشويه. لا يهم ما الوزن الذي نتحدث عنه. هناك حاجة أيضا الحقيبة بالتناوب على الكتفين.
• للمشاركة في الثقافة البدنية والرياضة ، قدر الإمكان لقضاء بعض الوقت في المشي في الهواء الطلق.
• التقط فراشًا صعبًا لا يسمح بتقطيع العمود الفقري ، واعطِ النوم 8 ساعات في اليوم على الأقل.
• خلال العمل المستقرة ، تأخذ فترات راحة صغيرة ، خلالها تحتاج إلى المشي وتمتد.

ممارسة الرياضة - منع كبير ضد الجنف

على الرغم من حقيقة أن نسبة كبيرة من التشوهات تتشكل في مرحلة المراهقة ، إلا أن هذا لا يعني أن البالغين مؤمنون ضد الجنف.

نمط الحياة المستقرة ، والسرير الناعم جدا ، ونقص الفيتامينات في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى الجنف ، وبالتالي فإن التوصيات المذكورة أعلاه تنطبق على كل من الأطفال والبالغين.

المصدر: http://Simptom-Lechenie.ru/skolioz-1-stepeni.html

جنف 1 درجة - مرحلة مبكرة من تشوه العمود الفقري

جنف العمود الفقري هو واحد من أكثر التشخيصات التي تحدث لأطفال المدارس خلال الفحوص الوقائية. يمكن أن تظهر علاماته الأولية سواء في الصفوف الأولى من المدرسة أو في رياض الأطفال ، وأكثر من البالغين.

يمكن للعديد من العوامل التي تؤثر على العمود الفقري طوال حياة الشخص أن تؤدي إلى التشوه ، ولكن معدل تقدمه يختلف.

في البعض ، لاحظت فقط الأعراض الأولية لعلم الأمراض ، بينما في حالات أخرى ، تتطور الدرجة الأولى من الجنف أكثر ، كل المراحل اللاحقة تتناوب والتقدم في المقابل.

أنواع من الجنف

أسباب جنف 1 درجة

الدرجة الأولى من الانحناء هي الأكثر شيوعًا ، وتمثل ما يصل إلى 40٪ من جميع أمراض العمود الفقري.

وعلاوة على ذلك ، يتم تشخيصه بشكل رئيسي في مرحلة الطفولة والمراهقة ، في 8-15 سنة.

عدم النضج في الأطفال من جميع هياكل العمود الفقري والإطار العضلي ، فإن عملية النمو غير المتكافئ هي المتطلبات الأساسية لبدء التشوه.

بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن حدوث التشوهات الخلقية التي تسرع من تطور انحناء العمود الفقري ، وتكرارها كبير: 20-25٪ من جميع أسباب الجنف.

من هذه ، يمكننا ملاحظة وجود عيوب في بنية الفقرات ، والصدر ، والعظام الحوضية ، وكذلك الأمراض العصبية. (الشلل الدماغي) والتخلف في هياكل النسيج الضام والهيكل العظمي العضلي ، مما يعطي العمود الفقري تصحيحًا صحيحًا. الموقف. في هذه الحالات ، يسمى الجنف من الدرجة الأولى الابتدائية.

أسباب الثانوية ، أو المكتسبة ، هي متنوعة جدا وذات أهمية في معظم الحالات تظهر على السطح.

هذه العوامل لها تأثير سلبي على الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله ، بغض النظر عن العمر ، ولكن في الطفل أو المراهقة ، يمكن أن يسمى تأثيرها كارثية تقريبا إذا لم يجتمعوا العداد.

