- خصائص ثمار شجرة الموز
- الأثر السلبي للالموز على
- المعدة فارغة كيفية اختيار الفاكهة المناسب لل
- السلطة مفيدة فيديوهات
كثير من الناس في الصباح تستخدم لحقيقة أنها هي وجبة غداء وجبة خفيفة سريعة.في معظم الأحيان هو ساندويتش أو بعض الفاكهة.هذا ليس ضمانًا للتغذية السليمة ، ولا ينصح باستخدام كل الفواكه تقريبًا للصيام.مثيرة للاهتمام بشكل خاص هو السؤال: "هل يمكنني أكل الموز على معدة فارغة؟".من الضروري أن نفهم خصائص هذه الفاكهة اللذيذة.يمتلك العديد من الخصائص المفيدة
خصائص
شجرة الموز الفاكهة عن المعروف منذ فترة طويلة عن الموز بفضل تركيبته الغنية:
- مصدر طاقة ممتاز( في أسرع وقت ممكن قادر على استعادة إمدادات الطاقة من الطاقة، على سبيل المثال، في الرياضيين بعد المنافسة)؛
- لديها القدرة على امتصاص عصير المعدة وتستخدم على نطاق واسع لالتهاب المعدة والحرقة( بسبب محتوى النشا والبكتين).ينبغي أن يكون مفهوما أنه لعلاج أعراض غير سارة الفاكهة ليست مناسبة ، ولكنها تستخدم لتخفيف المعاناة.
- وكيل لإزالة السوائل الزائدة من الجسم( بسبب محتوى البوتاسيوم).أوصت للاستخدام من قبل المصابين بارتفاع ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب.
- بسبب محتوى الفيتامينات B ، A و C لها تأثير مهدئ قوي.بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الثمار على مواد تعزز إنتاج الإندورفين( هرمونات السعادة) ؛
- تزيد من لزوجة الدم وتعزز تعزيز الهيموجلوبين بسبب محتوى الحديد في المستحضر ؛
- بسبب انخفاض محتوى البروتين والأملاح يسمح لأمراض الكلى.مساعدة في تسمم منتجات الجسم من التمثيل الغذائي للبروتين بسبب الأداء غير السليم للكلى.يستخدم
- على نطاق واسع في مجال التجميل.مع مساعدة من لحم الثمرة ، يتم صنع أقنعة تجديد.
بالإضافة إلى خصائص مفيدة ، يحتوي الموز أيضا على خصائص ضارة.وتشمل هذه:
- بسبب إمكانية زيادة لزوجة الدم ، يمكن أن يعزى إلى الخصائص السلبية.لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من الدوالي أو ضعف تجلط الدم بسبب انخفاض تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
- يمكن أن يسبب تخمر في الجهاز الهضمي ، تليها تشكيل المفرط للغازات والانتفاخ.
- الناس مع السمنة بدرجات متفاوتة لا ينصح الموز بسبب محتوى كبير من السعرات الحرارية في نفوسهم( 1 قطعة تحتوي على حوالي 120-130 سعرة حرارية).
الأثر السلبي للالموز على
المعدة فارغة بعد كل خصائص مفيدة من الفاكهة، وأود أن أعرف لماذا لا يمكنك أكل الموز على الريق؟لا توجد إجابات كثيرة على هذا السؤال ، ولكنها واضحة للغاية.مثل كل الفواكه ، يحتوي الموز على كمية كبيرة من الفركتوز ، مما يساهم في ارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم.
بسبب احتواء الموز على كمية كبيرة من المغنيسيوم ، فإن استعماله على معدة فارغة للأشخاص الذين يعانون من خفقان القلب أو قصور القلب.بسبب عدم التوازن في المغنيسيوم ، قد تكون هناك عواقب غير مرغوب فيها.
إذا تمسكنا القواعد البسيطة، يمكنك اختيار المنتجات التي لن فرحة فقط لك مذاقه، ولكن أيضا مجموعة كاملة من الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى
الموز يؤكل مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم، وسوف يكون الطعام ثقيلا جدا لعملية الهضم.والحقيقة هي أن تكيف الجسم بعد النوم أبطأ قليلاً ويتجلى في الإنتاج غير الكافي للأنزيمات الضرورية لهضم السليلوز من الموز.
موانع الثمار ، مثل أي شخص آخر ، للأشخاص الذين يعانون من آفات في الغشاء المخاطي في المعدة( التهاب المعدة أو مرض القرحة الهضمية).إذا كنت تأخذ الموز للطعام في الصباح على معدة فارغة ، فإنها سوف تهيج جدران الجهاز الهضمي وتسبب عدم الراحة والألم في البطن.
كيفية اختيار الفاكهة المناسب ل
السلطة مفيدة لاختيار الموز، والتي سيكون لها آثار إيجابية فقط، فمن الضروري الالتزام بقواعد بسيطة في وقت الشراء:
- يجب أن يكون شكل الموز مبسطًا وسلسًا ، وليس به أي أكوام منتفخة ؛يجب أن يكون قشور
- حتى اللون الأصفر مشرق ، دون معان.خلاف ذلك ، هو أول علامة على تناول الفاكهة مع المواد الكيميائية ؛
- في حالة وجود لون مخضر على الموز - علامة على عدم التقليب.يؤثر استخدام هذه الفواكه سلبًا على الصحة ، نظرًا لأن التركيبة تحتوي على كمية كبيرة من النشا "الثقيل" ، والتي لا تستطيع الأمعاء هضمها ؛
- النقاط السوداء على الجلد طوال الثمرة تشير إلى نضجها ، ولكن البقع السوداء يجب أن تنبه المشتري.
لا يُنصح أيضًا باستخدام الفواكه التي لها غطاء مختلف.في معظم الأحيان ، يتغير اللون عند قضمة الصقيع ، ويفقد الموز المتجمد مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن.
