اضطراب الوضع: الأسباب ، الأنواع ، الوقاية

أسباب وأنواع انتهاك الموقف: في الأطفال والبالغين ، والوقاية

الموقف غير الصحيح هو واحد من الأعراض التي تنتمي إلى مجموعة من الأمراض المرتبطة بانحناء العمود الفقري.

في الأشخاص الأصحاء ، يتميز العمود الفقري بوجود العديد من الانحناءات الطبيعية الفسيولوجية.

وهي ضرورية لغرض إعادة التوزيع الموحد للحمل على العمود الفقري.

من بين هؤلاء ، يتميز القعس ، وهذا هو ، الانحناء إلى الأمام في مناطق عنق الرحم وأسفل الظهر ، وكذلك حداب في المنطقة الصدرية ، وهذا هو ، ثني الفقرات إلى الوراء.

وينعكس كل انحراف في وضعية الموقف في مظهر وحالة عظام الحوض والأطراف السفلية ككل ، بما في ذلك. يؤدي إلى تطوير أقدام مسطحة.

في هذه المقالة ، سنأخذ بعين الاعتبار ما الذي يسبب أنواع مختلفة من اضطرابات الوضع ، بالإضافة إلى طرق الوقاية ، لتجنبها.

أسباب

لإعطاء الجواب ، هذا هو السبب الرئيسي لانحناء العمود الفقري عند الأطفال أو عند الكبار لا يستطيع أي خبير. وكقاعدة عامة ، تؤثر مجموعة كاملة من العوامل على ظهور هذه الحالة المرضية ، كما أن ضعف العضلات ليس بالضرورة هو العامل الرئيسي ، كما يعتقد الكثيرون.

يتم تقسيم جميع الأسباب الممكنة للأطباء إلى ثلاث مجموعات كبيرة:
• الأسباب الداخلية: الاختلاف في طول الأطراف السفلية ، والذي ينطوي على جانب منحرف من العمود الفقري ؛ مشاكل في السمع البصري أو السمعي. من أجل رؤية الموضوع بشكل أفضل أو سماع المعلومات الضرورية ، يأخذ الشخص وضعًا أكثر راحة لأنفسه ، ولكن ذلك يؤثر سلبًا على وضعية العمود الفقري .3 العوامل الفطرية ، أي الإعاقات النمائية التي حدثت لشخص ما ، وهي في الرحم وتؤثر على التكوين الهيكل العظمي.
• الخارجية ، وهذا هو ، طريقة معينة للحياة ، والتي تثير الانتهاكات: .المهن التي تتطلب العمل المستقرة مع منحدر غير طبيعي من الجسم (صناع الأحذية وأطباء الأسنان والمبرمجين) 2. صورة Maloactive الحياة. يرجع ذلك إلى حقيقة أن العضلات لا تتلقى الحمل المناسب ، فإنها تضعف وتصبح مترهل ، وبالتالي فإن مشد العضلات وليس كما كان من قبل عقد العمود الفقري في الموضع الصحيح.
• المكتسبة: الأمراض التي تحدث في الحياة تؤثر سلبًا على حالة النظام العظمي: مرض السل المكتسب ، وعرق النسا ، وأيضا rachi ؛ إصابات العمود الفقري من نشأة مختلفة ؛ Platypodia.

دليل

من أجل معرفة ما إذا كان لديك أي انتهاكات من الموقف ، قم بما يلي: اتكئ على الحائط بعدة نقاط: الجزء الخلفي من الرقبة والكتفين والأرداف والعجول والكعب.

في هذه الحالة:
• يجب تقويم الكتفين.
• يتم شد البطن.
• يد بحرية تقع على طول الجذع.

إذا كنت تشعر بعدم الراحة في هذا الموقف ، أو لا يمكنك الاستمرار في هذا الموقف ، دون لمس على الجدار - كل هذه العلامات تتحدث لصالح حقيقة أن هناك انتهاكات للوضع ، وكذلك أن عضلات الظهر تضعف.

الأعراض

ألم في منطقة الظهر ، وزيادة التعب ، وألم في منطقة القدمين عند المشي - أعراض واضحة من اضطراب الموقف.

نوع الشخص الذي يعاني من وضعية خاطئة:
• الكلمة الطيبة تفرحه.
• أكتاف منخفضة ورأس ؛
• تصلب البطن.

أصناف من الموقف المرضي

يتم تمثيل التصنيف الحالي لأنواع اضطراب الوضع بالعديد من الخيارات التي هي نفسها لكل من الأطفال والبالغين:

• تنحدر. أساس هذا المرض هو زيادة في الحجم المسموح به للحداب في المنطقة الصدرية ، مع انخفاض في القعس في منطقة أسفل الظهر. يتم تقليل المظهر إلى حقيقة أن هناك أحزمة كتف مرفوعة قليلاً ، وكذلك مفاصل الكتف. يمكن الجمع بين هذا المرض وبين ما يسمى بكتف "pterygoid". يرجع هذا الاسم إلى حقيقة أن الزوايا السفلية للشفرات أو حوافها الداخلية مميزة للالتصاق فوق سطح الصدر.

• جولة الى الوراء. هذه الظاهرة يرجع ذلك إلى حقيقة أن حداب الصدر زاد بشكل كبير ، ولكن ليس هناك قعس في منطقة أسفل الظهر. تستلزم مثل هذه الحالة نزوح مركز الجاذبية الطبيعي. و الشخص الذي يسعى جاهدا لاستعادة التوازن ، اضطر لاستخدام المواقف القسرية: يمشي أو يقف ، يثني ركبتيه قليلا. إن ظهور هذا الانتهاك هو كالتالي: رأسه لديه ميل إلى الأمام ، سوف ترتفع الثغرات الأمامية قليلاً ، يغسل الصدر ، والأذرع لديها موقف إلى الأمام قليلا ، والمفاصل في حزام الكتف تعطى. أيضا ، سيكون هناك انخفاض في زاوية ميل حزام الحوض ، وسوف تبرز في المعدة قليلا إلى الأمام. سيكون هناك أيضا ظاهرة من ريش "pterygoid".