ويفسر ذلك عدم النضج نفسه للعمود الفقري ، بسبب ما يتقدم به الجنف من درجة 1 بسرعة. أسباب كل ذلك معروفة:

• موقف غير صحيح على الطاولة (بقوة الانحناء ، ثني الساق ، ودعم رأسه بيده ، ورقائق مضغه وهلم جرا) ؛
• الوقت الزائد بعد الكمبيوتر ، القتال في الألعاب ، أو أمام التلفزيون عندما يواجه العمود الفقري حمولات غير متوازنة ؛
• عدم كفاية حركة الشخص وقلة النشاط البدني ؛
• على العكس من ذلك ، المجهود البدني المفرط ومثل هذه الرياضة ، التي يوجد فيها تطور غير متوازن للعضلات ؛
• ارتداء أوزان ثقيلة على كتف واحد أو في يد واحدة ؛
• غير مريح غير مستقر الاحذيه؛
• أثاث (كرسي وطاولة) ، لا يقابل عمر.

يمكن أن يؤدي وضع الجلوس غير المناسب إلى انحناء العمود الفقري

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضا أمراض ، تؤهب لظهور تشوه في العمود الفقري. على سبيل المثال ، انتهاك استقلاب الكالسيوم ، عدم التوازن الهرموني ، التهاب العظم والنقي أو السل من الفقرات.

أعراض المرض

الأعراض الأولية للجنف 1 درجة ، عندما تكون زاوية القوس مع انحناء C- أو S- هي 1-10 درجة ، ويمكن الكشف عن طريق فحص خارجي دقيق.

يمكن اقتراحها من قبل والدي المراهق ، أو ملاحظة وضعه المعطل أو عادة الجلوس على الطاولة بشكل غير صحيح.

للقيام بذلك ، تحتاج إلى وضع الطفل مباشرة ومعرفة ما إذا كانت الأكتاف عند نفس المستوى ، سواء كانت الشفرة متقاربة أكثر من الأخرى.

وغالبا ما الكشف عن الجنف في الامتحانات مستوصف في المدرسة، وهي الفترة التي يتلقى الطالب الإحالة للفحص.

بصريا، يمكنك التأكد بسهولة انحناء، ولكن زاوية في الدقيقة تمكن من قياس فقط دراسة الأشعة السينية.

درجات من الجنف

علاج 1 درجة الجنف

المرحلة الأولية من تشوه العمود الفقري هي الأكثر ملاءمة من حيث فعالية العلاج.

في هذه المرحلة من تغييرات هيكلية أمراض الفقرات والأقراص الفقرية والعضلات المحيطة العمود الفقري، هي الحد الأدنى.

إذا كان علاج الجنف من 1 درجة التي على الفور عندما يكشف علامات ذلك، فإنه من الممكن تجنب ليس فقط تطور التشوه ، ولكن أيضا لإعادة العمود الفقري إلى الموقف الفسيولوجي ، والقضاء تماما انحناء.

ولكن لا ينبغي أن ننسى أن التشكيل النهائي للبنى الفقارية ينتهي في سن 20-22.

لذلك، من المهم أن العلاج معقد بدأ في وقت سابق من هذا العام، في حين أن التأثير العلاجي سيكون القصوى.

في كبار السن ، سيكون علاج الجنف الأولي أكثر صعوبة.

أول شيء تحتاجه لرؤية الطبيب

لتحقيق النتيجة المرجوة، فمن الضروري توفير العمود الفقري والعضلات المحيطة مركبات المواد الغذائية والمعدنية، استعادة تدفق الدم الطبيعي للهياكل لتطبيع عمليات الغضروف التجديد، والنسيج الضام والعضلات (في سن المرضى). وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لتدريب وتعزيز إطار العضلات، والذي يعتمد إلى حد كبير على الاستقرار وظيفة العمود الفقري.

الأدوية

في علاج الجنف من الدرجة الأولى ، وتستخدم الاستعدادات المخدرات من مختلف التوجهات.

في مرحلة الطفولة والمراهقة ويتم تعيين الفيتامينات المتعددة (متعدد علامات التبويب، الأبجدية، قمم)، وتستعد يعني (الاثرككس، الجينسنغ).

في المرضى الأكبر سنًا ، بالإضافة إلى هذه المجموعات الطبية ، من المستحسن استخدام أجهزة الفصل الغضروفية ، التي تسهم في استعادة سلامة ووظائف الأنسجة الغضروفية من الفقرية محركات الأقراص.