• ظهر مستدير هذا الانتهاك من الموقف ، المرتبطة بزيادة في حجم جميع الانحناءات الطبيعية على العمود الفقري. يرافق علم الأمراض المظهر التالي: تنتفخ المعدة إلى الأمام ، أو تتدلى. عازمة الساقين في الركبتين. ينحرف الرأس عن موقف وسيط الجسم. هناك كتف "pterygoid" ، والساعيد المرتفعة ، وكذلك المفاصل أعلاه من حزام الكتف.

• ظهر مسطح. يتميز هذا الاضطراب بانخفاض في حجم جميع الانحناءات في العمود الفقري ، وخاصة القعس في منطقة أسفل الظهر. في هذه الحالة ، لوحظ انخفاض في زاوية انحدار عظام الحوض. توقف البطن السفلي ، والصدر جاحظ إلى الأمام. خلال التمرينات البدنية النشطة ، هذا الانزعاج يجلب الكثير من عدم الراحة من حيث الحركات ، وحقيقة أن النقص في الاستهلاك يتم إعطاؤه للنهايات العصبية في الدماغ.

• ظهر مسطح مقعر. مع هذا الاضطراب ، هناك انخفاض ملحوظ في حداب في المنطقة الصدرية ، في حين أن قعس في منطقة أسفل الظهر داخل حدود طبيعية أو زيادة. يمكنك أيضًا رؤية تسطيح القعس في الرقبة. غيرها من علاماته: "شفرات الكتف pterygoid" ، والحوض النزوح إلى الوراء ، وأيضا عازمة قليلا في الساقين الركبتين.

ما الذي يسبب انتهاك الموقف؟

يمكن أن يصبح الوضع غير الصحيح مصدرًا لهذه النتائج السلبية للجسم:
• تطور الداء العظمي الغضروفي
• لإدخال صعوبات في عمل الأعضاء الداخلية ، مثل القلب والمعدة والرئتين. يؤثر سلبا على عمل الأمعاء. هذا في تركيبة يمكن أن يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية ، وكذلك التنفس ؛
• لتغيير مرضي في شكل الصدر.

• إلى الجنف (تشريد العمود الفقري في اتجاه واحد أو آخر بالنسبة لمحوره الطبيعي. إنه يتميز بواحد أو اثنين أو أكثر من أقواس التقوس). يؤدي إلى الصداع ، ألم في منطقة أسفل الظهر ، يعطل الوضع الطبيعي لعظام الحوض والأعضاء في منطقة الحوض.
• لالحداب (تنحدر أو الحدب في المنطقة الصدرية من العمود الفقري). ونتيجة لهذا - تضييق الصدر ، يقع الحجاب الحاجز تحت موضعه الطبيعي ، تصبح الصحافة البطنية ضعيفة للغاية. يؤدي إلى صعوبة في التنفس وظيفة.
• إلى قعس (ظهور النيات الحادة ، التي تبرز إلى الأمام ، في منطقة عنق الرحم ، وكذلك في منطقة أسفل الظهر). يؤدي إلى ألم قوي في منطقة الظهر ، ومحدودية الحركة. هناك مشاكل في عمل القلب والرئتين ، هو اضطراب الأيض.
• إلى سنام العمود الصدري والعمود الفقري ؛
• مع تطور الانتهاكات ، يمكن أن يؤدي إلى الإعاقة.

منع

تشمل التدابير الوقائية لمنع الانتهاكات في العمود الفقري الأنشطة التالية:
• تمرين منتظم
• تشذير العمل وفترات الراحة ؛
• الغذاء الصحي (أحضر حميتك من منتجات الألبان والأسماك والخضروات الطازجة والأعشاب) ؛

• لتعليم الطفل من الطفولة إلى الوضع الصحيح على الطاولة أثناء الأكل والعمل ، أثناء المشي ؛
• اتخاذ خيار لصالح فراش العظام.
• استخدم دش تباين لتخفيف التوتر من العمود الفقري ، وكذلك لتدريب العضلات ؛
• عند رفع الأوزان ، قم بتوزيع الحمل بالتساوي على كلتا اليدين ؛
• تفضل الأحذية على كعب صغير (لا يزيد عن 5 سم).

علاج

إذا كان لديك أي شكوك أو شكاوى حول وضعيتك ، فيجب عليك الاتصال بأخصائي مؤهل. في أي حال من الأحوال ينبغي أن يحدث التطبيب الذاتي.

يتم علاج الحالة غير الطبيعية بعدة طرق:

• وتستخدم مبادئ الجمباز العلاجي لتطوير مشد العضلات.
• تستخدم تقنيات يدوية مثل التدليك.
• هناك مكان ليكون الوخز بالإبر.
• ارتداء الكورسيهات الخاصة أو ضمادة (مع العلاج المعقدة).

أيضا من الضروري أن تأخذ في الاعتبار الأمراض المصاحبة ، لأنها يمكن أن تسبب تطور انحناء العمود الفقري.

في النهاية ، أود أن أشير إلى أن انتهاك الموقف ليس حكما. مع الوصول في الوقت المناسب إلى أخصائي ، يتم تصحيح هذه الأمراض. العلاج ، يقابله طبيب ، والالتزام بقواعد العلاج والعلاج يؤدي إلى نتائج إيجابية!

الفيديو التالي مرة أخرى حول أسباب انحناء العمود الفقري ومظهر القدمين وكيفية تجنبها.

كيف ننسى آلام المفاصل والعمود الفقري؟

• هل يحد الألم من حركاتك وحياتك الكاملة؟
• هل أنت قلق من الانزعاج ، الطحن والألم المنهجي؟
• ربما كنت قد جربت مجموعة من الأدوية والكريمات والمراهم؟

المصدر: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/narushenie-osanki/vidy-i-prichiny.html

انتهاك الموقف - الأنواع والأسباب والعلاج والوقاية

الموقف الصحيح والجميل ليس فقط جذب خارجي ، ولكن أيضا أساس لصحة العمود الفقري.

ولكن ، كقاعدة عامة ، لا يعير الناس الاهتمام المناسب للحمل ، مع إيلاء الاهتمام إليه فقط عندما تنشأ مشاكل.