المخدرات chondroprotektor

تدليك وممارسة

ولكن الاتجاه الرئيسي في علاج الجنف 1 درجة في أي سن هو التدليك وممارسة الرياضة.

مشكلة التدليك - لفرط التوترية الوقاية من العضلات ولفة تشكيل العضلات على الجانب المقعر من انحناء، واستعادة تدفق الدم والتمثيل الغذائي، وتطبيع وظيفة تجديد.

من تقنيات التدليك الأساسية يتم تطبيقها التمسيد الطولي وعميق، والاحتكاك الشديد مع الأوزان، والاحتكاك والاهتزاز.

ينبغي أن يتم التدليك لجنف من 1 درجة من الدورات من 8-10 جلسات، لا ينبغي أن توضع في قالب نمطي الإجراءات وتتألف من الخطوات المتكررة متطابقة.

جلسة تدليك العمود الفقري

تمارين الجنف 1 درجة يمكن حقا خلق معجزة. مجموعة من التمارين بشكل جيد المختار، مع الأخذ بعين الاعتبار موقع وشكل انحناء القوس، بتصحيح تشوه لفترة قصيرة جدا من الزمن.

مع تغييرات أولية ، يكون المعقد الأساسي الذي يتكون من تمارين بسيطة للغاية كافياً. فمن الممكن للتعلم في الفصول الدراسية إلى عيادة الطبيب أو المدرب العلاج الطبيعي، ثم كرر على أساس منتظم في المنزل.

تمارين البدنية لجنف 1 درجة متنوعة ، وهنا فقط بعض منها:

• ممارسة لرفع درجة حرارة عضلات الظهر والصدر وتفريغ العمود الفقري. للقيام بذلك ، يجب أن تقف على أربع وتحرك في هذا الموقف في جميع أنحاء الغرفة لمدة 3-4 دقائق.
• تمتد من العمود الفقري: مستلقيا على ظهره ورأسه وكعب في محاولة لسحب في الاتجاه المعاكس، وتكرار 4 مرات لمدة 10 ثانية.
• مستلقيا على الظهر ، نعزز عضلات جدار البطن الأمامي: رفع الساقين المستقيمين والقيام بحركات في شكل "مقص" ، 10 مرات في 2-3 دقائق من الراحة. مع كل نشاط ، حاول إبقاء القدمين أقرب إلى الأرض ، لذلك فإن صحافة البطن تزداد قوة.
• مستلقيا على المعدة ، نقوم بتدريب عضلات الظهر: رفع الذراعين والساقين ومحاولة لجعل الحركات ، كما هو الحال عند السباحة مع صدري. جعل 2-3 سلسلة من الحركات 10 مرات.
• يتم تنفيذ نفس المهمة من خلال ممارسة "مقص" ، ولكن مستلقيا على المعدة. يجب تنفيذ الحركة مع القدمين أفقياً ورأسياً ، 10 مرات خلال فترات زمنية صغيرة للراحة.
• يقف ، يثني ذراعيه في المرفقين ويمسك أصابعه على كتفيه ، ويقدم حركات دائرية مع يديه. مع سرعة صغيرة ، لمدة 10-15 تناوب ، كرر مرتين.

تمارين معقدة في الجنف (مثال)

من المهم جداً أن تكون غرفة العلاج بالتمارين واسعة وجيدة التهوية ، ويفضل أن تكون مرآة. يجب أن تكون الملابس والأحذية مريحة ، خفيفة ، مصنوعة من مواد طبيعية.

جلسات منتظمة في تركيبة مع التدليك والفيتامينات والأدوية التصالحية ومتوازنة التغذية يمكن أن تساعد ليس فقط للتخلص من الجنف 1 درجة ، ولكن أيضا أن تكون دائما لائقا ، مرهف و في صحة جيدة.

المصدر: http://artroz-plus.ru/skolioz-1-stepeni

جنف 1 درجة - تبدأ لعلاج المرض في مرحلة مبكرة!

في الترجمة الحرفية من اليونانية ، يعني "الجنف" "المنحنى" ، والذي بدوره يصف بدقة المرض.