انتهاك الموقف ليس مرضاً ، ولكنه عامل خطر لتطور أمراض العمود الفقري والأعضاء الداخلية ، لذا يجب حل مشكلة كيفية تصحيح الموقف من الطفولة.

استقامة العمود الفقري مهمة ليس فقط لصحة الظهر ، بل هي الأساس للتشغيل العادي للأنظمة القلبية والجهاز التنفسي للجسم.

يمكن إجراء تصحيح الوضع في أي عمر ، ولكن من الأسهل تطوير عادة الحفاظ على ظهرك بشكل صحيح في مرحلة الطفولة ، في حين أن المفاصل والعضلات مرنة ومرنة.

علامات انحناء الموقف

في شخص مع وجود انتهاك للوضع ، وهناك آلام حادة في بعض الأحيان في منطقة العمود الفقري ، ويشعر إحساس حرق في الظهر.

الموقف غير الصحيح يثير الصداع المتكرر ، ويشعر الشخص بالخمول ، والنعاس ، وغالبا في حالة الاكتئاب ، يبدو متعبا وتدلى. بسبب الحمل غير المتساوي على العمود الفقري ، يحدث وزن وتورم الساقين في المساء.

أيضا ، يتم التعبير عن أعراض وضعية غير صحيحة ضعيفة بشكل مرئي: تبرز شفرات الكتف ، واحدة أو كلاهما ، كتف واحد فوق الآخر ، الترقوة وعظام الحوض في مستويات مختلفة.

أسباب اضطراب الموقف

يمكن تقسيم أسباب الموقف غير الصحيح إلى خلقي ومكتسب. المجموعة الأولى تشمل إصابات العمود الفقري أثناء الولادة ، وكذلك التغيرات المرضية في عملية تطور داخل الرحم.

للأسباب المكتسبة ، من الممكن حمل أمراض جهاز الداعم المتحرك الذي تم نقله في الطفولة ، صدمات العمود الفقري في عمر الأطفال والبالغين ، أيضًا المشكلات التي لا تتعلق بإصابة العمود الفقري ، والتي تظهر بسبب موقع الجسم لفترات طويلة في الموضع الخاطئ ، وفي أي عمر يكون قابلاً للعلاج العلاج.

يكون انتهاك الموقف ، الذي يسهل تصحيحه ، للأسباب التالية:

• البقاء طويلا في موقف خاطئ. هذا هو السبب الرئيسي لانتهاك الموقف الصحيح. إن الموقف غير الصحيح من الناحية الفيزيولوجية أثناء العمل أو الدراسة يؤدي إلى تطور غير متوازن في العضلات: حيث يصبح جانب واحد من الجسم أكثر تطوراً من الآخر. يصبح الحمل على العمود الفقري متفاوتًا أيضًا ، يحدث تشوه للفقرات ، وينحرف الجسم في اتجاه واحد.
• ضعف عضلات الظهر. عادة ما يكون إطار العضلات بمثابة دعم للعمود الفقري. نمط الحياة المستقرة هو أحد أسباب وجود انتهاك للموقف.
• مشاكل بصرية وسمعية. يمكن أن تحدث الحالة غير الصحيحة مع ضعف السمع أو تطور الحول أو قصر النظر ؛ الناس يبدأ في الوصول إلى مصدر الصوت ، أو انخفاضه أثناء القراءة ، مما يؤدي إلى حدوث انتهاك الموقف.
• العمل في ظروف الإضاءة غير كافية. عادة من يميل باستمرار منخفضة نحو مصدر الضوء يؤدي إلى انحناء الشخص.

نوع

يتم تصنيف الوضع غير الصحيح وفقا لمستوى الانحناء. لكل نوع من أنواع اضطرابات الموقف ، فإن وضعية معينة من العمود الفقري والكتفين والصدر والحوض هي خاصية مميزة.

• تنحدر. في الفحص البصري ، يمكن رؤيته ، أن المجارف تعمل بشكل قوي ، يتم خفض الكتفين ويتم تطويرها إلى الأمام ، مساوٍ للخصية بشكل غير طبيعي ، وثدي غارق.
• جولة الى الوراء. في هذه الحالة ، هناك كل علامات الانحناء ، وبالإضافة إلى ذلك - شكل دائري من العمود الفقري من الرقبة إلى الخصر. يتقوس الرأس قليلاً إلى الأمام ، وتنحني الركبتان قليلاً.
• تقريب الظهر. يتميز بالانحناءات المتضخمة في منطقة الخصر والرقبة ، وفي منطقة الحوض والكتف والميل إلى الخلف بشكل ملحوظ.
• ظهر مسطح. يبرز البطن والصدر إلى الأمام ، مع انخفاض الظهر المستقيم ، لا توجد منحنيات فسيولوجية طبيعية.
• مسطحة الظهر مقعر. يتم نقل الحوض إلى الوراء ، والساقين في معظمها نصف عازمة. المجاذيف تسقط
• عودة شحمية. هذا هو انحناء العمود الفقري في الإسقاط الجانبي. يتميز بانتهاك نسب الجسم ، عند الفحص يمكن ملاحظة أن عظمة الترقوة والكتفين والعظام الحوضية غير متماثلة.

تصحيح الموقف ومنع حدوثه

من أجل المحاذاة الفعالة للظهر في البالغين والأطفال ، من الضروري معرفة أسباب انتهاك الموقف ، وأيضًا لتحديد نوع انحناء العمود الفقري.

بشكل عام ، إذا لم يكن الظهر المنحدر مرتبطًا بإصابة العمود الفقري ، فإن السؤال حول كيفية تسوية الوضع يتم عن طريق التصحيح ، بدلاً من العلاج.

بمساعدة العقاقير ، يمكن الشفاء فقط من الأضرار الميكانيكية للعمود الفقري ، الناتجة عن الإصابات أو أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.

.

في هذه الحالة ، يجب اتخاذ قرار حول كيفية تصحيح الموقف بشكل فعال وسريع في شخص بالغ أو طفل من قبل طبيب العظام.

.

يشمل تصحيح الموقف مجموعة من التدابير التي يجب إجراؤها بانتظام ولفترة طويلة. محاذاة الموقف غير الصحيح يبدأ مع تمارين خاصة.