الجنف هو انحناء العمود الفقري ، متصلا بانحرافه عن المحور على طول المستوي الأمامي ، وبعبارة أخرى ، التقوس الجانبي.

هناك عدة أنواع من الجنف: القطني ، عنق الرحم ، الصدري ، وفي بعض الحالات مجتمعة. يتم تشخيص الجنف بسهولة عند تمرير الأشعة السينية.

تظهر صور الأشعة السينية التي تم الحصول عليها زاوية انحراف العمود الفقري من القاعدة ، مما يشير إلى درجة معينة من المرض. في هذه المقالة سننظر في الجنف من 1 درجة ، ولكن أولا نذهب باختصار من خلال جميع الدرجات الموجودة.

درجات من الجنف والأعراض الرئيسية

هناك 4 درجات من الجنف ، تختلف في الفرق في زاوية الانحراف ، مما يدل على انحناء العمود الفقري. يتم إجراء قياسات الزاوية في الغالب باستخدام تقنية جون كوب.

• 1 درجة- زاوية الانحراف من 1 إلى 10 درجات. أعراض الدرجة الأولى ليست عمليا ملحوظة. وتشمل هذه انحدار طفيف ، فضلا عن الاختلافات البصرية الصغيرة ، على سبيل المثال واحد من الكتفين هو أعلى قليلا من الآخر. بعد حركات المشي الطويلة ، قد يكون هناك ألم مؤلم في الظهر.
• 2 درجة- زاوية الانحراف من 11 إلى 25 درجة. في الدرجة الثانية ، تصبح الأعراض أكثر وضوحًا. هناك أحاسيس ألم منتظمة في منطقة الظهر ، وكتفين وكتف الكتف تكتسبان ترتيبًا غير متماثل بصريًا.
• 3 درجة- زاوية الانحراف من 26 إلى 50 درجة. أصبحت الأحاسيس المؤلمة أكثر تكرارا وتزايدا. هناك تشوه واضح للظهر ، فضلا عن التحدب البصري في شكل سنام ضلع.
• 4 درجة- زاوية الانحراف من 50 درجة وما فوقها. الجسم المشوه ، يصبح انتفاخ واضح بشكل واضح على جانب واحد من الأضلاع والاكتئاب من جهة أخرى.

أنواع ومواقع الجنف

الجنف من الدرجة الأولى غير ملحوظ عمليا ولا يعبر عنها إلا عن طريق انحناء صغير ، والذي يمتلك خاصية التسوية في وضع الاستلقاء. كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يتكون الجنف في أجزاء مختلفة من العمود الفقري.

وتظهر الاحصاءات ان الاكثر شيوعا هو الجنف القطني ، حيث انحناء العمود الفقري الى اليسار.

التغييرات المرئية في المرحلة الأولى تكاد تكون غير مرئية ، لذلك لا يذهب معظم الناس إلى المستشفى للحصول على المساعدة. مع الجنف الصدري ، غالباً ما يتم توجيه انحناء العمود الفقري إلى الجانب الأيمن.

هذا الانحناء لا يعطي ألما قويا ، لكنه يمكن أن يسبب رد فعل سلبي للأعضاء الداخلية.

أصغر مظهر من مظاهر المرض يشوه الصدر البشري ، يؤثر في المقام الأول على القلب والمعدة والرئتين. لا يمثل الجنف من الدرجة الأولى خطرًا كبيرًا ، ولكن في غياب العلاج يمكن أن يتطور إلى علم أمراض خطير. من خلال عدد الانحناءات المتاحة ، يتم تصنيف الجنف إلى:

• على شكل C مع قوس واحد من الانحناء
• على شكل S مع قوسين من الانحناء
• على شكل حرف Z ، تحتوي على أكثر من قوسين جنفيين

أسباب الجنف

قد يكون الجنف خلقيًا أو مكتسبًا. السبب الرئيسي للجنف الخلقي في الأطفال هو التطور الشاذ للفقرات والأضلاع.

يتطور الجنف المكتسب خلال فترة النمو النشط للطفل ، بشكل رئيسي من 5 إلى 10 سنوات ، وأيضاً من 10 إلى 14 سنة.

في معظم الأحيان يتم تشخيص هذا النوع من الجنف على أنه مجهول السبب ، أي عدم وجود أسباب محددة للظهور. سيتمكن الآباء أنفسهم من مشاهدة المرحلة الأولية من المرض ، مع فحص دقيق لأطفالهم ، وكذلك طبيب أثناء الفحص المدرسي.

جنف الأطفال 1 درجة

في معظم الحالات ، يبدأ الجنف في النمو عند الأطفال. هذا يرجع إلى حقيقة أنه في هذه الفترات يكون هناك نمو كثيف لنسيج العظام للأطفال في الجسم.

يعاني الأولاد من الجنف مرتين أقل من البنات. لا يحمل الجنف من الدرجة الأولى خطرًا عالميًا ، وعلاوة على ذلك ، يمكن بسهولة تصحيحه بمساعدة تمارين العلاج الطبيعي.

لا يظهر الخطر إلا في حالة تجاهل فحوصات تقويم العظام أو عدم العلاج المناسب.

من المستحسن زيارة طبيب تقويم العظام من 2 إلى 4 مرات في السنة ، بحيث يمكن للطبيب مراقبة مسار المرض ومنع المزيد من التقدم.

علاج 1 درجة الجنف بعد التشخيص

حالما يتم التشخيص ويتم تشخيص دقيق ، يصف الطبيب العلاج.

عند الدرجة الأولى من الجنف ، يتم استخدام الطرق الوقائية بشكل رئيسي ، مما يعزز الحالة العامة للكائن ويعزز تطوير المخصر العضلي للظهر. وبعبارة أخرى ، يحدث العلاج بمساعدة:

الطريقة الأكثر فعالية وفعالية على طريق الانتعاش هي التمرين العلاجي. بفضل التمارين الأساسية ، يتم تعزيز مشد العضلات وتحسين الموقف.

مع تمارين غير متناظرة المختارة بكفاءة ، يقوي الطبيب العضلات الضعيفة ويرخي العضلات المتوترة التي تسحب العمود الفقري في الاتجاه الصحيح ، وبالتالي يتم تقويته.

هذه الطرق للعلاج تعطي نتائج ممتازة. من 100 ٪ من المرضى الذين يعانون من الجنف من الدرجة الأولى ، يتم ضمان 90 ٪ من الشفاء ، شريطة أن الشخص يتبع جميع توصيات الطبيب على وجه الدقة قدر الإمكان.

المصدر: https://yourspine.ru/skolioz-1-stepeni.html

جنف من 1 درجة - واحد أو أكثر من الانحناءات في العمود الفقري

الجنف هو مرض في العمود الفقري ، حيث يتم تشكيل واحد أو أكثر من الانحناءات (الانحرافات) بالنسبة إلى الموضع الرأسي.

يمكن أن يظهر المرض بغض النظر عن العمر ، ولكن معظم التشخيصات تأتي من الأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة.

أنواع ودرجات من الجنف

من درجة انحناء العمود الفقري (زاوية الانحراف عن المحور الرأسي) ، ينقسم الجنف إلى أربع مراحل:

• 1 درجة - المرحلة الأولية ، التي أعرب عنها شكل سهل للانحناء مع زاوية انحراف أقل من 10 درجة.
• 2 درجة - المرحلة التي تكون فيها زاوية الانحراف هي 11-25 درجة.
• 3 درجة - وكذلك المرحلة الثانية من الجاذبية المتوسطة ، حيث تكون زاوية الانحراف للعمود الفقري 26-50 درجة.
• 4 درجة - شكل ثقيل ، مع الانحناء لها من العمود الفقري من المحور الرأسي أكثر من 50 درجة.

لتصنيف الانحناءات في الجنف ، يتم استخدام عدد واتجاه المنحنيات.

تلخيص ، يمكننا القول أن الجنف من الدرجة الأولى يحدث:

• قطني.
• الصدر.
• الصدرية.
• الوجهين.
• أعسر.