عادة ما يتم تعيينهم من قبل الطبيب ، بشكل فردي ، اعتمادا على نوع ودرجة انحناء العمود الفقري. يتم حل المشكلة ، وكيفية تقويم ظهره ، بمساعدة مشد العظام الخاصة.

أيضا ، يمكن تصحيح الموقف في البالغين والأطفال بمساعدة التدليك.

التدليك يعزز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وتطبيع الدورة الدموية في الأربطة والعضلات والعضلات المفاصل ، يقوي العضلات الضعيفة ويعطيها المرونة ، ويخفف التعب مع الجسدي المفرط الحمل.

عند المشي ، يجب مراقبة وضع جسمك بعناية ، وتوزع وزنك بنفسك على ساقيك ، وحاول أن تبقي المعدة تتراجع ، والكتفين تم تقويمها. في الوقت نفسه ، تحتاج إلى رفع الرأس قليلا.

عند حمل أوزان ثقيلة ، يجب توزيع الوزن على كلتا اليدين ، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فيجب نقل الكيس من يد إلى أخرى.

يرتبط تصحيح الموقف لدى البالغين والأطفال بمكان العمل المنظم بشكل مناسب. يجب أن تكون مضاءة جيدا ، وكرسي بذراعين وطاولة تناظر نمو شخص. للنوم فمن المستحسن على وسادة العظام.

من الضروري تعليم الطفل على التمارين البدنية من الطفولة المبكرة ، والتغذية الكاملة المناسبة والعادة الواجب اتباعها لأن وضعهم سيكون أفضل الوقاية ، ومشكلة كيفية تقوية الموقف لن تؤثر على الطفل في مرحلة البلوغ.

المصدر: https://MoyOrtoped.ru/bolezni/narushenie-osanki

انتهاك الموقف: الأسباب والعلاج والوقاية من المشكلة

مرحبا أيها الأصدقاء الأعزاء! إذا كان لديك أطفال صغار ، فعليك أن تعرف ما الذي يسبب تشوه العمود الفقري البشري.

هذه هي المشكلة الأكثر شيوعًا في الجيل الحالي ، والتي قد تحدث في المستقبل اضطرابات خطيرة في التنمية وغيرها من الأمراض المتنوعة.

لسوء الحظ ، فإن ابنتي لديها أيضًا انتهاك للموقف ، وفي اللحظة التي أقاتل فيها بنشاط هذا علم الأمراض ، لذلك أريد أن أشارككم معلومات مفيدة حتى تتمكنوا من ذلك لتجنب. اقرأ وتذكر!

أسباب التشوه

هذه المشكلة يمكن أن تكون خِلقية أو مكتسبة. الأمراض الخِلقية ، كقاعدة عامة ، تتجلى في الطفولة المبكرة ، ولكن يمكن أن تحدث في مرحلة البلوغ بسبب عوامل متعددة تحرّض.

لماذا يتطور الانحناء الخلقي والمكتسب؟ دعونا نبدأ مع أول - خلقي ، والتي يمكن أن تثير الأمراض التالية:

غالباً ما يتطور الانتهاك المكتسب بسبب:

السبب الرئيسي في تشوه جسم الإنسان هو الأحمال الديناميكية الساكنة الطويلة التي تحدث في فترة النمو النشط والنمو البدني للطفل.

.

هذه الأحمال تشمل: الجلوس على مكتب في وضع غير مريح. البقاء طويلا في مكتب الكمبيوتر. العمل في مكان غير مجهز بما فيه الكفاية ينام في سرير مجهز بشكل جيد محاولات مبكرة جدا للجلوس أو وضعها على أقدامهم الطفل.

.

ننظر بعناية في الجيل الأصغر سنا. ماذا يفعلون في أوقات فراغهم؟ بالطبع ، يلعبون على الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف المحمول.

تحل الأدوات الحديثة محل الألعاب المفيدة النشطة من حياة أطفال اليوم.

في السابق ، كان الأطفال يفضلون اللعب في الفناء مع أقرانهم وخلال الألعاب تم تشكيلها بشكل صحيح جسديًا. والآن خرجت الألعاب النشطة في الشارع من الأزياء. ولهذا السبب ، أصبحت حالات التشوهات المبكرة لس spينات الأطفال أكثر تكرارًا.

للقيام بذلك ، بعناية مراقبة طفلك باستمرار ، والتحقق بانتظام من صحة نسب جسمه. كيف يتم ذلك؟ اقرأ في مقالة منفصلة على هذا الموقع واحرص على تجربة الطرق المقترحة!

أصناف من اضطرابات العمود الفقري

مشاكل في الموقف يمكن أن تكون متنوعة للغاية. فيما يلي أنواع الانحناءات التي تحدث غالبًا في الأطفال والمراهقين والبالغين اليوم:

لفهم أي نوع من انحناء ظهر ، فمن الممكن على شكل الظهر. يمكن للشخص ذو الظهر المشوه أن يكون:

والآن ننظر بعناية في المرآة على جسمك وفحص طفلك. إذا لاحظت مشاكل مع الموقف ، ثم البدء في تصحيحها على وجه السرعة.

كيف تعالج سلالة الظهر عند الأطفال والبالغين المعالجين؟ سيكون جدول العلاج هو نفسه تقريبا في كلتا الحالتين.

علاج تشوه الموقف: كيف وبأي مساعدة يتم تنفيذها؟

يتم اختيار العلاج من قبل طبيب العظام أو طبيب الأعصاب. وسوف تعتمد بشكل مباشر على سبب ونوع الانحناء.

هناك عدة طرق شائعة لعلاج اضطرابات العمود الفقري في مرحلة ما قبل المدرسة والأطفال البالغين. دعونا نتعرف عليهم.

تصحيح الموقف المشوه يتضمن مقاييس العلاج التالية:

ارتداء منتجات التصحيح - الضمادات ، الكورسيهات ، قارئات الإثبات ، إلخ. مزيد من المعلومات حول ما تستخدمه المصححات بالضبط في وقتنا ، اقرأ على هذا الموقع في مقالات منفصلة.

.