يمكن إجراء التشخيص بطريقتين. في الحالة الأولى ، يمكن لطبيب العظام أن يكتشف الفحص الطبي المخطط له. أو عن طريق الأشعة في وضع الوقوف. لكن التصوير الشعاعي في مرحلة أولية يتم تعيينه من قبل الطبيب ونادراً ما يعتبر غير مناسب.

أعراض وعلامات بداية

مع الجنف 1 درجة ، هناك أعراض كامنة. وينطق الترتيب غير المتماثل من الكتفين أو الحوض. في الوقت نفسه ، يتم إزعاج الموقف ، التنويع ملحوظ ويتم تكبير القعس.

لا تخلط مع مرض آخر غير متماثل أو موقف مترهل. ظهور نفس الأعراض ، ولكن السبب هو عدم توازن العضلات. وضع شخص في وضع أفقي ، تختفي العيوب الخارجية.

أسباب الجنف

السبب الرئيسي للدرجة الأولى من الجنف هو ضعف الإطار العضلي والنمو غير المتساوي للعمود الفقري. يمثلون حوالي 40 ٪ من أسباب المرض.

إلى الأسباب المكتسبة لحدوث الجنف من الدرجة الأولى مع التقدم التالي ، يمكن الربط بين:

1. يجلس على الطاولة يختار الوضع الخاطئ (مع اليد المدعومة من الرأس ، والساق عازمة ، والانحناء بقوة ، وغيرها).
2. فترة طويلة من وجوده وراء الكمبيوتر أو التلفزيون (على العمود الفقري هناك أحمال من جوانب مختلفة مع كثافة مختلفة).
3. نمط الحياة المستقرة.
4. في المقابل ، زيادة الأحمال عند ممارسة الرياضة في مثل هذه الأنواع ، حيث تتطور العضلات بشكل غير متساو.
5. أحذية غير مستقرة وغير مريحة.
6. تحريك وزن كبير على كتف واحد أو ذراع.
7. الأثاث المطابقة بشكل غير صحيح للعمر (الجدول ، كرسي).

بالإضافة إلى الأسباب ، هناك أمراض تسبب ظهور الجنف. هذه الزيادة الهرمونية أو عدم التوازن ، وانخفاض في تناول الكالسيوم في الجسم ، والسل الرئوي ، التهاب العظم والنقي.

الجنف 1 درجة في الأطفال

الدرجة الأولى هي المرحلة الأولية ، حيث يتم تقويس العمود الفقري قليلاً.

وكان سبب أطفال رياض الأطفال والابتدائي الجنف في سن المدرسة من جانب الإطار العضلات غير ناضج وضعيف، وصالح غير لائق على طاولة أو مكتب.

بعد كل شيء ، لعدد كبير من الأطفال لا يمكن رؤية معلم واحد. لكن لا تبالغ. الوقاية والعلاج من الأطفال يؤدي إلى نتيجة إيجابية.

لتقدم الجنف 1 درجة في الأطفال يمكن أن يؤدي إلا إلى عدم الاهتمام والاهمال على صحة الطفل من الوالدين.

للكشف عن علامات المرض ، يكفي زيارة الطبيب في العيادة 2-3 مرات خلال السنة.

وسوف يتبع ديناميات التنمية وضبط طريقة العلاج.

الجنف من الدرجة الأولى في المراهقين

التشخيص الأكثر شيوعا بعد الفحوص الوقائية لأطفال المدارس هو الجنف.

هذا يرجع ليس فقط إلى حقيقة أن المراهق يجلس في الفصل لفترة طويلة ، ولكن حقيقة أنه عندما يعود للمنزل يجلس على الكمبيوتر.

الشبكات الاجتماعية ، والألعاب الافتراضية لفترة طويلة. ليس الرغبة في الذهاب للرياضة. فيما يلي الأسباب الجذرية.

جنف من 1 درجة في البالغين

يعتبر الجنف المشخص من درجة واحدة للبالغين هو القاعدة. يتم تشخيص تشريد الفقرات من المحور العمودي بدرجات عدة ، في معظم حالات البالغين.