إذا كانت المشاكل مع ظهرك هي مجرد بداية ، ثم الانتباه إلى الضمادات و recliners. في الحالات الأكثر خطورة ، ستحتاج إلى كورسيات صلبة تغطي كامل الجذع تقريبًا.

.

LFK هو شحنة علاجية ، يمكن للجميع الوصول إليها ، حيث يمكن القيام بها في المنزل وفي أي مكان آخر. هذه الجمباز مفيدة ليس فقط للأطفال ، ولكن أيضا للبالغين.

بمساعدته ، يمكنك تصحيح وضع تلميذ تلميذ وطفل في سن ما قبل المدرسة ، وبسرعة وبدون ألم. في وقت سابق أن تبدأ في القيام بتمارين خاصة ، وأسرع سوف تتخلص من مشكلتك.

التدليك - ليس فقط خاص ، ولكن أيضا التمسيد الأكثر شيوعا في الظهر ، سيساعد على تخفيف توتر العضلات وتحسين تدفق الدم. جنبا إلى جنب مع تدفق الدم ، سيتم تعديل الإمدادات من الهياكل المتضررة مع المواد الغذائية.

يتم إجراء التداوي الفيزيائي العلاجي بأنواع مختلفة - في كثير من الأحيان الأجهزة - في العيادات المتخصصة أو في المنزل مع المعدات اللازمة.

التكيف الذاتي لأسلوب الحياة - يجب على الشخص المريض ، أولا وقبل كل شيء ، أن يراقب نفسه بنفسه. إنه بحاجة إلى مراقبة وضعه باستمرار ، ودعمها في المكان المناسب.

بالإضافة إلى ذلك ، سيكون علينا تحسين مساكننا قليلاً - لتجهيز السرير بمراتب معتدلة الوزن ، لتجهيز مكان العمل بشكل صحيح.

.

فقط العلاج المعقد يمكن أن يتخلص بسرعة من المشاكل مع الموقف. تذكر ، المنحنيات المهجورة والمنشأة ليست قابلة للعلاج. لذلك ، لا تتردد في الاتصال بطبيبك حتى مع أدنى تشوه للعمود الفقري ولا تدع هذه العملية تذهب وحدها.

.

وإذا لم تكن لديك مشاكل في ظهرك ، لحسن الحظ ، عليك مراقبة الوقاية من وضعيتك وحمايتها من أنواع المخالفات المختلفة.

نصيحة وقائية

إذا كان طفلك قد وُلد مؤخراً ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما لا يمكن فعله حيال ذلك ، لأن هذا قد يؤدي إلى تشوه الموقف في المستقبل:

هذا كل شيء ، أيها القراء الأعزاء. الآن أنت تعرف لماذا يظهر وكيف يتم علاج انحناء الظهر. آمل أن تتبعوا التوصيات الوقائية من المقالة وأن تبدأ العلاج في الوقت المناسب إذا لزم الأمر.

قراءة مشتركة على الشبكات الاجتماعية ، وكذلك الاشتراك في تحديثات الموقع. كل التوفيق لك!

مع خالص التقدير ، فإن فريق من Hryastchik. RU

المصدر: https://chryashik.ru/osanka/narushenie-osanki-prichiny-lechenie-i-profilaktika-problemy.html

اضطراب الوضع: الأنواع والعلاج والوقاية ، الأسباب

في سياق تطوره ، تلقى الرجل العديد من "الجوائز" من الطبيعة. واحد منهم هو الاستقامة ، والذي يميز الإنسان بشكل أساسي عن بقية عالم الحيوان ويمنحه الكثير من المزايا. في اتصال مع الوضع العمودي ، ظهر أيضا الموقف.

الموقف الصحيح ليس فقط جميل ، ولكن أيضا مؤشر على الصحة البدنية والنفسية على حد سواء.

انتهاك الموقف هو مجموعة كبيرة من الحالات الموروثة ، وفي بعض الحالات ، تكون خِلقية ، وليست دائمًا مرضية ، والتي تظهر في تقوسات مختلفة للعمود الفقري.

مسألة الموقف غير طبيعي هي ذات أهمية خاصة اليوم ، باعتبارها طريقة الحياة الحديثة ، التسلية الطويلة وراء المراقبين أجهزة الكمبيوتر ، وعدم وجود معايير صحية للأثاث في المؤسسات التعليمية والمكاتب تؤدي إلى زيادة انتهاكات الموقف ليس فقط في الأطفال ، ولكن أيضا في البالغين.

أهمية الموقف الصحيح

أولا ، دعونا ننظر إلى ما هو الموقف الصحيح ، ما هو معناها ووظائفها في حياة الإنسان. كل فرد لديه موقف واحد فقط (صحيح أو مرضي).

الموقف هو الموقف المعتاد لجسم الإنسان في الفضاء (سواء في الحركة أو في الراحة) ، والتي يتم تشكيلها ووضعها على مستوى اللاوعي.

كما سبق ذكره ، ظهر الموقف فيما يتعلق بتطور الإنسان وهو متأصل به فقط.

علامات الموقف الصحيح:

الوظائف التي يتم تنفيذها بواسطة الوضع الصحيح:

وهكذا ، يمكن للمرء أن يتصور عواقب انتهاك الموقف.

ما الذي يؤدي إلى انتهاك الموقف؟

إذا كنت تتساءل عن سبب وجود موقف مرضي ، فهناك عدة إجابات.

يمكن إخفاء أسباب هذه الظاهرة في التغيرات المرضية العضوية في أنسجة العمود الفقري ، وكقاعدة عامة ، لوحظ هذا عند الأمراض الخلقية وعيوب الجهاز العضلي الهيكلي ، وكذلك إذا كان العامل المسبب يعمل في مرحلة الطفولة المبكرة ، على سبيل المثال ، الكساح والولادة إصابة.

في حالات أخرى ، يتطور انتهاك الموقف دون أي تغييرات شكلية العمود الفقري هي اضطرابات المكتسبة ، والتي ترتبط بشكل رئيسي مع خطأ مطول موقف من الجسم.

الأسباب الرئيسية لانتهاك الموقف:

الموقف الخاطئ وأنواعه

اعتمادا على انحناء في هذه الطائرة أو تلك (سهمي ، أمامي أو مختلط) ، وأيضا على نوع (قعس مرضي ، حداب وجنفين) ، يتم تمييز أنواع منفصلة من اضطرابات الوضع.