في ما هو العلاج غير مطلوب. الوقاية الرئيسية هي منع المرض من الانتقال إلى الدرجة الثانية ، حيث يمكن أن يحدث الصداع واضطرابات النظم القلبية والأوعية الدموية.

علاج العمود الفقري الجنف 1 درجة

بالنسبة للأطفال والمراهقين ، يقتصر العلاج على الإجراءات الوقائية. هذا يكفي للعلاج الفعال. في المرحلة الأولية من الجنف ، وتطبيق أساليب التعزيز العام ، يتم تسوية الموقف ، يتم تعزيز عضلات الظهر.

مع طريقة العلاج الطبي ، والأدوية التي تقوي وتصليح أنسجة الغضروف فقرات (chondroprotectors) ، وتعزيز تدفق الدم لتوفير المواد الغذائية والمعادن والعضلات الأنسجة.

التدابير الموصوفة لعلاج الجنف من الدرجة الأولى:

• الثقافة البدنية العلاجية
• تدليك
• التدريب على المحاكاة
• العلاج الطبيعي
• سباحة
• تغذية متوازنة.

الثقافة البدنية العلاجية

يتم تعيين فئات من تمارين العلاج الطبيعي من قبل الطبيب ، في حين يتم اختيار مجموعة من التمارين لشخص معين. تراعى التوطين وشكل الانحناء. في المرحلة الأولية ، تمارين بسيطة الأساسية.

يتم إجراء التدريب والتدريب الأولي في العيادة تحت إشراف مدرب أو طبيب - طبيب. ثم يمكنك الدراسة في المنزل. المعنى الرئيسي للنسبة. الإجهاد المفرط يمكن أن يؤدي إلى الانتكاس.

التمارين الموصى بها للتربية البدنية متنوعة. وتشمل هذه:

1. تمارين ، تسخين عضلات الظهر والصدر ، مما يساعد على تخفيف العمود الفقري.
2. تمتد (تمتد) من العمود الفقري.
3. تمارين لتقوية الصحافة (جدار البطن الأمامي) ، عضلات الظهر.

تقام الدروس في غرف جيدة التهوية. حضور المرآة هو موضع ترحيب. يجب ألا تعرقل الملابس ذات الأحذية الحركة وأن تكون مرتاحًا من المواد الطبيعية.

تدليك مع جنف

يتم إعطاء التوجيه الرئيسي في علاج الجنف 1 درجة للتدليك. يوصى به في أي عمر.

والغرض الرئيسي هو لتدليك: إزالة نغمة عالية العضلات وترميم وتحسين تدفق الدم وتحسين تجديد التطبيع، وخلق بكرة العضلات مع الجانب انحناء مقعر.

أثناء التدليك ، يتم استخدام طولية ، التمسيد العميق ، فرك ، الاحتكاك مع الترجيح ، والاهتزاز. من المستحسن تغيير الإجراءات لمنع تكرارها أثناء جلسة التدليك التي تستمر من 8 إلى 10 جلسات.

تمارين

للعلاج والوقاية وتعزيز المخصر العضلي يوصى بالتمارين التالية.

علاج الجنف في المنزل

في المنزل ، يعامل الجنف وفقا لتوصيات طبيب العظام. الأساس هو أداء مجموعة تم اختيارها خصيصا من التمارين ، يرتدي مشد. ينصح بزيارات منتظمة إلى صالة الألعاب الرياضية. تستخدم لممارسة الدراجات وتقليد المشي على الزحافات.

مجهزة شريط أفقي في المدخل هو أفضل محاكاة شعبية. التحويم اليومي لمدة دقيقة واحدة لمدة 1-2 أشهر يساعد على تقويم العمود الفقري.

ينصح بالقيام بنشاط بدني يومي على شكل المشي أو المشي النشط ، من نصف ساعة إلى ساعتين ، أخذ حمام مع تركيز صنبي ، وضع كمادات ملح.

المصدر: http://skoliozu-net.ru/skolioz-1-stepeni/