للرجوع اليها:

وتتكون الأنواع الرئيسية لانتهاك الموقف من مجموعة من التشوهات المذكورة أعلاه بدرجات متفاوتة من الشدة.

هناك الأنواع التالية من انتهاك الموقف:

لماذا الموقف المرضي خطير؟

انتهاك الموقف ليس مرضاً ، ولكنه يخلق جميع الظروف المؤهبة لعلم العمود الفقري ، والبعض الآخر هياكل الجهاز العضلي الهيكلي ، ويؤدي أيضا إلى تعطيل الوظيفة الطبيعية للأعضاء الداخلية للصدر والبطن تجويف.

الموقف السيئ يؤدي إلى التطور المبكر والمجرى الحاد من الأمراض التنكسية والتطرية ، على سبيل المثال ، الداء العظمي الغضروفي ، تشوه الفصال العظمي لمفاصل الركبة والورك.

مع مرور الوقت ، تشوه في الصدر ، مما يؤدي إلى تقييد الرحلات أثناء التنفس - الرئتين والقلب يعانون ، وتطور عدم كفاءتها.

لذلك ، إذا كنت تشك في وضعية خاطئة ، فتأكد من استشارة طبيب تقويم العظام مجمع فردي من العلاج ، لأن البيان الذي لا يمكن تصحيح الموقف لا يعدو كونه أسطورة جاء مع الناس الكسالى.

الاعتراف بانتهاك الموقف ليس صعبا. كفى فحص طبي بسيط.

سيتمكن أخصائي تقويم العظام ، من خلال فحص موضوعي واحد وعدة قياسات ، من معرفة نوع الانتهاك المتضمن.

ولكن ، إذا كانت هناك صعوبات ، يمكن للطبيب تقديم فحص الأشعة السينية للعمود الفقري.

مبادئ العلاج

مع هذه المشكلة ، عبارة "علاج اضطراب الوضع" ليست مناسبة تماما ، فمن الأفضل استخدام مصطلح "تصحيح الموقف" ، لأن الموقف غير الصحيح ليس مرض.

يمكنك علاج فقط تلك الانحناءات التي تسببها علم الأمراض العضوية ، على سبيل المثال ، صدمة العمود الفقري ، آفة السلي.

في حالات أخرى (اضطرابات وظيفية) ، يتم تنفيذ فقط تصحيح غير المخدرات من اضطرابات الموقف.

- مجموعة من التمارين لتصحيح الموقف:

.

تصحيح الموقف يشمل طرق العلاج التالية:

.

المبدأ الرئيسي للعلاج الناجح لاضطرابات الموقف هو انتظام ومدة التطبيق التقنيات التصحيحية - فقط في هذه الحالة يمكنك أن تصبح صاحب جميل وصحيح و تحمل ملكي.

تدابير وقائية

الوقاية من الاضطرابات الودية مهمة للغاية وينبغي أن يقوم بها جميع الأطفال والمراهقين دون استثناء ، وكذلك البالغين الذين لديهم مخاطر متزايدة من التشوهات. لا عجب يقولون إن أفضل علاج هو الوقاية.

تدابير وقائية هامة:

إذا كان طفلك في سن مبكرة هو الذي يعلِّم الطفل على الحفاظ على وضعه الصحيح ، فعندئذٍ لن يكون طفلك يتمتع بصحة جيدة فحسب ، بل سيكون أيضًا جميلاً.

المصدر: https://stateiki.com/75612-narushenie-osanki-vidy-lechenie-i-profilaktika-prichiny

اضطرابات الموقف

ما هي اضطرابات الموقف -

وضع- الوضع المعتاد لجسم الشخص غير المقيد - يتشكل في عملية نمو الطفل الجسدية وتطور وظائفه الديناميكية الساكنة.

ومن المعروف أنه بالتوازي مع اكتساب مهارات الطفل في حمل الرأس والجلوس والوقوف ، الفسيولوجية انحناء العمود الفقري - الانحناء في منطقة عنق الرحم مع التحدب إلى الأمام (قعس عنق الرحم) ، والانحناء في منطقة أسفل الظهر عن طريق التحدب إلى الأمام (أسفل الظهر قعس).

ما الذي يسبب / أسباب اضطرابات الموقف

لا يوجد دور مهم في تشكيل مثل هذه التشوهات في موقع حزام الكتف تطوير متناغم (غير متكافئ) لبعض مجموعات العضلات ، خاصة على خلفية الضعف العام الجهاز العضلي.

على سبيل المثال ، يرتبط تشكيل كتف جناحي مع انخفاض في قوة المعيني ، والجزء الأوسط من شبه المنحرف والعضلات المسننة الأمامية.

يعتمد ترك الكترة للأمام على غلبة قوة العضلات الصدرية والقوة غير الكافية للعضلات التي تصنع شفرات الكتف ، والأكتاف المتدلية - نتيجة عدم كفاية الجر للجزء العلوي من المسنن الأمامي شبه المنحرف العضلات.

بعضانتهاك الموقفتنشأ في اتصال مع تغيير في موقف الحوض ، وبالتحديد مع تغيير في زاوية الميل.

مع زيادة في زاوية ميل النصف الأمامي من حزام الحوض ، يتم تعزيز الثني القطني للعمود الفقري (قعس).

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذا التغيير في الموقف قد يعتمد على أسباب أخرى: النزوح في الأشخاص البدناء مسار جاذبية الجسم الأمامي ، والتي يتم تسويتها عن طريق الانحناء في منطقة أسفل الظهر. يرتدي أحذية عالية الكعب ، الخ

المرضية (ماذا يحدث؟) خلال اضطراب الوضع

شكل متموج للعمود الفقري ووجود تكوينات عازلة في شكل أقراص بين الفقرات التي تحتوي على غضروفية هيكل ، وتوفير صفات الربيع عالية ، وحماية الأعضاء الداخلية والجهاز العصبي المركزي نظام. إن ظروف البيئة (مدة الحمل وحجمه ، وضع الجسم أثناء جلسات التدريب ، العمل) والحالة الوظيفية للعضلات لها تأثير معين على شكل العمود الفقري: قد تزيد الانحناءات الموجودة بشكل طبيعي أو تنقص ، ويغير موضع تكتل الكتف وحوض الحوض ، ويميل إلى وضع غير متماثل الجسم.

الموقف الشرير للجسم عند الوقوف والجلوس يفترض تدريجياً طبيعة الصورة النمطية ، وهذا الإعداد المعتاد الخطأ يمكن أن يصبح ثابتاً.

إن الانحرافات الأكثر شيوعًا في وضعية الجسم هي الانحناء ، الدوران ، الظهر المسطح ، كتف الجناحية ، فرط ، قرط القطنية.

.

عيوب الموقف المتعلقة بالتغييرات في موقف حزام الكتف تشمل مطوية إلى الأمام و
مفاصل الكتف المعلقة ، كتف جناحي.

.

ويلاحظ تعزيز قعس القطني وفي بعض الحالات المرضية ، على سبيل المثال ، مع خلع خلقي ثنائي من الوركين ، وشلل العضلات الألوية في المرضى الذين يعانون من شلل الأطفال. غالباً ما يرتبط تقوّي التقوسات الفسيولوجية للعمود الفقري بشكل خاص بانتهاك شروط التحميل الساكن على خلفية انخفاض القدرة الوظيفية للعضلات.

تشمل المواقف الشريرة للجسم عند الجلوس ، خلال جلسات التدريب ، الهبوط مع جذع للأمام.

يمكن أن يرتبط هذا الموقف بالجلوس على كرسي بعيد أو الجلوس على طاولة منخفضة جدًا ، وأيضًا مع مسافة كبيرة من كتاب أو دفتر ملاحظات من الطفل.

تلعب الحالة الوظيفية للعضلات دورًا كبيرًا في اضطرابات الموقف.

يمكن أيضا أن تنشأ الموقف مع الجذع عازمة عند الوقوف (ما يسمى الموقف البطيء). الأطفال الضعفاء جسديا في بعض الأحيان لديهم منحنى فسيولوجي بالارض للعمود الفقري (ظهر مسطح).

اضطرابات الموقف العلاج

ويستند منع انتهاكات الموقف على مجموعتين رئيسيتين من الأنشطة:

• تنظيم الظروف المؤاتية للطفل من البيئة الخارجية (ظروف حمولة ساكنة) ؛
• تحسين النمو البدني للطفل من خلال الاستخدام المكثف لأنواع مختلفة من التمارين البدنية.

تأثير كبير على التطور الصحيح للكائن الحي للطفل ، وهو أحد الشروط الرئيسية لمنع حدوث اضطرابات مختلفة في الموقف ، نظام صحي: انتظام في تناول الطعام ، والنظافة النوم ، وإقامة كافية في الهواء ، والجمع الصحيح بين الدراسة والراحة ، واستخدام تصلب و وآخرون. يجب التأكيد على أهمية الأطفال في الراحة النهارية والحاجة إلى النوم على سرير شبه جامد مع وسادة صغيرة تحت الرأس للحفاظ على الوضع الصحيح للعمود الفقري.

يتم لعب دور وقائي كبير من خلال الالتزام بنظام خاص له تأثير إيجابي على احصائيات الطفل.

من الضروري مراقبة التطور الصحيح للوظائف الديناميكية الإحصائية للطفل ، بدءاً بعمر الأطفال الأصغر سنًا: الانتشار في الوقت المناسب على المعدة، لإظهار مهارة الزحف والوقوف والمشي، وبمقارنة مواعيد التدريب مع قدرات التنمية والحركية الجسدية العامة للطفل. لمنع انتهاكات الموقف في الأطفال الصغار ، وبصرف النظر عن الأثاث العقلاني ، هناك ملابس واسعة بما فيه الكفاية مهمة ، والموقف الصحيح وطول العصابات المطاطية لل جوارب. منذ سن ما قبل المدرسة ، من المهم بشكل خاص تطوير الوضع الصحيح للجسم في الوقوف والجلوس. في نفس الوقت ، من المهم جدا إزالة عدد من الأحكام الضارة ويطرح في الوقت المناسب ، وبعضها يرجع إلى عادة الإمساك بشكل غير صحيح (على سبيل المثال ، عادة الجلوس مع عازمة الجسم وارتخاء عضلات الظهر خلال جلسات التدريب) ، يرتبط بعضها بانتهاك قواعد نظافة المدرسة (على سبيل المثال ، عدم وجود تطابق بين ارتفاع الطاولة و كرسي).

قيمة وقائية معينة لها انخفاض في مدة الحمل الساكن (الوقوف والجلوس) مع نمو فيزيائي ضعيف للطفل.

.

مع ميل إلى الانحدار ، يمكن تحقيق انخفاض في الحمل على العمود الفقري من خلال إجراء دورات تدريبية ل الجدول مع التثبيت المائل للغطاء (وفقا لنوع لوحة الرسم) ، والذي يسمح للطفل لتحويل الحالة إلى الخلف والتكيف على الظهر كرسي.

.

يمكن للمراهق والراشد أيضًا أن يظهروا وضعًا سليمًا ، وأن يضعوا وضعًا عقلانيًا عند العمل خلف طاولة العمل ، في أداة الآلة ، في الجلسات الكتابية.

بنفس القدر من الأهمية هي مجموعة من التدابير التي تؤثر على التنمية البدنية الشاملة والدولة الوظيفية الجهاز العضلي ، لأن الإبقاء الفعال على الجسم والكتف وحزام الحوض والأطراف السفلية في الوضع الصحيح ممكن فقط مع تورط العضلات. لتحقيق هذا الهدف ، فإن تمارين الصباح متباينة من النظافة الجمباز ، والتربية البدنية خلال الدروس ، وكسر بين الدروس ، والكامل من التمارين البدنية للتطبيق ولعوب الحرف.

في المركب العام من الوسائل التي تؤثر على النمو البدني ، ينتمي دور مهم بشكل خاص إلى درس التربية البدنية الذي تم إنشاؤه بشكل صحيح ، الغرض منها هو توفير تأثير تعزيز عموما على جسم الطفل ، وليس لتطوير المهارات الرياضية الضيقة الحرف. إن الاختيار الصحيح للتمارين الرياضية ، والتعليم الذي يهمهم في تلاميذ المدارس ، وإدخالهم في نظام يوم الطفل سيكون له أيضا تأثير كبير على تنميته الصحيحة والمتناغمة.

في تمارين الصباح ، يجب أن تركز الانتباه على التمارين التي تقوي العضلات ، وتجمع شفرات الكتف ، تمديد الصدر ، وكذلك على التدريبات التي تقوي أطول عضلات الظهر (extensors من الجسم) والبطني الصحافة.

في هذا الصدد ، من المستحسن إجراء التمارين البدنية ليس فقط الوقوف ، ولكن أيضا من المواقف مستلقيا على ظهره ، على بطنه ، واقفا على أربع وشمل في التمارين المعقدة مع الجمباز عصا.

نعطي مجموعة تقريبية من التمارين.

مجموعة تقريبية من التمارين الصباحية للجمباز الصحي للأطفال الذين يعانون من عيوب وضعية

• IP- يقف ، واليدين على الخصر. أكواع تربية مع شفرات - التنفس في ؛ العودة إلى FE - الزفير (4-5 مرات).
• IP - يقف ، يتم فصل اليدين في الجانبين. الحركة الدائرية مع الأيدي مرة أخرى (8-10 مرات). التنفس تعسفي.
• IP - يقف ، الساقين على حدة ، الأسلحة إلى الكتفين. منحدرات الجسم إلى الأمام مع ظهر مستقيم - زفير. العودة إلى IE - يستنشق (4-5 مرات).
• IP - يقف ، أيدي وراء ظهره. المنحدر من الجسم إلى اليمين واليسار (5-6 مرات). التنفس تعسفي.
• IP - يقف مع عصا في يديه. القرفصاء مع جسم مستقيم وتمديد الأسلحة إلى الأمام - الزفير. العودة إلى IE - يستنشق (4-5 مرات).
• IP - يقف مع عصا في يديه. رفع العصا إلى الأمام هو مصدر إلهام. العودة إلى FE - الزفير (4-5 مرات).
• IP - مستلقيا على الظهر واليدين على طول الجسم. رفع بالتناوب من الساقين صعودا (3-4 مرات).
• IP - ملقاة على بطنه ، يديه على حزامه. تمديد الجسم - يستنشق ؛ العودة إلى FE - زفير (3-4 مرات).
• IP - يقف ، الأيدي على الحزام. ارتداد ، متبوعًا بالمشي (30 ثانية - 1 دقيقة).
• IP - الوقوف والأيدي أمام الصدر. رفع اليدين على الجانبين هو مصدر إلهام. خلط - زفير (3-4 مرات).

إن استخدام هذه المجموعات من الأنشطة كافٍ للحفاظ على النمو البدني الصحيح للطفل السليم.

للأطفال الذين يعانون من تشوهات من النمو البدني العام ، وانخفاض القدرة الوظيفية لبعض مجموعات العضلات و عدم القدرة على التحمل الكافي للنشاط البدني ، ودروس التربية البدنية الإضافية مع خاصة التوجه.

هذه الأحداث هي قيمة وقائية خاصة للأطفال، والأمراض الأخيرة الوهن، وكذلك الذين يعانون من فشل نظام القلب والأوعية الدموية.

.

تمارين بدنية خاصة ، تم اختيارها مع الأخذ بعين الاعتبار انحرافات الطفل عن العام الصحة والنمو البدني ، لا يمكن القيام بها فقط في ظروف المدرسة ، ولكن أيضا في المنزل في شكل مستقل الطبقات.

.

وبالتالي ، فإن الأطفال الذين لديهم ميل إلى الانحناء (تعزيز الانحناء الكلي للعمود الفقري مرة أخرى) والعودة إلى الخلف (تعزيز حداب الصدري بشكل رئيسي في الجزء العلوي قسم العمود الفقري) أظهر بشكل خاص الانحناء المكثف للجسم مع توطين الحركة في الجزء الصدري للعمود الفقري (وليس في جهاز محمول أكثر قطني).

الأطفال ذوي شفرات الكتف الرخوة ومفاصل الكتف المفصلية الأمامية مفيدة للحركات الدائرية مع أيديهم مرة أخرى ، ويرسمونها مرة أخرى ، وهم يثبتون الأذرع إلى الأكتاف ، إلى الجزء الخلفي من الرأس.

مع مفاصل الكتف المتدلية ، من المفيد أن تقود الأذرع من خلال الجانبين إلى الأعلى ، ورفع الكتفين ، وتمتد الذراعين إلى الأعلى مع حركة مضادة.

كما تساهم التمارين في التوازن والتوازن (على سبيل المثال ، التمرينات في السجل ، على قضبان مقعد رياضي) في تطوير وضع صحيح. لتحسين الموقف ، يجب التأكيد على استخدام التدريبات الترتيبية (البناء ، المنعطفات ، المشي ، إلخ).

من أجل تطوير الموقف الصحيح ، وأيضا للتحقق من صحة ذلك ، يمكن استخدام اختبارات خاصة.

على سبيل المثال ، يصبح الطفل ظهرًا للجدار بحيث يتأرجح الجزء الخلفي من الرقبة وكتف الكتف ومنطقة الألوية والسيقان الجدار ويأخذ خطوة إلى الأمام ، محاولًا الحفاظ على الوضع الصحيح للجسم.

انتهاكات الكلام عند الأطفال ، تشوهات الأسنان ، الاختلال الوراثي في ​​بنية المينا والعاج (متلازمة ستنتون-كابديبون) ، التصفيات الباثولوجية ، اضطرابات نمو الشعر الطبيعي ، اضطرابات الكبد على خلفية تسمم المخدرات ، الشعير الخارجي (hordeolum externum) ، التهاب الأذن الوسطى عند الأطفال ، الصرع بغياب الرمع العضلي (متلازمة تاسيناري) ، اضطرابات عابرة في الدماغ الدورة الدموية

المصدر: http://medsait.ru/bolezn/narusheniya-osanki